Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Anyukám és Apukám elvet tőlem OK nélkül 10.000 forintott és nem törődnek velem kihasználnak stb

Kedves Kérdező! Iskolapszichológus a megfelelő szakemberhez tudja irányítani. Üdvözlettel

Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Üdvözlöm . Fiorella keller vagyok 17 éves
3 éve van egy baratom és az utobi 2 évben mindig aszt gondolom hogy meg csal hogy jár az öröm lanyokhoz meg hogy ő a mutra gondol a volt nojejre hogy en nem vagyok neki jó hogy nem bécsül még hogy nem tisztel nem tudom mit csináljak most külföldön vagyok van egy kutyám ő is nagyon hianyzik és ara gondolok hogy nem fog még ismerni de a leg nagyob gond hogy a baratomal minden nap ősze veszek akar mit mond keresek valamit hogy bele kosék után sirok nem tudom mit csináljak de ez minden napos kérem Segicsen köszönöm

Kedves Kérdező!

Érdemes volna önismereti munkával megérteni a féltékenységét. Volt már hogy megcsalta Önt a partnere, vagy ad más okot a bizalmatlanságra? A környezetében milyen mintákat lát a párkapcsolatok működtetésére vonatkozóan?

Üdvözlettel:

Habis Melinda Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Üdvözlöm! Édesanyám és apukám külön mentek, ez nagy törés volt mindkettejük életében. Azóta anyukám elkezdett nagyon furcsán viselkedni, éjszaka elment pl több mint 10 km-t és vissza is gyalog, mondván hogy azt hitte abba a bizonyos házba be van zárva valaki és ki akarja szabadítani. Hangokat hall, éjszakánként nem alszik, inkább bibliát olvas, azt mondja megszállta valami. Velünk is ellenséges, nem tudja már kimutatni az érzéseit, vagy nagyon ritkán. Betegség tudata nincs, szerinte médium kellene hozzá, vagy valami ördögűző. Lehet ilyenkor ‘kényszeríteni’ hogy orvos meg tudja állapítani mi baja, és kezelni, vagy ha ő nem akarja akkor bele kell törődnünk? Köszönöm a válaszát! Szabina

Kedves Szabina!
Hivatalosan akkor lehet valakit pszichiátriai osztályon tartani, ha ön és/vagy közveszélyes állapotban van. Ha valaki hallucinál, és a valóságtól elrugaszkodott gondolatai vannak, ez fennállhat. Háziorvos segítségét kérjék, aki segíteni fog, hogy édesanyját pszichiáter meg tudja vizsgálni.
üdvözlettel:

Pszichoszomatikus betegségek (fájdalmak, allergia stb.) / 2019.03.13.

Szép estét. Én gyermekneveléssel kapcsolatban szeretnék egy kis segítséget kérni. Kezdem az elején:párom nagyobbik gyermekéről (20 éves ) van szó. Párom pár éve elvált mert az exenek új pasija lett ( és rengeteg hitelt halmozott fel amit jelenleg is a párommal fizetünk és az ezzel járó bürokráciát dokumentumokat én inteintézem) a kisebb gyerekeket magával vitte de a 20 éves gyermeket ott hagyta a páromra és párom édesanyjára. A ráhagyott hitelek miatt páromnak külföldre kellett költöznie és kint munkát vállalni hogy mindent kitudjon fizetni. Na már most a nagyobbik gyermeke ezért a párom édesanyjával lakik, aki a válás előtt sem volt egy jó(állítólag) gyerek (sulit is abbahagyta, sok problema volt vele) de Mióta párom külföldön él semmit nem hajlandó otthon tenni, se iskola se tanfolyam se otthon segíteni (a nyugdíjas idős nagymama főz mos takarít rá jár a boltba – még a cigijét is ő veszi meg mert ő nem megy boltba mert ciki ) se munkát keresni vállalni csak otthon teng leng bulizni jár. Ezt mind apuka és én finanszírozom mert hát ugye jövedelme nincs. Ha kell valami azt mondja apukájának amit hallani akar ( általában utólag kiderül hogy nem fedi a valosagot) illetve csak ilyenkor keresi. Ezekből már az utóbbi időben egyre több probléma van párom és én köztem. mivel mi külföldön élünk a párommal (Itt ismerkedtünk meg) és a gyermekemmel mellette fizetjük párom az exe által okozott tartozatartozásokat és fizetjük mellette a gyerektartást (az édesanyával elő gyermekek után) valamint nagykorú gyermeke és es parom anyukajanak is utaljuk haza a penzt igy egyrol a kettore nem jutunk sose valamint abbol van a legnagyobb probléma hogy 20 évesen semmire nem hajlandó a párom gyermeke. Pl. Mikor hazamegyünk a házba mindent rendbe kell tennünk mindent mi fizetünk megjavítunk pedig lenne rá ideje…. továbbá munkát nem keres de azt hangoztatja hogy ő nem is megy el dolgozni mert az apja külföldön el köteles eltartani, ( tud az édesanyja által okozott tartozásokról sokszor átbeszéltük vele) és még ha el is menne max. Tavasszal még ősszel dolgozna mert neki a nyári téli szünet kell… továbbá otthon rettegésben tartja a nagymamáját mert mindennap buszra szolira edzésre el kéri a pénzt hiába mondja azt a mamája hogy nincs (próbáltunk kevesebbett küldeni hogy hátha akkor elmegy dolgozni) akkor ordít trágár szavakkal illett mindenkit csapkod és szétver mindent amit lát. És ha barmi probléma van otthon (majdmindennap alkot valamit) a párom testvére anyukája engem hívnak hogy mit csináljanak illetve hogy kibeszeljék magukból. Mire a párom maximum felhívja gyermeket ( vagy azt se) és leszidja ami 2 percig tart majd 2 perc után már viccelődnek és mintha misem történt volna. Ilyenekből vannak a párommal köztünk problémák mert én nem tudom azt szó nélkül nézni hogy a gyermeke hogy így beszél az apjával a mamájával családjával és mindemellett semmit sem hajlandó tenni és még az apját is kihasználja mind úgy hogy tudja hogy milyen helyzetbe hozta az anyja és ráadásul még ki is jelenti hogy az apja köteles őt eltartani fizetni mindent utána… nem tudom már mit tegyek hogy egyáltalán hogy tudnék segíteni és észrevétetni párommal azt is hogyha fogja a kezét mindig és mindent ő old meg azzal csak art magának és a gyermekének is és hogy tudom azt megértetni hogy ez a folytonos feszültség a mi kapcsolatunkra is rányomja a bélyeget, pedig tényleg ezen kívül semmi probléma nem lenne köztünk de már időnként azon gondolkozom hogy kelle ez így nekem mert soha nem veszi eszre hogy a saját gyermeke használja ki…. az a baj hogy próbálom én segíteni mindenhogy de egyszer az en erőm is elfog fogyni. Nem tudom mit tegyek. Remélem nagyjából érthető ahogy leírtam és tud nekem valami jó tanáccsal szolgálni. Köszönöm a segítséget

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna önismereti munka segítségével átgondolni, hogy a párjával levő kapcsolatára hogyan hat az otthoni helyzet. A kedvese miért hagyja rá ezeket a dogokat az exére és a lányára? Neki miért jó az, hogy kihasználják? Párterápia igénybevételét javaslom, hogy rádöbbenjen a kedvese, másként is lehetne, nem kell beletörődnie ebbe a szereposztásba. Figyelembe tudja venni az Ön és a kapcsolatuk szempontjait is.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Tisztelt címzett.
Én már lassan fél éve párkapcsolatban vagyok egy 36 éves férfivel. Magyon szeretjük egymást. A páromnak szexuális problémái vannak. Kérdezgetett a volt kapcsolataimról, érdekelte főképpen hogy mit értem el velük az ágyban, és a méretekről is fagggatott. Akkor még csak sejtettem, hpgx gond éehet vele. Én voltam olyan buta,hogy meséltem pár dolgot. Nem hagyja nyugodni, hogy a volt párom valamit elért nálam amit még nála nem. Én úgy érzem vele más pozicio felel meg és ezt képtelen elfogadni. Van ez a hülyeségr, hogy éeghpbb alar éenni, de nekem ő a éegjobb ezen a téren is. Tanácsralan vagyok nem tudok,hogy segíteni neki. Máar olyanra fajult a dolog, hogy nrm kivánja az együttlétet. Szeretnénk tanácsot kapni. Köszönöm.

Kedves Kérdező!
Érdemes lenne együtt elmenniük egy szexuálpszichológushoz.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves dokotornő,párommal elég friss a kapcsolatunk,együtt élünk 8hónapja.Neki elég ködös múltja volt,drogozott,füvezett évekig.Mióta ismerjük egymást,mindent a háta mögött hagyott.Ez mind szép és jó,de a nemi életünk az semmi.Ő azt mondja,hogy ez a drogok miatt van,mert annó csak drog hatása alatt élt nemi életet.Ritkán próbálkozik,mert fél a beégéstől.Érzem,hogy szeret,csak erröl a dologról nem igazán lehet vele beszélni.,és már én is félek neki megemliteni.De ennek ellenére nagyon jó a kapcsolatunk.A véleményére lennék kiváncsi.Köszönöm.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne a párjának szexológus/szexuálpszichológus szakemberhez fordulnia, hogy vajon milyen félelmek azok, amik megakadályozzák őt a szexuális élet gyakorlásában. Ha jól értettem, írta, hogy anno droghatás alatt tudott szexuálisan teljesíteni, bennem felmerül kérdésként, hogy ez az alapprobléma a drog előtt is fent állt-e, azaz mennyire régről eredeztethető.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Kedves pszichológus!

Olyan problémám van,hogy a párom kijelentette,hogy mostantól házasságig nincs szex. Eddig volt nemi életünk. Mit lehet ilyenkor tenni? Én szeretem a páromat csak nem tudom a vágyat hogyan csillapítsam meg én azt hittem, hogy hosszútávú kapcsolatban ez a nemi élet elfogadható.Előre is köszönöm válaszát!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét.

A levele alapján úgy gondolom, hogy jogosan van összezavarodva a párja kijelentése miatt. Ki tudta fejteni a párja bővebben, hogy mi miatt változott az ő vélekedése? Írta, hogy Önnek lenne igénye a nemi élete. Érdemes lenne tisztázni, hogy a szexualitás minden formája kizárt-e nála, s ha igen akkor miért.

Az alábbi blogbejegyzésünket ajánlom elolvasásra:

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

A mai nap beléptem a barátom facebookjaba és megláttam hogy az exevel beszélget és már egy találkozót is megbeszélték . És megkérte a lanyt hogy ne irjon neki ott többet mert én eszre veszem és felre fogok érteni és hogy telefonon hívja . Sajnos betegesen feltekeny vagyok bár ennek van is oka . Mit tegyek ilyen helyzetbe ha most tenyleg találkoznak ? Vagy mondjam el neki hogy tudok mindent az egészről és beszéljek a lannyal is hogy érezze at a helyzetem ? Nagyon tanácstalan vagyok 🙁 Köszönöm elore is a segítséget !:)

Kedves Kérdező! Csak egyféle kapcsolatot tud köztük elképzelni? A féltékenység sajnos minden résztvevőnek probléma. Ha szeretne, lehet ezzel foglalkozni pszichológussal való találkozás révén. Üdvözlettel

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt doktornő/doktor úr!
3 hónapja tart a szorongásom amiatt, hogy kirúgnak az iskolámból. Pedig semmi olyat sem tettem még, amivel ezt elérhetem. Az egész egy szimpla negatív gondolattal indult egy barátomról, s amiatt, hogy ilyen gondolat “tört be a fejembe” a semmiből, szorongást váltott ki belőlem. Majd elkezdtek ilyen gondolatok keringeni bennem az osztálytársaimról és később a tanárjaimról is. Még az egész elején elkezdtem bizonygatni magamban, hogy nem mondtam ki a gondolataimat, de aztán rájöttem, hogy így csak magam generálom a problémát. Hamarosan rájöttem, hogyha szorongok, akkor nem tudok fókuszálni az iskolai feladataimra, ezért elkezdtem jobban beosztani az időmet, hatékonyabban tanulni, hogy több szabadidőm legyen, amit aztán aktívan töltök ki, hátha így csökkenthetem a stresszt. Így a szorongás alábbhagyott, de a negatív gondolatok megmaradtak. Ami a legfurcsább az egészben az az, hogy ez csak a jelenlegi sulimba van így, amikor visszamentem a régi iskolámba minden olyan volt, mint régen, nem szorongtam. De egyszer csak megjelent bennem ez a kérdés:”Miért járok ebbe a suliba? Mi értelme van? Miért nem rúgatom ki magam?” Természetesen ezeket nem akarom megtenni, de főleg az iskolában a tanárok előtt előjön a kényszer, hogy valami rosszat mondjak. De ezeket nem akarom megtenni. Ha nincs tanár a közelben, akkor elmúlik a szorongásom. (maximum csak legbelül félek, hogy kimondtam valamit, bár már ez is kezd elmúlni, mivel tudatában vagyok annak, hogy 3 hónapja tart és nem történt semmi). Se a diákok, se a tanárok nem vettek rajtam észre semmit, tényleg már csak a negatív gondolatokat szeretném örökre elfelejteni. Bízok abban, hogy, ha valamit mégis mondanék és bevallanám ezt a problémámat, akkor nem rúgnának ki, hanem komolyan vennék és kezelnék a problémámat. Az osztályfőnököm még a nyár folyamán írt a szüleimnek egy üzenetet, az előző évbe szerinte teljesítménykényszerem és pszichoszomatikus tüneteim voltak (és talán vannak?). De a szüleim végül úgy döntöttek, hogy nincs szükségem pszichológusra, bár ha komolyabban elbeszélgetnék velük, valószínűleg segítenének. Amíg nem szükséges nem szeretnék pszichológust igénybe venni, mivel nem szeretnék a szüleimre ráijeszteni. Elsősorban magamtól szeretnék helyrejönni. Mit tudok ebben az ügyben tenni? Változtassak az életmódomon? Esetleg töltsek több időt emberek közt? Mikor forduljak pszichológushoz? Mi válthatta ki ezt az egészet belőlem? A segítségüket előre is nagyon szépen megköszönöm!

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy ezeket a negatív gondolatokat nem elnyomni, vagy elfelejteni lenne érdemes, hanem megérteni. Mit üzennek azzal kapcsolatban, hogy jó-e itt Önnek? Min kellene változtatni ahhoz, hogy jól érezze magát a jelenlegi iskolájában? A szüleivel miért nem tud/akar beszélni ezekről a dolgokról? Az, hogy valaki segítséget kér egy pszichológustól, ha lelki kérdése/problémája adódik természetes.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Kamaszkori problémák / 2019.03.13.

Egy 17 éves lány vagyok. Nagyjából egy éve vettem észre magamon, hogy szorongok tömegben, a tömegközlekedési járműveken. Mindig ha valaki nagyon közel áll hozzám, akkor lever a víz, a torkomban dobog a szívem, izzad a tenyerem. Bármikor,ha szerepelnem kell vagy a gondolataimat kell kifejtenem leblokkolok és nem jut eszembe semmi. Eltűnnek a gondolataim. Sokszor függök másoktól és félek a saját gondolataimat elmondanom. Azt hiszem, hogy bárki bármikor kirabolhat vagy megtámadhat. Sokszor érzem azt, hogy a közeli ismerőseim,barátaim utálnak. Bármikor sírni van kedvem, de nem tudok. Bántottam magamat mert a felgyülemlett érzéseimet nem tudtam, hogyan vezessem le.

Kedves Kérdező! Mindenképp javaslom, hogy serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológust keressen fel. Üdvözlettel

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!

Egy ideje azt figyeltem meg magamon, hogy egyre nehezebb a társaságban töltött idő.
Fusztrált és zavart vagyok, ha meg kell szólalnom előfordul hogy dadogok vagy megrándul egy arcizmom. Ezek akkor még erősebbek ha egy adott témában tájékozott vagyok és ez meglepi a hallgatóságot. Van egy olyan jelenség is amikor kisebb társaságban csak állunk egymás mellett és én közben ide oda mozgolódok, hogy találjak egy biztos pontot ahol nem látszik rajtam az idegesség. Előfordul hogy félek az éles tárgyaktól. Semilyen előzezes problémám nem volt egész életemben. Van pár dolog amit esetleg nem dolgoztam fel magamban és ezek okoznak valamilyen disszonanciát?

Kedves Kérdező!
Kérdésére pszichológussal való több alkalmas beszélgetés deríthet fényt. Javaslom emiatt pszichológus felkeresését, vele tud megegyezni egy esetleges terápia szükségességében, amennyiben szeretné tüneteinek hátterét megismerni és azt feldolgozni.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tisztelt Doktor Nő!

Kérem segítsen rajtam. Nagyon kivagyok készülve állandó gyomor és szívfájdalommal. Van egy kilenc hónapos kislányom az elmúlt hetekben észrevettem, hogy ha meghallom, hogy sír és akár csak egy kicsit is náthás egyből olyan szinten ijedek meg, hogy pánik félelmem lesz pláne ha ez éjszaka történik. Lezsibbad a kezem, szorítást érzek a gyomromban és a szívemben és szint lebénulok. Általában éjjel egyszer szokott fel kelni és ha ez nem így alakul hanem többször ébred meg én nagyon kétségbe esek. Odáig fajult a dolog pláne, hogy most náthás lett, hogy ha az éjszakára gondolok síró görcsöm lesz és lebénít a félelem. Kérem segítsen mert úgy érzem összeroppanok.
Julianna

Kedves Julianna!
Két tanácsom van: az egyik, hogy forduljon pszichiáterhez, aki megállapítja, kell-e gyógyszer, a másik (és mindkettő egyformán fontos), hogy forduljon pszichoterapeutához is. A legjobb lenne ún. baba-mama konzultációt végző terapeuta, pl. a Vadaskertben is dolgoznak ambuláns keretek között ilyen terapeuták. Ez utóbbira ugyanis a kislányt is viheti magával. Ha valamiért nem sikerülne személyesen elmenni terapeutához rendszeresen, akkor hozzám is fordulhat online, de szerencsésebbnek tartanám, ha személyesen tudna eljárni pszichoterápiára. A pszichiáter felkeresése lenne az első számú teendő most.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!
Olyan kérdéssel fordulok önhöz,hogy anyukám 4éve elvesztette az élettársát daganatos megbetegedésben. Úgy gondolom a mai napig nem dolgozta ezt fel és magában örlődik, fél az érzéseitől ezzel kapcsolatban. Kedzi a környezetét is eltaszítani magától, munkàba menekül. Folyamatosan gyomor problémàkkal küzd de szervi baja nincs ezer egy orvosnál járt amit lehetett vizsgàlatot elvégeztetett magán, de semmit nem talàltak. Idegenek felé pozitív képet mutat magàról. Hogy tudnék neki segíteni, hogy elmenjen egy szakemberhez? Ha megemlíteni tagad, hogy ő nem bolond…, De tudom hogy kellene a segítség neki. 🙁 Nem akarom, hogy rosszra forduljon a dolog és még a végén tényleg beteg lesz.
Köszönettel:T. Tímea

Kedves Tímea!
Érthető, hogy aggódik az édesanyjáért, de csak úgy tud pszichológus segíteni, ha ő szükségét érzi, és igénybe tudja venni a segítséget. Talán az segíthet, ha elmondja neki, hogy a pszichológus nem feltétlen, sőt kifejezetten az a ritka, hogy “bolondokat” kezel, bár nem tudom mit ért édesanyja bolond alatt, gondolom, a pszichiátriai betegekre gondol, akiket pszichiáter kezel elsődlegesen. Talán segít, ha ön elmondja neki, hogy különbség van a pszichiáter és pszichológus tevékenysége között is. A pszichológus foglalkozik az élet szokásos nehézségeinek elviselésének segítésében is, ilyen például a gyász is, mely ha elakad, az depresszióhoz vezethet, mely már mindenképp kezelésre szorul. Van olyan blogunk is a honlapon, mely a gyászról szól, van, ami a depresszióról, van, ami a pszichológus-pszichiáter különbségről. Talán segít ezek elolvasása is. Mindezek mellett vannak, akik szégyellik, ha segítségre van szükségük, hasznos lehet, ha azokra a panaszokra támaszkodva javasolja édesanyjának a pszichológust, melyektől ő szenved, hisz a lényeg ennek a szenvedésnek az enyhítése. A pszichológushoz fordulásban sokszor az segít, hogy a szenvedés már elér egy olyan mértéket, melyet a személy és a környezete nehezen vagy nem tud elviselni. Lehet, hogy ő még viseli, ezért hasznos lehet, ha ön elmondja neki, mit lát rajta és miért szeretné, ha segítséget venne igénybe.
üdvözlettel:

Gyász / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!
Olyan kérdéssel fordulok önhöz,hogy anyukám 4éve elvesztette az élettársát daganatos megbetegedésben. Úgy gondolom a mai napig nem dolgozta ezt fel és magában örlődik, fél az érzéseitől ezzel kapcsolatban. Kedzi a környezetét is eltaszítani magától, munkàba menekül. Folyamatosan gyomor problémàkkal küzd de szervi baja nincs ezer egy orvosnál járt amit lehetett vizsgàlatot elvégeztetett magán, de semmit nem talàltak. Idegenek felé pozitív képet mutat magàról. Hogy tudnék neki segíteni, hogy elmenjen egy szakemberhez? Ha megemlíteni tagad, hogy ő nem bolond…, De tudom hogy kellene a segítség neki. 🙁 Nem akarom, hogy rosszra forduljon a dolog és még a végén tényleg beteg lesz.
Köszönettel:T. Tímea

Kedves Kérdező!
Kérdését a rendszer véletlenül kétszer küldte el, az imént megválaszoltam.
üdvözlettel

Gyász / 2019.03.13.

Kedves Cím!
2 éve elváltunk, akkor 5 és 7 évesek voltak a gyerekek. A kisebbik gyerekem inkább apás volt. És most Ő róla szeretnék kérdezni. Miért hiszi azt, hogy haragszom, mérges vagyok rá, ha időnként rászólok (nem kiabálva).

Kedves Kérdező!

Hadd kérdezzek vissza. Mennyire szoktak a családban nemet mondani, határokat húzni? Milyen eszközökkel? Hogy jelzi a gyermek, hogy fél tőle, Ön mérges rá?

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.