Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Egy kis baba érkezése miben változtassa meg a párkapcsolatot ?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!
Nagyon fontos kérdés, amit kérdezett. Tavaly nyáron az egyik blogbejegyzésünkben ezt a témát jártuk körül az alábbi cikkben, amit ha elolvas, sok hasznos információt talál, s a kérdésére is a választ:

Gyermekünk születése… a párkapcsolatunk erőpróbája

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Üdvözlöm,

16 éve vagyunk együtt a feleségemmel, két gyerekünk van. A feleségem már a szülések után elhagyta magát, elhízott, amit én nehezen tolerálok, de sosem mertem vele ezt közölni, iszonyú balhé lenne belőle. Semmilyen negatív kritikát nem bír elviselni, főleg ha személyes.
Tudja rólam, hogy mindig is a vékony nők tetszettek, ennek ellenére nem tett soha semmit a fogyásért, csak néha beszélt róla, hogy “le kellene fogyni”. Úgy gondolom, hogy a béka s..e alatti szexuális életünk nagyrészt amiatt van, mert egyáltalán nem kívánom őt.
Ő sem érzi jól magát a jelenlegi testében, de semmi akaratereje nincs lépni. Én nagyon vékony vagyok, ezért nem tudom felajánlani az “együtt lefogyást” sem.
Hogyan érjem el egy ilyen nőnél, hogy visszaszerezze a régi alakját?

Köszönettel:
B.István

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy először érdemes lenne egy részletesebb kivizsgáláson részt vennie a feleségének, hogy a helytelen életmódon (táplálkozási problémák, mozgáshiány) kívül van-e valamilyen hormonális oka annak, hogy ő nem tud lefogyni (pl. pajzsmirigy probléma, vagy csökkent glüköztolerancia, inzulinrezisztencia). Negatív leletek után lehetne a párterápia lehetőségén gondolkodni, hogy van-e esetleg valamilyen rejtett sérelem, ami miatt nem akar megtenni többet, hogy ő “tetsszen” Önnek. Beszéljen ezekről a lehetőségekről vele!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Jó napot ! Lenne egy kérdésem, lenézhet a férjem azért mert nincsen meg a jogositványom?A jövőben tervezem azt hogy megcsinálom!

Kedves Kérdező!

Úgy gondolom, hogy nem mindenki szeretne vezetni autót (s nem is mindenki alkalmas rá), s “lenézni” nem szabad azokat, akik így gondolkodnak. Sokan felelőtlenül vezetnek, s ebből sok baleset is származik. A férje miért szeretné, ha Ön vezetne? Esetleg büszkélkedni akarna mások előtt Önnel? Haragból semmiképpen nem javaslom, hogy vezetni tanuljon.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

jó estét ˘! szeretném kérdezni hogy a páromal együtt voltunk 5 évig eddig mi9nden rendbe volt vele igaz hogy volt egy rossz élettársi kapcsolata de ö már meghalt vagyon minden nélkül marad 25 év után de én ki tartottam mellette most ujra kezdte az életét vett hitelre egy házat a fiával és ezután kezdet romlani a kapcsolatunk nem akkar velem lenni söt most már odáig jutottunk hogy hazudik miért nem jönn hozzám minden kifogást kitalál az ágyban semm igazi férfi de én igy fogadtam el de most már ez öt zavarja volt orvosnál szervi baja nincs szeretném tudni mi történhetet vele aki csupa szeretett sziv joság volt eddig most meg nem ismerek rá azt mondja elmultak az érzései felém de hogy egyik naprol a másikra ? szeretném ha tanácsot adna mit tehetnék hogy ujra a régi ember legyen vagy hagyam magára és lesz ami lesz ? én még mindig nagyon szeretem továbbra is de szenvedek ettöl a helyzetöl de segiteni szeretnék neki remélem tud valami tanácsot adni nekem mit tegyek válaszát megy köszönöm tisztelettel zsila gabriella

Kedves Gabriella!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy a párjának is akarnia kell újra a régi legyen a kapcsolatuk, az nem elég, hogy csak Ön szeretne változtatni a helyzeten. Egy kapcsolat két ember felelőssége, s két ember kell a rendbehozásához is.
Azt sajnos nem tudom megmondani, hogy a párjával mi is történhetett az elmúlt időszakban, miért változott meg ennyire a viselkedése. Őszinteséget kérhet tőle, hogy mondja el, hogy mire számíthat a jövőben tőle, van-e remény arra, hogy ő változtat a mostani viselkedésén, s megpróbálják rendbe hozni a kapcsolatukat.

Érdemes lenne az alábbi cikkeinket elolvasni, sok hasznos információ van bennük:

A szexuális zavarokról… szakértő szemmel

Párkapcsolati problémák pszichológus szemmel

Mit csináljak, ha a barátom nem foglalkozik velem?

Konfliktuskezelés a hétköznapokban

Intimitás a párkapcsolatban

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm,

Egy elég nagy problémával keresem meg Önt. 6 éve nincs senkim, akkor egy durva szakítást éltem át, azóta pedig nem tudok senkivel párkapcsolatot létesíteni. Kb 1 éve megismertem vkit, akinek mentális problémái vannak és időszakosan eltűnt, megjelent, de én a vkihez való tartozás miatt utólag tudom, de ragaszkodtam, időt hagytam pedig csak áttaposott rajtam. Egy összeveszésünk alkalmával ideges lettem, meggondolatlan voltam és neten megismerkedtem vkivel, akihez naívan, azt hittem tudom kezelni a helyzetet, de megerőszakolt. Vagy hagytam magam és hamarabb vége, vagy bánt, ez a két választásom volt…. Azóta a mentális problémás srácot is lezártam és próbálnám túl tenni magam a történteken, a lezárást és a nemi erőszakon, de maga alá gyűr.
Mit tanácsol, mit tegyek?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Sajnálom, hogy ilyen szörnyűségen esett át, ez bizonyára kihat a párkapcsolati próbálkozásaira is. A bántalmazást sok esetben terápia segítségével lehet feldolgozni, ezen belül egyéni vagy csoportterápia keretein belül. Egyéni terápia keretén belül vagy a helyi pszichiátriai gondozóban tud segítséget kérni, vagy magán úton (akár az itteni kollégák közül is).
A NANE Egyesület oldalára érdemes lenne ellátogatnia, ott sok információt talál a bántalmazásról, illetve az ő általuk indított támogató csoportokról (csoportterápia), s kiadványaikat is érdemes letölteni, elolvasni, sok hasznos információt talál bennük.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Erőszak elszenvedése / 2019.03.13.

Üdvözlettel, akinek mindent meg adnak a szülők és el kényeztettik, milyen felnőtt lesz azokból a gyerekekből a későbbiekben ? Mit gondol erről? Köszönöm a válaszát!

Kedves Kérdező!

Többféle nevelési stílus létezik, az “elkényeztetés” (=engedékenység) alatt is nem egyértelmű, hogy mire is gondol pontosan, hiszen létezik hideg-engedékeny s meleg-engedékeny típus is a szülőknél. Általánosítani nem lehet. A végeredmény, hogy kiből milyen ember is lesz, függ a veleszületett temperamentumtól (egyéni stílus, ahogy a környezeti hatásokra reagál), a testvérek számától s a nagyobb rendszerektől is (pl. iskola, nagyobb családi környezet, társadalom) amiben felnevelkedik az egyén. Tehát mind az egyéni személyiségi jellemzők, mind a környezeti tényezők belejátszanak abba, hogy kiből milyen felnőtt lesz.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Krízishelyzetek / 2019.03.13.

T. Doktornő!

Röviden összefoglalva teljesen céltalan az életem 7 hónapja. Tavaly ősszel felmondtam a munkalyemen, mivel kaptam külföldön állást. Nem szerettem a helyet, ahonnan eljöttem. A külföldi állás télen lett volna esedékes, egy szezon erejéig. (vendéglátós állás) Sajnos ez egy betegség miatt meghiúsult, így elmentem munkanélkülire. (nem szerettem volna vissza menni a régi helyemre, pedig felvettek volna) Elkezdődött az álláskeresésem. A lényeg hogy teltek a hónapok és több lehetőségem is lett volna elhelyezkedni, de valahogy egyiket se éreztem megfelelőnek. Így kB 4 hónap után vállaltam el egyet, de sajnos nem gondoltam át jól, egy hónap munkaviszony után felmondtam. Visszamentem az azelőtti nem szeretett helyre, ott egy hónapig dolgoztam, majd sikerült állást szereznem ismét külföldön. Most már itt is vagyok, pár napja kezdtem el dolgozni. Gyönyörű a hely, de én megint azt érzem, hogy mennék már haza. Sajnos nem értem magam, az élet dobálja a lehetőségeket, de sokszor nem élek vele vagy csak rövid ideig. A párom szerint felelőtlen vagyok. (34 vagyok). Sokszor érzem magam kedvetlennek, senkivel se akarok beszélni. A család tagjaimmal is megritkult a kapcsolat emiatt és már a párkapcsolatomra is kihat. Nem tudom mi okozna örömöt, fogalmam sincs mihez kezdjek az életemmel. Fuldoklok. Nem szeretnék kint maradni, teljesen más körülményekre számítottam, persze pénzre szükségem lenne. Az lenne a kérdésem, hogy ajánlott e egy szakember felkeresése? Ön mit tanácsol? Elnézést ha hosszúra sikerült! Köszönöm válaszát!

Kedves Kérdező!

Köszönjük a levelét!

Úgy gondolom, hogy érdemes lenne utánajárni (akár szakember segítségével), hogy mi is okozza Önnél ezeket a tüneteket (pl. negatív életesemények nehéz feldolgozása, hangulatzavar), s miért nem talál “örömforrásokat” az életében. Arról nem írt, hogy milyen elvárásokkal ment ki külföldre, mibe csalódott kint, ami miatt nem érzi jól magát.
Javasolt lenne az alábbi teszteket kitöltenie a honlapunkról:
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/6
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/14
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/7

Amennyiben mellettünk döntene, várjuk megkeresését! Szakembereinkről az alábbi oldalon olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek

Üdvözlettel:

Szabó Lili Lehangoltság és levertség / 2019.03.13.

Tisztelt Pergel-Száraz Cintia!

Problémáim a következők: 3 hónapja megismertem a páromat, elején minden jó volt, de az utóbbi időben mind a ketten megváltoztunk. Pl: a túlzott féltékenység mind a kettönk részéről, aminek nincs alapja. Olyannyira ráment az egésségem, hogy alvás-evés zavaraim vannak, vagy teljesen bepánikolok ha esetleg nem keresne (2-3óra). Teljesen kifordultam önmagamból, bedepresszíózok, régebben ez nem volt rám jellemző, ezért kérném segítségét.

Válaszát előre is köszönöm!

Kedves Kérdező! Így levélben ebben nem tudok segíteni. Pszichoterápia lehetne egy megoldási mód. Üdvözlettel

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Ha a théta healing gyógyítja a betegséget miért nem elismert módszer?
Nálam gyógyulást hozott pont pszichés betegségre, eléggé összetett problémáim voltak.
A tudatalatti hitrendszereket cseréli le. Alapja az hogy gyerekkorunkban rögzülnek ezek. Esetleges traumák, környezeti ártalmak. Thétával lehet lecserélni pozitivra. Tehát kb újraprogramozzuk magunkat.
6 éves korig théta agyhullámban vagyunk és akkor huzalozódik be minden.
Valami teremtő entitás, energia, Istenség segít ebben, ősi Isten.
Attól még igaz lehet és működik, még nem elismert. Japánban már az.
érezni is lehet ha az ember thétában van. Vibrál a szemhéjam és jobban tudok vizualizálni, ilyen félálom. Plusz még szembesülök is a problémám gyökerével ami nem az amire gondolunk.
Családi, generációs programokat is lehet.
Csak nem értem hogyha ez ennyire hatékony, nálam az volt, akkor miért nem használják elismert módszerként?
Pont az használ amit kamunak mondanak.
Konkrétan kicseréljük magunkat a Teremtő által “súgott” új programokra. Mondjuk kicsit ijesztő, hogy a Teremtő mutatja meg a konzulensnek a problémám gyökerét, és tőle kapom meg az újat, mint valami implantátumot. Tehát nem az a valaki vagyok, mint aki előtte voltam. De tetszik hogy ilyen egyszerű az egész csak furcsa.
Azért született ez a levél hogy megtudakoljam, pszichológus mit tud erről.
Pszichológusok nem használják?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Sajnos én nem ismerem az Ön által említett módszert, így nyilatkozni nem tudok vele kapcsolatban. Azt Ön érzi, hogy ez a módszer mennyire hasznos Önnek, s mennyiben segített a pszichés betegségekből való kilábalásban.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt Hölgyem/Uram!

Egy hozzátartozómnak szorongásos, depressziós jellegű problémái vannak. Gyűlöli magát mindenért, szó szerint csúnyának, ocsmánynak, undorítónak tartja magát, utálja a saját személyiségét, viselkedését, önmagában mindent, úgy érzi mindenki őt nézi és röhögnek rajta, alsóbbrendűnek érzi magát. Sosem volt igazán kibékülve magával, másokat mindig sokkal szebbnek, tehetségesebbnek látott, így az évek alatt ez az érzés fokozatosan kialakult, és úgy érzi, hogy ő nem is érdemel meg igazán semmit sem, sőt, úgy érzi büntetést érdemel. Pedig egy nagyon kedves, szép és okos, visszahúzódó személy, akinek a társasága mindigis kellemes volt, és egy szerető otthon veszi körül.
Az utóbbi időszakban az elhelyezkedés nehézsége egyre súlyosabb mélypontra sodorta, ami odáig fajult, hogy már fizikailag bántja, ütlegeli magát, elég csúnya és nagy sebeket hagyva maga után. Ezekről az érzésekről csak nekem beszélt még a leginkább, és nem szeretné ha a szülők erről tudomást szereznének, mert úgy érzi csalódást okozna nekik. Azonban úgy érzem segítség kell, és a szülőknek tudniuk kell erről, mert nagyon fontos lenne a helyes viselkedés vele szemben, a támogatás, hogy közösen megoldhassuk ezt a problémát.
Mit kellene tennem ebben a helyzetben, hogyan kellene helyesen cselekedni, anélkül hogy többet ártanék, hogy károkat okoznék? Válaszát előre is köszönöm!

Kedves Kérdező, köszönjük, hogy bizalommal fordult az onlinepszichologus.net szakpszichológusaihoz! Amit levelében megemlít fő problémaként egy súlyos önértékelési probléma. Ismerősét bátoríthatja bármilyen önismereti csoportban való részvételre (ami számára elérhető és szimpatikus pl. pszichodráma, nlp, mozgásterápia vagy művészetterápiás csoportok) vagy egyéni konzultációkra pszichológussal, mi online – skype tanácsadás formájában is szívesen segítünk! Megpróbálkozhatnak a népszerű önsegítő könyvekkel egy kicsit nyitottabá tenni magát a változás befogadására pl. Luis Hay: Éld az életed, és más olyan önsegítő könyvekkel, amiket a hozzátartozója első körben szívesen olvasgat. A gyakori mozgás, szabadtéri programok is sokat tudnak jelenteni, a sporttal az önbizalom, önértékelés általában növekszik. Illetve vannak olyan témájú filmek, amik azt mutatják be, hogy a legmélyebb pontról is fel lehet állni, ezek közül is nézhetnek meg párat, ha úgy érzi hozzátartozója fogékony rá. Hosszabb távon tartó probléma esetén azonban érdemes a pszichoterápiában gondolkozni és szakember segítségét kérni! Köszönettel

Krízishelyzetek / 2019.03.13.

A férjem nem mutatja ki a szeretettét annyira amennyire én szeretném, tehát én vagyok inkább a bújos, a puszilgatós és akinek több szeretettre törődésre van szüksége, mit gondol erről? A férfiak miért nem mutatják ki a szeretettüket ? Előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Többféle szeretetnyelv létezik, erről Gary Chapman is írt “Az öt szeretetnyelv” c. könyvében. Nem mindenkinek a domináns szeretetnyelve a testi érintés. Érdemes lenne elolvasnia ezt a könyvet, s ez alapján átgondolni, hogy a férjének mi a domináns szeretetnyelve, s hogyan tudnának jobban egymásra hangolni.
Általánosítani nem lehet, hogy a férfiak miért nem mutatják ki a szeretetüket, minden ember másmilyen, s másféleképpen mutatja ki a szeretetét.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Jó napot kedves doktornő a tanácsára lenne szükségem. Rólam lenne szó sajnos rájöttem hogy társfüggő és kapcsolatfüggő vagyok. Jelenleg párkapcsolatban élek de nem vagyok boldog mert a párom egy alkoholista. Nagyon fiatal srácról van szó még csak most 23 éves de már alkohol és cigaretta függő. És az a legrosszabb az egészbe hogy ezt nem látja be. Nekem már nagyon sokszor megígérte hogy leteszi a cigit is meg a piát is de mindig megszegi a szavát. Én rájöttem hogy neki nem is vagyok annyira fontos mint ahogy előadja magát. Meg igazából a kapcsolatunk se érdekli őt hogy jobb legyen. Az a baj hogy őt semmi nem érdekli csak a mának él és nagyon komolytalan meg züllött nem való neki komoly társas kapcsolat. Már 5 hónapja kínlódok vele és egyszerűen nem jutunk egyről a kettőre. Nagyon jól tudom hogy ő soha nem változik meg senki kedvéért. Sajnos már az alkohol rabja lett meg a cigarettáé. Nem tudom mit tegyek az a baj hogy nem tudom elhagyni bármennyire is szeretném akkor sem megy. Mindig is ilyen voltam mindegyik kapcsolatomban soha senkit nem tudtam elhagyni hiába volt rossz a kapcsolat akkor sem. Azt mondja az egyik barátom hogy ez társfüggőség meg hogy igazából nem a személybe vagyok szerelmes hanem magába a kapcsolatba. Az a fontos nekem hogy legyen mellettem valaki mindegy hogy ki csak egyedül ne kelljen lennem. És sajnos ez igaz belátom én is. Tudom hogy nem jo ez a kapcsolat mégsem tudom elhagyni a párom inkább idegeskedek mellette. Nem tudok ebből az ördögi körből kiszállni erősebb nálam ez a társfüggőség. Mit tegyek doktornő hogy jobb legyen? Orovoshoz kéne fordulnom? Adjon tanácsot kérem szépen mert így nem tudok élni.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy mindenképpen érdemes lenne szakemberhez fordulnia a problémájával. A terápia során lehetne megérten, hogy mi mozgatja Önnél a társfüggőséget, milyen a konfliktus, stresszkezelési, s problémamegoldási módja Önnek, s ezeknek a fejlesztésén javasolt lenne dolgozni a szakemberrel. A helyi pszichiátriai gondozóban tud ingyenesen pszichológusi segítséget igénybe venni, illetve magán úton (akár nálunk).
Melody Beattie “Ne függj senkitől!” című könyvét érdemes lenne elolvasnia. Édesvíz Kiadó, 2016

Az alábbi blogbejegyzéseinket lenne érdemes elolvasnia:

Segítség, függő van a családomban!

Személyes vagy online pszichoterápia? Mi a különbség?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Személyiségzavarok / 2019.03.13.

Tisztelt szakértő,
Néhány éve váltam el és azóta nem tudok randevúzni. Amikor egy szimpatikus nővel fútok össze tudok hozzá közeledni, vagy beszélgetni vele, de ennél több nem telik tőlem.
az online társkeresés pedig zsákutca a számomra, mert a fotók alapján alig tetszik valaki, de annyira senki, hogy találkozzam is vele, főleg elutazzam hozzá.
Valahogy ki akarom hagyni az ismerkedés lépcsőinek a végig járását és
valahogy átugorva az ismerkedős szakasz, egyből ott akarnám folytatni egy új párkapcsolattal, ahol az a válásom előtt megszakadt. Vagyis, hogy már együtt élünk, ismerjük egymás jó és rossz szokásait, családjait..stb.
Persze ez képtelenség, de mégis így vagyok.
Azt nem mondom, hogy egy nekem is szimpatikus, rámenős nő ne tudná nálam ez az állapotot megtörni. Aki a anyakamra járna, vagyis ő erőltetné az ismerkedést, de ilyen nővel soha nem találkoztam, mindig nekem kellet kitaposnom a nő szívéhez vezető utat.
Attól félek, hogy így egyedül maradok örökre főleg, hogy nem nagyon járok társaságba és mert a baráti körömben mindenki házas.
Kérdés, hogy ki kellene lépnem a komfort zónából? Vagy ez azt jelzi, hogy 6év után sem állók készen egy új kapcsolatra?

Köszönöm,

Kedves Kérdező! Elsősorban a személyiségétől függ. Részletesebben személyesen tudunk, ill. tud pszichológus segíteni. Üdvözlettel

Önismeret / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
A tanácsát szeretném kérni!Nemrég volt egy nagyon jó ismerősömmel szexuális kapcsolatom. Régóta ismerem, sokszor voltunk már együtt. Minden jó vele. Ez alkalommal az alkarokban, és a számnál erős zsibbadás volt jelen, majd elmúlt amikor nyugodtabb lettem. Nagyon megijedtem, a végére a szám is kiszáradt. Valamint ugy éreztem elájulok, de az is megszűnt hamar.
(Az előző kapcsolatomnak pár hónapja lett vége-6 év. Rengetegszer szorongtam, nem is volt kedvem hozzá az akkori pàrommal hogy együtt legyünk.És ezt tetőzte a kialakuló pánikbetegségem.) Neurologus az utobbi idoszakban vizsgalt, de semmit nem találtak. Üdv.

Üdvözlöm, köszönjük a megkeresését és a bizalmát! A zsibbadás sokszor szív-érrendszeri okokat is jelezhet, mindenképp érdemes minden orvosi vizsgálattal alaposan utánajárni, de ha jól értem a leveléből ez megtörtént. Természetesen pszichés háttér is lehetséges a tünetek mögött, aminek meghatározására egy hosszabb feltáró beszélgetésre van szükség. Figyelje továbbra is a testét és a jelzéseit, hogy pontosan meg tudja mondani mit mikor érzett, tapasztalt, illetve párjával is beszélgessenek a tapasztaltakról. A szorongás és pánikbetegség kezelésére bizonyítottan hatásos a pszichoterápia, a kognitív 10 alkalmas rövid terápia is. Bátran keresse terapeutáinkat online vagy négyszemközti konzultációkra!
Köszönettel

Szexuális zavarok / 2019.03.13.

jó estét kivanok sajnalom hogy este zavarom a tanacsat szeretnem kerni tanacstalan vagyok 11 kislanyom 2 hónapja északa nem alszik csak hajnalba tud elaludni sir fel nem mehetek el az ágyatol meg el nem alszik voltam háziorvosnál azt tanacsolta estimeset olvasak minden nap meg citromfü teat de nem kell vele menem sehova mert semi baja azt monta az orvos betartom a teat is meg olvasok neki meset is de nem tudom mitevö legyek tudna tanacsot adni nekem köszönöm szepen

Kedves Kérdező! Baba mama konzultációval foglalkozó pszichológust érdemes felkeresnie. Az orvosok a testi bajokkal foglalkoznak, ez pszichológusi kompetencia. Ajánlom a Vadaskert kórház szakemberei, ill. Olyan pszichológust, aki baba mama terápiát vállal. A honlapon Filep Orsolya gyermekpszichológust is ajánlom. Üdvözlettel

Alvászavarok / 2019.03.13.