Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
03.29 - 04.08-ig a kérdés feltevés szünetel.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, Ugyan annak a pszichológusnak lehet válaszolni ezután is, utalva a korábbi levelezésre.
4, Érdemes tudni, hogy a hosszas levélváltások szakmai szempontból kerülendők.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Szép estét!34 éves vagyok,volt egy házasságom ami válással végződött, megjelent a görcsös gyermekakarás, család utàni vágy, de nem vált valóra , elvàltunk 2018 ban.Nehezen dolgoztam fel lelkileg.Társkereső oldalon ismerkedtem utána. Már a 4.kapcsolatom futott zátonyra ez idő alatt. Utóbbi párom 38 éves,tanult ember aki még az anyukájával lakott.A férfi szobájában egy egyszemèlyes ágy volt.Heti 1-2 alkalommal aludtam nàla. Nagyon kényelmetlen volt az ágya, kértem vegyünk nagyobbat, mert már szenvedtem a szűk àgyon. A férfi összeölelkezve, összebújva szeretett aludni. Kértem sokadjára,legyen nagyobb ágy, adok bele pénzt is,de nem akarta..azt mondta, ha én tényleg igazán szeretem akkor elalszom az egyszemèlyes àgyàn és ki fogom bírni ha igazán szeretem.Sokat veszekedtünk ezen, volt, hogy a földön kötöttem ki. Vittem matracot, de az sem volt jó. Nem akart nagyobb ágyat. Nem tudom mit kellett volna tennem, nem tudtam meggyőzni.
Úgy éreztem nem tervez velem jövőt. Szétmentünk.
Kedves Kérdező!
Leveléből érződik, hogy nagyon nehéz lehetett Önnek a leírt szituációt megélni. Egy párkapcsolat során az egyik legfontosabb dolog a kompromisszumokra való képesség, illetve a másik személy igényeinek, szükségleteinek figyelembe vétele. Ebben az esetben sajnos az nem derült ki, hogy az Ön által említett férfi miért nem szeretett volna kétszemélyes ágyat vásárolni, érthető indokok a döntéssel kapcsolatban nem derülnek ki leveléből. Fontos, hogy Ön kifejezte szükségleteit, teljesen érthető, hogy nyugodt, pihentető alvásra vágyott, ami az egyszemélyes ágyon nem volt kivitelezhető. Viszont úgy tűnik, volt párja ezeket nem vette figyelembe. Jogosak és érthetőek az Ön gondolatai, érzései a férfival kapcsolatban.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Üdvözlöm! Tanácsot szeretnek kerni.Kislányom 8 éves. Majdnem lett egy ikertestvére , de ő koran elment a terhesség során. Mikor lehet ezt elmondani a kislányomnak?Eleg okos, érett kislány.
Köszönöm válaszát!
Kedves Kérdező!
A gyász és veszteség témájáról érdemes mielőbb említést tenni. Fontos a gyermek számára érthető módon elmagyarázni, hogy mi történt, hiszen érezheti szülein, hogy megváltozott érzelmi állapotban vannak. A témához ajánlom Shona Innes: Az élet olyan, mint a szél című mesekönyvét.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
annyit szeretnék kérdezni hogy 4 cl fütyülős likőr,egy- egy pohár rozé bor. Ezeket itthon ittuk. A szórakozóhelyen pedig 2 db unikumos kólát,2 db unicumos-cherrys kólát,2 db whisky kólát,1 db Heineken üveges sört[330ml], és 2 pohár pezsgőt. Ez már alkoholmérgezésnek számít? Na meg hogy ez okozhat e emlékezetkiesést.és hogy nem térnek vissza az emlékek. Meg annyi lenne a kérdésem hogy a túl sok alkoholizálás miatt csak egy ideig emlékszünk pl amig felmentünk a szórakozohely lépcsőjéről utána meg a párom vitt haza a barátját meg engem es onnantol kezdve semmire nem emlékszik egyikünk sem a barátunk csak arra hogy nálunk ébredt. Ez is teljes filmszakadást jelent? Na meg hogy ha valami matt részeg akkor semmi dologra nem képes az ágyban sem ? Meg erre azután sem fog emlékezni? Mert sajnos én sem emlékszem és szégxenemre 2 fiuval aludtam . És ilyenkor aki nsgyon részeg az nem tud magárol és képtelen ilyen dolgot csinálni? ezeknek soha nem jöhet visszaemlék 1 hónap után sem?
Kedves Kérdező!
A hirtelen nagyon megugró véralkoholszint összeütközik a agy alapvető funkcióival, például az emlékek kialakításának és előhívásának képességével. Tehát valószínűsíthető, hogy az esemény során az alkoholos állapot miatt nem alakultak ki Önnél a véralkoholszint megemelkedése után emlékek, így azokról nem is fog tudni később sem. Ha valaki a társaságból másképp tolerálja az alkoholt, és ugyanaz a mennyiség még nem okozott “filmszakadást” nála, tőle lehet megkérdezni, hogy ő hogyan emlékszik az eseményekre.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Üdvözlöm!Kérdésem az lenne hogy mitől alakult ki az új panaszom!Nem volt még ilyen!!Halálfélelem és minden egyéb tünet volt már!Tegnapelőtt rosszat álmodtam felriadtam és elkezdtem a semmbiből sírni hogy nekem már nincs sok hátra,milyen kevés évem van még a halálig!Azóta egész nap nyomott a hangulatom bár ez hullámokban jön rám,úgy érzem nincs értelme bármit is csinálnom mert hamarosan meghalok!!!Létezik hogy a halálomat érzem vagy ez pánik szorongással??Köszönöm ha válaszol
Kedves Anikó!
A halálunkat nem szoktuk előre megérezni! Inkább pánikroham vagy szorongás hátterű. Valószínű, hogy nagyon rossz álma lehetett. De magasvérnyomást és cukorbetegséget is megjelölt, mint betegség. Mindkét betegségnél, ha nagyon rosszul van (pl. éjszaka nagyon felmegy a vérnyomása vagy nagyon leesik a cukorszintje) az kiválthat halálfélelmet. Nem részletezte, hogy ez a két betegség milyen súlyosságú, milyen és mennyi gyógyszert szed rá, inzulin szükséges-e.
Az átélt rossz álom vagy netán egy éjszakai rosszullét okozhat ilyen halálfélelmet. De az, hogy ez a halálfélelem, élet értelmetlensége hosszan, több napig fennmaradjon, ahhoz az kell, hogy Ön életbe tartsa, ezen gondolkozzon, ez foglalkoztassa a nap során. Amennyiben testi betegség áll a háttérben, érdemes lehet kontrollra elmenni a szakorvoshoz. Amennyiben nem volt testi rosszullét, akkor térjen vissza az életbe és inkább az életben lévő jó dolgok, feladatok, kapcsolatok legyenek a fókuszban, azokra koncentráljon, azokon gondolkodjon.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos HadassaÜdvözlöm! Okot keresek.. párom mért nem tud törődőbb figyelmesebb együttérzöbb lenni,velem?Komunikálni nehézkes válaszolni nem szeret..Ez lehet gyerekkori ok?Munkahelyi pénzbeli gondunk nincs..Két gyermekünk van,egészségesek..
Párom nem elégedett az életével,mert a szükeimnél lakunk,külön házban ami nem az ővé.Ez is bántja.Lehet ok ez is? Hogy nem ért el egy saját házat,elsősorban magának.Köszönöm
Kedves Eszter!
Levelében azt kérdezi, hogy a párja miért nem törődik magával eleget, miért nem figyelmes, miért ignorálja önt. Ezekre a kérdésekre nyilvánvalóan ő tudná megadni az őszinte válaszokat, de feltételezem, hogy önnek is vannak sejtései azokról.
Ezeket le is írta, vagyis hogy a párja elégedetlen az életével, mert saját házat nem sikerült eddig megvalósítania és talán az Ön szüleitől való függetlenségre is vágyik. Feltehetően a beteljesületlen vágyai lehet annak az oka, hogy kimondatlan kritikái és kifejezetlen érzései vannak.
Fontos lenne, hogy ezekről a kérdésekről, közös céljaikról és vágyaikról tudjanak őszintén beszélgetni és együtt tenni ezek megvalósítása érdekében.
Minden jót kívánok!
Üdvözlettel: Kovács Gábor – tanácsadó szakpszichológus
Elnézést a késői zavarásért még annyit szeretnék kérdezni hogy 4 cl fütyülős likőr,egy- egy pohár rozé bor. Ezeket itthon ittuk. A szórakozóhelyen pedig 2 db unikumos kólát,2 db unicumos-cherrys kólát,2 db whisky kólát,1 db Heineken üveges sört[330ml], és 2 pohár pezsgőt. Ez már alkoholmérgezésnek számít? Válaszát előre is köszönöm.Na meg hogy ez okozhat e emlékezetkiesést.és hogy nem térnek vissza az emlékek. Meg annyi lenne a kérdés hogy a túl sok alkoholizálás miatt csak egy ideig emlékszünk pl amig felmentünk a szórakozohely lépcsőjéről utána meg a párom vitt haza a barátját meg engem es onnantol kezdve semmire nem emlékszik egyikünk sem a barátunk csak arra hogy nálunk ébredt. Ez is teljes filmszakadást jelent? Na meg hogy ha valami matt részeg akkor semmi dologra nem képes az ágyban sem ? Meg erre azután sem fog emlékezni? Mert sajnos én sem emlékszem és szégxenemre 2 fiuval aludtam . És ilyenkor aki nsgyon részeg az nem tud magárol és képtelen ilyen dolgot csinálni? Meg ezekne
Kedves Kérdező!
Személyenként eltérő lehet a szervezet alkoholfogyasztásra adott reakciója, illetve az alkohol feldolgozása. Tehát elképzelhető, hogy ugyanaz a mennyiség az egyik embernek az Ön által említett “filmszakadást” okozza, míg más személynek vannak emlékei. Általában ahogy Ön is írja, csak bizonyos ideig vannak emlékek, mert az alkohol felszívódása és véráramba való bekerülése egy folyamat, fokozatosan történik, egy idő után eléri azt a pontot, ahonnan már nincsenek emlékek.
Nagy mennyiségű alkohol fogyasztása általában a szexuális teljesítményre is kihatással van, főként a férfiak szexuális készenléti állapotát befolyásolja negatívan.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Tisztelt Pszichológus!
Röviden a visszatérő problémám, hogy elérhetetlen férfiakhoz vonzódom.
Az utóbbi időben sikerült eljutni addig a pontig, hogy nem én vagyok az oka az ő elutasításuknak, vagy annak, hogy figyelmenkívül hagynak, így sikerül megszakítani a kapcsolatot, vagy visszautasítani őket ideje korán. Így hamarabb sikerül helyreállítani az önértékelésemet.
Sajnos az apám elhanyagolt érzelmileg gyerekkoromba, és rengetegszer ignorált, figyelmenkívül hagyott.
Hogyan tudnék tartósan meggyógyulni.
Sajnos mély traumák is történtek közben.
Amit még gondnak látok, hogy az önértékelésemet egy kapcsolathoz kötöm.
Hogyan tudnám megerősíteni magam úgy, hogy ne ettől függjön az önértékelésem? Úgy érzem meg tudnék gyógyulni.
Kérem, ha úgy látja ajánljon terapeutát, aki elérhető ehhez a problémához.
Köszönöm!
Kedves Éva!
Leveléből több olyan pozitív változást is ki szeretnék emelni, ami azt jelzi, hogy már több mindenben tudott változtatni. Az egyik ilyen, hogy már képes visszautasítani azt a férfit, akitől nem kap megfelelő figyelmet és képes megszakítani a kapcsolatot, és ez azzal jár, hogy hamarabb helyreáll az önértékelése. Tehát már erre is képes, ami nagy eredmény ebben a folyamatban. A másik pozitív dolog, amit kiemelnék leveléből, hogy szeretné magát megerősödve látni és hisz a gyógyulásban. Ez is azt jelzi, hogy bízik önmagában, erőfeszítéseiben, hogy képes változtatni a dolgokon.
Az elérhetetlen férfiakhoz való vonzódás mögött gyakran található elhanyagoló apai minta, melynek feldolgozásához klinikai szakpszichológus szakemberre van szüksége. Az oldalunkon talál ilyen végzettségű szakembert, és ha szimpatikusnak talál valakit, annál foglalhat szabad időpontot. Ha mégsem talál, akkor írjon az info@onlinepszichologus.net e-mail címre.
Üdvözlettel:
Kovács Gábor – tanácsadó szakpszichológus
Egy jó ideje, több éve tart már hogy szépen lassan mintha a saját személyiségem kezdene halványulni. Nyilván változok, de a legnagyobb konfliktust azt okozza, hogy nem érzem ön azonosnak a mostani önmagam, mintha elveszett volna valami belőlem..Szeretnék tovább tanulni, fejlődni, de egyszerűen semmiben sem találom meg önmagam. Hogyan találhatnék értelmet az életemnek? Hogyan tudom megtalálni azt, hogy én valójában ki vagyok? Bármilyen tanácsot elfogadok, és megfogadok, de egyre jobban kezd kicsúszni ez a dolog a kezeim közül..
Kedves Benjámin!
Nehéz lehet Önnek ezt az “önazonsság-vesztést” megélni, ugyanakkor nagyon jó dolog, hogy aktívan foglalkoztatja a “hogyan tovább” kérdése, illetve az a kérdés, hogy ki is Ön valójában. A kamaszkor évei az útkeresésről és a dolgok megszokott működésének megkérdőjeleződéséről szólnak. Ez azt jelenti, hogy akár természetes is lehet, amit érez, amin keresztülmegy. Úgy tűnik, szinte minden megkérdőjeleződött Önben. Ebben a helyzetben érdemes a stabil pontokat keresni. Mi az, amit biztosan tud magáról? Akár az érdeklődéséről, akár a hobbijairól, mindarról, ami a mindennapjait kitölti. Illetve a társas kapcsolatait is érdemes átgondolnia – kik a stabil emberek az életében? Kik azok, akik biztosan ott vannak, ha szüksége van rájuk. Ezekbe a stabil pontokba, biztos emberekbe tud kapaszkodni olyan időszakban, amikor minden megkérdőjeleződik Önben. Ez a kapaszkodó remélhetőleg elég ahhoz, hogy továbbmenjen önmaga keresésében. Tanulás, hivatás, munka vagy jövőbeli tervek területén keresi önmagát? Próbálja meg minél részletesebben elképzelni, hogyan szeretne élni a jövőben. Próbáljon meg elképzelni, megjelenteni egy olyan jövőbeli életet, amit szívesen élne. ha ezt nehéz megtennie, abból is kiindulhat, hogy mi az, amiről biztosan tudja, hogy nem szeretné. Sokszor az visz közelebb egy út megtalálásához, ha tudja, hogy merre nem szeretne menni. A jelenlegi helyzetben bármilyen információ, bármilyen tapasztalat közelebb viheti Önt ahhoz, hogy rátaláljon az útjára.
Ha azt érzi, tapasztalja, hogy hosszú ideje lehangolt, érdemes szakemberhez fordulnia személyesen vagy online.
Üdvözlettel;
Györe RitaÜdvözlöm!
Nyolc éves kisfiammal kapcsolatban szeretnék tájékoztatást kapni.
3. Osztályos, vannak barátai. Tudtommal nem bántják az iskolában, mindig érdeklődők. Jók a tanárok, kitűnő tanuló, itthon ehhez még tanulnia sem kell nagyon, jó eszű gyerek, nem nyüstöljük, nem vagyunk szigorúak.
Sportos gyerek, focizik. Nem rég hagyta abba az úszást másfél év után. Inkább kint játszik mint bent. A telefont és tv játékot szabályozzuk, nem sokat játszik.
Szeretnénk sokat foglalkozni vele, játszani, de sajnos gyakran azt tapasztaljuk, hogy visszautasít minket, ami furcsa. Sokat idegeskedik, visszabeszél. Ha valami nem úgy van ahogy elképzeli, akkor összedől a világ. Általában rajtunk tölt ki mindent. Nem fogad szót. Néha pedig nagyon aranyos, kedves, hízeleg, de ez gyorsan át tud fordulni. Sokat kell sajnos emiatt veszekedni vele, amit nem akarunk már. De nem “uralkodhat” ő felettünk.
Szorongósnak tűnik, rágja a körmét.
Nem tudok rájönni, hogy mi lehet a gond.
Köszönöm segítségét.
Üdv.
Anita
Kedves Anita!
Levele elején tényleg sok pozitívumot leírt a kisfiával kapcsolatban. Sikeresnek mondható az osztályba való beilleszkedése, vannak barátai, képességeinek megfelelően jól teljesít az iskolában, ezek alapján elmondható, hogy életkorának megfelelő a viselkedése. Az Önökkel való kapcsolatában azonban vannak nehézségek, hiszen nem fogad szót, erős akarata van, nem akar együtt játszani, ami feltehetően nincs mindig így. Azt írta, hogy visszautasítja Önöket: pontosan mit utasít vissza? Mit nem akar? Mit akar helyette? Fontos lenne megérteni, hogy mire mond igent és mire mond nemet a kisfia? Mennyire van lehetősége szabadon azt játszani, amit szeretne? Kiválaszthatja ő, hogy mit és mennyit szeretne játszani? Önök hogyan vesznek részt a játékában? Mennyire tudnak hozzá igazodni? És ő mennyire engedi, hogy valaki más irányítsa a játékot?
Nyilván ezek olyan kérdések, amin el tudnak gondolkodni, de egy részletes pszichológiai felmérést és vizsgálatot nem helyettesít. Ezért azt javaslom, hogy nyugodtan vigyék el a lakóhely szerinti pedagógiai szakszolgálatba egy pár alkalmas vizsgálatra, ahol Önök szülők is tudnak konzultálni a pszichológussal, aki a gyerekkel folytatott vizsgálatok és közös játék alapján értékes visszajelzéseket és tanácsokat tud adni Önöknek és a szorongás okainak a feltérképezésében is segítségükre lehet.
Remélem megtalálják a megfelelő segítséget!
Üdvözlettel: Kovács Gábor – tanácsadó szakpszichológus
Üdv! Volt egy nagyon jó barátom akivel mindent megbeszéltünk és majdnem minden nap kommunikáltunk, stb. Valamivel több, mint 2 éve összevesztünk, mert ő elfoglalt volt és sok nyomás volt rajta abban az időszakban, én pedig rosszul kezeltem ezt, hogy egyre kevesebb a kommunikáció köztünk + nekem is voltak más jellegű magánéleti problémáim (gyász, stb..). Végül letiltott mindenhol mert kerestem (őt is konkrétan és barátain keresztül is) annak ellenére, hogy elmondta nem akar beszélni. Azóta minden évben kapott tőlem levelet születésnapra és ünnepekre. Tavaly december végén pedig levette egy helyen a tiltásom, amire azt mondta azért mert annyit láthatok, mint mások illetve egy két szó és szülinapi köszöntés az normális (belefér). A kérdésem az lenne, hogy tudnám (vagy egyáltalán lehetséges-e) visszanyerni a bizalmát úgy, hogy a jövőben kicsit több kommunikáció legyen köztünk, stb..
Kedves Anonymus!
A kommunikáció két fél között valósul meg, amiben mindkét fél aktív és minimum 3 interakció van benne (pl. ő-én-ő interakció), csak 2 interakciót (pl. én-ő) nem nevezzük szakmailag kommunikációnak, hisz csak egyirányú a kommunikáció, másik fél csak válaszol, de nem kezdeményez.
A levele alapján a volt barátja ebben a kommunikációban nem szeretne aktívan részt venni, csak passzív módon megengedi, hogy Ön belelásson a nyilvánosságnak szánt üzeneteiben – ami azért nagyon személytelen.
Mivel, más kommunikációs csatornára, személyes találkozásra nincs lehetősége, így igen kevés lehetősége van a kapcsolat felvételére.
Honlapunkon van egy cikk, ami talán segít Önnek jobban megérteni, elfogadni volt barátja viselkedését. (lásd legalul a linket).
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos Hadassa
Üdvözlöm! Az a problémám lenne hogy szilveszterkor nagyon sokat ittam a barátaimmal sajnos kevertük az alkoholokat . Utána egy ideig emlékeztünk utána teljes filmszakadás mindkettőnknèl. És nrm tudom ilyenkor visszatérnek ezek az emlékek vagy érdemes elfelejteni azt az éjszakát?
Kedves Kérdező!
A túlzásba vitt alkoholfogyasztás tulajdonképpen a szó szoros értelmében nem törli az emlékeinket, hiszen valójában ezek az emlékek nem is jönnek létre. Van az agyunkban egy hippokampusz nevű terület, ami többek között az emlékezetért is felelős. Illetve van egy anyag, a glutamát, ami az agysejtek közötti kommunikációban játszik szerepet. Az alkohol lényegében gátolja/akadályozza, hogy a glutamát teljesítse a feladatát. Így az agyunk memóriaközpontja elkezd akadozva működni, és abban az időszakban, amikor nagyon nagy mennyiségben történik alkoholfogyasztás, az agy egy ideig képtelen arra, hogy emlékeket hozzon létre. Tehát ezek az emlékek nem visszaszerezhetők, mivel ki sem alakultak. Esetleg arra van lehetőség, hogy ha volt olyan személy, aki kevesebb alkoholt ivott, vagy egyáltalán nem ivott, őt megkérni, hogy meséljen az eseményről.
Üdvözlettel,
Móra Katalin
Üdvözlöm!tanácsot szeretnék kérni,2 gyerekünk van,az egyik iskolás a másik idén megy oviba,a problémám az hogy férjem a hét minden napján reggeltől késő estig 7-22ora)dolgozik és hétvégén is szinten pedig nem vunk ennyire ra szorulva,a gyerekek így teljesen csak rám maradnak.kezdem magam rosszul depis én érezni mert én meg itthon vagyok a 3,5évessel és szó szerint utalom az anyaságot ,az állandó monoton életet ,ráadásul a kicsi születése óta teljesen megszűnt az intimitás is egyben,csak mint anya apa vagyunk ,sehova nem megyünk ,sosem vunk csak mi mert a nagyszülők bár vannak de ok sosem érnek ra.Ugy érzem hogy amikor a kicsi is kezdi az ovit inkább olyan munkát választok ahol majd apuka tegye oda magát és vigye hozza egyedül a kolkoket mert én most már ezt nem akarom csinálni ,sőt már elgondolkodtam azon is hogy válni fogok amint összeszedtem magam anyagilag mert nem akarom magányosan leélni az életemet,mit javasol hogyan foglaljam le magam hogy ne örüljek ebbe bele meg jobban ?!Thx
Kedves Levélíró!
Megértem a nehézségeit és maximálisan együtt érzek önnel. Az anyaság és a családalapitás/gyermekvállalás mindig egy életre szóló, felelősségteljes döntés, ami sok tekintetben “egész embert” kíván. Nagyon megterhelő lehet önnek egyedül lenni a gyermeknevelésben (is), és elhiszem, hogy “elfáradt” ebben a családi életét nehezítő helyzetben. Ha- szavai szerint depisnek érzi magát, javaslom hogy próbáljon “én-időt” kérni a párjától és egyéni töltődést mindenképpen érje el. Ha a lehangoltsága, frusztrációja testi tünetekben is megnyilvánul, valamint továbbra is kezelhetetlennek érzi a mostani helyzetét, érdemes lenne pszichoterápiás folyamatba kezdeni. Oldalunkon kollégáink közül választhat a önfejlesztő munka megkezdése ügyében, szeretettel várja szakmai team-ünk a foglalását/ jelentkezését.
Üdvözlettel
Lengyel KatalinJó napot kívánok! 35 éves nő vagyok. Volt egy kapcsolatom Novemberben zártam le,még közös albérletben élünk.,mert nem tudott volna hova menni ezért megbeszéltük, hogy gyűjt albérletre és elköltözik. Van, hogy engem el akar zavarni a lakásból. Én nem szeretnék elköltözik, mert itt mindent én fizettem. Neki a kaucióhoz sincs közé. Van egy kutyusom akivel még nehezebb lenne ilyen árban lakást találni ahová vihetem a kutyát is. A napokban megismerkedtem egy férfival a neten. Viszont neki még nem említettem, hogy egy lakásban élek a volt párommal. Csütörtökön fogok vele találkozni és úgy gondoltam, hogy személyesen szeretném közölni. De közben mindig azon szorongó, hogy mit fog szólni. Mi lesz ha azt fogja gondolni, hogy nem voltam őszinte? Igaz nincs még köztünk kapcsolat, de úgy érzem, hogy jobb az elején tisztázni és szerintem úgy a legjobb ha nem leírom hanem személyesen mondom el neki. Ön szerint mi lenne a helyes? Válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel :Anita
Kedves Anita!
Köszönjük a levelét!
Az őszinteségben mindenképp tudom Önt támogatni, azonban bennem inkább az a kérdés fogalmazódott meg, hogy mi miatt laknak még együtt november óta? A volt párja elfogadta, hogy elköltözik, de még mindig ott van, albérletre gyűjt, de Önt akarja elzavarni, ami mindenképpen egy kiszolgáltatott helyzet. Megfogalmazódott bennem a kényelmesség érzésének gondolata is, hogy vajon mennyire kényelmes egyiküknek vagy másikuknak ez a helyzet, ami hatással lehet a költözésre való motivációra is. Emellett fontos lehet az albérleti szerződés átnézése is, mely segíthet Önnek érdekeinek képviselete ügyében.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tisztelt Hölgyem/Uram!
Amiatt keresem Önöket,hogy az elmúlt időszakban több váratlan és nehéz élethelyzeten mentem keresztül 4 éves kisfiammal,szerencsére sikerült az eddigi akadàlyokat a legjobb tudásom szerint megoldani.Àllandó munkahellyel rendelkezem,ìgy anyagi biztonsàgban tudom gyermekemet nevelni.Elsősorban ìrásos pszichológiai véleményre lenne szükségem új életünk elkezdéséhez.
Köszönettel: Szilvia
Kedves Szilvia!
Sajnos nem igazán értem az Ön kérését. Jelen rovatunkban konkrét problémákkal kapcsolatban feltett kérdésekre tudunk választ vagy javaslatot adni, azonban írásos pszichológiai vélemény kiállításához fel kell keresnie egy pszichológust, aki ebben tud Önnek segíteni.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Már fóbiaszerűen félek a mentális betegségektől. Nemrég megtudtam, 6-9 apgarral, vákummal születtem s éleszteni kellett. Vizsgáltak, elvileg nem lett bajom. Megijedtem, mikor olvastam h így több az esélyem a skizofréniára, megnézve a tüneteit pl. túlzott spiritualitás kezdtem nézni magamon vannak-e. Félve a betegségtől előjött, mi van ha hiszek ezekben noha nem vagyok vallásos. Este alvás előtt szembecsukva pihentem s hirtelen 1 szarvas lényt láttam így. Utólag megijedtem, mi van ha vallásos téveszme s az ördög az. Reggel féltem h megismétlődik. Mikor becsuktam szemem megint 1 szarvas lényt láttam. Egy reggel felébredve agyaltam: “hajat kell mosnom”. Majd jött: “különben nem lesz jó”, úgy tűnt mintha nem én gondoltam volna hanem csak jött s megijedtem. Férjem is ha stresszes szokott ilyeneket látni csukott szemmel s vannak gondolatai amiket mintha nem is ő gondolt volna. Normális dolog ilyeneket látni csukott szemmel s nálam ezt az ettől való félelem indította el, vagy kell aggódnom?
Kedves Brigitta!
Megértem félelmét és aggodalmát. A látomás-szerű képeket, és az önmagán detektált tüneteket érdemes lenne pszichoterápiás munkában kezelni. Emellett: Javalom, -hogy ha megismétlődnek ezek a szimptómák-, a helyi, területileg illetékes szervnél (pl. Pszichiátriai gondozó, ) és / vagy Háziorvosi beutaló/konzultáció segítségével induljon el a organikus okok kizárásának irányában is. Ha hipochondria, (illetőleg a kontrollálhattalan/ egészségtelen mértékű félelem a mentális betegségektől) akadályozza a mindennapi életvezetését, azt tanácsolom, hogy- az orvosi, klinikai kezelés mellett- mindenképpen kezdjen önismereti munkába/ feltárásba! Kollégáink, azaz az oldalunkon megtalálható szakembereink állnak rendelkezésre.
Lengyel Katalin
