Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, Ugyan annak a pszichológusnak lehet válaszolni ezután is, utalva a korábbi levelezésre.
4, Érdemes tudni, hogy a hosszas levélváltások szakmai szempontból kerülendők.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Üdv. Párommal lassan 2 és fél éve vagyunk együtt. Az elején minden jol ment ugy fél évig, aztán kezdte a hazudozásait és a veszekedést mikor csak beszélni szerettem volna vele. Pontosan tudom hogy en is kozrejatszottam a veszekedésbe mert mindig mindenhogy féltékeny tudok lenni. Ha elmondom neki hogy mire vagyok féltékeny ugyan ugy megcsinálja es nem erdekli hogy mit érzek mert “ugyse hagyom el” ami igaz. Bármit tesz csinál mindig megtudok neki bocsájtani mégha tudom hogy a szemembe hazudik valamiről es 2 nap mulva ugyan ugy megteszi, mindig megtudok bocsájtani és nem figyelek arra hogy magamba milyen kárt teszek ezzel. Változtatni szeretnék ezen de nem tudom elengedni, mindig be beszélem magamnak hogy mindig itt van ha kell de sosincs ha nem is tudom elengedni magamon szeretnék valtoztatni hogy ne legyek mindenre féltékeny.
Kedves Roxána!
A párkapcsolati nehézség minden kapcsolat velejárója, éppúgy ahogy a féltékenység és az elengedés nehezitettsége is. Javaslom , hogy a fennálló konfliktust kommunikáció révén próbálja meg rendezni párjával s ha nem sikerülne, keressen fel szakembert, s kérjen segitséget. Oldalunkon számos kolléga közül választhat, várjuk szeretettel, Üdv: Lengyel Katalin
Szia nem nagyon tudok beszélni a problémáimról de megpróbálom. Nagyon rosszul érzem magam vagdosom magam es depressziós vagyok es kb mindig az érzem hogy megölném magam. Az egesz csaladom egy csőd tömeg utalom az apam legszivesebben megolnem de nem tehetem es attol tartok hogy nem beszelhetek senkivel. Az eletem egesz jo vanna barataim de kapcsolatom az nincs es nagyon szeretnek valakit aki megert es elfogad. Örülnek a segítségnek előre is koszonom.
Kedves Gréta!
Így levélen, email-en keresztül nem igazán lehet segítséget nyújtani ilyen fokú agresszív és autoagresszív (mások és önmaga felé irányuló agresszió) impulzusoknál.
Több lehetőség is van, ahol ingyenes pszichoterápiás segítséget tud kérni: 1) a terület szerinti családsegítőbe, 2) iskolában az iskolapszichológusnál, 3) gyermekorvoshoz is el tud menni, aki a terület szerinti pszichiátriai ambulanciára is be tudja utalni, 3) vannak gyermek- és ifjúsági pszichoterápiás osztályok.
Több ingyenesen elérhető segítség, támogatási lehetőség is van. Ha nagyon erős öngyilkossági, saját maga felé irányuló agresszivitás van önben, akkor SOS fel tudja hívni az ingyenes krízisvonalat. https://pszichoforras.hu/miben-segithetek/sos-lelki-segitseg/
Ifjúsági lelkisegély (névtelenül, mindenkinek), 13700 http://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/, H – P: 17.00 – 21.00
Kék Vonal Ifjúsági és Gyerektelefon, (névtelenül, gyerekektől 24 évig),
116 111, +36 80 820 111, Non-Stop, krízisben hívható
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/lelkisegely-vonal, https://www.facebook.com/kekvonal/
e-mail válasz 3 napon belül, e-mail és chat eléréséhez honlapon regisztrálni kell
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/32-emil,
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/30-chat
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ), (névtelenül, mindenkinek), 116 123, https://sos116-123.hu/, Non-Stop, krízisben hívható
sos116123@gmail.com – 3 napon belüli válaszidővel
skype-cím: lelkigondozas1 H-P 17-01 h.
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat, (BÁNTALMAZOTTAKNAK),80 205 520 http://bantalmazas.hu/, Non-Stop
PSZI-PONT, pro bono – önkéntes pszichológus szakemberek, online időpontfoglalás
http://pszi.hu/, országosan közel 250 szakember összefogásával kialakított segítés
SEGÍTŐHÁLÓ – főként pszichológusok (44) – témák szerint is, online időpontfoglalás
https://segitohalo.hu/temak-lista/covid19/
MEGHALLGATUNK ONLINE – főként coachok, online időpontfoglaláshttps://meghallgatunk.online/
CALL FOR HELP – bárki számára elérhető vonala, információs anyaggal is
1 7004788, https://callforhelp.hu/
SEGYÉLYSZERVEZETEK és SZAKMAI SZERVEZETEK oldalain sok helyen elérhető ingyenes segítés
https://www.ferenceskilato.hu/pasaret/egyeni-segito-beszelgetesek
https://www.reikonpszichologia.hu/koronavirus-jarvany-alatti-projekte
KÓRHÁZAK KRÍZISVONALAI:
SOTE Klinikai Pszichológia – krízisvonala: 06-1-459-1493: H-CS: 8.00-16.00, P: 8.00-13.30
EGYETEMI TANÁCSADÓK – elérhetőségek összegyűjtve, kapcsolatfelvétel szükséges
https://20on.hu/minden-egyetemnek-van-tanacsado-kozpontja-merjetek-segitseget-kerni/
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos HadassaÜdv, édesanyámról kiderül, hogy rákos és túlélte a műtétet és lábadozik napról napra sokkal jobban van, de nem tudok őrülni folyamatosan fáj malkasom, a hobbimban nem találok örömet, lehangolt vagyok, a céljaimat már semmisnek érzem. Az egyetemen úgy érzem, hogy kiégtem és fölöslegesnek tartom de végig csinálom mert a vége felé vagyok már. Teljesen úgy érzem, hogy minden elbas..dot és nem tudom mit csináljak. Nem akarok fel kelni reggel és csak a napnak várom egy olyan pontját, hogy újra aludjak mert akkor nem érzek semmit. Tudna valamit tanácsolni teljesen elvesztnek érzem magam?
Kedves Gábor Tamás!
A leírtak arra utalnak, hogy újra depressziós tünetek jellemzik Önt. Az, hogy az édesanyját rákos betegséggel diagnosztizálták, ami akár halálos kimenetelű is lehet – ez nagyon közel hozza a halált, veszteséget, tehetetlenség érzését a jelenbe. Ilyenkor sokszor maga az élet is bizonytalanná válik, maga az élet értelme is megkérdőjeleződhet. Nehéz megtanulni a halál árnyékában élni, hisz mindannyiunknál ott van a lehetőség, hogy valamikor meghalunk. Ez nagyon erős kiszolgáltatottság érzést kelthet és egyfajta feladáshoz is vezethet.
Szerencsére az élet/halál nem 50-50%, nem igen-nem, fej-vagy-írás elven működik. Hiszen statisztikailag akkor minden pillanatban kb. a föld lakosságának a fele meghalna. És nem is vagyunk teljesen tehetetlenek – ahogy a mentősök mondják, még halál után 5 percig semmi nincs veszve. Az életben lévő lehetőségeket, saját aktivitását és hatalmát kéne megtalálnia, meglátnia, amivel a saját élete felett rendelkezik.
Ebben tud segíteni a pszichoterápia.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos HadassaTiszteletem!
Hirsch Anett vagyok, egyetemre készülök pszihologia ba szakra és ingyenes online felkészìtő tanárt szeretnék. Ha tudnának ajánlani szakembert aki foglalkozna velem ezügyben.a célkitűzésem h kriminal pszihologus legyek ez 7 év magában foglalva ba 3 ma 2 kriminálpszichológia 2év.elore is köszönöm szépen válaszukat.
Kedves Anett!
Örülök, hogy a pszichológia szak ennyire fontos magának és vállalja a felkészülés kihívásait. Javaslom, hogy érdeklődjön a képző egyetemek tanulmányi osztályain, hogy milyen ingyenes lehetőségeket tudnak ajánlani a felkészüléshez. Illetve nézzen utána annak is, hogy a felvételinek milyen feltételei vannak, kérjen ehhez információkat az egyetemektől.
Ha magántanárra is szüksége lenne, az interneten és a közösségi oldalakon keressen ilyen elnevezésű csoportot, ahol remélhetőleg talál pszichológia szakra való felkészítő tanárt vagy végzős egyetemistát.
Remélem sikerrel jár a keresésben!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Igazából rengeteg problémával küzdők ez nem egy segély kiáltás csak érdekel a pszichológiai vélemény. De a jelentős és véget nem érő alvás zavar amit nem tudok hova rakni.
Ha nagyon sokáig fent vagyok (48 óra minimum) sötétben, bármilyen fény forrás nélkül, akarva-akaratlanul, egyedül vagy mással pihennve is fel bukkantak megmagyarázhatatlan dolgok ami úgy vett formát ha vég kimerülésben elájulok a testem mozdulatlan, viszont a szemem nyitva marad és bármiben képes meglátni gondolom én az agyi aktivitás+kimerültség+depresszió miatt negatív alakzatok súlyosabb esetben felém közeledő agresszív emberi formák amik mit ne mondjak kit nem aggasztana. Az ilyen esték után valamiért mindig ki pihent vagyok ami hetekig nem megy. Gyakori az ilyen állapot az embereknél ? Ha igen hogy hívják ezt a típust és mi válthatja ki belőlem. köszönöm előre is.
Kedves Péter!
A levele, a leírtak alapján nem tudok semmit visszajelezni, mivel ennyi információ nagyon kevés.
Bármi felé elindulni, hogy mi lehet az oka vagy milyen szakorvsi kivizsgálás lenne első körben indokolt, hogy kizárjunk szomatikus (test) betegséget, neurológiai zavart sok konkrét információ kellene még. Pl. konkrétan milyen vizuális látvány amit lát? kíséri ezt hang vagy érzelmek?; előtte van-e bármiféle testi érzet vagy akár érzelmi állapot?; utána konkrétan milyen érzés lesz Önben, ami miatt kipihenten tud aludni?; másnap milyen állapotban van?; amit lát az valahogyan gyermekkorában átélt traumához köthető?; mi miatt nem tud más napokon aludni?; elalvás vagy átalvás ami probléma?; mik azok a “rengeteg problémák” amire utalt a levelében? stb. stb.
Mivel az alvászavar hátterében nem csak pszichés okok állhatnak, így először a szomatikus betegségek kizárása ami fontos és csak utána lehet lelki okokat keresni. Van, hogy mind testi, mind lelki okok is jelen vannak, amik egymást negatív irányba erősítik.
Mindenképpen kéne egy diagnosztikai vizsgálat a valós ok feltárására, és utána el lehet menni ennek megoldása, feloldása felé.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos Hadassa15 éves lány vagyok szeretnék segítséget kérni.
Kedves levéliró. A kiskorúság miatt a szüleid keressenek minket, mert az ő hozzájárulásuk kell ehhez. Az oldalaon megtalálja elérhetőségemet (vagy én, vagy egy másik kolléga is rendelkezésre áll…olvasson utána édesanyád vagy apukád).
Üdvözlettel: Lengyel Katalin
Mindenen nagyon könnyen felidegesítem magam,testkep zavarom is van utálom magam és akárhogy próbálok nem tudok fogyni, egyedül közösségbe sem szeretek menni se tömegközlekedéssel menni mert szorongok.sokszor tettek megjegyzést a testemre ami rosszul esett és bántottam is magam nem tudom ki az akinek elmondhatnam nehezen bízok az emberekben
Kedves Renáta!
Nagyon sajnálom, hogy ilyen nehéz élethelyzetben vagy! Mindenképpen kérj segítséget a szüleidtől, vagy egy hozzád közel álló megbízható felnőttől – ez lehet tanár, nagyszülő, bárki, aki segíteni tud abban, hogy minél hamarabb szakszerű segítséget kapj. Az önsértés, a testképzavar komoly problémák, ahogy a szorongása is attól, hogy akár csak kimozdulj. Ha nagyon bizonytalan vagy, hogy hogyan beszélj erről bárkinek, az iskolapszichológussal, vagy a helyi családsegítővel kezdd, ők biztosan fognak tudni segíteni!
Sok erőt és bátorságot kívánok ehhez!
Rita
Szabó RitaJóestét! Igazából nem tudom megfogalmazni, hogy mi a problémám forrása. Csak az utóbbi napokban/1 hétben, nagyon rosszul érzem magam. Hangulat ingadozásom van. Többször is gondolkoztam azon hogy testi kárt okozzak magamon, de mindig próbálok erőt venni. Mikor valakivel veszekedem is, vagy dühkitörésem van, a vita után, nagyon nagy bűntudatom van. Legtöbbször ekkor érzem magam a legrosszabul, főleg hogy ez olyan személyekkel való vitatkozás akik a szeretteimmel történek. És bármi rossz történik velük lelkileg, mindenért magam okolom. Nem érzem magam erősnek vagy hogy lenne helyem ebbe a világba, semmi jó nem történik benne. Csak ilyenkor arra várok hogy valaki próbáljon meg felvidítani, hogy fontosnak érezzem magam. Valaki olyanra lenne szükségem akiben megbízhatok, regényeket írhatok a problémáimról, aki mindig itt lenne nekem. Napközben is iskolába csak bambulok, alszok, nyomasztó érzés fog el engem egész nap. Köszönöm hogyha ezt elolvassa, várom vissza az üzenetét.
Kedves Kitti!
Jól tetted, hogy leírtad a problémádat és hogy keresed a forrását. Leveledből úgy tűnik, hogy nagyjából meg is találtad, már csak össze kell illeszteni a mozaik darabkáit: hiszen amikor veszekszel egy számodra fontos szeretteddel, családtagoddal és dühöt érzel felé, azután bűntudatod van, mert úgy hiszed hogy megbántottad. Ezután pedig magadat okolod és emészted magad, mert nem akartad megbántani azt, akit szeretsz. Feltételezem, hogy többször teszed fel magadnak a kérdést, hogy ki szeret igazán téged? Hogy kinek vagy fontos? Hogy kinek vagy fontos annyira, hogy felvidítson? És neked ki fontos annyira, hogy ezeket a kérdéseket megbeszéld vele? Van olyan családtagod, akivel megoszthatod ezeket a dilemmákat? Akiben bízol?
Akár az iskolában is fordulhatsz olyan személyhez, tanárhoz, akiben megbízol. Illetve javaslom, hogy az iskolapszichológust is megkeresheted, ha van az iskolátokban, ő is tud neked segíteni abban, hogy jobban tudd kezelni a konfliktushelyzeteket.
Remélem megtalálod azt a személyt, akivel ezeket a nagyon fontos kérdéseket meg tudod beszélni.
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Nagyon nehéz a szorongó kotodesem,sajnos csak 1 ember van nekem nincs más. A gyerekkori traumaim miatt,igaz a szorongast irtam be,de kommunikacioval is van probpemam,nem tudom megfogalmazni mit erzek,nem tudom elmondani,alvaszavar,stressz, nagyon sokszor van hangulatingadozasom es egyre rosszabb,rosszul banok azzal os akit szeretek azzal az egy emberrel,de mindig megbanom csak akkor mar késő, nem tudom ki mutatni hogy szeretek valakit,agressziv vagyok,duhkitoreseim vannak amiket nem tudok kezelni,itthon rendkivul rossz mindenkivel a kapcsolatom de ugy unblock mindnekivel akit ismerek,nincsenek barataim,nehezen tudok szerezni..
Kedves Noémi! A leirt problémád feltétlen kezelendő. Mivel a kiskorúságod fennáll, fontos lenne hogy szüleid foglajanak időpontot klinikai szakpszicghológus, vagy gyermekpszichológus, háziorvoshoz, vagy egyéb kollégához.Ne hagyd hogy ez rosszabbodjon, mindenképpen “nyiss be”, akár iskolapszichológushoz segítségért, ha van az iskolátokbanÜdvözlettel: Lengyel Katalin.
Kedves Címzett!
Pár hónapja időnként hajnalban arra ébredek, hogy nagy erős “szomorúságot” érzek. Tulajdonképpen azt álmodom, hogy nagyon szomorú vagyok, depressziós, felébredek és még egy ideig,a míg teljesen fel nem ébredek így érzek. Amikor teljesen magamhoz térek elmúlik ez az érzés és aktív vagyok egész nap. Kb. pár hetente fordul ez elő, pár napig tart. Nagyon furcsa. Mi lehet a problémám? Depressziós vagyok, csak tudat alatt tör rám? Köszönöm a válaszát. Alapból szorongó típus vagyok.
Üdvözlettel,
Réka
Kedves Réka!
Együttérzek a problémájával, ez a váltakozó hangulati állapot nehéz lehet. Az álmok üzeneteit megfejteni nem könnyű dolog, gyakran valami fontos dologra akarják felhívni a figyelmünket, főleg ha ismétlődnek az álmok. Elgondolkodott már azon, hogy mitől érezheti magát szomorúnak? Volt-e mostanában vagy régebben valami veszteség az életében? Egy szeretett személlyel kapcsolatban esetleg? Volt-e valaminek az évfordulója mostanában? Ezek az események is kiválthatnak visszatérő szomorúságot vagy gyászt.
Javaslom, hogy keresse fel a háziorvosát, vagy a lakóhelye szerinti pszichiátriát, ahol kivizsgálhatják, mi lehet ezeknek a tüneteknek a hátterében.
Remélem megtalálja a megfelelő segítséget!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Igazából amiért ide írtam az a bánatom,csalódottság,reménytelenség leginkább. Nem volt egy fényes gyermekkorom sőt nem volt boldog.Szüleim nagyon sokat veszekedtek ebben is nőttem fel aztán volt válás is és édesanyám elhunyt.Megismerkedtem egy fiúval akivel komolyak voltak a szándékaink így gyereket vállaltunk azóta megromlott a házasság mert folyamatosan bántott,megütött többször is így 1 éve folyamatban van a válás azóta megismerkedtem egy férfival 2022ben és össze is jöttünk sok mindenen mentünk keresztül sajnos ő is volt pszichiátriai osztályon mert a volt férjemtől kikészült.Azóta minden rendben van de nem fényes a helyzetünk,sok vita van. Párom frontinját is elvettem és hónapokig azt szedtem.Többször is öngyilkos akartam lenni,halál vágyam volt.Most 2 hónapja külön vagyunk az albérlet miatt de úgy érzem minden reménytelen és kezdek vissza esni a mély depressziómba,lelkileg sem támogat.Sosem hallgat meg mert azt hiszi,hogy hisztizem. Úgy érzem talán egy pszichológus meghallgatna
Kedves Molly! A leirt probléma alapján mindenképpen szakember felkeresését tanácsolom, és emellett pszichiáter kolléga felkeresését is. A suicid gondolat mindig veszélyeztető állapot és kezelésre szoruló probléma. Ha pszichésen ennyire megterhelődött, mielőbb fontos lenne pszichoterápiát kezdenie. Várjuk oldalunkon időpont foglalását, üdvözlettel: Lengyel Katalin
Jonapot az a proooblemam. Nagyon rosszat tettem a ferjemmel.akivel.eggyutt nőttünk fel közös ház,gyerek minden.. egy eve szerelmes lettem mas ferfiba teljesen megbolondultam problemaknak llattam azokat a dolgokat amik valojaban nem is voltak problemak egy kapcsolatban. Árván nött fel. Es en elakartam valni zgy gondoltam a masikkal jobb lesz. Mwgis tettem. Kudobtam megalaztam fajdalmat okoztam neki. Szinte élve megöltem. 2szer megbocsajtot vagy is csak kibekultunk. Nem ment mar neki. Utalatot gyuloletet lattam es kaptam tőle.amit megerdemlek.eltelt egy ev.a gyermekemmel élek. Es mmostanra kaptam eszhez h mittettem vele a csaladunkkal tonkre tettem. Büntudatom szinte bele betegedtem nem birok enni mindennap sirok. Hiannyzik.a 15 év életünk. Tudom sose kapom vissza őt. En azzal vagyok mai napig aki miatt elhagytam a ferjem csaladot tervezünk de en akkor is titokba belülroől halott vagyok. Nemtudom őt elengedni. Nagyom hianyzik. Fiamnak is tonkre tettem az életét.
Kedves Klaudia! A fent leirt probléma, lehangoltság, önvádlás, sötét gondolatok és depresszió(?): pszichoterápiás folyamatot igénylő állapot. Mindenképpen keressen fel szakembert, akár az oldalunkon tett látogatása alapján válogathat szabad időponttal rendelkező kollégáink (klinikai szakpszichológusaink) között.
Várjuk szeretettel: Lengyel Katalin
Jó estét! Szeretnék le irni önnek pár dolgot 😕
Hol is kezdjem a suliban van egy baráti köröm viszont nagyon azt érzem hogy nem szeretnék mindig is aza lany voltam aki szeret társaságban lenni viszont most nem mentem suliba 4 napot és hát el tavolotam tőlük az iskolában senki máshoz nem tudok oda menni és igazából nem szeretnék velük lenni de máshoz meg nem tudok úgy oda menni hogy hello sziasztok mert nekik is meg van egy baráti körűk az iskolán kívüli barátaim pedig nem mindig tudok velük lenni nem mivel edes apam és édes nem engednek iskolai idő alat sehova fogalmam sincs mit csinaljak 😕 otthon pedig mivel nevelő apam van akit igazi apámnak tartok ő nevel kicsi korom óta viszont apukám anyukája és apukám húga oknelkul is éreztetik velem hogy én nem ebbe a családban tartozom az igazi apam el hagyott anyumal pedig nem igazán jövök ki mostanában őszintén azt érzem egyedül maradtam .
Nagyon szépen köszönöm ha el volvasa
Köszönettel:maka jázmin ❤️
Kedves Jázmin. Megértelek és nagyon nehéz lehet neked “az egyedül maradás”- ahogy te fogalmazol. Nem lehet egyszerű neked a családi helyzeted sem, és a kortárscsoportokban lévő “mozgásod”, beilleszkedésed, újra történő beilleszkedésed. A te korosztályodban általánosan jelentkező “gond” a galerikhez tartozás”, és azt javaslom azért próbálj meg nyitni más csoprtok felé is, ha lehet…. Ha a magányosság-érzet, tanácstalanság eluralkodna rajtad, szeretettel várjuk foglalásodat az oldalunkon számos kollégánk közül választhatsz.
Üdv: Lengyel Katalin
Jó Estét!
Olyan problémám van, hogy mit csináljak ha már egy hosszabb ideje lehangolt vagyok és igazából nincs kedvem semmihez, nem eszek és azt hiszem, hogy mindenkit meg kell mentenem magam körül.. Mert ha segítek az embereken az engem boldogsággal tölt el..
Kedves Emma!
A lehangoltság, ha tartósan fennáll mindenképpen kezelendő. Javaslom, hogy keress oldalunkon segitséget, számos kollégánk közül választhatsz. Várjuk szüleid jeletkezését (kiskorúságod miatt), szabad időpontjainkkal állunk rendelkezésedre, Üdv: Lengyel Katalin
Kisebb veszekedesek utan is megprobalom megolni magam, ilyenkor olyan mintha nem én lennék én, meg vannak ilyen megnemulasaim, kiskorban duhkitoresek voltak ezek, 9evesen probaltam eloszor megolni magam, 7-8evesen kezdtem el ezen gondolkodni, fokepp ennyi
Kedves Iza! Sajnálattal olvasom negativ gondolataidat és helyzetedet. Az iskolában célszerű lenne iskolapszichológus felkeresése, és /vagy házirvos- gyermekorvos megkeresése, de főlént az a fontos, hogy merj segitséget kérni szüleidtől és feltétlenül számolj be nekik állapotodról!
(mivel kiskorú vagy, ők tudnak “eljuttatni” szakemberhez, ha te is akarod)
Üdv: Lengyel Katalin
