Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

A segitségét szeretném kerni, a párom a kapcsokatunk elejétől fogva más lányokkal is beszélt, találkozott viszont testi kontaktus nem volt közöttük. Ezt a hazugságot egyszer megbocsájtottam , mivel elmondta nagyon sajnálja nem érezte biztosnak a kapcsolatunkat. Utána pár hónapra rá újabb beszélgetéseket ,telefon hívásokat találtam lányokkal. Itt teljesen meg törtem, a bizalmamat elveszítettem. Ezt követő hónapokban ő többször is bizonyította,hogy nincs okom félelemre szeret engem . Most a mennyasszonya vagyok. Csak velem megy mindenhová , nem jár ki,csak,hogy én kicsit jobban érezem magam. De nem megy!
Mi dig félek,mindig. Ha rá néz egy lányra ha dolgozni megy…. ha elszeretne menni a barataival valahová. Gyorsan síró görcsöt kapok, és leírhataglanul nagy félelmet érzek. Éz a félelem elnyom ,nagyon nehéz. Hiába szeretnék bízni nem megy, ez a félelem előtör bennem.
Hónapok óta szenvedek ,sírok, félek nem bízom. Teljesen leblokkolok nem tusok dolgozni semmit csinálni. Csak azon gondolkozom ő mit csinál ,kivel lehet,kivel beszélhet.(mivel a unkahelyén is egy lánnyal dolgozik).

Kedves Kérdező!
A kapcsolat elején kapcsolatteremtési céllal találkozott más lányokkal? Ön másokkal is bizalmatlan vagy csak a vőlegényével? Párterápiában gondolkodtak már? Miért lett a menyasszonya, ha nem bízik benne? A beszélgetések, amiket talált megcsalásra utalnak? Mert ha tényleg megbízhatatlan a párja, akkor azt nem lehet erőltetni, hogy Ön bízzon. Nem értem teljesen a leveléből, hogy mi a helyzet. Ha úgy érzi, hogy ő megbízható, de ön mégsem bízik benne, akkor párterápia segíthet. Ha másokkal kapcsolatban is jelentkezik önben bizalmatlanság, akkor egyéni terápiát javasolok.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Doktornő. Arról lenne szó, hogy lassan 2 éve vagyok együtt a párommal és pár hónapja úgy érzem, hogy nem tudom már sokáig folytatni. Ennek ellenére ő egy nagyon jó társ és szeretem mint embert, de nem úgy ahogy ő engem. Nem akarom őt sem becsapni, de tudom, hogy magamnak se hazudhatok. Attól félek, hogy ha szakítani fogunk, hogy el fog zülleni, ne adja Isten kárt tesz magában. Tisztelem és becsülöm, de neked nem ő a megfelelő társ. Mit tudna nekem tanácsolni?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy érzéseit a párjának is meg kellene mondani. Amennyiben fél, hogy ő kárt tenne utána magában, érdemes lenne párterápiára menniük, ahol a leválást tudnák segíteni Önöknek, hangsúlyozza ki számára, hogy Ön nem akarja cserbenhagyni őt, ezért is szeretné, ha szakemberek segítenének. Ilyen jellegű problémában is segítséget kapnának (nem csak a párkapcsolat helyrehozása lehet ott a cél), valószínűleg többalkalmas beszélgetés lenne szükséges Önöknek.

Sok sikert kívánva:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Szép napot 🙂

A páromnak van egy 7 éves lánya.A kislány anyukája nem nézi jó szemmel a kapcsolatunkat, bár a gyermeke imád engem. A probléma az, hogy a szülők a különválás óta kompenzálnak, így a gyerek elkényeztetett, önző, zsarnok. Csak az óvodában van gyerekek közt, legtöbbször viszont felnőttekkel van. Nővéremnek van két kislánya, és mikor velük ritkán találkozik, akkor “terrorizálja” őket, ellopja a játékaikat, kiközösít, csúfol, fenyeget, persze csak úgy, ha nincs felnőtt a közelben. Mikor kiderül és számonkérik, akkor letagadja, és olyan színjátékot rendez, amit mikor először láttam nem hittem el, hogy erre képes egy ekkora gyermek. Nekem ez nagyon kellemetlen, mert nem akarom a párom ezzel megbántani, de közben a nővérem azt kéri, ha lehet oda ne vigyük, mert gonosz kis teremtés. Mit lehet ilyenkor tenni? Én vagyok túl kritikus, és elnézőbbnek kellene lennem a kislánnyal szemben?

Válaszukat előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy nincs könnyű helyzetben, hiszen vagy a párja vagy a nővére igényei között kell választania. A testvére érthető módon azt várja, hogy segítsen megoldani a gyerekek közötti konfliktushelyzetet, aminek legkézenfekvőbb módja az lenne, hogy nem viszi el hozzájuk a kislányt. A gyermekek közötti konfliktust szerintem úgy volna a leginkább érdemes kezelni, hogy a kislány megértse, miért helyteleníti mindenki az ő viselkedését. Hogy a színjátékával nem fogja elérni, amit szeretne (hiszen Ön átlát a szitán). Kell, hogy megtapasztalja, hogy ha fájdalmat okoz másoknak, annak vannak következményei. Például az, hogy más gyerekek nem szívesen játszanak majd vele. Az Ön párja hogyan vélekedik a kialakult helyzetről? Nem látja be, hogy a megengedő, kényeztető viselkedés hogyan hat a gyermekére?

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Kedves Habis Melinda,

Köszönöm a gyors válaszát. Sajnos, mikor ez a téma előkerül, akkor a párom összeomlik, megbántódik. Szerinte egy csodálatos kis emberkét nevel. Ami természetesen igaz is, nagyon okos, értelmes kislányról van szó, az eszességéhez párosul egy jó adag rafináltság, amivel az orránál fogva vezeti az apját. A párom szerint egy 7 éves gyerek ilyen, és én túlságosan felfújom ezeket a szituációkat. Arra, hogy a két kis keresztlányommal zsarnokoskodik, a válasza, hogy a gyerekeknek ezt egymás közt kell lerendezniük.
Folyton azt mondja, hogy az ő édesapja nagyon szigorú volt, rossz emlékeket őriz, ezért nem szeretné, ha az ő lánya is ilyen nevelést kapna.

El vagyok keseredve, mert nem tudom mit lehetne tenni.

Kedves Kérdező!

Megértem, hogy el van keseredve. Azt gondolom, hogy talán meg kellene a párjának is látnia azt, hogy a kislánya hogyan bánik másokkal, miképpen manipulálja a társait. Ha látná a többi gyerek szemében a keserűséget, talán megváltozna az álláspontja. A legkézenfekvőbb megoldás, hogy a párja feldolgozza a múltban vele történteket, hogy ő ne kövesse el a saját apja által vétett hibáknak az ellentétét. A gyereknek ugyanis az élet által adott pofonok is fájnak, nem csak azok, amiket a szüleinktől kapnak. Jó hatású tehát, ha szülőként megtanítjuk őket együttműködni.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Tisztelt Szakember!

4 és fél éves kisfiam mostanában nagyon akaratos és gyakran lesz feszült. Amikor ideges nagyot kiált,de elég hamar megnyugszik. Régebben előfordult, hogy ilyenkor megütött bennünket, de ez már talán elmúlt. Van még cumija, amihez nagyon ragaszkodik. Iszonyatosan félti a játékait, így amikor vendégek érkeznek hozzánk alig enged bármihez is nyúlni a gyerekeknek. Nagyobbakkal jobban megosztja a dolgokat, de a kisebbekre rákiált, parancsolni akar nekik, dühbe gurul. Rengeteget beszélgetünk vele erről, igényli a társaságot, de mégis mindig így viselkedik a vendégekkel. Ha mi megyünk vendégsége akkor jobb a helyzet. Ez normális dolog vagy forduljak szakemberhez? A cumit hagyjuk továbbra is meg neki?

Kedves Kérdező!

Szerintem érthető, hogy a kisfia félti a játékait, dühös lesz amikor ezeket veszélyben érzi. Nekünk felnőtteknek kell megtanítanunk, hogyan lehet ezeket az indulatokat elfogadható módon kezelni. Szerintem jó, ha beszélgetnek ezekről, viselkedésével példát mutat neki. A cumi gyakran önmegnyugtatásra szolgál, azt javaslom akkor próbálják meg leszoktatni erről, amikor éppen nyugodtabb életszakaszban vannak, meg tudják beszélni vele, hogy korlátoznia kell a használatát.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Jónapot kívánok !
Az elmult par honapban azokat a tuneteket tapasztalom hogy szorit a melkasom faradekony vagyok nehezen tudok aludni es fulladaserzesem es halalfelelmem is volt
Kb azutan kezdodtek a tunetek amikor meghalt egy rokonunk
A tunetek idonkent jottek ki de legtobbszor felek a halaltol es hogy valami betegsegem van
A tudoszures eredmenye is jo volt
Tobb tesztet is kitoltottem ami azt mutatta ki hogy lehetseges hogy panikbeteg vagyok
Azert irok hogy meghalgassam az on velemenyet is .
Elore is koszonom
VÁROM A VÁLASZÁT!

Kedves Kérdező!

Köszönjük a levelét!

Valószínűleg ez a haláleset nagyon megviselhette Önt, s ezért jönnek elő a tünetei. Érdemes lenne szakemberrel (pszichológussal) beszélgetnie arról, hogy hogyan érintette Önt ez a haláleset, mennyire volt közeli kapcsolatban ezzel a rokonnal, mennyire érték Önt stresszhatások az elmúlt időszakban ezen az eseten kívül. Az iskolában a helyi nevelési tanácsadóban, vagy családsegítő szolgáltban érhetőek el pszichológusok, keresse fel valamelyik lehetőséget.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Egy éve tart a kapcsolatom. Olyan probléma merült fel, hogy online beszélgettem egy másik férfivel, akivel egy helyen dolgozom, de azonkívül nem történt semmi. A párom ezt megtudta és teljesen kiborult, hogy én hazudtam neki és nem tud bennem megbízni. Én szeretem a párom, semmi megcsalásra utaló dolog nem volt ebben, sőt nem is csaltam meg. De ő sajnos ezzel vádol engem. Nekem sokat jelent a kapcsolatunk, de ebben a pillanatban nem hisz nekem. Megszakítottam a kapcsolatot a fent említett személlyel és mindenféle jelet. Hogyan tudnám bebizonyítani neki, hogy tényleg őt szeretem és újra megbízhat bennem?

Kedves Kérdező!
Párja miért gondolja, hogy ön hazudott neki? Ha a munkatársával munkaügyben vagy akár baráti beszélgetést folytatott csupán és a párja ettől ilyen mértékben felháborodik, akkor neki vannak problémái a bizalommal.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Doktornő! 14 éves lány vagyok. Úgy érzem a családom nem szeret, ezért vágdosni szoktam magam. Egyedül a 25 éves nővéremre számíthatok, de mostanában vele is sokat veszekszem. Már többször megfordult a fejemben az öngyilkosság. Mit csináljak?

Kedves Kérdező!

A nővére mit szól a vagdosáshoz? Min szoktak veszekedni? A szülei tudnak az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatairól? Szerintem érdemes lenne beavatni őket, tudatni: bajban van. Sürgős esetben pedig hívja a 116-111-es lelki segély telefonszámot.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Kamaszkori problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!
A párommal féléve vagyunk együtt mindennap találkozunk együtt alszunk. Most el kell költöznöm egy kicsit messzebb
Így csak péntek szombat meg vasárnap tudnánk találkozni
Eddig szerencsére nagyon jól megvagyunk de félek hogy a kapcsolatunk a költözés miatt elavul. Ön szerint is?

Kedves Kérdező!

Úgy gondolom, hogy a hétvégi többnapos rendszeres találkozás is elég lesz, hogy megmaradjon Önök között a jó kapcsolat. Hétköznapokon is tudnak beszélgetni s látni egymást az internet segítségével. Hétvégén érdemes még különleges programokat is szervezni, hogy új, s maradandó élmények érjék Önöket.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Olyan problémám lenne, hogy az esetek 98%-ban mindent elrontok. Hiába koncentrálok arra, hogy ki ne hagyjak valamit akkor úgy érzem megcsináltam mindent jól, majd később eszembe jut, hogy ezt meg ezt is csinálnom kellett volna. Ez lelkileg nagyon megvisel. Sokszor ha mondják mit hogy csináljak pár perc és elfelejtem. Jelenleg új munkahelyem van és sok dolgot nem tudok, segítséget max telefonon tudok kérni, mert rlegyedül dolgozom. Egyszer volt már egy idegösszeroppanásom mely rosszulléttel járt és érzem hogy ha nem tudok mielőbb változtatni magamon ismét esélyes lesz. Önbizalmam nagyon csekély. Emiatt nagyon barátaim sincsenek, mert magamtól nem tudok odamenni senkihez. Ez is nagyon bánt. Sokszor emésztem magam azért amilyen vagyok.
Mit tudnék ez ellen tenni? Válaszát előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy a koncentrációképtelensége összefügghet a lelki állapotával, rossz önbecsülésével, ezért azt javaslom, kezdjen mielőbb önismereti munkába. Ez segíti majd a kapcsolatteremtésben is.
Ha gondolja, munkacsoportunk tagjai is állnak ebben a rendelkezésére, négyszemközti keretek között.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Koncentrációs vagy tanulási nehézségek / 2019.03.13.

A problémám sajnos nem most kezdődött. Édesapám kiskoromban meghalt, így anyukámmal ketten maradtunk. Erején felül próbált, és próbál nekem mindent megadni, mert csak én vagyok neki. Illetve a keresztanyukám, aki anya testvérének a lánya, így nagyon közel áll anyukámhoz. Anyagilag, és lelkileg is nagyon sokat segített, de sajnos nem csak segítséget nyújtott, hanem nevelni is akart engem. Kezdődött az evéssel. Finnyás vagyok, nagyon. Nagyon kevés az az étel, amit én megeszek, ezért nagyon sokáig csont és bőr voltam. Nem szeretek új dolgokat megkóstolni, enni, ez van. Ilyen vagyok. Sajnos a keresztanyám ezt valami krónikus dolognak fogta fel, és kitalálta, hogy akkor is megetet. De ez még csak a kezdet volt. Szép lassan mindenbe beleszólt. Az öltözködésembe, a stílusomba, a viselkedésembe. Én nem vagyok maximalista, és könyvmoly sem. Nem tudok leülni órákat tanulni, nekem elég a hármas is, neki nem. A saját akaratát próbálta kivetíteni rám. Mindenképp gimnáziumba akart küldeni, de szerencsére elrontottam a felvételit, és a város egyik legjobb szakközép iskolájába kerültem. De ez csak egy apróság a sok közül. Volt, hogy órákat papolt nekem a jövőmről, hogy el fogom szúrni, hogy anyukám rosszul nevel, mert nem vagyok kitűnő tanuló. Az évek során folyamatosan csak a megvetést, a piszkálódást kaptam tőle, ami mostanra már odáig fajult, hogy életképtelennek, és gonosznak titulált. Az életképtelen jelzőt azért kaptam meg, mert nem különböztettem meg a dobozos ketchupot a tubusostól. A gonosz jelző meg abból fakadt, hogy többször is szóltam anyukámnak, hogyha nekem van igazam álljon ki mellettem. Erre kitalálta, hogy ezt azért mondom, mert azt akarom, hogy ők ketten összevesszenek. Eszembe sem jutott, ilyesmi. De édesanyám tényleg soha nem állt ki mellettem, amit egy részről meg is értek, hiszen mi vagyunk a két legfontosabb ember az életében de a lánya vagyok, és nem állapot amit a keresztanyám tesz velem. Egyik ismerősünk szerint, ha ezeket a szemére vetjük, megsértődik majd. De így sem maradhat. 18 éves vagyok nem hagyhatom, hogy ez tovább folytatódjon. Mit tehetnék azért hogy ne sértődjön meg végleg, de valahogy próbálja meg visszafogni magát, hisz most már nem az a 10 éves kislány vagyok akit terrorban tarthat azzal, hogy hetekig keresztül néz rajta. (Igen, volt ilyen is). Most sajnos közelebb költöztek hozzánk, így teljesen rátelepedtek az életünkre. Egész nyárra a nyakunkra hozták a gyerekeiket, hogy vigyázzunk rájuk. Nem szívességből, ez már inkább elvárás a részéről, hogyha úgyis itt vagyunk, miért ne. Az persze nem fontos, hogy nekünk jó-e így, vagy akarjuk-e egyáltalán. Anyukámon is látom, hogy nincs ínyére a dolog, de egyszerűen nem mer konfrontálódni, nekem is azt mondja, nyeljek. Ha pedig elmondom neki mi bánt, azt mondja nem tud velem mit csinálni. Pedig én úgy látom ő itt az egyedüli ember, aki véget vethet ennek. De sajnos nem tudom, hogy én mit tehetnék. Tanácstalan vagyok. 
Köszönettel: egy kétségbeesett lány

Kedves Kérdező!
Életkorából kiindulva nyugodtan vállalhatja az érzéseiért, gondolataiért a felelősséget, elmondhatja álláspontját a keresztanyjának. Udvariasan, kérés formájában megfogalmazni, amit szeretnénk, nem válthatna ki elvileg elutasítást. Ha mégis elutasítást kap, akkor az a keresztanyja személyiségéből fakadó nehézség. Édesanyja úgy tűnik konfliktuskerülő, eztán sem fog valószínűleg másként viselkedni, hiszen Önt is “nyelésre” bíztatja. Lehet, hogy hasznos lenne Önnek egy asszertív tréningen részt venni, ahol megtanulja hogyan képviselheti az érdekeit, elképzeléseit úgy, hogy a másik fél ne érezze sértve magát. Ha valamiért nem sikerül ilyen csoportot találnia, ez négyszemközti konzultáció keretein belül is működhet, akár munkacsoportunk bármely tagjával, akár lakhelyén keres fel pszichológust.
üdvözlettel:

Konfliktus a családban / 2019.03.13.

A problémám sajnos nem most kezdődött. Édesapám kiskoromban meghalt, így anyukámmal ketten maradtunk. Erején felül próbált, és próbál nekem mindent megadni, mert csak én vagyok neki. Illetve a keresztanyukám, aki anya testvérének a lánya, így nagyon közel áll anyukámhoz. Anyagilag, és lelkileg is nagyon sokat segített, de sajnos nem csak segítséget nyújtott, hanem nevelni is akart engem. Kezdődött az evéssel. Finnyás vagyok, nagyon. Nagyon kevés az az étel, amit én megeszek, ezért nagyon sokáig csont és bőr voltam. Nem szeretek új dolgokat megkóstolni, enni, ez van. Ilyen vagyok. Sajnos a keresztanyám ezt valami krónikus dolognak fogta fel, és kitalálta, hogy akkor is megetet. De ez még csak a kezdet volt. Szép lassan mindenbe beleszólt. Az öltözködésembe, a stílusomba, a viselkedésembe. Én nem vagyok maximalista, és könyvmoly sem. Nem tudok leülni órákat tanulni, nekem elég a hármas is, neki nem. A saját akaratát próbálta kivetíteni rám. Mindenképp gimnáziumba akart küldeni, de szerencsére elrontottam a felvételit, és a város egyik legjobb szakközép iskolájába kerültem. De ez csak egy apróság a sok közül. Volt, hogy órákat papolt nekem a jövőmről, hogy el fogom szúrni, hogy anyukám rosszul nevel, mert nem vagyok kitűnő tanuló. Az évek során folyamatosan csak a megvetést, a piszkálódást kaptam tőle, ami mostanra már odáig fajult, hogy életképtelennek, és gonosznak titulált. Az életképtelen jelzőt azért kaptam meg, mert nem különböztettem meg a dobozos ketchupot a tubusostól. A gonosz jelző meg abból fakadt, hogy többször is szóltam anyukámnak, hogyha nekem van igazam álljon ki mellettem. Erre kitalálta, hogy ezt azért mondom, mert azt akarom, hogy ők ketten összevesszenek. Eszembe sem jutott, ilyesmi. De édesanyám tényleg soha nem állt ki mellettem, amit egy részről meg is értek, hiszen mi vagyunk a két legfontosabb ember az életében de a lánya vagyok, és nem állapot amit a keresztanyám tesz velem. Egyik ismerősünk szerint, ha ezeket a szemére vetjük, megsértődik majd. De így sem maradhat. 18 éves vagyok nem hagyhatom, hogy ez tovább folytatódjon. Mit tehetnék azért hogy ne sértődjön meg végleg, de valahogy próbálja meg visszafogni magát, hisz most már nem az a 10 éves kislány vagyok akit terrorban tarthat azzal, hogy hetekig keresztül néz rajta. (Igen, volt ilyen is). Most sajnos közelebb költöztek hozzánk, így teljesen rátelepedtek az életünkre. Egész nyárra a nyakunkra hozták a gyerekeiket, hogy vigyázzunk rájuk. Nem szívességből, ez már inkább elvárás a részéről, hogyha úgyis itt vagyunk, miért ne. Az persze nem fontos, hogy nekünk jó-e így, vagy akarjuk-e egyáltalán. Anyukámon is látom, hogy nincs ínyére a dolog, de egyszerűen nem mer konfrontálódni, nekem is azt mondja, nyeljek. Ha pedig elmondom neki mi bánt, azt mondja nem tud velem mit csinálni. Pedig én úgy látom ő itt az egyedüli ember, aki véget vethet ennek. De sajnos nem tudom, hogy én mit tehetnék. Tanácstalan vagyok. 
Köszönettel: egy kétségbeesett lány

Kedves Kérdező!

Ha jól értem amit írt, önt az zavarja, hogy a nagynénje túlzottan beleszólt és a mai napig beleszól az ön életébe. Most, hogy tulajdonképpen a felnőttkorba lép, érthető módon nem viseli jól, ha ennyi területen próbálják önt irányítani.

Nagyon fontos, hogy meg tudja húzni a saját határait ebben a helyzetben. Lehet, hogy érdemes lenne leülni és először átbeszélni ezeket a határokat. Például elmondani neki, hogy szívesen vigyáz a gyerekekre néha, de csakis előzetes megbeszélés után, előre egyeztetett időpontban, amikor önnek nincs más dolga.

A felnőtt-lét együtt jár azzal is, hogy ezeket a csatákat nekünk kell megvívni, így azt gondolom, hogy ha önt zavarja a kialakult helyzet, akkor a nagynénjével is önnek kell konfrontálódni.
Sok sikert kívánok!

Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Kedves Lili!

7 éve vagyunk együtt férjemmel,4 éve házasodtunk össze,nagyon jo ember és jol kjövunk egymassal.Nem szokványos kapcsolat a miénk,Külföldön dolgozik én is vele élek viszont amikor neki kiküldetése van több hónapra haza szoktam jönni szülemhez Magyarországra..Ezért van ,hogy fél évet pár honapot vagy neha többet de külön vagyunk,de sajnos a munka miatt kell.Külföldön nem szeretek ott élni abban az országban de férjem miatt ott vagyok vele,munkát sajnos nem is tudtam találni mert komolyabb társalgási szint kell nekik az egyszerű munkához is,így sokat vagyok egyedül otthon de feltalálom magam elvagyok.Ezért van ,hogy fél évet pár honapot vagy neha többet de külön vagyunk,ha ő neki el kell mennie..Igazábol ezzel nem is volt gond egészen mostanáig.Tavaly szintén haza jöttem fogorvos miatt,pár honapra de közben neki is megint menni kellett igy tolodott a visszautazas,közben apukámnak kiderült,hogy rosszindulatu daganata van,az egész család összeomlott,elkezdodott a kemoterapia mutet elott,mutetkor azonban nem sikerult muteni a hasviz miatt,igy megint kiirtak kemoterapiara,sajnos nem sok jot mondtak az orvosok,vegso stadium ….stb,de remenykedni kell mert mi marad mas?az apukám egy nagyon jo ember egész eleteben mindenkin segitett,jószívü,dolgos rossz látni,hogy epül le,30 kg lefogyott,gyomorsztomat is kapott az etkezes kiegeszitesere,z portot hogy az erei nem menjenek szet,gyengul…..az edesanyam is mar idosebb,van egy noverem de az nem igazan segit nekunk,a gyerekeire hivatkozik akik mar felnottek,a noverem munkaja is olyan,hogy ő sajat maga osztja be az idejet,otthoni munka,de hiaba kerem,kerjuk nem segit csak hebe hoba,mindig arra hivatkozik,hogy nem ér rá.Az orvosokhoz en kiserem,heti 3x infuziora jarunk,a sztoma csovet este reggel tisztitom,(de mar az ujjam vege ugy faj,hogy holyagos)pépes ételt fózni,mert csak azt tud enni….apoljuk amit kell,sajnos anyukam nyugdij mellett dolgozik,amit tud o is segit,de leginkabb én vagyok a nagy segítség.Hospice szolgálat sajnos nem segít ilyen dologban amivel én segítem őket itthon.A szüleim sokat adtak nekunk felneveltek amit tudtak megadtak nekunk,és én ebben a helyzetben amit tudok mindenben segítek nekik.A probléma az ,hogy a férjem nagyon megértő volt és mindenben támogatott de most 1 honapja mar csak azt mondja,hogy elege van az egyedulletbol,masfel eve egyedul van,(nem teljesen igaz mert 1 honapot itthon volt velunk es szuleivel Magyarorszagon.,csak vissza kellett mennie)szeretne velem lenni egyutt elni,és ez igy nem jo mert egyre tavolodunk a kapcsolatunknak sem tesz jot,babat is szeretnenk.
Ebben mind igaza van és én is vele szeretnék lenni,közben mondom neki,hogy legyen megerto képzelje magat a helyembe ő mit tenne?nem lehet tudni mennyi ideje van hatra apukámnak,és az a gondolat felőről,hogy ha visszamegyek és nem tudok tőle elbucsuzni,már nem látom mikor viszajövök mert úgy értesítenek……Sajnos nagyon rossz prognozisu rák,az onkologussal kell majd beszelnunk de nem apukám elott,hogy a remenyt be veszitse el mert osszeomlik.Mútét esetében lenne remény de műtét nélkül lehet,hogy csak honapok,és ezt hiaba mondom ferjemnek ő csak a magáét hajtogatja,meg,hogy keressek egy embert helyettem aki segit ezekben a dolgokban,még ha találnék is az egész napi munkáját nem tudnám kifizetni,egy ápolo személyzet sokba kerul orankent.Én csak azt kértem a férjemtől legyen türelemmel még kicsit amíg többet megtudunk,mert én azután vele vagyok,együtt leszünk,de apukámat már ki tudja meddig ölelhetem,láthatom…:((sokat sírunk anyukámmal mert ezt a helyzetet senki sem érti meg csak aki benne van,hogy mennyire szomorú és nehéz 🙁 Kedves Lili ebben kérném a segítségét,hogy férjemnek igaza van és mennem kellene itthagyni mindent őket segítség nélkül?vagy hogy tudnám jobb belátásra bírni?Köszönöm és várom válaszát.Minden jót kívánnok Önnek!

Kedves Kérdező!

Köszönjük a levelét!

Nagyon nehéz helyzetben lehet, hogy édesapja ilyen rossz állapotban van. Gondolom, hogy nagyon kötődhet hozzá, ha az ápolásában is szeretne aktívan részt venni. Mennyire megoldható, hogy felváltva legyen mindkét helyen (pl. 1 hetet itt, 1 hetet Németországban), amíg ez a nehéz időszak van? A párjának abban igaza van, hogy minden idejét nem töltheti nélküle, hiszen Önön házasok. Az édesapja ápolásában Önön kívül még ki segít? Milyen rokonokat lehetne még bevonni, hogy segítsenek?
Gondolják végig közösen a lehetőségeket.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!
A helyzetem úgy alakult, hogy visszamegyek az előző munkahelyemre. Holnap kezdek. Csak félek attól, hogy majd kérdezősködni fognak meg lesz aki nem fog nekem örülni. Hogy kezeljem a helyzetet?
Tisztelettel:Kornélia

Kedves Kornélia,

Köszönjük levelét!

Próbáljon meg természetesen viselkedni mások társaságában, ne magyarázkodjon a volt munkatársainak, a kérdésekre szűkszavúan válaszoljon.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Munkahelyi, vagy iskolai problémák / 2019.03.13.

Jó Napot. Egy ideje alvás zavarral küzködök. Ag lenne a problémám este mikor lefekszem elkap egy melegség, többször elkell mennem a mellékhelységbe, fájdalmat érzek a derekamba néha a lábamba fájdalmat mint ha egy súly lenne rajta, reggelente fejfájással ébredek, napközbe néha a mellkasom nyom. Válaszát köszönöm.

Kedves Kérdező!
A szorongásnak lehetnek fizikai tünetei, de mielőtt ezt megállapíthatná pszichológus, háziorvosától kérjen lehetőséget szomatikus kivizsgálásra.
üdvözlettel:

Alvászavarok / 2019.03.13.