Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Tisztelett Dr !
Segítséget szeretnék kérni apukám 2011 februar 4 elhuny rákba korhazban anyukánk 2019 április 10en ő is rákba othol 3 man apoltuk a ket hugomal .Temetese otta nem birok ki menni a temeőbe es a fenykepet is ha latom fura erzes fog el .Neha mar nem tudom mit csinaljak jobb lenne nem lenn belol csak örlödok a gyerekeim vegwt vagyok csak .erzem hogy valami nem oke velem es neha felek .Ők en tolem mesze eltek 50 km re es mindig ugy vagyok vele hogy ha megyek várnak othol nem akarom el fogadni hogy nincsenek .es belől erzem hogy ez nem oké . kerem válaszát regen kezeltek mar gyogyszerel 2006 ban.

Kedves Kérdező!

Először is fogadja őszinte részvétem! A szülők elvesztése hatalmas gyász egy ember számára. Ilyenkor, ha elvesztünk egy nagyon közeli családtagot, elkezdődik egy gyász folyamat, ami akár el is húzódhat több hónapon át. Ebben a gyászban el is akadhatunk, és ilyenkor nagyon fontos az észrevétel, amit Ön megtett. Javaslom, hogy személyes úton keressen fel egy pszichológust, akivel tudnak gyászterápiát megkezdeni, és személyes térben tudnak dolgozni az Önben lévő érzésekkel.

Gyász / 2020.02.16.

Jó napot kívánok! Azzal a provlémával fordulok Önhöz hogy 3éve agydaganattal műtöttek rengeteget szenvedtem körülöttem a család legföképpen a kislányom most 9éves azóta azt tapasztaltam nála hogy az iskolába bem tudja kontrollálni magát ha valaki nem ugy tesz ahogyan ő szeretné akkor verekedni,csapkodni még csúnyán is beszél.a műtétem után minden évben visszajárok a kórházba vizsgálatra és ez a viselkedés álltalában akkor tör rá mikor tudja hogy jön el lassan az idő hogy kell mennem a korházba.Még ilyenkor tanulási nehézségei is támadnak hetente hivnak fel a többi gyerek szülei és a tanító néni hogy a lányom nem hagyja békén a társait verekidik bántsa őket.sajnos nem tudom mi tudjak tenni a helyzetében.máshol nem csinálja ezeket a dolgokat csak az iskolában .rengeteget járunk társaságba születésétől fogva soha nem volt és most sincs baj ha velünk van.mindig mondogatja nekem mikor hazajön a sulibol hogy nem akar iskolába menni mert gúnyolják osztálytársai. Kérem segítsen egy útba igazitassal !Köszönöm a válaszát szép napot!

Kedves Kérdező!

Egy agydaganat leküzdése nagy lelkierőt igényel, és nagy nehézségeken vezeti végig az embert. Egy felnőtt számára is ezek a folyamatos műtétek és különféle orvosi eljárások megterhelőek, nem hogy egy gyermeknek, akinek ezt végig kell tekintenie. Hatalmas erőfeszítések és küzdelmek is tombolhatnak ilyenkor egy gyermekben, amiket valamilyen környezetben lekell tudnia vezetni. Az események valószínűleg gyermekét is megterhelték és ezek feldolgozása még nem ment végbe teljesen. Javaslom keressenek fel közösen egy pszichológust, akár magán úton, akár az iskolapszichológus személyében.

Viselkedési problémák gyermekkorban / 2020.02.16.

Észrevettem, hogy néha vagy inkább ritkán mások pl. nevetését vagy egy adott helyzetbeni viselkedését, mozgását veszem fel. Nem direkt csinálom. Ez mi? Nagy probléma. Ettől függetlenül nincs bajom problémám. Köszönöm a választ!

Kedves Kérdező!

A leveléből nem egészen értem a problémát. Így ennyi információval, én úgy vélem nincs problémája, ha néha utánozza más emberek viselkedését. Javaslom, hogy ha ez a viselkedése zavarja Önt a mindennapokban, akkor személyes konzultáció érdekében keressen fel egy szakembert, ahol részletesebben kitudja fejteni a fentebb leírtakat.

Egyéb / 2020.02.16.

Üdvözlöm! 31 éves nő vagyok. A nagyimmal lakom aki 91 éves. A viszonyunk jó, bár vannak problémák. Nekem évek óta nincs férfi az életemben, mert mellette nem lehet. Szinte magához láncol: ne járjak el sehova, már a munkát is emlegette, hogy de jó volna ha idehaza maradnék vele. Elítéli a szexet, azt ha valaki nálam aludt, idegesítik az emberek. Az életem üres, rabnak érzem magam és boldogtalannak. Szégyenlem magam, de egyre többször jut eszembe, hogy ha meghal, felszabadulok. Akkor lehet saját életem, párom, családom. Addig vele vagyok lekötve. De közben szeretem, és tudom és fáj ha belegondolok, hogy a halálból nincs visszaút. Akkor vége, és hiányozna, mert szerencsére fitt és ép az elméje. De a lelkem meg mintha kezdene elsorvadni. Türelmetlen vagyok vele és boldogtalan. Az jár a fejemben mikor vele ülök itthon, vagy ő vagy én halok meg, mert nem élet ez ami nekem van. Mit gondol errő? Beatrix

Kedves Beatrix!

Először is megértem, hogy megterhelő Ön számára, hogy nem tud sehova menni, és hogy nem érzi magát felszabadultnak az otthoni környezetben. Ilyen helyzetben a generációs szakadék nagy konfliktusokat is tud eredményezni és egy állandó frusztrációval tölti el az embert. Mindenképp javaslom Önnek, hogy próbáljon meg ismerkedni, barátokat szerezni. Próbáljon meg beszélni nagymamájával, hogy Önnek is van élete, és bár különböznek a nézőpontjaik, ez így normális és egészséges.
Amennyiben a halálllal kapcsolatos gondolatai sűrűn előfordulnak, javaslom hogy személyes segítség igénybe vételéhez keressen fel egy pszichológust.

Konfliktus a családban / 2020.02.16.

Üdv!

6 éve vagyok együtt a párommal, ő is szintén 23 éves. Azért írok Önnek, mert sajnos elég gyakori, hogy megsértődik, ha az ő véleményétől eltérő véleményemet elmondom neki, vagy nem értek vele egyett egy kérdésben, esetleg nem úgy reagálok egy általa elért teljesítményre, ahogyan azt ő elvárná. Sajnos emiatt elég gyakori az is, hogy fogja magát és otthagy, mindegy hol vagyunk.
Érdeklődnék, hogy hogyan tudnám erről a megsértődésekről, hisztizésekről leszoktatni?

Előre is köszönöm a választ!

Üdvözlettel:
Oláh Andrea

Kedves Andrea!

A párkapcsolatokban nagyon fontos a megfelelő kommunikáció. A problémákat és különböző véleményeket a feleknek megfelelően kell egymással közölniük. Ha párja érzékenyen reagál a kritikára, vagy az ellentétes nézőpontokra, akkor érdemes lehet közösen megbeszélni ezt a problémát. Esetleg közölhetné vele elsősorban saját érzéseit, és gondolatait az adott témakörben. Azt, hogy ezek miképp hatnak Önre, hogy milyen érzéseket váltanak ki Önben. A személyesnek ható kritikákat, véleményeket érdemes lehet elkerülni. Párja is közölheti ugyanezeket a dolgokat és így kiderülhet mindkettejük számára, hogy miért is viselkedik úgy a másik, ahogy szokott. Amennyiben úgy gondolják, akár párterápiára is elmehetnek közösen.

Kommunikációs problémák / 2020.02.16.

Udvozlom
Szorongok amiatt hogy hutlen voltam a ferjemhez ez a dolog kiderult de az akivel tettem mem tudja hogy a ferjem tudja.
Arra gondoltam szolol neki rola de nem vagyok biztos benne hohgy jol teszem
Tanacstalan vagyok
Kerem sdjon utmutatast
Andrea

Kedves Andrea!

A hűtlenségből adódó párkapcsolati konfliktusok megértem, hogy megterhelőek mindkét fél számára. Nem biztos, hogy egészen értem a leírt helyzetet, de amennyiben már férje tud az eseményekről, úgy vélem a másik féllel történő megbeszéléshez, neki isértenie kell a helyzetet.

Félelmek és szorongások / 2020.02.16.

Van egy barátom akinel az utóbbi években többször alakult ki spontán ptx. Azt mondtak neki, bármikor újra kialakulhat. Azota fel mindentol, nem mozog, nem nagyon csinal semmit, ha barmi panasza van, hasa fáj, háta vagy bármi apróság, rögtön azt gondolja meg fog halni, biztos megint az es emiatt panikrohamai vannak. Hogy lehetne segiteni ebben neki? Hogy ne gondolja minden aprosagrol hogy biztos megfog halni es ne stresszelje magat ezen?

Kedves Kérdező!

A ptx egy elég súlyos egészségügyi probléma. Megérthető, ha félelmet, akár pánikot kelt az emberben, ha több alkalommal is kialakult már. A pánikroham azonban már súlyosbíthatja a barátja helyzetét. Amennyiben folyamatos szorongás és stressz van jelen az életében, kérem javasolja számára, hogy keressen fel személyes segítségért egy pszichológust, akivel tudnak beszélgetni a betegség által kiváltott nehéz helyzetekről is.

Félelmek és szorongások / 2020.02.16.

Nem tudom hogy hol vagyok. Mindenki csak összetör. Meg akarok halni!!!

Kedves Levélíró,

Amikor nehéz érzések lesznek Úrrá Önön, javaslom, hogy ingyenesen hívhatja az Ifjúsági Lelki Elsősegély Szolgálatot (137-00, hétköznaponként 17-21 óra között), ahol a problémákat ki lehet beszélni, amennyiben a családtagjaival nem tud nehézségeiről beszélni.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2020.02.16.

Jónapot kívánok.
Párkapcsolati problémáim vannak. 3,5 évet voltam együtt a barátommal. Addig minden jól akalkult, voltak kisebb összezörrenések, ha gondja volt nem velem beszélte meg, hanem a lány ismerősivel. Júliusba kiderült, hogy a szüleim külfölre költöznek, ahol a testvéreim is élnek és magára hagyják az anyukám apukáját, aki 80 éves. 1,5 özvegyült meg. Az elején kedvetlen volt a papám, nem találta a helyét, de most már kezd jobban lenni, viszont a nyáron még nem volt igazán jól. A páromat kértem meg, hogy segítsen megoldani, hogy mi legyen a nagypapámmal, hiszen 80 évesen nem hagyhatom magára. Imádok a papámmal lenni. De a párommal nem tudtuk megoldani a problémát, ő hajthatatlan volt, nem akarta, hogy a papám odaköltözzön hozzánk,ahogy ő se volt hajlandó elköltözni onnan. Itt is lett volna munkahelye, de a szüleim nem szerették a barátom, és az apukám is és a barátom is buszsofőrök, csak külön városban. De apukám a munkahelyén beszélte ki a párkapcsolatunkat, hogy nem illik hozzám a barátom. És ahol éltünk az az ő háza, itt viszont csak abban a házban tudtunk volna élni, ami a szüleimé, ami nekik már nem kell. Én viszont nem akartam magára hagyni a nagypapám, így jobbnak láttam hazajönni és mellette lenni. A barátom pár napra rá már más nő társaságában volt, elmondása szerint csak a bánat miatt volt. Utána nem beszéltünk egy darabig. A papámmal és nagybátyámmal közel lanunk egymáshoz, de nem egy háztartásban. Ahogy észrevettem a papa könnyen kezelte, hogy a lánya németországba költözött. Közben magam mellé vettem egy kutyust, hogy ne legyek egyedül, aki amikor én dolgozok a nagypapámmal van. Amióta hazaköltöztem a papám sokkal vidámabbnak tűnik, sokat nevet, nagyokat sétál/sétálunk a kutyával, viszont január óta újra elkezdtünk beszélni a volt barátommal. Elmondta, hogy még mindig szeret és velem akar lenni, és én se tudtam azóta se elfeljteni őt, de tudom, ha visszamegyek hozzá a szüleim megfognak haragudni, még az is lehet, hogy eltávolódnak tőlem, mert ők utálják a barátom, szerintük nem tesz elég boldoggá, nem elég jó nekem/hozzám. Bennem is megfordult a gondolat, hogy visszaköltözni és újra megpróbálni, de akkor el kell költöznöm innen, igaz csak olyan 50km-re,de nem fogok tudni napi szinten lejárnia a nagypapámhoz és én mindig mindenkiért aggódok akit szeretek és azért a papám már a korban is benne van. Félek, hogy a papám elhagyja magát,ha már nem leszek mellete. A kutyát itt hagynám mellette, hogy valaki vigyázzon rá, legyen társasága, de az nem ugyanaz. A fia pedig heti 2x vagy 3x látogatja meg maximum egy órára.
Nem tudom, hogy mi lenne a jó megoldás. Tudna nekem tanácsot adni? Mert én már összezavarodtam, nem tudom mi lenne a jó megoldás.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne végiggondolnia, hogy mi az amit Ön szeretne valójában, s nem mások várnának el (szülők, volt párja, egyéb családtagok). Kikkel szeret együtt lenni, s milyen gyakran? Anyagi biztonságot, energetikai s lelki egyensúly érzését hol találja/találná meg? Milyen helyzetet kerülne el mindenképpen? Kiben, mennyire bízik? Ezeket a kérdéseket akár szakember segítségével is átrághatja. Igény esetén munkacsoportunk tagjai is szívesen segítenének Önnek!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2020.02.15.

Kedves Dr./Dr.no!

Nővérem miatt írok, akinek a viselkedése egyre aggasztóbb…folyamatos indulatos, dühös viselkedés jellemzi évek óta..Gyakorlatilag mindig rossz kedve van.Viselkedese borzasztóan furcsa számomra.Sokszor hangoztatja, hogy utálja az embereket, a gyerekeket különös keppen. Barátai nincsenek. Többször előfordult indokolatlan duhkitorese apróságokon. Múltkor edesapankat úgy megütötte, hogy a saját karját törte el, mert apám valami neki nem tetsző dolgot mondott. De számtalanszor karomkodik akar a közlekedés bármi miatt, engem is bármi miatt a sárga földig képes lehordani,ezért úgy dontottem a kapcsolatot megszakitom vele. Külvilág felé nagyon érdekes a viselkedése, extrém visszahuzodo, senkivel nem beszél, szemkontaktust nem veszi fel, a foldre nez, ha megszólítják egy 8 éves kislány hangját veszi fel. A hideg futkos a hátamon, amikor a ket fele viselkedését éles váltásban hallom,amikor pl.egy duhkitores után felveszi a telefont. Mi lehet ez, valamilyen szemelyisegzavar? Nem lehet vele erről beszélni, nagyon agresszív, bántó megnyilvánulásai vannak. Köszönöm, ha bármit tud segíteni.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Sajnos ennyi információból nem tudom megmondani, hogy mi is lehet a nővére problémája, a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tudnák őt megvizsgálni, s szükség esetén kezelési javaslatot adni. Mindenesetre, ha ő bántalmazza a családtagjait, a mentőket érdemes értesíteni, közveszély esetén beviszik a kórházba, ahol szintén meg tudják vizsgálni.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2020.02.14.

Már 1 éve múlt, hogy eltompultak az érzéseim. Régebb személyes problémáim voltak, sokszor megbántottak, és nem akartam, hogy hassanak rám a sértések, így ki akartam zárni a szomorúságot. Sok rossz kapcsolatom volt, és nem akartam, hogy különösebben érdekeljen, és azt az égető fájdalmat érezni a szívemben. Így sikerült kizárnom a szomorúság érzetét, de vele együtt sajnos az öröm érzését is. Már nem érzem, hogy jelen vagyok. Nem tudok úgy örülni apró vagy nagyobb dolgoknak. Ez nem látszik rajtam, de érzem, hogy legbelül örülök, de nagyon sok erő kellene, hogy feltörjön. Telnek a napok, és mintha nem is léteznék, nem emlékszek sokmindenre, és nem szeretném, hogy az egyik legszebb időszakom így éljem le. Mit tegyek?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Levele alapján azt javaslom, hogy a tüneteit érdemes lenne szüleivel is megosztania, ők tudnának Önnek szakembert keresni, akár a területileg illetékes nevelési tanácsadóban, akár magán úton. A szakember tudná eldönteni, hogy milyen jellegű terápia lenne megfelelő Ön számára.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kiégés / 2020.02.14.

Mit tegyek, hogy lelkileg jól legyek és ne legyek minden nap feszült? 😔

Kedves Vivien!

Ahhoz, hogy a kérdésére megfelelő választ lehessen adni, jó lenne, ha egy kicsit potosabban fogalmazná meg  problémát.

Általánosságban ajánlanám figyelmébe két blogbejegyzésünket, valamint ezen kívül más cikkeinket is nézze meg, hátha talál bennük megoldást a problémájára.

Milyen megküzdési stratégiákat alkalmazhatunk stresszhelyzet esetén?

 

Üdvözlettel,

Lehangoltság és levertség / 2020.02.13.

Üdvözlöm.

Egy elég nagy, az eddigi életemet folyamatosan érintő promlémám van.

A legtöbb olyan helyzetben, amikor úgy érzem belül, hogy sérülhetek, az átlagosnál sokkal indulatosabban reagálok. Legyen szó egy konfliktusról vagy akár egy játékról, amiben veszítek. Nem feltétlen adom ezt ki magamból, de legbelül egy nagyon intenzív löketet érzek aminek hatására ordítani tudnék.

Ezt a problémát egy váltakozó erősségű szorongás kíséri. Nehezen tudok megnyilni, különösen ha érzelmi kérdésekről van szó. Ilyen helyzetekben sokszor képtelen vagyok az őszinteségre.
Az átlagosnál nehezebben tudom leküzdeni a félelmeimet. Sokszor érzem úgy ilyenkor, hogy egy szakadék szélén állok ahonnan le kéne ugranom, de érzem, hogy képtelen vagyok rá, mert félek tőle, hogy ha megteszem meghalok.

Különös számomra, hogy a problémáim ellenére sokszor meglepően könnyen tudok a társágom élére kerülni és nagyon intenzíven tudok ilyenkor kommunikálni.

Hosszú ideig nem éreztem ezeket különösebb problémának.
Először úgy gondoltam, hogy ez természetes és mindenki ilyen. Később azt gondoltam, hogy ez majd elmúlik ha felnőtt leszek. Egy pár éve viszont már látom, hogy ez probléma, mert megakadályoz abban, hogy élvezzem az életet és mélyebb kapcsolatokat építsek ki emberekkel.
Mióta észrevettem, hogy ez probléma, tudatosággal igyekeztem ezt kordában tartani és fejleszteni próbáltam a személyiségem. Viszont minél jobban beleástam magam, egyre sötétebbnek és mélyebnek látom ezt a gödröt.

Nehezen tudok megtalálni, hogy mi lehet az oka és a megoldás erre. Illetve nem tudom, hogy hova és kihez kell ilyen esetben fordulni.

Segítségét előre is köszönöm.

Kedves István!

A soraiból úgy érzem, sokat foglalkozott már ezekkel az érzésekkel és nagyon jól felismeri, hogy milyen helyzetekben akadályozzák önt.

Azt mondja, aktívan is próbált tenni már a helyzet javítása érdekében. Mivel próbálkozott eddig?

Én egy pszichológus felkeresését javasolnám, akár a munkacsoportunkból is választhat, akivel közösen át tudja nézni az érzései mögött rejlő okokat és a helyzet megoldásait.

Üdvözlettel,

Indulatkezelési problémák / 2020.02.13.

Mást nem találok férfiasnak és vonzónak!!!

Kedves Csilla!

Nem vagyok benne biztos, hogy értem a problémát, megkérném, hogy fejtse ki egy kicsit bővebben!

Üdvözlettel,

Párkapcsolati problémák / 2020.02.13.

Üdvözlöm!
4 éve a családommal egy kisvárosból Siófokra költöztünk, ahol családi vállalkozásba kezdtünk. Megismerkedtem a párommal itt, akivel 1 év távkapcsolatot húztunk le, mert ő 200 km-rel messzebb lakik én pedig egyetemre jártam még. Mikor végeztem az egyetemmel lépnünk kellett mert már érezzük hogy ez így nem mehet tovább, hogy 3 hetente 2 napra találkozunk. Ő nem akart költözni ezért én engedtem és én költöztem az ő városába. Egy albérletben lakunk 1,5 éve . A párommal teljesen megbízunk egymásban, soha nem adtunk rá okot , hogy féltékenyek legyünk egymásra.
A probléma: Tavaly nyáron 2 hónapra haza szerettem volna menni, hogy segítsek a szüleimnek a vállalkozásban, hiszen értünk kezdtek bele, hogy nekünk könnyebb legyen. Erre azt mondta tavaly a párom, ha haza megyek ne is jöjjek vissza. Nyomásra hallgatva maradtam. Első párom , első szerelem. Idén újra felvetődik a probléma. Most a családi vállalkozás mellett lenne lehetőségem sajátra is. Páromnak mondtam, hogy költözzünk együtt, de ő hallani se akar költözésről. Nagyon makacs ember és egy kicsit önző is. Újra azt mondta, ha elmegyek nem fog vissza fogadni, mert tönkre fog menni a kapcsolatunk. A helyzet viszont idén annyival másabb , hogy bennem megrengeni látszik a szerelem. Nem tudom hogy ez szerelem vagy már csak kötődés. Úgy érzem magam , mint egy középkorú anyuka , aki 8 óra munka után haza jön, főz, mos, takarít és ha valami nincs meg akkor nem csinálja meg a dolgát míg a kedves párja horgászik vagy a haverjaival lóg és piál. Sokat hagy egyedül, de arra meg az a válasz, hogy mehetnék én is de sosincs kedvem. Persze hogy nincs mert elfáradok. Úgy érzem ki vagyok merülve. Pusziért, ölelésért úgy kell könyörögnöm ,hogy adjon mert ő nem érzelmes típus, ami nekem nagyon hiányzik. Ő azt mondja , hogy ő már úgy képzelte én leszek a felesége nem pedig ilyeneken vitázni, hogy én el akarok menni meg a költözésen gondolkodtok. Ő viszont egyáltalán nem akar hozzám alkalmazkodni , csak annyit tud mondani , hogy a pénz nekem fontosabb mint ő. Ok okozat után jön, azért keresem a lehetőségeket Siófokon mert úgy érzem nem jó a kapcsolatunk , de ha rá gondolok hogy külön kell élnünk meghasad a lelkem. Mit tegyek kérem segítsen.
Köszönöm!

Kedves Dóri!

 

Úgy érzem, komoly döntés előtt áll és ez nehézséget jelent a számára. Egy kapcsolatban fontosak a kompromisszumok és az, hogy a pár két tagja többé-kevésbé ugyanannyit tegyen a kapcsolat működése érdekében. Ha jól értem, ön most úgy érzi, ön az aki gyakrabban enged.

Nagyon jó, hogy fel meri tenni a kérdést magának, valóban szereti-e még a párját. Gondolja át, mi az amit szeret ebben a kapcsolatban, mi tartja önt benne, ha már azt is ki tudta mondani, hogy nem jó önnek ez a kapcsolat.

Amennyiben szeretne valakivel erről bővebben beszélni, akár önimsereti céllal is, bátran foglaljon időpontot a munkacsoportunk bármely tagjánál.

Üdvözlettel,

Párkapcsolati problémák / 2020.02.13.