Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Van egy hét hónapos babának. Mostanában sokszor kiborulok, apróságokon is. Sírok, ököllel ütöm az ágyat. De tegnap éppen öltöztettem a babát, amikor a párom valami aprósággal felhúzott. Erre arrébb löktem a babát és csak ordította már a párommal mint egy idegbeteg. Erre persze sírni kezdett a kicsi és megijedtem, hogy talán képes lennék bántani amikor így elborul az agyam. Nagyon félek ettől. Mi tanácsol mit tegyek?
Kedves Kérdező!
Egy kisbaba születése sok változást hoz az szülők életébe, melyek komoly érzelmi megterhelést jelentenek. Az indulatok kezelését felnőtt korban azonban csak önismereti munkával lehetne fejleszteni. Ha igényli, ebben akár online keretek közt is szívesen állunk a rendelkezésére.
Üdvözlettel:
Habis Melinda2 hònapja anyukámnál agylágyulást diagnosztizáltak.Egyik napròl a másikra.Nem sok ideje van hátra.Apukám másfél éve halt meg.Nagyon megvisel ez a helyzet.Már nagyon félek a betegségektől egész nap ezen jár az eszem hogy beteg vagyok vagy leszek.Hogy lehet ezt leküzdeni?
Kedves Kérdező!
Érthető, hogy lelkileg nagyon megterhelte Önt az édesanyja egészségével kapcsolatos rossz hír. Ráadásul az édesapja halála is viszonylag friss még, így ez a veszteség talán az azzal kapcsolatos fájdalmat is aktiválhatja. Érdemes volna ezért önismereti munkát kezdenie. Ennek segítségével elkerülhetővé volna, hogy a saját egészségével kapcsolatos szorongásai irreális mértékben felerősödjenek.
Ha igényli, ebben négyszemközti keretek között szívesen segítünk. Időpontot pszichológus választás után tud foglalni ehhez. https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot kívánok, a segítséget szeretném kérni a testvéremel van a gond nem akar sehová sem kimozdulni, nem szeret semmit sem csinálni csak ha nagyon muszáj, és nem szeret emberek közé sem menni azt mondja hogy mindenki őt nézzi ? Hogyan lehetne őt kirángatni ebből a helyzetből?Köszönöm a válaszát !
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna a testvérével elbeszélgetnie a félelmeiről. Mi történne ha kimozdulna? Mit érezne, ha mások néznék? Ha ez kevésnek bizonyul, vagy kifejezetten irreális dolgokat válaszol Önnek, érdemes lehet javasolni számára az önismereti munka megkezdését.
Üdvözlettel:
Habis MelindaÜdvözlöm!
28 éves anya vagyok egy 10 éves párkapcsolattal!
A férjem és én egy cégnél dolgozunk ez egy családi cég én még ezzel pénzt nem igazán keresek,ő a cég igazgató! A saját vállalkozásomat próbálom megcsinálni benne ami elég sok időmet elveszi,segítséget nem kapok! A férjem most azzal hozakodott elő hogy minden pénzt amit eddig megkeresett azt ránk költötte és hálás lehetnék neki mindenért amim van, jelzem soha nem költekezem és turkálóból öltözöm… Ő eljár minden hónapban szórakozni én otthon maradok a gyerekkel. Ha hangot emelek jön a vita,nem hallgat meg sajnos ha az ő hibáit vennénk górcső alá! Mostanában nagyon sok a vita és a gyerekkel fenyeget hogy elperli tőlem mert én soha nem voltam nélküle senki…Nagyon bosszant és csapdában érzem magam! Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy a párkapcsolati problémáit párterápiás segítséggel lehetne hatékonyan megérteni és a kedvese Önnel kapcsolatos viszonyulását megváltoztatni. Ennek segítségével megérthető, hogy mit vár el Ő a párjától, mennyire összeegyeztethetőek és reálisak a különféle női szerepekkel kapcsolatos elképzelései. Ezek az Önéihez mennyire passzolnak. Lehet-e közös nevezőt találni a neház a kérdésekben?
Üdvözlettel:
Habis MelindaMiért lenne egy tanár vagy rendőr több?
Sokan mondják hogy hallgass rájuk ne feleselj.
A tanárnak meg engedelmeskedni kellett az iskolában, de miért is?
Így lehet nevelni passziv és befolyásolható embereket hogy behódolsz.
Elképzelek egy beteg embert aki tanárnak megy mert uralkodhat a kissebbek felett. Mint az én tanárom aki olyan beteg volt hogy a nyál fröcsögött a szájából ugy kiabált. Kisiskolás koromban voltak tanárok akik büntettek sarokba állitással, be is pisiltem. Más gyerek is bepisilt. Ha az osztálytárs rossz volt akkor kiabált velük. Vagy a rolikát hülyének, butának nevezte ha nem tudta a matekpéldát és megszégyenült. Középiskolában meg az osztálytársak csinálták ki a tanárt, dobálták pénzzel, orditottak vele a végén sirva rohant ki.
Nem birom ezeken kivül az autovezetés oktatót se, csak ezért nincs jogsim mert egy ilyen dirigál nekem. Multkor felemelte a hangját, kiabált mert valamit rosszul csináltam ráléptem a fékre és kiszálltam, mondtam neki hogy a torkát vágom el ha mégegyszer kiabálni kezd, csak nézett:D jogsim is ezért nincs már 4 oktatónál jártam, 4 autosiskolában. Mert mindig valami ember irányitása alatt kell cselekedni. szoktam vezetni jogsi nélkül is tudok. csak igy a szomszédos utcákban.
Multkor elkapott a rendőr mert világitás nélkül bicikliztem éjszaka. és én olyan rossz voltam hogy figyelmeztetett hogy toljam haza a biciklit de felszálltam rá és tekertem. Azok meg követtek a szomszéd utcából, azt hazudtam hogy ott lakok egy utcával arréb és megbüntettek mert tekertem, az is baja volt hogy annyit válaszoltam “jóvaaaan…. és hazudtam akkor mondta hogy irja a csekket, nyomott nincs jobb dolga ennek talán elvárja hogy hódoljak be neki és akkor elnézi. igazi bűnöző vagyok és ha nem fizetem be a 10.000 ftot akkor el is zárhatnak húhaaa vagy le is dolgozhatom a nyomi biciklizést.Közben egy családapa valahol biztos veri a gyerekeit és a feleségét és az rendben van. De ezek az utcán nézik hogy én világitás nélkül biciklizek és még követnek is. Attól még ugyanúgy világitás nélkül fogok tekerni, hatalmas bűnöző vagyok egy pszichopata, egy gyilkos hahahaha. Holnap lopni fogok egy csokit a boltbóóól húhaaaaa.
Ez megfélemlités amit ezek megengedhetnek maguknak. miben többek ezek?
Olyan vicces amikor az ilyenek néznek hogy én nem hajtom le a fejemet.
Pszichológus is ilyen alá fölérendelt tuti. Vannak ott is hatalom mániás krumplik.
Ez ilyen elnyomás, hogy van valaki akit nagyobbnak állitanak be, közben meg nem. De könyörgöm ugyanolyan ember, annyi értéke van mint bárkinek.
Kedves Kérdező!
Én sem gondolom, hogy egyik ember több lenne a másiknál, az együttélést mégis segíti, hogy vannak bizonyos szabályok, melyekhez mindenki alkalmazkodik. Ilyen például – ha már az autóvezetést említette – a KRESZ is. Ha mindenki betartja, akkor mindenki nyer, mert segít elkerülni a baleseteket. Természetesen mindig vannak emberek, akik visszaélnek a pozíciójukkal, de azt gondolom, hogy ez nem azt jelenti, hogy a társadalom van rosszul összerakva. Mindannyiunk egyéni felelőssége, hogyan bánik a körülötte élő emberekkel és milyen bánásmódot enged meg másoknak.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot! Az utóbbi pár héten nagyon sokat gondolok a halálra és emiatt nagyon szomúrúnak érzem magam.Mindenről a halál jut az eszembe.Mit tegyek hogy ne gondoljak rá ennyit? Válaszát előre is köszönöm.
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy meg kellene érteni, hogy mi történt Önnel, ami így felkavarta. Látott-e, hallott-e halásesetről, ez milyen emlékeket, gondolatokat aktivált Önben. A gondolataink és érzéseink elnyomása hosszútávon mindig visszaüt, ezért ezt nem javaslom Önnek.
Üdvözlettel:
Habis MelindaMióta meg van a közös kis babánk a férjem nem foglalkozik velem, nincsen puszi, csók sem öleléssek és a szeretkezések is egyre jobban ritkulnak, hogyan értessem meg vele hogy nem csak anya vagyok és feleség hanem nő is akinek igenis kell a szeretett. Folyton arra hivatkozik hogy fáradt és nincs kedve hozzá. Köszönöm a válaszát!
Kedves Kérdező!
Egy gyermek születése sok korábbi problémát előhoz vagy felnagyít egy párkapcsolatban és erősen bemozgatja a saját szüleinkkel kapcsolatos élményeinket is. Valószínűnek tartom tehát, hogy a párjának nem Önnel van gondja, hanem a kialakult helyzettel, melyet nem tud hatékonyan lekommunikálni. Ebben pszichológus tudna neki segíteni, párterápia formájában. A gyermekszületés párkapcsolatra gyakorolt hatásáról itt is írok:
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Pszichológus!
Nos èn egy 37 hetes kismama vagyok szóval nem soká megszületik a gyerekem ès igazából a problèmám az lenne, hogy a rokonságban (nők)már mindenki azzal zaklat, hogy majd megnèzik, hogy szopik/eszik a baba mert olyankor mennyire aranyosak…
Viszont tudja mindenki rólam, hogy szègyenlős vagyok ès nem akarom a mellem kirakni mindenki szeme láttára(kivètel anyukám ès anyósom) ès ezt már hangoztattam is a rokonságnak, de csak azt mondják, hogy majd nem leszek szègyenlős szülès után (első baba lesz). Ès ez már annyira felidegesít, hogy egyfolytában ezt hajtsák, hogy nem èrtik meg az èn testem azt csinálok vele amit akarok, ha megmutatom meg ha nem akkor nem. Sokszor feszült vagyok ez miatt ès agresszív, hogy folyton piszkálnak azzal is hogy majd ne fèltsem a gyereket, nem kell annyira preciznek lenni stb. . .. Mièrt ne fèltenèm? Első gyerekem lesz…Mi tèvő legyek? Hogy vegyem rá őket, hogy hagyjanak bèkèn? A stresztől sokszor már sírnom kell…
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Levele alapján érthető, hogy nyomasztják Önt a szerettei megjegyzései, hiszen a várandósságot és a gyermekünkkel kapcsolatos első időszakot mindannyian máshogyan éljük meg. Talán ők is izgatottan várják már a picit, de ez nem ok arra, hogy figyelmen kívül hagyják az Ön érzéseit. Javaslom, hogy húzza meg a határokat egészen nyugodtan és határozottan, hiszen azt, hogy Önnek mi a jó, Ön érzi a legjobban.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJo napot kivanok,
kerem segitsen, mert megfogok mar bolondulni. Teljesen talacstalan vagyok. Szeptermberben volt a lagzim, es 2 evvel volt egy nagy csaladi vita anyukam tesojaval es annak 3 gyerekevel (40evesek). A sztori akor az volt, h mindennek az unokatesom elhorta az en testverem alaptalul. Ebbol kezdodott a botrany. tesom akkor 18 eves volt kb. Vilag eletebe provokaltak a tesomat es annak a pasijat. allanodan masztak ra a 40 eves unokatesom gyerekei (szinten 18 evesek)
Na most, lagzi utan tortentek dolgok. A lagzimon ennek a nennyemnek az unokaja kiprovokalta a tesomat (elkezdte szopni az ujjat, ismet provokacobol es bele akarta dugni a tesom fiujanak a szakaba) a tesomnal sajnos letabadt es mindennek elhordta az unokatesom gyereket. Kozbe a masik unokatesomnak a gyereke lagzi utan elcsabitotta a sogorom (ha erti mire gondolok)…..na most anyukamnak a gonosz tesoja annyi mindent kitalalt rank, es kavart hogy ebbol lett egy nagy csaladi cirkusz. es kiabalja ki h mert milyen buszkek vagyunk, lenezzuk oket, (mert jo csaladba mentem ferjhez) pedig ez nemigaz. Egesz eletukben mindenkit csak kinevetnek, kibeszelnek leneznek, es aki nem osztja velemenyuket azok a rosszak. Kiprovoalnak, utana martirkodnak hogy oket hogy megbantottak.
Most a mai napokba, csaljak el naluk allandoan a sogoromat, szeditik, jarnak egyutt boltba. direkt provokalnak. direkt. pedig Isten latja lelkem nem csinaltam nekik soha semmi roszat. irigyseg? ok is be akarnak vagodni? nemtudom mar teljesen hogy mi tevo legyek, igyekszem ignoralni. de egyszeruen nem megy, rajuk gondolok es gyomor idegem van. 1 eve is probalkozunk mar gyerekkel, nem akar ossze jonni, szerintem ennek is koszonheto…. mondtam a sogoromnak h mi nem vagyunk joban, de nem erdekli. ugyanugy veluk baratkozik. holott lagzi elott nemis ismertek egymast. most meg nagy puszi baratok hirtelen.
en ezt mar nembirom, pedig annyira szep eletem lehetne komolyan, de allandoan van aki tonkre akar tenni es nem tudom ignoralni ezeket egyszeruen, mert tudom h szandekosan provokalnak. .:(((
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy igen nyomasztó és bonyolult ez a családi helyzet, ezért önismereti munka megkezdését javaslom. Négyszemközti keretek között lehetne hatékonyan végiggondolni, mi motiválja a rokonait, hogyan lehet minél jobban kimaradni ebből a provokációból.
Ha igényli, bármely pszichológusunk szívesen lesz a partnere ebben az érzelmi munkában.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Doktorno, abban szeretnem a tanacsat kerni hogy kb 3-4honapja ismerkeunk ujra egy ferfivek akivel ezt a kort mar korabban megtettuk egymassal kb egy eve. Akkor miutan nem nagyon volt igenye arra hogy 1-2oranal tobbet szanjon ram, heti 2alkalommal igy fajdalmas dontes aran de en szakitottam meg akkor a kapcsolatot. De sokaig nem maradt egyedul mert 3napon belul szerelmes lett es parkapcsolat is lett belole 🙂 makd aprilisban iden ujra felkeresett hogy borzalmas volt azzal a novel, hogy bar szerelmes volt bele de az a no kicsinalja ot, segitseg neki. Megsajnaltam es ujra elkezdtunk ismerkedni mert “elhitette velem” hogy vissza akar jonni hozzam. Azota meg annyit sem sikerult talalkozni, nem az en hibambol de egyre inkabb duhos lettem ra es rosszul estek ezek a dolgok. Mindig valami kifogas, munka, betegseg, csaladja mindig volt valami. Ezert napokkal ezelott eloalltam vele hogy en ebben szenvedek es nem szeretnem ezt folytatni. Akkor cseteles utjan probalt talan valamit, de semmi olyat amitol maskeppen gondoltam volna ezt. Majd kiborultam ra miutan at akart hivni aznap estere es meg arra sem vette a faradtsagot mitan tobb mint egy orat utazgatnek hozza keso este(10kor) mert csak akkor er ra hogy felhivjon telefonon. Plussz megkerdeztem masnap reggel eljonne velem uszni, majd jelezte hogy munkaja van mint mindig es nyilvan nem fogja lemondani. Es amugy is hagyjuk ezt. Termeszetesen nem mentem at aznap este. Erre azota nem is keresett, en sem irtam vagy hivtam. Kicsit ertetlenul allok az egesz elott, valojaban sejtem mit jelent ez. Gondolom lezartnak tekinti ezt a dolgot. De nagyon gyotrom magam azzal, hogy mit hobaztam es mit kellett volna maskeppen tennem. Lelkifurdalasom kezd lenni es elojott a fajdalom mert ezt egy szakitasnak elem meg barmennyire sem volt parkapcsolatnak mondathato. Amit anno eloadott nekem. Szerintem ujra az tortenik mint korabban hogy mar megvan a kovetkezo szemely, es ugyanugy mint azelott, en erzem magam baromi rosszul es faj a szivem. Koszonom a tanacsukat!
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy bár lehet hogy van másik nő a képben, ahogy írja a levelében, de azt is el tudom képzelni, hogy egyszerűen csak ez a kapcsolatuk dinamikája. Talán ez a férfi nem kíván közelebbi kapcsolatot továbbra sem, csak nem meri ezt nyíltan megmondani, inkább úgy alakítja a dolgokat, hogy Ön “jöjjön rá”, nincs értelme folytatniuk. Nyilván nagyon fájdalmas ez Önnek, hiszen ragaszkodik hozzá. Egy kapcsolat tartós működéséhez azonban mindkét fél erőfeszítései szükségesek.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Cìmzett!
Segítségre lenne szükségem…
Mostanában egy ideje mindig csak éjszaka elalvás előtt..a halàlra gondolok és arra hogy egyszer nem leszek…ezek a gondolatok annyira elhatalmasodtak rajtam hogy sokszor nem tudok elaludni annyira szorongok. Tudom hogy egyszer mind meghalunk..még fiatal vagyok de annyira fèlek… Mit tehetnék hogy csökkenjen ez a szorongás?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne átgondolnia, hogy mi indította be Önnél a halálfélelmi gondolatokat, milyen előzménye volt ennek. Esetleg elhunyt valamelyik ismerőse vagy látott egy balesetet? Ennek utánajárásával lehetne csökkenteni a halálfélelmét, szakember segítségét is kérheti ehhez.
Üdvözlettel:
Szabó LiliZsuzsa vagyok Münchenböl. Férjem 63 éves, én 60. 5 éve iserkedtünk meg, 2 éve vagyunk házasok. Részemröl igaz szerelem Volt. Azt hittem eleinte azért nem csinál semmit a férjem mert gyászolja elhunyt feleségét. De gyanitom mindig igy lehetett. Azt hiszem feladom, belefáradtam abba hogy minden férfi munkát is nekem kell megcsinálnom, és semmi de semmi nem érdekli a világból, kivéve a gépi világ. Computer, tablet, Telefon, Semilyen külsö zsuzsa emberi kapcsolatunk nincs. Üdv
Kedves Zsuzsa!
Megértem, hogy belefáradt abba, hogy Ön végzi az otthoni munkákat. Amennyiben válni szeretne, az is lehet erre megoldás, vagy akár dolgozhatnak a kapcsolatukon párterápia segítségével is. Ha igényli ebben akár online formában is szívesen segítünk. Az önismereti munka mindig megértül, hiszen segíthet a kapcsolat lezárásában és abban is, hogy az ember a jövőben a hasonló nehézségeket elkerülje/jobban kezelje.
Üdvözlettel:
Habis Melinda13 évvel ezelőtt ismertem meg életem nagy szerelmét!akkor mindketten kapcsolatban voltunk.Én ott hagytam érte a vőlegényemet,ő azt mondta várjunk még mert neki gyerekei voltak,vannak,nehezebb a helyzete.Otthol lakik azóta is én meg egy utcával lejjebb nevelem egyedül a közös gyermekünket,azóta is várom nagy szeretettel mikor választ már végre minket.lassan minden napos már a veszekedés emiatt,mire egyik este azt mondta nem akar velem lakni mert én nehéz személyiség vagyok.otthol nem foglalkozik vele senki mit csinál én mellettem meg be kell számolnia mindenről.ezek után mihez kezdjek?hogyan tovább?Nem látok előre csak sírok és sírok nem találom a helyem.
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megértem csalódását ebben a helyzetben, hiszen nagyon régóta vágyik arra, hogy egy család lehessen a szerelmével. Vajon melyik igaz, azok közül, amiket mondott ő? Érdemes lenne tisztázni, hogy ő hogyan gondolja a jövőt, Önnel közösen vagy a mostani családjával, s mennyire szeretne részt venni az Önök életében.
Amennyiben Ön nélkül, érdemes lenne feldolgoznia ezt a hírt, s a jövőjét megalapozni. Ehhez pszichológussal való konzultálció is segítene Önnek, elengedni, elgyászolni őt, s a jövőn gondolkodni. A helyi pszichiátriai gondozóban tud ingyenesen pszichológussal beszélni, vagy magán úton akár mi is a rendelkezésére állunk.
Az alábbi könyvet ajánlom Önnek:
Viorst, J. (2002) Szükséges veszteségeink. Háttér Kiadó, Budapest.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Doktornő!
Régebben, még 18 éves korom előtt vettem részt pszichoterápiás kezelésen, ahol a fent jelölt kevert szorongásos-depressziós zavart állapították meg nálam. Ennek előzménye egy öngyilkossági kísérlet volt, amely után pszichiáter, majd pszichológus vizsgált. A pszichoterápia kb. fél év után (2014 nyara) kissé hirtelen, váratlan esemény miatt abbamaradt, mostanra viszont gyakran pánikrohamok törnek rám, valamint nagyon gyakran érzékelem a következőket: kilátástalanságérzet (sehogy nem tudok segíteni magamon), letargikus, szuicid gondolatok, elkeseredés, érdektelenség minden irányában, semmi nem okoz örömöt, gyakran hirtelen és nagyfokú aggodalom olyan dolgok miatt, amelyek később igen jelentéktelennek tűnnek. Ezen kívül hatalmas nehézségeim vannak annak verbalizálásában, hogy mit érzek, mi bánt pontosan. Időnként megmagyarázhatatlan, hirtelen sírógörcsök törnek rám. Megrémiszt, hogy nem tudom, normális-e, amit gondolok, érzek. Mára ezek a dolgok igencsak megnehezítik számomra a kommunikációt másokkal, valamint döntéshelyzetekben is igen sokszor akadályoz. Talán releváns lehet, hogy kb. fél éve egy közeli ismerős által szexuális bántalmazás ért.
Mit tegyek? Köszönöm válaszát előre is.
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Minél előbb érdemes lenne a helyi pszichiátriai gondozót felkeresnie, hogy megvizsgálhassák, hogy a tüneteit kellene-e gyógyszeresen vagy pszichoteráiás ellátással kezelni.
A betegsége súlyosbodhatott is az évek során.
Az alábbi blogcikkek elolvasását javaslom:
Üdvözlettel:
Szabó LiliA leírtak alapján milyen problémám lehet, csak hogy merre induljak el, esetleg utána is olvashatok, ha meg van a probléma neve. Ezen tud segiteni pszichológus?
Magam alatt vágom a fát.
Nem bírom azt ha valaki felemeli a hangját velem szemben vagy parancsolgat, nagyon érzékenyen reagálok. A fejemben érzem az agyamban ilyen erőteljes érzelmi reakciókat.
Sokáig halogatom a dolgaimat, apróbbakat is, például nem viszem vissza a könyvet a könyvtárba, csak ha már ilyen 10.000 tartozásom van. Nem tudom miért nem viszem vissza, egyszerűen nem.
Multkor a rendőrség kapott el egy hülyeség miatt, megbüntettek.
Szórom a pénzemet, de nem hat meg, nincs miatta lelki ismeret furdalásom. Csak azt nézem hogy 2 hét alatt elment 100.000 ft
Előfordult hogy anyámat is lehúztam pénzzel, mondjuk ő szivesen ad, csak általában hazudok neki, hogy jogsira kell, közben elköltöm hülyeségekre. Ha nem tud róla nem is fáj neki alapon. A jogsit is már 1 éve húzom, mert stresszel az hogy valaki ott mellettem mondja mit hogyan. Nem nagyon tudok figyelni arra mit mondanak nekem, mármint hallom, de gyakran nem fogom fel, a figyelmem így elvándorol.
Csak amiatt van kicsit rossz érzésem, hogy anyámat lehúztam többször is nagyobb összeget kikértem tőle, ő meg olyan önzetlen. és itt száz ezres összegekre kell gondolni.
De például simán megcsinálom azt, hogy nem megyek el megbeszélt időpontokra és nem is mondom le, közben ott várnak rám, de nem nagyon hat meg.
Autósiskolát 4szer váltottam, mert felidegesitett,mindig volt valami gondom és csodálkozok hogy nem haladok. Vannak ilyen paranoid fantáziáim hogy biztos le akarnak húzni, bántani akarnak.
Van bennem gyakran félelem is kis szorongás ezektől, amikor felkelek és egyszerűen nem akarok elmenni vezetni, vagy munkahelyre, vagy állásinterjúra,nyelvórára akkor egyszerűen nem megyek, alszok tovább, csak multkor is ki kellett fizetnem az órákat, mert nem mondtam le időben. Így sose haladok semmiben, félbehagyom a dolgokat. A pénz meg szalad el a semmire
Ezen kívül gyakran vannak dühkitöréseim.
Csak a pillanatnyi helyzetben jól esik hogy nem megyek el valahova.
Megfogadtam hogy tanulni fogok, mert nincs végzettségem, de nem tudok leülni és sokáig ott görnyedni, folyton elkalandozok. “ejj rá érünk arra még, fiatal vagyok”.
Gyakran csak úgy bolyongok össze vissza, mint aki tele van energiával. Van ilyen tikkelős szokásom, konkrétan erőteljes pislogás
Viszont leszoktam a dohányzásról 2 hónapja, amire büszke vagyok, alkoholt se iszok. számitógépes játékokkal se játszok már.
Csak a felelőtlen pénz költés, hazudozás(gyakran csinálom, jó vagyok benne), és ez a stressz amit az életvezetés dolgai okoznak. Ezeket a félelem is okozza, félelem a büntetéstől, félek attól hogy felemelik velem szemben a hangjukat, leszólnak ha hibázok (autóvezetés tanulásakor gyakori hogy így tanítanak). Most dolgozok egy munkahelyen, de magamban szidok mindent hogy miért ilyen szar helyen vagyok, holott tehetnék érte hogy jobb legyen, például megerőltethetném magam hogy tanuljak, szerezzek szakmát, esetleg fősulira hajtani, de nem csinálom, mert valamiért nem megy.
Ez is ott van hogy ilyen kisebb dolgokat felnagyítok magammal kapcsolatban, holott sokkal aljasabb emberek vannak a világon.
mondjuk a pénz csak egy eszköz
Csak nem tudom hogy más emberek, olyan simán haladnak az életükben, én meg így szórakozok, az érzelmeim irányítanak. Mondjuk fiatal vagyok, sosem késő meglépni.
Észrevettem hogy apró dolgok néha milyen lavinát képesek elindítani és utána jön a felesleges nyomás.
Kedves Kérdező!
A diagnózis felállításához szakszerű pszicho-diagnosztikai vizsgálatra van szükség, ami kizárólag személyes megjelenés (speciális interjú és különféle tesztvizsgálatok) segítségével végezhető el. Javaslom, hogy keressen fel személyesen klinikai szakpszichológust magánrendelés keretei között, vagy forduljon háziorvosához. Levele alapján javasolnám továbbá, hogy végezzen önismereti munkát, hogy megértse a paranoid fantáziái honnan származnak. A dühkitörései és a kitartás hiánya is ilyen eszközök segítségével változtathatóak meg a leghatékonyabban.
Üdvözlettel:
Habis Melinda
