Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Uram/Hölgyem!
Nem tudom mitévő legyek, 1 hónapot feküdtem bent a pszichiátrián hanghallások miatt, történt egy trauma az életemben és ezután jöttek a hangok ezelőtt csak depresszió volt.
A főorvosasszony a pszichiátrián nem akart először antipszichotikumot adni, mert utánanézett a hormonális betegségemnek és nem akarta hogy az antipszichotikum felborítsa az anyagcserémet így a leggyengébbet adta (Abilify) 30mg-ot….Hanghallásaim nem múlottak el, hiába mondtam el ezt a jelenlegi pszichiáteremnek nem tesz semmit, kérdeztem nem lehetne-e másik gyógyszert azt mondta nem! Az a problémám hogy túlságosan belemerültem a betegségembe, és eddig az orvosi kezeléssel kapcsolatos hangokat hallottam, emberhangokat. mostmár pedig azt hallom, hogy egy ideges női visszhangzó hang mondja: ölj már meg! elegem van már a hangokból és nem tudok tenni semmit sem, hogy új antipszichotikumot kapjak. ha nem ad antipszichotikumot a pszichiáterem olyat ami működne is, akkor én nem tudom mit csinálok. félek ha ezt elmondom a pszichiáteremnek 1 hónap kötelező gyógykezelést rendel el és nem lesz pénzem nem tudok majd dolgozni, szeretem a munkámat és nem akarom otthagyni. mit mondjak a pszichiáternek hogy ne fogjon bent?
Kedves Kérdező!
Pontosan ugyanezt mondja el őszintén, amit leírt. Ha nem tud a pszichiáterében megbízni annyira, hogy őszintén feltárja a nehézségét, javaslom keressen fel egy olyan pszichiátert, aki pszichoterapeuta végzettséggel is rendelkezik. Az interneten a pszichoterapeuta szaknévsorban szerepel, hogy ki az, aki pszichiáter és pszichoterapeuta egyben. Sok sikert kívánok!
üdvözlettel:
Kedves doktornő!
Saját magam ellensége vagyok, és egyre mélyebbre kerülök, úgy érzem nincs ebből az ördögi körből kiút. 19 éves biszexuális fiú vagyok, elég visszahúzódó, magányos. Szerelmes lettem a legjobb barátomba, aki elé olyan elvárásokat állítok, amelyeket képtelenség teljesítenie szinte bárkinek, főleg nem neki, aki elvárásaim teljes ellentéte. Saját magam hibáit, gondjait, problémáit rá hárítom, és tőle várom a megoldást, úgy hogy közben meg se mondom neki, hanem azt várom találja ki, s ha nem sikerül neki végig vagyok sértődve, s jól összeveszünk. Ugyanakkor az is igaz, hogy elvárásaim nagy része teljesen túlmegy azon amit ő elvár és megtenne egy barátságért, ezenfelül én sokszor már egy párkapcsolathoz hasonló listát állítok elébe. Normális, hogy képtelen ezeknek megfelelni. Viszont én képtelen vagyok elfogadni, hogy ő nem szeret viszont, és hogy sokszor a barátként is csalódok benne. Össze van ő is zavarodva, sokszor adott felém kétértelmű jeleket, de mostanában inkább csak a kapcsolatunk teljes megszakadása felé vezet az út.
Valójában nem tudom, hogy érdemes-e folytatnom ezt a kapcsolatot, amely egyre inkább felemészt. Viszont abban is biztos vagyok, hogy képtelen vagyok nélküle élni, már csak azért is, mert ő az egyetlen barátom…
Ha ez nem lenne elég a suliban se találom meg a helyem, egyszerűen olyan dolgokat tanulok amelyek engem nem érdekelnek, és alig várom hazaérjek, a suli által okozott stressz tovább rontja a helyzetet.
Képtelen vagyok lefeküdni korán, nagyon későn szoktam feküdni, egyre kevesebbet alszok, egyre fáradtabb vagyok, ez megy 4-5 éve. Úgy érzem mostanra immunrendszerem teljesen feladta a harcot, mert az elmúlt fél évben 4x voltam beteg, máskor 1 év alatt max 2-ször. Megfigyeltem, hogy mindig akkor üt le a betegség, amikor nagyon összeveszek ezzel a fiúval, azaz biztosan a lelki béke megszűnése elég ahhoz, hogy gyenge szervezetemet ellepjék a vírusok.
Fogalmam sincs mit kéne tennem a helyzet orvoslása érdekében. Legutóbb is összevesztem vele egy oltári nagy hülyeségen, nem is rá voltam ideges, de rajta vezettem le. Bocsánatot kértem, de nem reagált semmit. Egyre jobban frusztrál ez a helyzet. Mit kéne vajon tennem?
Saját magam gerjesztem tovább az indulatokat, és borsóból elefántot csinálok. Ha valami nem úgy történik, ahogy elterveztem az egész napomat elrontom az idegességemmel, és ezt mások is megérzik.
Mi lenne vajon ebből a kiút?
Kedves Kérdező!
Nagyon jó az önmegfigyelő képessége, rálátása, belátása a problémájára. Nagyon hasznos segítség lenne Önnek egy pszichoterapeuta szakember felkeresése. A problémája jellegéből fakadóan személyes felkeresést javaslok a lakhelyén, online terápia az Ön helyzetében nem lenne megfelelő. Szenvedésein tud szakember segíteni, javaslom pl. e honlap segítségével: https://www.mentalport.hu/pszichoterapias-szaknevsor/szaknevsor-2015/
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő!
Ugye mint a múltkor említettem, tetszik nekem a főnököm. Most a kérdésére válaszolva azért nem akarom neki elmondani, mert egyrészt félek is tőle meg attól, hogy mit fog erre reagálni. Másrészt meg lehet a munkahelyemet is elveszíteném meg hát nem igazán elfogadott, hogyha egy főnök és beosztott között viszony alakul ki. Na meg van felesége is. Vagy ezek az okok ezt nem befolyásolják?
Tisztelettel:Nelli
Kedves Nelli!
Melinda szabadságon van, ezért én válaszolom meg a kérdését. Valóban, ezek fontos befolyásoló tényezők, amikről ír. Jó alkalmazkodásról és lelkiismeretességről is árulkodnak indokai. Ha szeretné, hogy érzelmei csökkenjenek, próbáljon az illető negatív tulajdonságaira, kevésbé szimpatikus vonásaira koncentrálni és ha ön független, akkor másfele érdemes ismerkedni, aki szintén független. Ha még kérdése van, szívesen válaszolok, üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő!
Nehéz megfogalmazni a problémámat, elsősorban az lenne a gond hogy eddig még soha nem volt párkapcsolatom, de értem ezt úgy hogy semmilyen jellegű kapcsolatom nem volt, soha senki nem közelített hozzám, vagy másképpen fogalmazva sose éreztem azt hogy bárki is szeretne felém a barátságon kívül más jelleggel közelíteni (képletesen: sose hívtak el moziba, nem kaptam virágot, vagy hívtak meg egy kávéra, tehát sose volt még randim, és sose csókolt még meg senki). Igazából nem tudom milyen jellegű problémát jelentene ez, mivel nem tudom mit jelent az ha valakinek van kapcsolata, és talán most már egyre inkább nehezemre is esne másokat közel engedni magamhoz ilyen szempontból, (elnézést kérek a nehezen követhető megfogalmazásért, de nem is igazán tudom hogy hogyan fejezzem ki a gondolataimat). Leginkább aggódok, magam miatt, mivel kezdem azt érezni hogy ez már nem normális így, ennyi idősen (elmúltam már bőven 20 és fiatalabb testvéreim régen kapcsolatban vannak, illetve rendesen több kapcsolatuk is volt tinédzser korukban), hogy soha semmilyen kapcsolatom nem volt, látom másoknak mennyire könnyen megy, egyik kapcsolatból belépni a másikba, de nekem már a legelején elakad a dolog, mivel nem vagyok képes párt találni magamnak, mivel sok féle módon próbáltam már, de nem tudtam magamra vonni úgy soha senkinek a figyelmét hogy érezzek viszonzást is az érzéseim iránt (bár sose vallottam még be senkinek az érzéseimet egyértelműen, mivel ezt megalázónak tartom, ha nem is kapok semmilyen jelet arra vonatkozólag hogy ezt megtehetném.) Nem arról van szó hogy ne éreznék semmit, vagy ne tetszene soha senki, csak egyszerűen nem tudom azt megérteni hogy mások hogyan képesek kapcsolatot létesíteni, még meg ennyire könnyedén, miközben én hozzám soha nem jönnek oda, vagy sose hívnak, keresnek fel egy beszélgetés után. (Külsőre úgy gondolom, nem vagyok se túl szép, de azért nem tartozok a csúnya kategóriába, sok évig sportoltam ezért viszonylag jó alkatom van és nincsen semmilyen testi retardációm, vagy abnormalitásom.) Nem arról van szó hogy úgy érzem találkoztam életem párjával, vagy sem, a problémám tehát az hogy eddig semmilyen kapcsolat kialakítására nem voltam képes és egyszerűen nem értem az okát, hogy miért. Nem érzem azt hogy így nem tudnák élni vagy ez olyan nagy problémát jelentene, de ahogy idősödök és egyre inkább egyedül maradok a problémáimmal és látom hogy másoknak mennyire könnyű azokat megbeszélni a párjukkal, úgy érzem hogy így talán mégse vagyok képes teljes életet élni, és kevesebb leszek, mint ami lehetnék, és ez már jó ideje egyre inkább bosszant, és így még inkább próbáltam, utána olvastam, tanácsot kértem, hogyan lehetne megoldani a problémám, mégse sikerült azóta se kapcsolatot létesítenem, vagy legalább kilátásba helyeznem valamit. (Fontosnak tartom még leírni, hogy vallásilag és egyéb okból, nem zárkózok el a szexualitástól és egyéb kapcsolati dolgoktól, illetve hogy csak az ellenkező nemhez vonzódok.)
Végső soron tehát a problémám az lenne, hogy miért nem vagyok képes kapcsolatot kialakítani? És hogy Ön esetleg, tud e tanácsot adni, hogy mégis miként gondoljak erre a problémára a továbbiakban, hagyjam a dolgot, majd alakul a maga módján, és engedjem el a fülem mellett a megjegyzéseket amik erre vonatkoznak, vagy forduljak komolyabb segítséghez, mert nagyobb gondok lehetnek a háttérben?
Elnézést, hogy ilyen bagatell dologgal fordulok önhöz, és ilyen hosszasan, és sokszor nehezen érthetően sikerült csak kifejtenem a problémámat.
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Egyáltalán nem bagatell, hanem fontos kérdést írt meg. Önismereti terápiával ez kideríthető, javasolnám elsősorban a csoportos módszereket, mint pl. pszichodráma, vagy csoportanalízis. A barátaival beszélt erről? Szerintük mi lehet a probléma? Mi történhet azon a beszélgetésen, ami után nem keresik többet? Az, hogy milyen hatással van viselkedése a másik nemre, egy csoportterápiás helyzetben kiderül, és a probléma orvosolható is egyben, ezért ezt az utat javaslom.
üdvözlettel:
Szia! 51 èves nő vagyok ès màsfèl ève èlek együtt a pàrommal aki 36 èves. Nagyon szeretjük egymàst! Amiòta együtt vagyunk azóta azt vettem èszre ( ez elèg furàn hangzik) hogy beteges vagyok ami elősször azzal kezdődött hogy pattanàsos lett az arcom (előtte soha) ami pàr hònap mùlva elmùlt. Kb.3 hete nàthàs vagyok a fülem begyulladt,köhögök stb.stb…Szedem az antibiotikumot de nem sok javulàs van eddig.Azelőtt pàr nap alatt meggyògyultam. Van bennem egy megfelelèsi kènyszer is mert Ő olvasottabb mint èn bàr èn is egy felvilàgosult nő vagyok. Sokat dicsèr soha nem èrezteti velem hogy Ő okosabb lenne. A kèrdèsem az hogy lètezik olyan hogy mègsem illünk össze ès emiatt vagyok betegesebb? Nem adom önmagam előtte ès nem tudom mièrt? Fèlek attòl is hogy elveszitem mivel sokat vàrtam Őt !i lehet a gond?Mit tegyek? Köszönöm mielőbbi vàlaszàt!
Kedves Kérdező!
Igen, vannak, akik testi tünetekkel reagálnak egy számukra lelkileg megterhelő helyzetre, hiszen stressz helyzetben megváltozik a hormonok működése is, az immunrendszer működése is gyengébb. Lehet, hogy a szervezete stresszreakciót produkál ezekben a helyzetekben. Abban, hogy miért nem tud párja előtt önmaga lenni, önismereti munkával pszichológus segítségével kereshető a válasz. Ha igényli, munkacsoportunk is áll rendelkezésére.
üdvözlettel:
Tisztelt doktornő!
19 éves vagyok és alig több, mint két hete vagyok kapcsolatban. Nekem ez az első, mert előtte szinte pánikszerűen menekültem ki a többiből/többi elől. (Körülbelül öten emberrel mentem randizni, de csak az elsőig jutottunk, egynél a másodikig.) Alapjáraton érdekel, hogy másokra milyen hatással van, amit teszek, de azokban az esetekben nem tudtam törődni mással, csak azzal, hogy kilépjek és soha többet ne beszéljünk, ezzel sokszor meg is bántottam embereket. Mindig megbántam egyébként, hogyan viselkedtem. (Na meg azt is, hogy elmentem valakivel randizni, bár az elején jó ötletnek tűnt.) Ha valaki meg akart csókolni, a víz is levert, nehogy megtegye. Ha átkarolta a vállam, rettentően kényelmetlenül éreztem magam. Hiába tetszett meg azelőtt az illető, azokban a pillanatokban el is múlt. Úgy éreztem, ezt le kell írnom, hogy tanácsot tudjak kérni. A mostani kapcsolatom csoda, hogy még mindig tart a fentiek alapján. Csókolóztunk is, megöleljük egymást, egyáltalán nem érzem kellemetlennek. Ennek ellenére akaratlanul eszembe jut, hogy hogyan szakíthatnék vele, ha nem vagyok vele. (Nagyon ritkán vele is, de igyekszem elhessegetni a gondolatot.) Még ha belül azt is érzem, hogy nem akarok szakítani, akkor is eszembe jutnak ezek a gondolatok, mintha megint menekülni akarnék, csak sokkal kevésbé intenzíven. Ha vele vagyok, akkor általában nem gondolok ilyenekre, csak élvezem a társaságát. Mit tehetnék? Fogalmam sincs, hogy állok vele, a gondolatok pedig tönkreteszik azt az időt, amit nem vele töltök, és attól félek, a kapcsolatunkat is. Csak szeretnék kétségek nélkül élni akkor is, ha épp külön vagyunk. (Egyébként sosem értettem, mi értelme van egy kapcsolatnak, miért járnak kézen fogva az emberek, csókolóznak, nekem fölöslegesnek tűnt. Úgy éreztem, vannak barátaim, akkor nincs szükségem kapcsolatra. Tulajdonképpen még most sem értem ezt a kapcsolat-dolgot, de úgy érzem, ez valamiért nem befolyásolja negatívan a dolgokat, mint előtte.) Előre is köszönöm a válaszát!
Kedves Kérdező!
Önismereti pszichoterápiával lehet a problémáján segíteni. ha van lehetősége, forduljon pszichoterapeutához vagy szakpszichológushoz. Pszichiátriai szakrendelőben ingyenesen is igénybe veheti.
üdvözlettel:
Kedves Szakemberek!
Fél éve költöztem össze a barátnőmmel és egyre több vitánk van. Ő természetesnek tartja, hogy mindennap étteremben együnk, hétvégente elutazzunk. Én inkább saját lakásra spórolnék. Már ott tartunk, hogy éjszaka felkölt, amiatt, hogy tervezzük meg a hétvégi utazást. Szerintem ez már beteges, szerinte én zsugori vagyok. Önök szerint megváltoztatható-e ez a fajta gondolkodás, ez lehet-e betegség?
Kedves Kérdező!
Összeköltözésük előtt is ennyit utazott a párja és étteremben étkezett? Miért olyan fontos neki, hogy ez ilyen sűrű legyen? Ő nem szeretne lakást? Tudnának kompromisszumot hozni? pl. csak minden második-harmadik hétvégén elutazni, Hetente nem mindennap, csak biz. számú alkalommal étterembe menni? Megbeszélni, hogy havonta mennyit tesznek félre? Közös kasszán vannak? Az lenne a jó, ha egymáshoz közelednének- kompromisszumok meghozásával. Ha egyikük sem enged, nem lesz változás, ha csak az egyikük enged, az megint nem hasznos. Ha nem tudnak megegyezni, érdemes lehet párkonzultációt kérni egy párterapeutától.
üdvözlettel:
Kedves Melinda,
köszönöm a választ, sajnos a Párom egyszerűen nem szembesül azzal amit csinál. Ő nem csinál semmit én képzelődöm , betegesen féltékeny vagyok, ugyanakkor ha meglát egy copfos kislányfejet a buszon majd utána esik, ha előttünk egy nő megy le nem veszi a szemét a lábaitól és ha befordul egy utcába szintén utána esik, aztán meg szinte körülnéz hogy Ő maga hol van. Nők mögé áll a hajukat bámulja, vagy az arcukat. Volt olyan hogy bámult egy nőt az leszállni készült azt mondta hogy “na” és beállt mögé az ajtóba, le is szállt a nő után és akkor kezdett el keresni mert eszébe jutott hogy vagyok. Orvosról hallani sem akar a családjának előadja hogy betegesen féltékeny vagyok. Szinte csak nézem tehetetlenül. Nem hallgat meg, és nem hiszi el senki hogy gond van. Közben szinte sehová nem megyünk, mert velem nem lehet.
Mit tehetek?
Köszönöm a válaszát
Kedves Kérdező!
Melinda szabadságát tölti, ezért én válaszolok Önnek.
A párja véleményem szerint pszichiátriai betegségben szenved, gondolom egyéb tünete is van, de Önnek ez a szembetűnő.
Ha nem akar orvoshoz fordulni és segítséget kérni, a baj nem fog magától megoldódni. Emiatt érdemes elgondolkodnia, hogy mellette tud-e maradni, így leélni az életét, folymatos megalázó helyzetek sorában. Sajnálom, ha esetleg erősen fogalmazok, de ezt egy olyan komoly helyzetnek tartom, hogy fontos, hogy eldöntse, hogy mellette marad-e vagy kilép a kapcsolatból, mert így már az ön élete is tönkremegy, nemcsak az övé.
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő! Párommal fél éve vagyunk együtt. Szeretjük egymást nagyon de nehéz a helyzetünk mivel távkapcsolatban élünk. Kéthetente,havonta egyszer találkozunk hétvégén. Mindketten tanulunk csak más városban. Naponta tartjuk a kontaktot közösségi oldalon de úgy érzem hogy minden nap tudnék vele lenni akár pár órát is. Fiatalok vagyunk de úgy érzem letudnám élni vele az életem ő viszont kicsit “más”, mivel antiszociális és olykor emlegeti hogy szeret; de ha szakítanánk akkor nem törne össze nagyon. Ilyen kijelentései következtében úgy érzem hogy nem érdeklem annyira. És ez lelkileg kikészít. Mi a véleménye a helyzetemről? Segítségét köszönöm előre! Üdvözletem
Kedves Kérdező!
Hogy érti, hogy antiszociális? Mert nem törne össze nagyon, ezért mondja? Lehet, hogy pont azért mondja, mert épphogy összetörne. Az egyéb kijelentései milyenek? Ha szereti miért mond ilyet önnek? Ő erről mit mond? Hogyan képzelik el a közös életüket? Ő gondolkodik ebben? Nagyon kevés az információ, hogy véleményt mondjak, rengeteg kérdés merül fel még azon kívül, amit írtam.
üdvözlettel:
Kedves Válaszadó!
Egy bő éve depressziós vagyok. A többi tünettel karöltve az elmúlt egy évben a szexualitással kapcsolatban is komoly gondjaim adódtak. Gyakorlatilag fizikai fájdalmat okoz, ha a párom nem “semleges” területeken ér hozzám, de az is, ha a ruha dörzsöli ezeket a részeket, a melltartó felvétele is kifejezett kínszenvedés. Rengeteg orvosnál jártam már, féltucat nőgyógyásznál is, de semmit se tudtak megállapítani, minden vizsgálat negatív eredményt adott. Ennek ellenére képtelen vagyok elfogadni, hogy mindennek a fejemben van az oka, legalábbis szeretném, ha nem így lenne.
Gondolja, hogy el kéne fogadnom, amit az orvosok álltanak?
Válaszát előre is köszönöm,
Sára
Kedves Sára!
Mit állítanak az orvosok? Hogy ez a depresszió egy tünete? Lehet egyébként. Nem lehet gyógyszermellékhatás? Erre a pszichiáter tud válaszolni. Jár pszichoterápiába? Ha nem, javasolnám, mert az 1 év elég hosszúnak tűnik, hogy panaszai nem enyhülnek. Az interneten megtalálja a pszichoterapeuta szaknévsot, akik közül válogathat.
üdvözlettel:
kedves doktornő, mióta szakitottunk a párommal azóta magamba zuhantam.nem vagyok képes senki előtt megnyilni, senkivel nem tudom és nem is akarom meg beszélni az érzéseimet/problémáimat,mert ugy gondolom hogy csak untatnám vele őket, senkiben nem bizom meg. mindenki mondja hogy megváltoztam, álitólag bunkó vagyok az emberekkel de én ezt nem veszem észre. szüleimmel gyakran össze veszek pedig csak segiteni akarnak. el fog ez mulni ? segitségét köszönöm előre!
Kedves Kérdező!
Szerintem azért változott meg a viselkedése, mert nagyon maga alatt van a szakítás miatt, de mivel nem mer erről beszélni, időről időre ösztönösen tör ki Önből a fájdalom és a frusztráció, ami így sajnos a kapcsolatait rombolja. Szerintem érdemes lenne először napló formájában megírni, majd ha talál erre érdemes személyt, valakivel megosztani az érzéseit, szakítással kapcsolatos gondolatait. Várhatóan a veszteségélmény feldolgozása után lesz majd ismét jobban.
Üdvözlettel:
Habis MelindaImmár kilenc éve van egy társam,akivel három éve házasságban élek. Van két közös gyermekünk. Házasságom kiegyensúlyozott,szeretetben élünk,a probléma a férjem édesanyámmal és nővérem és annak férjével tanúsított magatartásával van . Férjem ha együtt van a család,nem szól senkihez egy szót sem,nem beszélget,látványosan unatkozik, nem szeret a szülői otthonomban tartózkodni. Édesanyám engem zaklat emiatt,mi ferjemmel nagyon sokat veszekedtunk emiatt,nem tud változtatni viselkedésén. Az a bosszantó,hogy egy “jottment” senkivel puszi pajtas tud lenni,de ha a csaladomról van szó,akkor egy bunkó ,taplo módon viselkedő ember,pedig velem nem ilyen,azt az oldalát más nem ismeri,és szerintem hülyének néznek,h mit eszem rajta. Kérem legyen szíves ötletet adni a feszültség enyhítésében. Köszönöm
Kedves Kérdező!
A legelső dolog, amit érdemes lenne kiderítenie, hogy férje mit érez az ön családtagjai iránt? Hogyan érzi magát velük? Miért nem szeret ott lenni? Nagy esetleg a különbség az ő származási családja és az öné között? Akár iskolai végzettség, anyagi helyzet vagy egyéb tekintetben? Mit érez, mikor ott van? Miért unatkozik? Biztos, hogy unatkozik, vagy ezt ön gondolja vagy ezt az édesanyja gondolja? A férje szüleihez járnak? Velük a férje hogyan viselkedik? Mit szeretne a férje? Ritkábban szeretne menni az ön családjához? A feszültséget az enyhítené, ha ezek a kérdések megválaszolásra kerülnének, mert a válasz magában hordozza a megoldást is.
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő
Sajnos van egy olyan problémám, amiben eddig senki nem tudott segíteni. Körülbelül akkor kezdődött, amikor kilencedikes lehettem. Most másodéves egyetemista vagyok. A helyzet az, van olyan, amikor napokig elég sűrűn látogatom a WC-t. 15-20x is akár. Régebben voltam vele urológusnál, aki felírt ezerféle gyógyszert, amiből egy működött, de utána rezisztens lettem ellene, szóval kilőve. Szeretném leszőgezni, hogy semmilyen egészségügyi bajom nincsen. Volt hólyagtükrözés, minden rendben volt. Annyi, be volt gyulladva a húgycsövem, de nem tudták, mitől. Utána vissza se jártam már kontrollra. Minek? Sejtettem, hogy nekem közöm sincs az urológushoz, így kénytelen voltam az interneten felütni a dolgokat. Sejtem, hogy valami pszichés dolog van a háttérben, de nem tudom, mi. Neg nem is mindig jön elő. Tavaly május óta mostanában jött elő, de régebben rosszabb volt; egy 45 perces tanórát alig bírtam ki. Most se annyira jó, munkahelyen nem nagyon tudok mosdóba kimenni és kényelmetlenné teszi az életem. Arra rájöttem, gyógyszer felesleges. Életmódot is váltottam, rendszeresen sportolok és mozgok heti 3-4x és jól táplálkozok. Bár szerintem ez csak egy klisé, hogy ettől valaki “beteg” lehet. Tudom, látatlanban nehéz mit mondani, de mégis. Kérem, segítsen valamivel, egy tanáccsal, mert idegeimre megy ez a “betegség”
Kedves Kérdező!
Sajnos a pszichológia nem tud 1 tanáccsal segíteni, főleg olyan esetben nem, mikor egy testi panasz hátterében rejlő pszichés okot lenne érdemes felkutatni. Ezt pszichoterápiás munkával lehet azonosítani, feldolgozni, megoldani. A tanácsom tehát, hogy pszichoterapeuta szakember felkeresésével a problémán tudnak közösen dolgozni. Ha nincs szervi ok, lehet pszichés konfliktus a háttérben, melynek azonosításával, majd feldolgozásával a tünet megszűnhet. Remélem sikerrel jár!
üdvözlettel:
Kedves Pszichológusnő !
20 éve elváltam a férjemtől,van egy fiunk aki a jövőhónapban lesz 29 éves.Kiváló eredménnyel elvégezte a szakközép iskolát, majd az egyetemet. Az egyetemi évei alatt nem alakult ki nála semmilyen párkapcsolat. Volt az egyetemen egy lány aki tetszett neki de a lánynak volt barátja.Elvégezte az egyetemet, elhelyezkedett dolgozni,regisztrált párkereső oldalon,találkozott lányokkal de egyikből sem lett semmi komoly. Megismerkedett egy lánnyal nemrégiben akivel 6 hónapig tartott de nem tudtak tovább lépni, nem is csókolóztak,aztán vége lett.Közben az a lány aki az egyetemen tetszett neki arra a munkahelyre került dolgozni ahol ő dolgozik. A lánynak most nincs partnere,de a fiam nem mer lépni. Közben azt látom rajta szenved és egyre jobban magába fordul,nem lehet vele beszélgetni, nem mond el semmit. A szabad idejét az tölti ki,hogy a facebookon írogat barátoknak,kollégáknak (éjjel is) nem piheni ki magát.Komolyan aggódom érte és nem tudom mit tegyek,ezért fordultam Önhöz.
Várom válaszát,köszönettel
Hanna
Kedves Hanna!
Mivel a fia 29 éves, úgy tűnik kevéssé önálló, hisz önnel él, ha jól értem, és ön tudja, hogyan tölti az éjszakáit: facebookon írogat. Értem az aggodalmát, de a legtöbbet úgy segíthet, ha hagyja önállósodni. Egy felnőtt férfi a fia és elvileg önnek nem kellene arról tudnia mivel tölti az idejét, legfeljebb, ha elmondja. felnőtt gyermekünk életére ilyen mértékű rálátásunk általában nincs, ha ő önálló életvitelt folytat. Ha a fia igényli, szívesen segít bármelyikünk a munkacsoportból, én is, de ön azzal segít leginkább, ha leválik róla. Hogy a fia kivel csókolózik, kivel nem, erről önnek elvileg nem kellene tudnia, hisz neki is kell legyen magánélete, anélkül nem lehet kapcsolatba lépni sem. Lehet, hogy önnek is nehéz elengednie őt, de párkapcsolatot csak akkor tudunk hatékonyan működtetni, ha szüleinkről leválunk. Gondolom az ön édesanyja sem tud róla, mikor kivel csókolózik. Elnézést, ha erőteljesen fogalmazok, azért teszem, hogy a leválás fontosságát hangsúlyozzam mindamellett megértem aggodalmát.
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő! Most lesz 1 éve, hogy azt mondtam a férjemnek hogy nem szeretném folytatni a kapcsolatunkat, úgy éreztem elmúltak az érzéseim, szexuálisan is nagyon eltávolodtam tőle. Ezalatt az idő alatt együtt laktunk és jelenleg is, de külön szobában vagyunk. Vett egy lakást és lassan költözne is de mikor ez szóba kerül meg tudnék fulladni a sírástól, annyira fáj bele is gondolni. Pedig én akartam válni, és úgy érzem én szenvedem meg ezt a legjobban. Ma például eljátszottam a gondolattal hogy lefeküdnék vele és éreztem is hogy szeretném, de végül nem tettem meg. Ön szerint vissza tudnànk találni egymàshoz ha elköltözik? Minden este azzal nyugtatom magam hogy újra kellene kezdeni, de reggelre mindig az ellenkezőjét érzem. Úgy érzem teljesen elvesztem és nem tudom mi tèvő legyek. Válaszát előre is nagyon köszönöm!
Kedves Kérdező!
Nehéz lehet Önnek, hogy ennyire ingadoznak az érzései. Ezt a heves reakciót valószínűleg párja költözése váltja ki. Javaslom, várja meg, míg párja elköltözik, és tapasztalja meg az érzéseit. Mi hiányzik belőle? Mit nyújtott Önnek? pl. biztonságot? elismerést? Mit vesztett el az ő elvesztésével? Próbálja megfogalmazni magának és ha megvan, azon érdemes gondolkozni, hogyan tudja pótolni az elvesztett dolgot, pl. ha biztonságát veszítette el, akkor mitől érezné magát újra biztonságban. Hagyjon időt magának, hogy ezeket meg tudja válaszolni. Ha egyedül nem megy a feldolgozás, felkereshet bárkit a munkacsoportból négyszemközti konzultációra. Ha békülni szeretnének, akkor párkonzultáció is javasolt lehet.
üdvözlettel: