Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
7 eve vagyok egyutt a parommal.A horoszkopunk, az enyem oroszlan az ove merleg. Mar az elejen nehezsegekkel indult a kapcsolatunk de lassacskan elfajultak a dolgok. Neki nehezebb gyerekkora volt, es ugy gondolta hogy jobb ha menekul a csaladtol ezert osszekoltoztunk.Figyelmet igenylek amit nem kapok meg, mert folyamatosan elkell menjen az apjaval,dolgozni. En nem dolgozom, a hazimunkat vallalom. Nagyon sokat veszekedunk az edesapja miatt, mert minidg csak azt akarja hogy dolgozzon es dolgozzon, en pedig csaladot akarok de arra nem kerul ido es persze penz sem ha nem dolgozik. Szorongasaim kezdtek lenni, felek minden reggel attol hogy nehogy elmenjen itthonrol, mar oda jutottam hogy az ereimet is felvagtam, mert mar nem birom ezt. Hozzam is utott egyszer az egyik veszekedesunk kozepen, viszont nagyon szeretem ot es nem akarok nelkule elni de vele sem..o meg nem akarja hagyni az apjat. Nincsenek barataink, es nem tartsuk a kapcsolatot a csaladjaval, a szuleivel sem. Mit tegyek?
Tisztelt Kérdező!
Első körben érdemes lenne az öngyilkossági gondolatok, szorongások miatt személyes pszichiáteri, klinikai szakpszichológiai segítséget keresnie a régiójában. Emellett, ha elérhető párterápiás segítség is jó volna, amelynek során az igényeiket, elvárásaikat jobban egymáshoz tudnák igazítani, kompromisszumra törekedni párjával szakember segítsége mellett. Ilyesmi akár lehet egy egyházi, lelki vezetői segítség is, ha például hívők, és semmi más nem elérhető a környéken. Fontos lenne számba vennie, kik vannak maga körül akikre támaszkodhat, barátnők, testvérek, akivel a mindennapos problémáit meg tudja osztani, kibeszélni, hogy ezáltal is csökkentse a magányosságát. Az ön családjával mennyire tartják a kapcsolatot? Mindemellett higgadt, nyugodt környezetben érdemes lenne beszélgetniük a párjával a jövőről alkotott elképzeléseikről, és ha azok nagyon eltérőek, akkor újra kitalálnia a továbbiakat, ami maga számára a lehető legkedvezőbb.
Krízisben hívja a lelki elsősegély telefonszámok valamelyikét https://sos116-123.hu/ (külföldi és skypeos elérhetőségek is az oldalon)
üdvözlettel:
Kedves Zsuzsanna!
Az első barátommal történő szakításom után az volt a gondolatom, hogy lehet leszbikus vagyok. Mivel előtte nem igazán néztem meg lányokat, főleg nem szexuálisan ezért nagyon megijedtem. Ez a gondolat 4 hónapja nem múlt el és minden nap erre kelek és fekszem, ezen rágódok. Folyamatosan után néztem az embereket ki tetszik jobban. Mostanra meggyőztem magam, hogy a lányokhoz vonzódom, de valahgoy ezt nem tudom elfogadni. Teljesen kétségbe vagyok esve a szexualitásommal kapcsolatban, és tudom hogy nem kell cimkéket aggatnom magamra illet ráérek kitalálni, de nem telik el úgy nap hogy ne ezt próbálnám kitalálni. Rettentően szenvedek emiatt, és nem szeretnék,még álmomban is csak a godolataim vannak és már nem tudom mi az ami igazán tetszik és mi az amit bebeszélek magamnak, teljesen nem tudom a helyzetet kontrollálni és folyamatosan a fejemben vagyok és görcsölk. Mit tudok tenni?
Tisztelt Kérdező!
Javasolom, hogy érdemes lenne önismereti jelleggel pszichoterápiás tanácsadást kérnie, ahol egy terápiás kapcsolati folyamatban a problémái kibeszélhetővé válnának, illetve csökkentené a feszültségét, bizonytalanságát. A szexuális irányultság inkább egy spektrum, tehát elképzelhető, hogy mind a férfiak, mind a nők vonzzák, sőt akár olyan is, hogy a nők a prioritása, de kissé a férfiakhoz is vonzódik. Érdemes lenne utánaolvasnia az internalizált homofóbia fogalmának, amely röviden annyit tesz, hogy általánosságban véve a társadalom ellenséges attitűdje miatt sok homoszexuális ember maga is elfogadja a homofób társadalmi beállítódásokat, belsővé teszi, internalizálja a homofóbiát. Így sokan nem fogadják el önnön szexuális irányultságukat. Ez is állhat akár a problémái hátterében. Viszont egy terápiás kapcsolatban megtapasztalhatná, azt az elfogadható empatikus közeget, ami felülírhatná ezt az állapotot. Ez akár online terápiás keretek között is működhet. Bátran írhat emailt az info@onlinepszichologus.net email címre is, ha kollégáink közül választana.
üdvözlettel:
Az utóbbi években érzem, hogy saját magamnak nem vagyok elég jó
Mindig a tökéletesre próbálok törekedni, mint anya, feleség, háziasszony, és a munkában is
Mikor azt érzem hogy ez nem sikerült teljesen elkeseredek
Mindig bizonyos időpontokat állítok magam elé, ugymond attól az időponttól minden más lesz, helyt tudok állni minden téren
Hogyan tudnám ezt a saját magamnak való megfelelést elengedni?
Mindenem megvan amire egy nő vágyhat az életben, mégis azt érzem, hogy én ehez nem vagyok elég jó
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A saját önmagunkkal való elégedetlenség érzése jöhet egy korábbi kapcsolati viszonyulásból is, ahol megtanulhatja a gyermek, hogy nem elég jó az adott családtagnak, vagy csak a tökéletes teljesítmény mentén kaphat törődést/elismerést.
Ennek átdolgozása önismereti munka mentén történhet. Egyik kliensünk terápiás tapasztalatait érdemes lenne elolvasnia:
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Szakértő,
abban szeretném a tanácsát kérni, hogy vajon egy 3 éves gyereket tanácsosa-e elvinni egy szórásos temetésre. Anyukám elhunyt, 3 hét múlva lesz a temetése. A kisfiamnak elmondtam röviden, hogy meghalt, és majd lesz temetés, de egyelőre ennyit tud. Persze biztos fontos neki a szertartás, de félek, hogy inkább traumatizálná ez a procedúra. Köszönöm előre is!
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Külön blogbejegyzésekben foglalkozunk a gyermeki gyász kérdésével, amelyeket itt talál:
A leírt szempontok alapján lenne érdemes megbeszélni a kisfia apukájával, hogy elvigyék-e őt a temetésre (pl.a gyermek akarna-e jönni).
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó estét! Van egy 8 hónapos kislányom. A 24 órából csak azt az időt nem töltöm vele, míg alszik. Ez változó, hogy mennyi. Van, hogy órát van hogy csak 20 percet alszik. Ebben az időben én próbálom elvégezni a házimunkát. Pár napja vettem észre, hogy mintha nem lenne hozzá türelmem. Akár hova megyek csimpaszkodik a nadrágomba. Ha felveszem, nem jó. Ha lerakom, megint nem jó. Csak velem alszik el. A tartalékaim kezdenek lemerülni. Szeretem és imádom de mostanában úgy érzem, hogy nem kapok levegőt és két napja sírógörcsök jönnek rám. Minden reggel úgy kelek, hogy már megint egy új nap. Hiányzik az hogy kicsit egyedül legyek, olvassak vagy bármi. Hová lehet ezzel fordulnom? Olvastam, hogy ez szeparációs szorongás, és ilyenkor szükség van anyára, de én már nagyon fáradt vagyok. Mit tehetek?
Válaszát előre is köszönöm.
Tisztelt Kérdező!
Van-e segítsége, akár a párja, nagyszülők, egy barátnő, testvér személyében? Ha van, érdemes lenne előre megbeszélnie olyan időpontot, amikor valaki vigyáz a kislányára, játszik vele akár egy fél órát, órát, ezidő alatt sétáljon, olvasson, igyon egy teát, kávét, esetleg jelentkezzen be fodrászhoz. Ha ennyire kimerült, kérjen mielőbb segítséget, törődjön magával, mivel csak akkor tudunk adni magunkból, ha mi is fel tudunk, legalább egy kicsit töltődni. Nem kell egyszerre nagy dolgokat tenni, de akár ha a párja munka után hazaér, bízza rá a kislányt egy fél órára és menjen sétáljon a háztömb körül, szívjon friss levegőt! Renszeresítse ezeket az alkalmakat. Érdemes lehet B-vitamin komplexet tartalmazó készítményt, vagy magnézium-B vitamin komplexet szedni kúraszerűen, sokat tud segíteni. Emellett pszichológus segítségét is érdemes lenne kérnie.
üdvözlettel:
Üdv!2020ban született a kisfiam az első covid zár idején,férjemet nem engedték be,egyedül kellett végig csinálnom.A végén kisebb komplikáció volt és összesen 28 órát vajúdtam.6 napig voltunk kórházban,férjem videóchaten látta őt csak. Borzasztó nagy trauma ért ezzel,amit a mai napig nem tudtam elfogadni,de már nem fáj olyan intenzíven.Akkor kértem segítséget online, némileg enyhült a düh.Nem akartam még egy gyereket,akkora trauma után.Most mégis egyre erősebb bennem a vágy egy kistesó után, viszont vívódom és próbálok rájönni, hogy vajon csak az hiányzik hogy átéljem milyen “normálisan” szülni (nem elzárva, férjem jelenlétében, stb), hogy milyen az amikor minden rendben zajlik és megélhetem a szülés – születés csodáját vagy a gyerekre is vágyom? Szeretnék terhes lenni és szülni, de utána nem látom magam hogy merre tovább? Kettővel hogyan boldogulnék? Vajon a fiam szeretne testvért? Elbírok két gyerekkel, két felé futva? Vagy csak a hiányt akarnám pótolni, ami akkor ért? Köszönöm!
Tisztelt Kérdező!
Javasolom, hogy ezekkel a kérdésekkel – mivel ezek alapvetően befolyásolják, változtatják meg- a családi szerkezetet, a maga jövőjét érdemes lenne pszichológushoz, pszichoterapeutához fordulnia. Pár alkalmas beszélgetés is hasznos lehet, és megerősödhet a döntésében, vágyában. Esetleg érdemes lenne ezekről a kérdésekről – ha férjével mindketten motiváltak- párterápiás konzultáció formájában beszélgetni, hisz mindkettejükben lehetnek olyan megválaszolatlan kérdések, elnyomott érzések, amelyeket ha párként, egy terapeuta iránymutatása mellett át tudnak beszélni, közösen meg tudnak erősödni, még inkább egymás felé fordulni és a gyermekvállalással kapcsolatban- mely végsősoron minid közös döntés, közös felelősségvállalás is- közös álláspontra jutni. Így a maga válláról is lekerülne egy nagy teher, mert megtapasztalhatná a párja támogatását szeretetét egy más minőségben is.
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő! Nagyon szépen köszönöm a válaszát, most szeretném kiegészíteni a kérdésemet,mert nem fogalmaztam nagyon összeszedetten az előző levélben.Elnézést kérek. A gyógyszerek amiket szedek: Frontin 0,5mg, 3×1 /már csökkentetem 0.25mg-al/, CoverexAS komb. 1 naponta, BetalocZok 2 db reggel, 1 db este.Mivel elkezdtem csökkenteni a Frontint,/ma már a reggelit is feleztem/ a kérdésem az ,hogy ezen gyógyszerek mellett,beleértve a Frontint is, együttesen szedhetem-e a gyógynövényes készítményeket? /Valeriana Relax, Citromfű, Harmómium 21, stb? A gyógyszerek és a gyógynövényes készítmények nem “ütik”-e egymást? Rendszeresen szeretném szedni, pótolva az elhagyott Frontint… Szabad ezt? Nagyon szépen megköszönöm a válaszát,Üdvözlettel: P.Elnézést kérek, előző levelemre Dr.Szabó ZSuzsanna váaszolt, most nem találom a nevét. Kérem,szíveskedjenek válaszolni.Köszönöm szépen!
Tisztelt Kérdező!
A kizárólag citromfüvet tartalmazó készítményt esetleg kamillával kiegészítve elkezdheti szedni, de amiben macskagyökér van, (pl valeriana, harmonium 21 stb.) azt javasolom, hogy annak a szedésével várja meg, amíg a Frontint teljesen elhagyja, mivel a macskagyökér hasonló receptorokon hathat, mint a Frontin hatóanyaga.
Frontint felezze, (esetleg később negyedelje) majd először a déli adagot hagyja el, majd a reggelit, legkésőbb az estit. 2-3 naponta csökkentse fokozatosan az adagot, és feltétlenül konzultáljon háziorvosával, mivel ez a válaszadás nem helyettesíti a személyes orvos-beteg konzultációt. Állapotát háziorvosa, kezelőorvosa tudja nyomon követni felelősséggel, ő tudja megítélni meddig van szüksége egyes gyógyszerekre.
üdvözlettel:
Szép estét! A kérdésem az lenne, hogy ha valakit diagnosztizálnak netalán valamilyen személyiségzavarral, mentális betegséggel, mint DPDR,vagy ADHD vagy bipoláris zavar, akkor annak rá kell kerülnie az adott személy életrajzára, vagy valamilyen dokumentumra, ami nem teljesen “egészségesnek” nyílvánitja?
Kedves Rebeka!
Köszönjük a levelét!
A pszichiátria témaköréhez tartozó diagnózisok privát információk, Önnek csak azzal kell megosztania, akivel szeretné. Egy munkahelyi, iskolai jelentkezésnél nem kell ezt feltüntetni és a orvosi dokumentációk között is Magyarországon speciális hozzáférés szükséges, hogy ezt akár egy nem a szakmában dolgozó orvos láthassa. Sajnos gyakran tapasztaljuk, hogy egy-egy diagnózis milyen címkét és ezzel együtt nehézségeket okoz valaki életében, emiatt érdemes óvatosnak lennie az erről való kommunikációban.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tisztelt Doktornő!Úr! Szeretném s szíves segítségét kérni. Kórházban voltam ké és fél hónapja, ahol béltükrözés volt. Mikor hazaengedtek még nyugodt voltam,aztán elkezdtem izgulni a szövettani eedményem miatt…mikor jön..mi áll bnne st. Kértem a háziorvosomtól egy valamilyen nyugtatót,hogy kibírjam,mig a levél megjön. Fel is írta a FRONTINT. Kénytelen voltam elfogadni. Aztán két nagyon hosszú hónap elteltével megjött a várva várt eredményem.Megnyugodtam. Másnap már a 3×0,5mg Frontinból a déli adagot elfeleztem. Tudom, lassan fokozatosan kell.. Bár a két hónap talán még nem annyira hosszú idő a hozzászokáshoz? Mindenesetre elkezdtem. Kérem, szíveskedjenek segjteni: Jgy folytathatom? Kéthetente elhagyok fél tablettát?Még fontosabb kérdésem :Szedhetek gyógynövényes szereket? Valeriana Relax, citromfű , Harmónium21!Nagyon jó volt a Frontin előtt nekem.Nagyon szépen köszönöm a segítségüket: P.
Tisztelt Kérdező!
A gyógyszer felezése jó ötlet, de mindenképpen érdemes a fokozatosságra törekedni. A felezés után először a déli, majd a reggeli, végül az esti adag elhagyása. Ha korábban beváltak a gyógynövényes szerek, szedheti őket tovább. Mivel a korábbi anamnézisét,kórtörténetét, betegségeit, egyéb gyógyszerszedésére vonatkozó adatokat nem ismerem, illetve a pontos kórtörténete ismeretének hiányában ez csak egy tájékoztató válasz, amely a konkrét kérdésére reflektál. Javasolom, hogy a gyógyszerelési kérdésekben keresse fel háziorvosát, aki eleve felírta a gyógyszereit, és konzultáljon vele is. Ha a szorongása állandósul, további kérdései vannak, érdemes lehet felkeresni a területileg illetékes mentálhigiénés szakrendelést/ gondozót, ahol TB alapon pszichológussal is tud beszélgetni. Szintén háziorvosa tudja segíteni, hogy hová kell pontosan menni, de beutaló nem szükséges.
Üdvözlettel:
Jó napot kívánok!
Azt szeretném kérdezni hogy mennyibe kerül az óra díj?
Köszönettel
Abigél
Kedves Pszichológus,
Köszönöm a megnyugtatást. Kérem a beszélgetéshez is tudna ajánlani cikket? Nem igazán értem, milyen határokra gondol. Nagyon szépen köszönöm!
Kedves Aurélia!
Két tartalmas anyagot ajánlok, remélem hasznukra lesz.
Ellenkező esetben, javaslom, keressen fel egy pszichológust négyszemközti beszélgetésre.
Üdv,
Hogyan lehetünk magabiztos szülők? Mire figyeljünk a gyermeknevelésben?
Kedves szakértő! Nekem a házasságomban vannak problémák, férjem gyerek kora óta együtt gazdálkodik szüleivel,akik most mar 80 évesek, lánytestvérével.Miután összeházasodtunk ez így is maradt a szülői házhoz jár dolgozni mivel ott van minden gép stb., reggel megy este jön,szombat vasárnap is legtöbbször. Ott is ebédel.Szülei adnak neki egy minimálbért, ők ami marad azzal külön gazdálkodnak én a gyerekkel együtt ki vagyunk rekesztve, csak a munkàm kellene veszekszik velem ha eljön a betakarítás menjek én is dolgozzak.Van munkahelyem, haztartás stb, és még az udvart is elvárja én rendezzem. Itthon a ház körül semmit sem csinál azon se iparkodik szebb legyen az otthonunk,a szülői haznál fogják be mindenre. 2 lánytestvére azért áll mellette hogy ők is részesedjenek a bevételből, ők a jók mert idénymunkába segítenek.Egyszer már hazaköltöztem, a gyerek miatt gondoltam meg magam. De legutóbb ismét összevesztünk, ekkor rám emelte a kezét, és leköpött. Engem nem néz semmibe, ön mit gondol?
Kedves Levélíró!
Nehéz helyzetben van, úgy tűnik házassága nem igazán épül partneri viszonyra. Az alapján amit leír, kevés időt töltenek együtt, szinte egyedül vezeti közös családjuk életét, a terhek nem oszlanak meg Önök között. Egyszer már eljutott arra a pontra, hogy kilépjen házasságukból, de gyermeke miatt meggondolta magát. Fontos lenne végiggondolni, hogy mik azok a tényezők, amelyekkel nem tud és nem is szeretne együtt élni. Érdemes lehet figyelmet fordítania arra, hogy az előző elköltözése és a mostani helyzet közötti eltelt időben, lett-e valamilyen változás, a fennálló problémák miként alakultak. Aggasztó, hogy férje a fizikai bántalmazás eszközével élt, arról nem ír, hogy ezt azóta megbánta-e, előfordult-e már máskor, gyermekük felé mutatott-e valaha agressziót. Ilyen esetekben nem szoktunk család- és párterápiát javasolni. Amennyiben megteheti, jó lenne ha felkeresne pszichológust egyéni konzultáció formájában, saját érzéseivel, lehetőségeivel és szükségleteivel foglalkozhasson. Ingyenesen felkeresheti a NANE egyesületet is:
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
A társkeresésben az ember csak egy tárgy paraméterekkel? Ezt látom hogy a társkeresés is egy piac, ahol a legjobbak érvényesülnek. És még mások véleményével is törődnek az emberek amikor párt keres valaki.
És a nők nem is állnak bárkivel, mert beképzeltek. Ilyen magas legyen, olyan széles legyen, legyen minden.
Mint valami lélektelen állatok, olyanok az emberek. Én csak arra vágyok hogy valaki szeressen. Ne azt nézze hogy mit tud kinyerni belőlem a saját hasznára meg hogy mit tudok felmutatni. A társkeresést állati ösztönök irányítják? A nőstény a legkeményebb hímet választja, aki megvédi őket. A nők gyakran mondják hogy szeretnének felnézni a párjukat, biztonságban érezni magukat. Mert amúgy félnek hogy megveri őket valaki vagy mi? Szerintem védje meg magát. Engem ki véd meg?
Ilyen állatias dolgok miatt én nem akarok párt az baj? Milyen lehetőségeim vannak ismerkedésre,normális emberekkel akik hasonlóan látják és nem egy hús darabot keresnek? Irritálnak az ilyen “tökéletes” emberek.
Kedves Levélíró!
Levele alapján kiábrándultnak, elkeseredettnek tűnik a társkeresés területén. A párválasztásnak, a párkeresésnek vannak evolúciós alapjai, melyekben bizonyos férfias és nőies paraméterek szerepet játszanak. Ha belegondol, hogy sok-sok évvel ezelőtt az életben maradáshoz, és a génállomány továbbörökítéséhez, azaz a szaporodáshoz mire volt szüksége a férfiaknak és a nőknek, akkor bizony találhat ismerős elemeket: például a férfi legyen erős, meg tudja védeni a nőt és gyermekét, képes legyen vadászni, élelmet biztosítani a családjának, hajlandó legyen utódgondozásra és ehhez hasonlók. Természetesen nem csak a férfiak, hanem a nők felé is ugynaúgy megnyilvánultak elvárások: legyen széles a csípője, hogy a szülés minél kevésbé legyen számára megterhelő, legyen szimmetrikus, vonzó, hiszen az jó genetikai állományt jelent, legyen szexuálisan izgalomba hozható, hiszen az termékenységre utal. Ilyen és ehhez hasonló szempontok alapozzák meg evolúciós szempontból, “ösztön” szinten a társkeresést. Azonban, ahogyan sok egyéb területén az életnek, már meghaladtuk az evolúciós eredetű funkciókat. Talán a legegyszerűbb példa, hogy nem is mindenki szeretne gyermeket vállalni, azaz az egyik alapvető ösztönünkön, miszerint génjeinket örökítsük tovább már átléptünk. A védelem iránti igény, bizonyos szempontból egy valamelyest csökkent funkciójú evonlúciós maradvány, úgy mint például a kígyófóbia. Magyarországon ritkán találkozhatunk veszélyes kígyókkal, mégis sokan küzdenek a kígyóktól való félelemmel. Ez egy avolúció maradvány, amely veszített korábbi funkciójából. Úgyanígy a védelem iránti igény, valamelyest veszített funkciójából: már nem támadnak meg minket az utcán tigrisek.
A 21. században sokkal inkább előtérbe kerülnek az egyéni preferenciák, érdeklődés, az egyéni különbségek abban, hogy ki mit talál vonzónak. Első lépésként javaslom, hogy gondolja végig milyen tapasztalatai vannak eddig a párkeresés területén. Fordítson kiemelt figyelmet a pozitív tapasztalatok felelevenítésére is. Ezt követően érdemes megvizsgálni eddig élményeit úgy, hogy valamilyen mintázatot összefüggést keres bennük. Mi volt a közös a negatív és mi volt a közös a pozitív élményekben. Ez segíthet közelebb kerülni ahhoz, mitől függ, hogy milyen élményt szerez. Elképzelhető, hogy az ismerkedési felület, bizonyos társas körök, egyes tevékenységek melyek során ismerkedik, olyan felületet biztosítanak, ahol azt éli meg versengenie kell, és kudarcélményeket gyűjt. Fontos lenne megtalálni, hogy melyek azok az ismerkedési formák, mi az a tempó, környezet, tevékenység, amelyben megélheti, hogy Önre kíváncsi a másik, nem szeretné kihasználni, nem csak az ösztönök vezérlik.
Javaslom, hogy alaposan vizsgálja meg eddigi ismerkedési szokásait, és próbáljon ki változtatásokat, nézze meg hová vezetnek. Ha úgy érzi egyedül nehéz alternatívákat keresnie és/vagy szeretne a mélyére ásni annak, hogy miért irritálják ennyire a “tökéletes” ember, keressen fel pszichológust egyéni konzultáció formájában.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Üdv, szerelmes lettem egy interneten megismert férfiba, aki viszont szeret. A kezdetek óta sokat veszekszünk féltékenykedünk. Lassan egy éve tart ez az egész, még mindig nem találkoztunk, hívtam jöjjön el hozzám legalább egyszer, személyesen beszéljünk megöleljük egymást. Kissé szereti az italt van hogy kiszámíthatatlan a viselkedése, ha iszik kötekszik velem ok nélkül. Máskor nagyon jól megvagyunk van úgy hogy 8 óra hosszát is beszélgettünk,nevetünk. Minden témáról jól elbeszélgetünk még szexuálisan is. Van úgy hogy olyan mintha el akarna távolodni tőlem, megbánt azt mondja ne szeressem ennyire, nit szeretek benne,máskor meg azt mondja nem akar elveszíteni, soha nem tudna elfelejteni. Én őrlödöm elég sokszor sírok, lehet hogy velem van vmi baj? Ennyire ragaszkodom hozzá és szeretem mikor sokszor megbánt.Őrült fájdalom ha összeveszünk és nem beszélünk pár napig. Az eszemmel tudom hogy ez nem normális,de mégis szeretem. Mi bajon van? Kérem válaszoljon, köszönöm.
Kedves Levélíró!
Úgy tűnik, hogy párjával kapcsolatuk kettős az önszámára. Időnként az erőteljes ragaszkodás, szeretet, a pozitív érzések jellemzik, míg máskor örlődés, fájdalom és kiszámíthatatlanság amit megtapasztal. Nehéz lehet megélni ezt a hullámzást, az intenzív érzelmi kilengéseket, hogy nincs meg a stabilitás és az állandóság. Minden párkapcsolat természetes vele járója az érzések dinamikus változása, az intenzitásuk alakulása. Még a legjobban működő párok is konfliktusba keverednek időnként. Probléma akkor van, ha ezek a konfliktusok, problémák, nehézségek olyan mértékű kilengéseket eredményeznek, amik szenvedéshez vezetnek. Egy ilyen nehézség feloldásában nagyon fontos az Ön és a párja közötti kommunikáció. Az, hogy érzéseiket és gondolataikat meg tudják egymással osztani, hogy érthetővé váljanak nézőpontjaik egymás számára. Például, hogy párja értse, milyen nehéz Önnek amikor ő távolságot szeretne tartani, vagy milyen nehéz, hogy nem tudja mikor mi fog történni. De ugyanúgy fontos az is, hogy párja el tudja mondani Önnek miért vágyik arra a bizonyos távolságra, miért kéri Öntől, hogy ne szeresse ennyire. Ezeknek, és az ehhez hasonló kérdéseknek a tisztázása, és megbeszélése nem mindig könnyű feladat, sokszor a felek maguk sincsenek tisztában saját mozgatórugóikkal. Amennyiben van rá lehetőségük, javaslom, hogy keressenek fel párterapeutát, aki segíthet ezek felgöngyölítésében.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Kedves pszichológus!
Alapból párkapcsolati problémákkal keresem Önt, viszont végülis a kis problémák “kezelés” nélkül elfajultak és a családom véleményezése miatt vagy az én állapotom és ennek a kettőnek az együtt állása miatt az elmúlt pár évben gigantikus szenvedésen mentem keresztül.
Alapvetően a párkapcsolatokkal van dolgozni valóm magamon úgy gondolom és ez a terület elég súlyosan problémás nekem. Viszont ezen kívül bekerültem egy ennél sokkal súlyosabb válás/ szakítás közeli helyzetbe is és jelenleg első sorban ezt a konkrét dolgot szeretném begyógyítani a lelkemben, mivel rengeteg veszekedés forrása és nincs kivel megbeszélnem és utána az egész témával foglalkozni, dolgozni. A szituáció az hogy szerelmes voltam valakibe akivel “majdnem jártunk” aztán jártunk végül aztán a főnökömtől nem tudtam elkéretőzni a találkozóra a srác pedig leszarta és idétlen időpontokban kért találkozót így 3-4 találkozónk, amire ő hívott el, elmaradt mert ő volt csak ott én nem.
Nem fér ki,ezért
Kedves Levélíró,
Sajnos a levele vége már nem fért ki a mezőbe. Érdemes lenne a levele végét egy másik kérdésben leírnia, hogy a kérdésére válaszolni lehessen.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
