stressz

A stressz lényegében kétféle lehet. Az ún. eustressz egy pozitív, felfokozott érzelmi állapotot jelent, melynek során, a motivációnk nő, kellemes izgatottság lesz rajtunk úrrá. Koncentrációnk fokozódik, teljesítményünk javul. Ilyent okozhat például valamilyen ünnep, izgalmas program, vagy érdekes munkahelyi feladat. A stressz másik fajtája az ún. distressz, ami egy kóros mértékben felfokozott izgalmi állapotot jelent. Ilyen lehet például egy komolyabb munkahelyi vagy magánéleti konfliktus, súlyos anyagi nehézségek, egy hozzátartozónk halála, vagy valamilyen súlyosabb betegség.

https://www.onlinepszichologus.net/blog/mi-a-stressz-a-xxi-szazad-nepbetegsege-vagy-az-elet-soja/
https://www.onlinepszichologus.net/blog/megkuzdes-avagy-hogyan-kezeljuk-a-minket-ero-stresszt/
https://www.onlinepszichologus.net/blog/stressz-betegsegek-stresszkezeles/