Remélem, hogy az első részben bevezetett változásoknak már érzed a jótékony hatását – bármit sikerült megváltoztatnod a megszokott rohanós reggelből, már nagyon jó úton haladsz! Ebben a részben folytatjuk a reggeli rutin stresszállóvá tételét még néhány szokással, amik bevezetése hozzájárul a kiegyensúlyozott életmódhoz.  A tudatos mozgás szerepe a stresszmentes reggeli rutinban A kíméletes fizikai aktivitás