Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
A feleségem 58 éves időről időre 3 hónapot USA-ban tölt. Ott képbe került egy férfi 48 éves magyar szárm. vállalkozó, a párom rokonainál dolgozott. Napi szinten találkoztak kv, pizza, stb. Elolvastam a cseteiket. A párom olyanokat írt neki hogy nem tud aludni mert folyton rá gondol, nagyon sokszor írta hogy neki hiányzik, egyszer azt is “mióta megismerte azóta hiányzik” neki. Párom áthívta őt mozizni és hogy egy üveg rum-ja van jó lesz a filmhez. Nem szeret filmet nézni velem 30 év alatt megnézet kb 10-et.A férfi kifogást talált és nem ment. Szerelmes GIF-eket küld neki. A férfi privát fotóit szívecskével like-olja. A férfi vitte ki a reptérre is, a repülőn ülve már írta neki hogy már most nagyon hiányzik, nekem csak egy képet küldött hogy jön. A férfinek 1x sem voltak ilyen megnyilvánulásai. A párom azzal magyarázza hogy Ők annyira jó barátok lettek, és vele mindent meg tud beszélni, nem vonzódik hozzá. Bárki szerint azt jelenti hogy szerelmes belé. Ön szerint? Köszönettel: Kálmán
Kedves Kálmán!
Köszönjük, hogy megtisztelt minket a bizalmával, nehéz lehet a kialakult helyzet, főleg ekkora távolságból. Van sok olyan kérdés, amit érdemes lenne átgondolni, illetve közösen is átbeszélniük a feleségével. Van-e bizalmuk egymás iránt? Mit jelent neki ezzel a férfival való kapcsolat? Miért érzi úgy, hogy Önnel nem tudja megbeszélni ezeket a dolgokat? Jelezni felé, hogy Önt, hogy érinti ez a kérdés és milyen gondolatok merülnek fel Önben, amikor ezeket látja. Benne, milyen érzéseket keltene, ha fordított szituációban lennének? Sokszor elsőre nagyon egyértelműnek tűnik egy helyzet, de érdemes mögé nézni a szituációnak.
Üdvözlettel,
T.Doktornő. 65 éves férfi vagyok és 4.éve házas.A feleségem erösen mozgáskorlátozott,én gondozom,és a házasságunk számomra kényszer volt,mert az elözü kapcsolatom miatt anyagilag lenulláztak,és a mostani feleségem egy régebbi ismeretségünk révén befogadott,és mint kiderült szerelmes volt belém régóta,ezért én hálábol mert megmentett elvettem feleségül.De érzelmileg nem kötödöm hozzá,a hálámon kivül,és igyekszem a napok folyamán kerülni a társasáágát a szükséges dolgokon kivül,én látom el fürdetem főzők rá stb.Sajnos kialakult nálam egy bőrbetegség kisebb kiütések sebek és erös viszketések egész testemen,két éve kb.Talán köze lehet hogy ebben a kapcsolati formában élek?Kérdezném mit tehetek,mert a dolgom feladatom ellátom de érzelmileg nagyon rosszul érint,sokszor sirok is de ő ezt nem tudja neki nem mutatom,mert nem akarom megbántani semmivel,de mint szivbeli páromat nem tudom befogadni sajnos,de rávagyok szorulva mert az ő lakásában élünk.Köszönöm ha kapok bármi segitő választ.
Kedves Ádám!
Köszönjük a levelét!
A bőrbetegségek hátterében sokszor állhat pszichés terhelés is az egyéb okok mögött, s ha jól értem erre már Ön is gondolt. Levele olvasása közben az a gondolatom támadt, hogy vajon a teste ellenkezhet-e így a jelenlegi helyzettel szemben?
Az élethelyzete valóban nehéz ebben a formában, de érdemes lehet végiggondolnia, hogy milyen lehetőségei vannak a változtatásra. Esetleg a párjával is érdemes lenne erről beszélnie, s közösen kitalálni valami megoldást erre a helyzetre.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Tisztelt doktor(nő)
Ha van egy kis ideje, kérném a segítségét. 16 éve élek együtt férjemmel. Úgy gondoltam boldogságba. Sokszor depressziós voltam, szektába menekültem, amitől pszichotikus hallicunációim voltak, mindig,hogy isten nem szeret, a pokolra kerülök stb. 11 éves ikergyermekeinket mikor megszültem, férjemet elköttettük. Mégis tavaly tehes lettem,kislánynak adtam életet,ki most 6 hónapos. Azt hittem felhőtlen a boldogságom,míg megint elkezdődött a rettegés,hogy a pokolra kerülök, próbáltam kibogózni,hogy mi lehet az oka, míg rá eszméltem, a lelki bántalmazásra. Ebbe élek 16 éve, mély depresszióba estem, rá 1 hétre 11 éves fiam is. Hallott már ilyen esetről, hogy szülő és gyermeke egyszerre lesznek depressziósak? Magamba keresem a hibát (férjem mindig rám terel mindent).
Köszönöm szépen előre.
Nikolett
Kedves Nikolett!
Ez még sajnos lehet egy elhúzódó szülés utáni depresszió, amivel mindenképpen szakemberhez kellene fordulni, főleg a nehéz gondolatok miatt. Elsősorban pszichiáterhez kellene fordulni. Ha van olyan szakember, akihez korábban járt, akkor Őt felkeresni, ha nincs, akkor pedig a területileg illetékes pszichiátriai gondozót vagy magánellátást. Utána pedig akár családterápiába (a gyerek tünetei miatt), akár pedig egyéni terápiába kezdeni Önnek és a kisfiúnak egyaránt.
Üdvözlettel,
Volt a szomszédommal ( aki peedagógus volt), egy kis nézeteltérésem a társasházi rendelkezéssekkel kapcsolatosan. Csendháborítás, lépcsőházban favágás, klíma szerelés amiket nem jelentett be senkinek. Én szóltam hogy legyen szíves eltakarítani maga után. Ő flegmán- “majd ha úgy gondolom”- elgurult a gyógyszerem már sokadik – napok óta tartó felújítás és kosz miatt ( bevallom kicsit dúrván ordítva át a falon nem tetszésemet.
Másnap tanúk jelenlétében provokált, de nem szóltam semmit. Ma tele ragaszgatta az ajtaját pozitív papírokkal kb 20-40 db-ot. Béke, szeretet, figyelmesség…
Mit lehet ilyenkor tenni?
Köszönöm
Kedves Zoltán!
Megértem,hogy nagyon feszült a kialakult helyzettel kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy a kommunikáció megfeneklett Önök közt, nem tudnak a megoldásra fókuszálva beszélni a helyzetről. Abból, amit Ön írt, az derül ki, hogy Ön próbálná higgadtan, indulatok nélkül kezelni a helyzetet.
Először is érdemes átgondolnia, hogy mit szeretne elérni ebben a helyzetben? Milyen változást, megoldást szeretne? (Nyilván ez egy olyan helyzet, amivel kapcsolatban akár jogi lehetőségei is vannak, hisz a szomszédja olyan dolgokat tesz, amelyek leírt szabályokba ütköznek. Esetleg lakógyűlés összehívása?)
Ha a megbeszélés és kompromisszumra törekvés az Ön célja, akkor mindenképp folytatniuk kell a kommunikációt és arra kell törekedni, hogy ez ne az indulatok kitöltéséről szóljon. A nyugodt, halk, visszafogott stílus és az olyan mondanivaló megfogalmazása, amik tényeken alapulnak, hasznos lehet. Valószínűleg nehézséget okoz Önnek, hogy ez a helyzet feszültséget kelt Önben is. Tisztázza, fogalmazza meg saját maga számára, hogy milyen érzéseket vált ki Önben ez az egész? Dühös, tehetetlen…? Fontos lenne, hogy a kialakult helyzet és az egyre mélyülő feszültség ne telepedjen rá Önre és ne szivárogjon be az élete egyéb területeire (pl. munkahely, párkapcsolat). Ez egy konkrét problémahelyzet, próbálja ezt külön kezelni élete egyéb szerepeitől. Alapvető fontosságú, hogy a saját mentális egészségét védje ebben a helyzetben.
Üdvözlettel;
Üdvözlöm!
A problémám: Elég kisméretű a péniszem, és gyorsan el is élvezem sajnos. Ez 17 éves koromban egyáltalán nem zavart, volt barátnőm és szeretkeztünk sokat. Azóta viszont valamiféle áthatolhatatlan komplexust építettem ki magamban. Talán a pornónak köszönhetően, talán a social mediában sugárzott állítólagos elvárások miatt.
Jelenleg képtelen vagyok lefeküdni a barátnőmmel. Mármint már többedjére alszunk együtt, érzem, hogy fel van izgulva és én is, de még a nadrágomat sem mertem levenni, mert félek a szégyentől.
Ez nem zavart 10 éve, most viszont nagyon. Nem vagyunk még annyira régen együtt, de lassan azért színt kell vallani. 😀
Hogyan tudnék ezen dolgozni, vagy hogyan kellene hozzáálljak a kérdéshez?
Köszönöm szépen.
Kedves Kérdező!
Nagyon nehéz probléma, de talál a legcélravezetőbb, ha őszintén próbál a kérdéshez hozzá állni, hiszen ahogy Ön is írta, “úgy is hamarosan színt kell vallani”. Azért is érdemes erről nyíltan beszélni, hiszen az ezzel kapcsolatos szorongás még inkább ronthatja a teljesítményt. Korábban jól működő szexuális kapcsolata volt, így most sem lehetetlen egyáltalán, hogy az legyen. Az Ön negatív képéhez sokat tehet valóban hozzá a pornóból és a social mediából érkező irreális kép, ami sokszor nincs összhangban a valósággal. Így fontos lenne tudni, hogy a barátnője mit gondol erről a helyzetről, Ő is úgy gondolja-e, mint Ön, vagy teljesen rendben van azzal, ami van.
Üdvözlettel,
Tisztelt Doktornő!
Pár hónapja van az a problémám, hogy magam alatt vagyok, annyira, hogy a barátaimat is elhanyagolom, és velük sincs kedvem beszélni. Sokszor ért csalódás az elmúlt 1 évben, hiszen nincsen párkapcsolatom, és úgyérzem hogy mindenki csak kihasznál. Sokat dolgozom, ami nagyon monotonná vált. Engem sem keres senki, és elszomorít az a tény amikor rájövök, hogy nincsen senki, akitől kaphatnék kedves szavakat, vagy aki hazavárna. Mostanában nagyon sokszor van hangulatingadozásom, az egyik pillanatban teljesen jól érzem magam, a másikban pedig teljesen befordulok és tudomást sem szeretnék venni semmiről. Barátaim is észre vették már ezt a helyzetet rajtam, viszont nem tudom, hogy érdemes lenne szakemberhez fordulnom vagy ez csak egy ideiglenes állapot. Jelen pillanatban teljesen kilátástalannak érzem ezt a helyzetet. Előre is köszönöm a válaszát.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Én mindenképpen azt javasolnám, hogy keressen fel szakembert a tünetei miatt, lehet néhány alkalmas beszélgetés is elég lenne, hogy kijöjjön ebből az állapotból.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves uram/holgyem
Egy gyerekesnek tuno de szamomra oriasi problemat jelent a parommal valo kommunikacio.Fel eve vagyunk egyutt.8 hetes terhes vagyok,orultunk a babanak,de ebben a pillanatban vetelek el.Csak egy uzenetet masolnek be.Kerem elemezze ki.Tisztan kell latnom….Mind a ketten a masikat hibaztatjuk.Ha en csinalok valamit rosszul azt is tudni szereznem,es probalnek valtoztatni rajta….csak kepernyofotot tudok kuldeni.Esetleg kaphatok egy email cimet ahova el tudom kuldeni?koszonom a segitseget.
Kedves Kérdező,
Sajnos képernyőfotót nem tud beküldeni a pszichológus válaszol rovatba. Írja le a képernyőképen található üzenetet.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Pszichológus!
Azért írok önnek mivel mostanában stresszesebbnek érzem magam és ezzel kapcsolatban szeretnék segítséget kérni. Szeptemberben egyetem miatt felköltöztem Budapestre és ott voltam fél évet. Ott ugye beindult az önállósodás. A tanulmányokban azonban volt egy irányváltás és emiatt hazaköltöztem fél évre. Itthon azonban stresszesnek érzem magam, főleg ha a szüleimmel vagyok, pedig jó a kapcsolatunk és az elköltözés előtt ilyen nem volt. Amikor önállóan intézek ügyeket akkor ez a stressz nincs meg. Érdekes volt amikor apukámmal vitatkoztunk, (nem veszekedtünk) és utána mintha mindketten felszabadultabbak lettünk volna. Ebből én arra következtettem, hogy az önállósódás utáni hazaköltözés lehet az oka a stressznek. Szoktam járni fiatal közösségbe ott pl. nagyon jól érzem magam. Azt szeretném kérdezni, hogy még fél évig mivel lehet javítani a helyzeten?
A segítségét előre is köszönöm!
Kedves Áron!
Köszönjük a levelét!
A szülőkről való leválásban mind érzelmileg, mind fizikailag, mint pedig anyagilag/instrumentálisan elindult a folyamat, melynek Ön része is volt, elkezdte, de ebben külső okok miatt elakadt, mely lehet frusztrációjának, szorongásának tárgya. Ha jól értettem, akkor még fél évig lesz ebben az átmeneti helyzetben, s utána vissza tud térni a leválás útjára. Addig azonban az otthon élés ellenére próbálja megtalálni azokat a pontokat, melyekben önállósodhat, amiben van egyéni döntési lehetősége és kontrollja, hogy ne térjen teljesen vissza a gyermeki szerepbe. Érdemes lehet erről beszélni a szüleivel is, kérni a segítségüket, s elmagyarázni nekik, hogy nem szeretne ismét gyermeki szerepben lenni, s ez csupán egy átmeneti helyzet, ahol felnőttként kért tőlük segítséget.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
A párommal 3 év boldog együttélés után nem kapcsolati problémák miatt különváltunk.2 év után újrakezdtük,de még nem költöztünk össze újra.Közben közbejött egy már 1 éve tartó fogászati kezelés,ami rengeteg pénzbe kerül és folyamatos gyógyszeres kezeléssel jár.A párom anyagi segítséget nem fogadott el tőlem,folyamatosan dolgozik,hogy a kezelést fizetni tudja.Fél év után kibökte,hogy elmúltak az érzései irántam és ne erőltessük a közös jövőt.Engem ez sokkolt,mert gyakorlatilag a kezelés előtt a házasság is szóba került már.A kérdésem az lenne,hogy ez lehet-e amiatt,-azon kívül,hogy a munka miatt nem tudtunk találkozni,mert vagy dolgozik,vagy pihen-,hogy folyamatosan gyógyszereket szed a fájdalomra és a gyulladásra?Engedjem el vagy várjam meg,amíg a kezelés véget ér és egy gyógyszer- és fájdalommentes fejjel másképp fog érezni?Hatással lehetnek-e ezek a gyógyszerek a hormonjaira vagy szimplán a fokozott munka és a távollét miatt elhidegült tőlem? Köszönöm válaszát.
Kedves Ádám!
Ön is csak “találgatni” tud, hogy mi lehet a párjánál, mi állhat a párja döntésének a hátterében – találgatásokra építve megmondani az okot felelőtlenség lenne. Az teljesen jogos, hogy szeretné tudni, érteni, hogy mi lehet az ok, mi lehetett az a folyamat, ami ide vezetett. Ennek feltárása mindenképp párterápia során lenne lehetséges. Párterápia célja lehet ezeknek a rejtett folyamatoknak a feltárása mellett ezek változtatása és egy pozitív kapcsolati folyamat, dinamika kialakítása is.
Buzdítanám, hogy az onlinepszichologus.net honlapon megtalálható pszichológus, terapeuta kollégánál foglaljanak időpontot és a terapeuta, mint mediátor tud segíteni ennek átbeszélésében és azután ennek átdolgozásában.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos HadassaA párommal 5 hónapja vagyunk együtt de folyamatosan vitázunk és szidjuk egymást ha mond nekem valamit ami nem tetszik arra ugyan úgy reagálok de ő olyankor engem kezd el hibáztatni egy csomószor mondja hogy nem szeret azzal hogy megbántson
Kedves Fruzsina!
Köszönjük a levelét!
Egy párkapcsolatban előfordulnak súrlódások, konfliktusok, melyek megfelelő kezelése segíthet a jövőben elkerülni az ilyen helyzeteket. Érdemes lenne megfigyelnie, hogy mi az, ami bántja Önt, ezt kifejeznie a párjának, saját reakciójával kapcsolatban pedig megvizsgálni, hogy mi miatt lehet ilyen heves, miről szólhat ez, valóban a párjának szól-e.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Jó napot kívánok Orsolya!Hatalmas önbizalomhiánnyal küzdök, soha nem védem meg magam,mindenkinek a kedvébe szeretnék járni,félek a konflikzusoktól.Két lányom van,őket is kiszolgálom, nem merek nemet mondani.Édesapám tekintélyelvű, soha nem szabad ellentmondani neki,úgy kezel mint egy gyereket, lövi a kritikát, ilyenkor a nyakam behúzom és kînosan hallgatok.Édesanyám mindig szomorú, aggódó,mindent ő tud a legjobban, akkor hívogat amikor épp akar, a gyerekeim nevelésében csak az ő értékrendszere számít, fanatikusan vallásos és rá akar kényszeríteni engem és a gyerekeimet, hogy minden vasárnap templomba járjunk, holott nem szeretem a katolikus egyházat, számomra nem hiteles.Azt sem tudom van-e hitem, azt sem hogy ki vagyok, van-e hobbim, milyen szín mivel passzol, mikor mondjak nemet. Hol megerősödöm, hol abszolut nem tudom,hogyan legyen erőm élni.A férjem az a típus, akié mindig az utolsó szó, ha elmondom a véleményem, megsértődik és duzzog, csapkod. Segítsen kérem!!!!!
Kedves Bíborka!
Nagyon nehéz lehet az a helyzet, amit megosztott velünk, amiből nehéz lehet elkezdeni megtalálni a kiutat. Nagyon fontos lépés, hogy mert már segítséget kérni és tudatosítani magában a problémát. A szakszerű és segítő válaszokhoz azonban elengedhetetlen lenne terápiába kezdni, ahol részletesen feltárják a problémát és megpróbálják a megfelelő megoldást megtalálni. Ennyi határozott elképzeléssel élő családtag mellett nagyon nehéz lehet elérni, hogy az Ön hangját is meghallják.
Üdvözlettel,
Tisztelt Micskei Orsolya!
Érzelmileg éretlen apa mellett nőttem fel, akivel jelenleg együtt lakom. A felismerésnek, segítségnek (pszichológus) és szakirodalomnak hála már egész megfelelően kezelem. A játszmái már nem érdekelnek, már nem hagyom magam belerántani helyzetekbe.
A kérdésem, a bizonytalanságom nem a jelenlegi helyzetem, hanem a gyerekkori élmények miatt vannak. Meghoztam a döntést, hogy elköltözöm tőle. Tősgyökeres budapestiként egy vidéki nagyvárosban szeretnék új életet kezdeni. Önálló vagyok régóta, csak magamra számíthatok, tudom hogy megoldanám, mégis suttog a kisördög a fülembe. 17 éve egy munkahelyen dolgozom, ezt kéne feladnom. Mi van ha nem találok munkát? Albérletbe mennék, saját lakásra nem telik. A választott városban már több hetet töltöttem, látom magam ott a mindennapokban, megfogott benne valami, nehéz szavakba önteni.
Kérem szíveskedjenek tanácsot adni, persze nem döntést kérek, hanem mit mérlegeljek, mi alapján döntsek.
Tisztelettel: Kis Viktória
Kedves Viktória!
Nagy bátorság kell ahhoz, hogy valaki egy ismeretlen helyen új életet kezdjen. Nagyra becsülendő a terve, és jó, hogy megfontolt döntést szeretne hozni.
Jól tette, hogy elgondolkodott azon, hogy milyen lenne majd ebben az új városban élnie. Döntési helyzetekben nagyon hasznos, ha az ember elképzeli, vajon miként alakul az élete, ha az egyik, vagy a másik módon dönt. Próbálja maga elé képzelni és minél részletesebben, érzékletesebben megjeleníteni azt az elképzelt képet, hogy milyen lenne az élete a vidéki nagyvárosban, és milyen lenne az élete, ha nem változtatna, nem költözne. próbálja látni magát az egyik környezetben és a másikban. Melyik kép tetszik Önnek inkább?
Érdemes tudatosan átgondolni, hogy a mindennapokban mik azok a tevékenységek, amelyek fontosak Önnek, vagy amelyek szeretné, hogy az élete részei legyenek. Vizsgálja, elemezze ebből a szempontból is a vidéki nagyvárost. Pl. ha Önnek fontos a tánc, van-e ott olyan stúdió, ahol tudja folytatni a táncot?
Levelében leírja, hogy magára számíthat, magát tartja el, és aggódik a munkahely miatt. Érdemes még a döntés előtt próbálni tájékozódni az ottani munkalehetőségekről, illetve megpályázni meghirdetett állásokat.A munkahely fontos szempont lehet ennek a döntésnek a meghozatalában, érdemes gondolkodnia azon, hogy milyen egyéb szempontokat mérlegel, és ezeket valahogyan fontossági sorrendbe állítani.
Egy váltásnál fontos, hogy a változások mellett valahogyan az állandóság, a biztonság érzete is jelen legyen az ember életében. Érdemes azon os gondolkodnia, hogy Önnek mi jelenti a biztonságot, és ha a költözés mellett dönt, hogyan tartja fenn a biztonságot az életében? A biztonságérzet fenntartásában segíthetnek akár a baráti kapcsolatok, akár a hobbik.
Ez a költözés nyilván nem csak a lakóhely megváltoztatásáról szól, hanem az édesapjával való kapcsolat változtatásáról is. miben szeretne változást, milyen kapcsolatot szeretne vele, ha elköltözik?
Sok mérlegelnivaló gondolat rejtőzik ebben a helyzetben. Egy változás más változásokat is elindíthat az ember életében. A változtatás egy jó eszköz lehet az élet nehézségeinek a megoldásában, de tudatosan kell használni.
Remélem, hogy sikerül az Ön számára legjobb döntést meghoznia.
Üdvözlettel;
Nem tudok normálisan válaszolni páromnak folyamatos viták miatt amit én szoktam elkezdeni,nem szoktam rendesen sem enni ,folyton szorongok,rosszul szoktam érezni magam amiatt hogy bántom őt s emiatt saját magamat gyalázom s nem segít nekem ebben csak megerősit
Kedves Fruzsina!
A fent leírt nehézségei, problémái, párjával a konfliktusok, amiket nem tudnak megnyugtató és előre vivő módon kezelni – lelkileg valóban nagyon megterhelőek. Ezeknek a kezelésének, megoldásának a megtanulása, elsajátítása pszichoterápiás cél lehet. Mivel túl komplex és az élet sok területét felölelő nehézségekről írt, ezért ez írásban, egy email-ben nem megválaszolhatóak. Sok háttértényező feltárása is szükséges.
Buzdítanám, hogy az onlinepszichologus.net honlapon foglaljon időpontot az egyik terapeutánál, és közös terápiás munka során ezek megbeszélhetőek, átdolgozhatóak lesznek.
Üdvözlettel
onlinepszichologus.net csapata
Jakabos HadassaSzép estét!
Azt szeretném kérdezni hogy mennyi időbe telik,és kb.hány alkalommal kell részt venni a pszichológussal való üléseken hogy feltáràsra kerüljön egy adott pàciens személyiség zavara.?
Értem itt ezalatt,ha elkezdődik egy pàciens és pszichológusa közötti ülések és a beteg őszintén meg tud nyílni és elmond mindent azokról az érzésekről és viselkedéseiről ,életéről amit megél és amitől adott esetben szorong vagy fél.
Mennyi ideig tart hogy a szakember felismeri a személyiség zavart és segít kezelni ,megküzdeni vele a páciensnek.
Válaszát előre is köszönöm.
Üdvözlettel:Krisztina
Kedves Krisztina!
Erre nincsen egy sablon, hogy hány terápiás alkalom szükséges ahhoz, hogy valakinek megoldódjon az adott problémája. Ez függ a probléma jellegétől és mélységétől, az adott terápiás módszertől, az ülések gyakoriságától és a terapeuta-páciens bizalmi kapcsolata milyen gyorsan alakul ki. Nem mindegy, hogy akut problémáról van szó, vagy személyiségzavarról (ez esetben elég hosszú terápia szükséges). Összességében ez mind mind egyéni folyamat, hiszen minden ember és minden probléma más. Általában ahhoz, hogy egy megfelelő mélységű terápiás kapcsolat kialakuljon és az effektív munka utána elkezdődjön, szükséges 3-4 alkalom.
Üdvözlettel,
A férjem pornófüggő, elmondása szerint, már odáig jutott a dolog, hogy homoszexuális férfiakkal webcamozott. Szexuális életünk nincs, merevedési zavarral küzd. Képes e magába ezt a dolgot helyretenni segítség nélkül, ha teljesen abba hagyja a pornónézést, vagy feltétlen szükséges szexológus segítségét kérni. Én úgy gondolom az okot kellene megtalálni ami elindította a lejtőn, és azt is kezelni. Illetve sokszor elgondolkozom, hogy miért tartok még ki mellette. Nem e már velem is gondok vannak. Szükséges e nekem segítséget kérnem egyénileg, és kitől. Vagy jobb lenne ha együtt kezdenénk egy terápiára járni? Köszönöm szépen.
Kedves Gina!
Köszönjük, hogy megosztotta velünk a problémáját, egy nagyon nehéz helyzet lehet. De maga az a felismerés, hogy probléma van, már nagyon nagy előre lépés. Azt gondolom, hogy a leghatásosabb segítség az lenne, ha együtt próbálnának egy párterapeutától segítséget kérni.
Üdvözlettel,
