Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Tisztelt pszichológus!
Olyan problémám lenne pontosabban a páromnak, hogy a páromat kiskorában verte az édesanyja, durván bánt vele. Emiatt gyógyszereket szed depresszió, alvászavarok ellen. Ő maga is elég agresszív tud lenni, ha felidegesítik. Sokat beszél nekem, hogy milyen gyerekkora volt és nem tudja hogyan léphetne túl ezen a lelki traumán. Megbocsásson-e az édesanyjának avagy sem?
Válaszát előre is köszönöm szépen.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Megértem, hogy aggódik a párja miatt. Ahhoz ő túllépje ezen (itt nem biztos, hogy a megbocsátás áll a középpontban), vagy a családterápia tudna segíteni (ő és édesanyja között), vagy pszichológussal egyéni terápiában tudná ezt a traumát körbejárni ő, s a tüneteit csökkenteni. Beszéljék át ezeket a lehetőségeket!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Erőszak elszenvedése / 2019.03.13.

Tisztelt Munkacsoport!
Kislányom 8 éves,ikerpár egyik tagja,most kezdtük a harmdik osztályt. Egyik alapvető problémánk,hogy elég intenzíven szopja a hüvelykujját. Már mindennel próbálkoztunk,hogy leszoktassuk,de hatástalan minden próbálkozásunk. Ezt sajnos a suliban is műveli. Órákon szöszmötöl,szerte szét vannak a gondolatai,lemarad a többiektől folyamatosan.Tavaly jeles tanuló volt,kérdésem,hogy kell e aggódnom,vagy majd felveszi a ritmust a többiekkel. Valamint ha ez probléma hova forduljak segítségért.
Köszönettel: Mónika

Kedves Mónika!

Az ujjszopás önmegyugtatásra szolgál. Csecsemőkorban és kisdedkorban ez hatékony stratégia lehet, nagyobb gyermekeknél azonban érdemes jobban megvizsgálni, hogy milyen más lehetőségei vannak a gyermeknek a feszült helyzetek kezelésére. Javaslom gyermekpszichológus felkeresését, mert bár a gyermeke jól teljesít, elképzelhető, hogy mellette szorong (akár ennek tünete lehet a szöszmötölése, szétszórtsága), esetleg szüksége lenne valamilyen speciális készségfejlesztésre.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Kedves doktornő!
Az a nagy problémám hogy a pasik nem tudnak engem értékelni megbecsülni. Már fél éve van egy kapcsolatom de sajnos már kihült a szerelem legalábbis a párom részéről. Én úgy érzem hogy már nem szeret engem. Sőt ezt nemrég a képembe is vágta hogy ő már kiszeretett belőlem próbált újra belém szeretni de nem sikerül neki. Ezt nagyon határozottan mondta akkor. Én meg az a típus vagyok aki könyörög egy pasinak. Sajnos megint megtettem. Letérdeltem és mondtam neki hogy szeressen. Megalázkodtam elötte. Én nem tudom miért csinálom ezt de ha egy pasi közli velem hogy már nem szeret vagy szakítani akar akkor őrjöngeni kezdek és olyan dolgokat csinálok ami szerintem nem normális. Volt olyan eset is amikor letérdeltem elötte és ütögettem magamat vagy éppen a hajamat téptem meg. Nem birom elviselni ha valaki nem szeret. Az a baj velem hogy én nagyon tudok szeretni szeretethiányos voltam mindig is. Eddig akárhány barátom volt egyik se tudta úgy viszonozni a szerelmemet ahogy én elvártam volna. Az a típus vagyok aki szereti ha sokat foglalkozik vele a párja. Ha elhanyagolva érzem magam azonnal szóvá teszem. A mostani párom is azt mondta hogy én ki akarom erőszakolni hogy szeressenek pedig erőszakkal pont az ellenkezőjét érem el. Én úgy érzem hogy a férfiak csak a szex miatt vannak velem. Őket csak a testem érdekli nem a lelkem. Tárgyként kezelnek engem és ez nagyon fáj. Egyik pasim se tudott sokáig szeretni engem. Azt mondják rám veszekedős vagyok mindenért szólok meg néha kiabálok is velük. De ez mind azért van hogy figyeljenek rám. Nem tudnak engem megérteni. Mindegyik pasi csak a hibákat keresi bennem. Szívemet lelkemet beleadom egy kapcsolatba mégse becsülnek meg. A férfiak azokat a nőket szeretik akik mindent elnéznek nekik nem szólnak semmiért. Én meg az a típus vagyok aki nem tudja befogni a száját sőt veszekedek is velük. Tudom sok hiba van bennem de egy biztos hogy nagyon tudok szeretni csak a pasik ezt nem tudják értékelni. Vajon mit rontok el? Hogy kell viselkedni egy férfival hogy szeressen? Az a baj hogy még mindig szeretem a páromat de érzem hogy ő már nem. Mit tegyek? Ha elhagy abba belehalok. Nem akarok megalázkodni elötte újra és újra azért hogy ne hagyjon el. Bár utólag azt mondta hogy egy kicsit még szeret de ezt már nem hiszem el. Mit tegyek hogy újra belém szeressen?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Szakember segítségével önismereti munkával lehetne ezeknek a kérdéseknek a végére járni, hogy milyen elvárásai vannak egy kapcsolatban, miért ragaszkodik egy rossz kapcsolathoz, miért alázkodik meg más problémamegoldási mód helyett, milyen típusú férfiak érdeklik Önt, stb..
A helyi pszichiátriai gondozóban tud szakembert keresni tb alapon, vagy magán úton keres pszichológust (a honlapon kolléganőimmel is szívesen a rendelkezésére állunk).

Az alábbi blogbejegyzésünket lenne érdemes elolvasnia:
https://www.onlinepszichologus.net/pszichoterapia.html

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Jó napot! 15 éves,fiatal lány vagyok.Az lenne a problémám,hogy nagyon-nagyon sokat idegeskedem,szorongok apró,lényegtelen dolgok miatt.Már olyan 12 éves korom óta egyre inkább lámpalázasabb vagyok,félek más emberek előtt szerepelni.Most kezdtem meg a kilencedik osztályt,és még idáig minden reggel nagyon stresszesen,félve mentem iskolába.Olyan dolgokért is fel idegelem magam,hogyha felelnem kell mindenki előtt valamelyik tantárgyból,ha találkozom egy olyan fiúval aki tetszik nekem,vagy ha az iskolában szereplésünk van.Általában ezt az idegességet a hányással szoktam levezetni,otthon indulás előtt mindig elhányom magam ilyen esetekben.Ezekben az időszakokban nincs étvágyam,és alig eszek valamit,aminek következtében eléggé sovány vagyok.Már próbáltam magam sok mindennel nyugtatni,és a szüleim is mindig elmondják,hogy nincs miért idegeskednem,de egyszerűen nem tudom megállni.Nem tudom az ilyen helyzetekben mit kéne tennem,de már elegem van gyomorideggel felkelni reggelente,elhányni magam,és tovább szorongani.

Kedves Kérdező!
Javaslom gyermek szakpszichológus felkeresését. Kérje meg szüleit, illetve akár az iskolapszichológust, hogy segítsenek eljutni szakemberhez. Ez egy olyan probléma, mely pszichológusi segítséggel orvosolható. További kérdéseiben Filep Orsolya kolléganőm tud segíteni, ő gyermek és serdülő korúakkal foglalkozik, én csak felnőttek terápiájában vagyok jártas.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Jonapot! Tehat problemam a depreszio már két éve van 2 honapot itam alkoholt nagy mértékben állítólag utana meg altam hirtelen jotek a zelvonasi tunetek majd at ment lelkibe azota egy kortyot sem itam cigizek mar 3 4 eve masodik gyerekemet varom a zelso meg halt egy evesen es akor kesztem el visza a regi eletem elfogatam mivel betegen szuletet jovotlt miden utana kesztem nagy mertekben alkoholt fogyaszni meg alapototak nics szervi bajom lelkileg volt bajom utana de a zalkohol ideszte elol eszt a tuneteket szetem antidepresszáns gyógyszert ami segitet egy fel evig amit meg tutam terhes vajok azonal le tetem hol joban hol roszabul votam most a terhesegem 39 heteben jarok gyakran meg betegszem arcureg gyuladasom van nekem ez kicsi korom ota visza jon emele nagyon felek a szulestol hogy nem lesz gond mivel igy a vegere sokat javult a zalapotom ara godolok lehet szervi bajom van de atam le ver vetel ami jó lett topszoris es stb de ram tor a rosz erzesek mivan ha nem tudom vegig csinalni vagy nem birom meg estere szok nyilalni a fejembe mikor a zarcomba sok fele kis apro tunetem van ami agaszt a szapora sziv veres meg marat igaz mar ritkább ban szok szurkalni a hatamba a melkasomba a bal karomba ritkan mitha izom laz alna bele gyegeseg sok szor nyomas erzes a fejben ezekel a tunetekel fordulok magahoz mert hijaba modom a zorvasomnak nem foglalkozik vele maga szerit nem lesz problema szules kozben nem fog elo joni ez a roszul letek ?tudom mos sokan elitelnek de meg azota is cigizek nem tudom leteni

Kedves Kérdező!
Reméljük minden rendben lesz a szülés alatt és utána, de feltétlen jelentkezzen a pszichiátriai szakrendelőbe, hogy pszichológus foglalkozzon önnel rendszeresen!
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Van egy 6 eves kapcsolatom vagyis kertem idot tole a baratomtol,mivel mar a tavalytol felmerultek bennem keteleyek mert nem figyelt ram kellokepen es sokat veszkedtunk es ha leultunk valamit megbeszelni mindig azt mondta,hogy csak bekepzelem nem lehetet soha megbeszelni valamit,persze en is hiabas vagyok egyes dolgokba mert makacs vagyok nem engedek az enyembol es ebbol is voltak vitaink.De o nagyon feltekeny tipus sokszort feltekenykedet es mondot olyan dolgokat amik felgyultek bennem es kitortem es volt,hogy bennem tartotam es nem tudtam rolluk beszelni mert feltem,hogy rosszul reagal,nagyon megvaltozott o nem ilyen volt az eljen mindent megtudtunk beszelni es magam tudtam lenni mellete most egy eve mar nem es szorongok neha es nem tudok minden megbeszelni plusz nem is figyel annyira ram es ez hianyzik es mar kezdtem kilibenni a jo kerekvagasbol ugy mond es elkezdtem beszelgetni egy fiuval nem volt semmi koztunk de nem hiszem,hogy lenne amugy sem es nem is ez az ok amiert idot kertem csak csuppan jol ereztem magam mikor beszelgetem vele es a masik epp ezt szeretnem elkerulni,hogy ne tegyek butasagot.O azt mondta megtudna valtozni miatam es kert meg egy eselyt de egyik felem akarja masik nem mert mar ugy hiszme nem 100% a szerelem az en felemrol hanem lecsokkent 80%-ra(ha peldaban lekenne irni akkor igy erzek tudom nem %-ba merik ezt) a tobbi elveszet gondolom a veszkedesek miatt…o azt mondja meg szeret nagyon es tehetetlen vagyok nem akarnam bantani sem,hogy maradjak vele es kozbe en nem vagyok boldog es ezert bantsam egyes mas dologokkal ilyent nem tudnak tenni de nelkule is nehez lenne tudom mert 6 ev es meg azert vannak erzeseim iranta,plusz tortentek olyan dolgok,hogy kiderult ,hogy a nagymamaja engem nem akar mellete latni es ez miatt is voltak vitak de en nem tettem semmit,hogy a nagymamaja igy gondolkozon rolam,csak csupan nem szimpatizal…es en ezt tudtam az elejen es nagyon csunyan is beszelt velem mikor o nem volt otthon de elneztem es nem mondtam vissza semmit es nem mondtam senkinek semmit erol azert,hogy legyen bekkeseg tudom meg kellet volna beszeljem a paromal de nem tudtam.Es sokszort nem erzem magamat nalla otthon…nem tudok felszabadulni es lehet ezert is vagy nem tudom. Kerem segitse, koszonom

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne párterápiára elmenniük a párjával, hogy ezek a feszültségek a felszínre kerüljenek s közösen a szakemberrel át lehessen beszélni őket. A párterápia során kiderülhetne, hogy a jövőben tudna-e ez a kapcsolat működni, vagy a leválás lenne a megoldás. Beszéljen erről a lehetőségről a párjával!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Élettársam 7 kisfia, akit a szülők válása után 12 éves nővérével együtt édesanyja nevel, idén szeptemberben lett 1. osztályos. A ruháját, műanyag flakon kupakját, szinte mindent összerág. A jelenséget nyáron még nem tapasztaltuk. Van-e ok aggodalomra, vagy hagyjunk időt, esetleg magától is megszűnik a probléma?
Válaszukat előre is köszönjük szépen!

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt emelném ki, hogy a gyermekek szármára az iskolakezdés egy óriási változás, ami sok-sok stresszel jár. Érdemes ezért ilyenkor még jobban odafigyelni a csemeténkre, türelmesebbnek lenni és több energiát fordítani arra, megtudjuk hogyan éli meg ezt az egyszerre beálló sok változást.
Ha azt látjuk, hogy a gyermek ennek ellenére is szenved, érdemes gyermekpszichológust felkeresni vele.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Viselkedési problémák gyermekkorban / 2019.03.13.

Kedves doktornő!
Elég zavaró problémával fordulok önökhöz. Van egy másfél éves párkapcsolatom ami nem igazan a minta párkapcsolat jelzőt kapná. Nagyon sok zűrön ment át a kapcsolat ahhoz, hogy megmaradjon. Nekem a problémám az lenne, hogy egy hete nyugovóra tértünk. (Nem élünk együtt.) Rendszerint meg ölelt és hamarább el aludt. Én mint minden este az esti imám elmondtam magamba és utána alszom mindig el. Most is így történt de az ima után el kapott egy borzasztóan nyomasztó rossz érzés, hogy bántsam a párom. Tudni kel rólam, hogy nagyon állat és ember barát vagyok. Soha nem bántottam senkit, még a növényeket is sajnálom. Na el kapott ez a rossz érzés és mintha egy háború indult volna a fejembe el kezdtem pánikolni, a szívverésem meg nőt, mivel alacsony a vérnyomásom így ez nálam nem szokványos. Volt már pánikrohamom máskor is de nem ilyen. Volt időszak amikor álmatlanságban szenvedtem és akkor éreztem azt, hogy fel kel kelnem és meg kel néznem a tűzhelyet, a csapokat és sokszor jártam mosdóra de azt meg oldottam azzal, hogy munkahelyet váltottam és ki léptem az akkori párkapcsolatból mert nárcisztikus személy volt. De most ez más volt. A tudatomnál voltam és azt is tudtam, hogy előbb bántanám magamat mint bárkit a világon. Nagy nehezen el aludtam, be vettem egy B komplexet és bele aludtam. Másnap fel keltem és azóta mintha a boldogság eltávozott volna belőlem. Folyamatosan rettegek és a páromnak sem hagyom, hogy nálam aludjon és alig találkozunk és ha találkozunk is rettegek, hogy ne jöjjön elő ez az érzés. Amikor egyedül vagyok rendszerint zokogok. Minden este azóta csak azon imádkozom, hogy soha ne bántsak senkit. Magammal beszélek, hogy sosem bántottam senkit stb. Olvastam már erről a témáról sokat, hogy létezik kényszer gondolatok és hogy soha nem bántanak senkit ezek az emberek mert magától a gondolattól erősödik fel ez az érzés stb. Nem igazán szeretnék szakemberhez fordulni mert tartok attól, hogy többet árt mint segít. Tanácsot szeretnék kérni. Előre is köszönöm és elnézést a zavarásért. 

Kedves Kérdező!
Érezhető, hogy nagyon szenved, és bár nem szívesen fordulna szakemberhez, most mégis szakembertől kér tanácsot. Nem tudom milyen ártalomra gondol a szakemberhez fordulás kapcsán, de ezzel kapcsolatos félelmei magával a szakemberrel megbeszélhetőek, sőt kifejezetten javasolt a kezeléssel kapcsolatos dilemmák megbeszélése. Pszichiátriai szakrendelő felkeresését javaslom.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Jonapot..nekunk 5-evvel ezelott leégett a házunk-èn ekkor mêly depresszioba estem ,ezáltal teljesen elhanyagoltam magam…eljártam phciologushoz..frontint es kedely javitot irt….ez nem valtoztatott semmit…ez idö alatt a fogaim teljesen tönkre mentek….a parom soha nem engedett dolgozni-mert koran kezdtem az anyaságott-most hogy nagyobbak a gyerekek mar enged-de a kinèzetem miatt sehova se vesznek fel…járok fogaszati kezelèsre ,mar a fogpotlasnal tartunk-de nekem soha nem lesz ennyi pènzem magamra…miota a “”paromal vagyok 20-ft nem sok annyit nem kôlt rám..ruhakat is a testvèremtöl kapok..de tudom hogy ha a fogazatom rendben lenne -elönyösebb lennèk a társadalomban..mindenki lenèz…sokat sirok e miatt-már legszivessebben meghalnèk…ès ö a párom ezèrt megver hogy nekem ilyen lelki bajaim vannak..elzavar de nincs hova mennem es ilyen kinezetel nem is talalnek munkat-hogy bebizonyitsam magamnak es neki hogy egyedul is talpra tudok állni…de meg probaltam már minden lehetösèget hogy segitsen valaki de senki…èn nem tudok es nem is szeretnèk tovább igy èlni

Kedves Kérdező!

Azt gondolom, hogy senkinek semmilyen elfogadható indoka nem lehet arra, ha megüssön egy másik embert!

A kinézete lehet, hogy megnehezíti a dolgát a munkakeresésben, de azért teljesen el nem lehetetetlenítheti. Javaslom, hogy keresse fel a helyi családsegítő szolgálatot és kérjen ott segítséget. A fogai rendbetételéhez is igényelhet itt anyagi, valamint a munkahelykereséshez gyakorlati támogatást. A gyógyszerekert egyébként pszichiátes szakorvos írja fel, a pszichológus pszichoterápia (kommunikáció) segítségével gyógyít. A családsegítőkben szokott lenni pszichlógus is, aki a lelki nehézségek megoldásában tudna segíteni.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Személyiségzavarok / 2019.03.13.

Kedves Szakértő!
Olyan problémám van, hogy a 27 hónapos kislányom egyre durvábban verekszik. 9 hónapja kezdődött a dolog, és nem tudom, lehet-e még rosszabb, de eddig fokozatosan romlott a helyzet. Öccse 4 hós, őt szereti, hozzábújik, a testvérféltékenység abban nyilvánul meg, hogy nem engedi a játékait az öccse közelébe. Ezt elfogadtuk, nincs belőle itthon probléma, de elmondjuk neki, hogy “Öcsi nem szeretné elvenni őket, de ő is kölcsön szokta adni a játékokat neked, mert kedves és szeret téged, megmutatja neked szívesen”. Ez teljesen okénak tűnik itthon. De a játszótéren az én lányom egy veszedelem, nekimegy bárkinek, még ha jó messzire is vannak tőle. Miért támad?? Miért romlik ez a dolog? 2 okból zavaró ez az egész. Az egyik anyuka tanácsa szerint “időre van szüksége”. A másik szerint “biztos te is vered”. Belefáradtam. Elegem van ebből. Nem mehetünk már sehova, mert mindig műsor lesz a vége. Mit tegyek?
Eddig a fogzásra fogtuk. De mindenért ugrik. Ha valaki jön felé, akkor biztos, hogy kapni fog. Hiába szólok az anyukának, hogy ne, ne, mert támad, ők nem ismerik a lányomat és utána meg néznek csúnyán. Alig vártam a nyarat. Hogy majd jobb lesz, megyünk a játszótérre, mozoghat, ugrálhat, kiabálhat, futkoshat , levezeti a feszültséget, és szépen kialakul. De nem. Eltelt nyár, és minden egyes nap minden próbálkozása kudarc, verekedés volt. Egyedül vagyok a két gyerekkel. Nincs lehetőség “lepasszolni” a kicsit, hogy csak a nagyobbal lehessek. De ennek ellenére is a kicsi, bármikor alszik, teljes figyelmemmel a nagyot szolgálom. Nem főzök, pici takarítás, és bármikor kikapcsolódom, az is kvázi csak őket szolgálja (általában játékokat, pl bábot varrok nekik) Már csak tótágast nem álltam a lányomnak, mégis lassan feladom. Mindenfélét próbáltunk, kivéve a verést, azt nem szeretném. Az a “módszerem”, hogy ha bánt valakit, akkor mellém ül a padra, és bocsánatot kell kérnie. De akkor is minden áldott nap, hónapok óta újrakezdődik minden. Volt, hogy kihagytunk heteket társaság nélkül, mondván, csak kikopik belőle, de nem. Mintha fel sem fogná az egészet. Pedig ott és akkor rossz neki, hogy ülnie kelll a padon, de inkább ül és nézi a gyerekeket, majd egyszer tök közönyösen elrebegi a bocsánatot. Sokan mondják, hogy de igenis érti már az ekkora gyerek a tettei következményét, mégis azt érzem, vagy totál fel sem fogja, vagy nagyon jól játssza. Van valami baja? Én csinálok valamit nagyon rosszul?

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy ebben a korban az indulatkezelést a szülőknek kell megtanítaniuk (hiszen ő túl kicsi még ahhoz, hogy a bántott gyermek helyébe képzelje magát), első sorban határozott instrukciókkal és másodsorban példamutatással. Önök, akik a gyermek közelében élnek hogyan kezelik a felgyülemlett stresszt? Miként vezetik le az agresszív indulataikat? Szoktak beszélni arról, hogy pl. anya, most haragszik mert… ? Ha a gyermek megüt valakit, akkor kell, hogy legyen annak következménye és tegye is jóvá amit elrontott. Mondjuk kérjen bocsánatot a másik szemébe nézve attól, akinek fájdalmat okozott. Miután mindenki lehiggadt meg lehet beszélni, ki mit érzett és hogy hogyan lehet ezt mindenki számára elfogadható módon kifejezni.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Üdvözlöm. A párom(32ffi) miatt fordulok Önhöz. Több mint 5 éve éltünk boldog kapcsolatban, nagyon sok rossz dolgon átestünk(pl. meghalt a babánk még a kapcsolat elején). Aztán idén márciusban jött az apósom halála. Öngyilkos lett. Nem csak apa fia kapcsolat volt köztük de egy munkahelyen is dolgoztak egy járművet vezettek. Párom látszólag jól viselte a történteket voltak jobb rosszabb napok. Aztán kb másfél hónappal ezelőtt megváltozott a viselkedése. Folyton a munkába menekült mindig az anyjánál dolgozgatott valamit amiket régen az apja vagy vele együtt csináltak. Két héttep ezelőtt elém állt, hogy neki nem jó velem hazaköltözik az anyjához. Nincsen köztünk probléma de neki időre van szüksége úgy érzi tönkrement az élete. Azóta otthon lakik mindennap beszélünk találkozunk, de úgyérzem nem tud kimászni egyedül a problémákból. Kilátástalannak érzi az életét nincs jövőképe nem tudja mit is akar kezdeni magával. Bízik hogy idővel jobb lesz. Úgy gondolom eddig elfolytotta magában a fájdalmát és most jött kirajta. Mit tehetnék, hogy visszaálljon minden a régibe? Elég agyok hozzá én is ha támogatom és sokat beszélgetek vele vagy orvosra is szükség lehet? Ha igen hogyan vegyem rá hogy forduljunk orvoshoz? Válaszát előre is köszönöm.

Kedves KÉrdező!

Köszönjük levelét!

Mivel a párja is úgy érzi, hogy valami megváltozott benne, s nem tud most ebben a helyzetben továbblépni, érdemes lenne segíteni őt abban, hogy szakemberhez eljusson. Az ő édesanyjával is kellene beszélni erről a helyzetről, hogy ő is segíthessen beszélni az Ön párjával, hogy forduljon orvoshoz (pszichiáterhez). Önök el is kísérhetik őt. A pszichiáter el tudná dönteni, hogy kell-e gyógyszeres kezelés, vagy elég lenne számára pszichológussal beszélnie.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Gyász / 2019.03.13.

Kisfiam januárban lesz 3, most kezdtük a minicsopit.
Nap 1-2 órára marad csak, egyébként külföldön élünk ha ez számít.
A problémám, hogy sírás nélkül bemegy az oviba, de persze nem akar, de úgy érzem megteszi, mert “muszáj”. Azt nem mondom neki, hogy ne sírjon, mégis úgy látom h visszatartja. Majd bent szinte mindig végigsírja az egészet, nem játszik senkivel és semmivel. Amikor megjövök azonnal abbamarad a sírás, mintha mi sem történt volna, és azt mondja jó volt az ovi. Nagyon furcsa az egész…
Mi lehet a gond?

Előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!

Ebben a korban teljesen normális az, hogy a gyermeknek nehéz az elválás. Hogy ezt miért nem fejezi ki, fogós kérdés. Milyen példát lát a környezetében arról, hogyan mutatjuk ki amit érzünk. Önök beszélgetnek előtte arról, hogy Önöknek mi rossz? Javaslom, hogy ez ne legyen tabu otthon, mert a kisfiúnak az nagy segítség a saját érzései beazonosításában és kifejezésében is.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő,

Problémám anyósomékkal nem újkeletű, mióta ismerem őket, folyton manipulálnak, és bele akarnak szólni az életünkbe.
Pontosabban anyósom és a testvére csinálják főleg velem ezt.
Van 2 gyermekünk, a fiam 2 és fél éves a lanyom 2 hónapos. Sokat viszik a nagyobbikat ide oda, engedem is hogy anyosomnál aludjon hiszen szeret menni a fiam és imadják egymast, de megfigyeltem, hogy irigyek mikor az èn családom is többször itt van vagy ha ott alszik anyáméknál.
A másik: ha elviszik soha nem mondjak előre hogy milyen programot találtak ki, utólag tudom meg ami zavar mert úgy néz ki mintha ki akarnanak vonni az egeszből mintha semmi közöm nem lenne hozzá. Ha lemondom a talalkát mert közbejön valami akkor jön a dráma, és azt vágydossák a fejemhez hogy nekik sorba kell allni a gyerekért, holott többet látják mint az én szüleim.
A gyermek felett is sokszor megpróbalnak anyáskodni helyettem. Pl. Elmentünk egy magánorvoshoz a fiammal és meg nem volt autóm, jött anyósom meg a testvére elvinni minket, az orvosnal mikor bementünk, kikapták a gyereket a kezemből és anyosom testvére ölében ülve vizsgálta az orvos. Nem tetszett mert èn akartam fogni a sajat fiamat és meg sem kérdezte hogy nem-e gond.
A másik, mikor szültem, anyósomek is vigyáztak a fiamra, elkapott valamit, megbeszéltük hogy leviszik az orvoshoz, én addig megkértem őket hogy segitsenek keresni magándokit aki erre szakosodott ami a kisfiam betegsége. Elkértem a telefonszámot anyósomèktól, amire azt a választ kaptam hogy majd ők felhívják ha kell. És nem adták meg nekem. Mi ez ha nem bunkóság?
Barmiben ellent mondok mindig én vagyok a szemtelen, miért van ez? Ők meg belémtörlik a lábukat közben azt mutatjak, hogy mezes mazosak. Rendkívül sokat tudnék még mesèlni, de nem akarom rabolni az idejét.
Már mediátorral is beszéltem ezügyben de nem jutottam maradandó eredmenyre náluk.
Most anyósom azt akarja hogy én hívogassam a testvèrét hogy jöjjön el a karjába venni a 6 hetes kislanyomat. Mintha nekem lenne megtiszteltetés. Mindezt úgy adja elő mintha én tehetnék róla hogy mèg nem tudta megfogni és a karjába venni. Ezen kívül rengeteg hazugsággal próbálnak befeketíteni a parom előtt ha összetűzésbe kerülünk.
Hogy vonjam ki őket az èletünkből, hogy tudassam a határokat? Ebben kérek segítseget.
Köszönettel,
Réka

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Arról nem ír, hogy a párja hogyan reagál ezekben a helyzetekben. Ő mennyire tud Ön mellett állni? Neki is problémát okoznak-e ezek a helyzetek? Mindenképpen érdemes lenne a párjával végigbeszélni ezeket a helyzeteket, s megkérni, hogy őt abban, hogy mondja el az ő családjának, hogy milyen viselkedés lenne a legmegfelelőbb Önöknek tőlük.

Ezen kívül a családterápia lenne még hasznos Önöknek, ahol szakember segítségével át tudnák beszélni a feszültségeket.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő! Az a problémám, hogy párkapcsolatok alakulásánál valahogy mindig elrontok valamit. 29 éves nő vagyok, érdemleges kapcsolatom még sosem volt. Mindig plátóian voltam szerelmes. Megtetszett valaki, aztán ügyeskedtem, tepertem, hogy felfigyeljen rám. Ezekből semmi sem lett. Aztán most pár hónapja az egyik munkatársamnak megtetszettem. Eleinte vonakodtam tőle, mert egyáltalán nem tetszett + munkahelyről nem akartam semmi ilyesmit. De mivel annyira nincs senki az életemben, adtam neki egy esélyt. Többszöri hívására igent mondtam. Aztán 3-szor randiztunk. Megkedveltem, megtetszett nekem. Sőt. El tudnám magam vele képzelni. Viszont a nagy lelkesedése elmúlt. Nem győzött eleinte írogatni nekem, folyton randira akart hívogatni, most meg semmi. Már csak úgy beszélgetünk mintha haverok/barátok lennénk. Pedig azt mondta első látásra megfogtam őt. Úgy nyomozta ki a nevem bent stb. És én is tudom, mert azt az első látást észrevettem rajta mikor először találkoztunk. 1 hónapig minden hétvégén elmentünk valahova együtt, de semmi sem történt köztünk. 2 randi alatt én nem is akartam volna, de utána sem lépett. Most meg már 1 hónapja nem is hív sehova. Csak a chatelelés megy köztünk. Hol ő ír, hol én, de elmúlt az a valami. Már nem tetszem neki úgy érzem. Szóval a kezdeti lelkesedését elüldöztem valamivel. De nem értem mivel. Még azt megértem, hogy nem tudom valaki figyelmét felkelteni, de hogy leépítsem azért akinek tetszem…. Na ezt nem tudom felfogni. Mi lehet a hiba? Olyan dolgokat mondhattam neki ami miatt kiábrándult? Vagy, hogy nem viselkedtem csábítóan, kacéran?

Kedves Kérdező!

Köszönjük a levelét!

Azt sajnos nem lehet tudni, hogy milyen lépések vezettek az ő viselkedéséhez (erre csak ő tudna válaszolni). Úgy gondolom, hogy érdemes lenne megkérdezni ettől a férfitól, hogy akar-e még randizni Önnel (máshogy kiderülne-e kérdés, hiszen ő nem hozza elő a témát). Amennyiben ő már nem akar Öntől randevút, javasolt lenne átgondolnia, hogy miért fontos Önnek, hogy a továbbiakban is tartsa vele a kapcsolatot.
A baráti szintű beszélgetés mindkét oldalról félrevezető lehet az interneten keresztül, hiszen a nonverbális elemek kiesnek a beszélgetésből (pl. hangsúly, mimika), ami alapján félreérthetik is egymást.
Önismereti munka megkezdése lenne javasolt Önnek, hogy kiderüljön, hogy miért a plátói szerelem alakul ki a legtöbb kapcsolatánál, mi alapján tetszik meg Önnek egy férfi, s mit kommunikál kifele a férfiak felé.

Az alábbi blogbejegyzésünket lenne érdemes elolvasnia:

Szerelmes vagyok, de ő nem szeret! Mit tegyek?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Tisztelt Szakértő!
Anyósommal való problémámról lenne szó. Első gyermekünk megszületése óta feszült közöttünk a kapcsolat. Szeret beleszólni a dolgokba. Ha eltölt nálunk néhány napot, általában mikor a férjem külföldön dolgozik, megfigyeli hogyan foglalkozom a gyerekekkel. Majd telefonon hosszasan taglalja hogyan kéne másképp, ő hogyan csinálná. Ez engem rendkívüli módon bosszant. Persze meghallgatom, vannak jó ötletei, de ezt rendszeresen folytatja. Ezáltal engem is elbizonytalanít, hogy ennyire alkalmatlan lennék az anyaszerepre? Nagyon frusztrál a jelenléte. Illetve nekem úgy tűnik, hogy szereti átvenni az irányítást. Folyamatosan beszél, igazgatja a gyerekeket, szó nélkül intézkedik az óvodai iskolai ügyekben, ha ő megy a gyerekekért. Szerintem nem az ő dolga ez, illetve eldönteni, hogy a gyerekek mikor játszanak, mikor tanuljanak vagy egyenek. Ha pedig én közbeszólok, és mást mondok, akkor én vagyok az ellenkező meny. Legutóbbi akciója volt, hogy szó nélkül beállított hozzánk (másik városban lakik), hogy ő jött és itt marad néhány napot (férjem nem volt itthon). Megjegyzem,hogy még a saját édesanyám sem jön szó nélkül. Próbáltam a tudtára adni, hogy ez nem túl etikus, de nem értette hogy miért izgat ez engem fel ennyire. Én nem szeretnék vele veszekedni, volt már néhány vitánk. Kértem a férjemet, hogy beszéljen vele ezekről a dolgokról, én már nem tudnám ezt higgadtan vele megtárgyalni. Mit tehetnék még? Férjem sokszor az anyja mellé áll. Azt mondja, hogy figyeljek inkább rá, hiszen jó tanácsokat ad. Ilyenkor elbizonytalanodom, hogy jogosan érzek-e így, vagy velem van a baj?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne a férjével együtt párkonzultációra vagy párterápiára elmenniük, ahol át lehetne beszélni, hogy milyen helyzetek zavarják Önt, s ő milyen szituációban kinek a pártján áll, s miért, illetve hogyan lehetne, hogy egy álláspontot kommunikáljanak kifele a család felé. A férje tudná leginkább a szabályokat közvetíteni az anyós felé (pl. mikor jöhet, mennyivel előtte jelentkezzen be stb.), csak ehhez Önöknek is (Önnek és a férjének) egyet lenne jó érteniük.
Beszéljen erről a lehetőségről a férjének! A kolléganőim közül Pergel-Száraz Cintia foglalkozik párterápiával akár online formában is.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Konfliktus a családban / 2019.03.13.