Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Kedves Válaszadó!

Közvetlen környezetemben egy agresszív személytől szenvedünk,aki nem riad vissza a garázdaságtól, az életveszéllyel fenyegetéstől sem. A rendőrség nem tesz semmit, feljelentésünk eddig hatástalannak bizonyult.
A személy nagy valószínűséggel az alábbi mentális betegségek egyikében szenved ( pszichopathia vagy paranoid schizophrenia) Válaszukat azzal kapcsolatban kérem, miként védhetjük ki támadásait illetve milyen válaszlépés lenne hatásos. Köszönöm

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Mentálisan beteg személynél ön- vagy közveszély okozása/fenyegetése esetén a mentőket is ki lehet hívni nyugodtan, ilyen esetben kórházi pszichiátriai kezelés is indokolt. Érdemes lenne még továbbá ügyvéd szakemberrel felvenni a kapcsolatot, s elmondani a mostani helyzetet, hogy ő még milyen jogi lépéseket javasol (pl. távolságtartási engedély).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Erőszak elszenvedése / 2019.05.13.

Üdvözlöm!
A párommal beszélgetés közben elkalandoztam és nem figyeltemrá és sajnos nem emlékszem a beszélgetés kezdetleges témalyára és alapból feledékeny és szétszórt vagyok és nem is akar velem erről beszélni inkább hallgat és fogalmam sincs mit csináljak ilyenkor mikor megbántom pedig nem akarattal és valószínűleg úgy érzi nem figyelek eléggé pedig én minden elkövetek hogy éreztessem vele a szeretetemet ezen belül sokszor mondogatja hogy biztos megcsalom…néha viccből de nekem rosszul esik és nem tudom mit mondjak neki mert ha kerdezem mivel lehetne jobb mindenre azt mondja hogy minden jó és nem tudok rajta eligazodni. Tudna nekem tanacsot adni vagy bármit mondani erre a problémára nekem minél hamarabb vagy hogy ilyenkor mit tudok tenni?

Kedves Kérdező!
Érdemes ilyenkor elmondani a barátnőjének, hogy mi miatt kalandozik el. Ezt először érdemes saját magának megválaszolni, mert nem biztos, hogy egyszerű megfogalmazni.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.05.13.

Tisztelt Pszichológus!
Pszichés jellegű problémáim szerintem egész életemben voltak.Gyermekkoromban szüleim állandó konfliktusait kellett végig élnem,ami tettlegességig fajult sokszor.Iskolás éveim szorongásokkal volt teli a megfelelési kényszer miatt.
Jelenleg kb.2 éve kezdődtek erősebb szorongásaim.A felettesem egy általam ismert hölgy lett,aki nagyon jó volt velem ,mivel “kiemelt” a nehéz munka alól,neki segédkeztem.Kiderült egy év leforgása alatt,hogy ő lesz az igazgató is.Az addigi jó munkacsoportok megszűntek,mivel aki neki nem tetszett elérte,hogy “önszántából” felmondjon.Ez a fajta viselkedés számomra elfogadhatatlan sokszor,de nem mondhatom ki,mivel pár évem van hátra a nyugdíjig.Elvesztettem nagyon sok jó dolgozó kollégát,és kaptunk helyettük képzetlen ,nem segítő szakmára alkalmas személyeket.Senkit nem tudtam “meggyászolni” aki elment 20-25 év után.
Az én feladatom mindig valaki betanítása a középszintű vezetőknél,aki miután megtanulta semmibe vesz.Jelenleg betelt számomra a pohár,és akit utoljára tanítottam be,azzal szembe állandó konfliktusom van.Amikor meglátom már elkezdődik bennem a düh forrni,és félek magamtól,hogy hogyan fogom lereagálni,ha valamit is mond.Úgy érzem megettek,megemésztettek és kiköptek.Az az érzésem,most én vagyok a következő akinek mennie kell,és nagyon dühös vagyok.Nagyon jó lenne pszichológushoz járhatnék,de,mint Egyik helyen olvastam is elég borsos ára van,így nemigen tudom igénybe venni.Szerintem sokszor ez miatt jönnek létre a tragédiák is ,hogy a szegényebb réteg számára nem elérhető,hogy kezeltesse magát,vagy még idáig sem tud eljutni,mint én,hogy így próbál segítséget kérni.
Előre is köszönöm válaszát.
Üdvözlettel: Ildikó

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Pszichológus/pszichiáter szakember ingyenesen ellátja Önt a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban (saját tapasztalatom alapján oda minden társadalmi rétegből jönnek ingyenes segítségért). Érdemes lenne elmennie, s elmondani, hogy milyen tünetekkel jár a mostani helyzete, s milyen kommunikációs problémákkal szembesül.
Sajnos a leírt problémája valós, több munkahelyen a régi munkaerőt lassan-lassan felváltja egy fiatalabbakból álló csapat, akik kevésbé lojálisak, vagy kevésbé adják meg a tiszteletet.

Az alábbi blogbejegyzéseinket javasolt lenne elolvasnia:

Mit tehetünk a kritikus családtagok ellen?

Kommunikációs hibák, amit elkövethetünk egy kritikus személlyel szemben

Munkahelyünk, mint legfőbb stresszforrásunk

A munkahelyi pszichoterrorról, avagy a mobbingról

Üdvözlettel:

Szabó Lili Indulatkezelési problémák / 2019.05.13.

Esek panikba mikor valamit ala kell irjak s nem caak akkor ha el megyek valakihez

Kedves Kérdező!
Pszichiátriai szakrendelőben érdemes pszichiátert és pszichológust felkeresni.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.05.13.

Kedves Habis Melinda!

A sok negatív tapasztalat, sérelem miatt önkontrollját alkalmanként elvesztő, labilis ember impulzus kontroll- zavaros vagy kevert személyiségzavaros?
E kettő között mik a különbségek?
Kognitív terápiával kezelhető mindkettő probléma? Ezek a gondok tartósak vagy átmenetiek diagnosztikailag?
Köszönettel,
Imre

Kedves Imre!

Diagnosztikai kérdésekben személyes találkozás keretében elvégzett pszicho-diagnosztikai vizsgálat eredményei alapján lehetne dönteni.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Személyiségzavarok / 2019.05.13.

21 éves egyetemista szűz lány vagyok. A szüleim kiskoromtól nagy figyelmet fordítottak arra, hogy nagyon vallásos és erkölcsös legyek, gyakran fejezték ki a helytelen viselkedésemmel kapcsolatos aggodalmukat (pedig nem tettem semmit), édesapám azt mondta, ha meghallja, hogy bármit teszek "leveri a derekamat". A hittan órákon és riogattak elég sokszor. Ma már nem tartom magam kereszténynek, és ellene vagyok ennek a gondolkodásmódnak. A szüleim mai napig úgy tekintenek a szexre, hogy én odadobom magam valakinek, én ezt nem gondolom így. Mégis 14 éves koromtól tapasztalom a bűntudatot, ha egyáltalán szerelemből meg akarok ölelni, csókolni valakit (eddig két embert csókoltam meg többször). A csók is szinte hányingerrel járó feszültséget okoz, (régebben féltem attól is, hogy Isten figyel és megbüntet), a szexet pedig kívánom, de egyszerűen nem tudom megtenni. A lehetséges partnereim sem álltam éppen türelemmel hozzám, de én magam is nagyon nehezen hagyom, hogy bármi is történjen, pedig vágyom rá. A vetkőzéstől is félek, hogy nem tetszem (ezt egy korábbi rossz tapasztalat is megerősítette), és félek attól is hogy szégyenkeznem kell amiatt hogy szeretnék szexelni, esetleg élvezem, és nem vagyok erkölcsös. Ha egyedül gondolkodom erről, ezt teljesen elutasítom, nem érzem, hogy szégyellnem kéne, viszont éles helyzetben leblokkolok. Ami még a szorongás oka lehet, hogy édesapám 12-13 éves korom körül nem fogadta el, hogy bezártam fürdéskor az ajtót, gyakran rámnyitott miközben meztelen voltam ( ez mostanság is előfordul, bár ritkán), valamint sokszor rámfeküdt és azt mondta viccből: csókolózzunk, szeretkezzünk. én visítottam mert nem éreztem biztonságban magam, de ők azt mondták, hogy ez csak vicc. 13 évesen le kellett vennem előtte a melltartómat, mert szerinte nem egészséges, hogy nem bízom benne. de egyébként nem ért hozzám sosem.
Végezetül, attól is félek, hogy a fiúk nem akarnak velem lenni, mert 21 évesen még tapasztalatlan szűz vagyok, általában nem vallom be, hazudok a dologról. Aki eddig tudta, mind nagyon lekezelő volt velem szemben, prűdnek, frigidnek nevezett, és megjegyzést tett a testemre.
Hogyan lehetne ezek tudatában leküzdeni ezt a szorongást? Milyen tevékenységeket kéne folytatnom, milyen irányba kéne elmennem, hogy sikerüljön egy jó szexuális életet felépítenem? Érdemes volna segítséget kérnem? Előre is köszönöm a segítséget!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy a szexualitástól való bűntudata, s félelme több okra is visszavezethető: egyrészt a vallásos, szigorú neveltetés a szülők részéről, másrészt az édesapja felől jövő testhatárok tiszteletben nem tartása (Önre nyit a fürdőszobában), s az “aberrált” játéka (szeretkezést imitáló, ami a szexuális zaklatásba úgy gondolom, hogy beletartozik). Én mindenképpen javaslom, hogy beszéljen a problémájáról pszichológus szakemberrel. Az egyetemeken is ingyenesen igénybe lehet venni a diákoknak az ott dolgozó szakember segítségét.

Az alábbi blogbejegyzéseinket érdemes lenne elolvasnia:

A szexuális zaklatásról pszichológus szemmel

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.05.12.

Üdvözlöm!
Nagyon elkeseredett édesanya vagyok a felnőtt 23 éves fiam miatt. Egyetlen gyermekem, akinek próbáltunk mindent megadni, az apjával együtt. Kis korától fogva kellett vele tanulnom, a középiskolát is végig tanultam vele, mert nem érettségizett volna le. (Egy középiskolából a magas hiányzások miatt kidobták, nagy nehezen ismerős segítségével átírattam egy másik középiskolába.) Egyszerűen nem érdekelte semmi, soha, állandó veszekedések hatására tanult. Amíg kicsi volt, sportolni hordtam, egy ideig szerette is, versenyszerűen kosárlabdázott, sikeres volt, magasságával, jó felépítésével az edzők sikeres sportolót láttak benne. Később már, amikor nem tudtam hatni rá, abbahagyta a sportot. Végig szenvedtem vele a középiskolát, és nagy örömömre végre leérettségizett 3 éve. Azután rokoni segítséggel elhelyeztük dolgozni. Nem tetszett neki, egyik napról a másikra nem ment be dolgozni, ott hagyta. (Emberekkel kellett foglalkozni, eladó volt.) Sajnos egész életében visszahúzódó gyerek volt, most is az. Nincs önbizalma, nem szeret beszélni, csak a családdal, nem ismerkedik, már az osztálytársaival sem tartja a kapcsolatot, így barátja is egy van. Azt mondja nem tud semmit, nem alkalmas semmire, így csak a segédmunkákat keresi a neten, de azt sem tudja elintézni egyedül. Tudom, hogy zavarja, hogy nincs munkája, most már kb. 1 éve, de mintha nem is igazán keresne. Csak a szobájában él, és az internetet bújja. (Jogosítványa van, abból is a kreszt tanultam vele, mert az első bukásnál ott hagyta volna.) Szóval magától semmit nem tud, vagy nem akar intézni. Látszatra egy jóképű, magas, jó kiállású fiatal férfi, kisiskolás aggyal. Pedig nem buta! Hangulat ingadozásai vannak, egyik pillanatban jókedvű, ölelget, másik pillanatban nem lehet hozzászólni, arrogáns, bántó. A szeretett gyerekünkkel nem tudunk mit kezdeni. Nem hajlandó pszichológushoz eljönni, (amíg kicsi volt, el tudtam vinni, bár soha nem tudtak segíteni igazán), és nem tudom hogyan viszonyuljak hozzá. Kérem, könyörgök, hogy keressen munkát, már fenyegetőztem is, eddig hiába. Ígéri, hogy keres, de végül nem megy. Egyébként nem lenne rossz gyerek, rossz társaságba nem keveredett (erre figyeltem mindig), nem kábítószerezik, nem dohányzik, inni is néha ha elmennek szórakozni az egy barátjával. A lányoktól is fél, azt mondja ismerkedik, de szerintem nem igaz, ha a család körében felbukkan egy kislány, a közelébe sem megy, pedig tudom hogy esetleg tetszene neki. Kérem segítsen, hogy kezeljük a problémát. Félek, hogy évekig tartani fog ez a helyzet. Se munka, se kapcsolatok, teljesen befelé fordul, a szobájában él. Nincs szívem ételt nem adni, pedig már minden megfordult a fejemben. Azt mondja, hogy nincs értelme az életének, ő is tudja, de nem tesz érte! Pedig segítenénk neki, de nem tudom, hogyan! A munkahelyemen is ő jár a fejemben, mert, tudom, hogy amikor hazaérek, ott találom a számítógép mellett, mint reggel. Ez őrjítő!
Köszönöm.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy a fiának mielőbb szüksége volna pszichológusi/pszichiátriai (valószínűleg mindkettő!) szaksegítségre. A céltalanság/motiválatlanság több lelki betegség tünete is lehet, ki kell vizsgálni és komolyan kell venni a kezelést. Emellett családterápia is szóba jöhet, hiszen az Ő nehézsége az egész családot, benne Önt is mélyen érinti, megviseli.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Céltalanság / 2019.05.12.

Üdvözlöm. Olyan gondal fordulok Önhöz,hogy rettegek a betegségektől. Olyan szinten,hogy sokszor be beszélek magamnak minden félét és olyankor "pánik roham" jön rám.

Kedves Levélíró,

Érdemes lenne problémájáról szakemberrel beszélnie, hogy miből eredhet ez, hogy ennyire a betegségekre, a testére koncentrál.

Az alábbi blogbejegyzésünket lenne javasolt elolvasnia, sok hasznos információ található benne:

Miért nem segít senki a bajomon? – A hipochondriáról

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.05.12.

Kedves Válaszadó!
54 éves nő vagyok, sajnos régóta egyedül. Tavaly megismerkedtem egy nálam 1 évvel idősebb egyedülálló férfival. Mivel kicsit messzebb élünk egymástól sokat leveleztünk az első találkozás előtt, közel 2 hónapig. Elképesztően jó kontaktusba kerültünk ez alatt, szinte mintha önmagunkkal beszélgettünk volna. Sok-sok képet is láttunk egymásról, ez alapján is szimpatikusak voltunk egymásnak. Egy kedves, becsületes férfi portréja rajzolódott ki előttem, akit viszont megviselt sok minden a korábbi házasságában és válásában, meg egy ezutáni párkapcsolatában is. Amikor találkoztunk, hihetetlenül jól éreztük magunkat egymás társaságában, egész nap együtt voltunk, és épp úgy folytatódott a kommunikációnk élőben is, mint írásban. Másnapi levelében is leírta, hogy jól érezte magát velem, hogy nem bánta meg, hogy eljött, de mégis hiányérzete van, mert nem érezte azt a vonzást a jelenlétemben, amit várt. Én ettől hihetetlenül csalódott voltam, és egy elkeseredett levélben válaszoltam neki, amiben írtam olyat is, amin ő megsértődött. Ezek után elköszönt tőlem. De csak erre hivatkozott, hogy megsértettem, pedig szeretett volna megismerni, és tervei voltak velem. Ez most így leírva úgy tűnhet, mintha egy jól kiszámított csűrés-csavarás lett volna, de nem. Ő tényleg ennyire ártatlan lelkű, hogy nem látta át a dolgok sorrendiségét, és tényleg meg volt győződve róla, hogy ő csak az őszinte aggodalmát fejezte ki, de nem akart rosszat. Pár hetére rá írtam neki, hogy hátha rendezni tudjuk a problémát. Nyitott is volt rá, de mondta, hogy a bizalma megingott bennem, és mivel ezen nagyon nem tudtunk megegyezni, megint megszakadt a kapcsolat. Kb nyolc hónappal utána karácsonyra írtam neki egy üdvözlőlapot. Nem tudtam elfelejteni, egyszerűen muszáj volt megtudnom, hogy mi újság vele azóta. Azóta levelezünk. Ennek lassan 5 hónapja. Sajnos a múlt évben lett egy párkapcsolata, de nem olyan amilyet szeretett volna, csak ő is traumaként élte meg a kettőnk csatározását, és találkozott valakivel, aki a szelídségével fogta meg. Sokat veszekszenek, sok mindennel az agyára megy, egy zárkózott, a házassága és válása miatt sérült lelkű hölgyről van szó, akivel a szexuális életük is nulla. Tudom, ezt szokták mondani a férfiak, de ebben az esetben tudom, hogy igaz, mert ő tényleg egy ennyire őszinte ember. Szóval ennek ellenére kedveli és egyelőre nem akar változtatni a dolgon. Én az első 2 hónapban 5X köszöntem el tőle véglegesen. Nem akartam belekavarni a kapcsolatába. Viszont ő volt most az, aki mindannyiszor újraindította a levelezést. Nem akart elengedni. Találkozni is szeretne velem, ami pár nap múlva esedékes. Egyfolytában azt érzem, hogy ez az ember kell nekem. Soha senkivel nem éreztem még ekkora lelki rokonságot. Ez az első levélváltásunk óta megvan. És azt érzem, hogy ez a hölgy az én helyemet bitorolja. Nyilván szegény nem tehet róla, de nekünk kettőnknek ezzel a férfival dolgunk van még egymással. Azt érzem, hogy én nyitottam ki a lelkében egy ajtót, amin a mostani párja CSAK besétált. Azt érzem, hogy az első pillanattól kezdve köztünk kötelék van, egy erős vonzás, csak ő ezt nem ismerte fel akkor és ott. Azóta már szerintem dereng neki is, csak még nem tudatosan, hanem ösztönösen érzi. Többször elengedtem, le is zártam a dolgot magamban, de már nem akarom elengedni, és nem akarom lezárni. Úgy érzem, ki kell tartanom, mert végül egy pár leszünk mi ketten. Néha viszont elbizonytalanodom, majd szétpattan a fejem a sok gondolkodástól, agyalástól. Így leírva, pedig talán szánalmasnak tűnhet az egész helyzet.
Szeretném a véleményét kérni, hogy, mint kívülálló, hogy látja Ön az egész történetet.
Köszönettel: Piros

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom a levele alapján, hogy személyesen lehetne tisztázni ezzel a férfival, hogy mit is szeretne Öntől, mit vár az Önnel való kapcsolattól, s a mostani kapcsolatával mit szeretne ő kezdeni. A levele alapján nem lehet kikövetkeztetni, hogy mik is a szándékai ennek a férfinak, vagy milyen céljai lehetnek.
Amennyiben maradna továbbra is a bizonytalanság, a se veled se nélküled kapcsolat vele, én azt javasolnám, hogy önismereti munkába kezdjen Ön egy pszichológus szakemberrel, hogy vajon miért is ragaszkodik ehhez a férfihez, milyen reményeit szeretné, ha beteljesítené egy kapcsolat, milyen tapasztalatok, csalódások érték eddig, s ez hogyan hat a mostani helyzetére. Ebben szakembereink is szívesen segítenek Önnek.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.05.12.

Üdvözlöm! Érdeklődnék, hogy ha valaki folyamatosan megfigyelés alatt tart, magánéletből származó információkkal zaklat, amit természetesen letagad, mert nem bizonyítható. Hatalmánál fogva folyamatosan (több év) megpróbál különböző bűncselekményekbe becsalni, szándékosan több embert felkészít, hogy zavarjon össze és lopjon tőlem, majd ezt felhozza ellenem, hogy “nem figyeltem oda” ezzel előidézhető e mentális betegség, rosszindulat, apátia, depresszió?

Kedves Kérdező! Nehéz kérdés. Ha úgy véli, mentális betegség alakult ki önnél, forduljon pszichiáterhez. Üdvözlettel

Pszichoszomatikus betegségek (fájdalmak, allergia stb.) / 2019.05.12.

Most szakított velem a barátom és nagyon nehezen tudom elfelejteni. Ő is depressziós több ok miatt is. Vagdossa magát és öngyilkos szeretne lenni. Ahogyan én is. Azt érzem hogy a családom kihasznál. Ki beszélnek mindenhol. Meg néznek és utána nevetnek vagy sugdolóznak. Csúnyának érzem magam. Meg akarok halni! Nem bírom tovább az életet. A szüleimnek sem merek erről szólni mert biztos hogy nagyon rosszul néznének rám. Nem tudom mit tegyek. Tanácstalan vagyok.

Kedves Kérdező!
Mindenképp gyermekpszichiáterhez és gyermek pszichoterapeutához kellene fordulni. Akárhogy néznek is önre a szülei, most az az elsődleges, hogy életben maradjon (pszichiáter emiatt kell) és utána az, hogy meg tudja oldani a problémáit (ehhez kell a pszichoterapeuta).
Ha van iskolapszichológus az iskolájában, ő tud segíteni, hogy szakemberhez jusson.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.05.11.

Előző hónapba voltam először egy klinikai szakpszichológusnál, és 2nap múlva kell vissza mennem. Megbeszéltük hogy mit csinálok addig amíg nem találkozunk újra(ami 1 hónap volt) napló írás stb. És pánik zavart írt a lapomra. De már egy ideje nem volt semmi ilyesmi problémám. Inkább a cigiről szeretnék leszokni és már próbáltam drogokat is igaz nem használom rendszeresen ,de gondolkodom rajta hogy kéne
Ön szerint mit kéne tennem? Anyáékkal nem igazán jó a kapcsolatom és nagyon tudnak haragudni és üvölteni a legkisebb dolgokért is ezért nekik semmi ilyenről nem kéne tudniuk.

Kedves Kérdező,

Érdemes lenne ezeket a kérdéseket a pszichológusával átbeszélnie, a terápia során a célokat közösen kell, hogy meghatározzák (azaz pl. függőségek kialakulásának az elkerülése). Az édesanyjával való kapcsolatról is javasolt lenne beszélnie a szakemberrel.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.05.11.

Kedves Cintia!

Azért fordulok Önhöz, mert szeretnék megszabadulni a féltékenység érzésétől.
Párommal 2 éve vagyunk együtt egy nagyon szeretetteli, intim kapcsolat a mienk. Igazi figyelmes társ, gondoskodó férfi. Ám történtek kisebb kibillenések egymás után, és én ezeket az egész reszeikent látom.
Fel éve voltunk együtt, amikor kiderült, hogy a munkahelyén beszélget egy másik nővel Facebookon (egyszer belépve maradt számítógépen, én pedig megtaláltam egy ilyen üzenetet). Mondhatjuk, hogy ártatlan beszélgetés volt, de dicsérte a nő mosolyát, célzott rá, hogy attraktívnak találja, segítette a nőt a párkapcsolati problémájának megoldásában, és úgy tűnt, ő is panaszkodik, hogy nála sincs minden rendben. Egyik üzenetben azt is írta a nőnek, hogy “nincs kifejezetten barátnője, hogy őt ne venné észre”. Kvázi úgy éreztem ezzel, hogy letagadott. Abból semmit nem vettem észre itthon egyébként, hogy nem érezné jól magát vagy gondjai lennének velem, teljesen normálisan viselkedett. Mikor az üzeneteket megtaláltam, a nő már nem dolgozott a cégnél, meg is szakadt a beszélgetés. Bár nem történt semmi tudtommal (ezt el is hiszem), mégis borzalmasan éreztem magam, majdnem véget is vetettem a kapcsolatnak, úgy éreztem, elárult. Nehéz volt újra bízni benne, talán a mai napig nem tudok teljesen, időről-időre felbukkan bennem a kétely. Ehhez persze hozzájárul az is, hogy voltak hónapok, mikor a szabadidejét képtelen volt összehangolni az enyémmel (kereskedelemben dolgozunk mindketten, ahol nagyon előre kell tervezni a beosztást), céges társasági eseményen ha odamentem hozzá, ignorált, mintha ott sem lennék, közösségi oldalon pedig semmi jele nem volt sokáig, hogy kapcsolatban lenne, a barátairól, kollégáiról többször posztolt, ám velem közös képet egyszer sem tett fel. Mintha nem mindig, nem minden közegben valallt volna fel, mintha nem lett volna fontos a közösen eltöltött idő velem. Bután hangzik, hogy a közösségi oldal fontos lehet, de engem mégis bántott. Ezeket persze jeleztem neki, azóta már tudunk előre tervezni, már nemcsak szűk barati körben, de céges eseményen is figyel rám, odajön 1-1 puszira. Azt tudni kell, hogy igen laza barátnő vagyok, nem baj nekem, ha hetente többször is esténként a haverjaival lóg, vagy velük megy el külön nyaralni, fesztiválra, stb. Szoktunk külön is, együtt is programot szervezni, kell nekem is, neki is a szabadság, hogy néha egymás nélkül is ki tudjunk kapcsolni. Szóval voltak a fenti problémák, amik javultak, és most legutóbb azt találta ki, hogy szívesen elmenne egy tőlünk vonattal 4 órára található fesztiválra kettesben az egyik kolléganőjevel (nem ismerem), aki saját beosztottja, és a cégnél igen vonzónak tartják. Állítólag nem aludnanak ott, hanem csak jönnének és mennének aznap, csak egy koncertre mennének el, ami mindkettejüket érdekli. Eleve úgy volt, hogy meghirdetik, menjen más is a munkahelyről (ugyanannál a cégnél dolgozunk, csak földrajzilag máshol), de ha nem, hat akkor elmennek kettesben is. Őszintén nem értettem, hogy miért van igénye összesen napi 8 órát utazni egy fesztiválra egy másfél órás koncert miatt, és főleg hogy miért akarna kettesben is elmenni a kolléganőjevel. Nyilván engem nem hívott. Nincsen problémám a női barátokkal, akiket régóta ismer, sosem bánom, ha találkozik velük kettesben, vagy ha fesztiválra mennének, de ezt soknak érzem és nem találom elfogadhatónak. Ő azt mondja, nem érti miért vagyok felháborodva, ez csak egy koncert, semmi másról nem szól ez, ő fordított esetben nem lenne féltékeny, nem zavarna, ha én elmennek kettesben a férfi fonokommel/beosztottammal bulizni, mert teljesen megbízik bennem, lám én milyen vagyok, hogy én meg nem őbenne. Szerinte ez egy teljesen ártatlan dolog, ő szeret engem, sosem tudna megcsalni, nem érti, ezt miért reagálom túl. Én meg viszont olyan vagyok, hogy nem csinálok ilyeneket. Nincs igényem a barátaimat és rajta kívüli más férfiakkal találkozni, “adni alájuk a lovat”. Mert úgy érzem, adná azalá a lány alá a lovat, ha ketten mennének koncertre. A lehetőséget sem akarom megteremteni, hogy valaki félreértse a szimpatiamat, nincs szükségem az ilyesmire. Régi kapcsolataimban nekem is volt olyan, hogy elmentem kedvelt kollégákkal beülni egy italra, akikről pontosan tudtam, hogy ők máshogy kedvelnek, és igen, játszottam kicsit, és feddhetetlen is voltam, mert tényleg nem történt semmi. De ilyen akkor volt, amikor már kezdtem elhidegulni. Szóval ezért nem értem, neki miért van ilyenre igénye, ha amúgy
Minden rendben. És igen, ettől eltekintve tényleg minden rendben, szeretjük egymást, úgy gondolom, tervez is velem, támogat, mellettem all, ha baj van, számíthatok rá. Mégis bennem van ez az orult kétely, ami mérgezi a kapcsolatot néha. Sokszor azon kapom magam, hogy azon agyalok, miért akar egy másik nővel koncertre menni, miért nem vagyok neki elég én, miért ad okot arra, hogy ketelkedjek. Tudom, hogy a legjobb házasságokban is előfordul, hogy megtetszik valaki más, ez szinte elkerülhetetlen és bárkivel előfordul. De ezt magunkban tartjuk, ha szeretjük és tiszteljük a társunkat és a helyzetet nem teremtjük meg arra, hogy kibontakozzon valami a másikkal. Én úgy érzem, hogy ő ezt szándékosan figyelmen kívül hagyja, nem akarja belátni, hogy ez hogy néz ki kívülről, vagy milyen üzenete van ennek felém. Amikor elmondtam neki ezt, nem értette l, miért gondolok Emőke többet, mint ami: egy egyszerű kikapcsolódás egy közös érdeklődési körrel rendelkező emberrel. Persze nem megy koncertre, lemondta “miattam”, mert ha nekem ez ekkora probléma, akkor inkább lemondja – de persze éreztetve velem, hogy én vagyok az, aki indokolatlanul féltékeny. Elhiszem, hogy nem tenne semmit, mégis zavar, hogy erre van igénye, és ez nevetséges így leírva, hiszen tényleg egy koncertről beszélünk, de mégis rettenetesen zavar. És kattogok rajta. Hozzátenném, én is egy határozottan csinos, vonzó nő vagyok, tanult két diplomával, felsőfokú nyelvvizsgákkal, most léptem magasabb pozícióba, megvan a saját életem/hobbim, szellemes és támogató vagyok és megállok a saját lábamon mindamellett, hogy háztartást is remekül vezetek, tehát tisztában vagyok vele, hogy értékes vagyok, és nincs bennem olyan érzés, hogy mást ne tudnék választani, nem kellenek senkinek, tehát nem önbizalomhiányból ered a féltékenységem, hanem valahogy talán abból, hogy minden szép és jó, időnként viszont van 1-2 apró, ám talán annál jelentősenteljesebb(nek tűnő) dolog, ami mérgezi a gondolataimat és kételyeket ébreszt. Szeretjük egymást, tudom, ő is szeret nagyon, csak pár dolgot nem értek. Összefoglalva a fentieket: mindig mondom ha valami baj van, és azon változtat. Mert pitiáner dolgokon nem szoktam kiakadni, sokszor analizalom magam, tényleg érdemes-e valamit szóvá tennem vagy sem. Bár van pár dolog, amivel nem tudok azonosulni, mert én máshogy tennem, az nem jelenti azt, hogy ahogy ő teszi, abból az derül ki, hogy nem szeret. Úgy érzem, azon túl, hogy ő is valtoztat ahol tud, én is szeretnék, el akarom engedni a múlt véli dolgokat, újra bízni benne, mint a legelején. Mit tudnék tenni, hogy ne ragodjak ilyen dolgokon? Hogy amit én gondolok, ahogy én reagálok, nem biztos, hogy más is úgy fog, de ettől függetlenül teljes szívével szerethet? Hogy nem minden fekete és fehér? Mit tudok tenni, hogy ne gondoljak túl dolgokat, hogy ne mérgezzen a kétely?

Válaszát és segítségét előre is köszönöm!

Üdvözlettel:
Rita

Kedves Rita!
Valahogy az a benyomásom, hogy bár a párja változtat, amikor önt zavarja valami, mégsem beszélik meg részletesen a dolgokat, ön ugyanis több információval rendelkezik adott helyzetről (pl. mit írt a kolléganőjének a párja), mint ahogy ő magyarázza. Nehéz így írásban nyilatkozni erről, és mivel számtalan kérdés merül fel bennem, amit így írásban nem tudunk megbeszélni, azt javasolnám, hogy pszichológust személyesen keressen fel, hogy egy párbeszéd formájában legyen a helyzete megbeszélve és ön is tisztábban lásson. Akár engem is felkereshet Budapesten, vagy bármely más pszichológust. Hatékony segítség csak párbeszéd formájában lehetséges.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.05.11.

Szép napot?
Milyen hátrányom származhat abból, ha sokáig a szüleimnél lakok egy nagy, szép családi házban?
Olvastam erről a mamahotel jelenségről? Ez miért rossz, ha mindkét félnek megfelel és nem vagyok nekik teher, szívesen adnak pénzt és nem telepszenek rám, én is segítek a háztartásban. Van külön részem, mosom a ruháimat, kaját csinálok magamnak.
Például ha 30-35 éves koromig itthon lakok ez miért baj?
Sokkal szebb élet mint egy kis albérlet, nem?
Jelenleg semmi képzettségem nincs amivel mehetnék normális munkát vállalni, ami fizet is. Szeptembertől járnék megint suliba.
Csak a trolloktól, bunkóktól kell tartani, akik ez miatt leszólják az embert. Az lenne a bajuk hogy nekik nehezebb kuporogni az albérletben? És addig maradok ameddig szeretnék, és akkor költözök amikor már meg tudom tenni?
A testvéreim már 30 felett vannak, összeköltöztek a párjukkal, de még mindig haza járnak és nem nézik őket anyámék tehernek.
Miért baj a “mamahotel”?
Attól miért leszek felnőttesebb, ha különmegyek, kb ugyanaz. Tudok mosni, kaját főzni, csekket befizetni, ügyeimet elintézni, villanykörtét kicserélni, füvet nyírni.
Így jobbak a körülmények is, rendes ház.
És anyuci pici fia se vagyok, mert nem irányítgat és szól bele mindenbe. Ezt már elrendeztem vele 2 éve.
Miért lennék élősködő? Azt vettem észre hogy egyes emberek a magam fajtát megítélik ilyen szavakkal. Érdekes mert a szűk környezetemben meg ez a normális, szomszédok is mindig a szüleiknél vannak és jól kijönnek.
Arról nem tehetnek egyesek, hogy a szüleik utálják őket és kirakják otthonról, hogy mehetsz a híd alá, szerintem az ilyen nem való szülőnek.
Anyám még azt se várja el hogy adjak valamit az itthon lakásért cserébe.

Kedves Kérdező!

Nem gondolom, hogy feltétlenül hátrány, hogyha valaki a szüleivel él, de az a gyakorlati tapasztalat hogy nehezebb érzelmileg leválni a szülőkről, kívülről látni a családunk működését, ha nap mint nap találkozunk velük. Az önálló élethez való képességek kifejlesztése és begyakorlása is nehezebb, ha mindenben van segítségünk.
Levele alapján önismereti szempontból azt a kérdést javasolnám átgondolni, hogy Önt miért zavarja, hogy mások mit gondolnak Önről.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Konfliktus a családban / 2019.05.11.

Kedves Uram/hölgyem!

Olyan problémám lenne, hogy a héten kétszer is lefeküdtem egy lánnyal, de egyik alkalommal sem sikerült tartós együttlét, a tartós merevség hiánya miatt, 22 éves vagyok, de a szüzességem pár hónapja vesztettem el, és azóta 1 egy éjszakásom volt a mostani óta, de akivel elvesztettem szintén csak egyszer feküdtem le. Az első alkalommal az alkoholra fogtam de a másodikat már nem tudom, a lány szerint nagyon stresszesnek tűntem. Azt hozzá kell tenni, hogy egyik lánynál sem sikerült nekem az orgazmus, viszont én tudtam neki okozni, még ha csak kézzel is. Most aggódom, mert nem szeretném elveszíteni a lányt, de hogy nem tudok megfelelően teljesíteni, az frusztráló érzés. Hozzá tartozik, hogy csak 1 hete ismerem a lányt, dohányzom, és sok energiaitalt iszok, és sajnos az elmúlt években keveset, vagy inkább semmit nem sportoltam. Nem tudom melyik a nagyobb faktor, az utóbbiak, vagy a stressz. Szüzességem elvesztésénél pirulát is vettem, be, mert úgy voltam vele, mindenáron el kell, hogy veszítsem a szüzességem, és meg kell, hogy törjön a jég. Válaszát előre is köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy valószínűleg több tényező együttese okozhatja ezt a tünetet. Az egészségtelen életmód (dohányzás, kevés mozgás, energiaital), illetve a nem megfelelő körülmények a szexuális együttlétre (azaz lehet, nem ilyen kapcsolatokra vágyik legbelül: “muszájból” vesztette el szüzességét, s kérdéses, hogy 1 hét alatt mennyire tudta megismerni a mostani lányt, mennyire alakult ki a bizalom). Ha a változtatások ellenére sem javul a helyzet, érdemes lenne szakembert felkeresni (andragógust = férfigyógyászt, illetve szexuálpszichológust).

Az alábbi blogbejegyzésünket javasolt lenne elolvasnia:

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.05.10.