Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Tisztelt Doktornő!
Kérdezni szeretnék. Ha nő és férfi között igazi érzelmek vannak , szerelmesek is , szeretik egymást , emberként is és párkapcsolat ügyileg is passzol két ember és a nő fel tár a múltjából valamit ami régen csinalt, a férfi elítéli ezt a dolgot , akkor a férfi részéről hogy múlhat el a szerelem? Ha nem látja már a nőben a nőt , csak emberileg szereti , vissza lehet fordítani ezt az állapotot, hogy újra lássa meg a nőt és kívánja ismét? Hogy múlhat el egy mondattól egy érzelem? Vagy csak eltemette, mert fáj neki? Újra lehet éleszteni az érzelmeket a férfiben? Szóba áll velem , emberileg szeret azt mondja. De nem tekint rám nőként.
Köszönöm a válaszát!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Levelét általánosságban fogalmazta meg, így nagyon nehéz egyértelmű válaszokat adni, hogy megtörténhet-e a szerelemi kapcsolat visszaalakítása, vagy sem. A kérdés az, hogy a másik félben van-e még remény, minek címkézi most az Önök kapcsolatát, vajon mi miatt nem tud ő megbocsájtani Önnek (azaz mihez kapcsolódik az ő ítélete)? Ezekre a kérdésekre párterápia keretén belül lehetne választ találni, amennyiben a másik fél is együttműködik. Szakembereink között is talál párterapeutákat, ha szeretnének részt venni párkonzultáción, szívesen várjuk Önöket!

Az alábbi blogbejegyzésünket érdemes lenne elolvasnia:

Futó románc vagy tartós kapcsolat? Min múlik?

Illetve az alábbi videónkat megtekintenie:

Tipikus párkapcsolati problémákról röviden

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.04.

Tehát… sok dolog van most jelenleg.
Rengeteget alszom, mégse leszek soha kipihent, minden reggel karikás a szemem.
Hetek óta érzek egy mellkasi fájdalmat. Voltam orvosi kivizsgáláson, de semmi bajom nincsen. Nem szűnik…
Nem tudok sírni. Sok tragédia is volt a közelmúltban (haláleset stb..) de egyetlen egyszer nem sírtam. Nem érzek semmit, csak ürességet.
Nem tudok tanulni. Kitűnő voltam tavalyig, de idén szétcsúsztam. Leülök tanulni, de egyszerűen nem megy, nézem a betűket, de összefolynak.
Sok ember vesz körül, vannak barátaim de egyedül érzem magam, olyan, mintha senki se ismerne. Egyetlen egy barátommal osztottam meg a tanulással kapcsolatos gondjaimat, ő azt válaszolta hogy ez az én hibám.
Az önutálat csak egy plusz mindezek mellé. Sosem szerettem magamat, se a külsőm, se a belsőm. Többször is koplaltam, de valaki mindig észrevette a családomból, és ügyelt rá, hogy egyek. Utálok magamban mindent…
Az önbántalmazást befejeztem nagyjából 4-5 hónapja, de megint erős késztetésem van rá (vagdosás, égetés, koplalás, fulladás). Nem szeretném ezeket újra elkövetni…

Kedves Kérdező!

Szerintem nem Ön tehet a kialakult helyzetről, ennek ellenére a megoldásért aktívan dolgoznia szükséges. Javaslom, hogy keressen fel pszichológust és gondolja át a kapcsolatait és a saját magával kapcsolatos negatív érzéseit.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Kamaszkori problémák / 2019.06.03.

Üdvözlet
Féltékenységgel küzdök,próbálok tenni ellene, de nehezen megy,félek rá Megy a kapcsolatom.
Kérem segítsen.
Köszönöm válaszát

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Sok minden kiválthatta ezeket az érzéseket Önben. Vajon ez az első eset, hogy ezt érzi? Volt-e esetleg korábbi kapcsolatában csalódása? Milyen a mostani kapcsolata? Érte-e stressz az elmúlt időszakban Önt?

Figyelje meg, hogy nem átmeneti hullámvölgyben van-e, lehet ez az állapot magától rendeződik néhány héten belül. Amennyiben nem történik ez meg, mindenképpen javasolt lenne önismeretét növelni, félelmeit megértenie ebben a helyzetben. Ha változatlan marad az állapota, érdemes lenne szakembert felkeresni, akár tb alapon a helyi pszichiátriai gondozóban, vagy magán úton (akár a kolléganőim közül).

A féltékenység témakörében érdemes lenne elolvasnia az alábbi könyveket, hogy önbizalmát, önismeretét növelhesse:
Paul Hack: A féltékenység (2014)
Ayala Malach Pines: A féltékenység – okok, gyógymódok, tünetek (2000)
Dr. Haraszti László: Féltékenység (betegség)? (1995)

Két cikket is írtam a féltékenységről, amelyekben sok hasznos információt talál, a terápia típusairól is szót ejtek bennük:

Hogyan küzdhető le a féltékenység?

Féltékenység: normális dolog vagy őrültség?

Amennyiben szeretne problémájáról részletesebben beszélni, várja szeretettel az onlinepszichológus.net csapata.
Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.03.

Kedves Segítő, Tanácsadó!

A következő problémával fordulok Önhöz.
Már az előzőekben kértem Önöktől segítséget párkapcsolati kérdésben. Édesanyám április 10-én sajnos elhunyt. Most ezzel kapcsolatban a következő problémám van édesapámmal, ugye én a szüleimmel lakom, illetve édesanyám mint írtam jó pár hete elhunyt. Így most a 77 éves édesapámmal maradtam. Elköltözni eddig sem akartam, a partneremmel hétvégente vagyok együtt.
A probléma édesapámmal kapcsolatos és van akivel megszeretném osztani, mert engem nagyon zavar, nyilván hogy nem vagyok bíró, hogy édesapám felett ítéletet mondjak. Sajnos 1 héttel anyu temetése után már szexuális célból ide nőt hozott fel, igaz itthon nem voltam, de úgy érzem ezt nagyon elhamarkodja. Ez olyan mintha édesanyám emlékét, akit ápolt, 50 éves házasok voltak megszentségtelenítené. Értem én, hogy neki is szüksége van intimitásra stb, de engem ez akkor is nagyon zavar. Igazából csak ki szeretném magamból írni. Azért szerintem bármennyire is nem volt édesanyámmal intim kapcsolata azért nem kéne még alig a temetés után szexelnie, ráadásul anyukám ágyán. Szerintem ez szörnyű. Bármennyire is vágyik az intimitásra, azért sokkal több időt kellett volna hagynia magának is. Nyilván nem vagyok bíró, az ő élete, semmi komolyat nem akar attól a nőtől, de ezt akkor is nehéz feldolgoznom. Anyuval a házasságuk nem volt annyira ideális, hisz mint mondtam pl hiànyzott az intimitás. De állítólag nagyon szerette, meg hogy nagyon szenved anyu hiányától. De szerintem akkor sem az a megoldás, hogy ide hozzon egy nőt szexuális célból. Nyilván nekem ez nagyon rosszul esik, meg nem is vagyok az ő helyébe, hogy tudjam mit él át, de ez akkor is nagyon erkölcstelen. Borzasztó érzés nekem, hogy ezzel megbírkózzak. És ráadásul nagyon nehezen dolgozza fel anyu elvesztését nyilván. De ez a szexelés, maga a tudat hogy ide nőt hoz fel vérlázító. Tudtam, hogy mennyi minden, meg fog változni, ha elveszítjük édesanyámat, de ezt sem kalkulaltam bele, hogy a lakásunk egy vörös lámpás lakás lett…. Egyelőre elköltözni nem áll szándékomban, az egész olyan gyorsan jött. Persze, értem én, hogy élni akarja a saját életét, de én mégis valamiért azt érzem, hogy ezzel nem gyászolja meg édesanyámat. Nekem nagyon rosszul esik.
Köszönöm hogy elolvastak.
Üdvözlettel
Anna

Kedves Anna,

Köszönjük levelét!

Megértem fájdalmát, s értetlenségét ebben a helyzetben.

Úgy gondolom a leírása alapján, hogy édesapja nem tudja még átadni fájdalmát a gyásznak, ilyenkor többféle próbálkozással is találkozhatunk, ami a fájdalom elhárításáról is szólhat, a leírt eset is ilyen például, hogy szexuális kapcsolatban menekül az illető. Érdemes lenne édesapjával beszélnie, hogy ha szüksége van, beszéljen gyásztanácsadó szakemberrel, aki segíthet neki túljutni ezen a nehéz időszakon, s megélni az édesanyja elvesztésével kapcsolatos összes fájdalmát.

A kolléganőim közül Pergel-Száraz Cintia is rendelkezik gyásztanácsadói végzettséggel, igény esetén szívesen segítene akár Önnek, akár az édesapjának. Róla itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek/pergel-szaraz-cintia.html

Az alábbi blogbejegyzésünket ajánlom Önnek, sok hasznos információt talál benne:

Gyász… avagy mi zajlik bennünk a veszteségélmény hatására?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Alvászavarok / 2019.06.03.

Tisztelt Pszichológus Úr/Nő!
Volt egy vállalkozásunk, amiben a nagyobbik fiunk is részt vett szerencsétlenségünkre. A cégünk körbetartozás miatt becsüdölt, de egy 18 milliós hitel a nevén maradt, amit nem tudtunk fizetni. Jelenleg 75 milliót kér a bank. Ő ezért a feleségével elköltözött a világ végére és bennünket okolnak ezért. A probléma az, hogy nem léthatom az unokámat sem képeken, sem skypon. Nem tudom ezt feldolgozni, hiszen mindenben támogattuk őket, a letiltást is odaadtuk minden hónapban. Bármire van szükségük, utalunk pénzt, de nem tudunk havi szinten rezsire, vagy megélhetésre küldeni nekik. Ezt nehezteli a menyünk, holott mindig küldtünk ruhákat, cipőket, játékokat, magyar mesekönyveket csomagban a kislánynak. Kétszer meg is látogattuk őket és ott is az összes költséget mi álltuk, hogy nekik ne kerüljön ez pénzbe. Most már azt mondják, hogy jobb lett volna a csomag helyett pénzt küldeni, a látogatás helyett a jegyárat nekik adhattuk volna. És ezért letiltottak bennönket a Facebookról és a kapcsolatot sem keresik veünk. Mi nem ílyennek neveltük a fiunkat és ez nagyon fáj. Az meg elviselhetetlen, hogy a kisunokánkat nem láthatjuk. Alvászavar, depresszió mindkettőnkre jellemző. A sírás mindennapos és olyan fájdalommal küszködünk, hogy az őrületbe gerget bennünket. Férjem már étesett egy szívinfarktuson. Hogy lehet ezt a mérhetetlen fájdalmat elfojtani, elviselni. Egy darabig munkaterápiával próbálkoztam, de a testem már tiltakozik, viszont, ha itthon vagyok csak a sírás fojtogat. 3 hónapja sem egy kép, sem egy videó nem jött. A fiunkkal sem tudunk rendesen beszélni. Csak akkor válaszol, ha mi írunk rá, de akkor is csak kurta szavas válaszokkal. Úgy érzem ő is utál bennünket és esélyt sem ad a megbeszélésre. Remélem nem voltam túl hosszú, de sok mindent nem tudtam leírni. Talán a fő probléma így is érezhető. Segítségét előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Nagyon megterhelő lehet ez a helyzet mindnyájuknak és nem csak anyagilag, hanem érzelmileg legalább ennyire. Nagyon szomorú, hogy így eltávolodtak egymástól a céges ügyek s tartozások miatt a fiával és az ő új családjával. Érdemes lenne mielőbb pszichológushoz fordulnia, mert a mérhetetlen fájdalmat nem szabad elfojtani. Ettől csak még rosszabb lenne ugyanis. Ha igényli, munkacsoportunkból is választhat ehhez szakembert.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Konfliktus a családban / 2019.06.02.

Jó napot!
Olyan problémával fordulék önhöz,hogy szinte tökeletes a jelenlegi párkapcsolatom,párom minden amit akartam, amit valaha szerettem volna,vegre erzem hogy szeretnek,igazan szerelmes vagyok,de ugy erzem hogy sajat magam ellensége vagyok,ugyanis mar-mar szinte krealom a vitákat, hiaba jo minden ha valami aprosag nem tetszik rögtön elkezdek puffogni es kifejezem nem tetszesem.legutobb egy koncerten jött oda hozzank egy lany hogy volt osztalytarsa satöbbi paromnak de intettem is neki bunkó modon a kezemmel hogy mostmar lehet neki mennie es beken kellene hagynia minket.féltékeny vagyok sajnos,a semmire. ugyanis fülig szerelmes belem és ugy imad szó szerint ahogy vagyok,tudom,hogy nem csalna meg ,bizom benne,es megsem.A fejemben lehet a gond? miert van az hogy ha valami jol mukodik akkor a belso enem igyekszik elrontani?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne átgondolnia, hogy vajon először fordul az életében, hogy a párkapcsolatában megjelenik ez a viselkedés. Pszichológussal való többalkalmas beszélgetés keretén belül lehetne végigmenni, hogy miről is szól ez Önnél valójában, pl. Milyen önbizalommal rendelkezik, milyen korábbi tapasztalatai vannak, szülei között vajon történt-e megcsalás stb..

Amennyiben szeretne segítséget kérni, kolléganőim szívesen a rendelkezésére állnak! Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Javasolt lenne az alábbi blogbejegyzéseinket elolvasnia:

Féltékenység: normális dolog vagy őrültség?

Hogyan küzdhető le a féltékenység?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.02.

A párom pornót néz, szex chatroulettezett és hasonló dolgok. Nem tudom elfogadni de nem akarok semmikeppen szakítani. Hogy tudnám feldolgozni hogy nem vagyok neki elég jó? Már az egész teljesen reménytelen. Kérem hogy segítsenek, mert nem sokáig bírom már…

Kedves Levélíró,

Köszönjük levelét!

Megértem, hogy nagyon rosszul esik Önnek ez a helyzet. Úgy gondolom a levele alapján, hogy egy szexuálpszichológus/szexológus szakemberrel lenne érdemes beszélniük, hogy vajon a párjánál a függőség (itt a pornófüggőségre gondolok) kialakult-e már, amennyiben igen, akkor milyen kezelési módokat javasolna (pl. egyéni vagy párterápia). A függőségnek lehetnek veszélyei, pl. a párkapcsolatuk is tönkre mehet, ha kezelés nélkül maradna ő. Beszéljen vele erről a lehetőségről!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.06.02.

Üdvözletem.
10éves párkapcsolatból léptem ki. Sajnos hűtlenséget és szégyent kaptam. Nagyon megviselt ez az egész.
De ugyéreztem továbbléptem, és lett egy nagyon csinos barátnőm. Nagyon jol megértjük egymást, viszont a szex nagyjából mindig kudarc a részemről. Egyszerűen nincs, vagy nagyon rövid ideig tart az erekcióm. Nyilván korábban ilyen sosem volt.
Nem gondolnám hogy ennek testi oka lenne, viszont ha lelki, akkor annak megoldását hogyan tudnám rövidre zárni.
Jelenlegi párommal nyiltan tudok beszélni erről, de nagyon kínos.
Köszönöm.

Kedves Kérdező!
Pszichoterápia tudna segíteni.
üdvözlettel:

Szexuális zavarok / 2019.06.01.

Évek óta deperszonalizációval küzdök, amely mostanában erősebb s egyre nehezebb. Mit tehetnék?

Kedves Kérdező!
Amit leír, az egy tünet, ami sok betegség tünete lehet. Pszichiáter gyógyszeresen, pszichoterapeuta pszichoterápiával tud segíteni a diagnózis megállapítása után. Mindkettőt érdemes felkeresni, ha eddig még nem tette.
üdvözlettel:

Önismeret / 2019.05.31.

Talán ebbe a kategóriába tudnám leginkább belepasszírozni a problémám. Bár feltehetőleg önértékelési problémáim is vannak.
Konkrétan azt érzem, hogy felesleges vagyok. Minden nehéz, nyögve nyelős az életben. Mindenkinek a terhére vagyok (ezt én érzem… nem a környezet jelzi… csak ezt olvasom ki).
Mindeközben valójában sikeres vagyok, hiszen 17 évesen agyvérzés, agyműtét után érettségiztem, sőt diplomáztam. Jelenleg esetmenedzserként dolgozom. Férjhez mentem, nagyon jó a házasságom. Két gyermekem van (lány, fiú). A lányom extrém kis súllyal született koraszülött volt, de teljesen egészséges 6 éves ma már. Saját házam van, szeretem a munkám.
Csak közben elvesztettem minden barátom, nehezen is barátkozom, nem bízom az emberekben. Eltemettem az anyám, az apám, anyám testvérét (aki apám volt apám helyett), nagyanyám….. Itt maradtam egyedül….. Mármint itt a férjem és a gyerekeim, de … nem is tudom.
Közben folyton szidom magam. Szar vagyok, dagadt vagyok, hülye vagyok stb. Nem vagyok túl elnéző önmagammal.
Összességében az a probléma, hogy túl sokat gondolok arra, hogy meg kellett volna halnom az agyvérzésnél. Hiba csúszott a számításba, nem lenne szabad élnem. Rettegek attól , hogy tönkreteszem a férjem vagy a gyerekeim életét. Nem tudok baráti kapcsolatokat kialakítani. Vagy magamra hagynak a "barátok". Vagy én távolítom el őket, mert terhesek lesznek a számomra. Feltehetőleg a személyiségemmel bevonzok egy – egy embertípust, aki nem építőlege hat rám, hanem romboló. Ha ezt felismerem, akkor eltávolítom. Messze kerülök és próbálom nem bánni.
Azt se tudom, hogy nem csak nyavalygás -e ez az egész. Másoknak se könnyű. De mintha nekem duplán osztanák a nehezet.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Nagyon nehéz lehet Önnek, hogy ilyen sok negatív gondolattal kell megküzdenie nap mint nap. A levele alapján úgy gondolom, hogy a leírt önvádlások (pl. “nem szabadna élnem, meg kellett volna halnom az agyvérzésnél”), az életmentő műtéte, s a halmozott halálesetek valamilyen módon összefügghetnek Önnél, mindegyik a halál gondolatköréhez kapcsolódik, ami azt sugallja számomra, hogy nem sikerült feldolgoznia ezeket az eseteket. Érdemes lenne gyásztanácsadó szakemberrel beszélnie, aki segítene Önnek a gondolatai okainak a feltárásában, s az elhunytak elgyászolásában.

Kolléganőim közül Pergel-Száraz Cintia rendelkezik gyásztanácsadó végzettséggel is, hozzá tudna időpontot foglalni igény esetén az alábbi oldalunkon:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek/pergel-szaraz-cintia.html

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.05.31.

Szep napot,

Egy eleg nehez időszakon vagyok tul. Heti 80/100 ora munka , rendszeres szedett tudatmodositok. Meglepo modon csak a parkapcsolatom volt biztos ebben az idoszakban. Nemreg elengedtem mindent. De belepett egy uj dolog szorongas formajaban, amit nem tudok hova tenni. Az azonos nemuek tarsasagaban szorongok. Azert fura, mert erre korabban soha nem volt pelda. Megfelelo szamu baratom volt, az interakciokkal soha nem volt problema . Csak baratnom volt. Azert irom szorongaskent, mert szexualis izgalomkent nem tudnam leirni. Mikor elbizonytalanodtam, beleneztem 1-2 filmbe, de semmit nem valtott ki belolem. Valahogy mashogy veszem eszre a fiukat. (Merevedes helyett ez inkabb gyomorgorcs formajaban jelentkezik)Mindekozben a baratnommel a nemieletunk jo , sot meg jobb, mint eddig. Ez nem bizonygatas, azon is meglepodtem, hogy egyaltalan beszelhetunk nemiéletről. 30 elmultam.
Mire kell gondolnom ebben az esetben? Egy keson elobukkano biszexualis hajlamrol, vagy teljesen masra…3-4 honapja keptelen vagyok barmit is kezdeni a helyzettel. Valahol hasonlo erzes, mint mikor tizeneve hipochondriam volt. (Meg akkor is, ha tudom, hogy ez nem lenne betegseg) Semmi realis magyarazatat nem latom, de konstants szorongas ala helyez.

Köszönettel:

Krusova

Kedves Krusova,

Köszönjük levelét!

A levele alapján sajnos nem tudom megválaszolni, hogy a szorongása vajon miről is szólhat konkrétan, ehhez egy több alkalmas beszélgetés sorozat lenne javasolt, ahol fel lehetne tárni, hogy mi minden húzódik meg a tünete mögött (pl. kiégés vagy munkamánia, rivalizálás az azonos neműekkel, új életciklusba való belépés amelyben a családalapítás is szerepel), én a leírása alapján ezt az elbizonytalanodást nem tudnám összekötni a biszexuális vonzalommal (ami eddig nem volt).

Amennyiben szeretne a problémájáról részletesebben beszélni, szeretettel várjuk a megkeresését!
Kolléganőim profilját az alábbi oldalon tekintheti meg:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.05.31.

Tisztelt Pszichológus
Úgy érzem kiégtem és nem -bírom tovább a hétköznapokat és az életet van egy férjem 8 éve egy szerelmem 2 eve párhuzamosan egy beteg édesanyám aki gondozásra szorul és a végtelenségig boldogtalan vagyok úgy érzem megfulladok ebben a helyzetben tovább

Kedves Levélíró,

Köszönjük, hogy megosztotta velünk problémáját.
Levele alapján úgy gondolom, hogy egy nehéz időszakban van jelenleg, hiszen édesanyját gondozza, s két férfihez is kötődik egyszerre. Érdemes lenne szakemberrel átbeszélnie, hogy milyen konkrét nehézségekkel is küzd, van-e segítsége, ha van. akkor ki s miben tud segíteni Önnek, vagy mit várhatna el másoktól, milyen érzelmi szálon kötődik a két férfihez, s hogyan alakult ki ez a helyzet.

Szociális munkás szakember is tudna abban javasolni Önnek tanácsokat, hogy az édesanyja ápolásában milyen segítségeket, támogatásokat igényelhetne (pl. önkormányzati vagy alapítványi). A boldogtalansága egyéb okait pedig pszichológus szakemberrel tudná átbeszélni. Ezt megteheti tb alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, vagy magán úton (akár a kolléganőim közül választva a honlapunkról).

Az alábbi videónkat javaslom megtekintésre:

Tipikus párkapcsolati problémákról röviden

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kiégés / 2019.05.31.

Sajnos megcsalt a férjem és 2 hónapig élt együtt a hölgyel. Rájött nagy hibát követett el és visszafogadtam. 10 éve élünk együtt. Sajnos többszöri alkalommal rajta kaptam hogy beszélget messengeren a nővel. Megígérte hogy vége nem beszél vele többé. Nem tudok megbizni benne érzem titokban még mindig beszelget vele. Tudom többé nem megy vissza hozzá hiszen a 2 honap alatt 3 alkalommal hagyta el őt. Csak azt nem értem miert tartja még mindig vele a kapcsolatot. Keptelen vagyok így élni. Ha furcsan viselkedik mikor telefonozik és rakerdezek hogy vele beszel e mindig dühös és folyton azt mondja csak engem szeret es a 9 éves kislanyunkat. Elhiszem hosz érzem a szerelmét. Nem tudom mitevo legyek hogy folyton ne az járjon a fejemben hogy tartjak a kapcsolatot. Kérem a tanácsát mert ebbe bele lehet örülni. Tisztelettel: Varga. Éva.

Kedves Éva!
Azt lenne érdemes tisztázni a férjével, hogy miért tartja a nővel a kapcsolatot, milyen kapcsolatban vannak, miért fontos neki ez a kapcsolat. Ha olyan választ kap, ami önt nem nyugtatja meg, akkor az a kérdés merül fel, hogy mi akadályozza önt a döntésben a kapcsolatuk sorsa felöl. Ez utóbbiban pszichológussal való néhány beszélgetés is segítheti.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.05.30.

A családomban rövid időn belül többen elalhaláloztak. Rögtön az első eset után jelentkezett egyfajta szorongás, halálfélelem, mintha folyamatosan azt érezném mikor egyedül vagyok, hogy valójában nem vagyok egyedül és ilyenkor zsibbadnak a végragjaim és halálfélelmet érzek. Ahogy sorra húnytak el a szeretteim, annál erőteljesebb ez az érzés.

Kedves Kérdező!
Érdemes lenne pszichológust személyesen felkeresni a veszteségek feldolgozásához.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.05.30.

Tisztelt Holgyem/Uram,

Egy olyan problemam van,hogy nehezen viselem a maganyt es sokszor ez jar az eszembe hogy jo lenne mar valaki. Sajnos nem talalok olyan embert akivel komolyan lehetne tervezni. Legutobb is csalodtam mert a leanyzo vegul szakitott pedig en szerettem volna. Persze nem sulyos a dolog csak nem tudok mindig turelmes lenni h en is megtalalhatom az igazit. Lassan 30 leszek es szeretnek komoly kapcsolatot amiben meg nem volt reszem eddig. Ha en akartam a masik nem es forditva. Hogyan tudnam konnyebben venni ezt az egeszet? Koszonom

Kedves Kérdező!
Kapcsolatai alakulásának áttekintésében önismereti folyamat segítheti, ami pszichológussal való rendszeres találkozások keretében képzelhető el.üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.05.30.