Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Tisztelt Doktornő!

7,5 éves kislányommal kapcsolatban szeretnék kérdezni, tanácsot kérni.

A kislány édesapjával elváltunk 4 éve, azóta az apának is, nekem is van új párkapcsolatom. A kislány eleinte „papír” szerint jött láthatásra hozzánk (válásunk során én pszichésen instabil voltam és depresszióval kezeltek, így lányomat nem mellettem helyezte el a bíróság, egészségügyi állapotomat az édesapa a válóper során „felhasználta”), majd a válás után másfél évvel az édesapa kezdeményezésére közös megegyezéssel heti váltásban tartózkodott náluk a lányom, illetve nálunk. Ez 1 évig, egészen tavaly november végéig működött, amikor is a kislánynál reggelente megjelentek hányásos panaszok, de nem minden reggel (hetente kb. 2-3 alkalom). Ez a tünet az édesapáéknál is jelen van, de ott „csk” hányinger formájában. A hányinger, hányás mögött szervi probléma nincs, a tünet egyértelműen pszichés, a hányást követően a kislány vidám, játszik, örömmel megy iskolába. Nálunk az a helyzet áll fenn, hogy én korán reggel indulok munkába, így az iskolába párom viszi a gyermeket. Páromat a kislány nem igazán szereti, nem jönnek ki jól, sokat “harcolnak”, vitáznak, “kakaskodnak”. Párom hitvallása, hogy neki nem fog parancsolni egy 7 éves. Hozzáteszem: kislányom meglehetősen nehezen kezeli indulatait, sokszor nyers és lekezelő, gyakran hazudik, nehezen fogad szót nekem is, páromtól meg aztán végképp nem hajlandó elfogadni a nevelést, mondván: ő a nevelőapától ezt sosem fogja elfogadni. (nem tudom, ez vajon a gyermekem gondolata-e, vagy valahol hallotta). Mikor nálunk van a lányom, sokszor tombol, valóban nehezen fogad szót, illetve inkább kibújik a kötelességek alól, felesel. Párommal a lányom kapcsolata mondhatni egyre rosszabb. Lányom édesapja a hányásos tüneteket ráfogta a páromra, hogy miatta van és utasított, hogy sürgősen oldjam meg a helyzetet, “szerettessem” meg a lányunkat vele, mert különben óriási gondok lesznek, el fogja tiltani tőlem a lányunkat végleg. Párommal próbáltam beszélni, hogy kicsit engedjen, viselkedjen picit másként, de Ő azt mondta, hogy nem fog másként viselkedni, mondván: nem az a megoldás, hogy hirtelen másként viselkedünk és a gyereknek mindent megadunk, kényeztetjük, stb… Nem hajlandó alábbadni a szigorból, fegyelmezésből. Emellett tőlem elvárná, hogy ha neki és a lányomnak konfliktusa van, akkor én mint döntőbíró álljak be a „sorba” és kezeljem a szituációt, álljak mellé a harcban.

Az édesapa oldalán fennálló helyzetről annyit tudok csak sajnos, amennyit a lányom elmond, tehát nagyjából úgy néz ki náluk a helyzet, hogy az édesapa nem enged beleszólást az ő élettársának a lányunk nevelésébe, illetve abba senki nem szólhat bele, csak az apa. Az élettársnak szava nincs, azt kell tennie és úgy kell reagálnia dolgokra, ahogyan az apa elvárja és mondja. Sajnos az apa velem szóba nem áll, nevelési kérdésekben még csak jelét sem adja, hogy hajlandó lenne megbeszélni, egyeztetni a dolgokat. Az apa élettársa meg irányítás, befolyásoltság alatt áll, vele pedig emiatt nem tudok beszélni a helyzetről. Illetve az apa élettársával egy darabig jó volt a kapcsolatom, de többször átvert és kihasznált, így azóta nem beszélünk. Nincs köztünk harag, de úgy láttam jónak, hogy csendesen leépítem ezt a számomra inkább mérgező kapcsolatot. Azt vettem észre mostanában, hogy mikor kislányom jön hozzánk, gyakran hallok tőle engem lekicsinylő megjegyzéseket, illetve mikor veszem át a lányomat az édesapa élettársától, gyakran a szemem előtt súgnak összeg és közben nevetnek. Természetesen rákérdezek ennek okára, általában olyan dolgokon nevetnek, mint pl. legutóbb azon, hogy én sok dolgot felírok, mert máskülönben elfelejteném, vagy hallottam már lányomtól, hogy én faluról származom és ezt nevetve mondta.

Abban kérném szíves tanácsát, vagy legalább egy iránymutatást, hogy ebben a helyzetben merre induljak, hogy megoldhassam a helyzetet? Attól félek, hogy eljön majd az a pillanat, amikor a kislányom közli velem, hogy nem kíván jönni hozzánk és kész. Nem akarom elveszíteni sem a lányomat, sem a férjemet. Ugyanakkor kislányom panaszaira is szeretnék megoldást találni, hogyan tudnék rajta segíteni, mi lehet a megoldás, hogyan múljanak a tünetek? Ha nem oldom meg, az édesapa kilátásba helyezte, hogy többet nem engedi hozzánk a kislányt. Én már voltam pszichológusnál, hogy nem esetleg én vagyok rossz hatással a lányomra, illetve kislányom is volt már 2 alkalommal gyermekpszichológusnál (egyszer édesapa vitte, másodszor pedig én), de egyelőre 2 alkalom után semmiféle eredmény nincs még és nem is várható a közeljövőben. Egyelőre még csak felvetés van arra vonatkozóan, hogy milyen játékos tevékenységekkel lehetne kivetíteni a lányomnál jelentkező hányás okát.

Köszönöm, hogy megtisztelt türelmével és elolvasta meglehetősen zavaros levelemet!

Segítségét és tanácsát előre is megköszönve, üdvözlettel:
Brigitta

Kedves Brigitta!

Levele alapján azt gondolom, hogy a párja és a kislánya közti kapcsolat rendezése végett érdemes volna családterápiát kezdeniük. Mivel levelében is írja, hogy a gyermek tünete valószínűleg pszichés eredetű, a közös érzelmi munka segíthetne megszüntetni azokat. Ezen túl fontos cél lehet az indulatszabályozás megsegítése is. Elképzelhető, hogy a volt párjának (és akár az ő élettársának is) is részt kellene ebben vennie, de majd az Önöket “kezelő” szakember megmondja a részletek mélyebb ismeretében, pontosan mit javasol A szülőknek is hasznos volna a gyermek nevelési elveikről egyeztetni, minél jobb feltételeket biztosítani a külön válás dacára is a gyermek számára.

Amennyiben igényli, családterapeuta kolléganőim szívesen állnak a rendelkezésére négyszemközti keretek között is.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Picivel több, mint 1 éve járok pszichológushoz terápiára. Azonos nemű szakembert választottam, mégis úgy érzem, hogy kezdek kötődni hozzá. Olvastam pár dolgot az indulatáttételről, de nem értem pontosan hogyan is működik ez. Azt írták, hogy jó, ha ezt meg tudjuk beszélni a terapeutával, mert sok mindenre rá lehet jönni, én mégis félek neki elmondani, hogy mit is érzek, mert nem szeretném, hogyha emiatt abba kéne hagyni a terápiát.
Jól haladunk a terápiával, a pszichológus szerint is, de úgy érzem, hogy emiatt vannak még gátlások bennem, lehet, hogy hasznos lenne, ha meg tudnánk beszélni. Azt szeretném kérdezni, hogy tényleg jó, ha megbeszéljük? Merjem elmondani neki? Tényleg nem szeretnék emiatt más terapeutához járni, vagy abbahagyni a terápiát!
Köszönöm válaszát!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy a viselkedésével tartja a terápiás kereteket a pszichológusnő felé, így szerintem nyugodtan előhozhatja ezt a témát, hiszen az érzései megértésében s átdolgozásában fog tudni segíteni ő Önnek. A szakembereket nem szokta “megijeszteni” egy ilyen helyzet.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.03.13.

Üdvözlöm,

Sajnálatos módon úgy érzem, az én problémám már pszichológiai eredetű. Szükségem van egy ehhez értő ember segítségére.

A bajom 15 évesen kezdődött, mikor megismerkedtem az első “szerelmemmel”. Lényegében csak csalódást okozott, és ez mély nyomot hagyott bennem. (Érzelmileg bántott, megalázott, hazudozott.) Az utána lévő összes fiúban őt láttam, és ez a mai napig így is van. 19 éves vagyok, nem tudok bízni az emberekben. Úgy vélem, ez egy egyfajta védekező mechanizmus lehet, melyet önkénytelenül is használok, nehogy sérüljek. De ettől szeretnék valahogy megszabadulni. Nem tudom mit tegyek, egyszerűen nem hagyom magam boldognak lenni, ami megadatik is konkrétan ellököm magamtól a folyamatos stresszelés és félelem miatt.
Mit kellene tennem? Hogy tudnék “megnyugodni”?
Segítségét előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!
Ilyen jellegű kérdésre nincs konkrét válasz, ez egy pszichoterápiás folyamatban kideríthető és megoldható, mely több hónap munka eredménye. A lelki problémák nagy része nem konkrét tanácsok formájában megoldható. Ezért javasolnám, hogy klinikai szakpszichológus / pszichoterapeutát keressen fel. Szakpszichológus fellelhető szakrendelőben TB támogatással, illetve magánrendelésen. Érdemes önismereti munkában feltárni a problémáját.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Igazàbol az lenne a problémàm hogy így interneten szinte bàrkivel el tudod beszélgetni de amikor a valósàgba ott vagyok szemsztőlszembe akkor még egyszerűen lefagyok és akivel ment a beszélgetés interneten azzal a valosàgba nem megy (persze egy két kivétel van akikkel meg simàn megy a beszélgetés)

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy problémáját érdemes lenne jeleznie az iskolapszichológusnak vagy nevelési tanácsadóban is lehet szakember segítségét kérnie. A problémáját fel lehetne térképezni, s megfelelő technikákkal, módszerekkel orvosolni. Szánjon rá időt!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kamaszkori problémák / 2019.03.13.

Jó napot kívánok!
Én nem szivesen teszem ezt, de mostmár tényeg nagyon nagy szükségem van segítségre! Van nekem pszichológusom és pszichiáterem is, de úgy érzem nem szeretnének nekem segíteni, főleg a pszichológusom!
Nem tudom mit tegyek! Az első pánik rohamom tavaly Február végén Március elején lehetet! Mert az akkori legjobb barátnőmmel nagyom összebalhéztunk é és minden tanár ellenem állt! Egy vasárnapi este Márc. 5.-én beszálítottak a kórházba, mert óriás pánik rohamom volt, csak akkor még nem tudtuk, hogy ez az! Nagyon nehéz nekem most, itthon van egy bátyám aki autista ill. kronbeteg, és kényszercselekedetei vannak, nagyon rosszul érzem magam itthon, a szüleimmel nem tudok segítséget kérni, mert állandóan az ő bajaikkal jönnek és ha rosszul vagyok, vagy valamit nem jól csinálok, mert mondjuk én is rosszul vagyok pszichésen, akkor állandóan azzal jön az anyukám, hogy “Én nem csináltam ilyet Kati mamával és nekem eszembe sem jutott ilyen!” . Az apukám is állandóan azt mondja, hogy “Niki csinálja magának a bajt!” Meg mindennel kritizálnak és az ő gyerekkorukkal jönnek, arról nem is beszélve, hogy őket csak a hugom Lara érdeklik és mindent úgy kell csinálnom,ahogy Larácska diktája, mert különben hisztizik és én leszek a hibás!
A suliban sem vagyok jól, igaz ez az utolsó évem már 8.-os vagyok felvételizem, de kínlódom, mert a mostani legjobb barátnőm elment az iskolából, a kedvenc tanárom már nem tanít, mert osztályt kapot. És nem ér rá, ezért senkivel sem tudok beszélgetni! Az osztályfőnökömmel haragban vagyunk, még mindig a tavalyi miatt, a barátomat akivel együtt vagyok v. voltam szerelmileg, elcsábítja a Viki akivel tavaly összebalhéztunk.. szóval most is rosszban vagyunk,csak ő az osztályfőnök kis kedvenckéje és vele is még rosszabbúl vagyunk! Az évfolyamtársam a rosszba vit és miatta a Heim Pál kórházba kerültem egy hétre.. Még rosszabbúl lettem úgy éreztem magam ott mint az Abigélbe, és nagyon rossz volt.. Öngyilkossági gondolataim voltak, néha vannak is,! Úgy érzem nincs lelki erőm semmihez, egész nap az ágyban kell feküdnöm, és enni sem bírok, mert ha kicsit is eszem hányingerem van, inni iszom! Éjszaka nagyon nehezen alszom el, reggel 1 után mostanában, és ha elalszom rémálmaim szoktak lenni, csak 2-3 nap nincs utána egymásután 5-6 szor, és utána megint nincs.. Olyanokat, hogy pl. Az osztálytársaim és jött egy új tanár az iskolába akik megakartak ölni, vagy pl. elküldött a pszichológusom, ezek a tipusú álmok miatt félek elaludni, illetve mert van egy erősen kifejlett fóbiám a kígyóktól, ez a félelem nyári szünet végén erősödött meg mert nénjém és a bátyám kígyókkal ijesztgettek, és a suliba is régebben évfolyam illetve osztálytársaim, ezt tanárjaimnak nem mondtam, csak egyszer, de nem gondolják komolyan, azt hiszik én túlzom, pedig nem! Óriási veszteségek is értek, mint pl. a tengerimalacom halálát, ez már több mint egy éve megtörtént, de nem tudom elfogadni, hiányzik a kórházba felerősödött a hiánya, mert először azt gondoltam, hogy “Milyen jó lesz haza érni hozzá….” de aztán eszembe jutott már nem is él.
Minden napos fejfájásom is van, a gyógyszer sem segít sem a nyugtató, hogy éjjel tudjak aludni sem a fejfájás csillapítók..
És állandóan gomboc van a torkomba, nem tudom elterelni a figyelmemet a gondolataimról mikor előjönnek, nem tudok miattuk nyugodni, mikor előjönnek..
Meg emlékek, gondolatok kínoznak, és tényleg szükségem van hogy tudjak a pszichológusomnak írni, de már nem engedi, ha írok nem ír màr vissza, megis mondta, hogy ne írjak mostmár, csak nem tudják mennyire szenvedem és csak rájuk tudok számítani, és nem hiszik el, hogy nem tudok a szüleimmel beszélni, mert nagyon jól megjátszák magukat.. És azt mondja a pszichológusom, hogy elfog küldeni, ettől én nagyon félek, mert nagyon megszerettem és nem tudok akkor beszélni senkivel és teljesen kilennék bukva, meg már más pszichológusokba megsem bíznák, mert a volt pszichológusom is elküldött és ez is egy nagyon nagy félelmem.. Nem tudom milegyen! De nem bírom már! Nem tudok magamon segíteni már, nem megy! A suliban naponta többször is rosszúl vagyok, vagy páník roham, vagy sírógörcs, vagy nagyon üresnek érzem a fejem, nem tudom, nagyon fáradékony vagyok, már a lépcsőket is nehezen bírom, egyszer összeestem.. Meg vannak óriási idegkiindulásom, kezdek agresszív lenni, de ên nem bírok másokat bántani, és a kezem befeszül, és a fejem minél idegesebb vagyok annál jobban és jobban fáj! Mindent túl tudok gonfolni, és belelovalni magam a dolgokba..
Meg ha valaki kiabál azt nem bírom, napokig, hetekig, hónapokig képes vagyok magan miatta bántani, nagyon rossz, attól függ, hogy az a bizonyos ember milyen közel van hozzám! Most nem jut eszembe több dolog, de biztos, hogy van, mondjuk ez is bőven elég!

Üdvözlettel:
L. Nikolett (Niki)

Kedves Niki!
Nagyon nehéz helyzetben van. Mindenképp valamilyen intézményi kezelésre van szükség. Gondolom a pszichológusa is erre gondol. Azt javasolnám, fogadja el az ő ajánlatát. Vagy pszichiátriai osztály, vagy olyan pszichoterápiás intézmény jön szóba, ahol serdülőket kezelnek, pl. Thalassa Ház.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Kedves pszichológusnő! 🙂
12. osztályos végzős diák vagyok, sajnos az utóbbi időben nagyon megromlott a hoszútávú memóriám.
Nagyon sok dolgot kell tudnom az érettségire, ezzel nincs is semmi baj…pillanatnyilag megértem, eljasajátítom, megoldom a példát 2 hét után viszont semmire sem emlékszem.
Emiatt nagyon ideges és feszült vagyok? Gyakran nagyon fáj a hasam a stressz miatt…
Mi lehet a próbléma oka? Miért nem marad meg az anyag hosszútávon? :/

Kedves Kérdező!
Mindannyian érzünk olyat nehéz vizsgára felkészüléskor, hogy semmit nem tudunk. Meglátja, hogy a vizsga idejében sikerül majd előhívni az információkat. Szorongás csökkentő technikákat érdemes lenne elsajátítania, pl relaxáció, légzésgyakorlatok. Vannak erre vonatkozó könyvek is, pl. Tepperwein: Nagy antistresszkönyv.
Ha nem csökkenne a szorongása, pszichológust érdemes személyesen felkeresni.
üdvözlettel:

Stressz / 2019.03.13.

Kedves Segítséget Adó!

Hetente 3-6 alkalommal óriási mennyiségű édességet és ételt fogyasztok el amolyan pótcselekvés gyanánt. Van, hogy csak jégkrémet és édességet eszem, van, hogy sósat is megkívánok. Ez kb 2 éve tart. Voltak jobb és rosszabb időszakok, de nem múlt el. Ezt arra tudom visszavezetni, hogy 2 éve ért véget a legutóbbi párkapcsolatom és azóta a szexuális életem nem rendszeres, kimarad az érintés, a szeretet az életemből és gyanítom, hogy ezzel pótolom. Sajnos ez plusz 12-15 kg-hoz vezetett, ami nagyon zavar, így kb 7 hónapja miután túl vagyok egy ilyen falási rohamon, meghánytatom magam. Az elmúlt hónapokban ha épp unatkozom és eszembe jut, akkor is ugyanígy eszek. Képtelen vagyok diétázni és odafigyelni az étkezésemre, mert ezekkel a zabálásokkal mindig elrontom amit elkezdek, így eredménye sincs. Abban szeretnék tanácsot kérni, hogy hogyan tudnám legyőzni ezt egyszer és mindenkorra.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy a pszichoterápia lenne a legjobb megoldás az Ön számára, amivel ezt a problémát le tudná győzni. Pszichoterapeuta végzettségű szakembert lenne ehhez érdemes keresnie, vagy olyan szakambulanciát, ahol kifejezetten ilyen típusú betegekkel foglalkoznak. Ha beírja a googlebe a szakambulancia s evészavar kifejezést, ad ki találatokat.

Sok sikert kívánva:

Szabó Lili Evészavarok / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő! Fiam 30 éves, egyetemet végzett, jóképű, okos fiatalember. 10 éves kapcsolatának két éve lett vége, az ő döntése volt. Azóta sincs kapcsolata. Önbizalomhiányban szenved, állásinterjúkra jár, de sorban nem sikerül, nem tud teljesíteni. Kb. egy éve keres munkát, de sohasem ót választják ki. Először velünk lakott, majd Bp-re költözött albérletbe, hogy onnan könnyebb lesz. Nincs azóta senkije, mert először talpra szeretne állni, majd úgy keresni párt, ezt mondja. Kapcsolata a családdal egyre távolabbi minden értelemben. Nem mondja el a problémáit, hogy ne mondjunk véleményt, segitséget sem fogad el. Sajnos magányos, kommunikációja zavart, magába roskad, hiába segitenénk neki. Ő rontotta el, ő fogja megoldani, mindig ezt mondja. Jónak volt mondható a kapcsolatunk, mára ez teljesen megromlott, nem hiv bennünket, ha hivjuk ritkán veszi fel a telefont. Kértük, hogy menjen szakemberhez, de nem akar. Hogyan birjuk rá, hogy elmenjen. Hogyan segítsünk, mert nagy szüksêge van rá, telik az idó, tehetetlenek vagyunk.

Kedves Kérdező!
A fia ismerősein, régi barátain keresztül esetleg megközelíthető lenne?
Még sosem volt munkahelye? Hogy érti, hogy nem tud teljesíteni: munkában vagy az állásinterjún?
Házi orvos esetleg tudna segíteni, talán hozzá elmegy időnként?
Vannak jelenleg barátai? Honnan tudja, hogy magányos? (Azt írja albérletben él).
Nem nagyon látom át így a helyzetet, hogy csak önöket utasítja el, vagy másokat is, ez nem derül ki. És az sem miből él.
üdvözlettel:

Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Kedves Doktornő!

25 éves férfi vagyok, merevedési zavarral küzdöm. Az ismerkedési fázist viszonylag könnyen veszem, de ha ágyba kerülök egy nővel, egyszerűen nem működik részemről a dolog. Ha erekció közeli állapotba is kerülök, nem tudom fenntartani, egyszerűen leblokkolok, nem érzek ingert az aktushoz, legszívesebben abbahagynám az egészet. A dologhoz hozzátartozik, hogy érzelmi szempontból viszonylag sivár neveltetésben részesültem, a megfelelő minták hiányoznak. Eddig egy hosszabb kapcsolatom volt, mely ugyanezzel a problémával kezdődött. Végül a hölgy türelmének, szeretetének köszönhetően egy idő után sikerült a szex és egy ideig nem volt (vele) ilyen jellegű problémám. A “sikert” közvetlenül az előzte meg, hogy a legmélyebb szexuális fantáziáimat, titkaimat is ki tudtam mondani előtte, meg tudtam beszélni vele. Úgy érzem, ott átszakadt egy gát. Azóta viszont, ha új partnerem van, nem sikerül a dolog, márpedig nincs “időm” minden hölggyel hónapokat eltölteni úgy, hogy képtelen vagyok szexre. Az első kérdésem lenne, hogy mit javasol?
A második pedig, hogy a jelenlegi, friss partneremnek beszéljek-e erről a problémáról? Nem szeretném, ha magára venné a sikertelen alkalmakat , férfiként viszont természetesen szégyenérzet van bennem a dolog miatt. Legutóbb potencianövelővel próbálkoztam, de nem segített a problémámon.

Válaszát előre is köszönöm!

Kedves kérdező!

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy szexuálpszichológus szakembert lenne érdemes felkeresnie, hogy feltérképezzék a probléma nagyságát, s megfelelő technikák elsajátításával orvosolják is. A mostani párjának más módon próbáljon örömet okozni, amíg úgy érzi, hogy nem szeretne kellemetlen helyzetbe kerülni. A problémáját elmondhatja a párjának, s beszélhet arról, hogy ezt orvosolni szeretné szakember segítségével, s ehhez időt kér tőle.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Tiszteletem Sajnos büntetés végrehajtási intézetbe kell vonulnom azt szeretném kérdezni hogy ha szakember foglalkozik kisfiammal távollètem idelye alatt akkor minimálisra lehet csökkenteni a hiányombôl adódó sèrülèseit? Próbálom őt felkèsziteni arra hogy nem leszek itthon lehet nem a legjobb ötlet sajnos az èdesapa is hasonló helyen tartózkodik előre is köszönöm válaszát maradok tisztelettel

Kedves Kérdező!
Nagyon sajnálom a helyzetet. Ha pszichológus foglalkozik majd a gyermekkel, az mindenképp segítséget jelent. Kérdés mennyi időre kell önt nélkülöznie, és milyen volt eddig a kapcsolatuk és mennyire lesz biztonságos a kapcsolatuk, ha önnek letelik a büntetése. Nem nagyon lehet jóslatokat tenni, de az mindenképp hasznos lesz a kisfiúnak, ha szakember foglalkozik vele. Szempont a kisfiú életkora is, illetve, hogy van e biztonságos, állandó személy az életében pl nagyszülő. Jó lenne, ha az állandóságot, a biztonságot valaki tudná nyújtani, akit a kisfiú is elfogad.
Nagyon becsülendő, hogy önt ez a kérdés foglalkoztatja.
üdvözlettel:

Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
19 éves lány vagyok,akinek az élete komoly változások előtt áll. Iskolába járok, s közben dolgozok. A szüleimmel élek, de hitel miatt sajnos a házunk árverésen van, ami éppen folyamatban van.
Édesapám szerencsejátékozik, és egyre több pénzzel tartozik nekem, ami majdnem 2 havi fizetésemet jelenti.
A barátom új helyre költözik, és felajánlotta,hogy mi lenne, ha összeköltöznénk.
Sajnos nem tudom mit tegyek,mert szívem szerint mennék, azonban a szüleimet, és a 11 éves öcsémet nem akarok “egyedül” hagyni ebben a hatalmas problémában.
Anya egyre jobban támogatja azt,hogy menjek, és szabaduljak ki ebből a környezetből, mert egyre rosszabbul vagyok itthon.
Pánikrohamszerű tüneteket vettem észre magamon, már lassan 3 hete, amik egyre sűrűbben jelentkeznek. Az elején még csak fulladtam, és sírtam, de az elmúlt héten már zsibbadás és remegés is társult hozzá. Néha-néha hideg rázás is jelentkezik, de ezt eddig csak 1 max 2 alkalommal tapasztaltam.
Jelenleg anyukám tanácsára egy homeopátiás szert kezdtem el szedni,de nem igazán érzem a hatását. Frontin eddig 3 alkalommal vettem be, attól sokkal jobban lettem, azonban édesanyám nem nézi jó szemmel.
Szeretnék tanácsot kérni, legfőképpen azzal kapcsolatban,hogy ezeken a pánikroham szerű tüneteken hogyan is tudnék túljutni, ugyanis elég nehezek így a mindennapok, valamit a társas kapcsolataimat is egyre inkább hanyagolom.

Kedves Kérdező!
A pánikbetegség gyógyszeresen és/vagy pszichoterápiás módszerekkel gyógyítható, tehát, ha pszichiáternél már járt, klinikai szakpszichológust vagy pszichoterapeutát is érdemes lenne felkeresnie.
Azt fontos szem előtt tartania, hogy a szülei életéért Ön nem felelős, ellenben a sajátjáért igen.
Sajnos édesapján a kölcsönadott összegek nem fognak segíteni, inkább fenntartják a betegségét (a szerencsejáték függőség szenvedélybetegségek közé tartozik). Ön pedig szintén rossz anyagi helyzetbe kerülhet, ha a fizetését neki adja.
Természetesen rossz érzés lehet, hogy nem tud segíteni a szülein, de ha apja nem kér szaksegítséget, akkor nem lehet neki segíteni. Illetve Ön azzal tudja segíteni, ha nem ad neki pénzt, így nem járul hozzá a betegsége fenntartásához, és felelősséget vállal a saját sorsáért, hisz már felnőtt korba lépett.
Sok sikert kívánok, üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Kedves Doktor!
Férjemmel már régóta babát szerettünk volna, ám két vetélésem is volt mire végül sikerült gyermeket világra hoznom. Terhességem közben édesapám meghalt. Egy szép délután után férjemet felhívták, és tőle kérdezték sikerült e hazakísérni a kolléganőjét, akivel kettesben céges buliztak. Ezután összevesztünk, majd kibékültünk. Másnap munkahelyről üzent egy közösségi oldalon keresztül, hogy pakoljunk el a házból. Egy hétig kerestem, h legalább magyarázatot adjon nekem, mi történt. Egy hét után visszakönyörögtem magam hozzá, mivel az indokait felületesnek éreztem (ellustultam mostanság, a takarítás hiányosságait, évekkel korábbi vitákat, testem megváltozását, és a vele kevesebbet törődést hozta fel indoknak). Javítottam ezeken a hibákon, nagyszerűen ment minden pár napig, egészen addig, míg újabb céges buli nem lett. Ekkor telefonon hívott, és úgy jelezte, h neki ez nem működik. Hazavártam, és magyarázatot kértem tőle. Bevallotta, hogy megcsókolta azt, akire féltékeny voltam, amit megbocsátottam neki. Ennek ellenére ő elkezdett szavakkal bántani engem, és ismételten elzavart minket a háztól. Hogyan dolgozzam fel ezt, hisz én szerelmes voltam bele? A gyermek felől nem érdeklődik, és ha elviszi, (egy héten egyszer) akkor is csak a nagyszülőkhöz megy vele. Hogy fog ez kihatni a gyermekem életére? (Mindent megpróbálok, hogy ő ebből ne érezzen semmit, ám az édesapja a gyerek előtt támadt rá édesanyámra). Az édesapa azt állítja, hogy minden csak az én hibám, és miattam történik mindez. Hogy dolgozzam fel a vádjait, mikor én úgy érzem mindent megtettem, hogy működjön a dolog?

Kedves Kérdező!
Pszichoterápiás segítséggel lehet feldolgozni az érzelmi bántalmazást. A gyermeknek úgy tud biztonságot nyújtani, ha ön is tudja biztonságban érezni magát- érzelmileg. Fontos lenne megismernie, mélyebben megértenie kapcsolati viszonyulását annak érdekében is, hogy ez legközelebbi kapcsolatában ne ismétlődjön ez a minta.
üdvözlettel:

Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő.Segitséget szeretnék kérni,hogyan kezeljek egy olyan embert aki szeret de nem akarja elhagyni az élettàrsàt miattam.De féltékeny és zavarja hogy én a testvéréhez jàrok azt mondja hogy én ezzel őt bàntom.De nem értem miért?Ha az érzéseimről beszélek neki egyből tàmadàsnak veszi és ő is tàmad engem,megharagszik ràm és ugy hoza ki a dolgokat hogy magamat hibàztasam és bűntudatot kelt bennem.De ha ő neki nem tetszik valami azt ő tudathatja velem. Magàba sose veszi észre a hibàkat,mindig màst hibàztat.Nem tudom mit tehetnék?Most elfelejtette a szülinapomat és szóvà tettem neki,és még neki àllt feljebb,és ugy hozta ki hogy magamat hibàztassam.Most nagyon haragszik ràm.Bànt ez az àllapot,de nem igazàn tudom kezelni a reakcioit.Szeretem őt és nem szeretném elvesziteni.Mit tehetnék?

Kedves Kérdező!

Levele alapján jól érezhető, hogy a kapcsolatunkban a hibáztatás és a bűntudatkeltés szerepe nagy, ami miatt ugyan azokat a köröket futják Ön és a párja. Ebből kétféleképpen lehetne kitörni, az egyik a párterápia, a másik pedig az, hogy Ön menjen el egyénibe és ne hasson már Önre ilyen destruktívan a bűntudatkeltés. Gondolja végig, miért ragaszkodik egy olyan férfihoz, akit nem kaphat meg teljes egészében.

Ha igényli, ebben négyszemközti keretek közt is szívesen állunk a rendelkezésére.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Doktor Úr/ Nő!

Én egy 17 éves, meleg kamasz vagyok. Mindig is biztos voltam abban, hogy a saját nemem vonz, bár volt egy kapcsolatom is egy lánnyal még 13 évesen, de csak szellemileg tudtam vonzódni hozzá maximum és inkább barátság volt csak..
A lényeg és egyben a problémám pedig az, hogy úgy érzem, elbizonytalanodtam abban, hogy meleg vagyok-e, vagy lehet inkább biszex vagy heteró, mert ugyanis pár hónappal ezelőtt elgondolkodtam azon, hogy majd Coming Out-olok, de szerintem akkor fognak elfogadni, ha belül én is elfogadom magam, ha magabiztos leszek és tudom azt, hogy én ez vagyok, ezt képviselem, és ha nem bizonytalanít el mások véleménye.
Csak hogy mások véleménye (értem a homofób megjegyzéseket és társait) engem állandóan foglalkoztatnak és elbizonytalanítottak és elbizonytalanítanak, és elismerem, hogy mindig másnak szeretek megfeleni szinte minden téren, ráadásul elég érzékeny is vagyok.
Ezután pedig úgy érzem felerősítettem magamban ezt a bizonytalanság érzést, hogy talán mégsem vagyok meleg, és hogy mit szólnak majd hozzá az emberek, legyél heteró, hisz mivan ha az igazi nem is egy fiú lesz, meg légy heteró, mert az a jó és a helyes, sose fognak elfogadni úgy sem.. meg ilyenek, és eléggé rá stresszeltem erre és mára már azt sem tudom, mit akarok igazán. :/ Ezt követően nagyon rástresszeltem erre és kialakult bennem egy félelem, hogy nehogy heterová váljak. :/
Mára ez odáig fajult, hogy már kényszeresen nézem a lányokat, hogy mit kell vonzónak találni és hogy milyen jól néz ki meg hogy mit kéne bennük szeretnem meg ilyenek és megjelentek fantáziák is, és egy kis vonzalom is náluk, aminek nem örülök. Nem érzem azt, amit a fiúknál szoktam. Sőt, a fiúknál lecsökkent a vonzalom nagysága is, amivel soha nem volt gondom. Bár igaz, hogy gyakran önkielégítek, olykor kép/videó segítségével. Sokszor érzem azt, hogy nem tudom magam elfogadni. Sokat gondolkodom ezen. A jövőmet mindig is egy azonos nemű társ mellett képzelem el még most is és úgy alapból is mindig a saját nemem felé kacsintgatok, de aztán jön ez a bizonytalanság érzet és mindent összekavar.
Ez normális ebben a korban, el fog ez múlni? Pusztán kíváncsiság volna ez? Vagy mit tudna tanácsolni, hogy tudnám megoldani a problémámat, vagy egyáltalán mi lehet a bajom? Nagyon tanácstalan vagyok :/ nem tudom, hogy kezdjem el megoldani a problémámat. :/

Válaszát előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

A serdülőkor vége akár a húszas éveik elejéig is elhúzódhat, addig sokan próbálgatják a határaikat, akár a szexuális beállítottság terén is. Úgy gondolom a levele alapján, hogy még ez Önnél sem alakult ki teljesen, biszexuális beállítottság is egy lehetőség, amire korábban nem derült fény. Azt javaslom, hogy hagyjon időt Önmagának, ne akarja magát beskatulyázni hogy ebbe vagy abba a csoportba tartozik, figyelje meg, hogy melyik nem, s milyen tulajdonság kelti fel a figyelmét, szexuális érdeklődését. Beszélgessen, ismerkedjen akár mindkét nemmel.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Szakított velem a barátnőm. Nem szeretnék belemenni a részletekbe, mert nagyon hosszú lenne. Nekem is van részem benne, neki is van. 27 éves vagyok, ő 25 éves. 8 évet töltöttünk együtt, sajnos nem laktunk együtt, mert nem volt rá mód. Most kerül engem. Azt mondta nem szeret. Ha bíznék, hogy talán rendbe jöhetnénk, hogyan maradjak a közelében, hogy teljesen ne távolodjunk el egymástól? Egyenlőre nem szeretne látni, az biztos.
Köszönöm a válaszát!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne időt hagyni a párjának, hogy átgondolja, hogy mit érez Ön iránt, hiányozna-e neki Ön ha hosszabb ideig nem beszélnek, lehet-e még Önnel közös kapcsolata a jövőben. Ha nem akarja most Önt látni, akkor lehet jobb, ha nem erőlteti ezt.

Addig gondolja Ön is végig, hogy miben kellene fejlődnie, változnia, hogy jobb párja legyen valakinek a jövőben.
Ha később felkeresi őt, akkor kiderül, hogy nyitott lesz-e ő Ön felé.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.