Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Kedves Doktornő! Ön szerint mi az oka annak, hogy elégedetlen vagyok folyton? 30 éves nő vagyok,8 hónapja dolgozom egy nagyon jó helyen. 1 hónapja elő is lettem léptetve, növelték a fizetésem, elégedettek a munkámmal. Ettől nagyon boldog lettem, boldoggá tesz a munka amit végzek. De közben magánéletem semmi nincs. Se párom, se olyan akivel randiznék. Jó lenne egy társ és gyereket is szeretnék. Belevetettem magam az internetes társkeresésbe, de borzalmas tapasztalatim lettek, el is ment a kedvem az egésztől, töröltem magam onnan. Munkatársakkal is próbáltam ismerkedni, de az sem vált be. Másoknak megy az internetes és a munkahelyi pártalálás is. Néha eléggé magam alatt vagyok emiatt, főleg hétvégente, vagy mikor a közösségi oldalon látom mások életét. De aztán hétköznap a munkába merülök újra, és jobban érzem magam. Amikor látom, hogy mások házasodnak, gyereket várnak, utazgatnak, itt-ott vannak, elfog egy irigység érzet + félelem, hogy milyen jó nekik és én ezeket talán sosem élhetem már át. Ön szerint mi lehet a megoldás?

Kedves Kérdező!
Szerintem hasznos lenne önismereti terápiában megismerni a feltett kérdéseire a választ. Ennek kapcsán Klinikai szakpszichológus, illetve pszichoterapeuta tud segíteni.
üdvözlettel:

Önbizalomhiány / 2019.03.13.

Van egy nagyon jo baratnom, akivel sajnos mostanaban nem tokeletes a kapcsolatunk. Az utobbi idoben mintha elzarkozna tolem. Nem megszokottan reagal a megkereseseimre, ha en nem jelzek neki, o nem is keres… Pedig anno nem volt ilyen! Par napja rakerdeztem, hogy van-e valami baj, de nem mondta meg… Mit gondol, mit tegyek? Nagyon fontos szamomra a baratsagunk!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy érdemes lenne beszélnie vele, hogy Ön aggódik a barátságukért, valami megváltozott a kapcsolatukban mostanában, s szeretné, ha a régi szoros barátság megmaradna Önök között. Sajnos ennél többet nem tehet, hiszen a másik félnek is ugyanolyan partnernek kell lennie a kapcsolatuk ápolásában s megtartásában. Az őszinteség s az idő tudja eldönteni, hogy mennyire marad tartós a barátságuk.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt Hölgyem/ Uram!

26 éves vagyok, az elmúlt években nagyon sok negatív dolog történt velem (nagyszülök halála, édesapám halála) és pluszban volt egy nőgyógyászati jellegű problémám, félévig kisebb nagyobb megszakitassal véreztem.
Egyik orvos (13) sem tudta meg mondani mi lehet a gond mikor fog elmulni, mütöttek többször is. Nos igazandiból azóta ha menstruációm közeledik, előre rettegek, erőa szívdobogásom van, és gyakran rémálmaim is az átélt eseményekkel.
Egy ideig azt gondoltam, hogy ez rendeződik magátol de ugy látszik nem.
Mivel talaltam egy tökéletes társat aki mindenben segit, hozzámentem és szeretnénk kisbabát, én meg előtte leküzdeni ezt.
Hiszen ha kislányunk lesz nem mutathatom neki ez milyen élmény az anyukájának.

A kérdésem mit tanácsol milyen szakemberhez forduljak (pszichológua, pszichiáter, pszichoterapeuta) és milyen kezelésre lesz szükség?

Üdvözlettel:
Bettina

Kedves Bettina!
Pszichoterapeutát javaslok felkeresni. Többféle pszichoterápiás módszer lehet a segítségére. Arra érdemes számítani, hogy a terápia hónapokat fog igénybe venni Öntől.
üdvözlettel:

Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt Pszichológus!
A férjemmel 15 éve élünk együtt. 2 gyermeket hoztam a házasságba, 3 közös gyermekünk van.
A lányom aki előző házasságomból született szexuális kapcsolatba került a férjemmel nagykorúként ami kiderült.
17 évesen szült egy gyermeket, akinek apja nem derült ki. Most fejlelentette férjemet a rendőrségen, hogy tiniként zaklatta és övé a gyermek.
Én beadtam a válópert, mert ilyennel biztosan nem viccel egy felnőtt ember.
Férjem öngyilkossággal fenyegetőzik, nem érti, hogy miért nem bocsátok meg. Miért nem közeledem hozzá?
Hogyan lehet ezt megértetni vele? Mit tegyek?

Kedves Kérdező!

Nagyon nehéz lehet Önnek ebben a helyzetben! Érthető, ha szívesen átgondolná ezt egy pszichológussal, amire időpontfoglalás után van lehetősége munkacsoportunkban.
Azt gondolom hogy a volt férje pszichés problémájához szervesen hozzá tartozik a szexuális aberráció mellett a hárítás is, hogy ne kelljen szembesülnie a tettei következményeivel. Javaslom, hogy az öngyilkossági fenyegetéseit vegyék komolyan és küldjék pszichiáterhez, vagy ha arra nem hajlandó pszichiátriai osztályos felvétel jön szóba.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Szexuális zavarok / 2019.03.13.

Tisztelt Pszichológus!

Párom kb 2,5 éve elvált feleségétől, aki megcsalta és elköltözött 2 gyermekével. Mi nagyjából abban az időszakban ismerkedtünk meg, amikor ez történt. Akkor nagyon szerelmes lett belém, virágok, bókok, kedvesség, amit csak el tud képzelni. Mostanra ezek mind elmúltak, nagyjából én tartom életben a kapcsolatot. Kérdésem, hogy lehet-e valahogy az ő lelki traumáján segíteni? Vissza lehet hozni ezeket a dolgokat a kapcsolatunkba?
Segítségét előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!
Úgy érti a lelki traumát, hogy a párját megviselte a válás? Ha igen, ezen egyéni pszichoterápia tud segíteni. Az önök kapcsolatának megújulásáról érdemes kettesben beszélgetni, megbeszélni az igényeket, javaslatokat, terveket, és ha nincs változás, akár párterápia is segíthet.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Szép napot kívánok mindenkinek!

19 évesen együtt élek 26 éves párommal, és egyre inkább úgy érzem kezelhetetlen problémáink vannak. Párom a férfi, én pedig a hölgy.

Németországban élünk, és rengeteget vitázunk. A viták napi szintűek, folyamatosan felmerül a szakítás lehetősége, ugyanakkor nagyon szeretem és mindent meg szeretnék tenni hogy erre ne kerüljön sor.
Valószínűleg a sok vita miatt és az abból fakadó stresszből következően a szexualitáshoz való kedvem igazán lecsökkent. Olvastam tippeket a neten, szexuális témájú videókat néztem, azonban nem hozta meg kellőképpen egyik sem a várottakat.
Szerettem volna erről a párommal beszélni, azonban mint mostanában mindenen, ezen is támadást vélt felfedezni, hiába mondtam a legkedvesebben minden szavam, és próbáltam kihangsúlyozni hogy egyikünket sem hibáztatom emiatt, csak szeretném ha dolgoznánk rajta, mert bűntudatom van amiért gyakran utasítom el.
Sajnos paradoxon helyzet, a sok vita miatt rosszul érzem magam, amin szintén vitázunk.
Ha nem működik a kommunikáció, nem tudom mit lehet tenni. Mindenképp halálra ítélt a kapcsolat?

Kedves Kérdező!
Ha a párja hajlandó önnel párterápiában részt venni, az hasznukra lehet.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Jo reggelt! Olyan problémával fordulok önhöz,hogy parom elhagyott, nem tudom feldolgozni . Hirtelen egy aprocska semmi komolya dolog miatt. Már 2hete és úgy érzem céltalan az eletem ,nem tudok a munkámra koncentrálni folyamatosan rajta jár az eszem. Sokmindenen keresztül mentünk és azt hittem o lesz az akivel leelem a eletem. Szeret ,sírt utánam. Aztán meg melyen szeret,pár nap múlva meg azt mondta már nem szeret. Mit tegyek hogy tuljussak rajta? Lehetseges hogy valaki eldönti hogy már nem szereti a másikat,és ahhoz is tartja magát?

Kedves Kérdező!

Megértem, hogy nagyon nehéz lehet Önnek, hiszen nem akarta, hogy vége legyen a párkapcsolatának. Én nem gondolom, hogy az, szeretjük-e a másikat napról napra változik, bár a negatív érzések könnyen felülkerekedhetnek a pozitívakon. Érdemes volna azonban átgondolni, milyen tényezőkkel függ össze a két szélsőség, milyen dinamikák jellemezték, vagy jellemzik még mindig a kapcsolatukat.

Amennyiben igényli, az önismereti munkában bármely pszichológusunk szívesen segít Önnek négyszemközti keretek között, időpontfoglalás után.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Jó napot!
Vad Molli vagyok,15 éves lány. Sajnos nehezen bírkózom meg a gimnázium első évével. A 9. évfolyamot először Szolnokon kezdtem,kollégistaként. Az iskolával nem volt bajom,csak a diákokkal akik odajártak. Mindig belém kötöttek,piszkáltak,ami miatt nagyon levertnek éreztem magam és én is a rosszt kezdtem el látni magamban. Vagdosni kezdtem magamat a kezemen és a combjaimon,esténként sírva aludtam el. Novemberbe közöltem édesanyámmal hogy nem bírom az iskolát és szeretnék váltani,ezután váltottunk egy közelebbi iskolába ahol van pár ismerősöm és bejárós vagyok. 3 hónapi bepótolni valóm van 2 tantárgyból,én nem vagyok tanulós fajta,az ragad meg a fejembe amit órán hallok. Ebben az iskolában se érzem annyira jól magam,főleg hogy nagyapám nem rég hunyt el,és ez miatt is kicsit érzékenyebb lettem. Megint vagdosni kezdtem magamat,megint szomorúbb és antiszociálisabb lettem,amit a szüleim nem vettek észre. Terveztem öngyilkosságot is,azáltal hogy megiszok 2 liter energiaitalt rövid időn belül és majd szívrohamom lesz. Ezt elmondtam édesanyámnak,aki leszidott. Meg se kérdezte hogy: “Mi bánt? Miért tetted ezt? Pszihológus segítségét nem kéred?” Csak leszidott. 2019. 01. 11. Ma se mentem iskolába,elmondtam anyáéknak hogy nem tudok tanulni,az iskolába szorongok és hogy nem szeretek emberek között lenni. Erre a szüleim mégjobban leszidtak,mondták hogy tanuljak és el akartak vinni iskolába,majd azzal fenyegettek hogy engem intézetbe küldenek,azért mert depressziós vagyok és öngyilkos hajlamaim vannak. Meg se próbálnak segíteni. Édesanyám azt mondta,hogy inkább maradtam volna kollégista. Nagymamám velünk él,anyai nagynéném minden nap átjön hozzánk és ők ketten mindig beleszólnak,rosszabbítják a helyzetemet és anyáéknak adnak igazat.
Legszívesebben levetettem volna magamat a szolnoki hídról.
Kérem válaszoljon az üzenetemre,nagyon sokat segítene vele.
Tisztelettel,Vad Molli

Kedves Molli!
Nagyon fontos lenne gyermekpszichiáter és pszichoterapeuta segítségét kérni. Kérje meg egy megbízhatóbb, segítőkész rokonát, hogy kísérje el gyermekpszichiáterhez, aki pszichoterapeutát is fog javasolni. Fel kellene mérni, milyen kezelésre van szüksége.
üdvözlettel:

Lehangoltság és levertség / 2019.03.13.

Szép estét.
2018.aug.ban kaptam a diagnózist,miszerint sm beteg vagyok.2 subon vagyok túl…a gyerekem most egy éves. A betegségtudat felőröl.. A házasságom is romokban ez miatt is..
Visszamaradt tünet is van,járásgyengeség..
Még fiatal vagyok….
Köszönöm szépen.

Kedves Kérdező!
A rendszer kétszer küldte el levelét, az imént megválaszoltam.
üdvözlettel:

Egyéb / 2019.03.13.

Szép estét.
2018.aug.ban kaptam a diagnózist,miszerint sm beteg vagyok.2 subon vagyok túl…a gyerekem most egy éves. A betegségtudat felőröl.. A házasságom is romokban ez miatt is..
Visszamaradt tünet is van,járásgyengeség..
Még fiatal vagyok….
Köszönöm szépen.

Kedves Kérdező!
Pszichológus segítségére lehet a betegség elviselésének támogatásában és egyéb nehézségei megoldásában. Ingyenesen pszichiátriai szakrendelőben talál pszichológust, vagy magánrendeléseken vagy honlapunkról is választhat szakembert, aki online (skype) beszélgetés formájában állhat rendelkezésére.
üdvözlettel:

Egyéb / 2019.03.13.

Tisztelt Habis Melinda!
Az alábbiak miatt írok.
Az érzelmi labilitást okozza e a sok frusztrációs helyzet?
Az normális- e, amikor az ember rendet szeretne, de mások nem, s ezt megviseli az embert testileg, lelkileg?
Köszönettel,Imre

Kedves Imre!

A sok frusztráló helyzet fokozza, de önmagában nem okozza az ember érzelmi labilitását. Tehát ha sok nehézséggel kell szembenéznünk, vagy veszteségek érnek minket, akkor átmenetileg fokozottabban reagálhatunk, de ha ez családi vagy munkahelyi konfliktusokat okoz, érdemes pszichoterápiásan megsegíteni a gyászfolyamatot, vagy új megküzdésmódokat tanulni (a labilitással összefüggésbe hozható problémák függvényében). A fel nem dolgozott lelki feszültségeknek pedig lehet testi tünete, igen. Hogy miért arról itt írunk bővebben.

Ha a lélek fáj… a test is sajog 1

Ha a lélek fáj… a test is sajog 2

Üdvözlettel:

Habis Melinda Egyéb / 2019.03.13.

Egy évet voltam együtt egy férfival, aki elfogadta a 2 lányomat is, nagyon szerettük egymást, boldogok voltunk. Csak én elég féltékeny voltam néha. Sajnos elvesztettem a 8 hetes babánkat,ezért nagyon kikészültem és 5 napja nagyon sokat ittam,egyébként sosem iszom. Összevesztünk. És itthagyott. Nemis emlékszem szinte semmire, mit tettem, mondtam 🙁 Azt mondja, szeret, de nem akarja folytatni. Engem pedig ez nagyon kikészít. 5 napja semmit nem ettem, nem aludtam, rosszul vagyok, remegek, nem tudok semmit megcsinálni, nincs türelmem semmihez, folyamatosan rá gondolok, sírok, minden. Az egész ház rá emlékeztet, hisz együtt laktunk. Nemrég jegyzett el, most itthagyott. Nagyon fáj. És félek, h rosszat teszek magammal, de tudom, h nem szabad, mert ittvannak a lányok. De nagyon nehéz. Mit kellene tennem, h ne gondoljak rá annyit, h tudjak aludni, stb? 🙁

Kedves Kérdező!
A leírása alapján szerintem fontos lenne mielőbb segítséget kapnia. Érdemes lenne pszichiáterrel kezdeni, akit pszichiátriai szakrendelőben megtalál, ez az ellátás ingyenes. Ha vele már beszélt, utána érdemes lenne pszichoterápiát igénybe venni, amire klinikai szakpszichológus vagy pszichoterapeuta jogosult. Ha nem lenne pszichológus a szakrendelőben, magán úton tud találni, akár a pszichiáter is tud javasolni ilyen szakembert.
üdvözlettel:

Lehangoltság és levertség / 2019.03.13.

Több mint egy éve vagyunk együtt a párommal, fél éve együtt is élünk. Pár napja észrevettem, amikor a telefonját babrálta, hogy furcsa. Megkérdeztem, hogy nem beszélget más lánnyal vagy nem írt neki valaki? ( Ő kb. minden nap megkérdezi, és a régebbi fiú barátaimmal is megszakítottam a kapcsolatot, mert őt zavarta.) A válasza az volt, hogy nem. Este egy üzenetet kaptam egy lánytól egy másik közösségi oldalon, és elküldte a beszélgetést, hogy nem fedi fel magát, de ő egy kamu profil, és direkt próbált ismerkedni az én párommal, hogy lássam be, nem hozzám való. A beszélgetés aznap történt csak, tehát nem volt módja írkálni neki több napon át, de a párom eleinte gyanította, hogy kamu profil, de elkérte a nevét, és megnézte a facebook közösségi oldalon. Ekkor már elhitte neki, és kedvesebb lett, sőt, írta neki, hogy be is jelölte.
Egyből számon kértem, hogy miért hazudott a szemembe illetve miért jelölte be, de normális indok nincs, őt nem érdekelte, és persze hogy vissza is vonta egyből… de én egyáltalán nem bízom meg benne, teljesen össze vagyok zavarodva. Szeretem, de nem vagyok biztos abban, hogy vele szeretnék már maradni.

Kedves Kérdező!
Teljesen érthető a levele. Nem tudom okoz- e valami dilemmát, mert nem tett fel kérdést.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Tisztel Hölgyem/Uram!

Nem tudom, mit kezdjek magammal. Igazából az életem szinte tökéletes, és meg se kellene fordulnia a fejemben semmi rossz gondolatnak. Van egy családom, aki szeret és egészséges, vannak barátaim, akik törődnek velem, mégis úgy érzem, hogy egyedül vagyok. Mester diplomámat csinálom számvitelből, és mellette 30 órában dolgozok könyvelőként egy kiskereskedelmi cégnél. A vizsgáim miatt ki kellett vennem szabadságot, és most itthon ülök, bámulok ki a fejemből, és akárhányszor elkezdenék tanulni, elkezdek sírni, és azt érzem, hogy inkább otthagyom az iskolát, felmondok. Aztán eszembe jut, hogy nem tehetem, mert vissza kellene fizetnem a tandíjat, mert állami képzésben kezdtem, de a munkát se hagyhatom ott, mert most már költségesen vagyok, és valamiből fizetnem kell. Az előző vizsgaidőszakban is pont ezen mentem keresztül. Mindezek miatt kényszerevésbe kezdtem, és az elmúlt félév alatt felszedtem 15 kilót, így már a bőrömben sem érzem jól magam. Azért írok most Önöknek, mert az elmúlt napokban eljutottam oda, hogy nem érdekel semmi. Nem érdekel, ha eszek és jobban meghízok, pedig tudom, hogy rosszul fogom magam érezni tőle, és nem érdekel, ha nem tanulok és nem sikerül a vizsgám, és nem érdekel, hogy ezzel tönkre tehetem az egész életemet. Valamint az se érdekel, ha soha nem lesz párom, és egyedül leszek életem végéig, pedig igazaból mindennél jobban vágynék egy partnerre, de már 6 éve senki sincs, ezért inkább nem érdekel. Hogyan tudnék ebből az érdektelenségből kiszakadni és rávenni magam hogy ne tegyek rönkre mindent hanem kezdjek el cselekedni? Mert jelen pillanatba azt érzem, hogy ki sem akarok szállni az ágyamból soha többet, és csak enni akarok.

Kedves Kérdező! Fontos lenne első lépésként pszichiátert felkeresnie, majd pszichológust pszichoterápia céljából. Van segítség, vegye igénybe. Üdvözlettel

Céltalanság / 2019.03.13.

Kedves Doktornő!

Párommal egy hónapja ismerkedtünk meg és hamar nagyon mély és erős kapcsolat alakúlt ki közöttünk. Azonban nemrég amikor a szeretkezés került szóba kiderült hogy ezen a téren korábbi kapcsolataiban nagyon rossz élmények érték. Úgy érzem hogy amikor ez a téma kerül szóba kettőnk között akkor szexuális frusztrációi felém való kételyek és bizalmatlanságban vetülnek ki. Ezeket ki is mondja. Mivel sajnos ez a probléma nagyban akadályozza párkapcsolatunkat ezért szertném segítségét és tanácsát kérni, hogy hogyan tudok neki segíteni ezeknek az élményeknek a feldolgozásában és szexuális magabiztosságának erősítésében? Hogyan érdemes felé közelednem?

Segítségét előre is köszönöm!

Kedves Kérdező!
Én azt ajánlanám, hogy érdemes lenne közösen szexuálpszichológust felkeresniük.
üdvözlettel:

Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.