Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Üdvözlöm! Azzal a kéréssel fordulok Önhöz, hogy 6 éves unokám mondja mindig, hogy a lakásukban egy férfi szellemet lát megy utána állandóan,és bántóan beszél hozzá.Fél tőle, az anyjával alszik, de nem hisznek neki.Szeretnék segíteni neki, de nem tudom, mit csináljak?
Kedves Levéliró!
Köszönöm a megkeresését. Egy 6 évesnél teljesen normálisnak tekinthetők a rémálmok/ szellemálmok. Mivel nem áll rendelkezésre megfelelő (részletesebb)információ, javaslom hogy menjenek el a helyileg illetékes Nevelési tanácsadóba, főként ha nem múlnak- gyakoriak ezek az álmok…
Üdv. L. Katalin
Lengyel KatalinÜdvözlöm! Azért írok, mert időnként teljesen váratlanul, hirtelen fellépő, erős hasfájás, hányinger és egy bénító menekülési érzés tör rám. A gyógynövények nem segítenek. Havi egyszer kb rámtör. Júniusban volt az első az hasmenéssel kezdődött majd légszomj hányinger és szájzsibbadás. Aztán volt még párszor de az hasfájás hasmenéssel kezdődött majd hányinger és hullámokban jött rám. El akarok menekülni mindig mindenhonnan ha ez rámtör. Nekem ez új dolog sose volt ilyen. Emiatt félek elmenni bárhova nyugodtan mert mindig eszembe jut mivan ha megint ez lesz 🙁 mindig hasfájással kezdődik majd hasmenés hányinger és szívdobogás. Iszom a citromfű teát és egy Bach cseppet pánikrohamra. De ugyan úgy rám szokott törni. Köszönöm válaszát és segítségét !
Kedves Ágnes! Köszönjük levelét és tüneteinek részletes leirást. Amit ön kifejtett az feltehetően pszichoszomatikus szorongásos állapotot vélelmez a háttérben, melynek okát pszichoterápiával lehet(ne)felderiteni és kezelni.
Javaslom, hogy keressen fel szakembert és kérjen segirséget, főként ha gastroenterológiai panaszai nem múlnának, fokozódnának.
Várom akár én is konzultációmom, de oldalunkon számos kiváló szakember közül válaszhat.
Üdvözlettel: Lengyel Katalin
Üdvözlöm! 3 éves kisfiam mindent szabotál..
Nehéz vele mostanság,nem akar partner lenni, mindenért is hisztizik.
Tudom, hogy 3 éves korban ez normális, hogy a határait feszegeti, de hátha van valami jó módszer, amivel könnyebbé tehetjük a napokat!
Köszönöm válaszát!
Kedves Mónika!
Köszönöm levelét. Ebben az időszakban teljesen normális az ön által nevezett hiszti. Tulajdonképpen ez a dac korszak kezdete, amely próbára teszi a szülők türelmét. Tanácsom az, hogy óroiási türelemmel és szeretttel mindig következetesen tiltsák/ engedjenek gyermeküknek, és mindig a megfelelő gyermeki szinten megyarázzák el a csemetének a dolgokat.
Üdv: L. K
Lengyel KatalinÁllandóan szorongok hogy még hálók hirtelen a semmiből olyan érzésem van mintha itt lenne a vége nem látom magam a jövőbe életben félek hogy soha többet nem dolgozhatok utálok egyedül lenni és szúró érzést érzek a szivemnel ami vissza tér
Bármit meg tenek hogy jóban legyek és el muljon minden tünetem
Kedves Ádám! Köszönöm az őszinteségét, levelét. A pánikroham- amit ön sejt a háttérben- jóval összetettebb állapot. Ha a tünetei nem múlnak, súlyosbodnának mindenképpen javaslom a pszichoterápia elkezdést. A GAD (általános generalizált szorongás), és/vagy psziszhoszaomatikus szorongás feltétlenül szakember segitégét indokolja.
Várom rendelésemen, vagy bármelyik kolléga áll szives rendelkezésre, több kiváló munkatársunk közül válaszhat az oldalunkon.
Üdvözlettel: Lengyel Kata
Lengyel KatalinMost a hatvanas éveim elején boldog házaséletet élek a feleségemmel.Néhány napja negyven éves szerelmesleveleket találtam egy régi kapcsolatomból.Azóta nincs étvágyam,aludni is alig tudok.Nem tudom mit tegyek?
Kedves Sándor!
A kérdése kíváncsisággal töltött el, ugyanakkor olyan általános kérdésként tekinthető, amire nem igazán lehet konkrét választ adni, hiszen nem látunk bele a múltjába, a kapcsolataiba.
Kérjük, hogy írja le kicsit részletesebben a helyzetet hogy lássuk, mi ment végbe önben, amikor a szerelmesleveleket elolvasta. Addig is válaszolja meg önmagának őszintén a következő kérdéseket: Milyen gondolatai, érzései voltak, miközben a leveleket olvasta? Milyen emlékek, élmények jutottak eszébe? Milyen vágyai törtek felszínre?
Remélem a kérdések megválaszolásával közelebb kerül a saját válaszaihoz.
Üdvözlettel: Kovács Gábor szakpszichológus
Jó estét! 19 évesen bele szeretem egy 42 éves férfiba aki a főnököm volt 21 évesen meg lefeküdtem vele Szűz voltam viszont ezt nem tudta se anyám. Rövid idön belül szakítottam vele mert rá jöttem anyámmal volt viszonya régen csalódtam bennük ők tagadták sőt régen meg azt mondta anyám használjam ki és én lettem meg álázva és csak a vita ment minden egyes nap aztán szél lassan meg változtam anyám már nem mert/mer velem úgy kiabálni meg a férfit felhozni apám viszont azóta is minden egyes nap ő egy narcitikus férfi aki imád velem kötekedni és anyámat félti még ki is jelentet a Lakcimileg pedig probalkozok el tartom magam stb még sem vagyok jó nem bírom ezt nincs hova mennem nagyon drága az albi és idegileg már kész vagyok annyira üresnek érzem magam céltalan az életem
Kedves Dzsenifer!
Amit leír, abból az látszik, hogy most nagyon megterhelő élethelyzetben van, és úgy tűnik, egyedül már nehezen tud megbirkózni vele. Elsőként az a legfontosabb, hogy személyes segítséget kapjon és legyen egy biztonságos hely, ahol mindezt át tudja beszélni.
Ha most úgy érzi, hogy nem bírja tovább, vagy önmagában kárt tenne, azonnal kérjen segítséget a sürgősségi ellátásban, illetve hívja a 112-t!
Ha nincs akut veszélyhelyzet, akkor is azt javaslom, hogy mielőbb keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai gondozót. Ne ijedjen meg az elnevezéstől: ez nem kizárólag súlyos betegeknek szóló ellátás, pszichiáter és pszichológus is dolgozik ezekben az intézményekben, és abban is tudnak segíteni, hogy az Ön helyzetéhez milyen további segítség lenne megfelelő!
Krízishelyzetben a Péterfy Kórház Krízisambulanciája is felkereshető; ott pszichológus és pszichiáter is részt vesz a krízisállapot felmérésében és kezelésében. Emellett érdemes lehet a lakóhelye szerinti családsegítő szolgálathoz is fordulnia, különösen a lakhatással és az önálló életkezdéssel kapcsolatos nehézségek miatt. Az a legfontosabb, hogy legyen Ön mellett olyan szakember, aki segít átlátni a helyzetét, és lépésről lépésre megtalálni a továbblépés lehetőségeit.
Üdvözlettel,
Rita
Szabó Rita
Hét hónapja vagyunk házasok és hét hetes kismama vagyok. Volt egy két hét mikor nem feküdtem le a férjemmel mert problema volt a terhességemben. Ő többször közeledett,próbálkozott de én mindig elutasítottam. A végére már nem is kommunikáltam a ferjemmel. Annyira aggódtam a babámért,hogy teljesen bezárkóztam és ellöktem magamtól. Azt vettem észre,hogy éjjelente felkel és órákon keresztül a konyhában ül. Azt hittem pornót néz. Egyik nap bele néztem a telefonjába és láttam szex társkeresőn írogat nőkkel szexuális témában. Azonnal szóltam neki. Nem tagadta, sőt. Elmondta nem érzi magát férfinak mellettem,folyton elutasítom őt, neki szüksége lenne a figyelemre és intimitásra és mivel tőlem nem kapra meg, éjjelente ezekre a nőkre maszturbált. Miután megrudtam azonnal törölte az alkalmazást, és annyit kért,hogy ha nem válok el tőle akkor ne zárkózzak be, engedjem hogy szeressen mert neki én kellek. Azt mondta sosem tudna ténylegesen megcsalni. Megbocsájtható-e ez a viselkedés?
Kedves Virág!
Köszönöm levelét, igyekszek reagálni az Ön által leírt problémára. A gyermekvárás időszaka olyan érzékeny periódus, amikor változhat a társak közti szexuális együttlétek gyakorisága, ami pedig komoly próba elé állítja a házasfeleket. Ezért fontos, hogy ne távolodjanak el még jobban egymástól, hanem igyekezzenek minél gyakrabban őszintén beszélgetni a félelmeikről, vágyaikról és próbálják egymást megérteni, elfogadni és közös megoldást találni a problémára.
A témában írtam néhány cikket, kérem hogy ha tehetik, mindketten olvassák el és beszéljék meg egymással a felmerülő gondolataikat, így talán választ kapnak a felmerülő kérdéseikre.
https://onlinepszichologus.net/video/apava-valas-felelmek-es-aggodalmak/
https://onlinepszichologus.net/video/apa-leszek-de-hogyan-keszuljek-fel-az-apasagra/
Ha úgy érzi, hogy egy személyes beszélgetés egy szakemberrel segítene hogy jobban megértse a problémáit, akkor foglalhat időpontot honlapunkon valamelyik kollégámhoz vagy hozzám.
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Tisztelt Pszichológus!
Szeretném kérdezni mint aggódó nagymama,hogy milyen káros egy gyermek lelki világára,ha a menyem azzal fenyegeti és zsarolja az 5 éves kislányát amikor olyan jól érzi magát nálam,hogy nem akar este hazamenni ,hogy kizárja a házból,belefekszik a kiskádjába és az agyikójába,megeszi a csokiját.Fél éve azzal rémisztette meg,hogy ottthagyja és el is indult az autó felé a kislány pedig az ablakból sírva nézte,és akkor visszajött. Pár hete mikor beteg volt,és fájt a hasa, nem birt enni azzal fenyegette:ha nem eszel akkor kórházba kerülsz és ott nem lesz senki. Azóta a kislány sír,nem meri elengedni az anyját sehova és hozzám sem mer átjönni. Az anya engem vádol,hogy én nem szórakozom vele eleget azért nem akar átjönni.Ha sikerül átcsalnom ismét olyan vidám és eszik is és nem akar hazamenni. Sőt telefonon hív ,hogy menjek át hozzájuk játszani. Mondom neki:a mama nagyon szeret akkor is ha sírsz ,ha nem akarsz átjönni,mindig örömmel várlak.
Köszönöm.
Kedves Angéla!Köszönöm levelét. Megértem hogy nagymamaként milyen nehéz szituáció mindez, és biztosan rossz átélni az unokájával történő negativ bánásmódot Sajnálom hogy menyének gyermeknevelési nehézségei vannak, és igen, rendkviűl káros lehet a gyermek mentális fejlődésére (is) az ön által felvázolt probléma (elhagyatás élmény= szeparációs szorongás fokozódása, érzelmi zsarolás, verbális bántás-fenyegetés negatív következményei)!
Javaslom, hogy unokájával és menyévelegyütt keressenek fel a lakóhelyükhöz közeli- Gyermekjóléti-és Nevelési Tanácsadót, ahol megfelelő ellátásban/ tanácsban részesitik önöket.
Ha nem oldódna meg a fenti probléma, mi is várjuk foglalását szeretettel, az oldalunkon számos kiváló kolléga közül válaszhat!
Üdvözlettel
Lengyel Katalin
Kedves Anita!
Négy éve járok terápiába, soha máshoz nem jártam. Induláskor két célt fogalmaztam meg. A beszélgetések során nagyon sok “Aha” élményem volt, sok mindenre rájöttem, megtanultam magamról, de mégis sokszor gondolkoztam el azon, hogy vajon attól, hogy nevén nevezünk dolgokat, hogy rávilágítunk okokra, következményekre, megtörténhet-e a nagyon várt változás az életemben, a kitűzött céljaimmal kapcsolatban? Sajnos egyikben sem történt javulás, inkább még romlott is a helyzet némileg. Egy ideje már úgy éreztem, hogy ugyanazokat a köröket rójuk, újra és újra előjönnek dolgok, de mintha csak elbeszélgetnénk amúgy barátnősen, aztán hazamegyek és élem a megszokott életemet. Aztán legutóbb a terapeutám is megkérdezte, hogy mit is várok tőle valójában? “Utalt rá”, hogy talán csak vesztegetjük egymás idejét. Most nem tudom, hogy mit tegyek? Hol a hiba? Nálam vagy nála? Én vagyok képtelen fejlődni vagy a módszer nem megfelelő számomra? Menjek vagy maradjak? Köszönöm szépen a választ!
Kedves Levélíró!
A levelében leírt probléma egy gyakori jelenség a hosszú távú terápiás folyamatokban. Érdemes a kognitív belátást szétválasztani a tényleges viselkedésváltozástól, valamint megnézni az alkalmazott módszert, és annak a dinamikáját.
A pszichológiai folyamatok egyik alapja, az ok-okozati összefüggések felismerése (az intellektuális és érzelmi belátás), azonban ez csak a változás előfeltétele, de nem azonos magával a változással. A rögzült viselkedéses mintázataink és megküzdési stratégiáink mélyen beágyazott neurális hálózatokon alapulnak, és ugyan az “Aha-élmények” sikeresen aktiválják azt az agyi területet, mely az önreflexióért felelős, de ahhoz, hogy ezeket a már rögzült automatikus válaszreakciókat felülírjuk, évekig keményen kell dolgozni, változtatni, csinálni…
Ha a terápia megreked a verbális elemzés szintjén, és nem követik a komfortzónán kívüli viselkedéses kísérletek a mindennapokban, a kitűzött célok rmegvalósítása elmarad, az állapot pedig – a frusztráció okán – akár romolhat is.
Amit “barátnős elbeszélgetésként” említ, az a terápiás fókusz elvesztését és a terápiás keretek fellazulását jelzi. Egy megfelelően strukturált folyamatban a szakember feladata a cél fókuszban tartása. De ezt időnként nagyon nehéz tartani, és a terapeuta is egy ember.
Amit az ön pszichológusa kérdezett, az utalhat erre a stagnálásra igen, és lehet ezzel ki akarja Önt mozdítani. De az is lehet, elfáradt a terápiás folyamat. Vagy módszerben kell váltani. Lehet a módszer amivel dolgoznak feltáró, analitikus, és most Önnek inkább egy olyanra van szüksége, ami az életvezetési céljaihoz illeszkedik, egy jóval cselekvésorientáltabb, pl. sématerápia, fókuszált megoldásközpontú, de akár egy tanácsadóbb jellegű megközelítés, coaching típusú is segíthet. Mindegyik módszernek és szakembernek megvannak az előnyei, és korlátai.
Én arra bíztatnám, vigye ezt be a következő ülésre: a belátás megtörtént, de a viselkedéses változás egy része elmaradt. Érdemes tisztázni, a terapeutája módszertani eszköztára lehetővé teszi-e a direktebb, cselekvésorientáltabb munkamódot vagy sem. Ha kiderül nem, érdemes lezárni a folyamatot. Az biztos, az évek alatt megszerzett önismereti tudás nem elvesztegetett idő, és ha talál egy jobban illeszkedő módszert, szakembert, hatékonyan tud majd építkezni.
Azt nem gondolom, hogy ne tudna fejlődni, hiszen így is nagy utat járt be.
Üdvözlettel:
Sárkány AnitaJó estét! Egy éve a parom kapuzarasi panikot kapott, fiatalabb nálam 6 evvel válásom után ket kisgyerekkel szeretett belem es 18 evig szerettük egymast, voltam ezalatt rákos, lombikoztunk, babat vesztettünk felneveltük a ket gyereket akik mar 21 es 23 évesek, egyszercdak menni akart 42 evesen szabad akart lenni en elengedtem de szenvedtem terapiara jartam uj itthont epitettem ex ket honap utan uj csaladba ment egy fiatal nöhöz es anbak gyermekehez , oda is koktozott , most mar epitkeznek allandoan utaznak magas vezetoböl lefokoztak mert a munkahat es az edesanyjat is hanyagolta, tiz honapig mindig mondta hogy szeret nem akar minket elvesziteni az uj eketeben sem, de nem tartott a gyerekekkel kapcsolatot velem beszelt neha, mist vuszont hirtelen negy honapoal ezelitt teljesen kenulkazott, felepültem de ez most visszatantott , sisem hisztoztem elfogadtuk elengedtuk de örültünk ha lattuk tudtunk róla, vajon mi történt , szép zárásnsk indult pedig!
Kedves Szilvia!
Az Ön által leírtak alapján tényleg sok nehézségen ment keresztül, amik megviselték az életét. Levelében nem fogalmazott meg számunkra kérdést, így nem tudjuk, hogy mire várna választ, ezért kérjük, hogy írja meg nekünk kérdéseit, kéréseit.
Üdvözlettel: Onlinepszichologus Team
Kovács GáborSzeretnék választ kapni erre.
Randizás, partnerkeresés. Volt pár nő akik konkrétan megaláztak a randin, mert nem voltam tökéletes külsőre. Elkezdtek szigorú fejjel méregetni mint valami tárgyat és csúfoltak mert túl fehér vagyok vagy a testem nem izmos. Meg hogy nem vagyok olyan mint a profilképemen, amúgy ők se néztek ki pont úgy mint az interneten szóval kb senki se néz ki úgy.
Bele kötöttek mindenbe Rendkívül megalázónak éreztem. Az ilyenek miért csinálják ezt, úgy éreztem magam mint valami eszköz egy hibás tárgy. Dehumanizáltak.
Arról meséltek hogy minden exük gonosz, hülye stb.
És amikor kiálltam magamért vagy vissza szóltam, akkor én voltam a beteg a zaklató a fogyatékos stb. Feljelentenek…
De ezek mellett vannak pozitív tapasztalataim is szóval nem minden nő ilyen aljas
Azt gyanítom hogy nárcisztikus karakterek akik eszközként tekintenek a másikra és elvárják a tökéleteset és ha nem az akkor le degradálják, bele képzelnek a másikba dolgokat.
Gyűlöletet keltettek bennem.
Kedves Nándor!
Köszönöm őszinte hangvételű levelét, nem lehet könnyű a helyzete. Sajnálom, hogy a párkapcsolati nehézsége során ilyen úgynevezett “Tárgyiasitással”találkozott. Ahogy ön nevezi, a “csúfolás” is bántalmazás, amely- ha hosszabb ideig fennáll- súlyos, negativ pszichés következményekkel járhat. Sajnos az is rendszerszintú probléma, hogy ezeken a társkereső oldalakon koránt sem friss profilfotókkal szerepelnek a párt- keresők.Szomorúan olvasom azt is, hogy a “jelöltek “, rendszerint beleragadnak az előző párkapcsolati tapasztalatokba, azt viszont nem gondolom, hogy – ahogy ön jelzi_ nárcisztikus karakterek, egyszerúűen csak az idalizálás eszközével élnek.
Ha nem oldódna negativ- érzete (= gyülölete), és életvezetést neheziti, várjuk szeretettel konzultációnkon, oldalunkon számos kiváló kolléga közül válaszhat.
Üdvözlettel: Lengyel Katalin
Tisztelt orvos!
Gyerekkorban csendes voltam, papagájokkal nevelkedtem, iskolába néha mentem, gyerekkor óta drog volt jellemző. Szexeltem férfivel valahogyan, tizenéveskori kezdetleges kapcsolatok voltak, csak pasizás érdekelt, munkába, iskolába azért mentem pasikat megnézzem, kezelni kezdtek erotika mánia miatt.
Tudatmódosítóktól emlékezetkiesés volt évtizedeken át. Javultam amikor műtöttek, jelenleg negyvenes felnőtt nő vagyok, pár éve kezdtem kommunikálni ķözösségben. Örülök ha rám spermáznak, használnak. Amelyik férfi tetszik nekem, azok lakcímén, munkahelyén tartózkodom, hímvessző, pénisz tetszik, ezt akarják gyógyítani.
Kérdés minek nevezik ezt a tevékenységet, hogyan gyógyítható?
Köszönöm tisztelettel.
Tisztelt Kérdező!
Köszönöm, hogy megosztotta a történetét.
A leveléből az látszik, hogy hosszú évek óta olyan nehézségekkel él együtt, amelyek az élet több területét is érintik: a szerhasználatot, a kapcsolatait, a szexualitását és a mindennapi működését is. Az is kiderül, hogy korábban már kapott kezelést, ezért fontos lenne, hogy ismét szakember segítségét kérje.
Arra a kérdésére, hogy mindezt minek nevezik, egy levél alapján nem lehet felelősen választ adni. Ahhoz, hogy megértsék, mi áll a viselkedése hátterében, személyes pszichiátriai és pszichológiai vizsgálatra van szükség. Több különböző ok is állhat a tünetek mögött, ezért fontos, hogy ne egyetlen jelenséget próbáljanak megnevezni, hanem az egész élethelyzetét lássák át.
Azt javaslom, hogy első lépésként keressen fel pszichiáter szakorvost, aki fel tudja mérni a jelenlegi állapotát, és szükség esetén további kezelést vagy vizsgálatot javasolhat. Emellett egy klinikai szakpszichológus is sokat segíthet abban, hogy jobban megértse saját működését, kapcsolatait és a viselkedése mögött álló folyamatokat.
Ha jelenleg is használ tudatmódosító szereket, vagy úgy érzi, ezek nehezen kontrollálhatók, akkor addiktológiai segítség igénybevétele is fontos lenne.
A leveléből az is látszik, hogy szeretné megérteni, mi történik Önnel. Ez egy nagyon fontos első lépés. A megfelelő segítséggel sok olyan nehézség kezelhető, amely hosszú ideje jelen van az életében.
Üdvözlettel, Rita
Szabó RitaÜdvözlöm!
A volt párommal 6éve szétmentünk, van 2fiúnk,10 és 13 évesek.
A problémám az, hogy a kisebbik fiam időről időre felhozza, hogy ő szeretné ha apa és anya újra együtt lennének…
A volt páromnak már 2éve van új kapcsolata. A fiúk alapvetően jól elvannak az új férfival..!
Mi már a volt párommal annak ellenére hogy teljesen jó kapcsolatban vagyunk,nem fogunk többet együtt lenni.
A kérdésem az lenne, hogy kell-e ezzel külön foglalkozni és ha igen,akkor mi a jó megoldás?!
Köszönöm a választ!
Kedves Viktor!
Köszönöm levelét. Teljesen normális jelenség az, hogyha a gyermekeik a szülőket újra együtt, egy kapcsolatban szeretnék látni. Annak örölök, hogy a exe új párját elfogadták, igy mükődőképessé vált az ún. mozaik-család rendszere.(reméljük ez meg is marad igy).Ha erősődne ez az igény, hogy anya-apa egy pár legyenek újra, érdemes határozottan kommunikálni feléjük azt, hogy ez már Nem lehetséges. Javaslom, hogy közösen üljenek le négyen és tisztázzák ezt a helyzetet.
Ha nem sikerülne, és nem oldódna meg “problámájuk”, várjuk szeretettel konzultációnkon, akár én is szeretettel fogadom “rendelésemen”:,Szabad időpontokat az oldalunkon talál.
üdvözlettel: Lengyel Katalin
Jónapot kívánok Igazabol Nem tudom hogy mi bajom lehet Folyamat együtt kell legyek valakivel kapcsolatban és nem tudom miért érzem így folyamatosan hogy ha nem törődik velem hiszti rohamot kapok és nem tudom miért egyáltalán szépnek se latom magam mindig mikor sétálok azt hiszem mindig hogy figyel valaki és folyton gondolkozom
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne pszichológus szakembert felkeresnie, hogy átbeszéljék a viselkedésének a mozgatórugóit. A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon is kérhet segítséget.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
Jó napot kívánok! Anyósomnak sajnos kezdődő vagy közepes demenciája van,2szer volt sztrókja, férjem van vele ápolásin, de együtt lakunk. Sokszor érzem azt hogy egyszerűen feszült vagyok, tehetetlen és teljesen egyedül vagyok. Anyósom ilyeneket mondogat hogy menjek innen, nekem nincs itt keresnivalóm. Tudom hogy lesz ez rosszabb is, de már most érzem, hogy kezdek kikészülni. Előre is köszönöm szépen a segítséget.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét! Levele alapján úgy gondolom, hogy az idősápolással-gondozással kapcsolatos terhek kihatnak Önre. Levelében nem fejtette ki, hogy korábban milyen volt a kapcsolata az anyósával, a férje mennyire van leterhelve, milyen nehézségekkel küzdenek együtt az ápolással kapcsolatban, milyen tüneteket észlel saját magán. Érdemes lenne beszélnie ezekről a kérdésekről, s az érzéseiről egy szakemberrel, aki mentálhigiéniás tanácsadó, pszichológus végzettségű is lehet. Szakembereink is szívesen segítenének átbeszélni a problémáit, amennyiben online kérne segítséget.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
