Érzelmi intelligencia kérdőív

Érzelmi intelligencia kérdőívünkből megtudhatja, mennyire tudja felismerni és kezelni a saját és mások érzéseit. Társas kapcsolataiban mennyire sikeres. A kiértékelés után a képességei fejlesztésének területeire és módjaira is teszünk javaslatot.

Instukció:

Kérem értékelje, mennyire jellemzik Önt az alábbi állítások!

1: nem jellemző, 2: kissé jellemző, 3: nem tudom, 4: eléggé jellemző, 5: nagyon jellemző.

1.Úgy gondolom, az érzelmek éppen olyan fontosak, mint a racionális gondolatok.

1

2

3

4

5

2.Optimista ember vagyok.

1

2

3

4

5

3.Gyakran támaszkodom a megérzéseimre.

1

2

3

4

5

4.Ha hibázom, elgondolkodom rajta.

1

2

3

4

5

5.A hangulatom gyakran változó.

1

2

3

4

5

6.Általában tudom, mi dühít fel és mi okoz örömöt nekem.

1

2

3

4

5

7.Rendszeresen végzek olyan tevékenységet, ami feltölt.

1

2

3

4

5

8.Elégedett vagyok a megjelenésemmel.

1

2

3

4

5

9.Ha beteg vagyok, nem dolgozom, hanem inkább lepihenek.

1

2

3

4

5

10.Általában értem a testem jelzéseit.

1

2

3

4

5

11.Tisztában vagyok a testem működésével.

1

2

3

4

5

12.Elégedett vagyok a megjelenésemmel.

1

2

3

4

5

13.Rendszeresen törődöm a testi-lelki jóllétemmel.

1

2

3

4

5

14.Általában bizalmat szavazok másoknak.

1

2

3

4

5

15.A konfliktushelyzeteket rendszeresen a másik fél szempontjából is átgondolom.

1

2

3

4

5

16.Ha valamivel megbántanak, akkor elgondolkodom a miérteken.

1

2

3

4

5

17.Nem okoz nehézséget számomra megdicsérni másokat.

1

2

3

4

5

18.A visszajelzéseket legyen akár kritika, akár dicséret jól fogadom.

1

2

3

4

5

19.Amikor nem értek egyet másokkal, kritikámat mindig a másik viselkedésével kapcsolatban fogalmazom meg.

1

2

3

4

5

20.A jó dolgokat könnyebben észreveszem másokban, mint a hiányosságokat.

1

2

3

4

5

21.Ha beszélgetek valakivel, nem szoktam a partneremet félbe szakítani.

1

2

3

4

5

22.Odafigyelek mások érzéseire.

1

2

3

4

5

23.Megfigyelem a vitapartnerem testbeszédét is.

1

2

3

4

5

24.Általában észre veszem, ha valaki kényelmetlenül érzi magát akkor is, ha nem szól.

1

2

3

4

5

25.Észre szoktam venni az emberek hangszínének, hangerejének változását.

1

2

3

4

5

26.Könnyen tudok beszélgetést kezdeményezni,

1

2

3

4

5

27.Őszintén elmondom a véleményemet akkor is, a úgy vélem, a másik nem fog örülni a válaszomnak.

1

2

3

4

5

28.Nem okoz nehézséget a vágyaimat közölni a partneremmel.

1

2

3

4

5

29.Meg merem kérdezni másoktól, mit éreznek, vagy gondolnak egy konfliktus kapcsán.

1

2

3

4

5

30.Az érzéseimről rendszerint beszélek a szeretteimnek.

1

2

3

4

5

31.Döntéseimet őszintén megindoklom.

1

2

3

4

5

32.Nem kerülöm a konfliktusokat.

1

2

3

4

5

33.Nem okoz nehézséget nemet mondanom másoknak.

1

2

3

4

5

34.A barátaim megosztják velem a problémáikat és én is beszámolok nekik az enyémekről.

1

2

3

4

5

35.Tudom, mi a jó nekem a szexben.

1

2

3

4

5