Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Tisztelt cím!
Édesanyám (68 éves) vélhetően valamelyik személyiségzavarban szenved (borderline vagy nárcisztikus): agresszív a viselkedése, erőszakos, verekszik, semmit nem fogad el a családjától. Próbáltam rávezetni, hogy menjen el szakorvoshoz, de hallani sem akar róla. Meg van győződve, hogy semmi baja sincs.
Mit tudok tenni vele?
Köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne az édesanyja háziorvosával beszélnie, hogy milyen viselkedést tapasztal nála. A háziorvos is tudna az édesanyjára hatni, hogy az ő agresszív viselkedése kivizsgálás, s kezelés útján csökkenthető lenne, illetve szükség esetén pszichiátriai konzíliumot is kérhetne ő. Még a tágabb családban is kérhet Ön segítséget, hogy mások is próbálják az édesanyját rávezetni a kezelés szükségességére.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Személyiségzavarok / 2019.06.25.

Jó napot!A probléma az hogy édesanyám nem fogadja el a mostani páromat mivel ő ugy gondolja hogy nem elég jó hozzám és nem is érdemel meg.Ez az egész dolog odáig fajult h már beszélni sem tudunk már egymással vita nélkül és ez az egész dolog a családra is kihatot már a tesvéremmel is megromlott a viszonyom mivel ő se fogdja el .Tudni kell hogy anya már az elöző párommal is szét választott ahogy most is teszi pont ezek az okok miatt.Lehet hogy nem tudja elfogadni a saját dönteseimet hogy igenis nekem is vannak saját döntéseim vagy nem is tudom .Már érzelmileg meg lelkileg nem birom tovabb jön hogy feladjam az egesz életemet.Minden egyes nap elmondja hogy ő nem hozzám való de nem érti meg hogy én szeretem őt.Azt akarja hogy ugy éljem az életemet ahogy ő szeretné de már felnőttem.Nem tudom mit kéne tegyek hogy mindenkinek megfeleljek már annyira elfajult a dolog hogy mostmar a párommal se olyan jo a visszonyom.Már oda jutottam hogy jobb lenne ha nem lennék.Annyira félek hogy elveszitem mindkettőjüket én szeretem őket de ez igy nem mehet tovább kérem segitsenek! Előre is köszönöm.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Megértem elkeseredettségét, hiszen a levele alapján a családja nem fogadja el az Ön párját, s úgy érzi, hogy választás előtt áll, hogy ki mellé álljon.
Írta, hogy Ön már felnőtt ember, így átgondolhatná annak a lehetőségét, hogy a párjával külön életet kezdjen, amiben a családja már nem tud ilyen nagy nyomást gyakorolni Önre, s Ön is látná, hogy mennyire működne ez a párkapcsolat. Szükség esetén családterápiára is elmehetnek közösen, hogy át tudják beszélni, hogy mi miatt nem fogadják el az Ön párját, milyen feltételekkel tudnák tartani a kapcsolatot (azaz ha Ön együtt akarna maradni a párjával, akkor ők mit tehetnek vagy mit nem tehetnek meg), stb. A területileg illetékes családsegítő szolgálatnál amennyiben van családterapeuta végzettségű szakember, ingyenesen ellátnák Önöket.

Érdemes lenne az alábbi blogbejegyzéseinket elolvasnia:

Kommunikációs hibák, amit elkövethetünk egy kritikus személlyel szemben

Mit tehetünk a kritikus családtagok ellen?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.06.25.

Tiszteletem Doktornő/Úr!

Azért irok most Önnek mert úgy érzem egyedül nem tudom megoldani a problémámat.
Már gyermek koromtól kezdve igyekeztem kerülni a konfliktusokat. Ez abban nyilvánult meg, hogy gyakran elferdítettem a valóságot vagy csak kitaláltam valamilyen hazugságot.
Ez idaig nem is nagyon foglalkoztam vele, mert álltalában sikerült megúszom az ilyen helyzeteket. Viszont rá kellett jönnöm, hogy a hazudozással csak a körülöttem lévő emberek bizalmát veszítem el, ebbe beleértve a feleségem bizalmát is.
A legkisebb apró kis dologban is már képes vagyok valótlant állítani csak, hogy elkerüljem a veszekedést vagy, hogy szimplán jó színben tüntessem fel magam.
Mára a feleségem odáig jutott, hogy a megbízhatatlanságom miatt a válást fontolgatja, amit én nagyon szeretnék elkerülni. Szeretem a feleségem, de egyszerűen képtelen vagyok igazat mondani neki ha tudom, hogy nem tetszene neki az igazság.
Kérem Önt, hogy ha lehetséges akkor segítsen nekem. Annyiszor próbáltam már elhatározni, hogy innentől kezdve csak igazat mondok, mégis kudarcot vallok állandóan.

Köszönöm, hogy időt szánt az üzenetemre.

Tisztelettel: Lengyel Miklós

Kedves Miklós,

Köszönjük levelét!

Nagyon jó, hogy felismerte problémáját, s szeretne változtatni rajta. Mivel önerőből nem sikerült eddig javulást elérnie az állapotában, érdemes lenne pszichológus szakembert felkeresnie, hogy vajon honnan eredhet ez a viselkedés, mi a funkciója, milyen tényezők tartják fenn, milyen előnyei s káros következményei lettek ennek a viselkedésnek, milyen témákban hazudik, s milyen szituációkban stb.

A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon ezt megteheti, vagy magán úton (akár a honlapunkról választva).

Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kommunikációs problémák / 2019.06.25.

Sajnos nem èlvezem a közösülèst! 10 ève vagyunk együtt az èlettàrsammal,règebben is volt olyan hogy közösülès útján nem èlveztem el de túl lèptem rajta mondván "a következő jobb lesz" viszont mostanában elèg frusztràló! Előjátèkot èlvezem,de szexre kerül a sor unalom jön rám, mindig vmi máson jár az eszem! Aztán mire hangulatba jönnèk akkora vège van mert elèlvezett! Nèha sajnos dühöt ès haragot èrzek bár nem tudom mi miatt! Lehet vmi megoldás? Köszönöm

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Szexuálpszichológus szakember felkeresése lenne javasolt ebben a helyzetben.

Az alábbi blogbejegyzésünket lenne érdemes elolvasnia:

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.06.25.

Tisztelt Cím!

Párommal 4 éve vagyunk együtt , mindketten elváltunk.
Nekem van 3 gyermekem az elöző házasságomból. Nekik nem jött össze a baba több lombikos probálkozással.
A párom volt felesége a válás után 2 évre folytatta a lombikot, és most várandos a páromtól/volt férjétől.
A párom mesélte el a fennálló helyzezet, leszögezve az elején hogy engem szeret és nem szeretne minket elveszíteni. Amit én se szeretnék, de tudom ,hogy minden vágya egy gyermek volt és tapasztalom a saját gyermekeimen is mennyire szereti őket. Csalódnék ha nem lenne a saját gyermeke mellette , de közben meg elképzelni nem tudom hogy "3-an" várjuk a babát, muntha 2 családja lenne 1 a szerelmével és a fogadott gyerekeivel egy a a volt feleségével és a közös babával. Sakk matt helyzetbe érzem magam. Fogalmam sincs hogy kell megbirkózni egy ilyen helyzettel.

Kedves Kérdező,

Köszönjük a levelét!

Levele alapján kicsit összezavarodtam, nem biztos, hogy jól értelmezem a leírt információkat, így nagyon nehéz véleményt alkotnom:
A párjának volt egy első házassága, s ott nem született gyerek. A párja volt felesége a válás után minimum 2 évvel az Ön párjától lett terhes lombik program keretén belül, miközben Önök már 4 éve vannak együtt. Azaz Ön akkor párkapcsolatban volt vele, amikor elindult újra a lombikprogram. Önt ez hogyan érintette? Volt-e beleszólása? A volt feleség miért az Ön párjától szeretett volna gyereket (hiszen már nem voltak férj s feleség, s új partnere nem lett a hölgynek)? Önnel együtt a párja nem akart közösen babát vállalni?

Mindenképpen párkonzultációt javasolnék Önöknek ebben a helyzetben, szakemberrel közösen lehetne kibogozni a motivációkat, s a célokat.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.25.

A munkám során egyedül vagyok nagyrészt és azt vettem észre az utóbbi időben hogy a legkisebb kellemetlenség is képes iszonyatosan feldühíteni olyan dolgok amiket eddig észre sem vettem. Valamint minden előjel nélkül leszek nagyon szomorú és állok neki sírni ha egyedül vagyok ez az állapot eltart Kb 15-20 percig aztán amilyen hirtelen jött úgy el is tűnik. A munkatársaim körében egyáltalán nem jelentkezik ez. Sokkal fáradtabb vagyok nehezen figyelek oda és vagy egyfolytában ennék vagy napokig nem eszem, nem tudok aludni éjjel maximum pár órát. Nincs kedvem semmihez és ha nem dolgozom akkor viszont át alszom az egész napot.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Levele alapján érdemes lenne pszichológussal beszélnie, hogy tünetei mögött milyen okok húzódhatnak. A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon ezt megteheti, vagy magán úton (akár a honlapunkról választva).

Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Az alábbi teszteket is javasolt lenne kitöltenie:
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/12
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/6

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.06.24.

Szia abban kérném a segítséged hogy lassan 1 éve van egy párkapcsolatom és sajnos a barátnőmnek akármit mondok,teszek nem felel meg neki folyton minden miatt számon kér azt hiszi hogy én nem is szeretem őt és más nőkre vágyom próbáltam már többször leülni vele erről beszélni de folyton engem hozott ki híbásan érte. Mit tegyek?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A féltékenység kezelési lehetőségéről az alábbi blogbejegyzésünkben olvashat:

Hogyan küzdhető le a féltékenység?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.24.

Üdvözlöm! Nem tudom mit tegyek, ezért fordultam ide. 2 lányom van, elettarsam, viszont állandó fáradtság, kedvtelenseg, szomorúság van rajtam. Türelmem sem olyan mint volt. Tudna valamit ezzel kapcsolatban tanácsolni? Köszönöm

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Levele alapján nehéz megmondani, hogy mi is okozhatja a tüneteit. Érdemes lenne pszichológus szakemberrel beszélnie, s az okokat feltárni. A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon ezt megteheti, vagy magán úton (akár a honlapunkról választva).

Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Az alábbi blogbejegyzésünket érdemes lenne elolvasnia:

Mi a különbség a rosszkedv és a depresszió között?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kiégés / 2019.06.24.

Üdvözlöm! Abban szeretném a segítségét kérni, hogy mitől van az hogy állandó jelleggel betegségeket keresek magamon és bújom az internetet! Mindig a betegségektől félek szinte mar megkeseríti az életem ez a gondolat! Félek hogy mi lesz velem ha valami súlyos betegség ér! Sajnos nincs kire támaszkodnom! Néha màr úgy érzem hogy teljesen becsavarodom es az őrületbe kergetem magam! Van hogy ki sem merek menni az utcára mert félek hogy valami bajom lesz! Válaszukat előre is köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne elolvasnia az alábbi blogbejegyzésünket, amelyben részletes információkat talál:

Miért nem segít senki a bajomon? – A hipochondriáról

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.06.24.

Üdvözlöm!
12 éve párkapcsolatban élek, van egy 3 éves közös gyermekünk. Másfél éve merevedési problémám van. Urológus szerint szervileg minden rendben van, viszont aktus előtt gyenge vagy nincs merevedés, valamiféle szorongás, gyomorideg miatt. Nem tudok lazítani úgy mint régebben. A feleségem emiatt nem érzi, hogy szeretem, vagy kívánnám. Szeretnénk második gyermeket, de idáig nem sikerült. Már nagyon szeretném ha helyreállnának a dolgok.
Válaszát előre is nagyon köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne a szorongása okát megkeresni szakember segítségével, hogy mi kapcsolódhatott össze Önnek a szexualitással vagy a szexuális teljesítménnyel. Vajon mennyire volt könnyű Önnek az első közös gyermekükkel töltött 3 év? A második babát egyformán akarják-e? Milyen csalódások érték az elmúlt 2 évben? A feleségével való kapcsolatuk hogyan alakult a gyerekvállalás óta?

Ezekre a kérdésekre önismereti terápia keretén belül lehetne választ kapni részletesebben. Igény esetén ebben szakembereink is segítenének.
Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Az alábbi blogbejegyzéseinket lenne érdemes elolvasnia:

Gyermekünk születése… a párkapcsolatunk erőpróbája

Párkapcsolati problémák a terhesség alatt

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.06.24.

jonjapot . én meg szeretném tudni h mi történik velem mert sajnos nem mindig ertem magam sem. sirni tudnék ha a párom pornot el kezd nézni és sem szexelni sem azt nem szeretném ha utanna hozzam erne mert az jár a fejemben hogy ö neki én testileg nem felelek meg sem sehogy en 22 éves lány vagyok a párommal lassan egy éve vagyunk egyut es en ugy erzem h nem kiván meg stb.. mikor ossze jotunk ö éjjel nappal a porot nézte. és mondtam neki h ha nezi egy idu utan elveszit elméletileg abba is hagyta .. tegnap este szerettem volna csinálni valamit és a feltétele az volt hogy ha ö pornot nézhet mert csak az köti le ijenkor.. és most bele kukkantottam h mien pornokat nézett .. mostoha testvér, anya ,rossz .. ilyeneket .. es mikozben ezeket nézte hozzám sem egy ujjal nem nyult se nem közelitett meg semmien foglalkozási téren nem feltétlenul a szexre kell gondolni . elöre is köszönöm vélaszát üdv : Szandra

Kedves Szandra,

Köszönjük levelét!

Megértem elkeseredettségét. A levele alapján felmerül bennem, hogy vajon a párja pornófüggőségben szenved-e. Amennyiben igen, sajnos -ahogy írja is- kihat ez a társas kapcsolatokra, s a szexuális életre egyaránt. Akár a tágabb család segítségével lenne érdemes beszélni vele, hogy kérjen ő segítséget addiktológus és pszichológus szakembertől (a területileg illetékes addiktológiai/pszichiátriai gondozóban), mert a függőség, csak rosszabbodhat, tönkre mehetnek a családi kapcsolatai, a munkahelyét elvesztheti, s szexuális zavaroktól is szenvedhet a jövőben.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.06.24.

Jó napot! Nemrég léptem ki egy féléves kapcsolatból és nagyon hiányzik az illető.. mit kellene tennem hogy tovább tudjak lépni ?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Egy kapcsolat elgyászolásában pszichológus szakember tudna segíteni Önnek. Igény esetén a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, vagy magán úton tudna keresni szakembert (akár a honlapunkon).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.06.24.

Jó napot! Szeretném a tanácsát kérni. Több mint fél éve alaptalnul kitaláltak rólam pletykákat, és azóta is még ezen lovagolnak.. Nem tettem semmit de mégis kinéztek és most ez van.. általában nem foglalkozom vele, mégis úgy vettem észre, hogy nem javul a helyzet.. akik kitalálták rólam a rágalmakat másoknak is terjesztették, ezért sokan vannak akik ezen elkezdtek lovagolni.. mit tehetnék hogy visszaszerezzem a jó hírnevem ? akik pletykálnak ostoba, éretlenek és itt a józan beszélgetés nem érne semmit.. hogy tudnám végleg megoldani a helyzetet ?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Ha jól értem több stratégiával próbálkozott már, hogy meggyőzze ezeket a személyeket a pletyka hamisságáról, de ők kitartanak továbbra is e téma igazsága mellett. A levele alapján számomra felmerül kérdésként, hogy Önnek miért is fontos, hogy ezek a személyek jó véleménnyel legyenek Önről, milyen reményekkel gondol feléjük, miért szeretne nekik megfelelni?

Ennek felgöngyölítésében pszichológus tudna segíteni Önnek. Ha meggyőzni nem tudja ezeket a személyeket, akkor Önnek lenne érdemes változtatni a hozzájuk fűződő viszonyulásában. Amennyiben még diák, az intézetben dolgozó pszichológushoz tud fordulni ingyenesen, vagy a területileg illetékes nevelési tanácsadóban talál szakembert.

Érdemes lenne az alábbi blogbejegyzéseinket elolvasnia:

Konfliktuskezelés a hétköznapokban

A munkahelyi pszichoterrorról, avagy a mobbingról

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.06.24.

Tisztelt Cimzett,

Úgy érzem életem egyik legnehezebb döntése előtt állok. Szinte teljesen biztos vagyok benne, hogy mit kéne tennem, mégis csak toporgok.
4 éve vagyok együtt a párommal. A kezdet elég rázós volt, nekem még volt egy lezáratlan ügyem, ő viszont hónapokig kitartott. Ez nagyon imponált és végül beadtam a derekam. Teljesen megbabonázott mennyire más mint én egy csomó új dolog jött be az életembe. A barátai és családja is nagyon kedvesek voltak mégsem tudtam velük soha azonosulni. Összeköltöztünk majd aztán folyamatosan éreztem, hogy távolodik tőlem, persze jött részemről a szokásos reakció. Bepánikoltam és ragaszkodtam hozzá, majd eltelt így lassan egy év. Besokalltam.
Szépen lassan elkezdtem élni az életemet, külön.. Kevesebb közös program. Majd aztán jött számomra a meglepetés, hasonlóan megijedt mint én az elején. Legyen akkor család, közös ház stb.. Viszont mivel bizonytalan voltam, hárítottam. Ebben amúgy is régimódi voltam.. házasság nélkül nem akarok gyereket. Ezt persze rengeteg veszekedés és sírás követett, mire egyszer kimondtam neki is, nem csak legbelül, hogy házasság nélkül nem megy. Iszonyúan megalázó pillanat volt, sosem gondoltam volna, hogy ilyen mélyre süllyedek.
Szépen lassan elkezdtem menekülni, egy szomorúbb családi eset miatt kézenfekvő volt, hogy ki kell költöznöm külföldre, mintha a sors is így akarta volna felkértek a munkahelyemen egy külföldi pozícióra, pont oda ahová amúgy is költöztem volna. Mivel kicsit jobb lett a kapcsolatunk megbeszéltük, hogy utánam jön.
Kiköltöztem és az egyedül töltött 2 hónap alatt mintha kicseréltek volna, mintha elindult volna egy önismereti folyamat bennem. Rájöttem, hogy folyton a társamnak akartam megfeleni, sosem magamat néztem. (talán az összes kapcsolatomban) Össze voltam zavarodva, a párom közben felmondott úgy, hogy még nem is volt kint munkája. Egyszerűen bepánikolt, hogy egyedül kell lennie senki se mos, főz, takarít, bevásárol rá és nem háríthatja másra a döntést. Mert így éltünk előtte.. Jól kerestem, minden házimunkát megcsináltam (még egy proszívózásért is könyörögnöm kellett), persze sokat edzettem (mert ő a sportos lányokat szereti) és persz egy időben minden este megfőztem másnapra, nyaralásokat leszerveztem. Konkrétan minden én csináltam, ami a közös éltetünket érintette. Nem hibáztatom, hiszen mindez az én döntésem volt. De szép lassan besokalltam. Nem rossz ember a párom, de totál elkényelmesedett és nem tud dönteni szerintem tart a következményektől. Persze bagoly mondja, a mostani helyzetben én sem vagyok jobb.
Visszatérve a kiköltözésre pár hét örlődés után mégsem mondtam neki, hogy ne jöjjön, hiszem már felmondott elfogadott itt egy rosszul fizető munkát. (kevesebbet keres most mint otthon) Tehát én lettem már a fő kenyérkereső. Mikor kiköltöztem megkérte a kezem, életem legszebb napja kellett volna, hogy legyen viszont iszonyú nyomást érzek magamon és már úgy érzem nem bírom tovább… kezdek lassan megőrülni, ki nem rakhatom az utcára.
Persze ő is érzi, állandóan azt hajtogatja,hogy van valakim, meg csak a munka számít. Holott pont menekülök az együtt töltött percektől, mert a legtöbb szenvedés. Nem akarok jelenleg más partnert, csak egyedül szeretnék lenni és kicsit átgondolni mit is szeretnék az élettől.
Mikor esetleg munka miatt elmegyek valahová kezdenek kitisztulni a gondolataim, de aztán visszajövök és elfog a bűntudat, hogy mindenről én tehetek. És szinte folyton rossz embernek érzem magamat. Talán ez is egy nagy hibám, hogy folyton jó akarok lenni, jó tetteket szeretnék véghez vinni. De itt és most egyszerűen csak rágódok és napról bnapra rosszabb az egész. Már fél éve megy ez együtt és lassan már az egészségemen is meglátszik.
Nagyon hálás lennék, ha tudna adni néhány tippet, hogyan legyen kicsit egyszerübb tisztán látni és meghozni egy döntést.
KöSzönettel,
Kate

Kedves Kate,

Köszönjük levelét!

Érdemes végiggondolnia, hogy mi miatt nem meri vállalni a valós érzéseit, a gondolatait párjával szemben. Vajon más kapcsolatokban is így működik/működött Ön? Saját magát mennyire tudja képviselni másokkal szemben?
Levele alapján úgy gondolom, hogy már egyre kevésbé próbál neki megfelelni. Javasolt lenne akár online párkonzultációra bejelentkezniük, hogy szakember segítségével kiderüljön, hogy milyen jövője lehet ennek a kapcsolatnak, vagy az egymástól való leválás lenne a cél, s ennek milyen lépései lennének.

Szakembereink között is vannak családterápiás képzést végzettek, igény esetén ők is segítenének. Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.24.

Évek óta küzdök önbizalomhiánnyal,többször átestem anorexián,másokat állandóan szebbnek,sikeresebbnek érzek.Néha teljesen véletlenszerűen tör rám az a szorongató érzés,hogy egyedül maradok és bármennyit is teszek a jövőmért,nem leszek olyan boldog,sikeres,mint más.Gyakran másokról tartom azt,hogy akadályoznak céljaim megvalósításában.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne evészavarokra specializálódott szakembert keresnie, akivel fel lehetne göngyölíteni e gondolatok gyökerét. Sajnos az anorexia egy megterhelő életszakaszban visszatérhet, ezért is javasolt lenne a pszichoterápiás kezelés. Egyéni, csoportterápiás, s családterápiás foglalkozásokat is tartanak a SOTE-n ingyenesen, igény esetén be tudna hozzájuk jelentkezni.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.06.24.