Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Üdv! Mióta kamasz vagyok és egyre serdülök, évről évre erősebb az érzés hogy van valami személyiségzavarom vagy hogy lehetne nálam diagnosztizálni valamit. Anyukámtól genetikailag öröklött remegéssel küzdök, leginkább szorongással és abból is tovább fajultak a problémák pl. depresszió. Anyukámnak mondtam hogy a remegéses dolgot ki kéne vizsgáltatni egy szakemberrel, hiszen a testvéreim is átélték és így nagyon nehéz nekem élni. Anyukám nem szánna erre pénzt és egy tanárral beszéltem már erről, hogy orvosi beutalót szerzünk. Csak a sok esemény miatt abba maradt a dolog. Anyukámnak félek elmondani hogy kivizsgálásra vágyok. Ön mit javasol?
Kedves Levélíró!
A leveledben említett problémák szakember segítsége nélkül úgy gondolom nem oldhatók meg. Mivel még kiskorú vagy, a segítségnyújtásnak van egy protokollja. Az iskolapszichológus vagy iskolai védőnő talán a legkézenfekvőbb akikhez tudsz fordulni, ők ingyenesen elérhetőek, és elsődleges feladatuk, hogy segítsenek, ha a diák mentális vagy fizikai problémákkal küzd. A te érdekeidet tartják szem előtt, és tudnak neked további lépéseket javasolni, pl. milyen orvoshoz érdemes fordulni és tudnak segíteni az édesanyáddal való kommunikációban is.
Megértem, hogy félsz anyukáddal beszélni a dologról, de fontos lenne, hogy melletted álljon valaki, akiben megbízol.
Üdvözlettel:
Sárkány AnitaÜdvözlöm! Kisfiam 6 éves most kezdte az iskolát. Sok probléma van vele, bántja piszkálja a húgát, nem fogad szót hiába szólunk rá, ugyanúgy csinálja tovább. Ha kérek valamit vagy megcsinalja vagy nem. Sokszor düh kitörései vannak. Ha kér valamit sokszor nem tud várni, neki azonnal kell. Felnőttekkel szemben is változott a viselkedése, anyukámmal is szemétkedik, piszkálja, kiabál vele. Eddig sem volt egy angyal, de az utóbbi időben rosszabb lett a helyzet. Kezelhetetlen. Bármilyen büntetés van nem ér semmit max rövid ideig, aztán mintha elfelejtené, hogy mit beszéltünk meg. Mi lehet vele a baj? Olvastam az adhd tüneteiről és én arra tudok gondolni, hogy ez lehet a probléma. Kérem válaszával segítsen. Köszönöm
Kedves Alexandra!
Levelét olvasva együttérzés támadt bennem, milyen nehéz lehet egy 6 éves kisfiúnak és a szüleinek, amikor iskolát kezd, ami egy újabb ismeretlen kihívás számára, és az egész család számára. Ez a kihívás talán olyan akadályokat állít elé, amivel nehezen küzd meg és nem tudja kifejezni szavakkal, milyen nehéz is neki ez az új helyzet, nem tudja kifejezni, mire is van szükséges. Ilyen életkorban a gyerekek, mivel nehezen tudják szavakkal kifejezni érzéseiket és szükségleteiket és sok mindent nem tudnak kontrollálni, mert a helyzeteket nem ők alakítják, hanem alkalmazkodniuk kell az elvárásokhoz, az új helyzethez, szorongást okozhat nekik, amit sokszor csak úgy tudnak kifejezni, hogy nem fogad szót, azonnal akar dolgokat, másokat piszkál és indulatait nem tudja kezelni. Tehát szinte minden tünete mögött az lehet, hogy nem tudja kifejezni magát és elmondani, hogy mi bántja. Ehhez kell a szülő segítsége, megértése, elfogadása, hogy könnyebben vegye az akadályokat.
Maga mint szülő sok mindent tehet annak érdekében, hogy gyermeke feldolgozza az iskolakezdés nehézségeit: adjon neki több szabadságot iskola után (mivel az iskolai feladatoknak kötött programja van, azt kell csinálnia, amit mondanak neki). Legyen lehetősége eleget játszani, mivel az iskolában kevés szabad játékra van lehetősége. Adjon neki több választási lehetőséget, hogy megélhesse azt, hogy ő dönthet dolgokban. Adjon neki lehetőséget és teret érzelmeinek a kifejezésében, beszélgessenek sokat, vegye őt körül szeretetteli légkör és kapcsolódási lehetőség másokhoz.
Összességében ha elég érzékenyen figyeli gyermekét hogy adott helyzetben mire van szüksége és igyekszik ezt megadni neki, akkor a problémás helyzetek csökkenni fognak.
Kívánok sok türelmet és megértést a gyermeke felé!
Üdvözlettel: Kovács Gábor – tanácsadó szakpszichológus
Kedves Pszichológus, 11 éves kislányom döntés helyzetben bepánikol és nem tud dönteni. Amit igazán szeretne azt könnyen eldönti, viszont ha van jó és rossz oldala is a döntésnek, akkor sokáig vekeng és teljesen tanácstalanná válik, alig tudom megnyugatni, szorong emiatt. Hogyan tudnék neki ebben segíteni? Köszönöm válaszát! Andrea
Kedves Andrea! A szorongás-döntési és egyéb helyzetben- nehezen értelmezhető, koplex folyamat. A kislánya frusztrációja- ha normális szinten van és kezelhető- nem igényel további teegndőt.
Sajnos rövid levele alapján nem tudom biztonsággal javasolni hogy mit tegyen, de ha nem oldódna meg alakadása, várom szeretettel konzultációmon. Én vagy bármelyik kollgám állunk szives rendelkezésre….Üdvözlettel: Lengyel Katalin
Jó napot kívánok,a gyász utáni harag lenne a problémám.5hónapja elveszítettem autóbalesetben a nővéremet.A halála elötti fél évben sokat szenvedett, a férje mást talált magának.Ez volt állandóan a témánk,mellette voltam a fájdalmában.Most már ő nincs, a sógrom hazaköltözött a félárván maradt keresztfiaimhoz.ö mellettük is vagyok,de a hagyatéki nagyon felhozta bennem a haragot a sógrom iránt.Természetesen részvét és együttérzés is van,de nehéz kezelni az ennyire szélsőséges érzelmeket.Nyilván nyíltan nem fejezhetem ki, elnyomni sem akarom.ösztöl készülök futni.Egyszer voltam pszichológusnál,aki azt mondta,hogy az egész világra is haragudhatok most.nemtudom folytassam e.Van valamilyen egyéb tippje? Amolyan belsö párbeszédeket futtatok magamban,gyakran tehetetlennek érzem magam, néha problémás az elalvás.4 hónapig nem volt annyira gond,max.ha a gyerekek panaszkodtak az apjukra (idegesség,óbégatás), ami nyilván most neki is nehéz. Naplóírásba is belefogtam.Köszönöm segítségét.
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
Őszinte részvétem a testvére halála miatt.
Úgy gondolom, hogy jól teszi, hogy naplót vezet s elkezd futni ebben a nehéz helyzetben, hogy a feszültségét csökkentse. Lehetőségként azt tudnám ajánlani, hogy keressen fel gyászcsoportot, ahol a problémáit más hasonló helyzetben lévőkkel is megoszthatná. Az egyéni ülés folytatásának lehetőségét pedig beszélje át a pszichológusával, hogy javasolja-e, s Önben milyen érzések ezzel kapcsolatban.
Üdvözlettel:
Szabó LiliSzép napot!
Azzal a problémával fordulnék önökhöz hogy elég súlyos függőségem van a nyugtató fogyasztása és a mg mennyisége is nagyon sok…. Ha nincs el kezdek szorongani, rám jön a pánik roham. Már lassan 7 éve szedem segítsenek mit tegyek hogy ezt el hagyjam mert kihat rám rossz irányba
Kedves Csilla!
A nyugtató fogyasztásával kapcsolatban elsőként azt az orvost kellene megkérdeznie, aki felírta magának és neki jelezni a hozzászokással kapcsolatos problémát. Remélhetőleg kap tőle segítséget és a függőség leépítésével kapcsolatos javaslatot!
Üdvözlettel: Onlinepszichologus Team
Kovács GáborKörülbelül két órával a többi tünet előtt enyhe, görcsös-feszítő, nyomó jellegű hasfájás jelentkezett a köldök körül, valószínűleg bélgáz miatt, ami azonban nem okozott félelmet, csak kellemetlen érzést. Pihenés közben, mikor letettem a telefont, hirtelen hőhullám és verejtékezés lépett fel, ekkor indult az erős félelem. Ezt követte a torokban furcsa, nehezen leírható érzés, mintha a nyelvem a szájpadlásomhoz tapadt volna, valamint szájszárazság és sok nyelési inger. Pisilés és bélmozgás után két kisebb, laza széklet jött. Közben fejtetőtől lefelé hidegérzés, remegés a kézben, gyomorban és hasban, láb hidegsége, kisebb hidegrázás, gyakori vizelési inger jelentkezett, ami kb. 15–20 percig tartott, majd részben javult. A hasfájás maradt, de nem volt a kiváltó ok; a félelem és vegetatív tünetek önállóan jelentkeztek. Tegnap és ma délelőtt étvágyhiány volt, délután viszont jól ettem.
Mi lehet ez? Mitől alakult ki?
Kedves Veronika! Köszönöm levelét és részletes tünettanának leirását. Arról viszont nem tájékoztatott, milyen helyzetben jelentkezett először a szimptóma, illetve hogy történt-e organikus kivizsgálás.. Ha nem,,, javaslom mielőbbi belgyógyászati szakorvos felkeresést, illetve ha pszichoszomatikus szorongása továbbra is fennáll/ jelentkezik, mindenképpen ajánlatos klinika szakpszichológus! pszichiáter felkeresése t is.Oldalunkon számos kolléga közül válaszhat, várjuk szeretettel.
Lengyel KatalinÜdvözlöm!
Egy érdekes kérdéssel keresem Önt. Van egy nő, szakmai kapcsolatban állok vele. Az elején minden jó volt, megkaptam azt a fajta kedvességet és elismerést, mint bárki más. Majd egyik napról a másikra elkezdődött egyfajta érzelmi távolságtartás és ignorálás. A ghosting is megtörtént számtalanszor. A felelősségét nem vállalaja ebben a történetben, ráadásul volt gázlángozás is. Többször értem tetten, hogy hazudott. Persze számonkérésnek vette az egészet. Szerinte nem tudok normális emberként viselkedni. Mindent megtettem, hogy meggyógyítsam ezt a megromlott dolgot. Minimális fejlődés. Úgy érzem, hogy ez nem érdeke, neki jó így is. A múlt héten megkaptam tőle, hogy nárcisztikus vagyok. Gyakran szorongok Ugyanakkor tudom azt is, hogy tavaly volt egy ehhez hasonló történet az életemben. Ugyanígy indult és nagyon rossz vége lett, azóta egymáshoz sem szólunk gyakorlatilag. Nem tudom, hogy mit lehetne csinálni ezzel kapcsolatban.
A válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne részletesebben átbeszélni a problémáját, hogy vajon mi az pontosan, amit ismétlődésként él meg ezekben a helyzetekben, milyen munkakörnyezetben, milyen párbeszédek s nonverbális kommunikációs helyzetek zajlanak itt, s vajon hasonló történéseket más helyzetekben (pl.barátoknál, családban) is előfordulnak-e? Ebben munka-, klinikai-,vagy tanácsadó szakpszichológus tudna Önnek segíteni. Érdemes lenne felkeresnie egy szakembert.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Segítő!
Gyerekkoromban nagyon súlyos traumák értek. Amit eddig képes voltam szavakba önteni, az csak egy része annak, amin keresztülmentem. Szeretnék segítséget kérni a feldolgozásukhoz, mert érzem, hogy ezek a múltbeli események a mai napig hatással vannak rám, még akkor is, ha tudatosan nem mindig gondolok rájuk.
Néhány konkrét dolgot már ki tudok mondani:
Szexuális bántalmazás gyermekként
Apám öngyilkosságában való közvetlen részvétel (ő kért, hogy segítsek)
Erőszakos környezet, fegyveres támadás tanújaként
Rendszeres menekülés, anyám védelme – gyakran fizikai nélkülözés közben
Megalázó, testi-lelki bántalmazás (pl. kikötözés, éhezés)
Kommunikációs nehézségek: 8 éves koromig nem beszéltem, csak belső gondolati világban éltem
Fontos számomra, hogy megértse: ezek csak töredékek. Sok emlék még zavaros, nehezen hozzáférhető vagy túl fájdalmas. De szeretném elindítani a feldolgozás folyamatát, mert nem akarom, hogy ezek irányítsák tovább az életemet.”
Kedves Krisztián!
Nem találok szavakat az Ön által leírt súlyos traumákra, vagyis arra, hogy emberek ilyen komoly fájdalmakat, bűnöket követtek el Ön ellen és feltehetően nem lettek számonkérve, felelősségre vonva tetteikért. Ön pedig hihetetlen bátorsággal próbál szembenézni mindazokkal a traumákkal, amiket hosszú évek óta cipel magában, ezt nagyon értékelem magában, tényleg nagy bátorságra vall.
A leghasznosabbnak azt tartanám, ha felkeresne egy pszichoterápiás rehabilitációs osztályt az Ön közelében és bele tudna kezdeni egy hosszabb távú terápiába. Az alábbi helyekhez háziorvosi beutaló szükségs, néhányat ajánlanék: (Budapesten belül)
- Tündérhegy – Pszichoszomatikus és Pszicholterápiás Rehabilitációs Osztály (háziorvosi beutaló szükséges)
- Jahn Ferenc – Dél-Pesti Kórház – Pszichiátriai Rehabilitációs Osztály
- Thalassa Ház – Pszichoterápiás és Pszichiátriai Rehabilitációs Intézet
Minden jót kívánva:
Kovács Gábor – szakpszichológus
39 eves no vagyok aki angliaban el mar regota.
Abszolut egeszseges es mentalisan eros nonek tartom magam viszont elakadtam a csaladomon belul bizonyos dologban ami mar evek ota feldolgozas alatt all viszont a harag megakadalyozza ezt bennem.
Erdeklodnek milyen arvan dolgoznak es pontosan ar ar mit es mennyi idot takar.tivabba minden informaciot szeretnek tudni ami a “kezeleseket” illeti.
Koszonom ha valaszol
Kedves Szabina!
Köszönjük hogy érdeklődik a kezeléseket illetve az online tanácsadás iránt. Honlapunkon a szakembereknél megtalálja az adott szakember díjazását, ami 50 percet foglal magában. A tanácsadási folyamat vagy szükség esetén pszichoterápiás munka hossza az első pár alkalommal történt tanácsadás során kerül megbeszélésre az adott szakemberrel.
Honlapunkon a https://onlinepszichologus.net/mi-az-a-pszichoterapia/ résznél talál bővebb információkat arra vonatkozóan, hogyan zajlik az online tanácsadás, illetve a pszichoterápiás munka.
További minden jót kívánva:
Onlinepszichológus team
Kovács GáborÜdvözlöm.
Olyan problémám van hogy ha állok megyek akkor ájulás érzetem van fejem szorít kisé remegek , nagyon rosszul leszek és le kell feküdjek ez minden nap így van vann mikor meg csinálom amit kell itthon de nem mindig sikerül mert le kell feküdjek mert majd el ájulok, voltam Neurológusnál ott volt koponya ct ,EEG,ezek rendben voltak még MRA vizsgálat van hátra mert zsibad a bal karom arcom lábam gyenge . Még reumatologia kell mennem meg kardiológia, a pulzusom az magas szokott lenni. Kérdésem az lenne hogy lehet ez szorongás? Szorongástol lehet ezek a tünetek ,szihés alapon? Mert ezt is mondták orvos! De nehezen tudom el hinni mert mivel fekszek akkor jó ha állok megyek akkor jönn ez rám.s ez miat már nem megyek utcára mert félek mikor leszek roszul mikor ájulok el!
Köszönöm válaszát!
Kedves Amanda!
Ha jól vettem ki a leveléből, akkor a lehető legtöbbet megtesz azért, hogy a tünetei okát kiderítsék és segítsenek magának. Sok helyen járt már, érdemes az összes felajánlott vizsgálatra elmenni. Még amit hiányolok, a pszichiátriai orvosi vizsgálat, amire még szükség lehet. Ennek elérhetőségét a háziorvosától tudja megkérdezni.
Kívánok jó egészséget és kitartást a vizsgálatokhoz!
Üdvözlettel: Onlinepszichológus csapata
Kovács GáborTisztelt Szakértő! A munkahelyemen a főnököm személyi titkára nem tűr ellentmondást. Most egy újabb szövetségesre talált, az igazgató titkárnőjére és manipulálják az egész csapatot ellenem fordították. 15 éve vagyok a munkahelyen, betegen is dolgozok, de írígységből provokálnak, ha kiállok magamért akkor én vagyok a rossz. A főnököm jelezte, h ebben nem tud segíteni. Mit tegyek? Kirekesztenek és még aki eddig velem volt, azt is manipulálják. Az egyik titkárnő miatt már sokan elmentek, de el lett simítva. Mit tehetnék? Már nagyon rosszul érzem magam.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy ellenséges környezetben lehet a munkahelyén. Érdemes lenne munka szakpszichológust felkeresnie, aki a mobbing témakörében is jártas. Vele át tudnák beszélni a lehetőségeket ebben a helyzetben. Korábban a weboldalunkon is jelent meg blogbejegyzés a témában, javaslom, olvassa el, itt is további lehetőségeket talál a megoldásra:
Üdvözlettel:
Szabó LiliSzép napot!
A problémám összetett, aminek része a szorongás is. Bizonyos tevékenységek közben, pl szexuális vagy általános stb.. feljönnek akaratlan rossz gondolatok amiket megpróbálok elnyomni, de nem lehet teljesen. Ezek a gondolatok szégyenérzettel párosulnak és ezért nem akarom hogy bizonyos dolgok közben esezembe jussanak, így nem tudom nyugodtan csinálni.Mivel nem akarok rágondolni ezért szorongással jármert félek, hogy nem sikerül ezeket elnyomni. Hogyan lehetne ezt kezelni, milyen szakterületen jártas terapeuta tudna nekem segíteni? Köszönöm a segítséget!
Üdv
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Nagyon jó, hogy elgondolkodik a problémáin, s szeretne változást elérni. Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne olyan klinikai szakpszichológust felkeresnie, aki kognitív viselkedésterápiában jártas. A szakember meg tudná ítélni részletes első interjú alapján, hogy pszichiáter szakember bevonása is szükséges-e, vagy elég lenne az általa nyújtott kezelés, milyen súlyosságú szorongásról van szó.
Üdvözlettel:
Szabó LiliT.Hölgyem! Hajnali erekció van, a kapcsolat rendben, sok időnk van egymásra, de szex közben megakadok olykor, mostanában többször van. Volt idő, mikor ez szerencsére háttérbe került, sőt, olyanis, mikor közös romantikus nyaralás közben rekordot döntöttünk együttlétekben nemrég.(Heti 2-3, ami állandó, helyett4). Van, mikor magamtól, spontán kezdeményezek, ilyenkor rendben szokott lenni legtöbbször, viszont olyan is van, főleg mikor nem én kezdeményezek, és a hangulatom terhelt, hogy együttlét során akár 2x is újra kell kezdenünk elakadás miatt. Szinte mindig eljutunk így vagy úgy az ejakulációig. Hangsúlyt fektetek arra, hogy kedvesemnek jó legyen, ez kölcsönös. Kérdéseim:1.49 felett hozzá kell-e szokni, hogy valamivel nehézkesebb, olykor random az együttlét? Ezt rosszul viselem. Feleségem nem bántja.2. Mit tudok tenni, hogy szex közben ne törjön rám rossz gondolat?(Családi események, ez különösen nehéz év.) 3. Ha nem megy egyből, hagyjuk inkább későbbre vagy folytassuk? Köszönöm!
Tisztelt Uram!
Köszönöm, hogy megosztotta a tapasztalatait. A leírásából az látszik, hogy kapcsolatuk szeretetteljes és stabil, és ez nagyon fontos erőforrás.
Az, amit átél, teljesen természetes az életkor és a jelenlegi élethelyzet fényében. 49 éves kor felett – különösen stresszesebb időszakokban – gyakori, hogy az erekció nem mindig ugyanolyan könnyen tartható fenn, illetve bizonyos helyzetekben (amikor fáradt, terhelt vagy éppen nincs meg a kellő kedv) nehezebben indul. A hajnali spontán erekciók megléte és az, hogy az együttlétek végigvihetők, mind azt jelzik, hogy nincs szervi probléma.
Válasz a kérdéseire:
-
Igen, természetes, hogy az együttlétek egy része 49 év felett valamivel ingadozóbb. Ez nem betegség, hanem a testi-lelki változások normális velejárója, amit megértem, hogy nehéz elfogadni, de ezzel nagy terhet tesz magára.
-
A szex közben felbukkanó „rossz gondolatok” legtöbbször a mindennapi stresszből, családi feszültségekből fakadnak. Érdemes lehet előtte tudatosan lecsendesedni: rövid légzőgyakorlat, közös nyugodt előjáték, vagy bármi, ami segít jelen lenni a pillanatban. Minél kevésbé próbálja erővel kizárni a gondolatokat, annál inkább engedi, hogy maguktól elhalványuljanak – a figyelmét ilyenkor irányítsa a feleségére: az illatára, a bőre tapintására, a csókja ízére, az ön testérzeteire, így az “itt és most”-ban tud maradni ahelyett, hogy a negatív gondolatokban merülne el.
-
Ha épp nehezebben megy, nincs semmi baj, ha kicsit szünetet tartanak, és később folytatják. De az is teljesen rendben van, ha egyszerűen más formában (intimitás, érintés, összebújás) maradnak együtt. A szex nem teljesítmény, hanem közös élmény — és ebből, amit leír, Önöknek így is bőven kijut.
Összességében tehát nincs ok aggodalomra: az, hogy hol így, hol úgy sikerül, teljesen az élet velejárója. A legfontosabb, hogy ne tegye terhes gondolattá vagy „kudarccá” ezeket a helyzeteket, hanem tekintse a kapcsolat természetes változatosságának.
Üdvözlettel, Rita
Szabó RitaTisztelt Dr. Nő ! A fiam 16 èves 1 tipusu cukorbeteg külföldön èlünk 15 ève . Mindig is nehezebben kezelhető gyerek volt de az elmult 2 èvben miòta közèp sulis lett nagyon sok problèma van vele a suliban is es otthon is . Hazudik es akkor is mikor màr tudja hogy semmi èrtelme , vissza felesel , nem èr haza időben , lóg az iskolàbol , nem rendezi a cukràt stb… nagyon nehèz vele az eggyütt èlès. Tudja mit akarnak tőle hallani az emberek nagyon jó színèsz , nem ismeri be bajt okoz azt mondja nem csinalt semmit ès itt komoly problèmakra gondolok nem csìny tevesekre . Nem tudom mit csinalhatnèk mèg fèlek hogy előbb utóbb nagy bajba fog kerülni ès màr teljesen tehetetlen vagyok .
Kedves Levélíró!
Nagyon megértem az aggodalmát.
A leírt viselkedés – hazudozás, iskolai hiányzások, szabályszegés – túlmutathat a „szokásos kamaszkori” problémákon, és szakember bevonását indokolja. Önmagában a lázadás nem kóros, és elég gyakori ebben a korban, de az Ön által leírt intenzitás és tartósság valóban aggodalomra adhat okot.
Első lépésként javaslom, keressenek fel pszichológust vagy pszichiátert, aki segíthet tisztázni, mi állhat a háttérben, és hogyan támogathatják fiát a felelősségvállalásban. Lassan eléri a felnőttkort hivatalosan és fontos, hogy tisztában legyen a tettei következményével.
A családterápia is sokat segíthet a kommunikáció javításában és a határok egyértelmű kijelölésében. Emellett fontos lenne, hogy a diabétesz kezelésében ne maradjon magára, hiszen az egészségét is veszélyeztetheti.
A rendszeres hazudozás akár magatartászavarral is összefügghet, ezért tartom fontosnak, hogy keressenek fel szakembert, aki ki tud állítani pontos diagnózist személyes vizsgálat után. Még abban a korban van a fia, amikor Önnek van beleszólása az eseményekbe.
Fontosnak tartom, ne egyedül próbálja megfékezni a helyzetet, értelemszerűen kimerítő és kevésnek is bizonyul. Kérjen segítséget. Nem tudom milyen országban élnek, de iskolaspzichológus, családsegítő szolgálatok tudnak ebben segíteni.
Üdvözlettel:
Sárkány AnitaÜdvözlöm!
A férjem szüleinél nyaraltak a gyerekeim 1 hetet(9,7,5,3 évesek legidősebb nem beszélő autista).A 7 éves lányom 1 hónappal a nyaralás után elmesélte, hogy a nagyszülők, a papa pornó videót mutatott nekik többször is, volt hogy a jelenlétükben nézte a videót és nem kapcsolta kis, és volt hogy konkrétan ő tett be nekik ilyen tartalmú videót laptopon. A gyerekek úgy meséltek, hogy a néni vakargatta a nunijat(ezt a papa magyarázta nekik így),nem volt rajta ruha. Közben az is kiderült, hogy anyósom is tudta ezt, mert a 7 éves szólt neki, de az legyintett, hogy a papa mindig ezt csinálja.
Kiderült az is, hogy a papa furdette a lanyaimat, holott ez nem indokolt mert 7 éves, illetve az is kiderült, hogy a mama a lányokkal a papa a fiúkkal aludt egy ágyban meztelenül. A lányom így is meglátta a nagyapját pucéran.
A nagyszülők kérdőre lettek vonva, de azt mondják a gyerekek hazudnak. Illetve mégis megtörtént, de “úgyse tudják mi az”.
Én komoly hatarhuzast szeretnék.milyen határokat?
Kedves levéliró!Kedves Anna!
Köszönöm levelét, amelyben az eseményről bőven tájékoztat de az előzményekről sajnos nincs információm. A határhúzás valóban nagyon fontos, de az a kérdés hogy ez a valóságban/ gyakorlatban mit jelent önöknél. A gyermekabúzus viszont bűncselekmény, kérem vegye fel a helyi gyermekvédelemmel a kapcsolatot. Várjuk jelentkezsét, akár én is állok szives rendelkezésére.
Üdv. Lengyel Katalin
