Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Üdvözlöm!
3 éves kisfiamna külön szobája van, szép ággyal. Eddig soha nem volt gond az alvásával(1-2 felsírástól eltekintve).
Öt napja nem hajlandó a szobájában (semmi változtatás nem történt) aludni, csak velünk, a mi ágyunkban.
Hogyan lehet minél előbb visszaszoktatni a saját ágyába?
Válaszát előre is köszönöm.
Szép hétvégét!
Sterbinszky Zsolt
Kedves Kérdező,
a 3 éves gyermekeknél egyre inkább működik a fantázia, mese világa, amit nehezen választanak el a valóság, képzelet dolgaitól. Egy óvodáskorba lépő gyermeknél gyakori, hogy a fantáziája alakulása során több félelemkeltő dolgot él át, így több türelemre, megnyugtatásra lehet szüksége, esetleg egy pici változtatásra az esti rutin, esti mese témájában. Lehet beszélgetni vele, hogy önöknek, a szüleinek milyen volt a gyermekkorában az óvoda kezdés, az elalvás körüli rutin, milyen megnyugtató dolgokat alkalmaztak, ha valamitől megijedtek lefekvéskor, vagy éjszaka. Ha a szülők mesélnek a saját gyermekkorukról, azon túl, hogy a gyerekek nagyon szeretik hallgatni, a gyermek is elkezd jobban mesélni a saját dolgairól, félelmeiről, érzéseiről. Ebben a korban érdemes a Faber: Beszélj úgy, hogy… könyvek közül a kisgyermekes szülőknek való könyvet olvasgatni, amiben sok módszer van bemutatva arra vonatkozóan, hogyan tudnak az érzelmek mentén kapcsolódni, beszélgetni, megérteni és jól reagálni a szülőknek gyermekük aggodalmaira. Azon túl, hogy a napirendben vagy a megélt dolgokban nem változott semmi, a gyerekek, mint egy kis radarok nagyon érzékenyen reagálnak akár a tudattalan működésekre, szorongásokra, amiket a szülőknél vélhetnek felfedezni. Akár a covid miatti speciális év vagy évkezdés is tehet nagyobb fokú szorongást a szülőkre, ami miatt picit a gyermekek élete, szokása is megváltozhat. Szülőkonzultációra keresse bátran szakembereinket az oldalon. Üdvözlettel
Kedves Doktornő!
Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy sajnos betegségem mellett sok függőségem alakult ki (dohányzás, vásárlás függőség).
Továbbá mindig nagyon lehangolt vagyok.
Ez nekem folyamatos. Szeretnék dolgozni menni, de eddig szinte semmi nem sikerült. Elküldenek a munkahelyről, mert nem tudok teljesíteni. Olyan, mintha nem hatnának már a felírt gyógyszerek. Egész nap az ágyban fekszem, nincs kedvem felkelni.
Milyen gondolatokat, technikákat tudna esetleg a figyelmembe ajánlani?
Hogy tudnék leszokni a függőségeimről?
Lehet-e valaha kiegyensúlyozott életem?
Válaszát előre is köszönöm.
Anonim szeretnék írni.
Üdvözlettel,
Anonim
Kedves Kérdező!
A függőségek mögött sokféle lelki történés állhat. Például: szorongás, pánikbetegség, PTSD, gyermekkori traumák, de dokáig lehetne sorolni a sort. A motiválatlanság okai ilyenkor egy jól összeállított motivációs interjúval tisztázásra kerülhetnek, és általában található olyan motivációs tényező, amivel a kliens úgy dönt, hogy a változást, gyógyulást, függőségekről való leszokást választja. Ha nagyon súlyos a függőség, akkor szoktuk ajánlani, hogy akár kórházi osztályos kezeléssel (speciálisan a Nyírő Gyula Kórház) vagy a Thalassa Ház segítségét kérni, hiszen ambulánsan nem biztos, hogy megfelelően sikerül beállítani a gyógyszereket, amiről ön is panaszkodik.
Egyszerű gyakorlatokkal pl. hála napló írása, sok séta vagy torna beiktatása, szabadlevegőn töltött idő növelése, rendszerezett időbeosztással, napi renddel is segítheti önmagát. Online konzultációra az oldalunkon dolgozó szakemberekhez foglalhat időpontot.
Üdvözlettel:
Jó napot kívánok.
Bevallom őszintén nem tudom hol kezdjem.
Pár éve egy hosszú kapcsolatból léptem ki. Most jelen pillanatban elveszítettem a házam. A jelenlegi páromat nagyon szeretem de őt nagyon befolyásolja az anya. Úgy érzem állandóan meg kell felelnem. Akár mit teszek nem jó. Az egészet nehezíti hogy nincs családom de minden vágyam. Nem vagyok már fiatal és félek hogy egyedül maradok.
Úgy érzem állandó szorongás van élek. Monoton napjaim vannak, csak telnek a napok feltettem.
Lehetséges hogy van valami lelki betegségem?
Köszönöm
Kedves Gréta, köszönöm a levelét! Ebből a pár sorból nem feltételezném, hogy lelki betegsége van, azonban a kapcsolati, kapcsolódási nehézségek mögött sokszor húzódnak meg olyan tudattalan lelki történések, amiket érdemes kibogozni, megérteni, szükség esetén terápiában feldolgozni. Bizonyára szorongatja az idő vélt szűkössége, azonban egy hosszabb terápiás munka folyamat sem tart örökké, így még elindulhat a lelki háttér felkutatásának útján a gyermekvállalás előtt vagy mellett. Szeretettel ajánlom akár az egyéni konzultációkat vagy csoportos terápiás lehetőségeket, esetleg családállítás módszerét (ez utóbbi esetben kiemelten fontos, hogy jól képzett szakembert keressen meg, aki nemcsak a módszerben képzett, hanem pszichológus, pszichoterapeuta is). Üdvözlettel
Azt szertném tudni hogy ha nincs önbizalmam mert szégyelös vagyok akkor mit csináljak az osztálytársaim állandoan röhögnek rajtam
Kedves Kérdező!
Köszönjük a levelét!
Az önbizalom egy elég összetett dolog, s emiatt sok tényező is befolyásolhatja, hogy éppen hogyan gondolkodunk magunkról. Érdemes lenne feltárni azokat a dolgokat, melyek jelenleg rossz hatással vannak önbizalmára és önmagáról alkotott képére, s elkezdeni ezekkel dolgozni. Érdemes ebben segítséget kérnie, akár barátoktól, szülőktől, olyan felnőttektől, akikben bízik, vagy pszichológustól. Az Ön iskolájában is biztosan van iskolapszichológus, akit ebben az ügyben is fel lehet keresni.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Segitsen megoldast talalnom arra hogy a parom annak ellenere hogy bortonbunteteset tolti bizzon vegre meg bennem,annak ellenere hogy sose csaltam meg sose bantottam ot…egyszoval aztmondja hogy keptelen bizni bennem a szavaimban a szerelmemben amig o bent van,mert hiszen mondani mindent lehet..azthiszi megcsalom ot,hogy nembirnam ki sex nelkul,hogy csavargok stb..EZ NEMIGAZ mert nekem o jelent mindent es szeretnem elerni hogy ugyerezze envagyok az a szemely akiben teljes mertekig bizhat.hogy segithetnem ot ebben hogy ne azt erezze allandoan hogy szorongjon idegeskedjen hanem hogy nyugott szivel bizhat a szerelmemben..hogy tudnam ot ezzel segiteni fejleszteni megnyugtatni stb..kerem segitsen nekunk mert nekem o jelenti az eletet es enis neki..koszonom
Kedves Anita!
Köszönjük a levelét!
A párja jelenleg egy olyan közegben van, ahol a másokkal szembeni bizalmatlanság mindennapos, és szükséges is ahhoz, hogy túl tudjon élni. Ha korábban ez nem volt jellemző a kapcsolatukra, akkor valószínűsíthető, hogy most az általános bizalmatlansága vetül Önre is. Érdemes felé kifejezni, hogy bár most körülötte sok minden bizonytalan, Ön biztos pontként várja haza és támogatja.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Parom borton bunteteset tolti es keptelen bizni bennem.minden ok nelkul marmint nemadtam okot neki erre hogy bizalmatlan legyen felem nezve es megis aztmondja hogy egyszeruen keptelen bizni bennem.adj tanacsot kerlek hogy tudnam tamogatni ot hogyan segithetnem neki ezt legyozni magaban mert en sose csalnam meg nekem o jelent mindent es muszaly ezt elhinnie muszaly vegre megnyugodnia es elkezdeni megbizni bennem a szerelmemben..kerlek segics adj tanacsot hogy erhetnem el hogy bizhat a szerelmemben es bennem
Kedves Anita!
Köszönjük a levelét!
A párja jelenleg egy olyan közegben van, ahol a másokkal szembeni bizalmatlanság mindennapos, és szükséges is ahhoz, hogy túl tudjon élni. Ha korábban ez nem volt jellemző a kapcsolatukra, akkor valószínűsíthető, hogy most az általános bizalmatlansága vetül Önre is. Érdemes felé kifejezni, hogy bár most körülötte sok minden bizonytalan, Ön biztos pontként várja haza és támogatja.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Szép napot!
Havas Mónika vagyok 35 éves édesanya.
Párommal tőbb mint 4 éve vagyunk együtt,az első egy évben albérletben laktunk majd átköltöztünk párom önkormányzati lakásába ahol hamar kiderül h az alkoholista öccsével egy normális családban nem.lehet együtt élni.én tavalymárciusban elköltöztem a páromtól,azóta 2x kibékültünk,utoljára tavaly november végén.
Öccse javíthatatlan és menthetetlen alkoholosta volt,sok évi szenvedés,munkahely elvesztése,párja akinek csak szeretője volt a fiú(párom öccse)szakította vele és december 8án öngyilkos lett.
180 fokot fordult az életünk.
Párom elveszítette teljesen önmagát,a szerelmet,nem tud tovább lépni,ez viszont kihat a kettőnk kapcsolatára.egyedül akar lenni,elakar költözni én viszont nem szeretném.
Szeretem és megígértem a családjának h vigyázok rá de hosszú távon ezt igynem fogom tudni csinálni.
Kérem segítsen megtalálni a helyes utat.
Kedves Mónika!
Köszönjük a levelét!
Érthető, hogy a párjának ez most egy nagyon nehéz időszak, mert a sok függőség okozta konfliktus ellenére mégis csak a testvérét veszítette el. Érdemes hozzá türelemmel fordulni, teret adni érzéseinek, gondolatainak, s hagyni, hogy ezeket ő fejezhesse ki. Erőltetni nem érdemes, azt csak támadásként fogja érzékelni. Emellett érdemes arra is figyelni, hogy az öngyilkosság és a függőség előfordulása a családban a többi tagra is veszélyes lehet abból szempontból, hogy egy rossz megoldási alternatívát adhat, melyhez nehézségek esetén lehet fordulni. Ennek elkerülése érdekében érdemes lenne a párjával beszélni arról, hogy lehet egyedül nem fog menni neki a testvére elengedése, illetve ha megy is, sokkal nehezebben és hosszabban, emiatt pedig kérhetné pszichológus segítségét.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Üdvözlöm !
43 éves nő vagyok . 5 hónapja ért véget a kapcsolatom , egyik nap még külföldön életem a párommal ami 2.5 év volt , ott volt a munkám , és 2 nappal később rövid időre haza látogattam és nem kellett többé vissza mennem. Ezzel a munkám is megszünt. Közösen béreltünk lakást de neki ez volt a jó megoldás. Nem boldog Lezárta.Telefonon. A ruháimat utánam küldte. Elbúcsúzott a tesvéreméktől is !
Én nem tudok túl lépni. Hiányzik.szenvedek.
Nem keresem őt . Viszont ő hol a testvéreméknek ír , vagy karácsonykor nekem egy üzenetet. Majd 2 üzenet ami egy nekem szóló levél miatt . A barátainak is emleget.
Magamat sem értem , de őt sem . Tudom ez nem egy rèszletes történt de ön mit lát ?
Köszönöm válaszát !
Kedves Erika!
Köszönjük a levelét!
Írása alapján látható, hogy ez a hirtelen szakítás egy nagy váltást jelentett az életében is, mellyel most nehéz megküzdenie. A volt párja döntését mindenképpen érdemes szem előtt tartania, s emiatt jónak tartom, hogy nem kereste. Az, hogy ő hogyan áll a lezárással nem tudhatjuk, talán ő is ilyen nehezen éli meg, s erre úgy reagál, hogy érdeklődik Ön iránt. Ennek ellenére próbáljon az élete más területeire koncentrálni, családjával időt tölteni, esetleg új emberek felé nyitni, s minél több idejét aktívan tölteni. Ezek segíthetnek Önnek a nehéz pillanatokban. Ha azonban úgy érzi, hogy egyedül már nem tud ezekkel az érzésekkel és gondolatokkal megküzdeni, akkor mindenképp kérje pszichológus segítségét.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Hogyan találhatja meg az ember a boldogságát az életben?
Mármint itt arra gondolok, hogy utóbbi időben elkezdtem a pénzt hajszolni (elkezdtem lottózni, nyilván nem sok sikerrel) és közben meg érzem azt, hogy egyre rosszabbul érzem magam lelkileg.
Mi több, rájöttem, hogy sose voltam igazából úgy boldog, márpedig ha az lennék, valószínűleg nem hajszolnám a pénzt sem. Arra jutottam, hogy a pénz tulajdonképpen a boldogságom eszköze, de nem ez a legjobb módja, ha az ember csak így teheti magát boldoggá.
Kérdésem végső soron az lenne, hogy mi adhat örömöt az életben, hogyan érezhetném magam boldognak az életemben?
Kedves Norbert!
Köszönjük a levelét!
Kérdésére a válasz nem olyan egyszerű, hogy egy levélben megválaszolható lenne. Úgy gondolom azonban, hogy a szerencsejáték árnyoldalát már megtapasztalta, s azt, hogy ez csak látszólagos boldogságot adhat. Így van ez a különböző szerekkel is, ezért ezt a hamisságot érdemes elkerülni. A boldogság másik fontos ismére, hogy egyénenként változó lehet, ezért érdemes lenne arra koncentrálnia, hogy megtalálja, hogy Önt mi boldogítja valójában, s nem olyan terveket agy életvitelt követni, ami mást már esetleg boldoggá tett. A boldogság forrásának megtalálásában úgy gondolom, hogy egy pszichológussal való önismereti munkat sokat segíthetne.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tulajdonképpen éppen az a problémám, hogy nem nagyon volt párkapcsolatom.Önbizalomhiányból is fakadhat ez, vagy azért is mert fontosabb volt a munka, tanulás mint a párkapcsolat és nem sok férfi keltette fel az érdeklődésemet. Sokszor az ismerkedés fázisában azt érzem, hogy én vagyok a férfiasabb. Még mindig megtudok lepődni, amikor valaki elhív kávézni és nekem kell fizetnem.Szerintem nehéz ismerkedni a mai világban, az internet adta ehetőségek miatt és a komolytalanság miatt, mások az igények.
Két évvel ezelőtt egy 30 évvel idősebb férfiba zúgtam bele, akivel semmi nem volt közöttünk. Házas volt, de szerettem vele lenni mert nőnek éreztem magam és megnyugtatott a társasága és ilyet korábban nem éreztem. Emiatt megkaptam, hogy apakomplexusos vagyok, de azóta sem éreztem vonzalmat idősebb férfi iránt. Mi a baj velem? Tényleg apakomplexusom van?
Kedves Nikolett!
Köszönjük a levelét!
Írása alapján sok kérdés lehet Önben a párkapcsolatokról, a szükségességükről, működésükról, stb. Ezt megközelíthetjük társadalmi szempontból, de ami sokkal fontosabb, az inkább az, hogy Ön miért akad el a kapcsolatteremtések során már az ismerkedési fázisban. Sok esetben lehet, hogy érzi, hogy az adott férfi nem szimpatikus, vagy nem illeszkedik az elképzeléseihez, de ha ez minden esetben előfordul, akkor érdemes önismreti munkába kezdeni, hogy megtalálja a kérdéseire a választ. Kollégáim állnak szíves rendelkezésére, ha úgy érzi, hogy szeretne önismereti munkába kezdeni, s megválaszolni az Önben felmerülő kérdéseket.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Hajtépésről hogy lehet le szokni gyerekkor otta tépkkedés ?
24 éves vagyok pánik betegség szorongás,depresszió 4 éve jött ki.
Kedves Noémi!
Köszönjük a levelét!
A hajtépkedés előfordulása lehet szorongásra adott reakció, de jellemzően inkább kényszertünet. Ennek eldöntésére és kezelésére mindenképpen keressen fel elsősorban egy pszichiátert, aki gyógyszeres terápiával tudna Önnek segíteni, emellett pedig pszichológus tudná Önt támogatni a pánik tünetek eredetének felderítésében és kezelésében.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Szintén én vagyok Doktornő köszönöm a gyors válaszát. Megyek pszihiater mindenképp de addig kell vmi ami enyhíti a tünetek hogy tudjak dolgozni de viszont olyan kérdésem lenne hogy ezek a mellkasi nyomás mintha előről meg hátulról nyomnák ülnének rajta ezek mind azok a tünetek? És ha átmenetileg szedek addig rá frontint wkk mennyit szedjek hogy ezeket ne érezzem és tudjak addig dolgozni ill teljes életet élni? És ezeket a tüneteket hogy tudom addig csökkenteni?
Kedves Hajnalka!
A gyógyszeres képzelésben nem tudok Önnek segíteni, ez orvosi kompetencia. A mellkasi nyomás lehet a pánik tünete, gyakori a mellkasi nyomás megjelenése. Az ellátásba való bekerülésig pedig ajánlom figyelmébe az interneten sokhelyen megtalálható relaxációs videókat.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Kedves Lili
Mikor a kérdést fel tettem neki hogy megcsalt is e ez az intenzív pornó függés időszakban a 3 év alat, ekkor ép együtt kávéztunk a párommal, ès igy mondta azt hogy majd a psihologusàval beszél ès majd csak utána velem.
Kb 2 óra múlva el ment a terápiára ès haza érve mikor újra meg kérdeztem akkor mondta azt hogy Nem.
Sejtettem vagy remélem hogy nem a psihologus vezete válasz adàsra.
De akkor is engem emészt ezt a jelenet.
Nem tudom hová tenni.Mert az én fejemben csak igen ès nem van ilyen vagy hasonló kérdésnél.
A másik amit nem értek hogy ahogyan utána olvastam a Pornó fűggès nem játék,legalább olyan durva mint az alkohol.
Ès mikor meg kérdeztem tőle hogy mit mond erre neki a terapeutàja… azt mondta neki hogy rekreaciosan csinálhatja.
Nekem ez ugy hangzik mint ha egy alkoholistànak is azt mondanák hogy néha azért szabad inni kicsit.
Ez igy rendben van?vagy én reagálom túl mindkét jelentetett?
Ūdv Ursula
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján azt gondolom, hogy a megcsalás fogalmát értelmezhette a párjával a pszichológus (pl. a pornófilm nézés az-e, vagy ha gondolat szintjén megteszi ezt).
A legtöbb férfi néz pornót, az a kérdés, hogy amíg ez nem károsítja a párkapcsolatot, addig milyen mértékben egészséges/káros ha önkielégít valaki erre. Erre a párjának és a pszichológusának kellene közösen választ találni.
Azt tanácsolom Önnek, hogy ha zavarja a párja viselkedése Önt, próbáljanak meg elmenni párterapeutához, hogy a keletkezett feszültségeket átbeszélhessék.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot
Pár 33 éves vagyok a párom 35.
6 ève vagyunk együtt. 2 gyereket nevelünk.
Pár hónapja lebukott(nem volt 1 éve sex már itthon se semmi…igy bele néztem a mobilba) a párom hogy vissza menőleg már 3 éve vagy lehet régebben is pornó fūggô,online sex chat oldalakat nézet minden reggel ès d.u. is nèha ès még a munka helyén is ha volt rà alkalma. Napi 2-3 órája el ment ezzel minimum.
Meg beszéltük ès ô is beláta hogy szakembere van szüksége. Igy el is jár egy férfi psihologushoz, önismereti terápia ès relax megy igy mondja. Azóta sokkal jobb valamivel minden. Van sex ès kedvesebb is itthon.
Meg kérdeztem tőle hogy esetleg meg is csalt e?azt mondta ne nyagasam majd válaszol ha haza èr a psihologustol…nem mertem nyagatni mert ugy ràm förmedt.
Mikor haza ért azt mondta azotta nem volt senkivel miota egyūt vagyunk!
Kérdésem, lehet a psihologus mondta neki hogy mit mondjon? Vagy egyáltalán mért igy válaszolt? Mit gondol?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Nagyon jó, hogy a párja eljár pszichológushoz, s ezáltal a szexuális életük is rendeződött.
A pszichológussal való önismereti munka során konkrét utasításokat nem adhat a szakember, hogy ezt vagy azt kell mondania a kliensnek, a saját gondolkodás fejlesztése, a szorongások oldása, a kliens életében lévő problémák és korábbi tapasztalatok összefüggésének a keresése állhat a fókuszban.
A kérdés időpontjában való helyzet feltárásával lehetne megmondani, hogy miért mondta a párja, hogy később válaszol (pl. hazaút során figyelmet igénylő közlekedés miatt).
Üdvözlettel:
Szabó LiliNem tudom feldolgozni mig mg jön az eredmény depresszió nagyon rosz közerzet halal felelem nm kedvelem most a tarsasagot ha viszont magamba vagyok a siras folytogat gyerekeim gondjai!
Kedves Levélíró,
Érezhető leveléből, hogy nagyon feldúlt, aggódik valamilyen egészségi gond miatt. Én azt javasolnám, hogy ebben az állapotban érdemes lenne felkeresnie a háziorvosát, s segítséget (gyógyszeres segítség) kérnie a nagyfokú szorongás és negatív gondolatai miatt, hogy ez az állapot ne hatalmasodjon el jobban.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
