Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Jó napot!

Az én problémám nagyon összetett. Sajnos nagyon az elején kell kezdenem ahoz, hogy megértsenek.
Szüleim 7 éves koromban elváltak, van egy bátyám. Anyám férjhez ment egy 22 éves sráchoz akkor én 9 éves voltam serdülő, koromhoz képest elég fejlett voltam. Az új férj éjszakánként átjött simogatott és orális kielégítést kellett végeznem. Amikor egyszer elmondtam anyunak azt mondta hazudok és annyiba is maradt a dolog. Nem hitt senki. Aztán elvált ettől a ff-től és férjhez ment újra így megszűntek a zaklatások. Apám is megnősült közben akivel a bátyám élt és átköltözött hozzánk. Addig normális kapcsolatom volt anyámmal. A tesóm megérkezése után a bátyám kezdett közeledni és ha nem tettem meg amit kért akkor különböző dolgokkal zsarolt. Hogy megszabaduljak innen elszöktem otthonról és apámhoz mentem. Az új felesége nem szívesen fogadt, mert volt egy nagy lánya és apámmal közös gyerekük is volt. addig piszkált amíg saját kérésre intézetbe nem vonultam. Az ottani élet sem volt egyszerű állandó harcot kellett vívnom vagy meghunyászkodva lennem. Általában sikerült egy erősebb csapat csicskája lennem de hogy megszabaduljak innen is 16 évesen férjhez mentem. A férjemről sajnos hamar kiderült hogy iszik, és nagyon gyakran megvert. Elhagyni nem tudtam, mert féltem tőle, hogy képes megöl. Részegen képes lett volna rá. Eközben én dolgoztam 3-4 helyen. Az egyik munkahelyen volt internetes hozzáférés és a kolléganők megmutatták, hogy lehet másokkal beszélgetni ismerkedni anonim módon. Így végre örültem, hogy van pár ember tudtam beszélgetni.
Aztán megismerkedtem egy fiúval akivel hosszú beszélgetést folyattam.VÉGRE VALAKI A LELKEMRE KÍVÁNCSI!!!! Kiderült, egy hét után, hogy nem az én kaliberű lányokat szereti, de úgy gondoltam ha rövid időn belül leadom a súlyfelesleget akkor még több is lehet. Én ugyanis halálosan szerelmes lettem. Aztán képet cseréltünk én egy régebbi képet küldtem el. Ő is küldött. Cseréltünk telefonszámot és órákat tudtunk beszélni. Aztán éreztem, hogy elkerülhetetlen a találkozás ezért beszéltem egy barátnőmnek erről az egészről aki azt mondta beteg vagyok. és abba kell hagynom ezt. DE NEM MENT hiszen szerelmes voltam!!
Különböző betegségekre hivatkoztam, de a fiú maradt mondta megvár hiszen közben ő is belém szeretet A LELKEMBE! Kitaláltam egy olyan családot és életvitelt amilyet igazából szerettem volna. Amikor erről beszéltem a szinte benne éltem. Nevezzünk engem X-nek. Akinek a másik énem Y. Így érthetőbb lesz továbbiakban a dolog. Aztán a barátnőm látta hogy mennyire szenvedek megengedte, hogy őróla küldjek képet. Mindenféle kifogásokat, betegségeket keresetem hogy ne kelljen találkozni vele. Elmondtam, hogy még mindig beteg vagyok de egy barátnőm X meglátogatja mert ajándékot küldök Y nevében. Felmentem hozzájuk, mert az anyukájával is beszéltem többször telefonon és Őt is nagyon megszerettem. Mivel otthon nem tudott a férjem semmit és igyekeztem nehogy rájöjjön mindent elkövettem hogy amikor egy kis időm van tudjak hozzájuk menni. A barátnőm mondta, hogy beteg vagyok és kezeltetni kéne magam. Elmentem pszihológushoz 1x de azt mondta hülyeség, semmi bajom nincs. Ekkor a barátnőm megsajnált és azt mondta megpróbál kiszedni ebből a dologból de közben a fiú az anyukája annyira megszeretett, mintha a saját lánya lettem volna, de csak telefonon beszéltem vele. Aztán nem volt mentség találkozni kellett. A barátnőmnek könyörögtem hogy csak egyszer tegye meg. jöjjön el aztán eltűnök a fiú életéből. De sajnos nem így lett. egyik hazugság hozta a másikat és elindultam a lejtőn. Többször elküldtem a fiút de hallani sem akart róla, mert azt mondta nagyon szeret. Aztán hogy tovább tudjon lépni kitaláltam egy Z lányt ki tökéletes alkattal volt megáldva hátha beleszeret és elválnak útjaink. Minden ment is volt de Y-t annyira szerette hogy nem tudott megválni tőle bár már csak testvérként szerette.
Úgy tudtam megválni Y-tól hogy azt mondtam nekik mint X hogy Y meghalt.
A Z lány egy valós személy akibe szerelmes lett a fiú de itt is ki kellett találnom mindenféle trükköt, hogy mért nem találkozhatunk. Aztán X megismerkedett Z-vel és bemutatta neki a fiút. természetesen Z nem akart semmit a fiútól hiszen nem is beszéltek.
Mindig én beszéltem Z nevében.
Én meg halálosan szerelmes voltam még mindig a fiúba és vagyok a mai napig. Évek teltek el így. Nagyon szeretem még mindig a fiút de most rájött mindenre.
Szerinte skrizofrén vagyok. A családom nem tud semmit és félek ha kiderül nagyon nagy botrány lesz. Most az öngyilkosság gondolatával foglalkozom.
Köszönöm hogy elolvasta történetem. Várom válaszát!

Kedves Kérdező!
Szerintem más a diagnózis, mint amit leír, de leírás alapján nem diagnosztizálhatunk. Az a javaslatom mielőbb egy pszichoterapeutát keressen fel, aki személyiségzavarok kezelésében jártas. Az interneten megtalálható a névsor. Hosszú pszichoterápiával segíthető az állapota.
üdvözlettel:

Személyiségzavarok / 2019.03.13.

T. Pszichológus,
Van egy energiavámpír főnököm, lassan 20 éve. A fejébe vette, hogy még utóljára átalakítja a céget, ahol ő az első szamú, én középvezető vagyok. Ez abból áll, hogyújakat vesz fel es a régebbi dolgozókat látványosan kutyába se veszi. Személyes kapcsolatom is szoros (volt?) vele. Nem (csak) a mellőzöttség a baj, szándékosan csinál ki embereket. Már ott tartok, hogy hónapok óta remeg a gyomrom, fáj a fejem, kedvetlen, étvágytalan vagyok. Ráadásul van némi hajlamom a hipochondriára és internetről gyógyítom magam, azaz diagnosztizálom. Aztán elmegyek vizsgálatokra és utánuk egy kicsit felszabadulok. Szeretném lazábban venni egy kicsit a dolgokat, szeretném kizárni a főnökömet, szeretném h anem a hozzá való éppen aktuális szintű viszonyom határozná meg az életemet. Még 3 évem van a nyugdíjig (neki is), nem attól félek, hogy kirúg. Attól viszont igen, hogy rám telepszik ez az egész, megbetegít és tönkreteszem a környezetemet.
Talán ennyi, köszönöm h aválaszol.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Leveléből nem derül ki egyértelműen számomra, hogy mások szenvedésének a látványa, vagy a főnökéhez való ambivalens viszonya (szoros személyes kapcsolata = baráti kapcsolat?, és egyben az iránta érzett negatív érzések) az, ami miatt Ön szorong, s idegeskedik.

Vajon nem lehet az, hogy a kollégái problémáit saját magára veszi túlzottan? Az ő életükért ők felelnek, s ha megalázó számukra ez a helyzet, amit a főnöke teremtett, akkor nekik kell döntéseket meghozni, hogy tűrnek-e még, vagy továbblépnek.

Érdemes lenne négyszemközti konzultációt igénybe vennie, hogy picit a szorongásai mögé lásson, hogy mi indítja be, s miben nem tudja tartani a határokat (mit szabad s mit nem magára vennie). Az itteni munkacsoportból is választhat szakembert, amennyiben mellettünk dönt, szeretettel várjuk a megkeresését!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Stressz / 2019.03.13.

Szep estet!
Elkeseredesemben irok es fordulok segitsegert. 5 eve elek egyutt parommal van az elozo hazassagombol egy 11 eves nagy fiam akivel harmoniaban elunk egyutt. Es szuletett egy kozos kislanyunk. Mielott babank lett volna eleg viharos volt a kapcsolatunk es mar mar a szakitas szelen allt a dolog. De mikor megtudtuk hogy babat varok nagyon orultunk es egy uj eselynel eltuk meg mind ketten. A gondom az hogy miota megtudta parom hogy terhes vagyok nem mert hozzam erni..terhessegem alatt havi vagy 2 havonta voltunk eggyutt..amit en hianyoltam maga az erintkezest..erzelmeket..de akkor parom azzal magyarazta hogy felt engem s a picit . Azota megszultem de a helyzet nem valtozott.. 3 honapja kb 3 alkalommal voltunk egyutt. Most pedig a faradtsagra hivatkozik. 10 oraban dolgozik. En megertem..es segitem ot mindenben..de en meg annyit sem pihenek alszok mint ő…megis vagyom ra es vagyom arra hogy fenn maradjunk megvarni mig a pici elalszik es igen is legyunk egyutt mint ket par! Nem csokolozunk nem erintkezunk. Csak mint ket lakotars elunk egyutt szeretetben. En ugy gondolom 27 evesen nem szabadna hogy igy eljunk egymas mellett ezt el is mondtam neki. De nem tortent valtozas..egyoldalunak erzem tul regota ezt az egeszet! Egy eve hianyolom Őt.. mind e mellett nem veszekedunk (nagyon ritkan 3 havonta 1× hulyesegen..) oda figyel a gyerekekre..ram..es biztonsagot ado felelossegteljes apa. Nem jarunk sehova sem o sem en egymas nelkul sehova. Mindent megbeszelunk. Es semmi mas panaszom nem lehet ra..elmondasa szerint neki meg egyatalan nincs ram. De akkor hogyan lehet ennyire faradt ram? 4 ora hossza alvas utan amit honapok ota csinalok a pici miatt…ezek utan is vagyom ra es hianyzik nekem a parom. Lehetseges hogy nem szabadott volna babat vallalnunk amikor szakitofelben voltunk? Vagy mar nem kivan? Fogalmam sincs mi tortent es mit tegyek! Itt a gyonyoru pici babank a kozos gyermekunk..most kellene a legboldogabbnak legteljesebbnek lennunk..es most vagyunk a legtavolabb egymastol. Kerem segitsen mi tevo lehetnek? Szerintem sot en ugyerzem Ő mar nem szerelmes belem. En ugy erzem mindent megtettem hetekig csak en kezdemenyeztem..kenyeztettem mig nem lehetett koztunk semmi a szules utan..akkor is a kedveben jartam..de o nem viszonozza. Belefaradtam s mar nemtudom tudom-e egyatalan fogadni ha kozeledik..valaszat elore is koszonom!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Megértem elkeseredettségét. A párjával meg kellene próbálnia higgadtan beszélni arról, hogy mi az oka az ő szexuális visszahúzódásának. Ha nem sikerül információkhoz jutni, érdemes lenne a párterápia lehetőségét felvetni, ahol szakember segítségével közösen a végére járhatnának a problémának. Amennyiben a párjának önmagával kapcsolatos problémái lennének, javasolt lenne neki szakemberhez fordulnia egyéni tanácsadásra. Biztassa őt, hogy tegyenek azért, hogy szükség esetén segítséggel kijöjjenek ebből a nehéz helyzetből, s Ön mellette áll.

Sok sikert kívánva:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Az a problémám igazábol hogy hugom kettő
Nevelőszülőnél volt ,családba fogadás történt én lettem a gyámja .Nyári szünetbe került hozzánk igazábol miután elballagott. Semmibaj nem volt vele addig amíg el nem kezdte a sulit! Onnandtol fogva nem bírunk vele nagyképüsködik otthon semmit nem segít
Bármit mondunk vagy csinálunk nem jo neki.vállát rángátja stb 16 éves és már nem tudom mit csináljunk férjemmel. Ezért is fordultam ön höz!!

Kedves Kérdező!

Serintem érdemes volna elbeszélgetnie a húgával, miért nem működik együtt. Hogyan reagált a családba fogadásra? Mennyire kezeli Önt testvéreként? Van-e olyan személy akire felnéz, hallgat? Járt már a húga pszichológusnál? Az, hogy nem az édesanyja nevel valakit, érzelmileg egymagában is nagyon meghetrelő.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Kedves Cintia!

35 éves házas férfi vagyok. Másodszor fordul elő velem (először kb 10 éve történt) hogy egy éjszakai pánikrohamot követő néhány nap elteltével úrrá lett rajtam egy “nihil érzés”, hogy minden ami körülöttem van, a lét maga, értelmetlen és abszurd, ezen kívül meg csak a semmi van. A baj az, hogy ez egy érzés, nem gondolat, tehát hiába ” vitatkozok vele”. Viszont átszínezi minden éber gondolatomat, és emiatt folyamatosan hullámokban önt el a szorongás, néha már majdnem pánik. Folyton azt gondolom miatta, hogy ez valamiféle ” megvilágosodás,” a világ tényleg ilyen, és eddig csak “boldog tudatlanságban” éltem, valójában “be vagyok zárva” egy nagy értelmetlenségbe. Ha a halálra, vagy bárminemű esetleges azon túli folytatásra gondolok, azt is csak ezen a “szemüvegen” át tudom elgondolni, tehát nem oldja a szorongást. Nem vagyok búskomor és nincs halálvágyam.
-Röviden, ez az érzés a “minden úgy jó, ahogy van”, vagy a ” flow” érzés teljes ellentéte. Mintha mindenből “kiszívták volna” az értelmet, a “varázst”, vagy valami elválasztana attól.
Pár szót magamról:
-Mindig is hittem a spiritualitásban. Nem a divatezotériában, nem “lebegek a föld felett”, nem magyarázok mindent ezzel, de abban hittem, hogy fejlődnünk kell, értelme van a létünknek. De akkor sem éreztem ezt a kínzó értelmetlenséget soha (a 10 évvel ezelőtti időszakot kivéve), ha belegondoltam, hogy talán csak biológiai lények vagyunk, és alapjában nincs semmi “csoda” a létünkben. Nem filozofáltam ilyesmin, nem szorongtam miatta.
– Nem szorongtam jobban a múlandóságtól, mint más, bár sok minden mástól igen, gyerekként is
-Szüleim házassága viharos volt, édesanyám depressziós volt és pánikbeteg, (2016 nyarán elhunyt) , édesapám is az volt, nekem is voltak már gyerekként pánikrohamaim, halálfélelemmel teli időszakaim, de tizenéves korom végére ezek elmúltak.
-Az első , mostanihoz hasonló eset a kislányunk születése előtt történt. Nem voltam kész az apaságra, munkám sem volt, így annak (is) tudtam be. Voltam pszichiáternél, antidepresszànst és nyugtatót adott, de csak pár napig szedtem, nem éreztem, hogy használna. Később elmúlt magától, mostanáig nem is volt hasonló.
– Most is vannak gondjaink amik sok fejfájást okoznak, de nem tudok konkrét kiváltó okot megjelölni. Tény, hogy az utóbbi időben motiválatlan és levert voltam, volt egy megrekedtség-érzésem, bár az ünnepek alatt kifejezetten jól éreztem magam a családommal (a “megelőző pábikroham” pont ennek végén, újév hajnalán jött)
. A munkám nem tölt el örömmel, váltanék, de a hétköznapokban nehezen találok motivációt.
– A házasságunk kicsit szürke lett a hétköznapi rohanás miatt, de rossznak nem mondanám.
Ami megijeszt, hogy alapvetően én sosem voltam egy “pörgős”, ambíciózus ember nagy célokkal, mindig jól megvoltam egyedül is, tudtam örülni az apró dolgoknak, egy szép naplementének, egy nyugodt napnak, egy csésze jó kávénak, könyvnek stb. tehát nem érzem indokoltnak ezt.
Sportolok, egészségesen élek. Mi lehet a baj, mit csináltam rosszul? Létezhet ilyen ” negatív megvilágosodás” amitől nem lehet szabadulni? Vagy akkor nem múlt volna el korábban sem? Válaszát, tanácsát előre is köszönöm.

Zoltán

Kedves Zoltán!
A szorongásos rohamok ahogy írja, egy időre eltűntek, majd újra jelentkeznek. Leveléből látszik, hogy jól átlátja a dolgait, keresi az összefüggéseket. Az lenne a tanácsom, hogy önismereti pszichoterápiában lenne érdemes “megfejteni” mi lehet a szorongásai hátterében.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tisztelt Habis Melinda!
2018.01. 08-án írtam Önnek a Pszichológus válaszol rovatba amelyet meg is jelentettek de választ a mai napig nem kaptam! Kérem sziveskedjen elolvasni az Önnek írt bejegyzésem és ha mód van rá küldje el az email címemre. Az oldalukon megjelent kérdésem M.Edina hozzászólása előtt van és olvasható, nevem pedig Napos Katalin.
Várom szíves válaszát!
Üdvözlettel: Napos Katalin

Kedves Katalin!

A másik weboldalon 10 munkanapos határidővel vállalom a kérdések megválaszolását, ezért sajnos még nem jutottam el az Ön által beküldött levélig. Szíves türelmét és megértését kérem! Amennyiben sürgős Önnek a válasz, kérem tegye fel ezen az oldalon is a kérdését.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

mit tehetek hogy újra legyen előváladékom aktus előtt valamiért megszűnt a szervezetem valamiért nem termel csak utováladékom van

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy andrológus (férfigyógyász) szakember felkeresése lenne javasolt, hogy vizsgálatokkal utána lehessen járni ennek a problémának, hogy szervi, hormonális vagy más jellegű ok áll a háttérben. Google-be beírva az andrológus és a városnév szavakat több találatot is fog kapni.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Édesanyámmal kapcsolatban szeretnék tanácsot kérni aki 77 éves magas vérnyomásra szed Tanidont és Kardilopint a gyors szívverésre Tallitont emellett kéne szedjen koleszterin csökkentőt de azt nem hajlandó. Astrix is elő van írva de azt is csak hébe- hóba lehet beadni . Már évtizedek óta szókott olyan dolgokat mondani hogy sugallatokat hall és minden féle fantazmagóriákat szokott beszélni , a család nem tulajdonított ennek nagy jelentőséget én vagyok a leg fiatalabb gyermeke én maradtam vele. Az évek alatt ezek a képzelgések egyre gyakoribbak lettek és szinte már ezek szerint él bárki mondja hogy ez nem úgy van senkinek a szavára nem hallgat mert ő Istennel is beszél . Sokszor álít valótlant amit mások sugnak neki pl. ha elutazok nayaralni akkor minden rossz dolog fog velem történni és ezek annyira erősek hogy valóságnak éli meg . Nagyon rosszul lát szürke hályog van a szemén de semmilyen betegséggel vagy problémával nem lehet vinni sehová sem orvoshoz sem vizsgálatra. az utobbi 3 hónapban pánikszerűen olykor naponta fantáziál nővéremről hogy nincs mit egyenek és stb valótlan dolgokat ilyenkor fel szoktam hívni a nővéremet hogy mondja el neki hogy ez mind nem igaz . Eleinte még hatott de mostmár őneki sem hiszi el folyton menni akar hozzá, ha meglátogatjuk akkor pár napig el van de akkor meg másorlól és mást fantáziál vagy hall a ” levegőbe” aztán kezdődik minden előről . Nővéreimnek hiba mondom hogy el kéne vinni ha erőszakkal is nem is tudom vagy ideg gyógyászatra vagy pszihiáterhez nem veszik komolyan Én férfi létemre nem tudom ezt úgy kezelni ahogy kéne idegileg nagyon kikészit mivel minden rajtam csapódik le nincs ehhez türelmem és így csak a kiabálás megy ami persze nem old meg semmit . Már ott tartunk hogy a gyógyszereit is erőszakkal kell beadnom mert semmilyen gyógyszert nem akar szedni arra hivatkozik hogy őt az isten gyógyítja. Nagyon rosszul eszik nagyon sovány is . nagyon sok a stressz hisz én aggódok érte probálnék segíteni de én vagyok a rossz mert szedetem vele a gyógyszereket , és veszekszek vele hogy egyen rendesen . Szeretnék kérni tanácsot , segítséget mit lehet ilyen esetbe tenni vagy kihez lehet fordulni nagyon aggódok hogy nagy baj lesz de nincs erőm és nagyon sajnálom is erőszakkal nem tudom elvinni sehova. Tudom bizonyára erre is megvannak gyógyszerek és biztos ha eljutunk valahová még többet fognak neki felírni de egy rémálom beszedetni vele a gyógyszert minden nap pedig csak 2 félét szed a 4 ból plusz én szoktam neki adni valeriána relaxot ami persze egy gyenge gyógynövényes nyugtató de legalább jobban alszik tőle és mikor nagyon rájön a fantáziálás akkor a vérnyomása is az egekbe megy tulajdon képpen ő saját magát pusztítja el és nem is fogja fel . Szörnyű dolog hogy nekem végig kell nézni . Válaszát előre is köszönöm !

Kedves Kérdező!
Nagyon nehéz helyzet egy pszichiátriai problémával küzdő beteg hozzátartozójának lenni, épp azért mert bizonyos problémáknál, és az önök esete is ilyen, nincs betegségbelátás. Pszichiáter szakorvos a kompetens a témában, és tényleg jó lenne nem erőszakkal elvinni, hanem valahogy úgy lenne érdemes megközelíteni, hogy az ő “fantáziái”-hoz csatlakozva “elcsalni” az orvoshoz, ami őneki a szenvedést okozza abban fog neki az orvos segíteni, pl. azt a feszültséget elviselni, amit átél. Így talán sikerül elvinni az orvoshoz. Ez csak úgy megy, ha nem mond ellent a fantáziáinak. Remélem sikerrel járnak!
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Kedves Doktornő!
A párommal 7 éve vagyunk együtt és minden rendben volt köztünk,boldog voltam,jó a szexuális életünk,amíg egyszer a laptopban észrevettem,hogy szexpartnerkeresőkön keresget nőket.Amikor kérdőre vontam,azt mondta,hogy csak nézegeti őket,de sosem csalna meg.Mondtam neki,hogy engem ez nagyon zavar,olyan mintha nem tetszenék neki vagy nem lenne jó velem és mindig másra vágyna.Azt mondta,hogy nem erről van szó.Biztos vagyok benne,hogy azóta is csinálja,sőt a cyber szexet és a többi online szexes dolgot is,csak jobban odafigyel,hogy ne maradjon nyoma.Ha nem vagyunk együtt sokszor jár ez a fejemben.Mit csináljak doktornő?Nagyon szeretem a párom és azt mondja ő is engem,de nagyon zavar ez az egész és szörnyen féltékeny vagyok.Kérem segítsen!Előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Szerintem érdemes volna mélyebben átgondolni az Ön által felvetett problémahelyzet kapcsán, hogy Ön milyennek érzi ezt a párkapcsolatot, mennyire elégedett vele. És a párja? A szexuális életük milyen? Önnek milyen az önbizalma, mennyire biztos saját magában? Volt már oka a féltékenységre akár ebben, akár egy korábbi párkapcsolatában? A családjában milyen mintákat látott a bensőséges kapcsolatokra vonatkozóan? A párja mit mond, mit élvez ezekben az internetes szolgáltatásokban? Amennyiben nem sikerül megőriznie a hidegvérét, a férfi el fog zárkózni és könnyen előfordulhat, hogy titokban folytatja tovább ezt a tevékenységet.

Ezeket a kérdéseket könnyebb és alaposabb volna négyszemközti keretek közt végiggondolni, melyben ha igényli pszichológusaink szívesen állnak a rendelkezésére.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Sziasztok! Az alabbi problemaval fordulok hozzátok: Volt egy párkapcsolatom ami 5 évig tartott.. De sajnos nagyon sok testi és lelki bántalmazáson estem át ebben a kapcsolatban.. rettegésben éltem és nem mehettem el otthonról.. Nem lehettek barátaim és távol tartott magam a családomtól is.. nagyon sokat bántott sokszor éreztem azt hogy nem akarok élni. Ennek a kapcsolatnak 2016ban lett vége. Azóta van egy újabb kapcsolatom. Nagyon sokat féltékenykedik ok nélkül. Közölni kell vele mikor mit csinálok. Ha elő veszem a telefont akkor biztos pasival beszélgetek. Ha messengeren beszélünk és fel óráig nem irok akkor már csörög a telefon jön 5 sms hogy mit csinálok és miért nem írok neki. És hasonlók. Ezek miatt kicsit meghatraltam.. nincs kedvem hozza. Es nem tudom mit tegyek! Ő nem ért meg mert azt mondja biztos megcsalom azéét nincs kedvem hozza. 4 hónapja tart ez a kapcsolat. Tanácsot szeretnék kerni, mi lehet a gond.. mit okozhatott a sok bántalmazás..! Előre is köszönöm! Üdvözlettel Zsuzsa!

Kedves Zsuzsa!
Itt talán Ön is érzékel egyfajta ismétlődést a kapcsolati viszonyulásban. Önismereti terápia abban segítheti, hogy a terapeutával közösen feltárják, megértsék, miért választ és tart ki ilyen férfiak mellett, majd ezt követően kerül sor ennek átdolgozására.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm. 5 éves korom óta rémálmokkal-hallucinációkkal küzdök. Volt idő, mikor napokig nem tudtam aludni tőlük, mert amint csak egy percre is elaludtam elkezdődött és azonnal fel is ébredtem( ilyenkor sokszor előfordul álom-az-álomban rémálom) Viszont ez csak időszakos, legtöbbször nem ébredek fel, és 10 órákat alszom, de soha nem érzem magam kipihentnek. Különbséget sem tudtam tenni a valóság és álom között, mert minden ugyanolyan volt az álmomban, mint a valóságban ( szoba, tárgyak, tv műsor, stb.) Van amikor nem tudok felébredni belőlük. Már régóta realizálni tudom mikor álmodom, de nem mindig tudom irányítani. Ha haldoklom vagy meghalok, akkor nem ébredek fel. Végigélem a haldoklást, majd újra élek az álmomban és újra megélem. Mindegyik álmom agresszivitással van tele. Szép álmaim nincsenek, vagy rémálmom vagy semmilyen álmom nincs. Mindig ugyanaz az alak van az álmaimban ( fekete, nincs arca, sokkal nagyobb és erősebb) , aki elől bujkálok álmomban, mert felébredni nem tudok. Próbáltam már szembe szállni vele, de mindig sokkal erősebb, és rettentően agresszív, fizikailag bántalmazott, amit éreztem is álmomban és a végén ugyanúgy nem tudok felébredni.
Azóta már olyan érzéseim is lettek naponta többször, mintha nem a saját testemben lennék. Például sétálok az utcán és mintha nem ott lennék. A testem sétál, de igazából mintha nem is tudnám mi történik. Olyan mintha elbambulnék, de hallom és látom, hogy mi történik körülöttem, de mintha máshogy látnám-érezném a történteket.
Egyéb dolgokat is tudnék írni, mondani, vázolni, de igazából abban szeretném a segítségét kérni, hogy Ön szerint, szükségem van-e bármilyen terápiára avagy gyógyszerre, mely segíthet? Utalnak-e a leírtak bármilyen mentális betegségre? Mindezidáig egyetlen orvos sem látott, és nem tudom, hogy ez valós gond, tehát beteg vagyok-e, vagy csak éljek vele továbbra is, mint ahogy eddig.
Válaszát előre is nagyon köszönöm.

Kedves Kérdező!
Leírás alapján nem tudunk diagnosztizálni. Pszichiáter szakorvossal beszéljen elsőként (ingyenesen pszichiátriai szakrendelőben talál, vagy nem ingyenesen magánpraxisban), majd pszichoterapeuta segíthet az álmok feldolgozása révén felfedni belső konfliktusait.
üdvözlettel:

Alvászavarok / 2019.03.13.

Kedves Doktornő!
A barátommal lassan 1 éve vagyunk együtt és alapvetően harmonikus a kapcsolatunk. Nem is nagyon volt közöttünk hangos szó, mindent meg tudunk beszélni és sok mindenben egyetértünk. A gondom az, hogy az elmúlt pár hétben olyan érzésem van, mintha elvágtak volna bennem valamit és kicsit elhidegültem tőle. Semmi rosszat nem tett, nem bántott meg, de egyszerűen nem értem magamat. Máskor pedig azt érzem, hogy nem tudok betelni vele és minden szuper. Körülbelül fél éve szedek fogamzásgátlót és azóta érzem, hogy esetleg a tabletta kissé bezavar a hormonrendszerembe és talán ez is hozzájárul az érzelmi hullámvasúthoz. Nem tudom mi tévő legyek, mert szeretem a barátomat és nem szeretném elveszíteni mert fontos számomra, de jelenleg nem érzem jól magamat a kapcsolatban. Neki még ezt nem említettem meg, mert tudom, hogy ő nagyon szeret és nem szeretném megbántani, főleg úgy, hogy közeledik az évfordulónk…

Kedves Kérdező!
Először a nőgyógyásszal lenne érdemes konzultálni, hogy az ön által szedett gyógyszernek lehet-e ilyen mellékhatása, ha nem, akkor érdemes lenne a háttérben meghúzódó lelki tényezőket feltárni, érdemes átgondolnia azt is, volt-e bármikor nehézsége a kapcsolataiban (nemcsak párkapcsolat) a közelség-távolság szabályozásban.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!
Segítséget szeretnék kérni, illetve tanácsot, hogy olyan esetben, ha gyermek kis kora óta látja a halottakat egy – egy esetben kommunikált is velük mit lehet tenni. A gyermeket nagyon felzaklatja egy – egy ilyen esemény. Legutóbb a halott szomszéd bácsi jelent meg neki egy pár nappal a halála után. Nagyon kiborult a gyermek sírt és teljesen fel volt zaklatva. Mit lehet tenni ilyen esetben, hogy lehet segíteni a gyermeken. Nagyon szeretnék segíteni neki. Mit tegyek?

Kedves Kérdező!
Gyermekpszichológushoz érdemes fordulni mindenképp, hogy a gyermek szorongásának hátterét feltárják és kezeljék. Otthon leginkább a gyermek számára megnyugtató közeget érdemes biztosítani, pl. ha zaklatott a gyermek, a szülő tudjon nyugodt maradni és ennek segítségével megnyugtatni a gyermeket.
üdvözlettel:

Egyéb / 2019.03.13.

Sokat veszekszunk a parommal, hirtelen haragu ember es sertodos is, raadasulveszekedesek alkalmaval nem fukarkodik a gunyokkal, bantassal, csunya jelzokkel velem szemben. Mivelennek hangot adok azaz nemtetszesemet fejezem ki. Ez meg inkabb fat tesz nala a tuzre hogy elmondom amit gondolok. Hogy nem erzem jogosnak az allando problemazasat es sertettseget mikozben sokszor engem alaz porra es nem kezel egyenrangu partnerkent. Nem tudunk semmit megbeszelni, eleg nehez ha nem latja be a sajat hiabait csak mindent nekem tud be. Ugyanis mindennek en vagyok az oka mar egy joideje. Regebben kertem Ot hogy menjunk el parkapcsolati terapiara, de nem volt hajlando. Tobb probalkozas utan felhagytam ezzel. Most szombat ota azaz majdnem 3napja levegonek nez, nem szol hozzam. Csak amit nagyon muszaj neki. Ketszer mentem oda bekulni de nem mentem vele semmire. Es oszinten szolva nem is ertem ez a foku sertettseget es hogy azzal buntetjuk a masikat hogy nem szolunk hozza mintha valami oltari nagy bajt tettem volna. Csinalja mindezt ugy hogy aznap este paraszt, szerencsetlen, fasznak nevezett. Amin akkor nagyon megbantodtam hogy hogy kepest ezt nekem mondani, mikor aznap is csak 4orat neki segitettem a munkaban. Mindkettonk reszerol elhangzottak banto dolgok, de en nem bantottam ot ilyen szavakkal. Illetve eppen ezertnem ertem miert van eppen o megsertodve. Engem nagyon megvisel lelkileg az amit most csinal, hogy sertodott es nem szol hozzam. Szerintem ez embertelen dolog, akivel egyutt el az ember azzal nem banik igy. A segitseguket kerem, tanacsukat abban, hogy mit tehetnek. Egy dologban biztos vagyok hogy ennyire nem banthattam meg, o jobban engem es nem erzem azt hogy harmadszorra is nekem kene odamennem bekulni es ujra megalazzon azzal hogy elfordul es semmibe vesz. Elore is koszonom a valaszukat!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Nehéz helyzet az, amiben van most. A párjának milyen érzéseket okoz az, hogy ilyen sokat veszekednek? Ő milyen kapcsolatra vágyik Önnel? Mi az, amit ő hajlandó lenne megtenni azért, hogy mindketten jobban érezzék magukat ebben a kapcsolatban? Mivel írta, hogy ő nem akar elmenni párterápiára, érdemes lenne feltenni neki ezeket a kérdéseket.
Ha ő nem hajlandó semmilyen kompromisszumra, akkor hogyan fejezi ki, hogy neki fontos ez a kapcsolat, vagy ő mit javasol ennek a problémának a megoldására?

Amennyiben párjával nem tudja ezeket a kérdéseket megbeszélni, érdemes lenne Önnek egyéni pszichológiai tanácsadáson részt vennie, hogy részletesebben átbeszélje a párkapcsolati problémáját, s azt, hogy Ön hogyan működik egy párkapcsolatban (akár az itteni kollégák közül is választhat).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Azt szeretnem tudni,hogy ha egy tanarhoz nagyon ragaszkodom az normalis?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Mit ért ragaszkodás alatt? Beavatja a problémáiba? Vagy az iskola időn kívül keresi a tanár társaságát? A tanár szokta jelezni a diákja felé, hogy hol van az a határ, ameddig elmehet, s mi az, ami már túlzás. Ha a saját viselkedését túlzónak tartja, akkor érdemes az adott tanár véleményét kikérnie erről.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kamaszkori problémák / 2019.03.13.