Hogyan segít rajtam a csoportos önismeret?

Az önismereti csoportokban 11 hatótényező ismert Yalom szerint. Ezek közül most ötöt említünk meg
röviden ebben a videóban.

Az egyik ilyen a reménykeltés, hogy azt látom, van megoldás. Látom a társam pozitív változását, ami rám is motiválóan hathat.
A második az egyetemesség. Gyakran azt gondoljuk, hogy olyan nehéz terheket cipelünk, olyan
titkaink vannak, mint senki másnak, egyedül vagyunk a problémáinkkal. A csoportban
megtapasztalhatjuk, hogy ez nem így van. Hogyha megosztunk valamilyen személyes tartalmat, az
felszabadító érzés lehet. Ilyenkor támogatást kaphatunk a csoporttagoktól és/vagy a vezetőtől.

A harmadik tényező a tudásmegosztás. A tagoktól és a csoportvezetőtől is kaphatunk tanácsot
javaslatot, útmutatást. Megtapasztalunk egy partneri együttműködő közeget.
A negyedik a közvetlen információcsere, tanácsok.
Az ötödik gyógyító erő az altruizmus. Az, hogy adunk és kapni is megtanulunk. Önbizalmat épít a
kölcsönösség.
A csoport kiválasztásánál fontos, hogy szakértő, lehetőleg koterápiás csoportvezetést válasszuk,
illetve, hogy az önismereti csoport tematikája jól illeszkedjen a mi problémánkhoz.

Ha szeretné önmagán megtapasztalni az önismereti csoport kedvező hatásait, szeretettel várjuk november 3-án induló munka-magánélet tematíikájú önismereti csoportunkban. Jelentkezni az alábbi kérdőív kitöltésével lehet.