Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Üdv. Nemrég találtam az oldalra és gondoltam teszej egy próbát. Az lenne nekem a problémám , hogy egyik napról a másikra változik a nemi “irányúltságom” alapjáraton biszex vagyok viszont egyik nap nagyon fiús viselkedésbe és azon agyalok miket tehetnék hogy fiusabb legyen a külsőm másik nap meg nagyon lányos szeretnèk lenni és ez nekem nagyon zavaró és furcsa és nem értem most mi is törtènik valójàban , remélem kapok választ a levemre. Előre is köszönöm.:)

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy mivel még 18 éves, kamaszkorban van, s a hormonszint ingadozás is közrejátszhat ebben a helyzetben. A személyisége, a viselkedése, még nem alakult ki teljesen. Manapság a kamasz kor a 20-as évek elejéig is kitolódhat, így ne aggódjon emiatt, hogy gyakran változik a viselkedése, s az érzelmei.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Személyiségzavarok / 2019.05.24.

Üdvözlöm!
Unokám 14 éves apukája tegnap meghalt különleges szeretet volt közöttük
a szülők elváltak beteg volt apukája de reménykedtek a gyógyulásba
nagyon sokat volt nála segítette támogatta miben tudok segíteni neki addig míg profi szakmai segítséget nem kap Üdv Zsuzsanna

Kedves Zsuzsanna!

Szerintem nagyon jó, hogy pórbálja az unokáját támogatni a veszteség megélésében. Ennek megsegítéséhez javaslom figyelmébe a gyermekek gyászával kapcsolatos írásunkat: https://www.onlinepszichologus.net/blog/hogyan-segithetunk-gyermekunknek-a-gyaszban

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyász / 2019.05.24.

Tisztelt Doktor Úr/ Nő
A probléma az anyámmal kapcsolatos.
Úgy hozta a sors, hogy egy hónapja vele lakunk, és szomorúan hallottam a rokonaimtól,hogy sajnos a hátunk mögött elhord minket ( férjemet és engem) mindennek. Persze vannak néha súrlódások, de amit másoknak mond az borzasztó túlzás, pl: mindent ő fizet mi csak élősködni akarunk rajta ( 60 e ft a nyugdíja, mi fizettük be a november óta elmaradt számláit, bevásároltunk, kifejezetten kértem tartsa meg a nyugdíját magának mert néhány hét múlva újra egyedül lesz, és tegye félre amit tud), a gyereknek a kajáját mi esszük meg, ő eteti a kicsit, koszosak vagyunk, csak takarít mióta itt vagyunk ( egyszer mosogatott el eddig azon kívül semmit nem csinál).
Borzasztóan dühít a sok hazugság, férjem szerint kissebbségi komplexusa van és hősnek tünteti fel magát velünk szemben. Nagyon szomorú vagyok és beszélni szeretnék vele de nem tudom hogy mit mondjak, hogyan kezdjem. A fenntieket több rokonom vissza mondta nekem, sőt egyszer a saját fülemmel hallottam ahogy a telefonon minket szapult… mi ennek az alapja?

Attól tartok le fogja tagadni. Nemsokára elköltözünk és egyedül marad majd, annyira sértett vagyok, hogy azon gondolkozom megszakítom vele a kapcsolatot teljesen, közben sajnálom is.

Várom tanácsukat ez ügyben.

Üdv:
Eni

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne édesanyjával arról beszélnie, hogy milyen sérelmei vannak az Ön irányába, ami ezt a jelenlegi viselkedését okozza. Vajon korábban történt-e olyan esemény, ami miatt neheztelhet Önre, vagy esetleg félhet ő attól, hogy mi lesz, ha elköltöznek Önök (pl. akkor vajon az anyagi problémái visszatérnek-e), s ezt szeretné megakadályozni ilyen módon?

Javaslom beszéljen vele őszintén, hogy ne játszmák útján érjen el ő egy kívánt viselkedést (pl. hogy maradjanak tovább nála), hanem nyíltan ki tudja mondani a problémáit.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.05.24.

Kerem segitsenek mit tegyek egyfolytaban lejaratnak masok elott a kollegak , ugy hogy mindenki lasa jeleket levelet tesznek ellenem , lejaratnak szoban cselekedetben hogy bajom legyen, es Meg elvezik is, hogy lehet ilyesminek veget vetni hogy ne mindenkinek legyek a celtablaja , hogy ne bantsanak szorakozzanak rajtam. Koszonom

Kedves Kérdező!

Javaslom, hogy semmiképp se törődjön ebbe bele! A munkahelyi bántás nem természetes! Hogy pontosan mi a teendő, azt a részletek ismeretében lehetne végiggondolni. Érdemes ezért négyszemközt beszélnie erről egy pszichológussal.

Addig is ajánlom figyelmébe a témában írt blogbejegyzésünket:

A munkahelyi pszichoterrorról, avagy a mobbingról

Üdvözlettel:

Habis Melinda Munkahelyi, vagy iskolai problémák / 2019.05.23.

Ez milyen betegség ha rosszul leszek az "ijesztő " emberektől?
Pszichiátrián voltam. Engem csak depresszióval kezelnek.
Rendőrök vittek bilincsben egy rabot szakvéleményért. az rám nézett, ijesztő üres tekintete volt. És ettől abban a pillanatban rosszul lettem. Ilyen pánikrohamszerű érzés. A lábamban, a gerincemnél, izzadtam és nyugtalan voltam, sápadtság.Nem tudtam kiverni a fejemből azt a tekintetet.
Erre a pszichiáter nem mondott semmit.
Máskor is volt már ilyen. Csak akkor egy skizofrén nővel, ő is rám nézett.
Lehet hogy ez valami ősi félelem?
Nagyon érdekel, hogy létezik e ilyen érzékenység? Vagy pánik a fura emberektől?

Kedves Kérdező!
Hogy mit lát ilyenkor a másik tekintetében, mire emlékezteti vagy kire, az pszichoterápiás folyamatban érthető meg. Ha jár pszichoterápiába, ott érdemes szóba hozni. Ha nem jár, akkor lehet, hogy érdemes lehet felkeresni egy pszichoterapeutát már csak a depressziója kapcsán is. Depresszióban a leghatékonyabbnak a gyógyszer + pszichoterápia együttesét tartjuk.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.05.23.

Kedves Doktornő!
Elég érdekes dolgok jöttek bennem elő melyek nagyon zavarnak. Tehát van nálam ez a helyzet ami abban jelenik meg, hogy szexuálisan a férfiakhoz vonzódom és a biológiám is mintha erre utalna, de érzelmileg a női nem fog meg. Voltam már pszihológusnál szerinte ez csak az ilyenkori döntésképtelenség miatt és a hormonháztartás felborulása miatt van. Ám pár napja mintha egy fiú iránt érezten volna ugyanazt a szerelmi érzés mint amit eddig egy lánynál, viszont ezzel az is járt, hogy a nők iránt is elkezdtem nagyon kicsit vonzódni sszexuális téren. Lehetséges, hogy kezd lassan visszaállni ez a rendszer normálisba és csak várni kell vagy ez annyit tesz hogy a biszexuális dolgoknál ez megáll, úgymond lecsillapodik és döntéshozatal jön vagy eldönthetetlen marad ez a kérdés hogy vajon melyik nemhez vonzódom? És a biológiai vonzalom még visszatérhet a nők iránt?

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy ez nem pusztán biológiai, vagy elvi, hanem sokkal inkább önismereti kérdés. Érdemes lenne tehát egy szakemberrel közösen azt végiggondolni, mi okozza a vágy ilyen irányú hullámzását Önben. Tehát milyen tényezők játszanak közre abban, ahogy egyszer inkább az egyik, máskor a másik nem felé érez erősebb szexuális vonzalmat. Ehhez négyszemközti keretek közti munka szükséges.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Szexuális zavarok / 2019.05.23.

Jó napot kívánok! Segítségüket szeretném kérni az alábbi problémámra. Kamasz fiam falcolt, (mindkét karon kb. 20-20 vágás ,ebből 5-6 mélyebb),és felkerestünk egy pszichológust valamint kettő ismert pszichiátert. Mindhárom helyen csak egyszer-egyszer voltunk,mert egy alkalom után azt mondták,hogy nincs "nagy" gond,és nem látnak "olyan" dolgot… Én laikusként arra számítottam,hogy egy pár terápián részt kell vennie-vennünk,hogy alaposan utána nézzenek a dolognak valójában miért is történhetett. A dolog ,ami kiváltotta egyébként: rossz jegy=videojáték megvonás volt. Vigyem tovább a gyermeket,vagy elégedjek meg a három különböző szakember véleményével? Köszönöm szépen a válaszukat,előre is.

Kedves Kérdező!
Semmiképp ne elégedjenek meg ezzel a véleménnyel. Családterapeuta felkeresése javasolt+ a fiúnak egyéni pszichoterápia, pszichoterapeuta szakembernél!
üdvözlettel:

Egyéb / 2019.05.23.

Kedves doktornő!

Nem régen zárult le egy lelki betegségem, amiben romokba hult az életem. Ekkor tájt kezdtem el beszélgetni egy emberrel, akit nagyon régóta ismerek. Eleinte teljesen átlagosan reagáltunk egymásra, aztán egyszer csak egy alapos vita után elkezdett ugratni. Itt, még vettem is lapot, de múlt héten már szexuális utalásokat kaptam. Arról beszélt nekem aztán, hogy a MI lelki közösségönk milyen jó. Nagyon bepánikoltam. Ennek megfelelöen jól össze is vesztem vele. Majd írt egy levelet, hogy számára, az olyan típusu nők mint, én olyan halak, amit ő vissza dobna és számára csak egy móltbeli emlék vagyok, mint kislány és hozzá tette: mit is képzeltem, hogy mjd ő eljön értem (sose kértem tőle semmit, sőt a számom se adtam meg neki). Teljesen össze zavar. Ma már ott tartottunk, hogy azt írta:nagyon fontos vagyok neki. Viszont,ha én közeledek, sokszor nem reagál(mint pl: nagyon jól éreztem ma magam, köszönöm, jó éjt). Attól félek, egy kevert szorongásos depresszió után, hogy én látok bele valamit egy olyan dologba, ami nincs, vagy ez csak egy játszma. Személyesen nem találkoztunk, sőt nem állok erre készen és ezt (sem), rejtettem véka alá. Kérem segítsen a tanácsával. Köszönöm.

Kedves Kérdező!
A helyzetet áttekinteni több alkalmas személyes beszélgetéssel lehetne a pszichológussal. Párbeszédben tudunk rájönni mi is történt pontosan.
üdvözlettel:

Önismeret / 2019.05.23.

Jó napot kívánok!
Elnézést kérek, nem tudom, hova forduljak. Kérem, adjanak egy másik elérhetőséget, ha ez nem a megfelelő hely a számomra.
Én valóban a barátomon szeretnék segíteni. A családi körülményeit ismerve a gyermekkori helyzet miatt lehet esetleg, hogy felnőtt kora ellenére (64 éves) önmagának fájdalmat okoz. Nem akar róla beszélni, azt azonban többször mondta, hogy néha depressziós hangulata van. Többször, mondhatni gyakran előfordul, hogy a jobb kezének 4 ujján sebtapaszt hord. A múltkor csak egy ujján volt, viszont a többi ujján sebhely volt azokon a részeken, ahol behajlítja (apró piros seb). Nagyon szeretnék segíteni, de nem tudom, hogy fogjak hozzá, mit mondjak, stb. Beszélni nem akar róla, zárkózott, orvoshoz nem hiszem, hogy elmenne. Tudva ezt, nem szeretném annyiban hagyni, hogy orvoshoz küldöm és ennyi. Én, mint egy barát és nem hozzáértó személy, hogyan tudok segíteni, mivel?
Nagyon köszönöm a választ. Rossz házasságban él, alárendelt szerepe van a felesége mellett, aki megmondja, hogy mikor mit csináljon. Ez tudom, hogy frusztrálja, ezt szokta mondani.
Köszönettel: Mária

Kedves Mária!

Levele alapján azt gondolom, hogy a barátjának érdemes volna pszichológust felkeresnie. Sokszor egy idegennel könnyebb beszélni a nehézségekről, mint egy hozzánk közel álló személlyel. A házassági problémákon, alárendelt szerepen lehet változtatni, csak szakszerű segítség szükséges hozzá.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Indulatkezelési problémák / 2019.05.22.

Kedves Doktornő! Pár éve külföldön élek és dolgozok,ez azért fontos mert a családom adott esetben a nővérem meg kért,hogy segítsek neki minden hónapban a megélhetésén,és màr egy éve minden hónapban küldök neki pénzt,de a továbbiakban nem szeretném támogatni,meg ismerkedett egy férfival és ő is segít neki 2 gyereket nevel egyedül,és amikor felhiztam nem szeretnék tovább segíteni,nem azért mert nem tehetem meg hanem mert nekem is van életem 22 éves vagyok ő meg 36,és azt mondta ha nem segítek kirakják őket a lakásból,nagyon szeretem a tesom meg a gyerekeket is és sok adósága is van,de nem az én felelőségem ez a teher,mi tévő legyek?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom a levele alapján, hogy Önnek joga van nem-et mondani a nővérének. Ő érzelmileg próbál Önre hatni, hogy támogassa őt, de Önnek nem kötelessége ezt megtennie. Érdemes lenne néhány alkalmas beszélgetésen részt vennie pszichológus szakemberrel, hogy vajon hogyan is alakult ki ez a helyzet, hogy Önt tették “családfői” szerepbe, miért Öntől várják a megoldást, s Ön miért érez bűntudatot, ha nemet kell mondani.

Ebben a kolléganőimmel is szívesen a rendelkezésére állunk, amennyiben igényli segítünk átbeszélni, s megérteni a helyzetet!
Szakembereinkről itt olvashat bővebben:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.05.22.

Üdvözlöm,
Niki vagyok egy 24 éves lány. Korábban is voltak problèmák az indulataimmal, de ez inkább családi berögződès volt. Most viszont elég sokszor meggyűlik a bajom azzal, hogy könnyen zavart, irritál vagy mérges leszek. Néha úgy érzem túlságosan elengedtem magam aztán jön ez az fajta érzés. Persze ez után mindig próbálom magam behozni és hajtok nagyon, ekkor viszont túlzásba viszem. A munkàmból adódóan sokat iszok alkoholt és észre vettem azt is, hogy akkor is megbolondulok illetve ha nagyon sokat iszok alva is járok, beszêlek, de semmire nem emlékszem. A minden napokban sokat veszekszem a pàrommal. Sokszor nem jutnak az eszembe a szavak és olyan is van hogy csak elkezdek egy mondatot és nem fejezem be, vagy nem szólok hogy miről is van szó csak úgy mondom. Persze én úgy hiszem hogy azt is elmontam pedig nem. Korábban nem voltak ilyen problémáim. Úgy érzem kezdek megőrülni. Hova fordulhatnèk? Nagyon szégyellem.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne a területileg illetékes pszichiátriai gondozóba elmennie, ahol megvizsgálhatnák, hogy az alvászavara vajon miből eredhet (azaz a feszültség, s az alkoholfogyasztás összefügghet-e vele, állhat-e lelki betegség a tünetek mögött). Tb alapon ingyenesen ellátják. Javasolt lenne még pszichológus szakember segítségét is kérnie, hogy a problémái lelki hátterét feltárhassák, s feldolgozhassák a szakemberrel közösen. Ezt szintén tb alapon amennyiben a gondozó kapacitása engedi megteheti, vagy magán úton keres szakembert (ebben a kolléganőim is segítenek Önnek).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.05.22.

Tisztelt Hölgyem, Tisztelt Uram!

Az alábbi probléma merült fel párkapcsolatomban:

Öt hónapja vagyunk együtt a párommal. Jelenlegi párom 30 éves és én vagyok neki az első párkapcsolata, illetve minden téren az első (szex is). Nagyon szoros kapcsolatot ápol a szüleivel (sokszor szerintem abnormális). Minden este nyolc és fél kilenc között hívja az edésanyja a páromat. Emiatt sokszor megszakított beszélgetésünket, programunkat. Szóvá tettem a barátomnak, mire mondta hogy beszél a szüleivel hogy ritkítsák a beszélgetéseket. Ezután eltelt 1 hónap, telefonok valóban csökkentek. Napokban össze vesztünk és elgondolkoztunk hogy miként legyen tovább.
Fejemhez vágta, hogy miattam feladta, hogy minden nap beszéljen a szüleivel. Mert ez náluk program, hogy minden este azonos időben telefonálnak.
A problémát még tetézi, hogy más életfelfogást, szemléletmódot nem fogad el, csak amit a szüleitől lát/látott. Túlságosan mereven ragaszkodik az otthonról hozott dolgokhoz. Sajnos ez az állandó megfelelési kényszer 3 éve szorongást, pánikbetegséget és depressziót idézett elő, amire azóta is szedi a gyógyszert.

Kérdezem, normális az ilyen mértékű függés a szülőktől? Mit lehet ilyenkor tenni?

Köszönettel: (moderálva)

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy a párja még nem tudott teljesen leválni a szüleitől. Ebben szakember segítségét lehetne kérni.

Az elmúlt időszakban két blogbejegyzést is írtunk erről a témáról, amit érdemes lenne elolvasnia, sok hasznos információt tartalmaz az okokról, s a terápiás lehetőségekről:

Segítség, idegesít az anyósom!

Miért nem áll ki mellettem a párom?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.05.22.

34éves nő vagyok 3 gyermek édesanja. 12éve vagyok férjnél.
A problémám az lenne hogy a szüleimmel nem vagyok jóban. Sajnos nagyon megváltoztak. Nagyon sok rosszat tudnék irni a kapcsolatunkról. De a lényeg itt most csak az,hogy nem vagyunk jóban. Nem is beszélünk…
2 éve teljesen megromlott a kapcsolatunk. Mikor a legkisebb gyerkőc 3 hónapos volt. 3 hónap alatt 2szer jöttek el hozzànk. A kórházba sem jöttek be mikor megszületett. ….Ők nem akartàk hogy nekünk 3legyen.
Miután csúnyán összevesztünk a két nagyobb gyerek (6és 4éves)felől sms ben érdeklődtek pár hetente. Kb 2 havonta ,,elkérték,,őket. Ilyenkor ott is aludtak. 5kilóméterre laknak tőlünk. De ezek a találkozok keztek ritkulni. Kevesebbet kérték, ritkábban. Volt olyan is hogy betegek voltak, és úgy nem adtam. Egyedül egyik sem akart menni.
Tavaly júniusban voltak utoljàra. Júliusban megint vitték volna, de akkor nekünk nem volt jó utánna meg nekik. Abban maradtunk hogy majd jelrntkeznek. Eltelt megint több hónap. Mikor újra kérték volna őket mondtam hogy ez így nem jó. A nagyobbik nem is akart menni. Aki addigra sulis lett. És a szülinapja is feledésbe merült a nagyszülők által.
Persze megkaptam hogy én beszéltem tele a fejüket…stb.De ez nem így van,volt.
A legkisebbet 3hónapos kóra óta nem látták és soha nem érdeklődtek róla.
A napokban meglepő módon írtak. Hogy egy napot kérnek. Adjam a gyerekeket. 1 éve nem tslálkoztak.
Mivel teszek jót, vagy jobbat? Ha adom vagy ha nem?
Már nem kérdeznek róluk a gyerekek nem mondják hogy mennének. Hozzáteszem lehet nem is akarnànak.
Végig probáltam azt hogy ők ne sérüljenek ez miatt, de nem hitegethettem őket örökre. Így az ő ,,eszüknek kis lelküknek,, megfelelően beszéltem velük a dologról……
Egy szakember véleményére lennék kivàncsi. Mit tegyek hogy a gyerekeknek a legjobb legyen. Az én és szüleim kspcsolata menthetetlen, ez biztos.
A választ előre is köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy mindenképpen érdemes lenne a szüleivel beszélnie élő szóban (azaz telefonon vagy személyesen), hogy a gyerekeket a rendszertelen, s ritka találkozások összezavarják, ha szeretnék elvinni, akkor valamiféle gyakoriságban állapodjanak meg (pl. havonta vagy 2 havonta). Úgy gondolom, hogy érdemes lenne átgondolni azt a lehetőséget is, mivel már majdnem 1 év telt el, hogy Ön is jelen legyen a találkozáskor (erre van lehetősége), félretéve az ellentéteket, hogy a gyerekek biztonságban érezhessék magukat. A nagyszülőktől nem lehet eltiltani a kiskorú gyerekeket, a nagyszülőknek törvényileg van láthatási joga, viszont mindenképpen érdemes ebben egy rendszert bevezetni (milyen gyakran, hol, kiknek a jelenlétében találkoznak), ami a gyerekeknek is stabilitást nyújt.

Még javasolt lenne az Önök közötti ellentétek hozzáillő kezelésének a kialakítására, a megfelelő viselkedés kiépítésére a gyerekek előtt, erre a családterápia lenne a legalkalmasabb. A családsegítő szolgálatoknál ingyenes ez a szolgáltatás, amennyiben van családterapeutai végzettségű szakember ott.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Gyermeknevelési nehézségek / 2019.05.21.

Úgy érzem hogy a párom csak szórakozik velem és az érzéseimmel. Vannak dolgok amik nem tetszenek a viselkedésével kapcsolatban. Már több mint 1 éve tart a kapcsolatunk de nagyon sok problémánk volt már többek között a párom rossz szokásai azok amik nem tetszenek az egyik ilyen a dohányzás. Nagyon jól tudta kezdettől fogva hogy én nem dohányzom és utálom a cigit de persze én is tudtam hogy ő cigizik mégis összejöttem vele mert megígérte hogy miattam leteszi a cigit de ahogy ilyenkor lenni szokott csak hazudott nekem. Azóta is folyamatosan csak vitázok vele a cigi miatt de nem hajlandó leszokni róla. Azt mondta neki ez nagyon nehéz és már megszokta azért szívja. 11 éve dohányzik már amúgy és még csak most 24 éves. Mindig megígéri hogy leszokik róla csak várjak adjak neki időt de ez mind csak időhúzás a részéről mert látom hogy nem is akarja letenni már csak azért se. Sokszor úgy érzem hogy mindenáron csak engem akar bosszantani. Én meg csak idegesítem magam mindig. Nem tudok rá hatni ha veszekedek vele az se jó mert csak magamat készítem ki és végképp nem fog leszokni róla ha meg elnézem neki akkor meg annál többet fog cigizni. Ez a cigi téma mindig is vitákat fog szítani kettőnk között. Ő nem szokik le róla én meg elfogadni nem tudom a cigit akkor sem mert édesanyám is azért halt meg. Sajnos ő is dohányzott 35 évig de viszont 2005 ben leszokott róla csak úgy egyik napról a másikra. De sajnos már késő volt mert a tüdejét szétroncsolta az a rohadt cigaretta. Az anyu gyógyíthatatlan tüdőbetegségben szenvedett amit a cigaretta okozott neki ebben biztos vagyok. Most volt 1 éve hogy elveszítettem őt amit nem fogok soha feldolgozni. A párom is tudja hogy a cigi nem jó mégis szívja mindig azt mondja nekem hogy én ne az ő egészségével törődjek hanem a sajátoméval. Nagyon makacs pasi nem tudok vele dűlőre jutni. Ő is nehéz eset meg én is és egyszerűen nem értjük meg egymást nekünk ez nem megy. Az a baj hogy ő nem hallgat rám a saját feje után megy. Voltak már problémák az alkohol miatt is mert ő inni is szeretett. Amikor albérletben laktunk történtek dolgok amikre inkább nem is akarok emlékezni. Akkor a piálás volt a legnagyobb gond meg a későn haza járás. Az a baj hogy a pasim züllött életmódot folytat inni is szeret meg cigizni is és munkamániás is. Most 1 hónapja változott meg amióta ideköltözött hozzám. Azóta egy kortyot sem ivott csak dolgozni jár. A cigiről viszont nem akar leszokni semmi pénzért. Szeretem őt de úgy érzem hogy soha nem változik meg. Mindig csak játszani fog velem és az érzéseimmel én meg csak kikészülök. Azt állítja pedig hogy szeret meg imád de szerintem ez nem igaz mert akit szeretünk azt nem bosszantjuk idegesítjük mint ahogy ő csinálja. Sokszor úgy érzem pont ő az aki nem akarja igazán hogy boldogok legyünk együtt. Ha szeretne letenné a cigit végleg. Nem tudom hogy lehetne hatni rá. Ön mit tanácsol?

Kedves Kérdező!

Azt javaslom, hogy önismereti munka segítségével értse meg, miért zavarja Önt ennyire a dohányzás. Ez hogyan függ össze az anyja betegségével és egyéb érzelmileg nehéz témákkal. Attól, hogy szereti Önt a párja, még szeretheti a dohányzást is, ez nem vagy-vagy kérdés.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.05.21.

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr!

28 éves vagyok, és nagyon sokat küzdök az étkezéssel.

A súlyom normálisnak mondható, 55 kg. 163 cm-es vagyok. Az étkezéssel sok problémám van. Tudom, hogy ennem kéne, mert ebből élünk, de egyszerűen undort érzek az ételtől. Attól, hogy ennem kell. Félek a hízástól, de amúgy is, nem szeretek enni. Pedig tudom, hogy kéne. Anorexiás nem vagyok, hiszen nem vagyok kórosan sovány, de bulímiás sem, mert nem hánytatom magam. Azonban tudom, hogy valami nincs rendben. Szeretném megkérdezni az Ön véleményét, hogy mi lehet a gond, miért undorodhatok az evés gondolatától is, és mi lehet a megoldás, hogy leküzdjem ezt? Valamint mitől lehet az, hogy alig eszek (csak amit nagyon muszáj), mégsem fogyok?

Köszönettel: Ramóna

Kedves Ramóna!

Az, hogy undort érez az étkezés gondolatától, nem természetes állapot, ezért mindenképpen foglalkozni kell vele. Hogy milyen tényezők állnak ennek hátterében, pszicho-diagnosztikai vizsgálat, vagy pszichoterápiás munka segítségével deríthető ki.

Pszichológus felkeresését javaslom négyszemközti keretek között, akár munkacsoportunkból.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Evészavarok / 2019.05.21.