Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Doktornő!
A problémám a következő. 2 és fél éve, hogy szakítottunk a barátnőmmel. Nagyon összetört lelkileg a dolog. Biztattak, hogy idővel jobb lesz. Azonban a mai napig gyakran eszembe jut, újra és újra felszakadnak a sebek. Azóta sem volt párkapcsolatom. Olyan, mintha az idő egyáltalán nem használna. Próbáltam sokféle dologba belevágni, elterelni a gondolataimat, volt, hogy kisebb-nagyobb időkre sikerült is. De aztán mindig visszaestem. Igaz, hogy Ő volt az egyetlen komolyabb kapcsolatom, és akit tényleg igazinak tartottam, de ennyi idő elég kellett volna legyen, hogy továbbléphessek és végleg elfeledjem. De egyszerűen képtelen vagyok teljesen túl lenni rajta. Ön szerint mit kellene tennem, mit tanácsol?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Érdemes lenne feltárni, mi akadályozza az elengedést. Ez egy pszichológiai interjúval megtörténhet. Pszichológust szakrendelőben vagy magánrendeléseken vagy honlapunkról választhat.
üdvözlettel:
A baratommal 2 eve vagyunk egyutt. O ki akar lepni a kapcsolatbol,de en nem vagyok kepes elengedni ot. Amint szakitani akar teljesen osszetorok,es keptelen vagyok ot elvesziteni. Tulsagosan ragaszkodok hozza,es nemtudom hogy ez utalhat e valami betegsegre,szuksegem lenne-e pszichologusra?
Kedves Kérdező!
Ha egy kapcsolat fontos számunkra, természetes, hogy megviseli az elvesztése. A túlságos ragaszkodás nem tudom mit jelent az ön számára, de ha már felmerül önben, hogy beszélne pszichológussal, akkor megteheti a honlapunkról választva, vagy szakrendelőben vagy magánrendelésen elérhető pszichológus.
üdvözlettel:
A szuleim szetmentek es nagyon szomoru vagyok ez miatt es minden este sirok de ok errol nem tudnak es minden hetvegen apanal eszunk ugy h anyu is ott es igazabol semmit se ertek de a lenyeg h nagyon szomoru vagyok es igy a suli se megy annyira☹☹
Kedves Kérdező!
Nem írja az életkorát. Szerintem fontos lenne, hogy elmondja szüleinek, vagy legalább az egyik szülőjének az érzéseit, és kérje, hogy magyarázzák el, miért mentek szét, ez mivel jár, és jó esetben megnyugtató választ fog kapni. Fontos, hogy ne maradjon egyedül az érzéseivel, akiben bízik, felnőtt, ossza meg vele. Ha az iskolában van pszichológus, ő is tud segíteni.
üdvözlettel:
Jo estet kivanok!
Meg soha nem irtam igy online, de most rátalaltam erre az oldalra es felhivta a figyelmem.
Anyosomrol lenne szó, aki nemsokara betolti a 68 evet. A felelmek es szorongas temakort jeloltem be, de velemenyem szerint pszihes dolog van a hatterbe.
Az elmult egy evben eleg gyakran erezte rosszul magat anyosom. Tunetek: elso sorban a melkasanal erzett feszito erzest, majd gyengeseget is. Bevittuk a korhazba de semit se talaltak. Majd egyre tobbszor jott rá a gyengeseg, erotlen volt es hamar faradt. Egy kis ido utan gyomorgyengeseget jelentett be nekunk. Elmondasa szerint faj es gyengeseget erez a gyomraba.
Ez neha jon elo neki. Erzekenyebb es nincs turelme sajat magahoz se.
Egy inteligens es ertelmes asszony, ainek rossz elete volt. Az anyukaja hozzaadta egy olyan ferfihez, akit nem szetetett. Lett 4 gyerekuk. A ferfi ittasan ment haza es szo szerint terrorizalta a csaladot. Kessel tamadt nekik es a gyerekikkel is kiabalt. Mindaddig amig az egyik gyereket megszurta, a labat. Akkor kuldte el a ferjet az anyosom. A ferj meghalt. Egyedul nevelt 4 gyereket (mondjuk amig elt a ferj addig is). Az egyik gyereke kulfoldre koltozott (aki most egy eve szetment a ferjetol es 2 gyerekkel maradt a lanya). A masik gyereke meghalt…..:(
Anyosom elmondaa szerint akkor nagyon osszeomlott. A 3-dik gyereke 20 km-re lakik tole, akivel kisebb -nagyobb konfliktusok keletkeztek es egy ideig nem ment a fia anyosomhoz. Ebben az idoszakban elvittuk a pszihiatriára, ahol vitaminokat kapott es gyogyszeri kezelest. Egy evre ra anyosom mar ugy erezte hogy nincs szuksege a gyogyszerekre es az orvossal fokozatosan lecsokkentettek a gyogyszert, mindaddig amig el nem hagyta teljesen. A fia mar jar hozza heti szinten.
A negyedig fia es en a felesege a fianak allunk hozza a legkozelebb. Aggodom erte, hogy mitol lehet a gyomorgyengesege es mitol gyengul el ilyenkor.
Velemenyem szerint az epe is elovette a napokban. Allitasa szerint keseru a szája es etvagya sincs ugy. Gyengesegre panaszkodik. De az erdekes, h semmi olyan etelt nem evett amitol elovehette volna az epéje. Nem eszik nehez eteleket es kenyeret is keveset fogyaszzt.
A hosszabb kis tortenet utan a kerdesem az lenne, hogy ez lehet pszihes alapon ez a gyengeseg a gyomraba?
Az elmult 2 evben sokat fogyott… velemnyem szerint 7-10 kg.-ot bitos leadott.
Amit majd elfelejtettem, hogy anyosom nagyon aggodik. Minden nap beszelunk telefonon es majdnem napi szinten megyunk hozza. Ha mar egy nap nem hivjuk fel aggodik h mi lehet. Mindenert aggodik. Velemenyem szerint az egeszseges aggodasnal jobban.
A valla is nagyon fajt most egy hoapja. Annyira fajt neki, hogy a kanalat se tudta a szajahoz emelni a jobb kezevel. Ez 3 hetig volt igy. Mar jobb a keze, de nem 100%-os.
Probaltam reszletesen leirni dolgokat mert szerintem mindennek van valami osszefuggese.
Varom a valaszat!
Kedves Kérdező!
Pszichésnek akkor mondhatunk szomatikus panaszt, ha azt alaposan kivizsgálták, így a gyomorfájás-gyengeségre nem tudok mit mondani. Ellenben az állandó aggodalmaskodás jellegzetes szorongásos tünet. Ha pszichiátrián is járt, akkor ott valószínűleg pszichológus is foglalkozott vele. Talán érdemes lenne megemlíteni neki, hogy hasznos lehetne pszichológussal konzultálnia, relaxációs módszert elsajátítani, aggodalmait kezelni. Szakrendelőben vagy magánrendelésen is elérhető pszichológiai ellátás, vagy akár a honlapon megtalálható munkatársaimat is tudom ajánlani.
üdvözlettel:
László vagyok. Felességemmel tavaly januárba úgy döntöttünk hogy örökbe fogadunk egy gyermeket. Most jutottunk el odáig hogy ajánlottak egy 4 éves Borsodi kisfiút. A kisfiú rögtön születésekor elvették az édesanyától Négy hónapos kora óta nevelő szülőnél van. 2016 második felétől örökbe fogathatónak nyilvánították. Tavaly júniusban volt egy pszichológia vizsgálata ahol 76-os IQ állapítottak meg nála. A kiválasztott játékhoz ragaszkodik de nem mindenáron. Gyerekek között próbál domináns lenni. Beszéde nehezen érthető. Ezután augusztusban megállapították hogy le van tapadva a nyelve. Megműtötték és azóta sokat javult a beszéde. Jelenleg már óvodába jár. A héten lesz az első találkozásunk vele.A kérdésem az lenne hogy a 76-os IQ nagyon kevésnek tartom és bár a vizsgálatot végző szakember szerint nincs szellemi probléma a gyerekkel én kételkedek benne. Mindenhol azt olvasom hogy 70-n és 80-van között mentális zavarok feltételezhetőleg. Továbbá hogy ez a meglévő IQ már nem fejleszthető sz adott. Nem akarom hogy diplomás orvos legyen belőle de nem szeretnék egy szellemi fogyatékos gyermeket örökbe fogadni. Tehát a kérdésem az lenne hogy valóban gond ez a 76 IQ? Féljek tőle? Vagy ez fejleszthető esetleg fejlődik is ha kikerül a jelenlegi környezetéből.
Kedves László!
A normál intellektus a 90-110 közötti tartományba esik, a 76-os tehát valóban ennél alacsonyabb, ám egyrészt a négy éves gyermeknél az erre vonatkozó vizsgálatok még nem igazán megbízhatóak (nagyban függnek a vizsgáló személyétől és módszerétől), másrészt pedig a megfelelően inger-gazdag és érzelmileg stabil környezet hatására ez még sokat tud javulni. (Enyhe értelmi fogyatékosságról egyébként 70-es IQ alatt beszélünk) Éppen ezért tehát nem javasolom, hogy ez alapján döntsenek az örökbefogadás mellett, vagy utasítsák el ennek lehetőségét. A legtöbb gyermek fejleszthető megfelelő (szakszerű) eszközök segítségével és akár spontán is javulhat a helyzet, ha a gyermek megkapja azt a szeretetet és biztonságot, amire minden ilyen korú kicsinek szüksége van.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Cím!
A kérdésem leginkább szakmához kapcsolódik.
Olvastam Hubbard Dianetika c. művét és kíváncsi lennék milyen kapcsolat van az ott leírtak és az általános pszichológia között.
Hubbard a dianetikát teljesen új tudományként tünteti fel, miszerint az elmének 2 része van, a reaktív és az analitikus elme.
Az előbbi egyenlőségekben gondolkodik (pl. veszekedés = veszély = sérülés), az utóbbi pedig amit minden nap használunk, ez különbségekben gondolkodik.
Emellett a gyerekkori sérülések a reaktív elmében tárolódnak, ami pedig később visszajöhet hasonló helyzet alkalmával.
A hagyományos tudatos és tudatalatti elme felosztása megegyezhet ezzel?
Lehetséges, hogy Hubbard szimplán a tudatalatti működését írta le reaktív elmeként, csak teljesen más megnevezésekkel, újnak beállítva a dolgot?
A tudatalatti is úgy működik, ahogy a Hubbard féle reaktív elme? A tudatos elménk pedig az analitikus megfelelője?
Emellett Kahneman könyve is két részre osztja az elmét.
Ezek a témák mind ugyanazt írják körül? Ez mind az, amit tudatos és tudatalattinak hívunk? Csak azok különböző tulajdonságai?
Előre is nagyon köszönöm!
Kedves Kérdező!
Bár nem olvastam az Ön által említett konkrét műveket, szerintem értelmezhetőek úgy, ahogyan a levelében írta. A lélek felosztása mindig az adott elméletalkotótól függ. Sok helyen megfigyelhető, hogy más szavakkal írják le ugyan azokat a jelenségeket. Tény, hogy ha nem értjük tudatosan a saját motivációinkat akkor viselkedésünk ösztönössé, kevéssé kontrollálhatóvá válik.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt pszichológus!
nem is probléma inkább érdekes dolog ez: Kezdem az elején. Gyerekkoromban szerintem kialakítottam egy valakit aki sose én voltam. 5 éves koromban meghalt a bátyám és ez egy olyan trauma volt a családnak, hogy az mindenre hatással volt hosszútávon, sokáig feküdt kómában. Még kamasz koromban is gyakran hozzá hasonlítgatott az apám, egyébként alkoholista, kiabálós fajta volt az apám. Anyukám eléggé elkényeztetett. Ugye a házasságában se volt boldog. A családomban sokszor volt az, hogy megcsináltak helyettem dolgokat, és utána meg azzal piszkáltak, hogy miért nem csináltam. Pedig megtudom csinálni.
Ugyanazt az utat jártam végig mint a többi nagyobb testvérem, ugyanazokba az iskolákba jártunk, a tanárok gyakran hasonlítgattak engem hozzájuk, előfordult hogy a halott testvéremhez is, mintha önmagamért nem lettem volna szerethető és nekem is úgy kellene viselkednem olyannak kéne lennem amilyen nem én vagyok, erős megfelelési kényszerem volt, gyakran voltam célpontja az agresszor iskolatársaknak, amikor kiálltam magamért nagyobb hangon, akkor a tanár “csalódtam benned” és elmondta a szüleimnek, hogy rosszul viselkedek. Mintha nekem nem lehetett volna kifejeznem, érvényesítenem magam másoknak meg igen, ilyenkor jogosan érzi magát elnyomva az ember. Én legbelül sosem voltam az, mint aminek kívülről látszódtam. Mostanában gyakran képzelem magamat, múltkor elképzeltem, hogy menő vállalkozó vagyok és teljesen beleéltem magam, pénzt dobálok az alkalmazottaknak és mindenki csodál, teljesen beleéltem magam, gyakran csinálok ilyeneket, nagyon jó érzés, egész nap tudnám ezt csinálni belekönnyezek, úgy érzem hatalmas vagyok és az is lehetek, amikor boltban járok vagy akárhol és ez, nagy pénzzel fizetek megkérdezi az eladó nincs kisebb? nincs sajnos. és nagyon jó érzés, öltönyben sétálok az utcán csak úgy, de ha egyszerűen olyan jól áll nekem, annyira jó férfi vagyok 23 éves létemre. ilyen szakmakört fogok magamnak keresni, ahol megélhetem végre ezt a valódi önmagamat.
Viszont rettenetesen mérges vagyok néha.
Előfordult hogy apámmal is kiabáltam, amikor annyival nem volt képes megtisztelni, hogy végighallgat, utána remegtem és majdnem összeestem és persze hogy leszólnak emiatt, holott drága édesapám folyton ordítozott.
Előfordult, hogy elutasított egy bizonyos ember és olyan érzés volt, mintha a lelkem tört volna össze, pedig nem is voltam vele együtt semmi, akkor is az a majdnem felrobbanok érzés, napokig depressziós voltam és dühös szörnyű érzés amikor nemet mondanak, vagy engem hibáztatnak.
Elmennék terápiába, már csak azért is mert nem jó érzés a dühös remegés és segíthetne az önismereti munkámban, azért hogy kiteljesedhessek.
Kedves Kérdező!
Én is javasolnám a terápiát, de a nehézsége olyan jellegű, hogy nem az online módon történőt, hanem azt javasolnám személyesen keressen fel pszichoterapeutát. Hosszabb időtartamú terápia tud segíteni Önnek, amihez kitartást és minden jót kívánok!
üdvözlettel:
Drága Pergel-Száraz Cintia!
Ön egy gyönyörű nő, biztos nem unatkoznánk együtt =)
Teljesen elvarázsolt a rövid, de kielégítő válaszával.
Hosszabb terápia a teljes feltöltődéshez, és lényünk felemeléséhez, ez a terápia lényege.
Kedves Kérdező!
Pergel-Száraz Cintia kolléganőm nevében is köszönöm a kedves visszajelzését!
Az általunk nyújtott szolgáltatás: online pszichológiai tanácsadás egy nagyon érdekes, tartalmas beszélgetést szokott eredményezni. Ha gondolja vegye ezt igénybe, unatkozni biztosan nem fog, ellenben új szempontokkal nagy valószínűséggel gazdagszik majd. Mivel még nem beszéltünk Önnel négyszemközt, egészen biztosan nem ígérhetjük, hogy ez megoldást jelent a levelében részletezett valamennyi nehézségre, érdemes azonban tennie egy próbát. Hiszem, hogy a saját jó közérzetünkbe fektetett energia mindig megtérül.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Doktornő!
20 éves vagyok, tudom,hogy ez az az időszak amikor a legtöbb változás történik az ember életében,főleg ha egyetemista,mint az én esetemben. Ettől eltekintve mégis úgy érzem,hogy valami baj van velem.Egy vendéglátóhoz tudnám legjobban hasonlítani az életem. Az emberek be- és kisétálnak. Van,aki régóta itt van,aztán hirtelen úgy dönt,elmegy,és van aki csak jön és megy,mint egy turista. Vannak akik évek óta a barátaim,tesznek valamit,amit én nem tudok elviselni,a sarkamra állok és megmondom nekik,hogy nem tetszik- nem hajlandóak kompromisszumot kötni,inkább otthagyják az évekig tartó barátságot és nem köszönnek az utcán. Vannak,akik sokszor okoztak fájdalmat,mégis megengedem nekik,hogy részesei legyenek az életemnek,mert képes vagyok megbocsájtani.Megbántom őket és máris kész,vége a kapcsolatnak,kisétálnak az életemből. (kihangsúlyozom,én rengeteg dolgot eltűrök tőlük, viszont ha én hibázom,vége). Vannak akik ˝barátkoznának˝,majd párkapcsolatot szeretnének,én viszont a barátságnál maradnék-nem,ők is kisétálnak az életemből. Egyszerűen nem tudom mit kéne csinálnom,hogy legyenek állandó kapcsolataim. Ezzel kapcsolatban kérnék segítséget. Válaszát előre is köszönöm.
Kedves Kérdező!
Kötődési problémák esetén pszichoterápia javasolt. Pszichoterapeutát, klinikai pszichológust elérhet honlapunkon, vagy magánrendelésen vagy szakrendelőkben.
üdvözlettel:
Tisztelt pszichológus!
Egy beilleszkedési, vagy akár személyiség zavarral keresem meg Önt. Hosszú évek óta munkahelyi beilleszkedési komoly problémáim vannak. A munkahelyen folyamatos célpontnak érzem magam piszkalódások stb. Munkámat általában jól végzem, de nagyon sokáig nem tudok és nem is tudnék megmaradni egy helyen, mert azt érzem, hogy megalaznak és nem tudok mit kezdeni a helyzettel, emiatt el is jövök. Mindezt gazdasági okok miatt még se tehetem meg. Mert új munkahelyet találni nem könnyű. Mondjuk ezek a beilleszkedési problémák már gyerekkoromban is voltak, iskolába, főleg általánosba. Valami mivel nem vagyok egy beszédes, hangadó személyiség igazából célpont vagyok, szeretnek piszkálni stb. Sajnos ezeket én nem tudom kezelni, és valami miatt nehezen kezelem az új helyzeteket is. Most egy jó ideje új munkahelyem van, de ez a munkakör és helyzet, ahol be vagyunk zárva egy irodába 10-en és ott egész nap egymásra vagyunk utalva, nagyon nehéz nekem. Nagyon sok próbálkozasom volt, eddig a legtovább tartó munkahelyem 7 év volt. Most a legnagyobb problémám, hogy ha pl. bemegyek dolgozni semmi hangulatot, jókedvet nem teremtek. És inkább meg se szólalok. mert akkor abból jó nem származik, mondjuk abból sem, ha csöndbe vagyok. Szóval nem vagyok egy társasági ember, nyilván tudom hogy fontos, hogy az ember közösségbe dolgozzon. Már fogalmam sincs mit tegyek. Emiatt kerestem meg Önt. Esetleg ha van valami tanácsa, várom válaszát.
Üdvözlettel
Rita
Kedves Rita,
Köszönjük levelét!
Ennek a problémának több alkalmas beszélgetéssel lehetne utána járni, hogy mi okoz feszültséget Önben, hogyan kezeli a stresszt, hogyan reagál a társas helyzetekre, mennyire tud konfrontálódni másokkal szemben, hogyan tud másokkal együttműködni. Ezek feltérképezése során lehetne tanácsot adni, hogy min kellene változtatnia.
A honlapunkon választhat a pszichológusok közül is, hogy segítséget kapjon ehhez. Amennyiben mellettünk dönt, várjuk szeretettel a megkeresését!
Üdvözlettel:
Szabó LiliA hozzászólását hamarosan engedélyezzük.
Kedves Doktornő!
Párkapcsolati Tanácsadásért fordulok önhöz,
29éves férfi vagyok párom 32éves nő van egy 15éves lánya.
10 hónapja vagyunk együtt , voltak gondok elején, de a hősies kitartásom odaadásomnak köszönhetően, mai napig együtt vagyunk, utána több hónapig semmi gond nem volt, mostanáig, ismét fel fel villan , a közös ház, gyerek vállalás , stb
Fejemhez vágja hogy ő nem tudja elképzelni magát ismét nagy hassal , és kinőtt már belőle
nem tudja elhinni letudnám az életem élni lagzi és gyerek nélkül. miért nem keresek olyat ki szül nekem.
ilyen kijelentések után szerintem a legerősebb embernél is kicsordul a könny ahogy nálam is.
De legbelül nem tudom elhinni 32éves nő ilyet ki jelenthet?
jó nincs saját háza albérletben van! nekem sincs saját házam szüleimmel élek, de nem egyszer felvetettem ötletet menjünk nézzünk házat ,vagy esetleg előtte egy ideig albérlet hogy megnézzük úgy hogy menne, szerintem közösen valóra tudjuk váltani a közös ház vállalást, még ha nehezen is.
Tudom legbelül nagyon szeret , mondta is tegnap is, de én is elmondtam hogy képben vagyok a tényekkel de én eldöntöttem mit akarok és mindent vele csak is vele! ha érnek majd hátrányok a jövőben ha nem, nekem ő a jövőm , a mindenem, ő add erőt az élet mindennapjaihoz.
továbbá ő 7évig férjnél volt, csak nem ment neki és a férje más dolgot választott helyettük, azóta volt több kapcsolata de egyik sem volt tudomásom szerint olyan hosszú mint épp velem van, több pasija is szeretett volna összeköltözni vele tudomásom szerint de egyéb ok- ok miatt ez nem valósult meg.
Doktornő kérném tanácsát , hogyan lehetne páromnál ezt a dolgokat helyrerakni, hogy ez ne jöjjön időnként fel, és sérüljenek a lelki dolgok ?
Nem akarom elvesziteni! Már építjük a nyarat is nyaralással különböző dolgokkal ,egymáshoz igazodunk szabadságok terén, illetve tervben van egy meglepetés őszi kiruccanás is,
Tudja doktornő csak egy kis boldogságra vágyom, megbecsülésre őszinteségre, mit sem ér egy kapcsolat ha van gyerek de nem vagy boldog, ezért is gondolom ,boldogság, megbecsülés, szeretet, őszinteség sokkal előrébb van , mint a gyerek vállalás !
Várom megtisztelő segítő válaszát!
Kedves Kérdező!
Nem pontosan értem, hol azt írja, hogy gyermeket szeretne, később azt, hogy ez másodlagos. Ha mindketten úgy érzik, hogy a kapcsolaton belül az őszinteséggel, a kommunikációval vagy egyébbel van probléma, párterápia a javasolt. Ha Ön úgy érzi, párjával van gond, de ő ezt nem érzi, akkor azon nem tudunk segíteni, hogy párja változzon. Ha ő szeretne segítséget, neki kell keresni. A változás feltétele, hogy akarjuk azt.
üdvözlettel:
Jó napot kívánok!
21 éves vagyok, fél éve volt az esküvőm, 2017 szeptemberében.
3 évig jártunk a férjemmel, eközben megismertem a férjem egyik legjobb barátját, aki már akkor nagyon megtetszett nekem külsőleg és belsőleg is, mégis hozzámentem a férjemhez, aki szeret engem és én is őt, bár mostanában úgy érzem, már nem úgy szeretem, mint eddig.
1 hónapja más lakásba költöztünk a férjemmel, közelebb lakunk a barátjához, mint eddig. Most, hogy mégtöbbet találkozunk a férjem barátjával, méginkább rájöttem, hogy nagyon vonzódok hozzá. Hogy ő hogy áll ehhez a dologhoz, azt nem tudom, még nem beszéltem vele erről.
Bizonytalan vagyok, nem tudom, mit csináljak. Nagyon tetszenek a férjem barátjának a tulajdonságai: kedves, vicces, segítőkész, aranyos, helyes, nagyon jó ember. Nem tudom, pontosan mit érzek iránta, de mindig vágyom rá.
Kedves Kérdező!
Munkacsoportunk nevében köszönöm a megtisztelő bizalmát!
Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna azon eltöprengnie, mi vonzza Önt a férje barátjában. Mire vágyik Ön valójában egy párkapcsolatban? Milyen az Önök házassága, van-e benne olyan dolog, amit a párjától nem kap meg. Az alábbi tulajdonságokat: kedves, vicces, segítőkész, aranyos, helyes, nagyon jó ember mennyire testesíti Ő meg? Amikor megismerkedtek, jobban illetek rá a fenti jelzők? Változott azóta valami Önök közt? A házasságkötés hogyan befolyásolta a viszonyukat?
Ezekre a kérdésekre önismereti munka segítségével tud a leghatékonyabban válaszolni, melyben bármely kollégám szívesen lesz négyszemközt a partnere, amennyiben igényli. Itt tud választani és időpontot foglalni. https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Hölgyem!
A lányom 20 éves, egyetemista, vele kapcsolatban kérném a segítségét. Mindig is nagyon anyás típus volt, szoros közöttünk a kötelék, 22 év a korkülönbség. Gyerekkori legjobb barátnőjével indultak el hatalmas tervekkel az egyetemre, azonban a barátnője 3 hónap után feladta és ott hagyta az iskolát. A lányom maradt, viszont nagy törés volt ez neki….azóta nem beszélnek /ennek már lassan 2 éve/ egymással. A legnagyobb problémám, hogy teljesen magába fordult: nem barátkozik, nem beszél a csoporttársakkal. Órára bejár, de nem áll szóba senkivel. A lakótársával jól kijön, mert egyébként szeret beszélgetni, kedves, csicsergős lány, de egyszerűen társaságban, és főként, ha idegenek is vannak ott, képtelen megszólalni. Most mennie kellett volna testnevelés órára, mert végre elértem, hogy felvegye, mint tantárgyat, mert kötelező, és mégis képtelen volt elmenni: izzadt a tenyere, remegett mindene teljesen bepánikolt, mesélte nekem. Egyébként, mikor hétvégére hazajön, nem venni észre rajta semmit: beszél, hogy mik történtek vele, mit csinált, mi volt a vonaton, stb. de egyszerűen ezekről a problémákról nem tudok beszélni vele anélkül, hogy el ne sírná magát. Barátja még sosem volt, a fiúkat kerüli, nem tudom, miért fél tőlük. Lehet közrejátszik, hogy nem olyan sovány, mint a mai fiatalok, kicsit ducibb és ez gondolom zavarja is. Nem sminkel, nincs szedett szemöldöke, viszont szépen öltözik és ápolt. Kérdésem az lenne, mit csináljak vele és hogyan, hogy ne ijesszem el, de ez az állapot már tarthatatlan? Fél a szóbeli vizsgáktól, retteg az olyan óráktól, ahol beszélgetés van és meg kell szólalni, retteg attól is, ha olyan feladatok vannak, ahol többen össze kell állni és úgy megoldani. Gólyatáborba se volt hajlandó elmenni és tavasszal lesz a felezés az egyetemen, oda se akar menni. Viszont magától elment volna nyelvtanfolyamra, ha az órarendje engedte volna. De a testneveléstől retteg. Tudom, hogy sok gondja volt ezzel a tárggyal általános- és középiskolában. De muszáj felvenni a tárgyat, nem lehet kibújni alóla. Teljesen tanácstalan vagyok, hogyan tudnék neki segíteni.
Válaszát előre is köszönöm.
Kedves Kérdező!
Anyaként úgy tudna segíteni, ha elmondja lányának, hogy látja rajta, hogy szorong, hogy problémái vannak és Ön mellette áll, és támogatja a szakember keresést. Egyetemistáról lévén szó, neki lenne érdemes szakembert keresni: klinikai szakpszichológus és/vagy pszichoterapeuta tud segíteni. Szakrendelőben az a szokás, hogy először pszichiáter beszélget vele, majd pszichológushoz tudja irányítani. Magánrendelésen is elérhető szakember, illetve honlapunkon is találnak kollégákat.
Anyaként az együttérzés segít a legtöbbet.
üdvözlettel:
Kisfiammal kapcsolatban kerdeznek, aki 3 eves. Egy honapja vettunk neki uj agyat es azota minden ejszaka atjar hozzam aludni. Apukaja heti 4 napot kulfoldon dolgozik igy egyedul vagyok veluk. Kistesoja 4 honapos, o is kulon szobaban, sajat kisagyban altalaban vegigalussza az ejszakat. Azt mondja azert jon velem aludni, mert fel a rossz almoktol es a bagolytol. Par honapja szobatiszta, de ejszaka meg mindig pelenkat hord, reggelre mindig tele van. Ezek ugye mind szorongasra utalnak? Mit csinaljak hogy vegre ne ebredjunk fel minden ejszaka tobbszor? Amikor az apukaja itthon van ( heti 3 nap ) akkor emiatt kint kell aludnia a kanapen… En meg nem tudok igy aludni, pihenni, nincs energiam a kisbabarol is gondoskodni igy egyedul. Egyebkent bolcsibe jar, ott jol elvan, jokedvu, alszik ott is 1 orat delutan. Persze reggelente mindig nyafog, hogy nem akar menni. Az uj testver miatt lehet ez? Fel, mert hianyzik neki az apukaja? Egyebkent regebben is megesett hogy atjott, de a baba szuletese es foleg az uj agy utan minden ejszaka tobbszor is atjon. Hogy kezeljuk? Koszonom elore is a valaszt!
Kedves Kérdező!
Levele alapján elképzelhetőnek tartom, hogy a kisfia szorong. Javaslom, hogy olvasson neki sok mesét, pl. rossz álmokkal kapcsolatban i.s Pl. Bogyó és Babóca sorozatban is van ehhez kapcsolódó mese). A kistestvér érkezése minden gyermek számára nehéz időszak, plusz figyelmet kíván. Megértem, hogy nagyon nehéz ez Önnek – főleg így, hogy a párja sokat van távol, talán érdemes volna megpróbálni segítséget szerezni Önnek a hétköznapokban. Amennyiben hosszan elhúzódik ez, gyermekpszichológus felkeresése javasolt.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt dr. Úr!
Rövidre fognám a történetet.
Volt egy valósnak vélt jó barátom, akiről később kiderült,hogy súlyos nárcisztikus személyiségzavarban szenved, és tönkre is tett lelkileg egyszer. Sikerült felépülnöm nagy nehezen, rájöttem, hogy empata személyiség vagyok,ezért mélyen éreztem át ezt az egész jelenséget. Később tudatosult csak bennem,hogy nem én voltam a hibás, és tényleg komoly következményeket von maga után ez a személyiségzavar.
Így mikor egyszer már elváltak útjaink(mert nem tudtam vele együtt lakni már,de még magamat is csak hitegettem,hogy ő normális és én voltam a túl érzékeny,) úgymond megbánást tanusított, ne haragban váljunk el, megbeszéltük,hogy miben kell változnia.
Ebben a tévhitben visszasodródtam hozzá, és “vakon” maradtam egy darabig, a mai napig is (legalábbis szerinte). Mostanában kezdtem el gondolkozni,hogyan tudnék elszakadni tőle,mióta felépültem lelkileg és próbálom a magam útját járni,pozitívan,egyensúlyban,szeretetben, (amiknek ő az ellenkezője, mégis koldusa) és látja,hogy a környezetem is efelé hajlik,ezért próbál lehúzni, és több eset is volt rá,
pl.: munkahelyre megérkeztem,kicsit nyűgösen,de jó kedvvel, majd próbálta “viccelődve” elmondani,hogy én hogy érzem magam, nem aludtam ki magam,pesszimista vagyok stb.,úgymond próbált rám erőltetni egy érzést,amin uralkodhat,
Erre én mindig reagáltam valamit, védekezésképp, majd megint viccet akart csinálni belőle: “de bírom, figyeld mindenre mond valamit” (mondta egy harmadik személynek)
Erre belőlem úgymond kitört egy reakció,magasabb hangnemben , hogy: hát igen mert nem igaz amiket mondasz.
Mivel jogosan reagáltam és tudta,hogy nincs igaza (illetve nem tudta felfogni,hogy nem neki van igaza, mert nem képes megmondani,hogy én, hogy érzem magam,viszont már kialakított egy maszk 2.0-t mintha megváltozott volna,így rejtve kellett maradnia,de belül tombol szerintem)fogta magát és szó nélkül”elvonult”. Majd pár óra múlva mutatott egy képet,amin egy motivációs üzenet volt, mondta ,hogy külön nekem mentette le ,hogy megmutassa. (jó a rálátása)
Gondolom ez volt az új-régi maszk alapjaira helyezésének első lépése,mert a verbális rejtett rombolás nem vált be,hogy védje az énközpontját, de mivel “eljátszotta” már,hogy megváltozott azokban a dolgokban (pl.: haragos reakció,bűntudat keltés,bármilyen negatív manipuláció) így ahhoz kell tartania magát,mert nem akar lebukni, ezért lehetséges,hogy úgy reagál,hogy szó nélkül elmegy, vagy esetleg frusztrált lesz,mint aki nem tud mit kezdeni a helyzettel?
Másnap ugyanezt a maszkot vette elő,amivel a barátságunkat annak idején kezdte,de sokkal hiteltelenebbnek tűnt,mintha félne játszani,mert tudja,hogy túl nagy a különbség a tegnapi(érzéketlen) és a mai maszk (hízelgő) érzelmei között egy kívülálló számára.
Mivel bizonytalan,hogy sejtem-e, olyan mintha nem tudná magabiztosan teljes színészettel eljátszani és félne,mikor mondom azt,hogy lebuktál?
A megérzésem alapja pl.: “beszélgetés” során tanító jellegű témánál mikor az én reagálásomra esett volna a sor,hogy ő meghallgasson (alárendelt szerep), fogta magát és szinte kirohant a szobából. Mire én utána szóltam,hogy hova mész, erre visszafordult és egy ártatlan mondatot mondott,mintha én lennék a fura, aki megkérdezi: enni megyek.
Nos ezek alapján szeretném megtudni,hogy lehetséges-e,hogy ez az ember felismerte,hogy már nem hatásos a manipulációja és ezért távolságtartó illetve, ha vita téma van, inkább elmegy, mert tudja ,hogy nem tudja magát kontrollálni és fél, hogy “lelepleződne”?
Ennek tükrében,ha fél,hogy le fog “bukni”, lehetséges-e,hogy ő maga lép ki az életemből, mert azt hiszi,hogy veszélyes lehetek. (Tudja,hogy nehéz lenne bárkit ellenem irányítani,mert a közös környezetünk ismer engem, és őt is)
Ezután lehetséges,hogy a barátság látszatának fenntartásának érdekében olykor odafigyelve,szép lassan, inkább eltűnik halkan a maszk alatt,de már nem próbál “legyőzni”,mert tudja,hogy nem hat a manipulációja és lebukni sem akar?
Ezért kerülhet el engem, míg nem talál kiutat leplezve maradván az elhasznált források bűvköréből, “költözés,új munka” vagy valami címszó alatt?
Arra vagyok kíváncsi,hogy lehetséges -e ez a végkimenetel egy nárcisztikus személyiségzavarban szenvedő emberrel való kapcsolatban?
Azért is érdekel ez olyan égetően,mert több oka is van,annak, hogy nem ébreszthetem fel és körülötte másokat sem,de van bennem egyfajta kötelességérzet is,hogy segítsek neki és környezetének jó távolról. Valahol van benne igazi jóság, de az annyira kevés, hogy esélye sincs felszínre törni egyedül az önös vágyak mellett.
A probléma az,hogy közös a munkahelyünk,az egyetemünk,és mellettem lakik egy szobával.
Nem tudom vele közölni, hogy beteg mert tudom,hogy felesleges, nem képes felfogni tettének következményeit, sértő szavait, arrogáns viselkedését,és nem fordulna orvoshoz.
Továbbá nem tartom magamat illetékesnek (na meg akkor különbnek sem) abban,hogy bosszúállóan “lebuktassam”, és úgymond minden ismerősének a tudtára adjam.
Ennek a következményei is kiszámíthatatlanok,ostobaságnak tűnik.
Ugyanakkor csúnyán hangzik,de szeretnék végre megszabadulni is tőle. Ezért reménykedem,hogy a megérzéseim azt sugallják-e esetleg,hogy érzi a játszma végét, és továbbáll?
Ennek örülnék a legjobban, mert nem kéne”felrobbantanom” egy két lábon járó bombát, úgy,hogy összetörjem őt és így még több sebet ejtve rajta és körülötte,ami még jobban súlyosbíthatja ezt az állapotot,lehetséges,hogy fel sem tudná dolgozni, bizonyára ehhez szakember szükséges.
Tudom,hogy komplex és zavaros,mint a szituációk is, és nehéz ezek alapján eldönteni,hogy a megérzéseim helyesek-e,de igazából arra lennék kíváncsi,hogy ennél a személyiség zavarnál, van-e olyan eset, mikor az áldozatot ő hagyja el, úgy,hogy többé nem keresi?
Ez esetben türelmesen várnék, de már napok óta ezen gondolkozok, és tudnom kell,hogy érdemes várnom,hogy lelép, vagy nekem kell tennem valamit?
Köszönettel,
Sándor.
Kedves Sándor!
Levele alapján azt gondolom, hogy önismereti munka megkezdése javasolt. Ha Ön érti, hogyan alakult a kapcsolata ezzel a nárcisztikus (ezt biztosan pszicho-diagnosztikai vizsgálat állapíthatja meg) személlyel, akkor nem fog hatni Önre a manipulációja. Megváltoztatni, bár mást nem tudunk, magunkat érdemes minél több erőforrással felvérteznünk. Szerintem sokkal szerencsésebb, ha Ön tanulja meg az érzéseinek, vágyainak megfelelően alakítani az életét, minthogy bárki más reakciójára várjon.
Ha igényli négyszemközti keretek közt szívesen állunk ebben is a rendelkezésére!
Üdvözlettel:
Habis Melinda