Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Hello.
Hol is kezdjem….szóval ismerek egy srácot kb 3 éve… egy játékból 18éves.
És az lenne a gondom hogy még nem láttam se hallottam.Ami kis félelemmel tölt el hiszen azt mondja hogy szerinte csúnya meg szar a hangja..De én félek attól is hogy valaki olyan akit ismerek valójában…Nincs erre semmi jel de ezt se zárnám ki.Találkozni se mer velem és ehhez is azt okot adta hogy szerinte csúnya…nemtudom mit tehetnék.Nagyon kedvelem, de ez megrémít…Próbáltam lassan megközelíteni a témát időt adni de 3év alatt ez nem változott…

Kedves Kérdező!
Nem értem pontosan mi tölti el önt félelemmel, de ez olyan jellegű téma, amit személyesen lenne érdemes megbeszélnie valakivel. Ha a szüleivel vagy más felnőttel nem tudja, akkor iskolapszichológussal érdemes lenne beszélnie.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Magamrol:Szeptemberben lettem 18 eves,5 evfolyamos gimis osztalyba jarok emelt matekkal,fizikaval,angollal. Szorgalmasnak es kitartonak tartom magam. Kb 2017 nyara ota edzek,eloszor csak sajat testsulyos gyakorlatokkal kezdtem,mostmar a gyakorlataim nagy resze inkabb sulyzos..
2018 aprilisaban celul tuztem ki,hogy a nyarra eletemben eloszor lathatova teszem hasizmaim.. vagyis lecsokkentem a testzsirom kb 14-rol 10%ra.. ehhez elkezdtem nagyon egeszsegen etkezni,es gyakrabban edzeni hasra,hogy mire elojon,még formasabb legyen. Es akkor most az,amiert ezt az uzenetet irom neked. Ugy gondoltam,h nem szeretnek tobbe a szuleimtol penzt kerni allandoan a kondiberletre,bulikra,es egyebekre.. igy elkezdtem a sportfogadást.. aprilis 10tol kb junius 10 ig,tehat 2 honapon at tartott. Kezdetekben az volt a szandekom,hogy napi 10 percet foglalkozok vele,es eszbol megoldom,hogy sikeruljon ebbol penzt csinalnom. Viszont sajnos a focimeccseknel alig ernek valamit az eddigi eredmenyek,statisztikak,es gyakran teljesen varatlan kimenetelek szuletnek. Erre kesobb rajottem. Olyan ember vagyok,akinek ha valami nem ugy sikerul,ahogy tervezte,szeretne,akkor nem feladja,hanem még kemenyebben odateszi magat es tobbet dolgozik rajta. Igy jutottam el abba a helyzetbe,hogy majusban mar hajnalokig kepes voltam ezt csinalni,edzeseken tobbet volt kezem en a telefon,mint a sulyzo,es a tanulas se ugy ment,mint addig.. termeszetesen edzettem,tanultam,egeszsegen taplalkoztam es aludtam is,de nem azon a szinten,ahogy kellett volna.. vegul juniusban nem birtam tovabb,a sok sok penz elvesztese utan vegleg feladtam.. es akkor ujra eloterbe kerultek a tenyleg fontos dolgok.. es akkor szembe kellett neznem azzal,hogy mennyi kart tettem a testemben azzal,hogy mikozben szalkasitottam,altalaban 1tol 7ig aludtam hetkoznaponkent.. (az elvesztett kb 50ezret alig sajnalom,az egy potolhato dolog az eletben). Nos igen,a kulsom allapota.. egyik baratommal mikor kajakoztunk egy tavon,lanyok hangosan fejeztek ki tetszesuket,egy osztalykirandulo lany csapat csondben es elpirulva nezte amint kiszallok a csonakbol,es hasonloak.. es en ekozben? Arra az egy dologra tudtam gondolni,csak az jart a fejemben,hogy mennyire elbasztam.. tudtam,hogy ha nem kezdem el a fogadast,most sokkal jobb lehetnek.. fobb gondom nem is az izomtomegemmel volt,hanem azzal,hogy:tudtam,h testzsir csokkentessel vekonyabbnak,csontosabbnak latszik az ember,es azt is tudtam,hogy a keves alvas ugyanezt a hatast fejti ki.. ezert is terveztem még a aprilisban kulonosen sokat aludni a kaloriadeficit alatt,hogy ha mar vekonyabb leszek,akkor csak a kaloriadeficit miatt legyek egeszsegesen vekonyabb,csontosabb.. viszont a vekonysag es csontossag nagy reszet,amit lattam magamon,azt a keves alvas eredmenyekent fogtam fel(fogom).. és azota keptelen vagyok megbocsajtani magamnak,tultenni magamat rajta,elfogadni,h csontosabb lettem a keves alvas miatt,es elore nezni.. mostanaban méginkabb elojott,ezen a heten tobb orat forgolodtam az agyban es ragodtam rajta,mint amennyit aludtam….termeszetesen azota is edzek,nyaron akar 6-7x hetente,az emberek korulottem megdicsernek kulsom miatt,nem ertik,h mi a problemam(csaladom is). En pedig kozben csak arra tudok gondolni,h most mennyivel jobb is lehetne,ha.. egyebkent nem kepzelodom,tenyleg sokkal csontosabb meg vekonyabb vagyok,az eddigi pulcsijaim ha felturom az alkaromra allandoan visszacsusznak.. viszont persze az izomtomegem nagyobb,es ezt latjak az emberek..
Egyebkent minden orokolt tulajdonsagra vezetheto vissza:azert fogadtam 2 honapig ugy,h kozben tobbet vesztettem,mint nyertem,mert orokoltem,hogy mindenben kitarto vagyok.. azert nem tudom elfogadni a tortenteket,mert orokoltem az allando ragodast es merengest,h mi lenne,ha… es a legfontosabb:azert nem tudom elfogadni,h csontosabb lettem,mert orokoltem,h a legkisebb reszletben is atlag feletti eredmenyt szeretnek felmutatni,kiadni a kezem kozul. Szoval az lenne a kerdesem,hogy mit csinaljak? Hogyan valtoztassam meg a hozzaallasom a tortentekhez? Hogy engedjem el? Minden velem kapcsolatos velemenyere,meglatasara,tanacsara kivancsi vagyok.Tisztaban vagyok vele,h amit a jelenben teszek,az van hatassal a jovomre,de ugy erzem,h a csontossag ellen nem tudok mit tenni.. ha kell,a zsirt vissza tudom szedni,az izmot vissza tudom epiteni,stb.. de hogy ezzel mit kezdjek
Felteszek nehany kepet google driveare,hogy lassa,mi a problemam,meg par kepet arrol,h hogyan neztem ki nyaron,hogy ertse,miert dicsertek meg az emberek..https://www.drive.google.com/folderview?id=1nRoCMft3vEwbEszM_i6YZWy-ybZRLuq7

Kedves Kérdező!
A képeket nem tudom megnézni, de érzékelem, milyen fontos önnek ez a téma. Fontos lenne klinikai szakpszichológussal (serdülőkkel foglalkozót keressen) ezt a problémát személyesen megbeszélni.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Középiskola utolsó évében járok férfiként. Sajna egy hónapja beteg vagyok ami szédüléssel és állandó hányingerrel, étvágytalansággal jár. Mostanában ugy érzem magam hogy nincs cél az életemben levert, kimerült vagyok. Nincs semmihez se kedvem csak feküdni egész nap és pihenni vagy aludni. Semmise motivál és többször volt öngyilkos gondolatom is. Ugyérzem hogy nincs jövöm és nemtudom mit kezdjek magammal, mert legszívesebben itthon maradnék ameddig csak lehet. Mostanában 8 óra alvással fáradtabb vagyok mint régen napi 5 óra alvással lehet az étvágytalanság is közre játszik hogy nem eszek sokmindent de 5+ kilot is fogytam. Azt érzem hogy semmi se motivál és semmihez sincs kedvem.

Kedves Kérdező!
Érdemes lenne pszichiátriai szakrendelőben pszichiáterhez fordulni, aki gyógyszerrel és/vagy pszichoterápiás lehetőség biztosításával tud segíteni. Ha öngyilkossági késztetései elhatalmasodnának, pszichiátriai osztályra szükséges bemenni.
üdvözlettel:

Céltalanság / 2019.03.13.

Szeretnék segitséget kérni!
Alvás zavaral küzködök pár órákat tudok csak aludni.Itthol vannak családi problémák.Van olyan hogy egyedül vagyok itthol és érzem hogy valaki van a házban és figyel.Van 3 testvérem és 2 nek van gyermekei sokszor megkapom ha nem vigyázok rájuk hgy menjire bunko vagyok stb.Szüleimnek olyan vagyok mintha nem is lennék. Nem foglalkoznak velem.Tesoimat pedig segitik mindenben támogasák és azal nem törödnek hogy én mit szeretnék. Üdv.:Kovács Cintia

Kedves Cintia!
Nagyon nehéz lehet magának egy ilyen helyzetben. Nagyon fontos lenne, hogy egy megbízható felnőtt családtagját, vagy ha ilyen nincs, akkor egy önnek szimpatikus tanárának, vagy osztályfőnökének beszéljen erről. Ha van az iskolájában pszichológus, akkor hozzá forduljon. Ő tudja mil kell tenni. Ha nincs pszichológus, akkor egy felnőtt segítségével kellene eljutni a nevelési tanácsadó vagy családsegítő pszichológusaihoz, akik tudnak segíteni. Semmiképp ne maradjon magára ezzel a problémával, mindenképp felnőtt segítsége kell.
üdvözlettel:

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tiszelt Cintia!
Az lenne a kérdésem, hogy mit tegyek? A párommal több, mint 1 éve távkacsolatban élünk. Nekem van két gyerekem korábbi kapcsolatokból. Január végén szeretnénk összeköltözni, de elbizonytalanodtam. Pszichés beteg a párom. Már évekkel ezelőtt volt egy öngyilkossági kísérlete is. Mikor megismertem az internet segített eltakarni ezt az állapotát előlem. Mostanra sikerült rávennem, hogy elmenjen orvoshoz. A háziorvos pszichiáterhez utalta be. Ott felírtak neki egy gyógyszert, amit szed is. Azóta jobb a helyzet, de ha véletlenül nem veszi be a gyógyszert, akkor másnap megint olyan, mint előtte. Apró dolgokból elefántot csinál. Sérteget szándékosan. Azokat a dolgokat, amik zavarják a kapcsolatunkban csak vita közben bedobálja, sértésként használja. Elmondása szerint, olyankor mérhetetlenül rosszul érzi magát belül. Ezt mind rajtam tölti ki. Mielőtt elkezdte szedni a gyógyszert majdnem szétmentünk. Én is rosszul voltam. Elhatároztam, hogy én eljárok majd pszichológushoz, ahogy már azt tettem korábban, mikor az előző kapcsolatomban én voltam nagyon hasonló helyzetben, mint most ő. Nekem segített akkor. Viszont még nem mentem el, mert mikor szedi a gyóygszert, akkor minden rendben köztünk és ő is meg én is jól érezzük magunkat. Ebből azt gondolom, hogy nem velem van a baj(vagy főként nem velem). Most viszont már nem támogat abban, hogy elmenjek, mert szerinte nekem is gyógyszert kéne szednem, mert úgy könnyebben vennék mindent. De látom rajta, hogy neki is csak tüneti kezelés és nem megoldás, mert akkor nem lenne rosszul, amikor kimarad egy nap. Nem gondolom, hogy az az első lépés, hogy gyógyszert kéne szednem. És azt is gondolom, hogy neki nem elég pusztán a gyógyszer. Mit tudnék tenni? Hogy tudnék neki segíteni? Így rámegy teljesen a kapcsolatunk, de ami rosszabb a gyerekek is sokat látnak belőle.

Kedves Kérdező!
Jó lenne mégis elmennie a pszichológusához, mert itt nem az a kérdés, hogy kivel van a baj, hanem a kapcsolati mintázatot, az ön motivációit, kapcsolataival összefüggő érzéseit kellene megvizsgálni.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Cintia !

Próbálom röviden leírni a tüneteimet. BD nevű betegségem, és az azzal járó súlyos tünetek 14 éves koromtól kezdődtek, ami kb. 35 éves koromig különösebben nem zavart, hozzá szoktam amennyire tudtam. Jártam már több szakembernél, de csak gyógyszerekkel próbálták megoldani a gondomat, én ebből nem kértem. Az utóbbi 6 év viszont rettenetes volt, lelépett a menyasszonyom egy suhanccal és azóta pokol az életem. Sehogy sem tudom túl tenni magam rajta, pedig én akarnám. Folyamatos horrorisztikus álmok, rengeteg testi és lelki betegség zúdult a nyakamba, aludni alig tudok ezek miatt, totál K.O. vagyok. Bevégezném, de túl gyáva vagyok, nem látok kiutat. Dióhéjban ennyi. Mit tegyek????????

Kedves Kérdező!
Mindenképp pszichiáter és klinikai szakpszichológus felkeresése javasolt. Ha öngyilkossági készztetései felerősödnek, pszichiátriai osztályra szükséges bemenni.
üdvözlettel:

Krónikus betegségek / 2019.03.13.

Tisztelt Hölgyem/Uram!
A barátnőmmel kb 6 hónapja vagyunk együtt. A kapcsolatunk elején minden jól ment, minden “rozsaszin felhoben uszott”. Viszont egy ido utan azt kezdtem el erezni, hogy már nem tud annyira ertekelni, mint a kapcsolatunk elején, és ez nagyon is hianyzik nekem. A törődés hiánya, a szeretet kimutatasa akar szemelyesen egy kis odabujassal a masikhoz, egy kedves szó, becezes vagy akar interneten mikor beszelunk. Nem erzem már azt hogy ugy kezelne mint a legelejen. Úgy érzem hogy szeretetben többet adok neki, mint amit én kapok tőle. Hiába vagyok vele aranyos kedves, ha viszonzasbol annak a 30%at kapom vissza. Utana nagyon le tud hangolni ez az egesz. Kimutatom hogy torodom vele, de egy ido utan mar annyira rosszul esik ha nem ugy reagál rá.. (De ne ertse felre, nem azt varom el hogy allando cukiskodas legyen)
Nyilvan mindenkinek lehet rossz napja, igy voltam ezzel en is. De 4 nap utan nem lehet erre hivatkozni mindig.. És ez visszatero “problema”. Folyton azt érzem hogy szeretetben (fiú létemre) többet mutatok mint Ő lány létére. Borzasztoan hianyzik nekem az, hogy én is érezzem azt hogy fontos vagyok a számára, hogy szeretve vagyok es hogy nem akar elvesziteni. Többször is megfordult a fejemben a szakítás lehetősége ezen okok miatt, de nem tudom rá szánni magam mert még ezek ellenere is legbelul szeretem őt. Biztos hogy Ő is szeret, csak néha nem ugy jönnek le a dolgok. Egyebkent szeptember elejen szakitottunk mert ő elhanyagolt a bnoje miatt, folyton vele volt engem pedig szinte semmibe vett mint talalkozas szempontjabol (elobb tervezett vele mint velem), mint beszélgetés szempontjabol interneten (szinten ugyanaz a problema: nem ugy irt, egyszavas valaszok, nem nagyon ereztem hogy szeretve vagyok.) Szemelyesen talalkoztunk utoljara hogy lezarjuk, de elotte nap irta hogy szeretne valamit elmondani, hatha fog erdekelni engem, de lehet h nem. Nyilvan meghallgattam, mert nem vagyok bunko. Azt mondta hogy szombat reggelre sírva ebredt fel, megalmodta a hetfoi talalkozast, visszahozta nekem a kepet magamrol, en elvettem tole es ott hagytam o pedig sirva konyorgott hogy ne hagyjam el (ezt almodta).
Teljesen maskeppen viselkedett akkor, normalisabb volt es kert egy uj eselyt. Utana talalkozgattunk majd kozos mozi utan a buszon hazafele odabujt hozzám es megcsokolt en pedig nem birtam ki hogy ne viszonozzam, mert legbelul szerettem, es lattam hogy megbanta azt hogy elhanyagolt es, hogy igy viselkedett velem. Igy jottunk ossze ujra, es most nem hanyagol el a bnoje miatt, de viszont ahogy ir neha messengeren (nem nagyon viszonozza a kedveskedest stb), vagy neha ha egyutt vagyunk nem mutatja ugy ki hogy szeret (kis kedveskedes, egy jo szo, odabujas) Ezekbol is vannak a kisebb nagyobb vitaink, és sokszor érzem azt hogy ő vita helyzetben nem akar engedni, pedig mennyivel jobb lenne egy vita utan ha normalidan megvannak beszelve a dolgok, utana kimondani hogy pl : ne haragudj kicsim az előbbiert, szeretlek vagy valami..
Ezek nekem borzasztoan tudnak hianyozni, teljesen azt érzem hogy nem értékeli azt, hogy itt vagyok neki.. 🙁 nem tudom mitévő legyek, egy kis útmutatást szeretnék kérni.

Kedves Kérdező!
Érdemes lenne arról beszélgetniük, hogy önnek mik az igényei, és mondja el a lány is, hogy neki mi a fontos egy kapcsolatban. Esetleg mi gátolja, hogy az ön igényeit kielégítse. Érdemes önnek átgondolnia korábbi kapcsolatait is, van e hasonlóság ebben a tekintetben.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztelt Cintia!
Tegnap kérdeztem öntől. Én vagyok a távkapcsolatban élő. Nem igazán értem a válaszát. Legyen szíves bővebben kifejteni. Arra utal, hogy egy rossz minta alapján választok? Mert amikor azt írtam, hogy az előző kapcsolatomban baj volt, ott én voltam ilyen álapotban, mint a jelenlegi párom most. Nem ugyan az a minta. A szülés utáni depresszióból nem tudtam egyszerűen kijönni. Segítséget sem kaptam a lányom apjától. Végül önerőből indultam el. De nem ez lett a kapcsolat végét okozó tény, hanem megcsalás. Most nem érzem magamon, hogy hasonló helyzetben lennék. Felkeresem az orvosom, mert az sosem árt. De igazából a párommal nem tudok mit kezdeni. A pszichiátere is javasolta neki a terápiát a gyógyszeres kezelés mellett, de nem megy. Valamint azt erőlteti, hogy én is szedjek gyógyszert. Viszont nem gondolom, hogy nekem szükségem lenne rá. Segíteni szeretnék neki, mert ezt a betegséget leszámítva egy nagyon értékes ember. Valamint csak rám számíthat.
Köszönöm!

Kedves Kérdező!
Azt én sem tartom jó ötletnek, hogy abból a célból szedjen gyógyszert, hogy a párja viselkedését el tudja viselni. Lehet, hogy az segít, ha elmeséli neki, hogy önnek hogyan segített a terápia, de ha ebből sem kap kedvet hozzá, nem érzi magát motiváltnak pszichoterápiára, akkor arra nem lehet kényszeríteni. Ez utóbbi esetben önnek kell döntenie abban, hogy tudja e folytatni illetve akarja e vele folytatni a kapcsolatot. Amennyiben ezt nehéz eldöntenie, ebben a folyamatban tud segíteni önnek a pszichológusa.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Egyáltalán nincs önbizalmam, és úgy érzem magam mintha én lennék a legszerencsétlenebb ember a földön.
Általánosba járok, 8.osztályba. Régebben nagyon duci voltam, de azóta lefogytam, de nem a legegésségesebb módon: koplalással
Egy nap kb csak ebédet ettem azon kívül semmit. Csapvizet ittam abból is csak 1 pohárral kb. Igen akkor még nem gondoltam bele hogy ez mivel járhat. Ezt azért írtam le, mert szerintem ez nagyban kötődik ahhoz amit most írok mert azóta kezdődtek ezek! (Előtte egy teljesen normális srác voltam)
Az első Az a kinézetem: lefogytam és nagyon örülök de a combomon maradt mégegy kicsi és a combom a felsőtestemhez képest nagyon dagadt és ahogy megyek nagyon rázkódik és látom hogy mindenki ezt nézi.
Bármit csinálok bárhol vagyok mindig csak stresszelek, szorongok hogy éppen ki néz, szóval 1 percig sem vagyok képes magamra figyelni mert mindig mást figyelek hogy néz e vagy nem néz röhög e rajtam vagy nem mit gondolhat rólam, most rólam beszélnek e meg röhegnek mögöttem elöttem mellettem vagy nem meg ilyenek már szinte teljesen kikészülök.
Egy napom: Felkelek (ami nagyon nehezen megy, mert szívesen maradnék bezárva a szobámba, egyedűl, a meleg ágyamba.
Elindulok: már akkor rosszul érzem magam ha belegondolok hogy most kikell lépnem azon az ajtón már megint kezdődik egy rettentően borzalmas nap. Mindig megpróbálok gyorsabban kiérni a buszmegállóba és közben is csak arra gondolok hogy ki néz már megint rázkódik a combom, jaj ne jönnek elöttem lehet átmegyek a másik térfélre hogy ne nézzenek. A buszmegállóban természetesen vannak emberek na az a legrettenetesebb dolog hogy mindenki felém figyel (mert arról jön a busz) most biztos röhögnek rajtam, tuti röhögnek a combomon. Megállok már szinte remegek a félelemtől, rázkódik a fejem a testem mert annyira nehéz volt már kiérni csak a buszmegállóba is. A buszon rázkódik az arcom ahogy ugye belemegyünk egy bukkanóba és ez nagyon látványos ez sem ártana ha találna rá valamit.
És még csak 6 óra 😀
Suli: (a legborzalmasabb) Beülök a padba büdös izzattság szag van vajon kiből jön hát belőlem miért ne. Na ez a büdös izzattság szagot nem tudom hogy mitől lehet. Értem én hogy leizzadhatok ebbe az útba de valaki többet megy mégsincs izzattság szaga… A stressztől? Én erre tudok gondolni! Vagy valami betegség. Nem tudom hiába fújom be magam Vagy használok stiftet akkor is érezni na hát ha ez Nem lenne már sokkal boldogabb lennék 🙁
Na és amikor meghallom hogy rólam beszélnek meg röhögnek meg csúfolnak szinte meghalok.
Na köszönöm hogyha elolvasta és remélem tud segíteni. Bár ebbe nem igazán tud segíteni de azért megköszönném ha leírná hogy mit kéne tennem hogy ezek a problémák ne legyenek. Mert sokszor már félek hogy ebből baj lesz ettől a sok szorongástól már néha megfordult a fejemben az öngyilkosság de tudom hogy túl gyáva vagyok hozzá.
Köszönöm előre is a válaszát.

Kedves Kérdező! Fontos lenne a szülei segítségét kérni abban, hogy klinikai gyermek szakpszichológust felkeressenek. Ez a probléma segítséget igényel. Üdvözlettel

Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Tisztelt Cintia!
A volt barátom 4 hónapja szakított velem azzal az indokkal, hogy soha nem szeretett és nem is akart velem összeköltözni. 4 hónap után rám irt(ezidő alatt nem beszéltünk), hogy haragszom e rá, és hogy ha én már túl vagyok rajta és nem érzek semmit akkor rendben, O meglesz valahogy. Kérdeztem hogy ezt hogy érti..az a válasz jött, hogy ő össze akart velem költözni, de úgy latta rajtam hogy én nem akarok vele lenni es ha igent mondtam volna egy lakásra amit megnéztünk egyutt, még együtt lennénk. (Nemet sem mondtam, mondtam hogy gondoljuk át, mert sokkal drágább volt mint az akkori albérleteink, viszont az akkori lakásában már ott laktam szinte, megmondtam neki H az én jelenlegi albérletemet plusz még egy hónapig fizetnem, amig kipakolunk. )
Írtam hogy ez egy hülyeség, miért hazudik, és akkor miert mondta az ellenkezőjét szakitaskor. Azt a választ kaptam, hogy el se tudja mit érzett irántam, de egyszer nagyon csalódott egy lányban és ez lehetett a gond. Megírtam neki, hogy nem vagyok túl és hiányzik es en soha nem tudnám bantani, bizzon bennem, mert senkit nem szerettem soha ennyire mint ot…Ezutan elkezdett hatralni, hogy nem kellett volna rám írnia, és teljesen el van veszve, nem tudja, hogy akarja ezt az egészet és hogy inkább engedjem el ot, soha nem akarna bantani. Teljesen össze vagyok zavarodva. Tegyem meg én az első lépést, hogy találkozzunk, mert esetleg attol fel, hogy újra csalodna, vagy csak éppen unatkozott és az egoja miatt írt rám? Én nagyon szeretem őt, az O családjában senki nem értette miért szakitott,mert mondta nekik , hogy én vagyok az igazi..

Kedves Kérdező! Valószínűleg az van, amit a barátja írt, hogy nincs tisztában az érzéseivel. Nehéz úgy kapcsolatban lenni valakivel, ha ő nem tudja mit akar. Ezt neki kell eldöntenie. Üdvözlettel

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

42èves nő vagyok a pàrom nem sokàra tölti az50-et.12éve élünk együtt.Voltak mindig hülyeségei de ugy mond el néztem.De most el jutottam arra a pontra hogy feladom nem birom.Az utobbi 2évben 360fokotfordult.Önző lett csak önmagàt nézi.Szorja a pénzt mondvàn ő dolgozott meg érte.Tavaly meg is csalt amit elnéztem nem bocsàtottam meg.Most ott tartunk hogy a fejébe vette hogy el megy szerződéses katonànak persze eztvelem nem közölte.Ugy viselkedik mint egy tini nem ugy mint egy 50éves érett férfi.Szinte napi szinten öljük egymàst mert én probàlok harcolni de ő nem tesz semmit.Vissza hàrit ràm mindent hogy miattam van minden.Most ott tartok hogy szétvàlnak utjaink mert ezt màr nem tudom kezelni.Véleményem szerint kapuzàràsipànikja van.De ő azt mondja hülye vagyok mert ilyen nincs ezt csak mi nők beszéljük be magunknak.Segitsenek mit tegyek.Mert elfàradtam.

Kedves Kérdező!
Párterápia segíthet, ha a párja is partner benne. Ő, ha nem akar ezzel a problémával foglalkozni, akkor az ő részére önismereti terápia nem jön szóba, de mivel ön szenved, egyéni terápiás keretek között önnek tud segíteni pszichológus, hogy érzéseit könnyebben átlássa és megtalálja a nehéz helyzetre a megoldást.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

céltalan,8 éve nem dolgozik,fáj a műtött bokája,fáj a keze,orvosokhoz járunk, a szülei látják el viszik az orvosokhoz, nincsenek barátai,bezárkózott, nem jár sehova, fél telefonálni. végzettségei:érettségi,fegyverviselés-vagyonőr,szakács,Pénzügyi-számviteli ügyintéző szakképesités.nem tud dolgozni, a kezére és a lábára hivatkozik.mi a szülők már öregek,nyugdijasok vagyunk.mit csináljunk?hova vigyük?mi lesz vele,ha mi már nem leszünk?/ő akkor öngyilkos lesz!/idegileg tönkre megy a családunk már mi sem tudunk menni sehova. A javaslatukat, segitségüket várjuk. aggódó szülők.

Kedves Szülők!
Pszichiáter általi kivizsgálás javasolt.
üdvözlettel:

Kommunikációs problémák / 2019.03.13.

Jó napot!Egyre gyűlnek a gondok körülöttem,és nem tudok megbírkózni vele.Munkahelyi gondok,családi gondok.Magamra szinte sosincs időm.Az előző kapcsolatomból született egy kisfiú,sokáig egyedül neveltem,mindent magam oldottam meg.Figyeltem arra hogy az ezzel járó nehézségeket ő ne vegye észre.Több mint két éve viszont párkapcsolatban élek,a jelenlegi párom nagyon kedves,elfogadta a gyermekem és a gyermekem is őt.A baj az,hogy a két év alatt rengeteget veszekedtünk.Neki volt egy előző menyasszonya,mindig féltem a csalódástól,mi van ha még szereti.De ennek ellenére megbíztam benne,tudtam hogy nem fog minket elhagyni.Azonban egy két hónapja nem tudom kezelni a problémákat,a szituációkat,a veszekedéseket.Mindent a fejéhez vágok,mindenben elakadok,mindig a gondokat keresem vele kapcsolatban.Sokszor elutasító vagyok,ilyenkor nem tudom valójában mit csinálok,nem vagyok magamnál úgymond.Rá pár órájára mindent máshogy gondolok és megbánom.Segítsen kérem,nem akarom elüldözni magam mellől őt.

Kedves Kérdező!

Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna önismereti munkába kezdenie, hogy jobban átlássa és kezelje a munkahelyi és családi nehézségeit. Ha az ember frusztrált, hajlamosabb bántó módon piszkálódni, amit a legtöbb ember nem fogad szívesen.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Indulatkezelési problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Van egy nagyon jó barátnőm, akivel sajnos a tegnapi nap folyamán összevesztem. Mostanában több alkalommal észrevettem, hogyha kér tőlem valamit, akkor azt azonnal várja el, mindig talál benne kivetnivalót, és valahogy nem veszi figyelembe, ha tiszta szívvel segítek neki egy feladatban. Mintha a segítségnyújtásom elvárás lenne! Volt, hogy kért tőlem egy szívességet, de ugyanazt mástól is… Az illető gyorsabban de amatőr módon oldotta meg, míg én összetettebben és aprólékosabban, de ez kevés. Mindig azt mondja, hogy tudom én jobban is, miközben minden tőlem telhetőt megteszek. Persze kifejtettem neki, hogy mi bánt (kissé indulatosabban). Erre egyáltalán nem reagált még, mivel épp egy közösségi oldalon beszéltünk, amikor betelt nálam a pohár. Fogalmam sincs, hogy mit kellene tennem… A barátságát sem szeretném elveszteni, viszont szeretném, hogy egy kicsit elgondolkodjon a viselkedésén…

Kedves Kérdező!

Szerintem nagyon jó, hogy megfogalmazta, ami bántja Önt. Érdemes azonban ezt élőszóban és minél nyitottabb, kedvesebb hangnemben megbeszélniük ezt a barátnőjével. Ha indulatosan közlünk valamit, akkor ez sajnos eltereli a figyelmet a valódi mondandónkról. Ezért érdemes lehet készülnie egy ilyen beszélgetésre.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt Cím!
Segítséget szeretnék kérni!
Volt egy kapcsolatom, ami többet jelentett az életemnél is. Minden úgy volt jó,ahogy….
Ez év augusztus végén kiderült, hogy másik kapcsolata is van, velem párhuzamosan.
Az övéké 4.5 év a mienk 2.5 év.
Teljesen kiakadtam és nem voltam önmagam.
Biztosan bennem volt a hiba.
Talán más reakcióval még most is együtt lehetnénk…
Nem tudom, hogy mit tegyek.
Szeretem és nem tudom elengedni, mert hiszem, hogy még van közös utunk.
A másik nővel soha sehol sem volt.
Mi rengeteget kirándultunk, utaztunk.
Lehet,hogy ő a szexben jobb.
Nem tudom. Nekem kevés tapasztalatom volt.
Sokat tanultam tőle.
Mit tehetnék?
Kértem, hogy töröljön ki.
Már megbántam. Elvesztem teljesen.
Ő adta az életem értelmét. Vele minden jó volt és egyszerű,könnyed.
Mit tehetek, ha még mindig szeretem.
Már az öngyilkosságon gondolkoztam.
Nem akarok tovább így élni.
Köszönöm szépen!
Várom mielőbbi válaszát!
Minden jót!

Kedves Kérdező!

Szerintem érthető, hogy kiakadt attól, hogy megtudta, a párjának van egy Önnek párhuzamos kapcsolata. Óriási csalódás ez, melyet önismereti munkával lehetne hatékonyan feldolgozni. Levelét a felismerhetetlenné tétel céljából megkurtítottam, de szívesen törlöm is, ha kitart a kérése mellett.
Öngyilkossági gondolatok esetén hívja a 116-123-as telefonszámot.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.