Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Üdvözlöm!
A férjem a hugommal csalt meg elméletileg 2024 szemberében kezdődött. A hugom nálunk élt,sejtettem hogy mi történik,de ha számom kértem őket akkor tagadtak. Aztán 24.novemberben lebuktak. Nagyon sokat beszélgettünk erről a férjemmel akivel azóta is együtt lakunk. Van egy közös 1éves kislányunk. A kislányunk születése után 4hónappal megmondta,hogy ő már nem szeret engem,csak mint a gyermeke anyját. Ahogyan kiderűlt a kettejük viszonya azt állította és mai napig azt állitja,hogy engem is és a hugomat is szeret. Mondtam neki kérjünk segítséget,de elutasító. Én kértem segítséget egy kártya olvasótol,aki megmondta kerek perec hogy a férjem a hugomat szereti és ez nem is fog változni. Mindent szóról szóra elmondott,hogy mivan körülöttem. Javasoltam már a férjemnek a válast de ő válni se akar. Nem tudom hogyan szedhetném magam össze ebből az egészből,de úgy érzem kiüresedtem és nagyon nehéz “egyedül”. Nehéz gondolkozni is sokszor olyan fáradtnak érzem magam. Köszönöm a segítséget!
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy nehéz helyzetben van, mivel együtt laknak még hárman, s nagyon pici a gyermekük. Érdemes lenne a területileg illetékes Családsegítő Szolgálatnál segítséget kérnie, ott jogász, pszichológus és szociális munkás is dolgozik, s átbeszélhetnék a lehetőségeit a szakemberekkel.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Pszichologus!
Sajnos kialakult egy emesztorendszeri betegségem,aminek elég kellemetlen tunetei vannak. Nem nagyon tudnak az orvosok sem mit kezdeni vele. A legrosszabb tunete,hogy kellemetlen szagom van. Ez bent a munkahelyen mindenkiből felháborodást vált ki,kikozositettek,beszologatnak félek elfajul odáig, hogy kirugnak.
Az lenne a kérdésem, hogy mi tévő legyek, járjak be és ne foglalkozzak velük, majd szólnak, ha nem kívánnak tovabb foglalkoztatni vagy számoljak le a mentális egészségem érdekében? Viszont szeretem a munkat es egyedül élek, nincsen segítségem. Egész nap ezen dilemmazok, mi lenne a legokosabb döntés.
Köszönöm válaszát !
Kedves Timi! A tápcsatorna és emősztőrendszer megbetegédesek hátterében, ha nincs szomatikus (szervi) baj- általában pszichés megterhelésokozza. Bár részletesen nem számolt be a diagnózisról, érdemes lenne utána járnia hogyan kezelhető a problémája mecicinális szinten. A javaslatom, az, ha szereti a munkahelyét, semmiképpen ne mondjon fel, de próbálja rendezni testillata (verejtékezés, gomba, IBS, ?) helyrehozását. Feltétlenül egyeztessen kollégájával – akiben megbizik- hogy ilyen szagokat érez és hogyan tudnák ezt rendezni.
Remélem tudtam segiteni, üdv: L. Katalin
Lengyel KatalinÜdv! Nem is tudom mit szeretnék ezzel elérni, csak szeretnék beszélgetni végre valakivel, vagy válaszokat kapni. 5 éve küzdök depresszióval, számos ők miatt kialakulhatott szülők, bántalmazás, baráti kapcsolat stb stb. és az utóbbi időkben minden egyre rosszabb. Kialakult nalam egy erős szorongás emiatt kimenni sem merek még az utcára sem. Nagyon érzékeny vagyok és inkább mások problémáit próbálom megoldani/segíteni hogy nekik jobb legyen. Durva megfelelési kényszerem van, mostanában nagyon erős hangulatingadozásaim vannak egyszer boldog mások nagyon szomoru vagyok és ez mostmár egyre rosszabb képes vagyok olyan dolgokra amikre eddig nem igazan pl öngyilkossági kisérlet és nem tudom hogy ez mitől van. Ráadásul valószínuleg evészavarom is van. Novemberben eltört a gerincem és ez rettentően megviselt semmit nem tudok normálisan megcsinálni és ez fáj. Annyi mindent tudnék még mesélni de nem akarom sajnáltatni magam elnézést kérek.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Nagyon nehéz lehet Önnek, hogy ennyi testi és lelki problémával küzd.Én mindenképpen javasolnám, hogy a szüleinek mondja el, hogy pszichológusi segítségre lenne szüksége. Ők tudnának Önnek keresni kamaszokkal foglalkozó szakembert akár online formában.
Üdvözlettel:
Szabó LiliVan egy kislányom aki 4 és fél éves. Az a probléma van vele hogy fél a nagyobb gyerekektől ha össze kerül velük és nem ismeri akkor nem beszélget el van egy magába nem kezdeményez. Az oviban sincs gond ha az ok csoportjuk van csak viszont ha össze kerülnek véletlenül a másik csoportal neki nem tetszik és nem beszél azokkal a gyerekekkel sem, hiába szólnak hozzá. Járunk úszni s ott is, hogy nincs ismerőse hanem nagyobb gyerekek is vannak ő nem megy bele a vízbe sem, szeptemberbe kezdte akkor nem volt gond a vízzel az csak most 2 hete kezdődött.
Kedves Heléna!
Lehetséges, hogy a kislány zavarban van a nagyobbak előtt, de az is, hogy fél tőlük – ennek is nagyon sok oka lehet, hogy miért, ahogy a viselkedése megváltozásának is, ez csak két jellemző szituáció. Kérdést nem intézett hozzám, így én azt mondanám, hogy próbáljanak a kislánnyal minél többet beszélgetni, hogy hogy érzi magát az oviban és az úszáson, mi az, ami esetleg nehéz neki, van-e valami, ami, bántja – a lényeg, hogy érezze, hogy elmondhatja, hogy mi zajlik benne anélkül, hogy mérgesek lennének rá. Természetesen ha ezen túl vannak már, érdemes lehet gyermekpszichológus segítségét kérni egy-két alkalommal, hogyha nem javul a helyzet – hogy ki lehessen zárni, hogy valami komolyabb probléma van a háttérben.
Üdv, Rita
Szabó RitaKedves Doktornő! Segítséget, tanácsot kérnék. Párom magában beszél, mutogat, van hogy előttem is magában hang nélkül beszél úgy hogy én nem figyelem. Többször észre vettem de nem reagáltam rá mert kellemetlenül sem szerettem volna őt ezáltal hozni. Szeretnék rajta segíteni, az elmúlt másfél évben tapasztalom ezt a furcsa szokást tőle, 6 éve alkotunk egy párt, és már kezdek félni attól hogy tényleg becsavarogott. Ilyen problémával hova lehet fordulni?, mit tanacsol. Válaszát előre is nagyon szépen koszonom! 🙂
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne párjának finoman jelezni a tapasztaltakat, s amennyiben ő is nyitott lenne rá, akkor klinikai szakpszichológussal megvizsgáltatni, A vizsgálat során lehetne választ kapni, hogy mi is történhetett a párjával az elmúlt másfél évben.
Üdvözlettel:
Szabó Lilibeszelgetni szeretnek es tanacsot hogy mit tegyek szeretem a parom de o megis csunyan beszel velem le hord mindennek tudom hogy neki nehez a munka miatt de ugy gondolom ettol meg nem erdemlem azt hogy veszekedjen velem es csunyan beszeljen stb
Kedves Evelin!A párkapcsolatban mindig vannnak súrlódások, konfliktusok, amelyek a megfelelő kommunikációval áthidalhatók. A verbális bántalmazás mindig méltatlan és rendezni szükséges. ha nem sikerülne, kérje szakember sgitségét, az oldalunkon megtalálja kollégáinkat, várjuk szeretettel. Üdv: Lengyel Katalin
Maróti EszterSzóval lényegében annyira nemtudom szeretni magam hogy az nem igaz. Az osztálytarsaim mellé állok és kétszer olyan dagadt vgyok vagyis nem dagi vagyok hanem így termetileg nagyobb és rosszul esik. Csúnyának tartom magam mert valaki mindig leszolja valamimet és igen. Emellett azt érzem hogy valami diagnosztizálatlan betegségem van, folyton ideges leszek kis dolgokon és nagyon hamar valtakozik a hamgulatom, egyrol a kettore eltudok valakit taszitani magamtol ha nem ugy van valami ahogy szerintem lennie kéne. Ennyi.
Kedves Tamás!
Együttérzek veled abban hogy milyen nehéz lehet elfogadni önmagadat és hogy nehéz kezelni az érzéseidet. Beszéltél már erről a szüleiddel? Meg mered osztani ezeket az érzéseket velük? Fontos lenne, hogy beszélj velük ezekről a néhézségeidről.
A másik, amit javasolnék, hogy keresd meg bátran az iskoládban az iskolapszichológust, vele is beszélhetsz ezekről a nehéz érzéseidről, ha otthon a szüleidnek nem mered elmondani.
Remélem megtalálod azt az embert, aki meghallgat és melléd áll a problémáid megoldásában.
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Üdv. Párommal lassan 2 és fél éve vagyunk együtt. Az elején minden jol ment ugy fél évig, aztán kezdte a hazudozásait és a veszekedést mikor csak beszélni szerettem volna vele. Pontosan tudom hogy en is kozrejatszottam a veszekedésbe mert mindig mindenhogy féltékeny tudok lenni. Ha elmondom neki hogy mire vagyok féltékeny ugyan ugy megcsinálja es nem erdekli hogy mit érzek mert “ugyse hagyom el” ami igaz. Bármit tesz csinál mindig megtudok neki bocsájtani mégha tudom hogy a szemembe hazudik valamiről es 2 nap mulva ugyan ugy megteszi, mindig megtudok bocsájtani és nem figyelek arra hogy magamba milyen kárt teszek ezzel. Változtatni szeretnék ezen de nem tudom elengedni, mindig be beszélem magamnak hogy mindig itt van ha kell de sosincs ha nem is tudom elengedni magamon szeretnék valtoztatni hogy ne legyek mindenre féltékeny.
Kedves Roxána!
A párkapcsolati nehézség minden kapcsolat velejárója, éppúgy ahogy a féltékenység és az elengedés nehezitettsége is. Javaslom , hogy a fennálló konfliktust kommunikáció révén próbálja meg rendezni párjával s ha nem sikerülne, keressen fel szakembert, s kérjen segitséget. Oldalunkon számos kolléga közül választhat, várjuk szeretettel, Üdv: Lengyel Katalin
Szia nem nagyon tudok beszélni a problémáimról de megpróbálom. Nagyon rosszul érzem magam vagdosom magam es depressziós vagyok es kb mindig az érzem hogy megölném magam. Az egesz csaladom egy csőd tömeg utalom az apam legszivesebben megolnem de nem tehetem es attol tartok hogy nem beszelhetek senkivel. Az eletem egesz jo vanna barataim de kapcsolatom az nincs es nagyon szeretnek valakit aki megert es elfogad. Örülnek a segítségnek előre is koszonom.
Kedves Gréta!
Így levélen, email-en keresztül nem igazán lehet segítséget nyújtani ilyen fokú agresszív és autoagresszív (mások és önmaga felé irányuló agresszió) impulzusoknál.
Több lehetőség is van, ahol ingyenes pszichoterápiás segítséget tud kérni: 1) a terület szerinti családsegítőbe, 2) iskolában az iskolapszichológusnál, 3) gyermekorvoshoz is el tud menni, aki a terület szerinti pszichiátriai ambulanciára is be tudja utalni, 3) vannak gyermek- és ifjúsági pszichoterápiás osztályok.
Több ingyenesen elérhető segítség, támogatási lehetőség is van. Ha nagyon erős öngyilkossági, saját maga felé irányuló agresszivitás van önben, akkor SOS fel tudja hívni az ingyenes krízisvonalat. https://pszichoforras.hu/miben-segithetek/sos-lelki-segitseg/
Ifjúsági lelkisegély (névtelenül, mindenkinek), 13700 http://www.ifjusagi-lelkisegely.hu/, H – P: 17.00 – 21.00
Kék Vonal Ifjúsági és Gyerektelefon, (névtelenül, gyerekektől 24 évig),
116 111, +36 80 820 111, Non-Stop, krízisben hívható
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/lelkisegely-vonal, https://www.facebook.com/kekvonal/
e-mail válasz 3 napon belül, e-mail és chat eléréséhez honlapon regisztrálni kell
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/32-emil,
https://www.kek-vonal.hu/index.php/hu/interaktiv-kapcsolatok/30-chat
Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetsége (LESZ), (névtelenül, mindenkinek), 116 123, https://sos116-123.hu/, Non-Stop, krízisben hívható
sos116123@gmail.com – 3 napon belüli válaszidővel
skype-cím: lelkigondozas1 H-P 17-01 h.
Országos Kríziskezelő és Információs Telefonszolgálat, (BÁNTALMAZOTTAKNAK),80 205 520 http://bantalmazas.hu/, Non-Stop
PSZI-PONT, pro bono – önkéntes pszichológus szakemberek, online időpontfoglalás
http://pszi.hu/, országosan közel 250 szakember összefogásával kialakított segítés
SEGÍTŐHÁLÓ – főként pszichológusok (44) – témák szerint is, online időpontfoglalás
https://segitohalo.hu/temak-lista/covid19/
MEGHALLGATUNK ONLINE – főként coachok, online időpontfoglaláshttps://meghallgatunk.online/
CALL FOR HELP – bárki számára elérhető vonala, információs anyaggal is
1 7004788, https://callforhelp.hu/
SEGYÉLYSZERVEZETEK és SZAKMAI SZERVEZETEK oldalain sok helyen elérhető ingyenes segítés
https://www.ferenceskilato.hu/pasaret/egyeni-segito-beszelgetesek
https://www.reikonpszichologia.hu/koronavirus-jarvany-alatti-projekte
KÓRHÁZAK KRÍZISVONALAI:
SOTE Klinikai Pszichológia – krízisvonala: 06-1-459-1493: H-CS: 8.00-16.00, P: 8.00-13.30
EGYETEMI TANÁCSADÓK – elérhetőségek összegyűjtve, kapcsolatfelvétel szükséges
https://20on.hu/minden-egyetemnek-van-tanacsado-kozpontja-merjetek-segitseget-kerni/
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Üdv, édesanyámról kiderül, hogy rákos és túlélte a műtétet és lábadozik napról napra sokkal jobban van, de nem tudok őrülni folyamatosan fáj malkasom, a hobbimban nem találok örömet, lehangolt vagyok, a céljaimat már semmisnek érzem. Az egyetemen úgy érzem, hogy kiégtem és fölöslegesnek tartom de végig csinálom mert a vége felé vagyok már. Teljesen úgy érzem, hogy minden elbas..dot és nem tudom mit csináljak. Nem akarok fel kelni reggel és csak a napnak várom egy olyan pontját, hogy újra aludjak mert akkor nem érzek semmit. Tudna valamit tanácsolni teljesen elvesztnek érzem magam?
Kedves Gábor Tamás!
A leírtak arra utalnak, hogy újra depressziós tünetek jellemzik Önt. Az, hogy az édesanyját rákos betegséggel diagnosztizálták, ami akár halálos kimenetelű is lehet – ez nagyon közel hozza a halált, veszteséget, tehetetlenség érzését a jelenbe. Ilyenkor sokszor maga az élet is bizonytalanná válik, maga az élet értelme is megkérdőjeleződhet. Nehéz megtanulni a halál árnyékában élni, hisz mindannyiunknál ott van a lehetőség, hogy valamikor meghalunk. Ez nagyon erős kiszolgáltatottság érzést kelthet és egyfajta feladáshoz is vezethet.
Szerencsére az élet/halál nem 50-50%, nem igen-nem, fej-vagy-írás elven működik. Hiszen statisztikailag akkor minden pillanatban kb. a föld lakosságának a fele meghalna. És nem is vagyunk teljesen tehetetlenek – ahogy a mentősök mondják, még halál után 5 percig semmi nincs veszve. Az életben lévő lehetőségeket, saját aktivitását és hatalmát kéne megtalálnia, meglátnia, amivel a saját élete felett rendelkezik.
Ebben tud segíteni a pszichoterápia.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Tiszteletem!
Hirsch Anett vagyok, egyetemre készülök pszihologia ba szakra és ingyenes online felkészìtő tanárt szeretnék. Ha tudnának ajánlani szakembert aki foglalkozna velem ezügyben.a célkitűzésem h kriminal pszihologus legyek ez 7 év magában foglalva ba 3 ma 2 kriminálpszichológia 2év.elore is köszönöm szépen válaszukat.
Kedves Anett!
Örülök, hogy a pszichológia szak ennyire fontos magának és vállalja a felkészülés kihívásait. Javaslom, hogy érdeklődjön a képző egyetemek tanulmányi osztályain, hogy milyen ingyenes lehetőségeket tudnak ajánlani a felkészüléshez. Illetve nézzen utána annak is, hogy a felvételinek milyen feltételei vannak, kérjen ehhez információkat az egyetemektől.
Ha magántanárra is szüksége lenne, az interneten és a közösségi oldalakon keressen ilyen elnevezésű csoportot, ahol remélhetőleg talál pszichológia szakra való felkészítő tanárt vagy végzős egyetemistát.
Remélem sikerrel jár a keresésben!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Igazából rengeteg problémával küzdők ez nem egy segély kiáltás csak érdekel a pszichológiai vélemény. De a jelentős és véget nem érő alvás zavar amit nem tudok hova rakni.
Ha nagyon sokáig fent vagyok (48 óra minimum) sötétben, bármilyen fény forrás nélkül, akarva-akaratlanul, egyedül vagy mással pihennve is fel bukkantak megmagyarázhatatlan dolgok ami úgy vett formát ha vég kimerülésben elájulok a testem mozdulatlan, viszont a szemem nyitva marad és bármiben képes meglátni gondolom én az agyi aktivitás+kimerültség+depresszió miatt negatív alakzatok súlyosabb esetben felém közeledő agresszív emberi formák amik mit ne mondjak kit nem aggasztana. Az ilyen esték után valamiért mindig ki pihent vagyok ami hetekig nem megy. Gyakori az ilyen állapot az embereknél ? Ha igen hogy hívják ezt a típust és mi válthatja ki belőlem. köszönöm előre is.
Kedves Péter!
A levele, a leírtak alapján nem tudok semmit visszajelezni, mivel ennyi információ nagyon kevés.
Bármi felé elindulni, hogy mi lehet az oka vagy milyen szakorvsi kivizsgálás lenne első körben indokolt, hogy kizárjunk szomatikus (test) betegséget, neurológiai zavart sok konkrét információ kellene még. Pl. konkrétan milyen vizuális látvány amit lát? kíséri ezt hang vagy érzelmek?; előtte van-e bármiféle testi érzet vagy akár érzelmi állapot?; utána konkrétan milyen érzés lesz Önben, ami miatt kipihenten tud aludni?; másnap milyen állapotban van?; amit lát az valahogyan gyermekkorában átélt traumához köthető?; mi miatt nem tud más napokon aludni?; elalvás vagy átalvás ami probléma?; mik azok a “rengeteg problémák” amire utalt a levelében? stb. stb.
Mivel az alvászavar hátterében nem csak pszichés okok állhatnak, így először a szomatikus betegségek kizárása ami fontos és csak utána lehet lelki okokat keresni. Van, hogy mind testi, mind lelki okok is jelen vannak, amik egymást negatív irányba erősítik.
Mindenképpen kéne egy diagnosztikai vizsgálat a valós ok feltárására, és utána el lehet menni ennek megoldása, feloldása felé.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
15 éves lány vagyok szeretnék segítséget kérni.
Kedves levéliró. A kiskorúság miatt a szüleid keressenek minket, mert az ő hozzájárulásuk kell ehhez. Az oldalaon megtalálja elérhetőségemet (vagy én, vagy egy másik kolléga is rendelkezésre áll…olvasson utána édesanyád vagy apukád).
Üdvözlettel: Lengyel Katalin
Mindenen nagyon könnyen felidegesítem magam,testkep zavarom is van utálom magam és akárhogy próbálok nem tudok fogyni, egyedül közösségbe sem szeretek menni se tömegközlekedéssel menni mert szorongok.sokszor tettek megjegyzést a testemre ami rosszul esett és bántottam is magam nem tudom ki az akinek elmondhatnam nehezen bízok az emberekben
Kedves Renáta!
Nagyon sajnálom, hogy ilyen nehéz élethelyzetben vagy! Mindenképpen kérj segítséget a szüleidtől, vagy egy hozzád közel álló megbízható felnőttől – ez lehet tanár, nagyszülő, bárki, aki segíteni tud abban, hogy minél hamarabb szakszerű segítséget kapj. Az önsértés, a testképzavar komoly problémák, ahogy a szorongása is attól, hogy akár csak kimozdulj. Ha nagyon bizonytalan vagy, hogy hogyan beszélj erről bárkinek, az iskolapszichológussal, vagy a helyi családsegítővel kezdd, ők biztosan fognak tudni segíteni!
Sok erőt és bátorságot kívánok ehhez!
Rita
Szabó RitaJóestét! Igazából nem tudom megfogalmazni, hogy mi a problémám forrása. Csak az utóbbi napokban/1 hétben, nagyon rosszul érzem magam. Hangulat ingadozásom van. Többször is gondolkoztam azon hogy testi kárt okozzak magamon, de mindig próbálok erőt venni. Mikor valakivel veszekedem is, vagy dühkitörésem van, a vita után, nagyon nagy bűntudatom van. Legtöbbször ekkor érzem magam a legrosszabul, főleg hogy ez olyan személyekkel való vitatkozás akik a szeretteimmel történek. És bármi rossz történik velük lelkileg, mindenért magam okolom. Nem érzem magam erősnek vagy hogy lenne helyem ebbe a világba, semmi jó nem történik benne. Csak ilyenkor arra várok hogy valaki próbáljon meg felvidítani, hogy fontosnak érezzem magam. Valaki olyanra lenne szükségem akiben megbízhatok, regényeket írhatok a problémáimról, aki mindig itt lenne nekem. Napközben is iskolába csak bambulok, alszok, nyomasztó érzés fog el engem egész nap. Köszönöm hogyha ezt elolvassa, várom vissza az üzenetét.
Kedves Kitti!
Jól tetted, hogy leírtad a problémádat és hogy keresed a forrását. Leveledből úgy tűnik, hogy nagyjából meg is találtad, már csak össze kell illeszteni a mozaik darabkáit: hiszen amikor veszekszel egy számodra fontos szeretteddel, családtagoddal és dühöt érzel felé, azután bűntudatod van, mert úgy hiszed hogy megbántottad. Ezután pedig magadat okolod és emészted magad, mert nem akartad megbántani azt, akit szeretsz. Feltételezem, hogy többször teszed fel magadnak a kérdést, hogy ki szeret igazán téged? Hogy kinek vagy fontos? Hogy kinek vagy fontos annyira, hogy felvidítson? És neked ki fontos annyira, hogy ezeket a kérdéseket megbeszéld vele? Van olyan családtagod, akivel megoszthatod ezeket a dilemmákat? Akiben bízol?
Akár az iskolában is fordulhatsz olyan személyhez, tanárhoz, akiben megbízol. Illetve javaslom, hogy az iskolapszichológust is megkeresheted, ha van az iskolátokban, ő is tud neked segíteni abban, hogy jobban tudd kezelni a konfliktushelyzeteket.
Remélem megtalálod azt a személyt, akivel ezeket a nagyon fontos kérdéseket meg tudod beszélni.
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
