Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Kedves Doktornő/Doktor úr!
Szeretnék leszokni a Xanaxról, sokat szedek, mindenképp abba szeretném hagyni. A fiam 8 éve személyiségzavarban szenved, nem működik együtt, rossz irányban kezelték. Nehéz ezt a helyzetet elfogadni, de a gyógyszer rabja vagyok, a helyzetet pedig nem tudom megoldani.
Köszönettel!
Gabi

Kedves Gabi!

Köszönjük levelét!
Megértem nehéz helyzetét. Mindenképpen a kezelőorvosával kellene megbeszélnie a leszokás menetét (azaz milyen ütemben lehetne letenni, s mellette kérhet-e egyéni személyes pszichoterápiás segítséget ott helyben, vagy a kerületben családterápiával tudnák-e mellette kezelni Önöket, amivel az Önök között lévő feszültséget csökkenthetnék).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Krízishelyzetek / 2019.03.13.

Tisztelt Doktorúr,Doktornő!
22 éves vagyok,5 éves párkapcsolatban élek.Tavaly össze is költöztünk,de megromlott viszonyunk,ugy éreztem nem a lelkitársam.Én elkezdtem ismerkedni,találkoztam valakivel aki teljesen mas mint a párom.Lelkileg sokkal hozzám hasonlóbb,törődött velem,melyet évek óta nem kaptam meg otthon.én azonban fèltem,és nem mertem a biztosat otthagyni..Ezutàn még tartottuk a kapcsolatot a másik fiúval,de pár napja írt,hogy sajnálja,de ugy érzi eljátszottam a bizalmát,és lett valakije.Most értettem meg mit jelent szàmomra,de úgy látszik már késő.Szeretnék vele lenni a jövőben,de nem akarok rátelepedni.Kérem,segítsen! Üdvözlettel.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Ha jól értettem a levele alapján, akkor jelenleg egy rossz kapcsolatban él, s megismerkedett egy másik férfival, akivel jobban kijöttek, de neki lett most párja. A kérdésem az, hogy a jelenlegi párjával miért él együtt? Mi tartja Önöket össze? Volt-e ennek a helyzetnek ahhoz köze, hogy ez az új férfi szakított Önnel?
Érdemes lenne tisztáznia az új férfivel, hogy milyen lépések után lenne hajlandó Önnel újra kezdeni a kapcsolatukat.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Azzal a problémával fordulok önhöz,hogy van egy párom (26 éves) rengetek pornó előzményt találtam a gépén aminek a nagy része olyan,hogy idő hölgy (60tól és felfelé) és fiatal fiú(20 max 25) azt olvastam gerontofília hajlam.Próbáltam vele erről beszélni de feszült lesz konkrétan el sem mondtam mit talláltam csak azt hogy miért néz ennyi pornót.
Van erre bármi megoldás?
Megkeseríti a szexuális életünket is néha.
Előre is nagyon szépen köszönöm!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

A párjának lenne érdemes szexuálpszichológus szakembert felkeresnie, hogy miért érdekli őt az ilyen jellegű felállás. A kérdés az, hogy ezek a filmek miben segítenek neki, s milyen gyakran van szüksége ezeket a filmeket megnéznie? (Például megkönnyítik a szexuális izgalomba jövést mielőtt Önnel lenne együtt.) Abban tudna neki segíteni, hogy segít abban neki, hogy szakembert keressen.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Üdvözlöm! Kb 11 éve vagyok pánikbeteg. Van hogy mndennapos de van hogy fél évig tünet mentes vagyok. A testi tünetek mára már majdhogynem mindennaposak. Reggel ébredés után gyomorideg,rossz közérzet,heves szívdobogás. Napközben elvagyok, a munkám teljesen leköti a figyelmem és a vezetés. Este viszont óra pontossaggal 7 körül ugyan úgy elő jonnek ezek a tünetek. Elvegeztem már minden vizsgálatot ekg,belgyógyászat,vér vizelet vizsgálat,pajzsmirigy de sehol semmi probléma! Felírt a pszihológus gyogyszereket (rexetin,frontin) de jobban elő hozta a tüneteket plusz olyan pánik rohamom volt hogy a sürgősségin kötöttem ki ahol elmondták semmi baja a szívemnek és ez nem szív eredetű volt! Azóta gyakran gyötör halál félelem(szívroham,infarktus) és egyre jobban kezdek elbizonytalanodni mnt munka mint családapa terén! Félek mindentől. A kérdésem az lenne hogy van kiút? Mert ez így fél élet csupán…. köszönöm a választ!

Kedves Kérdező!

Levele alapján javaslom, hogy pszichoterápiásan dolgozzon a pánik tünetein. Ilyen jellegű ellátást TB alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban kaphat. Magán keretek között bármely pszichológusunk szívesen áll a rendelkezésére, időpontfoglalás után.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Miért kell beilleszkedni bárhova?
osztályba, munkahelyre vagy bárhova.
A beilleszkedés behódolást jelent tuti. Nekem vannak barátaim velük vagyok, akkor minek csoportokhoz verődni? Ilyenek vannak mint hogy egy csoportban van vezér egyéniség, mint a majmoknál az alfa. Meg csoportdinamika, nem vagyunk állatok tudtommal. Annál azért fejlettebbek vagyunk szerintem.
Akkor már beilleszkedési zavarom van vagy mi?
Nem veszítem el az egyéniségem azért, mert egy csoporthoz kaméleonként egy hamis identitással kapcsolódjak, és megjátszam magam. A végén már azt se fogom tudni ki vagyok.
Ezek az iskolai, munkahelyi osztályok véletlenszerűen összerakott csoportok annak érdekében hogy leérettségizzünk, vagy pénz szerezzünk stb. Miért olyan nagy szó az hogy munkatárs, osztálytárs?
Szerintem mi választjuk meg a társainkat. és bármikor válthatunk párkapcsolatot, iskolát, munkahelyet,ha nem olyan fontos. Alapból tudatosan jó élni és nem felelőtlenül párt választani, aztán rögtön gyerek meg összeköltözés, akkor már nehezebb kilépni belőle ha kiderül hogy a barátnőm egy szociopata.
Nem az a lényeg hogy az egyén jól érezze magát? Ezért vagyunk emberek.
jó tudni hogy én irányítom az életemet. Mert régen én is bent ragadtam egy rossz helyen, és az generálja a lelki betegséget. Magunk tudjuk csak megoldani az életünket. Nekem a testem jelezni szokott hogy ez most nem jó amiben vagyok és hol vannak a határaim,és amit még megengedek másoknak.
Most vagyok abban, hogy keresem magamat, amit régen elnyomtam, pont a beilleszkedés miatt.
És valójában az élet sokkal vidámabb, ha nem vagyok beilleszkedve a társadalomba, mintha ez ilyen görcsös dolog lenne.
Miért kéne társadalmi nyomások szerint élni, hogy jajj nekem még nincs jogsim akkor rosszul érzem magam,valaki azt is szem előtt tartja hogy jajj 25 évesen még nem ért el semmit. Nem mindegy ki hány évesen éli meg magát? vagy hol lakik, vagy a szüleinél lakik, hány gyereke van, nincs gyereke, mennyit keres, mit dolgozik.
Végülis ők tudják, de szerintem ilyen társadalmi, beilleszkedési nyomások nélkül sokkal boldogabb minden, ezeket emberek találták ki.
A közös cél érdekében ajánlott együtt működni másokkal, de azon kívül?
Barátokat meg azonos érdeklődési körből választunk jobb esetben és akikkel rá tudunk hangolódni egymásra.

Kedves Kérdező!

Beilleszkedéssel kapcsolatos kérdését korábban már megválaszoltuk. Kérem gördítse lejjebb az oldalt, ha el szeretné olvasni, hogy mit reagáltunk rá.
Megértését és szíves együttműködését előre is köszönjük!

Üdvözlettel:

Habis Melinda Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt doktornő ! Én azért irok magának mert úgy érzem nagyon nagy bajba kerültem az édesanyámmal együtt. De ő még nagyobb bajban van mint én. Mi mindketten pszihiátriai betegek vagyunk. Sajnos nincs senkink. Mi mindketten súlyos betegek vagyunk. Én 80 százalékos rokkant. Az anyám meg már 70 éves öreg beteg. Próbálom röviden leirni a gondunkat. Mi elhagytuk az otthonunkat az anyámmal 1 éve mert zaklatásban voltunk. Kényszerből. Elmentünk egy másik településre albérletbe. És a házunkat eladtuk. Sajnos különböző okok miatt folyton más más albérletbe kellett mennünk. Aztán bekerültünk hosszas huzavona és vivódás után egy szociális otthonba.Mert már elesettek lettünk. Az a baj hogy ott problémák merültek fel mert az édesanyámnak 2 gyógyszerét nem adták oda ez volt a fő baj ami fontos gyógyszer volt mindkettő. Emiatt az anyám beteg lett és úgy döntöttünk elhagyjuk az otthont. Saját felelősségünkre .Pedig az otthon vezető gyámság elinditását akarta kérni amit meg is értettünk volna. Sajnos erre nem került sor. De nem volt más lehetőség kijöttünk az otthonból egy nővel. Az otthonban azt mondták amiért eljöttünk soha nem vesznek vissza. Hiába könyörögtünk később hogy visszamennénk erre nem adtak lehetőséget. Más otthonba bekerülni szinte lehetetlen és nem is tudjuk már beadni a papirt olyan állapotban vagyunk. Tessék mondani mit tegyünk ebben az ügyben ? Kitől kérjünk segitséget ? Mert a hivatalos szervek elleneünk fordultak hogy kijöttünk onnan Ráadásul a nő aki kihozott egy közönséges csaló volt. És egy csomó pénzünket kicsalta. De már ez nem is érdekel. Most egy másik településen vagyunk. De nem ez a legnagyobb baj van más is. Ahova kerültünk albérletbe ott egy elvált férfi él magába. Sajnos az anyám ebbe a férfibe őrülten beleszeretett. És a férfivel lefeküdt. Az anyám a férfit másfél hónapja szereti. Holott az csak kihasználja Minden tekintetben. . És csak szexpartnernek tekinti. Ráadásul dolgoztat mindkettőnket. Én már nem segitek neki. Mert elegem van belőle. De az anyám viselkedése aggasztó. Próbálom megértetni vele hogy ez az ember nem való hozzá mert egy öntelt hólyag. És egy önfejü alak. Nem érti. Azt mondta neki hogy ő mármint az anyám pedofil meg szatir meg kurva. Mikor megtudtam hogy mit mondott a férfival beszéltem hogy ez helytelen és már túlzás Mondom hoppá ez már büntető törvénykönyv. . Azt mondta hogy ez csak vicc volt. Gondoltam jó kis vicc. Bocsánatot kért majd anyámnak támadt hogy minek mondta ezt el nekem. Az a baj hogy sok az albérleti pénz is. Mert a férfi egy kapzsi. Nem sok pénzünk van ha elfogy simán kitesz az utcára bennünket ettől minden kitelik. Ikrek jegyü. a férfi. Sajnos az anyám engem hibáztat hogy megutáltatom őt előtte de erről szó sincs. Próbálom megvédeni őt hogy ne kerüljünk még nagyobb bajba, Az anyám egyszer kétszer felvetette hogy meg kéne ölnie magát a férfi miatt mert nem szereti. Mondtam neki hogy nem tehet ilyet gondoljon a beteg gyerekére. Azt mondta akkor nem teszi. De én nem jót sejtek ebből a dologból nem jó lesz Sajnos le vagyunk épülve. A férfi jól főz mert szakács volt. Mondta hogy ő majd főz nekünk néha. Kár volt elfogadni. Meg segit pár dolgot. De én rosszat sejtek. Másik albérlet kiesve mert lehet hogy ott semilyen segitséget nem kapunk hiába olcsóbb.. Az otthonról beszélni tárgytalan már. Az anyám miatt aggódok. Mondtam neki hogy felejse el a férfit és tekintse csak főbérlőnek. Nem tudja azt mondta nagyon szereti. A főbérlő felhúzta az orrát mert neki bocsánatot kellett kérni. Szerintem egy tetü. Szerintem meg kéne szabadulni innen valami otthonba vagy valahova ahonnan teljes segitséget kapnánk. Mit tanácsol ? Mit tegyünk ? Hova forduljunk ? Kérem segitsen ! Tanácstalan vagyok. Bajban vagyunk. Az anyám vak teljesen. Meg hülye. Engem hibáztat hogy őt nem szereti a férfi. Ami nevetséges. A főbérlő meg őt. Elegem van az egészből. Próbálok korrekt lenni meg reálisan gondolkodni. Doktornő ki tudna segiteni nekünk? Meg hogy ? Meg mivel.? Ügyvédhez vagy hova forduljunk ? Az otthon miatt ? Én ráadásul pánikbeteg vagyok. Nem tudok kimenni az utra se.. A térdem meg kikészült mert megerőltettem. Nincs hova mennünk. Elegem van a kiszolgáltatottságból. Segitsen kérem mert már nem birom az egészet. Van valami ötlete ? Szörnyű helyzet. VAalamivel biztasson kérem mert már elég volt nekem az egészből.

Tisztelt Kérdező,

nagyon sok mindenről ír, amit fontosnak tartok, hogy a területileg illetékes ellátórendszerrel vegyék fel a kapcsolatot, az adott önkormányzaton a szociális ügyekért felelős ügyintézőkkel – akár telefonon – és megbeszélni, milyen lehetőségeik vannak. Esetleg egy önkormányzati lakás bérlésére van-e lehetőségük? Kórházi ellátásra is szükségük lehet, így a területileg illetékes kórház pszichiátriáján is jelentkezhetnek és akár gyógyszerbeállítással segíthetik önöket ambulánsan vagy ha szükséges bent fekvéssel.

Illetve itt az oldalunkról is letölthető ingyenesen hívható segélyvonalakat kérem keressék ügyeleti időben, hogy aktív segítséget kaphassanak.

Üdvözlettel

Krízishelyzetek / 2019.03.13.

Attól tartok hogy meg fogom ölni az egyik exem, és egyúttal magammal is végzek. Nem értem mi történik velem.

Kedves Kérdező!

Ha jól értelmezem a levelét, akkor Ön nem érti, hogy miért jönnek elő az ilyen jellegű gondolatok Önben. Ezt kiemelve, érdemes lenne minél előbb pszichiáter szakorvost felkeresnie, hogy kivizsgálhassa ő az okokat.

Tudom ajánlani továbbá az ingyenes lelki segély telefonszolgálat hívását is, amikor előjönnek ezek a gondolatok s úgy érzi, hogy szeretne azonnal beszélni valakivel, hívhatja az alábbi linken található telefonszámok egyikét:
https://www.onlinepszichologus.net/_data/VFS_97feaa662b6ee5350dc9abe77a225857.pdf

Üdvözlettel:

Szabó Lili Krízishelyzetek / 2019.03.13.

Üdvözlöm! Én egy elvált 30-as anyuka vagyok, gyermekem egyedül nevelem. Majndem minden nap jár edzésre,ahol pár hónap után felkeltette az edzője az figyelmem,illetve én is az övét. Ő idősebb….Egyszer csak kezdeményezett és ennek az lett a vége,hogy már 10 hónapja titkos viszonyt folytatunk. Az elején le is tisztáztuk,hogy ez egy testiségen alapuló kapcsolat lesz,de ha kialakul valami akkor kialakul ha nem akkor nem. Mindig őszinték leszünk ha esetleg valamelyikünknek lesz valaki, változnak az érzéseink stb. Mikor láthatáson van 2 napig gyermekem édesapjánál akkor szoktunk találkozni. Edzésen sosem mutatunk semmit,de ha úgy alakul beszélgetünk,a többi szülő látja hogy jóban vagyunk.Mikor találkozunk az nálam történik,mivel nála esélyes hogy meglátnának a rokonai,a közelben laknak. Sokat beszélgetünk minden témáról míg itt van,nem siet el.Egyedülálló,nincs senkije 5 éve,gyermektelen. Komoly évekig tartó kapcsolatai voltak.Eléggé titkolózós fajta,a barátaival sem oszt meg mindent az életéről,hát akkor még velem….de egyik beszélgetésünk alkalmával elmondta h a barátainak beismerte hogy fél a nőktől,illetve szerintem valami olyan érhette a múltban ami miatt nem akar tartós kapcsolatot,de sajnos még nem árult el nekem ennyire bennfentes dolgokat magáról. Továbbá ha kiderülne hogy viszonya van velem akkor bírságolna a munkahelye mert tanítvány anyukájával nem lehet kapcsolata.(plusz gondolom a többi szülő és kolléga lehet visszatetszően kezelné ha kiderülne rólunk ez,esetleg azt gondolnák kivételezik a gyerekemmel stb,pedig nem) Elmondta azt is hogy tisztában van vele,hogy a nők érzelmi alapon szexelnek… a problémám pedig az,hogy én ezen idő alatt beleszerettem…nem tudom hogy észrevette-e rajtam,de nem merem elmondani neki. Szoktam puhatolózni,hogy vajon ő hogy érez,de eddig az volt a legnagyobb eredmény,hogy nem járna össze velem ha nem érezné jól magát a társaságomban,ha nem “bírna” engem. Sokszor kétes válaszokat kapok,amiből nem tudom eldönteni hogy ő érez-e valamit irántam.mint pl: “ a türelem rózsát terem”….Nagyon nyomaszt már ez a titok,mivel megígértem hogy őszinte leszek és most hallgatok róla már vagy fél éve….Félek ha elmondom akkor vége mindennek.mit tegyek? Várjak vagy mondjam el? Ő érezhet irántam egyáltalán valamit is? Köszönöm válaszát.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne utánajárnia, hogy mennyire igazak ezek az állítások, hogy nem találkozhatnak Önök, pl. “ha kiderülne hogy viszonya van velem akkor bírságolna a munkahelye mert tanítvány anyukájával nem lehet kapcsolata” (itt akár jogásszal is beszélhetne), “nála esélyes hogy meglátnának a rokonai,a közelben laknak” (mi történne akkor, ha meglátnák-e Önt a rokonok, illetve éjjel, este is kell-e ettől tartani). Felvethetné egy közös kirándulás vagy rövid közös elutazás lehetőségét is neki, ahol többet tudnának beszélgetni s jobban meg- illetve kiismerhetik egymást. Úgy gondolom, hogy ha már őszintébben tudnak beszélgetni, akkor érdemes lenne átbeszélni, hogy milyen lehetőségeik lennének együtt a jövőben.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Zoli vagyok 18 írtam már és segítet a barátnőmmel most leszünk együtt 2 hónapja de a mult vissza huza az exe és nem tudja el felejteni de viszont engem nagyon szeret és mondogatja hogy nála jobbat ugyse fogok én találni nála ez azt jelenti hogy ragaszkodik kötödik nagyon hozám mit tegyen hogy el tudja felejteni? tudok neki segíteni?meg azt mondja hogy nem vonzodik hozám és ki szedtem belöle hogy alapból vonzodna csak fél ha bármit csinálnánk az exe jutna eszébe róla és így el nyomja a vonzalmat felém mit lehet tenni? az exével rosszba vannak nekem a volt legjobb barátom a lány miatt haragudot meg rám pedig már akkor mikor össze jöttem a lánnyal akkor ök már fél éve szakitotak és nem tudom mit tudok tenni hogy el felejtse tudom idő kell hozá és legyek türlemes de valamit csak tudok tenni hogy könyebb legyen

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne pszichológus segítségét kérnie abban, hogy át tudjon jutni ezen a nehéz élethelyzeten. Amennyiben elmúlt 18 éves, a helyi pszichiátriai gondozóban tud segítséget kérni, ott pszichológusok is dolgoznak, s részletesen át tudják beszélni az élethelyzetét.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő/úr!

25 éves nő vagyok , párom 34 éves. 2 és fél éve tart a kapcsolatunk, megértjük egymást, mindent meg tudunk beszélni egymással, szeretjük a közös programjainkat, egy gondunk viszont a kapcsolatunk rovására kezd menni ez pedig a kémia. Párom mindig nyíltan beszél arról , hogy már nem úgy kíván mint régen, ez kezdi frusztrálni és állítása szerint nagyon szeretne megoldást erre de nem tud. Minden kapcsolata eddig tartott, mikor elmúlt a vágy , a rózsaszín köd , nem tudott erre sose megoldást. Most így vagyunk mi is sajnos, sajnálnánk elengedni egymás kezét de már most napirenden van ez is. Néztünk előadást erről a témáról, és igyekeztünk betartani az ott hallottakat, nem görcsöltünk rá, én nem erőltettem, sokat beszélgettünk erről, mégis úgy érzem valahol a gát benne rejlik , hiszen én kívánom őt. Jelen pillanatban azt javasoltam 2 hetet töltsünk teljesen külön , ne találkozzunk, ne beszélgessünk ( egyébként nem élünk együtt) , ez mai napon kezdetét vette. Látom rajta a ragaszkodást, hogy küzd saját magával, azt mondta nem akar addig elmenni még elmérgesedik a helyzet és valamelyikünk más ágyába szalad. Ezt én sem akarom, de már nem tudom én hogyan tudnék még segíteni rajta. Ön mit tanácsol ? Válaszát előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne a párjának szexológus/szexuálpszichológus szakembert felkeresnie, s a probléma gyökerét megkeresni, hiszen nem ez az 1. eset, ami megtörténik vele, s a jövőben is fennáll ennek a veszélye (a kapcsolataiban felüti a fejét ez a probléma), ha nem kezelteti magát. Abban tud neki segíteni, hogy közösen keresnek szakembert a számára.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Doktor nő!
24 éves vagyok és olyan problémám van,hogy van egy férfi aki nagyon érdekel és én is őt viszont zavaros a viselkedése egyszer ki mutatja az érdeklődését irántam máskor meg ugy tesz mint akit nem érdekli,és ha mással lát féltékeny lesz meg a közelembe remeg izgatott de viszont ő nős és nem értem,hogy mit miért csinál.Balesetem volt 4 éve és magát okolta sirt is miattam ő 40 éves volt tanárom egyébként de nem értem őt letiltott én megkérdeztem tőle miért tiltott és azt mondta hogy ő nem tiltott utánna hogy mett nyaggatam csak nem értem mivel nem is irtam neki semmit kérdeztem mi volt az oka akkor zavarba volt és járkált össze vissza állandoan azt hajtotta hogy nem tudom már tényleg nem tudom de ez igy is marad.Aztán véletlenül irtam a feleslgének hogy nem szereti aztán elhordott mindennek a jo barátomnak is elhordott mindennek és most pedig ha látjuk egymást akkor nem látszik rajta harag leginkább szomorú bánatos és szeretném vele helyre hozni a dolgot hogy ujra jó viszonyba legyünk csak nem tudom hogyan mivel semmire nem válaszol ebbe szeretném kérni a segitségét.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna önismereti munka segítségével elgondolkodni a tanárával való kapcsolatának alakulásán. Milyen jelei vannak az Ő érdeklődésének, milyen történések kapcsán változik a viselkedése, mi lehet emögött. Önt milyen érzések és gondolatok mozgatták, amikor írt a feleségének.

Ha igényli, négyszemközti keretek között szívesen állunk a rendelkezésére ebben.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Doktornő! 3 hónapja új munkahelyem van. Az előző helyen volt egy nagy plátói szerelmem, de ő csak hülyéskedett velem. Mikor ide kerültem a jelenlegi munkahelyre, szinte elzárkóztam a kapcsolat gondolatától. Boldog voltam így, tetszett a munka, az hogy beilleszkedtem stb. De már a 2.hetemen volt egy nálam 1 évvel idősebb fiú, aki fura volt velem. Mindig bámult, meg fura kérdéseket tett fel. Én leráztam őt, meg nem válaszoltam facen neki. Mert nem az esetem. Nem is köszöntem neki nagyon. De úgy 2-3 hete váltottam vele pár mondatot és megnevettetett. Aztán újra írt facen, és már válaszoltam neki. Sokat chateltünk, szimpatikussá vált. DE: ha bent a munkahelyen találkozunk, nem megy a beszéd. Se neki, se nekem. Pár szó, vagy tőmondtat és kész. Engem gátol, hogy mások ne vegyék észre hogy barátkozunk. Mivel új vagyok, nem akarok pletyka alap lenni. De közben meg azt vettem észre, hogy a hétvégén nem írt és vártam 😀 Vagy ma munka után sem, így én írtam neki. Pedig elhatároztam, hogy nem futok férfi után. Egyébként 2-szer elhívott randira, de a pletykák miatt nemet mondtam neki. Nem akarom, hogy rólam legyen pletyka a cégnél, főleg hogy új vagyok. Tehát a kérdéseim: ön szerint engedjek a meghívásának, vagy tartsam a távolságot? Illetve miért megy élőben ilyen nehezen a beszéd? Ő is és én is meg vagyunk szeppenve. Írásban viszont egész más minden.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy akkor tudná kideríteni, hogy élőben megy-e a beszéd vagy sem Önök között, ha találkoznának egy semleges helyen. A munkahelyi légkör őt is gátolhatja abban, hogy beszéljen Önnel mások előtt.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Üdv!

17 éves lány vagyok. Szüleim régen elváltak és kezdetben apukámmal laktam, majd anyukámhoz költöztem és mikor úgy döntöttem, hogy mégis apámmal szeretnék élni, onnantól a mostohaapám gyűlőlni kezdett. Majd rá 1 évre végül mostanáig anyumnál lakom, mostohaapámmal együtt, aki nap mint nap úgy bánik mindenkivel, mintha a lábtörlője lenne. Szidkozodik,lusta,arrogáns,idegbeteg és csak a sértegetéshez meg a csicskáztatáshoz ért. Anyám és a mostohaapám kapcsolatábol született egy kisfiú, akit Áronnak hívnak és minden szabadidőm azzal megy el, hogy én vigyázok rá, mert az apja képtelen, mert egy 150kg-os asztmás szerencsétlen. Addig apuka amíg játékot vesz neki. Ezen felül a gyerek neveletlen és szó fogadatlan. Engem teljesen kimerít, főleg hogy suli időben péntek után nekem nem a hétvége jön, hanem a gyerekvigyázás és semmi pihenőm nincs. Tesóimat sem túlzottan érdekli, hogy ha esetleg itthon vannak, akkor átvegyék tőlem a gyereket, mert nem érdekli őket. Hozzáteszem a kapcsolatom velük.. semmilyen. Csak a veszekedés,bunkózás, utálok itt élni, mert az állandó ideg ami ér már megbetegített, túlzott gyomorsavam van, reflux. Nyár van, és én vagyok itthon unalomba az öcsémmel, mert anyám dolgozik, mostohaapám meg nem tud rá egyedül vigyázni. A gyerek szófogadatlan és csúnyán is beszél. Én mosok,takarítok mégis azt hallgatom, hogy semmit sem csinálok. Rengetegszer sírtam,ideges voltam,megakartam halni. Egyszerűen kiutat akarok

Kedves Kérdező!

Nagyon nehéz lehet Önnek, hogy ilyen nagyon leterhelik a kisöccsével és a háztartással kapcsolatos feladatokkal, ráadásul a nevelőapja viselkedése is bántó. Az édesanyja hogyan látja ezt a helyzetet? Beszéltek már arról, hogy Önnek milyen érzés ebben a családban élni? A tágabb környezetben van esetleg valaki, akitől lehetne segítséget kapni? Javaslom, hogy forduljon iskolapszichológushoz, de ha az esetleg nem is elérhető, legalább az ingyenesen hívható lelki-segély vonalon igényeljen rendszeres segítséget. Ennyi terhet nem szabad(na) egyedül cipelnie, főleg nem 17 évesen!

Üdvözlettel:

Habis Melinda Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Tisztelt Szakértő!

Hol is kezdjem… Lassan 4 éve lakunk együtt párommal anyumékkal és nagymamámmal egy 2+1 félszobás panel nagy szobájában 2,5 éves fiammal és 3 hetes kislányommal. Párom éjszaka dolgozik nappal amennyit ahogy tud alszik a szobába mi addig anyumék szobájában vagyuk, hogy valamelyest ki is pehenje magát, ami nem mondig sikerül. Már kisfiam születése után sem éreztem úgy magam lelkileg ahogy azt kellett volna, nem voltam elégedett az élettel a mindennapokkal. Már maga a szülés utáni felépülésem is nagyon fájdalmas és hosszadalmas volt ehhez hozzájött hogy hasfájós lett a fiam. Alig aludtam(ami azóta is igaz), ebből kifolyólag egyre türelmetlenebbé váltam mindenkivel szemben, közben pedig folyamatosan gyűlölöm magam amiért ilyen vagyok. Aztán a hasfájás elmúltával jöttek az újabb nehézségek a hozzátáplálás, a dacolás, a szófogadatlanság, az oda nem figyelés. Kiderült hogy várandós vagyok örültünk részben terveztük tudtuk mit csinálunk mi lehet a következmény, megszületett apa bent volt a szülésnlé(a fiamnál édesanyám volt bent), nagy volt a boldogság, öröm és könnyek. Hazajöttünk és minden kezdődik előlről de immár hatványozott a nyomás mert két gyerkőcre kel figyelni és megosztani az érzelmeket és mindent. Lányom is hasfájós ha fent van mindig sír közben a nagy is vágyna a figyelmemre de ha leteszem a tesót akkor sír tehát nem teszem le, mert képes addig sírni míg nem vesz levegőt. Eközben a nagy nem fogad szót, tudja a szabályokat(nem állunk a széken stb.) ennek ellenére csinálja, nem figyel oda ha beszélek neki képes hátat fordítani és elmenni, nem lehet vele leülni játszani mindent lerombol ahelyett hogy építene, könyvet nézni megintcsak nem lehet mert ahhoz egy helybe kellene maradni. Ez persze megintcsak feszülté tesz és kiborulok. Azt érzem hogy nem bírom egyszerűen alkalmatlan vagyok az anyaságra, nincs türelmem. Párom próbál segíteni, de egyszerűen neki sem osztottak sok türelmet ha ő türelmetlenebb akkor ~n veszekszek vele ha én vagyok türelmetlenebb ő szól rám. Sokat vitázunk.
Egyszerűen csak szeretnék boldog vidám napokat megélni, minden reggel úgy kelek fel hogy a ma jobb lesz, türelmesebb leszek és vidámabb, de ez kb. egy órát tart mert csinál valamit a nagylegény amivel el is száll ennek a lehetősége.
Olyan egyszerűnek tűnik, hogy vidám és boldog legyen az ember, de valahogy mégis azt érzem hogy elfogytam érzelmileg teljesen kihalt belőlem a jókedv a szeretet. A világ egyik legboldogabb emere kellene legyek, hisz van párom 2 csodaszép gyerekem, szüleim…, de egyszerűen nincs ami felvidítson.
Nem látom ad kiutat, hogy lehetne jobb, de azt tudom, hogy ez az út amin vagyok nem jó. Félek, hogy a türelmetlenségemmel a kiabálással ártok nekik, de egyszerűen tehetetlennek érzem magam a fiam viselkedésével és közben a tesó is ott van. Azt még érdemes tudni, hogy az elmúlt 3 évben körülbelül 4-5 alkalommal tudtam elmenni gyerek nélkül, de azt is mindössze néhány órára.
Segítséget,tanácsot szeretnék kérni hogy hogyan is kellene változtatnom mit tegyek hogy jobb legyen mindenkinek.

Köszönöm

Kedves Kérdező, nagyon szépen köszönöm a levelét és a bizalmat! Minden elismerésem, hogy a nehézségeket, érzelmi problémákat ilyen szépen meg tudja fogalmazni és volt bátorsága megírni ezeket. Sok szülő sajnos nem jut el idáig és inkább választ olyan megoldási módokat (alkohol, dohányzás, stb.), amikkel nem sikerül a boldogságot, lelki egészséget hosszabb távon megoldani, csak ideig-óráig elhessegetni a gondolatokat a nehézségekről. Az anyává válás folyamata könnyűnek tűnhet és valóban az elvárás az a nők felé, hogy ilyenkor felhőtlenül legyenek boldogok. Sajnos a hormonok, a körülmények, a lelki “fejlődés/átalakulás” lassabb folyamata a felgyorsult világunkban, az érzelmek fel nem ismerése, kifejezési nehézségei és az élet gyakorlati dolgaival járó bonyodalmak megnehezítik ezt a folyamatot. Biztos vagyok benne, hogy önmagában sikerül érzelmileg “rendet tenni”, feltöltődni, akkor a gyerekekkel való kapcsolódás is könnyebb lesz, és egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életet tudnak élni. Most arra biztatnám, hogy valamilyen segítséget igyekezzen igényelni – mind gyakorlatban pl. hordozókendő használata, így a baba önnel lehet, míg a testvérrel például a játszótéren játszanak, vagy bölcsődei (és lassan óvodai) segítség igénylése, hogy Önnek is legyen szabad ideje. Pár gyakorlati dolog amit megpróbálhat:
– minden nap legalább 10 pozitív dolog, esemény felidézése, ami aznap történt
– sok séta, levegőzés a gyerekekkel (ebben a melegben leginkább a kora reggeli és késő esti órákban)
– minden nap tegyen legalább 1 dolgot önmagáért, ami jól esik
– minél több szemkontaktust vegyen fel a gyerekekkel, a babának és a kisfiának is nézzen a szemébe, illetve kérje kedvesen, hogy nézzen a szemébe “Anya szeme hol van?” játék
– csiklandozza, ölelje őket minél többet, még akkor is ha “rosszalkodik”, ezzel magára szeretné felhívni a figyelmet, a gyereknek még az is “jobb”, ha leszidják, mert akkor vele foglalkoznak:(
– bízzon magában és a gyerekeiben, családjában, hogy túl lesznek a nehéz időszakon együtt
A gyakorlati javaslatokon kívül az érzelmi életében az anyasággal kapcsolatos kérdésekkel mindenképpen érdemes lenne foglalkoznia akár minket is hívhat konzultációra, mi skype-on is keresztül is vállalunk terápiát, kérem kérjen egyedi pici babás ajánlatot e-mailen.
Illetve ajánlom még az ingyenesen hívható Kék Vonal Alapítványt, ahol a gyerekekkel, neveléssel kapcsolatos kérdésekről tud beszélgetni. Anyukás csoportokat, akár az interneten, játszótéren.
Hosszabb távon művészetterápiás foglalkozásokat, önismereti csoportot is javasolnék.
Krízis esetén a Szent János Kórház baba-mama programját javaslom (szülés utáni depresszióra specializálódtak).
Írjon nekünk is bátran! Üdvözlettel

Terhességgel vagy szüléssel kapcsolatos nehézségek / 2019.03.13.

Üdvözlöm! 37 éves nő vagyok van egy 2 éves kislányom. A páromnak az előzö kapcsolatából van egy 8 éves lánya. Akihez minden nap hazajár ő viszi iskolába meg persze hétvégén is sokszor megy hozzá. Szinte hozzánk csak aludni jár. Oda fizet csekket hitelt nekem meg alig ad valamit. Semmi jövőkép nincs előttünk hogy végre elköltözünk a szüleimtől. Hiába mondom neki inkább megharagszik nem szól hozzám hetekig. Azt mondja hogy én mennyire pénzéhes vagyok. Én már teljesen kivagyok. Állandóan rosszul vagyok a reflux miatt. Orvostól orvosig járok! Most én gondolom rosszul vagy még visszavágyik az előzö kapcsolatába. Köszönöm válaszát!

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy nem csak az lehet az Ön párja viselkedésének az oka, hogy visszavágyik a korábbi párkapcsolatába, hanem sok más is meghúzódhat a háttérben. Mivel azt írja, nem tudnak erről négyszemközt hatékonyan beszélni, javaslom, hogy kezdjenek párterápiás munkába. Ennek segítségével feltárhatók a probléma mélyén meghúzódó elvárások, érzelmek, ezek nyílttá tétele után pedig lehetséges olyan megoldást találni, ami mindkettejük vágyait tükrözi. Azt írja, hogy már testileg is megviseli a sok stressz, hogy ez miként alakul, arról itt írunk bővebben.

Ha a lélek fáj… a test is sajog 2


Ha igényli, a konkrét megoldásban is szívesen segítünk. Ha igényli foglaljon bátran négy- vagy hatszemközti konzultációt.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.