Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Anyám egy beteg nő?
Fenyegetettségnek éli meg az önállósági törekvéseimet. Mindig mindenről tudni akar.
Tipikus “mérgező szülő”. Kérdezném, az ilyenekre hogyan lehet hatni hogy ne bántsanak?
Érzelmileg zsarolt. Már gyerek koromban elültette bennem a tehetetlenség érzését.
Nagyon durván bántalmazott érzelmileg, már félek tőle.
Bűntudati érzések kínoznak és kilátástalanság, amit ez a szülő adott nekem az lelki terror, csak gyerek koromban ez volt a szeretet.
Valami személyiségzavara lehet, mert mindig változtat a nézőpontján, paranoiás, azt hitte, hogy én büntetni akarom azzal hogy önállóan cselekedek, és az apámhoz hasonlítgatott, önzőnek nevezett. Biztos kivetiti rám azt amit a bántalmazó férjével szemben érez.
Van két nővérem ők valami pajzsként szolgálnak a számára, mert ha megemlitem hogy ez igy nem jó nekem akkor rögtön rám szállnak. Bűnbak leszek. És úgy állítják be anyámat.
Voltam már betegnek is nevezve, felhasználják ellenem az egyik traumámat, hogy bántottak az iskolában az osztálytársaim, és ezt emlitik meg hogy én biztos ennek hatására beteg vagyok és paranoiás és elbizonytalanodok.
De amugy fel se fogja, alacsony az empátiás kézsége.
Elbageterizálja az érzelmi erőszakot, biztos ő is ezt kapta gyerekkorában.
Olyan szinten ideges vagyok és stresszes tüneteim vannak, hogy dolgozni se vagyok képes.
A másik nap meg vigyorog rám és kedveskedik. Az ilyen nő beteg?
Érzelmileg éretlen szülők mellett felnőni, én se lehetek egészséges.
22 éves vgayok de 40-nek érzem magam és képtelen vagyok kapcsolatokat kialakitani, nem hogy párkapcsolatot.
Multkro azért zsarolt érzelmielg anyám mert főiskolráa szeretnék menni.
Hogyan tudom végleg ezeket magam mögött hagyni, mert indokolatlan bűntudat és önvád kínoz. Mert beteg emberek mellett felnőni csak okoz valami rendellenességet.
De tényleg az ilyen szülők súlyosan betegek?

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy Ön elgondolkodott azon, hogy mi miért történik a családjában, ami nagyon jó. Ráadásul észre is vett néhány jellegzetességet, ami már el lehetne indulni.

Talán már olvasta, de ha nem akkor a témában javaslom Susan Forward ‘Mérgező szülők’ című könyvét. Hogy konkrét kérdésére is válaszoljak nem a szüleit kell megváltoztatnia, hanem azt ahogy Ön reagál arra, ahogyan Önnel bánnak. Hogy ne hasson Önre a bűntudatkeltés, tudja, hogy mi miatt kell és mi miatt nem érdemes magát vádolnia. Arra a kérdésre nem volna értelme felelnem, hogy beteg-e az anyja. Hiszen mit segítene Önnek, ha tudna egy diagnózist (amit mellesleg nem lehet a személy szakvizsgálata nélkül felállítani)? Ez nem mondja meg, miként viselkedjen a szeretteivel, nem gyógyítja be az Ön lelkén tátongó sebeket sem. Az önismereti munka segítene ebben Önnek, ami csak négyszemközti keretek között (vagy csoportos formában) valósulhat meg.

Ha igényli, ebben is szívesen segítünk.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Konfliktus a családban / 2019.03.13.

Jó napot kívánok! Nem is tudom hogyan kezdjem , leírni nehezebb mint elmondani legalábbis nekem.. De ez nem is gondoltam talán én vagyok tájékozatlan vagy csak nekem jár hülyeségen az agyam , kérem segítsen valaszaival előre is megköszönöm , mert nagy segítség egyben nyugtató lenne számomra. 27 éves vagyok párom 21 éves és volt már pár lánnyal dolgom, de ilyet egyiknél se tapasztaltam.. neki is 3 om fiuaval és úgy érzem magam hogy nem vagyok elég “nagy” mármint pénisz méretben ,de sosem látszott hogy nem èlveznè, sőt orgazmusa is van , de mégis úgy érzem néha túl tág mármint előjátéknal ha esetleg újjal csinálom .. a mereteim egyébként atlagos 15-16 cm legalábbis azt hiszem , nah de vissza térve párnája megijedtem mert annyira bele merültem hogy már négy újnyira kitágult … És ez miatt is megijedtem vagy néha úgy érzem elveszek benne ha behatolok , de úgy látom élvezi csak mégis nekem van egy kis kisebbségi vagy nem is tudom milyen bajom .. megbeszéltuk hogy nem beszélünk a múltunkrol , de előfordulhat hogy más méretesebb esetleg kitágította vagy ilyesmi ? Kérem segítsen és előre is köszönöm mielőbbi válaszát nagyon nagy kő esne Le a szívemről ha ez végre tisztazodna bennem.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Mivel zavarja Önt ez az érzés érdemes lenne rákérdeznie a párjától, hogy mitől is van ez (pl. természetes adottság, korábbi önkielégítési módok -pl nagy önkielégítő eszköz-, vagy amit Ön is leír). Erre a kérdésre ő tud választ adni Önnek. Azt is megkérdezheti, hogy őt ez zavarja-e ez a helyzet, neki megfelelő-e így a szexualitás. Amennyiben zavaró az ő számára (is) javasolt utánanézni, hogy milyen formában orvosolható (pl. hüvelyplasztika).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Jó napot kívànok!
Megpróbálom röviden,és tömören,de mégis érthetően leírni a problémámat.
5évig dolgoztam eggyütt a Főnökasszonyommal,aki egy kis idő elteltével a Barátommá is vált. Legalább is én úgy éreztem. Nem jártunk össze munka után,de sokat beszélgettünk. Egymást segítettük,stb… Aztán munkahelyi gondok adódtak. Pontosabban engem zavartak dolgok,bizonyos kollégák bármit megtehettek. Ezt szóvá tettem,és így elég sok konfliktus jött létre a Főnökasszonnyal. Eltávolodtunk egymástól. Most már nem dolgozunk eggyütt,és teljesen elutasít… Úgy érzem,gyűlől… Mit tehetnék,hogy a gyűlölete ismét szeretetté váljon??? Én tudom,hogy “fontos” voltam neki. Mit tehetnék?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

A levele alapján a bennem megfogalmazódó kérdés, hogy miért igényli Ön a főnöknője szeretetét, miért van Önnek erre szüksége? Más helyzetben is fordult elő hasonló érzés Önben? Nagyon nehezen alakul ki munkahelyi barátság főnök s beosztottja között, s nem is biztos, hogy ebben a helyzetben jó, ha ez kialakul, hiszen nem szimmetrikus a kapcsolat (alá-fölé rendelődő), s a későbbiekben a bizalmaskodás, a baráti vélemény visszájára is üthet (ahogy Ön is írta). Vajon a barátságot csak Ön érezte, s csak az Ön fejében fordult meg, hogy ez a kapcsolat barátság, vagy ezt mindketten kimondták?

Önismereti munka megkezdését javasolnám Önnek, ahol utána lehetne menni, hogy miért szeretne ettől nőtől szeretetet kapni. Ingyenesen tb alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tudja ezt megtenni, illetve magán úton (kolléganőimmel mi is állunk a rendelkezésére).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Munkahelyi, vagy iskolai problémák / 2019.03.13.

Tiszteletem. Olyan problémám lenne hogy amikor a párommal vagyok és már javába folyik az együttlét nem tudom megmagyarázni miért de túl hamar megyek el. Nem használunk óvszert. A legtovább amit bírtam az 5 perc lehetett. Nagyon rossz hogy nem tudom úgy kielégíteni a párom ahogy én szeretném. Mit csinálhatnék hogy tovább bírjam? Válaszukat előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Arról nem írt, hogy az előző kapcsolataiban tapasztalt-e már ehhez hasonlót, illetve saját örömszerzés közben is tapasztalta-e ezt. Első sorban urológiai kivizsgálás lenne javasolt, s amennyiben negatívak az ottani leletek, akkor lenne érdemes szexuálpszichológus szakembert felkeresnie, hogy vajon a problémája miből eredhet (pl. szorongás, párkapcsolati gondok), s mi szükséges a késleltetéshez.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
2,5 éves kislányom nagyon anyás.Már kezdem azt hinni hogy ez már több mint szeparációs szorongás.Azt is tudom hogy a nap 24 órájában én vagyok vele,mivel apa dolgozik tesók suliban. A délutáni alvásnál képes felébredni mert észreveszi hogy felkeltem,éjszaka ha kimegyek wc re szintén sírva ébred és jön utánnam.Nagyszülőknél nem tudom otthagyni ha bármiféle hivatalos intézni valóm van mert képes addig sírni míg haza nem érek.pedig míndíg elmagyarázom neki hova megyek,mikor jövök még soha el nem szöktem előle.Egyedül nem játszik sem az udvaron sem bent a lakásban.Már kezd aggasztóvá válni nekem ez a dolog.Van okom félni? Vagy ez tényleg csak a szeparációs szorongás lenne? Mivel segíthetném át ezen az időszakon? Köszönöm ha válaszolw

Kedves Kérdező!

Elnézését kérem a megkésett válasz miatt!
Levele alapján azt gondolom, hogy mivel ilyen markáns tünetekkel reagál a kislánya az Ön távollétére, érdemes volna gyermekpszichológust felkeresniük. A kislány szorongásának ugyanis valamilyen oka kell legyen, ami szakszerű eszközökkel felderíthető és kezelhető.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Nagyon szeretnék segíteni ,egy ismerősöm barátján.
Pár éve rákbetegségben meghalt az anyukája,még ma sem dolgozta fel,nehezen beszél róla.kb.3 hónapja meghalt az édesapja is,és lelkileg teljesen összetörött.Álmatlansága miatt,Nyugtatókhoz és szorongásoldokhoz menekült,amit maga szerez be innen-onnan.
Hogyan tudnék rajta segíteni?Úgy érzem a bizalmába fogadott,de nem akarom elijeszteni a tudálékosságommal,mert egyébként egy nagyon jó ember.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy ebben a helyzetben az a legnagyobb segítség, ha lelkileg mellette áll, s meghallgatja őt, illetve ha kell, akkor fizikailag is segít neki (pl. 1-1 főzés, vagy bevásárlás, ha úgy látja, hogy ez nehezebben megy neki). A gyászfolyamat mindenkinél máshogy zajlik le időben is, ha ő nagyon szenved a leírt tünetektől mindenképpen szakember segítségét is érdemes lenne neki igénybe vennie, vagy gyászfeldolgozó csoportba járnia.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Kedves Cintia!
Szeretném véleményét kérni az alább leírt helyzettel kapcsolatban.
Megismerkedtem egy internetes társkeresőn egy 35 éves férfivel. Viszonylag rövid időn belül személyesen is találkoztunk, találkozgattunk, ismerkedtünk, majd kiderültek dolgok: nem úgy hívják, ahogy nekem bemutatkozott, 4 éves kapcsolata nemrég ért véget, a lány azon a héten költözött el tőle, amikor ezeket bevallotta. Az elhallgatások ellenére kapott egy második esélyt. Saját bevallása szerint még nem tette túl magát a szakításon és ha mellette vagyok, akkor még nehezebb lesz feldolgoznia a helyzetet. Elváltak útjaink. Néhány héttel később megkeresett, hogy mégis jobb lenne folytatni, szüksége van egy barátra, aki meghallgatja, akivel jó együtt lenni, de azt nem mondta, hogy ebből később nem lehet esetleg több, belementem. Ismét néhány héttel később az egyik barátnőm jelezte, hogy a fiatalember megjelent ismét a netes társkeresőn, miközben “velem volt”. Amikor ezt megjegyeztem neki, hogy mégis hogy gondolja, azt mondta, sajnálja, minden idő, amit együtt töltöttünk, nagyon jó volt, élvezte, de jó neki most egyedül, nem akar komolyabb kapcsolatba bonyolódni, holott a neten a párját keresi, mégsem tud semmi negatívumot mondani kettőnkkel kapcsolatban, mégse “mer továbblépni”.
Nem akarom sürgetni, az elmúlt 3-4 hónapban támogattam, meghallgattam, én is jól éreztem magam minden pillanatban, amikor együtt voltunk, de most mégis ott tartok, hogy nem tudom, várjak-e és igazodjak az ő tempójához, hátha egyszer csak elkezdi értékelni, hogy mellette vagyok, vagy hagyjam inkább és mindketten próbáljuk megtalálni azt az embert, aki mellett tényleg boldogok lehetünk.
Előre is köszönöm segítségét!

Kedves Kérdező! Az érzéseinknek nem tudunk parancsolni, hogy legyen vagy ne legyen és azt se tudjuk, hogy ő beleszeret e magába vagy sem. Önnek kell dönteni, hogy mit választ, a jövőt én sem ismerem. Üdvözlettel

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Szép estét.
Igazság szerint nem pontosan tudom lesz e eredménye ennek az üzenetnek, vagy csak az idejét pocsékolom majd… de valahogy kezd az az érzésem lenni, hogy szépen lassan már minden összeomlik körülöttem.
Röviden a történetem annyi, hogy elég nyomott 2 évet tudhatok a hátam mögött. Sok minden probléma adódott párkapcsolati, családi és adott esetben tanulmányi téren. Ezt nem részletezném, de legyen elég annyi, hogy elég magányosnak és szomorúnak éreztem magam. Családommal is rossz volt a kapcsolatom, a szerelmemmel való viszonyomat is elrontottam, ami egészen 1 évig nem hagyott nyugodni.

De most valahogy… minden megoldódott igazából. A családommal jobb a viszonyom mint valaha. Aki egykor tetszett és valahol még mindig szeretem – már vele is jóba vagyok. A tanulmányaim is már a legjobbak amik lehetnek… mégsem érzek olyan boldogságot amit tudom hogy kéne.
Minden körülmény adott. Minden okom megvan arra, hogy boldog legyek mégsem vagyok az és nem tudom pontosan miért. És kezd az az érzésem lenni, hogy ez nem ideiglenes rosszkedv, mert konkrétan ez az állapot Június óta tart.
Minden már csak vagy rövid ideig okoz örömöt vagy már egyáltalán nem érzem azt az örömöt amit kéne amikor kellene. Amikor elkezdtem dolgozni akkor jó volt. Hasznosnak éreztem magam és volt ambícióm a munkában, de mostmár csak bemegyek és minnél hamarabb letudom a munkát, mert úgy érzem semmi értelme sincs a munkámnak. Amikor a szerelmem anno köszönt nekem emlékszem mennyire izgatott voltam, de mostmár csak ürességet érzek (pedig nem ő lett csúnyább, sőt). Egy 5ös dolgozaton már megse lepődöm. Persze jó érzés… 2 percig. Nagyon szeretek a barátaimmal lenni, de senki se ért rá soha. Ezért már inkább nem is kezdeményeztem találkozót mert tudtam, hogy nem tudnának eljönni. Bár most így belegondolva jó volt az is amikor egyedül szórakoztam. Kikapcsolt.. az elején. Most meg már ha elmegyek inni egy sört, az sem olyan mint eddig volt. Legutóbbi alkalommal is félbehagytam a legelső sörömet mert semmi kedvem nem volt az egészhez, pedig szerettem volna kimozdulni. (Érzékeltetés képp: Átlagba, főleg ha van társaságom telefonon vagy élőben 2/3 sört iszom) Úgyhogy már inkább nem is járok utóbbi időbe, mert semmi értelme sincs.
Amikor meg most megkaptam a felsőfokú nyelvvizsga bizonyítványomat… csak leraktam az asztalra és üresen bámultam. Tudtam, hogy örülnöm kéne neki és valamilyen szinten örültem is, de nem volt meg az az őszinte örömöm.
Emlékszem anno Júniusba(!) mennyire vártam, hogy elkezdődjön az év újból és emberek között legyek. De most kb az az állapot van, hogy fáradtan és kedvtelenül elmegyek, néha kicsit megnevettetnek az emberek, de aztán rögtön hazajövök és csak lefekszek és a saját gondolataimmal vagyok.
Valahogy… nem értem miért van ez. Minden tény adott hogy életembe most legyek a legboldogabb ehelyett az ellenkezője van. Szeretnék boldog lenni, másokkal lenni de úgy érzem vagy ők nem akarnak engem vagy egyszerűen nem megy velük lennem. Nem tudom, hogy ez most általános szomorúság e… vagy keressek fel egy pszichológust (igaz eddig nem sokat segítettek) vagy reménykedjek abban, hogy az egyetem jobb lesz, ha az lesz.

Kedves Kérdező!

Javaslom, hogy keressen fel pszichológust, mert ez valószínűleg nem csak egy múló rosszkedv. Nem hinném hogy jelentős javulás várható, ha hagyja, hogy úgy történjenek a dolgok, ahogy eddig.
Célzott rá, hogy volt már korábban próbálkozása szakemberrel. Arra miért volt szükség? Megoldódott akkor a probléma? Milyen tapasztalatokat szerzett az önismereti munkával?

Üdvözlettel:

Habis Melinda Céltalanság / 2019.03.13.

Jó napot kívánok, amióta egy gazdag és jóképű férfivel vagyok együtt mert szerettem őt, azóta mindenki engem beszél. Maga szerint ne foglalkozzak mások véleményével ?Mindenki olyan furán nézz rám!

Kedves Kérdező!

Hadd kérdezzek vissza. Mit üzen Önnek az, ahogyan mások viselkednek Önnel? Ismerős Önnek ez valahonnan? Mennyire számít az, ahogy Ön érez és az, hogy mások mit gondolnak?

Üdvözlettel:

Habis Melinda Önismeret / 2019.03.13.

28 éve élek egy boldogtalan házasságban, a férjem alkoholista, sajnos nem tudok és nem is akarok elválni, mert félek az egyedülléttől. Egyre betegebbnek és depresszívnek érzem magam, az elmúlt egy évben folyamatosan szakad a verejték rólam. Több orvosnál, többek között endokrinológusánál is voltam, mert az izzadás a változó korra lett fogva, de nem talált semmit.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Sajnálom, hogy boldogtalan házasságban él, s lehangolt. Volt-e már pszichiátrián? Érdemes lenne bejelentkeznie (a területileg illetékes pszichiátriai rendelőbe), hogy megvizsgálhassák, hogy a tünetei mögött áll-e depressziós vagy szorongásos zavar, s szükség esetén kezeljék (ez a férjére is igaz). Továbbá esetben önismereti munka megkezdése lenne javasolt, hogy utána lehessen járni annak, hogy miért is fél az egyedülléttől.

Az alábbi blogbejegyzéseinket javasolt lenne elolvasnia:

Mi a különbség a rosszkedv és a depresszió között?

A depresszió tünetei

A kevert szorongásos és depressziós zavar tünetei

A leggyakoribb szorongásos betegségekről

Üdvözlettel:

Szabó Lili Lehangoltság és levertség / 2019.03.13.

Kedves Pergel-Száraz Cintia,
Abban szeretném a segítségét kérni, hogy leírja a megfelelési kényszert, hogy az mit jelent.
Azt szeretném kérni, hogy konkrétan azt írja le, hogy milyen nevelési szokás miatt alakul ki, mik lehetnek az okok. Azt tudom, hogy gyerekkori, családi környezetben fejlődik ez ki. Azt tudom, hogy ha például összehasonlítanak más emberrel gyakran, az okozhatja. Még milyen esetben alakulhat ez ki?
Az én esetemben pl az alábbiak szerint jelenik meg:
1) mindenképp 82 kg szeretnék lenni, mert a 182 cm magassághoz ez az ideális testsúly. (pedig jó a külsőm)
2) azért dolgozok a személyiségemen, hogy a lányoknak jobban tetszek, és ki tudjam elégíteni majd a jövőbeni páromnak az igényeit (és nem elsősorban azért, hogy jól érezzem magam)
3) nézem a szakterületemen, hogy milyenek a munkaerő piaci szokások elvárások, és ehhez igazítom a karrieremet (és nem az erősségeimre támaszkodom)

Köszönöm válaszát!

Üdvözlettel: László

Kedves László! Kérdésére nincs egy vagy akár több konkrét válasz, hiszen nem ismerem önt. Több, hosszasabb párbeszéd szükséges a pszichológussal ahhoz, hogy KÖZÖSEN megtalálják a lehetséges válaszokat. Ez egy hosszasan önismereti munka keretében képzelhető el. Üdvözlettel

Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő!

A párommal màr nègy ève együtt vagyunk és mostanra körvonalazódtak milyen terveik ,elkèpzeléseink vannak. (Házasság,összeköltözés,külföldi munka…kapcsán)
És sajnos a megvalósítás szintjére nem sikerül eljutnunk,mert teljesen ellentétesen állunk hozzá a fenti tèmàkhoz, a kompromisszumot ,pedig nem találjuk . Szörnyen elkeseredtem,hogy minden próbálkozásunk ellenére nem tudjuk megoldani a nèzet eltéréseinket,pedig kölcsönösen szeretjük egymást .
Elgondolkoztam azon,hogy lehet nem is illünk össze és szakítanunk kène,mert annyira eltérő jövőképeink vannak,hogy nincs jó megoldás mindkettőnk számára.
Ön szerint érdemes így folytatnunk a kapcsolatunkat?
Esetleg, ha igen mivel tudnànk kölcsönösen jó megoldást találni ?

Köszönöm előre is válaszát !

Kedves Kérdező! Elképzelhető, hogy párterapeutával néhány konzultáció segítene. Üdvözlettel

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Cím.
Nemrég született kisbabánk, amtől nagyon boldogok vagyunk. A baj csak az, hogy már a terhesség alatt sem kívántam a párom, amit ő meg is értett. De lassan letelik a 6 hét, és a helyzet nem lett jobb… Sőt.. Már ott tartok, hogy zavar a “szaga” is. Gondolok itt normál testszagra ilyesmi.. Hősiesen kivár, és türelmes, de tudom hogy ez az én hibám, csakhogy nem tudok tenni ellene..
Ez valami lelki baj lehet vagy frigid lettem? (mondjuk azelőtt sem voltam nagyon oda a szexért…)
Válaszát előre is köszönöm.
Üdv.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna átgondolni, hogy milyen változások történtek a kapcsolatukban a terhessége kapcsán. Azt írta, korábban sem volt nagyon oda a szexért. Mit jelent ez pontosan? Úgy gondolom, érdemes volna ezt a kérdést önismereti munka segítségével alaposan megvizsgálni, melyben bármely pszichológusunk szívesen lesz a partnere négyszemközti keretek között, ha igényli.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Terhességgel vagy szüléssel kapcsolatos nehézségek / 2019.03.13.

Tisztelt Doktornő! A férjemmel több évtizede élünk boldog házasságban.
Időnként közösen végzett művész munkánk során, látszólag indokolatlanul, dühös lesz. Ezt kifelé nem nagyon lehet észre venni, de én, mint munkatársa tudok róla és ez befolyásolja az aznapi teljesítményemet, illetve még 3-4 napig rosszul érzem magam a közelében. Ha szólok érte, vagy rám fogja, hogy miattam van, vagy letagadja, hogy ő nem is. Más esetben is előfordul, ha hosszabb időt töltünk együtt, pl. nyaralás -teleléskor nem is értem mi a baja, nem mondja el, de olyan helyzetet teremt, hogy én kivonulok a társaságából.
Nem kell nagy dologra gondolni, nincs csapkodás vagy törés-zúzás, inkább egy befelé dühösködés, ami az auráját méreggel tölti meg és rám nagyon rossz hatással van, mert közben kifelé jól kell magam érezni, végeznem kell a munkámat ilyen partnerrel. Kérdezem, mi lehet az oka, hogy időnként előjön, ezzel nálam bekapcsol egy “elválok” gombot. Nem tudom mi zajlik benne, alapvetően “jó” ember, de már mások is megjegyezték, hogy az arcára van írva, “nem kedvellek téged”, ” Nem kedvelem a munkámat”, “hagyjatok békén”. Miben tudnék segíteni neki és persze ezáltal magamon. Sok mindenre gondoltam, de szakember válaszát várom. Köszönettel: M

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Megértem, hogy össze van zavarodva ebben a helyzetben. Érdemes lenne a férjével beszélnie, hogy ha problémája van, akkor kérjen segítséget, akár szakembertől. Ha valamit nem szeret csinálni, akkor elmondhatja Önnek, s közösen kitalálnak valamit, vagy ha Önnel van problémája, akkor is megbeszélhetik együtt, hogy min kellene változtatniuk. A házasságuk attól fog jobban működni, ha megbeszélik a problémáikat.

Az alábbi könyvet ajánlom Önnek olvasásra:
Patricia Evans: Szavakkal verve. Háttér kiadó, Bp. 2012

Üdvözlettel:

Szabó Lili Indulatkezelési problémák / 2019.03.13.

Az rossz cselekedet nagyon, hogy többek között azért akarok segítő szakmában dolgozni, vagy pedagógus,hogy érezzem a szociális hatalmat?
De ez nyertes nyertes, mert segítek, de magamnak is.
Amúgy is ez érdekel, a pszichológia, pedagógia.
Benne van az is hogy nálam kissebekkel körbe venni magam. Irányítani őket. Én a nagy ők a kicsi.
Pszichológus, gyógypedagógus, tanár.
Ez a tudatos hátsó szándékom benne, de ártani nem akarok nekik, pont hogy fel szeretném emelni őket. Nagyon érdekel az emberi elme, lélek működése, a lelki zavarok.
Üdv. egy hatalomvággyal teli fiatal férfi.
Tehát bennem nem a végtelen empátia és segítőkézség, önzetlenség munkálkodik.
Alapból ezeken a területeken több a nő, akik empaták.
Az feltünő ha én emiatt csinálom?
Lehet hogy ez a gyerekkorom miatt is van. Én voltam a legkissebb a családban és engem lehetett irányítgatni. Ott voltak a nővéreim, anyukám, akik mindig mindent jobban tudtak, nekem nem nagyon lehetett igazam, mert én voltam a kicsi. A mai napig ki akarnak oktatni.
Ez kicsit ilyen nárcizmus. Nagybátyjámnak is hasonló volt a gyerekkorában, ő katona volt, most légiforgalom irányító és egyébként egy nagyon kedves ember. Mondjuk a gyerekeit, lányait eléggé rövid pórázon fogja
Apám ő egy igen agresszív fajta ember, ő a sportban emelkedik ki, és épités vezető volt. Az ordibálós fajta. Egy mérges törpe. és érdekes hogy ő is a két nővéremet rövid pórázon fogta.

Kedves Kérdező!
Ha segítő szakmában szeretne elhelyezkedni, mindenképp javasolt az önismereti munka, ahol feldolgozhatóak a gyermekkori, ill. későbbi sérelmek, élmények, és a szakmára való motiváció kérdései. Ez pszichológusoknál például elvárás is, aki terápiás munkát végez, több év önismereti munkán van túl.
üdvözlettel:

Önismeret / 2019.03.13.