Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Alvás zavar, Félelem és szorongás,stb
5-éve meg halt egy olyan ember akit nem szerettem. De mai napig sirok miatta, és rengeteg problémám akad ebből.Szak embernél is voltam már, de nem tudott segiteni. Az óta rengeteg dolgot már nem tudok szeretni.: régen nagyon ment a kötödés, emberekhez, állatokhoz, tárgyakhoz. Ma napság mindenkit el taszitok magamtól. Az állatokat sem tudom már szeretni.(pedig állat orvos szerettem volna lenni, 1 korom óta) Ez mellé mingyárt 15 éves vagyok, és szerelmes sem tudtam lenni, mikor körülöttem mindenki az. Ez mellé ha egy barátom, el tünik hosszabb időre azt hiszem meg halt. Régen mindig el kaptt a fulladás, ez el mult, már alvás elött nem kapok levegőt. Csak szeretnék pár dolgot le tisztázni magamban. De ebbem senki nem tudott segiteni. Remélem magam más.
Kedves Ramóna, köszönjük levelét!
Megértem a fájdalmát és hogy nehéz újra nyitni, újra kötődni, hiszen tudat alatt mintha attól félne, hogy újra elveszíti azt akihez ragaszkodni kezd, akit megszeret.
Fontos lenne, hogy szakember segítségével dolgozza fel a veszteségét. Ehhez kitartó lelki munkára van szükség, hiszen rég cipeli ezeket a terheket és nagyon sok negatív érzést felhalmozott, amelyektől meg kell szabadulnia.
Ajánlom figyelmébe az alábbi blogcikket.
Üdvözlettel,
Duhkezelesi problemakkal kuzdok. Megtudtam hogy Pamkutyaek tobbet nem narancssarga kabatban es kapucniban, illetve nem szurke/bezs szinu kabatban es sapkaban + szemuvegben csinalnak videokat. Ez nagyon melyen erintett, mert kisgyermekkoromban nagyon nagy rajongojuk voltam. Mikor ezt megtudtam, belevertem egyet a falba es belilult a kezem.
Kedves Levélíró,
Amennyiben más frusztráló helyzetben is hasonlóan viselkedik, érdemes lenne szakember segítségét kérnie.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
Tisztelt Doktornő!Különös eset az enyém. Fiu létemre sokkal szívesebben
viselek női fehérnemüt,nadrág helyett
szoknyát,póló helyett blúzt.Valamiért
jobban érzem magam nőiben.Nyáron volt, hogy viseltem egyrészes fürdőruhát,néha bikinit is.Érdeklődnék kihez lehet ezzel fordulni? Válaszát előre is köszönöm.
Kedves Csaba!
Köszönjük a levelét!
A nemi identitásunk, a társadalmi nemünk és az, hogy mit viselünk, gyakran ellentétes irányokba mutathat. Levele alapján nem tudom eldönteni, hogy a női ruhák viselése mennyire okoz Önnek distresszt, mennyire tartja ezt problémának, és pontosan mivel szeretne foglalkozni segítségkérés esetén. Ha a nemi identitás és társadalmi identitás ütközése okoz problémát, akkor mindenképp ajánlanám pszichológus felkeresését, és hangsúlyoznám, hogy nem gyógyulás hanem tisztán látás, és a személyiségbe való megfelelő integráció céljából.
Ajánlom figyelmébe alábbi blogcikkünket a témában, mely segíthet Önnek körvonalazni problémáját, vagy ahogy Ön fogalmazott, különösségét.
Homoszexaulitás, LMBTQ? Milyen szexuális orientációk léteznek?
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Olyan kérdésem lenne, hogy nagyon érdekes érzések fognak el bizonyos nők jelenlétében. Én egy 31 éves nő vagyok, viszont sokszor azt tapasztalom, hogy ha egy nő társaságában vagyok akkor érdekes bizsergést, melegséget érzek a hasamban, egy nagyon kellemes érzést. Jelenleg nem élek párkapcsolatban, egy férfival ismerkedek, vele szoktam szexuális kapcsolatot létesíteni amit élvezni is szoktam ill. egyre jobban kedvelem ezt a férfit, de szerelmet nem érzek iránta, kicsit néha össze is vagyok zavarodva az érzéseimet illetően. Nem tartom magam leszbikusnak, viszont ezen az érzésen/érzeten nem tudok eligazodni. Lehetséges, hogy biszexuális lennék? Gondolkoztam már, hogy nővel próbálok meg párkapcsolatot létesíteni de sose éreztem, hogy erre képes lennék, főleg ami a szexualitást illeti. Azt eltudom képzelni, hogy engem kielégít egy nő de azt nem hogy én egy nőt. Szeretnék jobban tisztában lenni azzal mi is ez az érzés amit bizonyos nők közelében érzek.
Kedves Kérdező!
A szexualitás nagyon sok féle lehet. Úgy tűnik felmerülő érzései sok kérdést vetettek fel Önben, melyekkel érdemes lehet foglalkozni. Szeretném kihangsúlyozni, hogy a vonzalom, az érdeklődés, mint lelki, mint testi síkos nagyon sok tényezővel lehet összefüggésben. Egészen a velünk született preferenciától kezdve, az azonos és az ellenkező nemű személyekkel szerzett tapasztalatokon, az kulturális, társadalmi elvárásokon át, a belső vett normákig. Ahhoz, hogy közelebb kerülhessen érzéseihez, fontos, hogy a külső tényezők helyükön legyenek, a saját érzéseihez lehessen hozzáférése a külső tényezőktől függetlenül. Amennyiben úgy érzi ez teljesül, érdemes lehet napló segítségével nyomon követni, hogy mikor érzi ezt a kellemes érzést: minen nő társaságában, bizonyos nők társaságában, ha utóbbi, akkor mihez köti ezt a kellemes érzést, társul-e valamilyen speciális tevékenységhez, helyszínhez, egyéb érzések megjelennek-e. Azt is végiggondolhatja, hogy korábban tapasztalt-e már ilyen érzést, férfiak közelében is érez-e hasonlót. Mit jelent Önnek ez az érzés. Mi a szerelem, mire van szüksége ahhoz, hogy valakivel kapcsolatba kerüljön. Mit jelent Önnek a biszexualitás. Ilyen és ehhez hasonló kérdések végiggondolás segíthet jobban megértenie saját magát. Amennyiben úgy érzi egyedül nehéz végiggondolnia, javaslom, hogy keressen fel pszichológust egyéni konzultáció keretein belül!
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
13 eve vagyunk hazasok,ket gyerekkel. Allitasa szerint sosem hazudott nekem de par honapja kiderult,hogy mar tobb mint egy eve cigizik .Volt egy heremutetje mert rosszindulatu daganata volt.Azota jar harom,hat honaponta kontrollba.Jol van,nem kellett semmilyen utokezeles a mutet utan,ota.Nagyon csalodtam benne,hogy hazudott ,soha nem hittem volna,hogy o valaha hazudni fog nekem valamit is.😭 Azt mondja azert titkolta el mert tudta,hogy veszekedni es tiltani fogom .Mar nemtudok bizni benne.Rettegek attol,hogy mit titkol meg elolem.Ugy erzem valami elszakadt koztunk.Az erzes mikor majdnem elveszitettem az teljesen tonkretett,eddig is feltettem mert szeretem de emiatt a cigi miatt bele vagyok mar betegedve,ahogy csak megerzem rajta,utalom,es undorodnok tole.Hiaba kertem ne mergezze magat ertunk,a gyerekekert.De azt mondja a stressz miatt kell.Munka m Azt mondta nem vagyok az anyja semmi kozom hozza mit csinal.Szepen kertem es csunyan is de semmi.Ugy erzem elszakit minket.Nemtudom elfogad
Kedves Levélíró!
Leveléből úgy tűnik, hogy a jelentős mértékű bizalomvesztés amelyről beszámol, kapcsolódik ahhoz a félelemhez, amit a daganatosmegbetegedése kapcsán érzett. Ott felmerült a lehetősége, hogy elveszítheti a párját és talán ezt az élményt hívta elő Önben, mikor megtudta, hogy párja dohányzik. Javaslom, hogy próbáljon meg párjával arról beszélgetni, hogy Önnek mit is jelent az ő dohányzása, milyen félelmeket kapcsol be Önben. Talán ha megérti párja, hogy nem kontrollálni, vagy beleszólni szeretne az életébe, akkor kevésbé fog ellenálni. Ebben érdemes lehet párterápiás segítséget is kérniük, ha úgy érzi egyedül nem boldogulnak. Amennyiben párja nyitott rá, érdemes lenne alternatív szorongásoldó, stresszkezelési technikákat (pl autogén tréning, légzéstechnikák, meditáció, sport stb) tanulnia és használnia, hogy ne a cigarettázás legyen az egyetlen eszköze.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Jó napot kívánok.
Az ügyben fordulok önhöz, hogy az a gond merült fel hogy a párom kényszeres hazudozó vagy valami hasonló, utánna olvastam és minden jel erre utal.
Nemrég fordult elő, hogy szembesitettem azzal, hogy hazudott, támadó és magyarázkodo volt a reakciója. Erről a dologról nem tudok vele beszélni, mert ha felhozom a témát akkor szerinte én megkérdőjelezem a személyiségét és azt hogy valójában ki is ő.
Esetleg hogyan tudnám rá venni, hogy beismerje,hogy ő ebben szenved, esetleg hogy mondjam én el neki vagy egyáltalán a kényszeres hazudozás az egy gyógyítható dolog
Kedves Orsolya!
Köszönjük a levelét!
A kényszeres hazudozás sok kórkép tünete lehet, de az okok között sokszor egyéb tényezők is szerepelhetnek. Érdemes lenne arra keresni a választ, hogy mi miatt hazudhat a párja, mi előnye származhat ebből, mi lehet emögött a motiváció. Ha a párja azonban ennek nincs tudatában, tagad, és nem motiválható változásra, akkor ezt Önnek is el kell fogadnia, hiszen csak az tud elkezdeni dolgozni magán, változtatni, akinek belátása van viselkedésére és szeretné ezt módosítani. Belátás hiányában érdemes Önnek is mérlegelnie, hogy mennyire tud ezzel együtt élni, ezt elfogadni, belátás esetén pedig az egyéni- vagy a párterápiás lehetőségek átgondolása javasolt.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tisztelt Szabó Lili!
30 éves vagyok 2 kislányom van egy 5 hetes, es egy másfél éves.Férjem füvezik,persze azt hazudja hogy nem, engem ez nagyon zavar. Szivem szerint elhagynám, de a gyerekek es az anyagiak miatt nem tehetem.Ráadásul a babaváró hitelt is felvettük és Pestről vidékre költöztünk. Az lenne a kérdésem, milyen lehetőségeim vannak a jövőre nézve?Van e kiút ebből a helyzetből?Mert ha még el is fogadom nem akarok egy hazug,drogfüggő emberrel élni…
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne felvenni a kapcsolatot drogfüggő hozzátartozói csoporttal, ahol a problémákat meg tudná osztani, s a segítségben közösen lehetne gondolkodni. A férjének is érdemes lenne a területileg illetékes addiktológiai gondozót felkeresnie, amennyiben változtatna a családja kedvéért a függőségén. Javasolt továbbá az Ön szélesebb családtagjaival is beszélnie a helyzetéről, hogy ők tudnának-e segíteni Önnek (valamelyik rokonhoz akár beköltözni lehetne-e, ha annyira rosszabbodik a helyzet).
A függőségekről (felnőttekéről is) az alábbi blogbejegyzésünkben írunk részletesebben:
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot, igazából egy személyiség tipussal lenne problémám amit nem tudok hová tenni, és kezelni.
Leírom mivel van dolgom, az élettársammal, az anyjával és a hugával élünk együtt. Az elején jól meg voltunk aztán vett egy teljes 360 fokos fordulatot a történetünk.Próbál a párom anyja és a húga engem elnyomni, véleménybe meg úgy mindenbe. Foylton megsértenek, szándékosan, mindig megemlítik hogy a “mellem az inkább szúnyogcsípés” oké, tényleg nincs nagy mellem de ez bárki számára sértő lenne, főleg ilyen formában.Állandóan szándékosan aljas módon utalgatnak, err eis felhozok egy példát, adott egy nap amikor épp nem dolgozom és kicsit kimozdultam a barátnőmmel és akkor nem csináltam tényleg otthon semmit, és mikor pár óra mulva hazaértem a szobám előtt jó hangosan megemlitette párom anyja hogy “hát igen, úgy látom csak egyeseknek jár a pihenés, egyesek szerint én ugysem dolgozom” . És állandóab aljas megjegyzéseket tesz ilyen formában és próbálnak a páromat ellenem hangolni.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy kritikusak Önnel ezek a családtagok. Érdemes lenne elolvasnia a kritikus emberekről szóló blogbejegyzéseinket, amelyek leírják a problémát, s a viselkedési javaslatokat is:
Kommunikációs hibák, amit elkövethetünk egy kritikus személlyel szemben
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Doktornő!
Elkezdtem egy ideje ugyanazokat a kezdő szintű, főleg nyelvtani hibákat véteni angolul és magyarul is (előbbi C2,utóbbi az anyanyelvem) ez koncentrációs zavarokkal is társul. Angolul kommunikálok többet, így olyankor néha “össze tudom szedni” magam, máskor viszont hiába ismerem fel mi történik, egyre csak romlik a teljesítményem míg végül inkább elhallgatok- ugyanakkor viszont továbbra is mindent megértek. Ha hosszabban kell beszélnem magyarul, ugyanúgy a nyelvtan és a szórend esik szét, a szókincsemet annyira nem érinti. Észrevettem, hogy ezt főleg a stressz idézi elő, és sajnos mostanában vannak problémáim, de bárhogyan próbálom rendezni a gondolataimat, semmi sem használ. (Persze egyes emberek rosszindulatú/degradaló véleménye csak ront a helyzeten.) Azt is észrevettem hogy amikor pl. tanulni próbálok, vagy olvasni esetleg, önkéntelenül is a gondjaim esetleges megoldásán jár az eszem, néha azt is elfelejtem hogy mibe kezdtem bele.
Mit tehetnék hogy ez elmúljon?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy mindenképpen érdemes lenne kizárni, hogy van-e szervi oka annak, hogy több nyelvtani hibát vét. A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tesztvizsgálattal lehetne kideríteni ezt. Amennyiben nincs érdemes lenne tanulási zavarral is foglalkozó szakembert felkeresnie.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Pszichológus!
A lányom kb egy éve nagyon megváltozott.Férjemnek mindig mondtam,hogy valami nincs rendbe,de csak azt válaszolta,hogy én kombinálok.Mint kiderült sajnos nekem lett igazam,mert drogokat fogyasztott.engem mindennek elmond ,mert én figyelem merre ,hova megy.
Mikor valaki szól neki ,akkor még az embernek is nekimegy.Az ujjamat is eltörte és nem tudunk mit csinálni vele.Hazudik mindenkinek és fogja magát elmegy egypár napra és azt sem tudjuk hova.Eddig engem állított be mindig rossznak,hogy én mindent kitalálok róla,de végül bebizonyítottam ,hogy nekem van igazam.Nem tudom elvinni orvoshoz mert ha orvost említek,akkor is nekem jön.Nem dolgozik,pedig csináltunk neki egy kozmetikus üzletet és oda sem járt be.Voltam vele neurológusnál és ott említettem az orvosnak,hogy nagyon agresszív,de ott is előadta magát és azt mondta az orvos,hogy biztos otthon vannak problémák.Nem tudom mit tegyek.
Kedves Rita!
Köszönjük a levelét!
A függőségek modern felfogásában nagy a hangsúly a változás modelljén, ahol megállapítható, hogy a függő, mennyire van kész a probléma felismerésére, a változásra, az absztinencia tartására. Írása alapján a lánya ennek a folyamatnak még nagyon az elején tart, s külső nyomásra ez nem is fog változni, sőt lehet még nagyobb ellenállást és lázadást fog kiváltani. Kérdésére válaszolva, hogy mit tehetnek Önök, mint szülők, mindenképp ajánlanám hozzátartozói csoporthoz való csatlakozást, ahol tapasztalataik, aggályaik megoszthatók lennének, s bővebb információt is kaphatnak a függőségekről, a függő rendszerről és a kezelési lehetőségekről. Lakhelyükhöz mérten találhatnak akár személyes lehetőset, vagy online elérhetőséget is, ennek az interneten könnyen utána tudnak nézni.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Jò estèt. Problèmàim adòdtak a mindennapos èletben ès egy pszihològus segitsègèt szeretnèm kèrni. Üdvözlet
Kedves Szamanta!
Köszönjük a levelét!
A problémáink megismerése és felismerése annak, hogy segítséget kell kérnünk az elsődleges lépés a változás útján. Pszichológusi segítséget TB támogatott módon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, magán ellátásban pedig akár oldalunkon is találhat. Kollégáink különböző napokon és időpontokban elérhetőek széles érdeklődési és ellátási körben.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Kedves Zsuzsanna,
Nem, előtte nem aludtak egymásnál,egy ágyban, ez csak azóta van.
Milyen hatással lehet ez a későbbiekben?
Köszönöm szépen. A blogot máris nézem.
Kedves Aurélia!
Tekintve, hogy ez csak a szimbolikus megélése a szerelemnek, itt meg nincsenek szexuális energiák, nem gondolom, hogy súlyos negatív következményei lehetnének.
Ellenben fontosnak találom, hogy beszéljenek közösen a gyerekekkel arról, hogy milyen fiúnak lenni, milyen lánynak. Ez egyféle játék, kísérletezés ugyan, mégis lényeges a határok felállítása számukra és az is fontos, hogy a gyerek is képes legyen sajat határainak tartására.
Üdv,
Kedves Pszichológus,
a véleményére lennék kíváncsi az alábbi témában.
Keresztfiam 9 éves kisfiú, aki szerelmes az osztálytársnőjébe. Az anyukák mindkét oldalról támogatják, engedik az ottalvást, sőt az egy ágyban együttalvást.
Nem túl korai ez? Milyen hatással lehet ez a későbbiekben? Nem inkább a nappali együttlétet kellene csak támogatni, segíteni?
Tudom, hogy 9 évesen még a szerelem nem szól testi kapcsolatról, de úgy gondolom, hogy a szerelmet minden életkorban komolyan kell venni. Nem tartom jó üzenetnek a jövőre való tekintettel a korai együttalvás támogatását. Épp a másik baráti családnál a 15 éves kamasz lánnyal “harcok dúlnak”, mert a szülők nem engedik a lánynak az ottalvást a fiúnál, sőt még bulikban sem, vagyis amikor többen alszanak ott egy osztálytársnál. Ezzel teljesen egyetértek,s ezért is merült fel bennem, hogy vajon a keresztfiam szülei pár év múlva, hogy fogják indokolni a gyereknek, hogy most meg már nem aludhatsz a lánynál.
Kérem, írja meg a véleményét.
Aurélia
Kedves Aurélia!
Megértem, hogy a legjobbat szeretné a keresztgyerekének. Nem világos számomra, hogy a szülők a “szerelem” miatt támogatják ezt a barátságot vagy korábban is jó barátok voltak a gyerekek?
Azzal egyetértek, hogy fontos az egészséges határok felállítása, a nemet mondás úgyszintén. Ajánlom az alábbi blogcikket gyereknevelés témában.
https://onlinepszichologus.net/blog/kaosz-a-gyermeknevelesben/
Üdv,
Egy éves gyermekem még mindig nem alussza át az éjszakát. Úgy gondolom a rendszertelen alvás rengeteg mindenre kihat. A honlapon található teszt szerint stresszes és depressziós vagyok. Az utóbbi 1 évben minden zavar, szinte semmi önbizalmam nincs, nem tetszem magamnak, nem tetszik a házunk. Állandóan rendelek valamit (lakberendezési dolgok, ruhák, stb.). Szorongást régebb óta tapasztalok, újabban a házat sem vagyok képes elhagyni egyedül (felnőtt nélkül), kivéve ha a gyermekkel kapcsolatos kötelező dolgokat kell intézni. Az udvarra is nehezemre esik kimenni, nincs türelmem a gyermekhez sem (leülni játszani).
Mindezek elől úgy menekülök, hogy állandóan a telefonomon olvasok, ez kikapcsol, nem kell magammal foglalkoznom.
A legnagyobb problémám, hogy nem szeretek idegenekkel beszélni, írásban jobban kommunikálok. Egy pszichológushoz elmenni számomra jelenleg elképzelhetetlen.
Jobban akarok lenni. Hogy kezdjek bele? Könyvekkel, önterápiával elérhető legalább egy nagyon kicsi előrelépés?
Kedves Laura!
Köszönjük, hogy írt nekünk.
Teljesen érthető, hogy kimerült, hiszen nagyon fárasztó lehet egy pici baba mellett ha nem pihenheti ki magát éjszaka.
Érdemes lenne elgondolkodnia, mi esne jól Önnek ami által felszabadulnak érezheti magát, kérhet-e segítséget akár pár órára? Hogyan tölthetné fel magát lelkileg, például a telefonozás helyett? Jól látja: ez egy figyelem-elterelő tevékenység, ami által nem érzi a feszültséget, szorongást,eltávolodik az érzéseitől, gondolataitól.
Azt is érdemes lenne megvizsgálni, hogy kizárólag a kimerülés hozza az említett tüneteket vagy már korábban is jellemzőek voltak?Megértem ha nehezen veszi rá magát, hogy elbeszélgessen egy szakemberrel, mégis javaslom, hogy tegye meg.
Ha nyitottabb az önterápiára, böngészhet az oldalunkon levő blog cikkek között.
https://onlinepszichologus.net/blog/a-kevert-szorongasos-es-depresszios-zavar-tunetei/
https://onlinepszichologus.net/blog/a-kezeletlen-depresszio-kovetkezmenyei/
https://onlinepszichologus.net/blog/miert-alakul-ki-a-depresszio/
Üdv,
Kedves Zsuzsanna!
Az egyetemen 3. éve rendezvényszervezõ vagyok, egy nagyobb, összetartó baráti társasággal szervezzük a kar összes hivatalos programját. Egy személyes beszélgetés során az egyik barátom elárulta, miért nem kapok felelõsséget. Konkrétan azt mondják, néha olyan, mintha bipoláris lennék, csak nem annyira durván. Soha nem rejtettem el elõlük, hogy pánikrohamaim vannak, vagy a dolgokat, amiket már leküzdöttem. A hangulatzavart viszont nem mondtam senkinek, szimplán azért, mert két éve az orvos sem azzal törõdött, amikor felsorolta ezer más mellé, és én sosem éreztem, hogy ilyen problémám lenne. Nemrég rájöttem, hogy én sem bízok a saját döntéseimben, mert megszoktam, hogy megbízhatatlanok a gondolataim, de régóta jól vagyok, úgyhogy próbálok magabiztosan kiálni a véleményem mellett, tudva hogy megbízhatok benne. Most viszont elbizonytalanodtam.
Vajon az emberek megérzik hogy valami baj van velem meg a gondolkodásommal? Honnan tudom, melyik gondolataim megbízhatóak?
Kedves Bianka!
Köszönöm a bizalmat!
Megértem a csalódottságát, hogy nem tud olyan mértékben részt venni a rendezvényszervezésben, mint ahogy szeretné.
Több tünetről ír a levelében, azonban az nem derült ki, hogy az orvosa milyen kezelést javasolt. Ha pánikrohamai, hangulatingadozásai vannak akkor fontos lenne ezeket mielőbb kezelni. Ahhoz, hogy kiderüljön, mely gondolatai megbízhatóak, javasolom, hogy keressen fel egy pszichiáter szakorvost. Úgy gondolom, hogy a vele való konzultáció során arra is fény derülhet, mi “érződik” mások számára az Ön tüneteiből.
Minden jót kívánok Önnek, üdv,
