Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 32 éves egyedülálló nő vagyok, van egy 14 éves fiam, nyolcadik osztályos tanuló. Tulajdonképpen születése óta egyedül nevelem, így szorosabb a kapcsolatunk, mint egy rendes családban, de semmi kirívó rendellenes dologra ne gondoljon. A problémám a következő: még mindig fogja a kezemet az utcán. Ill. nem probléma, mert én nem bánom, jól esik, de azt látom, hogy ekkora és ennyi idős gyerek már nem teszi ezt. Valójában, ha kívülálló lát bennünket, mérete és viselkedése alapján a páromnak is nézhető (180 cm magas, fess, sportos fiatalember). Ugyanez vonatkozik arra is, hogy utcán ölelkezünk (pl. buszra várva). Egyik sem zavar, de tudom, hogy nem helyes már. Ezek szerint őt sem zavarja. Nem szeretném, ha elutasításomra, azt hinné, hogy le akarom rázni, kellemetlen a közelsége, szégyellem vagy nem igénylem a szeretnek ezt a formájú kimutatását tőle. Ami szerintem még idetartozó, a helyzethez fontos információ, hogy enyhén mozgássérült (bal lábát húzza). Emiatt kisebb korában ragaszkodtam hozzá, hogy fogja a kezemet, mert könnyen elesett. Mit tehetnék, hogy ne érezze magát eltaszítva az elutasításomra? Vagy lehet, hogy nem is kéne elutasítanom? Ebben kérném ki a tanácsát, véleményét. Köszönettel!
Kedves Kérdező!
Köszönöm, hogy megtisztelte bizalmával munkacsoportunkat és feltette kérdését!
Levele alapján azt gondolom, hogy nagyon jó, hogy elgondolkodik a változás lehetőségéről, hiszen zavarja Önt az, hogy mit gondolnak mások a fiáról, és a kapcsolatukról. Pusztán a külső megítélés miatt érzi túlzottnak ezt a közelséget? Amennyiben úgy érzi, kellemetlenek Önnek ezek a szituációk, szerintem érdemes volna ezekről az érzésekről nyíltan beszélgetnie a fiával. Megbeszélniük, hogy milyen keretek közt jó Önnek a testi kontaktus, mikor nem (mondjuk inkább a négy fal közt, vagy amit Ön gondol erről.) Fontos, hogy tudjanak mindenféle érzésről, gondolatról beszélgetni egymással. A kellemetlenekről is. Az igények egyeztetése minden kapcsolatban kulcsfontosságú kell, hogy legyen. Nyíltságával példát mutathat a fia számára.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Doktornő! Kb három éve szorongok, kényszeres vagyok, jártam terápiákra, hipnózisra, KIP-re, de nem javulok. Kb egy hónapja találkoztam a nárcisztikus személyiségzavarral és felismertem benne a volt páromat, akivel mostanában szakítottam. Teljesen meg vagyok bénulva, folyamatosan szorongok, attól félek, hogy minden mérgező, amihez csak hozzáérek. Terápiára járni nem tudok, mert megszűnt a munkahelyem, ezért nem tudnám finanszírozni. Azt szeretném kérdezni, hogy ha valóban a nárcisztikus volt társam miatt szorongok, akkor ezek a félelmek enyhülni fognak maguktól, illetve mi a módja a szembenézésnek. Egyszerűen csinálom a dolgom, nem törődve a félelmekkel és egyre könnyebb lesz? A következő alkalommal ugyanaz a tevékenység már kevesebb félelmet okoz? Tudom, hogy sok elkerülő magatartást vettem fel, tudom, hogy szembe kell nézni a félelmeimmel, de mi ennek a hogyan-ja? Akkor is “megerőszakolom” magam, ha a majd megfulladok a félelemtől? Azt gondolom, hogy a fokozatosságnak nincs minden helyzetben értelme, nem lehet, de mennyire segít, ha bedobjuk magunkat a mély vízbe?
Várom válaszát! Tisztelettel
Kedves Kérdező! Valószínűleg a társával kapcsolatban az önre gyakorolt hatása miatt lehet feszült, illetve kontrollálhatatlan helyzetnek való minősítése (ez csak egy feltevés!). Maguktól a félelmek nem szoktak enyhülni, a szembenézés sokat segíthet, megfelelően időzítve, adagolva, van, akinek a “mélyvíz” segít, ez a ritkább. Gyógyszeres terápiát feltétlen szükségesnek tartok. A pszichiátriai szakrendelőben a pszichiáter is és a pszichológus is ingyen állnak rendelkezésére. A pszichológus legyen kognitív viselkedésterápiában jártas, mert jelenleg a kényszer kezelésében az a leginkább hatékony terápia. Ezt javaslom. üdvözlettel:
Kedves Doktornő!
Egy olyan problémaval fordulok Önhöz, ami az utóbbi időben sok fejtörést okozott és igazán frusztrálni kezdett. 29 éves, helyes, kedves, tanult nőnek tartom magam, izgalmas munkám van, és bár nem egy átlagos reggeltől-estig időbeosztással élem a mindennapjaimat, sok a szabadidőm. Azt gondolom szerencsés vagyok az életemmel, a nehézésgek ellenére is, amik természetesen nálam is fel-fel bukkannak időközönként. Ami hiányzik az életemből, az egy párkapcsolat. Sokat járok el baratokkal, sokat is utazom, evidens is lehetne mindez az ismerkedésre, de azt veszem észre, ma már ez sem “garancia” semmire. Az utobbi években az online felületeken is körülnéztem, de csak jobban kiábrándultam az egészből. Az alapvető problémám az, hogy nem jutok túl senkivel egy- maximum kettő találkozáson. Évekig ostoroztam magam, hogy mi lehet olyan ijesztő vagy furcsa bennem, ami után az adott férfi nem keres többet, de őszintén nem tudom. Azt tapasztalom, hogy a férfiak akikkel talalkozom (és ennek lassan 4 éve) szinte mind egyéjszakás vagy laza kapcsolatban gondolkodnak, a ‘kapcsolat’ szótól mindenki a másik irányba menekül, és megállapítják, hogy ‘ezek a dolgok már nem így működnek, hiszen a laza, szex kapcsolatokbol alakulnak ki a nagy érzelmek’. Valószínűleg a probléma az, hogy én ezt nem így gondolom. Ijesztő, de túlzás nélkül mondom, hogy az elmúlt 4 évben csak iyen férfiakkal találkoztam, és rengeteg randin vagyok túl. Mindig lelkesen, pozitívan és nyitottan álltam az adott férfihoz, de mostanra az önbizalmamat is megtördelte ez a dolog, és újra és újra azon gondolkodom, tényleg mit ronthatok el. Sokak bírálták a munkám, mivel szabadúszóként dolgozom, össze vissza van a beosztásom, de imádom ezt az életet, és boldoggá tesz. Mindig is így dolgoztam, és mindig is tudtam, hogy így fogok élni, meg is élek belőle jól. Van, hogy utaznom kell, ez igaz, de hetekről van szó, nem fél évekről. Lehet én gondolkodom furcsán a dolgokról, de nekem nem a világ vége 2 hetet néha külön tölteni a páromtól, ezért komolyan sem tudom venni a munkámra való mutogatást, mint indok. Próbáltam ‘lazábban’ viselkedni és volt, hogy belementem ‘laza, majd meglátjuk mi lesz’ kapcsolatokba, amit akárhogy is hívnak mások, csak a szex tart össze, de a vége az lett, hogy én szerelmes lettem, a srác pedig mosta kezeit, hogy végülis nem ígért semmit. Természetesen tisztában voltam és vagyok avval, hogy nincs garancia semmire, és senki nem kényszerített semmire akkor. Én csak próbálom megérteni, mi a hiba. Nem tudom elképzelni, hogy mindig van egy ‘jobb és viccesebb’ lány talomban, vagy tényleg minden férfi 30-35 évesen még kötetlen kapcsolatok után futkos. Nem is szeretnék általánosítani tudom, hogy léteznek normális férfiak, az én baráti körömben is akadnak, és az az igazság, hogy ők is értetlenül állnak az évek óta tartó nevetséges randijaim előtt. Én tényleg azt gondolom, hogy teljesen normálisan állok a párkapcsolathoz, és bár tényleg vágyom erre a dologra, nem ez tölti ki a mindennapjaimat, de zavar…. Nem ragaszkodom ideálokhoz, sőt, azt vesztem észre magamon, leljebb és leljebb teszem a lécet, amíg lehet, kerülöm a témát a munkámról, ami valahol nevetséges, mert imádom amit csinálok- csak, hogy ne fújjön az adott férfi rögtön visszavonulót. Az évek alatt különböző furcsa indokokat kaptam, miért nem megy a dolog tovább. Ha nem a munkám, akkor azért, mert volt akit frusztrált, hogy elégedett vagyok az életemmel, volt, akit zavart, hogy vannak körülöttem barátok, akikkel szoros barátság köt össze bennünket, van aki több hét után azt mondta, mellettem visszanyerte az energiáját, ezért most újult erővel visszatér a volt barátnőjéhez.. A legelképesztőbb történeteim vannak az elmúlt hosszú időszakból, és egyik sem alakult sehogy… Talalkoztam külföldi férfiakkal is,nem is egyszer, már csak az utazásaim miatt is, furcsa mód velük ki- ki alakult valami, de végül mind annyiban maradt, ott legtöbbször a távolság miatt- de ilyenkor sem én adtam fel a dolgot…
Mára úgy érzem magam, mint ha a férfiaknak egy ‘állomás’ lennék a komoly, nagy elköteleződés előtt majd egy másik lánnyal. Ráadásul az, hogy a legtöbben csak szexet akar tőlem, ettől határozottan frusztrációim lettek, nem túl jó érzés folyamatosan evvel szembesülni … Már a környezetem sem tud mit reagálni erre, mindenki fogja a fejét, hogy történeht mindig így. Lehet egy általános ‘társadali probléma’ ez inkább, mintsem az “én” problámám, de nem tudom…
Szeretném megkerdezni, hogy Ön mit gondol minderről, hátha mégis bennem van a hiba..
Nagyon szépen köszönöm!
Kedves Kérdező! Köszönjük a levelét! A levele alapján úgy gondolom, hogy valószínűleg eddig nem a megfelelő férfiakkal találkozott, olyanokkal, akik valószínűleg nem hosszútávú kapcsolatban gondolkodtak. Érdemes lenne barátokat, ismerősöket végigkérdezni, hogy nekik van-e “agglegény” ismerősük, aki megbízható, s szívesen ismerkedne. A kitartásra és a további ismerkedésre buzdítom, arra azért figyeljen, hogy azért ne azt érezzék a randi partnere, hogy Ön mindenképpen most rögtön akar valakit. Sok sikert kívánva:
Szabó LiliNem tudom h beteg e vagyok kíváncsi vagyok egy pszichológus válaszra.
Két és fél éve szültem egy gyönyörű gyermeket aki a mindenem.
De azóta úgy érzem minden megváltozott bennem
Aggódok mindenen h jaj istenem csak ne… De mindenen h a gyereknek nehogy valami baja legyen. Nem tudom kipihenni magam pedig hála isten nagyon jó kisgyerek kilenc órát vagy annál többet alszok és fáradt vagyok nap mint nap szédülök fáj a fejem szorít a mellkasom..
Egyfolytában aggódom valamin pedig gondom nincs semmi g
Hála isten..
Köszönöm a válaszát
Üdv. Rita!
Kedves Rita! önmagában ez egy tünete a szorongásnak. Hogy bizonyos betegség diagnózisát felállítsák, több tünetnek kell bizonyos ideig fennállni, de nem hinném, hogy ez esetben ez lenne a legfontosabb kérdés, hogy beteg-e. Most itt azt tartom lényegesnek, hogy egyrészt nem tud pihenni, másrészt a szorongás feltételezem kihatással van kapcsolataira is. Főleg gyermekére. A legfontosabb, hogy meg tudjon nyugodni. csak így tudja gyermekét is megnyugtatni, ha arra van szükség. Relaxáció, meditáció, mindfulness technikák tudnak segíteni, de hosszú távon feltáró pszichoterápiát javasolnék mégis, melynek lényege az aggodalmai hátterében fennálló tényezők felkutatása és megoldása, azzal a céllal, hogy ne térjen vissza évek múlva ez a probléma. Választhat munkacsoportunkból bárkit, ha lehetősége engedi. Ha nem, területileg illetékes pszichiátriai szakrendelőben lehet ingyenes ellátást igényelni. Nem biztos, hogy gyógyszerre is szükség van. Ezt ott méri fel az orvos. Mindenképp javaslom valamilyen szaksegítség igénybe vételét, hogy szenvedését enyhíteni lehessen. üdvözlettel:
Kedves Doktornő/Doktor Úr.
27 éves fiatalember vagyok, és egy olyan agyi zavarral fordulnék Önökhöz, hogy mitől lehet az, hogy olyan dolgokra gondol az agyam, ami abszolút nem helyes? Barátnőm sajnos még nem volt, pedig alap esetben a lányok iránt érdeklődöm, és imádom is őket. Történt velem a minap, hogy megnéztem egy olyan videót, amit utólag belegondolva, nem kellett volna. Azóta mindenféle abszurd gondolatoktól szenvedek. A videó, egy úgynevezett ( shemale ) videó volt. Valóban úgy festett, mint egy igazi nő. “Az emberi kíváncsiság ugyebár” Mióta megnéztem, azóta olyan gondolatok vannak a fejemben, amit a valóságban egészen biztos soha nem tennék meg. Soha nem vonzódtam a saját nememhez, és soha nem is fogok. Még a gondolata is elrémiszt. Csak bezavart, hogy ezek a lények némelyik tényleg olyan, mint egy “jó” nő. A probléma igazából az lenne, hogy azóta olyan gondolatok vannak a fejemben, hogy milyen lehet a sz.pás, meg hogy milyen lehet egy ilyen korccsal a “szex”? Alap esetben természetesen a nők érdekelnek, és a p.ncinyalás, meg stb. Magyarul rájuk úgymond indulok be. Mitől van ez az aberrált gondolat a fejemben? Tény, hogy viszonylag sok pornót nézek, a neten meg aztán mindenfélét meg lehet találni. “sajnos”. Önbizalmam szinte alig, barátnőm nem volt még, jelenleg munkám sincs. Mindig is magányos, magamba forduló típusú ember voltam. Párszor megfordult a fejemben az öngyilkosság gondolata is. Ámbár tudom, azt nem tudnám megtenni.
Mit lehetne tennem, hogy ezeket a gondolatokat kiöljem az agyamból?
Várom válaszukat. Tisztelettel.
Kedves Kérdező!
Köszönjük bizalmát.
Nehéz lehet most Magának.
Fontos lenne négyszemközti terápiás helyzetben körbejárni, végiggondolni viszonyát a szexualitással (mi az oka hogy nem volt még barátnője, mire használja a pornót, stb.) az önbizalomhiányával és az öngyilkossági gondolataival is.
A területi pszichiátriai gondozóban jelentkezhet segítségért, az a segítség térítésmentes.
Mindenképp fontosnak látom, hogy megfelelő segítséget kérjen! Ha úgy érzi, ezzel a lehetőséggel nem él, hívja a 06 80 505390-es telefonszámot (este 7-től reggel hétig hívható, ingyenes telefonszám)!
Üdvözlettel,
Tisztelt Doktornő!
Az utóbbi hetekben nem tudok eligazodni az érzéseimen, és ebben szeretném az Ön segítségét kérni. Párommal 3 éve vagyunk együtt, ebből 2,5 éve együtt is élünk. 1 hónapja megszellőztette a lánykérés lehetőségét, és ekkor jelentek meg először a negatív érzéseim, amiktől azóta sem tudok szabadulni. Akkor ettől a kijelentésétől pánikba estem, és akkor azzal nyugtattam magam, hogy szimplán csak nem állok készen a házasságra. Ezt meg is beszéltem vele, és utána pár napig jobban is éreztem magam. Azóta azonban arra jöttem rá, hogy valószínűleg most kezdett el nálam elmúlni ez a rajongó szerelem, és most kezdene átalakulni ez szeretetbe, amit nagyon nehezen viselek. Egyáltalán nem értem magam, mert tudom, hogy ő a másik felem és a legjobb barátom, és vele képzelem el az életem, de nem járok már haza olyan boldogan, azonban ha nincs velem meg hiányzik. Félek, hogy addig keltem magamban a pánikot, amíg elidegenedek tőle. Mit tehetnék, hogy ne így legyen? Válaszát köszönöm.
Kedves Kérdező! Ez így van a kapcsolatokban, a szerelem szeretetté alakul. A kapcsolat fenntartásáért mindkét félnek tennnie kell, ami önnek/önöknek örömet okoz kölcsönösen, olyan tevékenységekben résztvenni, közös élményeket szerezni, ami önöket összetartja. Érdemes azon is gondolkodni, van-e olyan,ami más most, mint korábban, van-e olyan változás a közös életükben, ami Önt zavarja, ez is befolyásolhatja érzelmei alakulását. üdvözlettel:
Kedves Szakértő!
Igazából nem is tudom, hol kezdjem az egész történetet. Februárban kezdődött az egész. beleszerettem egy srácba, akinek volt barátnője és akkor még nekem is megvolt a barátom. Titokban randizgattunk, találkoztunk, amennyi időt csak lehetett együtt töltöttünk. Én az akkori barátommal szakítottam. A másik lánnyal elhidegültek egymástól, végül nagy kínkeservesen szakítottak. Azért írom így, hogy kínkeservesen, mert a srác csak húzta halasztotta a dolgokat. Miután a lány kikerült a képből, pár hétig minden jól ment. Találkoztunk, együtt töltöttük az estéket. De úgy érzem megrekedtünk ezen a szinten. Aztán kb 2 hete teljesen ki van fordulva magából. Azt mondta neki idő kell, hogy helyretegye az életében a dolgokat, rendezze a fejében a gondolatokat, hogy velem lehessen. Azóta alig foglalkozik velem, nem mondja ki,hogy szeret, alig törődik velem, “felrakott a kispolcra”. Minden körülötte forog, minden úgy történik ahogy ő szeretné. Nem vállal fel mások előtt, ha valami pletyka felröppen rólunk, rögtön nekem esik, hogy miért jár a szám és miért kell mindenkinek elmondani, hogy együtt vagyunk. Teljesen bele vagyok betegedve a dologba, alig akar látni is. Azért döntöttem úgy hogy írok, mert a mai napon történt valami. Kiderült, hogy a volt barátnővel beszél, amit először letagadott. Nagyon rosszul esett a dolog, főleg a reakciója miatt, mert ne hisztizzek, nincsen ebbe semmi, és ha nem hagyom abba a cirkuszolást, akkor semmi értelme az egésznek…ugyanis szerinte ez teljesen rendben van, hogy ő cseveg a volt barátnőjével, amikor meg nekem írt a volt barátom, akkor ki volt bukva és le kellett tiltanom stb. Február óta várom, hogy együtt lehessünk, és úgy érzem csak hülyít. Elejében nagy tervei voltak, azt mondta, hogy velem szeretné leélni az életét, közösen szeretné velem folytatni a munkát (vállalkozásom van, és ő is hasonló téren dolgozik), gyereket szeretne tőlem.. stb. De most minden amiben hittem, szertefoszlott, úgy érzem már nem vagyok neki fontos. Nem tudom, hogy mit csináljak, várjak e rá tovább, vagy mondjam meg neki, hogy ennek semmi értelme sincs? Kétségbe vagyok esve, mert nem akarom elveszíteni. nagyon szeretem, és majd belepusztulok ebbe a helyzetbe, egyfolytában csak őrlöm magam, hogy mit ronthattam el, hogy így elhidegült tőlem. Annyit még megjegyeznék, hogy a fiú 31 éves, a volt barátnő pedig 16, én pedig 26. A volt lánnyal állandóan veszekedtek, mert a lány nem csinált otthon semmit, egész nap tespedt. Én viszont háztartást vezetek, próbálok megfelelni neki mindig, a kedvében járni, vacsorát főzök neki stb.
Remélem tud valami megoldást találni a kérdésemre, mert már nagyon de nagyon el vagyok keseredve…
Köszönöm szépen előre is a válaszát!
Kedves Kérdező! Köszönjük a bizalmát! A levele alapján az a benyomásom támadt, hogy ez a férfi nincsen kész egy komolyabb kapcsolatra. Az előző párkapcsolatában egy nála 15 évvel fiatalabb lány volt a párja, akinek valószínűleg nem voltak nagy elvárásai felé (pl. házasság, komoly kapcsolat terén, hiszen még a serdülőkorban van). Amíg mindketten párkapcsolatban voltak mással, addig az Önök találkozásai egy olyan program volt, ami feldobta a heteket. Az Ön hozzáállása a kettőjük párkapcsolatához (háztartás vezetése pl.) egy komolyabb jövő felé utat mutatta, amiben ő valószínűleg nem tudott még azonosulni. Mielőtt döntést hozna, gondolkozzon el az alábbi kérdéseken: Az ő viselkedése s reakciója után (a számonkérés miatt leteremtette Önt, s tagadott) vajon csak a régi szép emlékek miatt szereti őt? Jelenleg miért szerethető ő? Hogyan lehetne komoly kapcsolatot tervezni vele a jelenlegi viselkedése alapján? Ő milyen szintű és mennyi energiát fektet bele az Önök kapcsolatába jelenleg? Remélem, hogy tudtam segíteni. Sok sikert kívánva:
Szabó LiliKedves Doktornő.
Olyan problémám van, hogy valamilyen trauma hatására elkeztem dadogni de nem állando jelegű.
Emiatt kerülöm az embereket, iskolába levegönek és áttnéznek rajtam, tudásomat nem tudom kamatoztatni. Emiatt szociális fobia is kialakult nálam. És szinte mindig rossz gondolatok járnak a felyembe, mint pl. Gyűlölöm az emberek, olyan jo volna eltüni.
Nem tudom mit kellene tenem, vagy hogy mi lenne a helyes megoldás, nagyon egyedül érzem magam, segítséget nem tudok kérni mivel a szüleim nem ugy viselkednek ahogy kellene, sokat alkoholizálnak és nem foglalkoznak velem.
Kedves Kérdező! Köszönjük a levelét! A levele alapján azt javaslom, hogy mindenképpen keressen fel pszichológust a problémájával, ami trauma hatására alakult ki. Az iskolában is lehetne érdeklődni, hogy az iskolapszichológus elvállalná-e, vagy a helyi nevelési tanácsadóban is lehetne igénybe venni pszichológusi segítséget. Sok sikert kívánva:
Szabó LiliKedves pszichológus,
Gyes-en vagyok, és 2 éves a fiam.Végigtanultam a gyes-t,felsöfok nyelvvizsgát tettem, és még egyet szeretnék.Azonban a szüleim szerint én nem akarok dolgozni ,és hasonló dolgokat vágnak a fejemhez..és ez nagyon bánt.Kiakadtam, és sírtam.Sajnos az önbizalmamnak ez nem tesz jót.Nem tudom hogy kezeljem ezt.A tanulás nekik nem jelent sokat, nekem mindent..Mit tegyek? Tanulni most van lehetöségem, munka és 2 gyerek mellett nem lesz sok a jövöben.köszönöm.
Kedves kérdező! Mindenkinek a saját életét kell élnie, azaz ha szüleinek nem fontos valami (pl tanulás), de önnek fontos, akkor tegye, azaz tanuljon. Egyedül férje jogosult beleszólni, hogy mikor dolgozzon és mikor ne, de ő is csak akkor, ha anyagilag ez fontos, vagy kapcsolatuk szempontjából lényeges. A szülők már nem szólhatnak bele az ön döntéseibe. Ha nem tudja félretenni ezzel kapcsolatos rossz érzéseit, lehet, hogy még nem szakadt el tőlük érzelmileg. A gyerek születése után szüleinkkel való kapcsolat is átalakul. Gyes ideje alatt, éppúgy mint a terhesség időszakában az emberek érzékenyebbek, sérülékenyebbek lehetnek, ez is közrejátszhat abban, hogy érzékenyen érinti szülei véleménye, de persze az is valószínű, hogy mindig is így viszonyultak Önhöz (ezt természetesen nem tudom, csak feltételezem, illetve kérdezném, ha ez egy beszélgetés lenne). Gratulálok a nyelvvizsgájához, és további tanulmányaihoz is, így előre. Biztos vagyok benne, hogy olyan munkát talál egy magasabb képzettséggel (pl nyelvvizsgával), ami Önnek előnyös lesz. Minél tanultabb valaki, annál több a lehetősége. Beszélje meg férjével tanulási terveit. Nagy segítség lenne, ha ő támogatná Önt. Mindenesetre én sok sikert kívánok! Ha nagyon megviseli a helyzet, munkacsoportunkból is bármelyikünk áll rendelkezésére négyszemközti konzultációra. üdvözlettel:
Volt már, hogy este felébredtem az éjszaka közepén. Előszőr kinyitottam a szemeim. A párnám mellett egy fekete telefont láttam. Semmi szín, olyan volt mint egy 3D-s árny. Megpróbáltam megfogni, de nem tudtam a kezem átment rajta. Nem értettem, hogy mi van… Megcsíptem magam. Fájt.Éreztem, határozottan ébrenvoltam. Lassan felültem és lenéztem (emeletes ágyam van) és három árny alakot láttam. Lassan mozogtak. Ott álltak az ágyam mellett, de nem néztek fel rám. Határozottan láttam őket! Ott voltak… Egy nő, egy férfi és egy kissebb gyerek (apummal, hugommal és anyummal éltem). Nem mertem lemenni. Nagyon féltem bebújtam a takaró alá. Már majdnem sírtam és szép lassan elnyomott az álom. Másnap reggel semmi nyomuk nem volt. Aztán évekkel késöbb borzasztóan szorongtam, féltem. Hosszú folyosó van a házunkba. Kinéztem és láttam ahogy áll ott valaki. Engem nézett. Nem mertem egyedül lenni. Sírtam a félelemtől egyedül… Hallottam és láttam őket.
Aztán… anyum elég gyakran rajtam vezette le a dühét… Néha kezet is emelt, de a lelki terror volt a specialitása. Olyanokat mondott, hogy mennyire bányja, hogy megszülettem, meg, hogy egy öröme sincs bennem… Szinte minden nap szorongásba tartott…. Sokat sírtam. Volt, hogy vágtam is magam és attól megnyugodtam. Boldogabb lettem. Amikor kissebb voltam, kb olyan 6 éves mindig iylenkor a fejem izomból vertem a falba. Annak is ilyen hatása volt…
Néha elgondolkodok, hogy milyen jó érzés lenne másokat bántani. Nagyon gyorsan felkapom a vizet apróságokon. Legutóbb is elképzeltem ahogy megragadom hugom a hajánál fogva és addig verem a fejét a falba ameddig pépes nem lesz. És olyan jó érzés volt márcsak elképzelni is… Vagy egy kisbabára rátaposni és nézni ahogy kijönek a belei. Egy idegesítő kutyába belerúgni majd otthagyni…
De ezek az érzelmek nagyon gyorsan változnak bennem. Van, hogy segítek másokon, van, hogy vihogva beléjük rugok. Ha valakit megütök akit eddig még nem, az boldogsággal tölt el. Gyakran gondolkodok azon, hogy milyen jó lenne egy egy személyt bántalmazni. Volt, hogy hugom sírva menekült elöllem mert félt. Volt olyan is, hogy megindultam felé, hogy most pépesre tépem, ő meg, csak futott…
Van, hogy minden okés és egyszer, csak belelovalom magam a problémákba, ideges leszek, rongálok, sírok….
Izgulni nemigen szoktam. Teljes nyugdotsággal tudok véget vetni egy kapcsolatnak, nemizgulok a jövőm miatt. Nem érdekel, hogy milesz velem, csak sodródok…
Kedves Kérdező!
Szerintem nagyon jó, hogy leírta, amit látott. Fontos volna, hogy annak aki a személyiségzavar diagnózist adta Önnek is beszámoljon ezekről a tapasztalatairól. A félelmei pszichiáter segítségével legyőzhetőek. Az agresszív indulatait is érdemes volna körbejárni, megérteni. Konstruktívabb örömforrásokat találni az életében.
Üdvözlettel:
Habis MelindaT.doktornő! A férjem tavaj megcsalt ami ugyderült ki hogy nemibetegségett kapott el,az utólsó pillanatig tagadott mindent .Én nemkaptam el szerencsére de nemtudom megbocsátani neki amitt tett.A gyerekek miatt marattam vele,mert amugy jo apa.Probálkozik hogy ujra bizak bene meg hogy szeret de csalótam bene.22év után nemtudom átölelni,beszélgetni vele.választ a miértekre csak a szokásos kevés szex.Nemtudom mitt tegyek.válni nemakar de ez már nem élet.Mitt tegyek?
Kedves Kérdező! Javaslom, először önmagában gondolja végig, hogy elképzelhetőnek tartja-e, hogy meg tud-e mégis bocsátani, ha igen, akkor érdemes párterápiára menniük. Ha semmiképp nem tartja ezt elképzelhetőnek, a válás marad. A gyermekek érezhetik az önök közti feszültséget, és ez nem kedvező számukra. A gyermekeknek az sem kedvező-véleményem szerint- ha az anya áldozatot hoz értük és közben szenved. Ebből arra gondolhatnak, ez a természetes, hogy az embernek szenvednie kell, vagy akár bűntudat is keletkezhet bennük, hogy anya miattuk szenved – ezek csak elképzelések, lehetőségek, kérem ne vegye feltétlen magára! Miért nem akar válni a férje? Most már elég neki a kevés szex is? Ezt azért kérdezem, hogy vajon ő hogy gondolja a kapcsolat folytatását, ha ön már nem tudja átölelni sem? Egy pszichológiai kutatás szerint ha a gyermekek érzik a feszültséget a szülők között, ez károsabb a személyiségfejlődésük szempontjából, mint ha elválnak és a szülőkkel külön-külön találkozva nincs meg ugyanez a feszültség. Természetesen ezzel nem akarom azt mondani, hogy váljon el, és azt sem, hogy ne tegye. A pszichológus nem adhat ilyen direkt tanácsot. Azt érdemes átgondolnia, melyik megoldással nyernek többet Önök, felnőttek és a gyermekek is. Ha úgy érzi, továbbra is nehéz a döntés, fordulhat egyénileg is négyszemközti konzultációra bármelyikünkhöz, illetve ha még lát némi esélyt, hogy megbékél a férjével, akkor párban érdemes segítségért fordulniuk. Üdvözlettel:
Kedves Pszichológus,
Nehezen találtam meg a megfelelő kategóriát. Próbálom tömören és lényegre törően megfogalmazni a problémámat, de úgy érzem, nem lesz könnyű. Ha egy filmben látnám sem lenne könnyű elhinni, ami velem történt, történik.
5,5 éve vagyok távkapcsolatban egy magyar férfival, aki “Szingapúrban dolgozik pénzügyi vezetőként, magas beosztásban, gyakran jön Londonba magánrepülővel, legalábbis ezt mondja”. (Azért az idézőjel, mert már nem tudom, mi az igazság). Kapcsolatunk 5 éve alatt többször szakított Velem, de én mindig megbocsátottam neki, mert a szakítások után mindig jött a megbánás, és a mondat, hogy én vagyok az igazi, akit ő nem tud eléggé értékelni. A kezdetektől úgy érzem, hogy valami nincs rendben, de nagyvonalú, gondoskodó, kedves, támogató légkört alakított ki, melyben a munkája volt az első helyen mindig. Legalábbis ezt mondta. A családjával nincs jó kapcsolata, nehéz gyerekkora volt, előfordult, hogy bántalmazták. Ezt pár hónapja mesélte el. Szinte “függök tőle”, sajnos most tartozom is neki, egy olyan összeggel, amit legutóbbi, decemberi szakításunkat követően, januárban adott nekem kölcsön. Bajban voltam, azt mondta, szívesen segít. 2 hete kaptam egy ismerősömtől egy facebook linket, ami sokkolt. Egy családi képen egy hölgy és egy gyerek mellett szerepel a fényképen. Mivel havonta egy-két hetet töltünk együtt, “hiszen a munkája miatt ő nagyon sokat utazik”. Próbáltam kicsit az interneten több információt megtudni. Két gyermeke van, valószínűleg felesége, de mindenképpen élettársa és családja. Valószínűleg nem ott él, ahol azt évek óta mondta. Valószínűleg nem az, akinek gondolom. Vannak fényképek, bizonyítékok a kezemben, de egyre inkább azt gondolom, hogy nárcisztikus személyiségzavarban szenved. Egy személyiséget “hazudott” nekem, és én tápláltam a szeretet éhségét. Több alkalommal úgy éreztem, hogy valami nem jó, valami nem stimmel, de amikor megpróbáltam szembesíteni, soha nem tudtam “megfogni”. A jövő héten találkoznom kell vele, de minél több információm van a nárcisztikus személyiségzavarról, melynek szinte minden tünete ráillik, mint a hazugságok, grandiózusság, ő a tökéletes férfi, nagylelkű és igen drága ajándékokkal, vacsorákkal, amiket többször mondta, hogy én nem is értékelek. Már kb 2 éve folyamatosan próbálok a közelében lenni, mert szenvedek az együttélés hiányától. Amikor szakítani akartam, valamit mindig ígért, és az elmúlt 5 évben ő mindig akkor szakított velem, amikor életem egy nehéz szakaszában voltam. Majd pár hónap múlva mindig én voltam az igazi, tett róla, hogy ne tudjak tovább lépni, hogy megint megbocsássak neki. Szerencsére nem irányította teljesen az életemet, döntéseket egyedül hoztam, de függtem, függök tőle érzelmileg, és sajnos most kissé anyagilag is. A jövő hét elején találkoznom kell vele, hiszen ő nem tudja, hogy én már tudok a valódi életéről, a családjáról és jön “haza” hozzám, de az információk alapján egyre jobban félek. Abban kérem a tanácsukat, hogy mit tegyek. Az, hogy neki egy letagadott családja van, számomra egyértelműen a kapcsolat végén jelenti, de nem tudom, hogy szembesítsem-e azzal, amit hazudott nekem. Félek, hogy bántani fog. Félek, hogy ha egyedül maradok vele, fizikailag bántani fog. Kérem, segítsenek! Adjanak tanácsot, mert számomra nyilvánvaló, hogy ezt a kapcsolatot le kell zárnom, mert fogalmam sem volt arról, hogy neki családja lehet, és valószínűleg Magyarországon él. Nyilvános oldalakon, mint facebook, nem elérhető, soha nem szerette, ha fényképek készítek róla, folyamatosan, éveken keresztül ígérgette a családommal való találkozást, majd mindig kibújt alóla a munkára hivatkozva, miközben a családom engem folyamatosan kér, hogy hagyjam el, de ugyanakkor képtelen voltam vele szakítani, mert annyira elbűvölően bánik Velem, és annyira a munkájára fog mindent, hogy számára az az első. Jellemzően a Karácsony előtti időszakban szakítottunk, amikor TALÁLKOZNI KELLETT volna a családommal. Most értettem meg, hogy azért nem találkozhatott, mert neki volt/van egy másik családja… Minden időszakot megoldott, a munkára hivatkozva, kivéve ezt. Korábban én is pénzügyi vezetőként dolgoztam, sok olyan emberrel, akiknek a munka volt a mindene, de számomra nem a munka az egyetlen út, az élet sokkal több, tartalmas dologgal megtölthető, mint a napi 16 óra munka. Most értettem meg, hogy áldozat vagyok, annyira szép volt a kép, és valószínűleg én is hibás vagyok, mert el akartam hinni, hogy valóság az, ami ő. Most ébredtem rá, hogy akit én szerettem, az a személy nem létezik, ez csak egy általa kitalált személyiség. De nem tudom, hol és hogyan van ebből kiút, és az elmúlt 2 hétben, mióta tudom, hogy mi az igazság, a változatlanság látszatát tartom fenn vele, de lassan azt érzem, hogy ebbe beleőrülök. Megkönnyebbültem, amikor végre megláttam a képeket, mert korábban csak a gyanúm volt, és minden kérdésemre azt mondta, hogy én nem bízom benne, vádaskodom, holott ő nagyon szeret és csak engem, és én milyen gonosz vagyok, hogy vádaskodom! Már annyira lelkiismeret furdalásom volt, hogy nem is akartam kérdezni, elhittem, hogy én vagyok a rossz, vádaskodó. És még pár év, és kiszáll a mókuskerékből és családot alapítunk.
Hogyan szakítsak vele? Hogyan lehet elmenekülni egy nárcisztikus személyiségtől? Intelligens és soha nem volt velem agresszív, erőszakos, soha nem támadott, nem szégyenített meg mások előtt, de ha nem nárcisztikus, akkor is “egy kitalált személyiséget mutatott nekem”, mi több, hitel-ügyintézője voltam, amikor megismerkedtünk, így most már tudom, hogy hiteligényléskor is valótlan adatokkal igényelt hitelt, ami bűncselekmény. Nem vallotta be, hogy családja van, mely befolyásolja a hitelképességet, holott az első gyermeke már megszületett az igénylés pillanatában, melyre most jöttem rá. Mielőtt kapcsolatba kezdett velem, erre konkrétan rákérdeztem, hiszen nem megyek bele egy olyan kapcsolatba, ahol a társamnak családja van!
Kérem, adjon tanácsot, hogy szembesítsem mindazzal, ami a tudomásomra jutott? El fogja vágni a szálakat? Ha valóban nárcisztikus személyiség, akkor ez lenne a megfelelő “cselekvési” minta a szembesítést követően. Egyszerűen csak “szakítsak vele és lépjek tovább”, amit egyelőre még a sokk hatása alatt nem tudom, hogyan tegyek… Vagy ne mondjam el neki, hogy tudom, családja, két lánya és felesége/élettársa van?
Előre is köszönöm tanácsát és megtisztelő válaszát. 48 óra múlva találkoznom kell vele, és nem tudom, mit tegyek. Félek.
Köszönettel,
KK
Kedves KK! Ahogy Ön biztonságosnak érzi a szakítás menetét, azt válassza: ha veszélyes lehet, hogy pl. erőszakos lesz, ennek érzi lehetőségét, akkor ne szembesítse. A szakítást meg kell ejteni, ez biztos. Legyen Ön közelében egy megbízható barát, barátnő, akihez lehet utána fordulni vagy bárki, aki önnek biztonságot tud nyújtani. Jogi vonzatok miatt szerintem hasznos lenne ügyvédhez is fordulni. Ha kérdése van, nyugodtan írjon még! Üdvözlettel:
Kedves Lili!
Olyan ritkán tudok Önhöz menni, hogy gondoltam egy konkrét kérdésemre itt is tud válaszolni. Azt Ön is tudja, hogy alapvetően hipochonder vagyok, ezért is jelentkeztem Önhöz, első találkozásunkkor sokat meséltem erről Önnek. Konkrét kérdésem: a hipochondria okozhat pszichoszomatikus betegségeket (a gasztroenterológiai vizsgálataim folyamatban vannak)? A szorongás ezen betegség tünetei közé tartoznak? Hipnózissal vagy más vizsgálattal ki lehet deríteni, hogy mi az alapvető -tudat alatti- problémám (tudatosan többszöri találkozásaink alakalmával sem jutottam sokra)?
Köszönöm válaszát, Adrienn
Kedves Adrienn, Köszönjük a levelét! Úgy gondolom, hogy maga a hipochondria nem okozhat pszichoszomatikus betegséget, inkább az általa átélt stressz az, ami elindíthat pszichoszomatikus megbetegedést, így a stressz által kiváltott szorongás is. Általában több összetevőre vezethető vissza a betegség megjelenése, pl. tágabb környezeti hatások, egészséges életmód, pszichés immunrendszer stb.. Egy hosszabb folyamat során lehet fényt deríteni, hogy mi a legmélyebb ok a betegség megjelenésének (hosszú terápia pszichoterapeutával), ehhez többféle módszer is segíthet, az adott terapeutától függ, hogy milyen módszerben jártas. Várom majd a jelentkezését mielőbbi jobbulást kívánva:
Szabó LiliKedves Pergel-Száraz Cintia!
Azzal a problemammal fordulok hozzad, hogy a lassan 3 eve vagyok egyutt egy olyan fiuval (20 eves) aki tenyleg soha nem ad okot ra h ketelkedjek benne h ne higgyek neki, nem beszelget meg lanyokkal se meg szinte az osztalytarsaival se, pedig engem nem zavarna vagyis nem igazan tudom mert ugye nem teszi :/ a szuleim is nagyon kedvelik, az ovei is engem, tenyleg nagyon jo hozzam, de tudom h bennem van a problema, kerdezgettem, hogy van-e olyan lany akit megszokott nezni vagy akirol fantazial… mert azt olvastam egy cikkbe hogy minden ferfi szokott ilyet es tudom h ez termeszetes mi nok is neha vegignezunk egy egy helyes ferfin… eloszor nem akart valaszolni, azt mondta h ilyen ember nincs, aztan addig faggattam mig nem mondott egy nevet, aztan mar masra sem tudtam gondolni megneztem a lanyt a kozossegi portalokon, es csak arra tudok gondolni, hogy az a lany jobban kellene neki mint en es h boldogabb lenne vele, de kozben belul nagyon faj…de tudom h azert kerdeztem mert nem vagyok magamban biztos, nincs onbizalmam, azt gondolom h jobbat erdemel mint en, es hogy mas biztos boldogabba tudna tenni, nagyon nem vagyok megelegedve onmagammal, az elmult 3 evben tavaly erettsegikor is meg most vizsgaidoszakban is felszedtem jo par kilot (osszesen 15) es mar azt sem tudom, hogy miert lehet velem, hogy mit szeret bennem…. nem akarok ilyen lenni vele, mert tenyleg nem ezt erdemli, es tudom h velem van a baj, de egyszeruen nem tudom mi tevo legyek, hogyan tudnek ezen valtoztatni… nem mindig vagyok ilyen, hanem neha elotor belolem, csak az a baj h mostansag eleg gyakran 🙁
Koszonom, hogy vegig olvastad a levelem, bizom a mihamarabbi valaszodban!
Udv.: egy onbizalomhianyos egyetemista lany
Kedves Egyetemista Lány! Ha nem baj, én magázódni fogok, mert ez a szabály a pszichológusoknál. Az önbizalomhiány mikor előtör valamilyen érzés, gondolat formájában úgy tűnik, hogy sokszor talán akaratán kívül előidézi másokban, hogy önt olyan helyzetbe hozzák, hogy rosszul érzi magát, pl. az elmesélt esetben is: a másik lány a jobb, tehát én rossz vagyok- talán ilyesmit gondolhat. Jól értem? Pszichoterápiával az önbizalom fejleszthető, ha nincs lehetősége pszichológushoz fordulni, próbáljon minél több sikerélményt szerezni. üdvözlettel:
Mióta feleségem megismerkedett az interneten egy férfivel, velem szinte nem is beszél csak este bújunk össze.A férfival tölti minden idejét a z interneten keresztül. Ezt én nehezen viselem. Természetes dolog ez?
Kedves Kérdező! Teljesen természetesnek gondolom a reakcióját, de néhány kérdést érdemes tisztáznia a feleségével, hogy tisztábban lásson: pl. mit jelent neki ez a “kapcsolat”, mit nyújt neki? tudja-e, hogy ez Önnek rossz érzés, hogy vele tölti ideje nagy részét? Miért nem Önnel beszéli meg azokat a dolgokat, amit a férfivel? És ha Önnek még további kérdései vannak, javaslom tegye fel a feleségének, mert ha szó nélkül viseli, kapcsolatuk elhidegülhet, további indulatoknak adhat teret, ami a kapcsoléat romlását vonhatja maga után. Egy jó kapcsolat fontos tényezője, hogy őszintén meg lehessen beszélni az érzéseket, nehézségeket és olyan megoldásra jutni közösen, ami mindkét félnek elfogadható. Minden jót kívánok!