Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, Ugyan annak a pszichológusnak lehet válaszolni ezután is, utalva a korábbi levelezésre.
4, Érdemes tudni, hogy a hosszas levélváltások szakmai szempontból kerülendők.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Jó napot kívánok! Tarnóczi Tamásné Alexandra vagyok szülés után 4 héttel 23.03.27.én elvesztettem édesanyámat és egyszerűen nem tudom feldolgozni azóta elveszettnek érzem magam. Úgy érzem nélküle semmi se fog menni. Nem tudom mit tehetnék hogy könnyebben feldolgozzam. Úgy érzem nélküle nem élek. Tanácstalan vagyok mi lenne jó? Hogyan tudnám el érni ne így érezzem magam? Válaszát előre is köszönöm
Üdvözlettel
Alexandra
Kedves Alexandra!
Együttérzek Önnel gyászában, édesanyja elvesztése nagy veszteség lehetett Önnek. Biztos nagyon számított rá és a segítségére a szülés után, de már nem lehetett Önnel. Ha jól veszem ki a szavaiból, akkor szeretné a gyászát feldolgozni és megtalálni újra Önmagát ebben a folyamatban. Fontos ebben a szakaszban, hogy merjen az Önt körülvevő szeretteihez, barátaihoz fordulni és velük eleget beszélgetni, együtt lenni velük, hogy ne érezze magát egyedül. Viszont ha egyedüllétre vágyik, akkor azt is engedje meg magának: ilyenkor lehet hogy a csend segít, vagy elmehet sétálni, hallgathat a hangulatának megfelelő zenét. Az a fontos, hogy engedje meg magának az érzéseket, ne titkoljon el semmilyen érzést, csak hagyja hogy megélje azokat.
Ha azt érzi, hogy egyedül nem megy a feldolgozás, akkor javaslom, hogy keresse fel valamelyik kollégámat a gyászának feldolgozása érdekében, egy ilyen nehéz folyamatban nagyon nagy segítség lehet egy szakember támogatása, segítsége a gyászban.
Remélem megtalálja az Önnek megfelelő szakembert, pszichológust.
Üdvözlettel:
Kovács Gábor – pszichológus
Üdv.
Nem megy kifejezném az érzéseimet, ha elkezdek róluk beszélni gyengének érzem magam és azt érzem, hogy bárki eltaposhat. Emiatt sokszor ha a párommal vitázunk automatikusan támadok, mert úgy érzem meg kell magam védenem. Nem szeretném, hogy érdekeljen mások véleménye mégis nagyon sokat szoktam rajta gondolkodni, hol azt gondolom, hogy jól érzem magam a bőrömben hol azt, hogy nagyon nem. Ingadozik a hangulatom a hét folyamán és akar a nap folyamán is. Mit tudok tenni?
Kedves Kérdező!
Leveléből úgy tűnik, hogy a mindennapok eseményei, a társas kapcsolatai könnyen kibillentik egyensúlyából. Érdemes a velünk történő dolgokra úgy tekinteni, mint az étkezésre. Ha belegondol, amikor vacsorázik és csak behabzsolja az ételt, akkor a hasa meg fog fájdulni, nem fogja magát jól érezni. Ellenben, ha jó alaposan megrágja az ételt és szép lassan megemészti, akkor minden rendben lesz. A környezetünk történéseire, mások visszajelzéseire ugyanez érvényes. Ha a velünk történő dolgokat nem “rágjuk meg” és nem “emésztjük meg”, akkor rosszul leszünk tőle, rosszul fogjuk magunkat érezni. Ebben segíthet, ha elkezd naplót írni, amiben felejgyzi, hogy mi történt Önnel, hogy érezte magát ettől. Emellett javaslom, hogy próbáljon ki úgynevezett érzelemszabályozási technikákat, melyek segíthetnek az érezlmileg megterhelő helyzetekkel megbirkózni. Az interneten elérhető a “Mentőöv érzelmi viharok esetére” c. kiadvány, melyben sok hasznos gyakorlatot talál.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Jó napot!
Az elmúlt 23 évben egyszer tapasztaltam hasonlót, 6 évesen a kisvasúton annyira féltem, hogy végig bőgtem az egérszet.
Múlt hónapban viszont újra előjött az érzés, amikor bent ülök egy mozgó járműben, jelen esetben egy autóban. Elkezdem teljesen máshogy érzékelni a sebességet. Hiába nézem a kilóméterórát, úgyérzem 300-al száguldunk. A szívem gyorsan kezd verni, kiver a hideg veríték és ösztönösen a fejemhez kapva magzatbózba húzódom. Minden alkalommal úgy érzem, meghalok. És ezt nem befolyásolja a sebesség, a sofőr vagy az autó. Bármikor előjöhet az érzés, amivel másokat is, de legfőképpen magamat ijesztem meg.
Szeretek utazni, szeretnék új helyeket megismerni, de ezek az apró pánikrohamok, amik bármikor előjöhetnek megkeserítik a mindennapjaimat és nem tudom, hogy küzdjem le őket.
Már a gondolattól, hogy napokon belül autós utazás lesz, félek. Próbáltam nyugtató hatású gyógynövénykészítményt szedni, de egyáltalán nem segített.
Esetleg tudna megoldást?
Tisztelettel,
Kedves Kérdező!
Nagyon ijesztő lehet, amikor mozgó járműben jelentkezik a halálfélelme. Előfordul, hogy bizonyos helyzetekben bekerülünk egy “időkapszulába”. Ebben az időkapszulában sajátos szabályok uralkodnak. Lehet, hogy az idő legnagyobb részében tudja, hogy a mozgó járműben biztonságban van, be van kötve, jól vezet a másik, nem lépik túl a sebességkorlátozást, azonban amikor bekerül az “időkapszulába”, mégis vissszkerül abba a gyermeki állapotba, mint 6 évesen a kisvasúton. Akut helyzetben légzéstechnikákat érdemes alkalmazni, engedni, hogy a pánikroham “átmenjen” Önön, azonban hosszú távon mindenképpen érdemes szakembert felkeresnie. Kognitív viselkedésterápiát és/vagy EMDR terápiát javaslok.
Illetve érdemes lehet a következő könyvet elolvasnia: Reneau Z. Peurifoy – Szorongás, fóbiák, pánik – Hogyan legyünk úrrá félelmünkön?
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Tisztelt Cím. Azért írok önöknek mert lassan egy éve hogy van egy párkapcsolatom de sajnos még testi kapcsolat nem volt közöttünk. Kapcsolat elején közölte a barátom velem hogy nem az a szex típusú férfi. Ahogy megismertem nagyon rendes pasi, mindent megad nekem szeretetet csak ez a testi intimitás hiányzik kapcsolatunkbol.
Kedves Kérdező!
Levelében megemlíti, hogy párkapcsolatában szeretetet él meg, a szexualitás, intimitás viszont hiányzik Önnek a kapcsolatból. Érdemes lehet párjával nyugodt körülmények között egy hosszabb beszélgetést kezdeményezni, a saját igényeit tisztázni, hogy Önnek mire lenne szüksége, mi az, ami nem elfogadható, illetve a párja olvasatát is megismerni, hogy vajon milyen tényezők állhatnak az intimitás és szexualitás elutasításának hátterében. Fontos lehet felvetni, hogy tudnak-e kompromisszumos megoldást találni, mely mindkét fél számára elfogadható, és általa a kapcsolatban is pozitív változások állhatnak be.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Tisztelt Pszichológus!Anyukámnak mindig is a tesóm volt a kedvence.Neki nem kellett krumplit ásni rotációzni,kocsival elvinni a szüleinket haza stb..Inkább a szüleink jöttek kocsival,ha a tesómhoz jöttek.Viszont hozzám nem ilyen az anyukám,amit a testvérem nem csinált meg nekik,mindig tőlem várta,mindegy,hogy fáradt voltam stb.Már rég felnőttek vagyunk,de ez egyre durvább lett.Anyukám,manupulál,bűntudatot éreztet bennem,hogy én vagyok a rossz testvér.Ha felteszek nekik kérdéseket,nem őszinték hozzám,simán a szemembe hazudnak.Számtalanszor megesik,hogy a valós dolgokat,amit mindenki tud,hogy úgy történt,ők letagadják,meghazudtolják,hogy jól jöjjenek ki belőle.A sógornőm nem tud főzni és anyu mégis azt mondja,hogy már egyszer főzött.Kérdésem,hogy lehetséges,hogy ők pszichopaták?Esetleg tudna valamilyen tanácsot adni,hogyan tudnám kezelni ezeket a helyzeteket,mert egyre nehezebbek?Anyu képes tesómért több órán át vitatkozni velem,pedig tudja,hogy igazam van.Köszönettel:Tamás
Kedves Tamás!
Köszönjük a levelét!
Egy leírás alapján nem lehet diagnózist felállítani senkiről, így erre a kérdésére ebben a formában nem tudunk választ adni Önnek. A szülőkkel való konfliktusok feloldása és a családtól való távolodás általában egy hosszabb terápiás munka eredménye, emiatt mindenképp ajánlanám pszichológus felkeresését, aki ebben segíthetne Önnek.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Volt egy évekig húzódó se veled se nélküled ismeretségem valakivel, de valamiért nem jött össze kapcsolat, általában én hátráltam ki. Amikor tavaly utoljára találkoztunk és ismét nemet mondtam úgy, hogy közben neki volt otthon párja, letiltott mindenhonnan. Idén összefutottunk egy helyen, akkor bár nem beszéltünk, de amikor meglátott a reakcióin egyértelműen úgy láttam, még mindig érez valamit. Néhány hete észrevettem, hogy az egyik közösségi oldalon feloldotta tiltásomat. Mivel én a történtektől függetlenül szerettem volna jóban maradni vele, küldtem neki egy követési kérést. Bár nem követett vissza, de egy nappal azután hogy elfogadta a kérést kitett egy 24 óráig elérhető történetet arról a helyről, ahol többször voltunk régen együtt nyáron több napra is. Egyszerűen mintha kést döftek volna belém, hogy nagy valószínűséggel a barátnőjével van ott. Ezt akkora árulásnak éreztem, még ha esetleg direkt is csinálta, az a mi helyünk volt! Neki ennyire semmit nem jelentett ez az egész?
Kedves Kérdező!
Leveléből úgy tűnik, fontos Önnek, hogy ez a személy miként viszonyul Önhöz, habár jó ideje nem tartják (tartották) a kapcsolatot. A kérdése az, hogy “Neki ennyire semmit nem jelentett ez az egész?” Sajnos soha nem tudjuk pontosan, hogy mi zajlik másokban, az érzéseikkel és gondolataikkal kapcsolatban csupán feltevéseket tudunk megfogalmazni, addig amíg a másik nem osztja meg velünk azokat. A közösségi média ráadásul igen félrevezető tud lenni, sok féle képpen használható pl.: kirakhatunk régi képeket, felidézhetünk emlékeket, időzíthetjük a megosztott tartalmainkat, stb. Azonban fontos szem előtt tartani, hogy egyéb kommunikáció híján, könnyen vonhatunk le téves következtetéseket. Levele alapján úgy gondolom a fő kérdés jelen helyzetben inkább az, hogy Ön miként viszonyul ehhez a személyhez? Vajon honnan erednek erős érzései (“mintha kést födtek volna belém”, “árulásnak éreztem”)? Érdemes végiggondolnia, hogy milyen érzések fűzik ehhez a személyhez, milyen elvárások, igények kapcsolódnak hozzá.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Jó napot kívánok,
Igaz lehet, hogy ha megsértődök, akkor a másik személynek van igaza a dolgot illetően? Nagyon hamar megsértődök szinte mindenen, és azt hallottam, hogy ha megsértődik az ember, akkor a másik félnek van igaza. Erről szeretnék megbizonyosodni, hogy ez mennyire igaz. Illetve, hogy a megsértődés miért is van. Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Miriam!
A sértődés valami nagyon fontos dologra hívja fel a figyelmedet, vagyis arra, hogy az adott dolog fontos számodra, hogy valamilyen szükségleted nem elégült ki, vagy a másik nem vette tekintetbe. Elgondolkoztál már azon, hogy mi lehetett ez a szükségleted?
Ha a másik ember az igazát hajtogatja, azzal hatalmi erőfölényt teremt a maga számára, ezáltal nem lesz nyitott arra, hogy benned mi van, ami ugyanolyan fontos egy helyzetben. Azzal, hogy megsértődsz, valamilyen szükségletedre hívja fel a figyelmet, ezért érdemes ezt megfogalmaznod magadban és kifejezned.
Még egy utolsó gondolat a kérdésedhez: a gyakori megsértődés lehet az érzelmi manipuláció egyik jele is, ami egy tanult viselkedés. De hangsúlyozom, hogy továbbra is a mögötte meghúzódó ki nem elégült szükségletet érdemes tudatosítani magadban.
Remélem sikerrel jársz majd a szükségleteid kifejezésében!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Alvás közbeni orgazmusom van, melyekre én nem emlékszem viszont páromat nagyon zavarja. Ezek az esetek már vitába torkollanak és fent áll a kapcsolat megszakításának a gondolata részéről. Szerinte hazudok, hogy ezt nem ébren csinálom. A szexuális életünk nem a legjobb, kijelentése alapján neki a heti 1 alkalom elég így a kezdeményezésem sokszor visszautasítást kapott mely így az én kedvemet is csökkentette. Jelenleg talán havi 2-3 alkalomra csökkent az együtt létünk. Amikor visszautasít napokig nincs kedvem újra próbálkozni viszont gyakran szóvá teszi, hogy várta hátha lesz valami. Részéről gyakorlatilag semmi kezdeményezés nincs inkább önkielégít pornóra így sokszor azt a választ kapom, hogy nincs kedve. Próbálok olyan dolgokat feldobni amit mondta, hogy kedvel, pl: fehérnemű, szerepjáték, de ezekbe gyakran kellemetlenül érzem magam így nem tudok teljesen ráhangolódni az együtt létre amely zavarja mert érzi a feszültségemet. A legnagyobb kérdés, hogy tudnám megszüntetni az álmokat
Kedves Kérdező!
Levelében említi, hogy szexuális életük terén problémákat tapasztal, párja által visszautasítást él meg, a párja által kedvelt szexualitásra hangolódó tevékenységek során Ön kellemetlenül érzi magát. Sok esetben a szexuális problémák a kapcsolatban mélyebben gyökeredző nehézségekre is utalhatnak, például a nem megfelelő párkapcsolati kommunikációra, illeszkedési problémákra, vagy az énhatárok egészséges fenntartásának nehézségeire. Javaslom, hogy harmonikus, nyugodt körülmények között kezdeményezzen beszélgetést párjával, melyben közli, hogy mik zavarják Önt a kapcsolatban, milyen területen szeretne kompromisszumokra törekedni, mik azok a tevékenységek, melyeket elutasít az Ön által megélt kényelmetlenségek miatt, vagy csupán azért, mert nem tetszik. Egy kölcsönösségre épülő, tiszteleten alapuló párkapcsolatban mindkét félnek joga van határokat állítani, kérést és elutasítást megfogalmaznia párja felé sértődés, játszmák és passzív-agresszív válaszreakciók nélkül.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Üdvözlet. Nekem van egy kapcsolatom kb 2 honapja a pasi nagyon rendes megtesz értem mindent és a jólelküsège végett mindig is féltem nagyon attól meg ne bántsam. És hát néha napján mégsem érzem felhőtlen boldognak magam vele és attól is tartok hogy esetleg nem tudom majd neki azt az érzelmet nyújtani amire egy kapcsolatban szüksèg van az pedig a szerelem. Nagyon sokat szoktunk beszélni szinte mindent megbeszélünk együtt tehát a jó összhang megvan köztünk és tényleg nem értem mi lehet a gond mikor szinte mindent tökéletesnek látok benne de mégsem hagy ez az érzés nyugodni nèmikor! De azért azt meghegyeznèm hogy kapcsolatunk elején èreztem vele kapcsolatban a boldogságot aztán elveszett és azóta sem jon az élő. Az eddigi párkapcsolataimnál nem aggódtam azon hogy mért nem vagyok szerelmes de viszon a mostaninál igencsak foglalkoztat. Vagy lehet nem kellene. Előre is köszönöm válaszát!
Kedves Beáta!
Úgy tűnik, azt várja magától, hogy 2 hónap után szerelmet érezzen. Lehet, hogy ez az eddigi kapcsolataiban így volt, de talán nem mindig. Számos oka lehet annak, ha az ember nem érzi a kapcsolat elején a szerelmet. Az egyik lehetséges ok, ha korábban voltak rossz tapasztalatai olyan kapcsolataiban, ahol az érzelmi elköteleződés gyorsan megtörtént, szerelmesnek érezte magát, aztán valami nagyon elromlott. Lehet, hogy valami miatt olyan gondolatok, megérzések fogalmazódnak meg Önben, hogy nem illenek össze ezzel a férfival és emiatt nem is jönnek az érzések. Talán érdemes elgondolkodnia azon, hogy valamilyen félelme állhat-e annak hátterében, hogy úgy érzi, az elején volt boldogságérzés, most pedig nincs. Esetleg fél az elköteleződéstől?
Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a másik oldalról sem; összhang van Önök közt, jól tudnak beszélgetni dolgokról.
Ha folytatják a találkozásokat, és Ön esélyt ad arra, hogy jó dolgokat éljenek meg együtt, lehet, hogy később jön a szerelem érzése. Dönteni a kapcsolat folytatásáról később is, a kapcsolat bármelyik pontján lehet…
Üdvözlettel;
Györe Rita
Van egy 5 éves fiam, a biológiaapjától 2 éves kora óta külön vagyunk, teljes felügyeleti jog nálam van. 3 éves koráig maximum havi 1-2 alkalommal látta a gyereket, azóta egyszer sem.
már 2 éve van egy másik párom, akivel teljesen elfogadták egymást, apaként szereti és úgy is szólítja saját akaratából, a párom is fiaként szereti.
A kérdésem az lenne, hogy mikor és milyen formába lehet erről beszélni a fiammal, hogy majd később ne legyen neki ez sokk. Biztosan felzaklatja, bármilyen formába, viszont mikor lenne érdemes beszélni vele erről, hozzá teszem jön a kistesó akit mér nagyon vár.
Köszönöm a választ.
Kedves Zsuzsa!
Köszönjük a kérdését!
Akár már most is lehet beszélni erről a fiával az ő kis nyelvén. Érdemes lehet különbséget tenni a kép apuka között, aki ott van vele, illetve akitől kapta a nevét/életét. Ha három éves koráig találkoztak, akkor lehetek közös emlékek, fotók, melyek segíthetnek Önnek ebben, illetve vannak a témához kapcsolódó mesék is, melyek a kisfia nyelvén próbálják elmagyarázni a helyzetet. Ehhez a témához inspirációként a donorbaba.hu oldalt ajánlom Önnek, illetve az alábbi meséket: Bartos Erika: Örök ölelés, Jane Chapman: Teljes szívemből szeretlek, Domitille de Pressensé: Pastelt örökbefogadták.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Üdvözlöm
Az unokahúgom egy többszörösen visszaeső bünözőbe szerelmes. Féltem őt. Valószinü hogy kihasználni meglopni készül a bűnözö. Ezt megmondtam neki és most rám haragszik. Nem szól hozzám.
Mit tegyek.
Köszönöm válaszát Illés Dóra
Kedves Dóra!
Köszönjük a levelét!
Ha az unokahúga nem látja a problémát annak ellenére sem, hogy figyelmeztették, akkor sajnos nem lehet mit tenni Önöknek, külső szemlélőknek, mert nem tudják őt megmenteni anélkül, hogy ő szeretne megmenekülni, s dönteni sem tudnak helyette. Figyelmeztették, mely még a család kompetenciahatárain beül esik, de ezen felül már átlépik ezt a határt, mely további konfliktusokat okozhat.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tisztelt címzett!16 éve vagyunk együtt a férjemmel,egy évvel ezelőtt kisfiammal elkoltoztunk,külön voltunk egy évig ez idő alatt elváltunk,majd 2022 decemberèben úgy döntöttem,hogy adok még egy esélyt a kapcsolatunknak,illetve nagyban közrejátszott a közös gyermek,így újra visszaköltöztünk.de sajnos a problémák újra előjöttek.Azt kell tudni, hogy a legfőbb probléma, hogy a párom borzasztóan lusta ember,neki minden jó úgy ahogy vagy.minden döntést szinte én hozok meg. Úgy érzem a fiam mellett még egy gyereket nevelek.Ezért is mentünk szét,belefáradtam abba,hogy mindig mindent mondani kell,sajnos úgy érzem az érzelmek elmúltak,nyilván ennyi év után nem a rózsaszín ködös szerelemre vàgyok,de azért azt gondolom egy erős szeretet kéne,hogy legyen köztünk,a párom azt mondja nagyon szeret,és nem érti,hogy nekem miért nem jó semmi,hiszen ő nem csajozik,iszik stb.Szóval rendes ember,de ennél gondolom több kell?!egyszerűen nem tudom, hogy mi lenne a legjobb döntés.koszonom szépen a segítséget
Kedves Mónika!
Érdemes lenne nagyon alaposan beszélgetni a problémákról, és hogy Önben mi okoz feszültséget, illetve mi az ami a konfliktusokat eredményezi és, hogy mi az oka, ami miatt eltávolodtak egymástól. Érdemes lehet valamilyen közös célt találni. Ha mindketten látnak még esélyt a kapcsolat megmentésére, akkor fontos lenne felkeresni egy párterápiát és szakemberrel közösen átbeszélni a problémát.
Üdvözlettel,
Bánfalvi-Micskei OrsolyaÜdv! 27 éves nő vagyok, és még szűz. A fejemben él egy kép az ideális életemről, és annak mindig is a részese volt egy szerető férj és gyerekek. Viszont az életben kétségbe esem, ha valaki közeledik hozzám, úgy érzem, hogy képtelen vagyok a szeretetre/szerelemre és elköteleződni. Egyre idősebb vagyok, és a szüzességem miatt egyre gátlásosabb. Hogy vajon mit szól majd a férfi, ha megtudja, hogy 27 évesen még szűz vagyok. Önök szerint van egy egészséges életkor a szüzesség elvesztésére? Ha igen, hány éves kortól “nem normális”, ha valaki még nem élt szexuális életet?
Kedves Mónika!
Köszönjük, hogy megtisztelt levelével.
Talán nem is a konkrét “normális” vagy”nem normális” válasszal segíthetek, nem is száraz statisztikákkal, hanem inkább azzal ha elindul az alábbi kérdések vonalán:
-milyen lelki akadályai lehetnek annak, hogy mostanig nem sikerült olyan mély és meghitt kapcsolatot kialakítani amiben a szexualitást is megélheti?
-mi kapcsol be amikor valaki próbál közeledni?
-milyen félelmek, szorongások kapcsolodhatnak az elköteleződési nehézségéhez?
-milyen korábbi (gyerekkori, ifjúkori) fájdalmak, esetleges traumák állhatnak a háttérben?
-milyen női, párkapcsolati minta működik a lelkében?
Ha egyedül nem sikerül ezekre rálátni, javaslom, hogy keressen fel pszichológust egyéni terápia céljából.
Üdv,
Kedves pszichológus! A férjemmel 2éve vagyunk házasok,2 gyermeke van az első házasságából. Ez év júliusában nősül a kisebbik fia. Szeretném kérni a segítségét,hogy kezeljem ezt a helyzetet,a volt felesége mellett kell lennie a polgári és a templomi esküvőn is. Engem nagyon zavar,mert meghívtak,de ezzel így ki leszek közösítve,úgy érzem! Köszönöm,várom válaszát!
Tisztelt Kérdező!
Azt javaslom, hogy kezdeményezzen egy őszinte beszélgetést a férjével, lehetőleg egy semleges helyen, ahol mindezeket világosan átbeszélik, tisztázni tudja a félelmeit, az igényeit, elképzeléseiket az adott eseménnyel kapcsolatban, és hogy kinek mi lesz a prioritás az esküvőn, esetleg hogyan tudná a férje jelezni, hogy ön a partnere, pl. együtt ülnek, csak a reprezentációs helyzetekben áll az exe mellett, vagy bármilyen más variáció. Esetleg azt is megfontolhatja, hogy nem megy el, nem kötelező, de ez esetben alaposan beszéljék át kire milyen hatással lenne ez a döntés. Nagyon sajnálom, hogy esetleg harmadiknak érzi magát a kapcsolatában ebben a szituációban. Fontos lenne, hogy igényeit szükségleteit fejezze ki párjának, hogy ő is respektálhassa azt, reagálhasson rá. Ha kettejük között nem sikerül ezt tisztázni -tényleg fontos a semleges terep- akkor esetleg érdemes lenne személyesen szakemberhez fordulniuk közösen, ha mindketten motiváltak, pl. pár és családterapeutához, és egy rövid, strukturált folyamatban átbeszélni ezt a problémakört.
üdvözlettel:
Szeretnék tudni hogy van e személyisegzavarom. Elhagyatottsagtol félek de 20 éve nincs tarsam és vélhetően csak nárcisztikus pszichopatàkkal randiztam 1-2 hónapig. Szexuális erőszak és erőszak próba és lelki érzelmi bántalmazás manipuláció játszma szórakoztak velem empatia hiánya stb. Ptsdm lett. Nem tartok kapcsolatot családommal szüleimmel mert nem foglalkoznak velem nem keresnek ok sem és lehúztak pénzzel . Tehát egyedül élek 30 éve és abból 20 éve pár nélkül.pszichopata szadisztikus nárcisztikus kegyetlen volt velem és mégis többször kirugtam 5x 3 hó alatt és 4 hó után ő rúgott ki végleg szexuális visszaelesek erőszak után mégis majdnem belehaltam ahogyan elhagyott Tudom H traumás kötődésem van. Már másfél éve történt de még mindig magas a tünetek aránya és érzelmi sokkot kaptam. Rengeteg traumatikus élmény tucat embertől nulla társ miatt lehet hogy borderline tüneteim lettek a ptsd miatt? Nem voltam soha negatív és öngyilkossági gondolatok sem voltak, most van.Szomatikus tünetek
Kedves Anett!
Diagnózis felállítani és megállapítani egy kérdésből szakmailag nem lenne hiteles. A problémák hátterének a feltárására és a traumatikus események feldolgozása érdekében érdemes lenne minél hamarabb szakember segítségét kérni. Fontos lenne, hogy a tünetek enyhüljenek. Akut krízis esetén érdemes hívni, az éjjel-nappal hívható lelkisegély szolgálatot. Öngyilkossági gondolatok esetén, kérem keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai gondozót.
Üdvözlettel,
Bánfalvi-Micskei Orsolya
