Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Pszichológus!
A lányom kb egy éve nagyon megváltozott.Férjemnek mindig mondtam,hogy valami nincs rendbe,de csak azt válaszolta,hogy én kombinálok.Mint kiderült sajnos nekem lett igazam,mert drogokat fogyasztott.engem mindennek elmond ,mert én figyelem merre ,hova megy.
Mikor valaki szól neki ,akkor még az embernek is nekimegy.Az ujjamat is eltörte és nem tudunk mit csinálni vele.Hazudik mindenkinek és fogja magát elmegy egypár napra és azt sem tudjuk hova.Eddig engem állított be mindig rossznak,hogy én mindent kitalálok róla,de végül bebizonyítottam ,hogy nekem van igazam.Nem tudom elvinni orvoshoz mert ha orvost említek,akkor is nekem jön.Nem dolgozik,pedig csináltunk neki egy kozmetikus üzletet és oda sem járt be.Voltam vele neurológusnál és ott említettem az orvosnak,hogy nagyon agresszív,de ott is előadta magát és azt mondta az orvos,hogy biztos otthon vannak problémák.Nem tudom mit tegyek.
Kedves Rita!
Köszönjük a levelét!
A függőségek modern felfogásában nagy a hangsúly a változás modelljén, ahol megállapítható, hogy a függő, mennyire van kész a probléma felismerésére, a változásra, az absztinencia tartására. Írása alapján a lánya ennek a folyamatnak még nagyon az elején tart, s külső nyomásra ez nem is fog változni, sőt lehet még nagyobb ellenállást és lázadást fog kiváltani. Kérdésére válaszolva, hogy mit tehetnek Önök, mint szülők, mindenképp ajánlanám hozzátartozói csoporthoz való csatlakozást, ahol tapasztalataik, aggályaik megoszthatók lennének, s bővebb információt is kaphatnak a függőségekről, a függő rendszerről és a kezelési lehetőségekről. Lakhelyükhöz mérten találhatnak akár személyes lehetőset, vagy online elérhetőséget is, ennek az interneten könnyen utána tudnak nézni.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Jò estèt. Problèmàim adòdtak a mindennapos èletben ès egy pszihològus segitsègèt szeretnèm kèrni. Üdvözlet
Kedves Szamanta!
Köszönjük a levelét!
A problémáink megismerése és felismerése annak, hogy segítséget kell kérnünk az elsődleges lépés a változás útján. Pszichológusi segítséget TB támogatott módon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, magán ellátásban pedig akár oldalunkon is találhat. Kollégáink különböző napokon és időpontokban elérhetőek széles érdeklődési és ellátási körben.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Kedves Zsuzsanna,
Nem, előtte nem aludtak egymásnál,egy ágyban, ez csak azóta van.
Milyen hatással lehet ez a későbbiekben?
Köszönöm szépen. A blogot máris nézem.
Kedves Aurélia!
Tekintve, hogy ez csak a szimbolikus megélése a szerelemnek, itt meg nincsenek szexuális energiák, nem gondolom, hogy súlyos negatív következményei lehetnének.
Ellenben fontosnak találom, hogy beszéljenek közösen a gyerekekkel arról, hogy milyen fiúnak lenni, milyen lánynak. Ez egyféle játék, kísérletezés ugyan, mégis lényeges a határok felállítása számukra és az is fontos, hogy a gyerek is képes legyen sajat határainak tartására.
Üdv,
Kedves Pszichológus,
a véleményére lennék kíváncsi az alábbi témában.
Keresztfiam 9 éves kisfiú, aki szerelmes az osztálytársnőjébe. Az anyukák mindkét oldalról támogatják, engedik az ottalvást, sőt az egy ágyban együttalvást.
Nem túl korai ez? Milyen hatással lehet ez a későbbiekben? Nem inkább a nappali együttlétet kellene csak támogatni, segíteni?
Tudom, hogy 9 évesen még a szerelem nem szól testi kapcsolatról, de úgy gondolom, hogy a szerelmet minden életkorban komolyan kell venni. Nem tartom jó üzenetnek a jövőre való tekintettel a korai együttalvás támogatását. Épp a másik baráti családnál a 15 éves kamasz lánnyal “harcok dúlnak”, mert a szülők nem engedik a lánynak az ottalvást a fiúnál, sőt még bulikban sem, vagyis amikor többen alszanak ott egy osztálytársnál. Ezzel teljesen egyetértek,s ezért is merült fel bennem, hogy vajon a keresztfiam szülei pár év múlva, hogy fogják indokolni a gyereknek, hogy most meg már nem aludhatsz a lánynál.
Kérem, írja meg a véleményét.
Aurélia
Kedves Aurélia!
Megértem, hogy a legjobbat szeretné a keresztgyerekének. Nem világos számomra, hogy a szülők a “szerelem” miatt támogatják ezt a barátságot vagy korábban is jó barátok voltak a gyerekek?
Azzal egyetértek, hogy fontos az egészséges határok felállítása, a nemet mondás úgyszintén. Ajánlom az alábbi blogcikket gyereknevelés témában.
https://onlinepszichologus.net/blog/kaosz-a-gyermeknevelesben/
Üdv,
Egy éves gyermekem még mindig nem alussza át az éjszakát. Úgy gondolom a rendszertelen alvás rengeteg mindenre kihat. A honlapon található teszt szerint stresszes és depressziós vagyok. Az utóbbi 1 évben minden zavar, szinte semmi önbizalmam nincs, nem tetszem magamnak, nem tetszik a házunk. Állandóan rendelek valamit (lakberendezési dolgok, ruhák, stb.). Szorongást régebb óta tapasztalok, újabban a házat sem vagyok képes elhagyni egyedül (felnőtt nélkül), kivéve ha a gyermekkel kapcsolatos kötelező dolgokat kell intézni. Az udvarra is nehezemre esik kimenni, nincs türelmem a gyermekhez sem (leülni játszani).
Mindezek elől úgy menekülök, hogy állandóan a telefonomon olvasok, ez kikapcsol, nem kell magammal foglalkoznom.
A legnagyobb problémám, hogy nem szeretek idegenekkel beszélni, írásban jobban kommunikálok. Egy pszichológushoz elmenni számomra jelenleg elképzelhetetlen.
Jobban akarok lenni. Hogy kezdjek bele? Könyvekkel, önterápiával elérhető legalább egy nagyon kicsi előrelépés?
Kedves Laura!
Köszönjük, hogy írt nekünk.
Teljesen érthető, hogy kimerült, hiszen nagyon fárasztó lehet egy pici baba mellett ha nem pihenheti ki magát éjszaka.
Érdemes lenne elgondolkodnia, mi esne jól Önnek ami által felszabadulnak érezheti magát, kérhet-e segítséget akár pár órára? Hogyan tölthetné fel magát lelkileg, például a telefonozás helyett? Jól látja: ez egy figyelem-elterelő tevékenység, ami által nem érzi a feszültséget, szorongást,eltávolodik az érzéseitől, gondolataitól.
Azt is érdemes lenne megvizsgálni, hogy kizárólag a kimerülés hozza az említett tüneteket vagy már korábban is jellemzőek voltak?Megértem ha nehezen veszi rá magát, hogy elbeszélgessen egy szakemberrel, mégis javaslom, hogy tegye meg.
Ha nyitottabb az önterápiára, böngészhet az oldalunkon levő blog cikkek között.
https://onlinepszichologus.net/blog/a-kevert-szorongasos-es-depresszios-zavar-tunetei/
https://onlinepszichologus.net/blog/a-kezeletlen-depresszio-kovetkezmenyei/
https://onlinepszichologus.net/blog/miert-alakul-ki-a-depresszio/
Üdv,
Kedves Zsuzsanna!
Az egyetemen 3. éve rendezvényszervezõ vagyok, egy nagyobb, összetartó baráti társasággal szervezzük a kar összes hivatalos programját. Egy személyes beszélgetés során az egyik barátom elárulta, miért nem kapok felelõsséget. Konkrétan azt mondják, néha olyan, mintha bipoláris lennék, csak nem annyira durván. Soha nem rejtettem el elõlük, hogy pánikrohamaim vannak, vagy a dolgokat, amiket már leküzdöttem. A hangulatzavart viszont nem mondtam senkinek, szimplán azért, mert két éve az orvos sem azzal törõdött, amikor felsorolta ezer más mellé, és én sosem éreztem, hogy ilyen problémám lenne. Nemrég rájöttem, hogy én sem bízok a saját döntéseimben, mert megszoktam, hogy megbízhatatlanok a gondolataim, de régóta jól vagyok, úgyhogy próbálok magabiztosan kiálni a véleményem mellett, tudva hogy megbízhatok benne. Most viszont elbizonytalanodtam.
Vajon az emberek megérzik hogy valami baj van velem meg a gondolkodásommal? Honnan tudom, melyik gondolataim megbízhatóak?
Kedves Bianka!
Köszönöm a bizalmat!
Megértem a csalódottságát, hogy nem tud olyan mértékben részt venni a rendezvényszervezésben, mint ahogy szeretné.
Több tünetről ír a levelében, azonban az nem derült ki, hogy az orvosa milyen kezelést javasolt. Ha pánikrohamai, hangulatingadozásai vannak akkor fontos lenne ezeket mielőbb kezelni. Ahhoz, hogy kiderüljön, mely gondolatai megbízhatóak, javasolom, hogy keressen fel egy pszichiáter szakorvost. Úgy gondolom, hogy a vele való konzultáció során arra is fény derülhet, mi “érződik” mások számára az Ön tüneteiből.
Minden jót kívánok Önnek, üdv,
Kedves Lili!
Két éve járok pszichológushoz. Hamar kialakult a kötődés, a bizalom. Arra a kérdésre szeretnék Öntől választ kapni,hogy vajon a pszichológusom is “érzi” ezt a két évet? Ha majd lezârjuk és már nem megyek hozzá, neki is furcsa lesz? Lesz egy kis hiányérzete? Köszönöm válaszát! Kitti
Kedves Kitti!
Köszönjük levelét!
Érthető, hogy van egy mély ragaszkodása a pszichológusához, hiszen megtapasztalhatta mennyi mély dolog elhangzik az ülések során. Sokszor olyan dolgok is, amiről talán senkivel nem beszél.
Éppen ezért, arra biztatnám, merje nyíltan feltenni a hozzánk intézett kérdését pszichológusának, hiszen ez egy biztonságos kapcsolat, ahova belefér a nyitottság, őszinteség.
Üdvözlettel,
Üdvözlöm Tisztelettel! Az lenne a problémám,hogy megrögzötten rettegek attól, hogy váratlanul vagy nem idejében felfedezett betegség miatt meg fogok halni , úgy, hogy még szinte nem is éltem igazán. Ha valamim fáj már szinte rögtön keresem mi bajom Lehet,persze az interneten és mikor valami halálos betegséget ír , mégjobban pánikba esem. Rendszeresen vannak pánikrohamaim, heti szinten
,És a pulzusom is sokszor a semmiből 100 fölé megy, gyomorgőrcseim vannak reggelente és félelem érzetem. Már a családom is bele únt ezekbe ,nem akarom már őket ezzel terhelni. Voltam a házi orvosnál semmit sem találtam,ami komoly fizika betegségre utalna. Próbáltam olvasni ,terelni a gondolataimat ,de a végén mindig a halál felé terelődik. Kérem segítsen.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne a félelmei lelki okaival is foglalkoznia, hogy mi minden állhat halálfélelme mögött, s hogyan csökkenhetne szorongása. Ebben pszichoterapeuta vagy klinikai szakpszichológus szakember segíthet Önnek. Amennyiben tünetei gyakoriak és nagy intenzitásúak javasolt lenne pszichiáter szakorvoshoz is elmennie, hogy megállapíthassa kell-e gyógyszeres kezelés.
Az alábbi blogbejegyzésünket javaslom Önnek megtekintésre:
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves szakértő!
Vajon bennem lehet a hiba? Az a problémám hogy nem találom a hozzám illő férfit aki tényleg olyan mint én. Vagy legalábbis is hasonlóan gondolkodik ugyanazok a dolgok fontosak számára amik nekem. Lehet nekem vannak nagy elvárásaim a férfiak felé? Valóban kihaltak már az olyan férfiak akiknek nincsen semmi káros szenvedélyük? Nem cigiznek nem isznak semmi élvezeti szert nem fogyasztanak. Mert én egy olyan nő vagyok akinek nincsen semmi káros szenvedélye és ezt a páromtól is elvárnám. De mindig csak a kritikákat kapom hogy én álomvilágban élek ilyen férfi nem létezik stb. De valahogy ezt nem tudom elhinni hogy ilyen ember nem létezik itt van példának a bátyám aki nem is dohányzik és alkoholt sem iszik meg ismerek még rajta kívül több ilyen férfit is. Akkor miért mondják hogy nincs ilyen??? Ha ezt a szöveget kiirom társkeresőre csak a bántást kapom vajon miért van ez?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy a érdemes lenne megpróbálnia keresztény társkereső oldalakon ismerkednie, ahol nagyobb valószínűséggel találna függőségektől mentes férfiakat, akikkel lehetne ismerkedni. Ezeken a felületeke valószínűleg nem kapna kritikákat, ha leírná, hogy milyen tulajdonságú férfiakkal ismerkedne.
Üdvözlettel:
Szabó LiliSokszor hallottam már, hogy a videójátékok mennyire károsak lehetnek, mivel a általában a jutalmazásra vagy sikerélményre épülnek, így függőséget okozhatnak. De nemrégiben azt mondta egy pszichológus ismerősöm, hogy a filmek, sorozatok nézése is nagyon káros az idegrendszerre, függetlenül attól, hogy milyen kategóriájú filmekről is van szó. Ezt ő azzal magyarázta, hogy mivel olyan sok inger éri az idegrendszert viszonylag rövid idő alatt, ezért az nem képes feldolgozni az információkat, és ahelyett hogy pihenést, kikapcsolódást nyújtana egy film megnézése, inkább megterheli az idegrendszert. Semmilyen kutatást vagy cikket nem találtam ezzel kapcsolatban. Ez tényleg így van? Tényleg ennyire káros lenne egy film megnézése?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A sorozatnézés és az idegrendszeri hatásokkal kapcsolatban Stoll Dániel pszichoterapeuta nyilatkozott több oldalon. Érdemes lenne a nevére rákeresnie, s a megadott emailes elérhetőségen publikációs listát kérnie tőle.
Ha beírja a pszichoterapeuta nevét a googlebe megtalálja elérhetőségeit, illetve a sorozatnézés szót ha még mellé teszi, akkor a témával kapcsolatos nyilatkozatait kiadja a kereső.
Üdvözlettel:
Szabó LiliSzép jó napot!
A Gábor vagyok és a véleményére esetleg tudására tapasztalatára lenne szükségem.
Egy ismerősöm (nő) nevezzük Annának, olyan helyzetbe került, hogy egy fiatalkirú fiúval megismerkedett.(legyen Laci) viszont nem szeretné folytatni a kapcsolatot Lacival aki viszont öngyilkossággal fenyegeti ha el hagyja. Tudomásom szerint 1 hete vasátnap elküldte őt viszont kedden este vagy szerdán este már újra nála volt Laci. Anna azt mondja hogy nagyon fél attól, hogy valóban kárt tesz magában Laci és azt nem szeretné hogy ez miatta következzen be. Az lenne a kérdésem, hogy hogyan lehet ezt orvosolni ilyen helyzetben illetve ha Anna makacsul kitartana a mellett hogy vége és csináljon magával amit akar Laci akkor az segíthetne e a lezárásban. Szeretne tovább lépni de így inkább az újonnan megismert “lovagját” küldte el mondván, hogy ne haragudjon rá de nem fog menni… Szerintem ha 2,5 napot vagy 3 napot kibirt Laci.. Akkor nem fog magában kárt tenni akkor sem ha végleg lezárná.Köszönöm
Kedves Gábor,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy párkapcsolatot a másik fél életben tartása miatti szorongásból nem érdemes fenntartani, hiszen nem egyenlőek így a viszonyok, s az érzések is más irányba mehetnek el (pl. szerelem helyett szorongás). Annának javasolt lenne pszichológust felkeresnie, hogy beszélni tudjon a félelmeiről, a saját felelőssége határairól, illetve arról, hogy milyen lépéseket tehetne meg (pl. érdemes Laci közeli rokonai felé kommunikálnia Laci viselkedését, ezzel is a felelősséget elengednie/átadnia). A beszélgetések tudnának Annának segíteni abban, hogy reálisabban lássa a helyzetet, s olyan döntéseket tudjon hozni, amelyekkel saját magát tartaná előtérben Lacival szemben.
Annyit tudna Ön tenni ebben a helyzetben, ha bátorítaná Annát abban, hogy szakembert felkeressen.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJo napot!
Apakomplexusban szenvedek, aminek véget szeretnék vetni, egész eddig nem zavart de mostmár igen mert egy korombeli fiúval szeretnék együtt lenni de lelkileg nagyon taszitom. Fejben eldöntöttem hogy ezen változtatni szeretnék, de ez egyedül nem megy és ebben szeretnék segítséget kérni!
Válaszát köszönöm!
Nikolett
Kedves Nikolett!
Köszönjük a levelét!
Az apakomplexus, vagyis az idősebb (apuka korú) férfiakhoz való vonzalom több okból alakukhat ki, s amíg ez nem került feltárasra, addig a probléma megoldása elég nehézkes lehet. Emiatt mindenképp ajánlanám Önnek pszichológus felkeresését, akivel a feltárás mellett a probléma megoldása és a viszonyrendezések is elindulhatnak.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Kedves Dóra!
Most már egy ideje szorongásos tünetekkel harcolok. Jártam pszichológushoz is terápiára de úgy érzem nem segített. Magamnak sokkal többet tudok segíteni. Jelenleg munkanélkül vagyok , tavaly diplomáztam és megijeszt a céltalanságom, nem tudom hogyan tovább. De szerintem nagyobb szorongásban tart a tünetektől való félelmem. Ezt milyen techinkával tudnám magamban rendezni? Ezt a félelmet hogyan tudnám elengedni? Nehezen tudok bemenni a boltba , sorban állni, messzebb menni az otthonomtól. Bár már sokat fejlődtem és mindennap próbálom magam hajtani de nagyon nehéz.
Válaszát előre is köszönöm,
Dorina
Kedves Dorina!
Köszönjük a levelét!
A szorongás megjelenése a mindennapokban elég változatos lehet, emiatt az okok is elég eltérőek lehetnek. Nem írt arról, hogy mennyire volt az ok feltárás fókusza a terápiájának, de a tüneti kezelés mellett ezt is fontosnak tartom. Mi okozza a tüneteket? Milyen helyzetben jelentkeznek, mikor erősödnek? Mik a kiváltó ingerek? Mi lehet a félelem tárgya?
Élethelyzete és életkora kapcsán a kapunyitási pánik is eszembe jutott, mint lehetséges kiváltó, amivel érdemes lehst dolgoznia. https://onlinepszichologus.net/blog/napjainkban-fiatalnak-lenni-a-kapunyitasi-panikrol/
Tüneti kezelésként pedig mindenképp ajánlanék Önnek relaxációs technikákat, melyről bővebb információkat weboldalunkon olvashat és láthat.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Üdvözlöm!Nyáron mélypontra került az egyik legjobb barátnőmmel a kapcsolatom.Mind a ketten nagyon kedveltük egymást.Mind kettőnknek mùltbéli események hatására távolságtartòak vagyunk.Nekem hosszù idő után ő az egyetlen akit közel engedtem a lelkemhez és nagyon ragaszkodtam hozzá,és ezt sajnos ki is mutattam.Nyáron lelkileg nagyon megsértettem amiért bocsánatot kértem de nem fogadta el,le is tiltott és kitörölt sz ismerősei közül.Mùlt héten a párom mesengeréről irtam neki pár sort,mégegyszer bocsánatot kértem,és arra kértem ha úgy érzi ha barát nem is de ismerősök lehetünk.Páromat is kitörölte ès letiltotta.Tudom hogy megbántottam de nem szándékos volt de annyi minden zúdult rám hogy elvesztettem az önkontrolomat.Legfőbb baja hogy nagyon ragaszkodok hozzá.Ön szerint lehet ebből még valami pozitivum?Nagyon rossz érzés hogy pont azzal bántottam meg ami a legfájobb neki,és sajnos ő is lelki sérült.Bármit megtennék hogy visszaszerezzem a barátságát és a bizalmát.
Tisztelt Kérdező!
Sajnos nem tudom mi volt önök közt a konfliktus fő forrása, talán ezen könnyebben el lehetne indulni, hogy hogyan tovább, vagy van-e remény. Azok alapján amit leírt, úgy érzem mindenképpen érdemes lenne megadnia azt az időt a barátnőjének, amire azért van szüksége, hogy lecsillapodjon, leülepedjenek benne a dolgok, megnyugodhasson. Valószínűleg időre van szüksége, és ezt nem tudja másképp jelezni, csak úgy, hogy letiltja önt. Ha üldözni kezdi, akkor kevésbé tudom elképzelni a pozitív kimenetelt. Addig is, az ön által felvázolt sérülések, problémák miatt javasolnék önnek egyéni pszichológiai, pszichoterápiás konzultációt, melynek segítségével a túlzó ragaszkodást, és a saját személyes érintettségét, elhagyatottságérzését akár online formában is át tudja dolgozni, támogatást kaphat.
üdvözlettel:
Pfizer oltás bá nem lehet meghalni?
Kedves Kérdező!
A kialakult járványhelyzetben érthető, hogy félelmet és szorongást él át, mind a COVID, mind az oltások kapcsán. Korábbi cikkünkből tájékozódhat, hogy miként kezelheti ezeket a szorongásokat:
A Pfizer oltás mellékhatásaival kapcsolatban, hiteles tájékoztatást háziorvosától, kezelőorvosától kérhet.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
