Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Jó napot!
Nem tudom, hogy ez mennyire számít kamaszkori problémának viszont a bizonytalanságom miatt inkább ide sorolom. A nyári szünet 1. napjára depressziós lettem, 0 előjellel. Előtte teljesen jól voltam. A depresszióm még mindig tart, igaz nyáron erősebb volt, viszont észrevettem mostanában, (eddig is volt csak akkor ritkábban) hogy eléggé gyorsan váltakozik a hangulatom, tehát 2 percenként egyszer nagyon vidám utána pedig megint depressziós vagyok. Előfordulnak dührohamok de azokat nagyjából tudom kontrollálni, illetve elég sokszor falási rohamaim vannak. Van még pár egyéb néhai hallucinációm de az semmi durva, esetleg lépteket hallok. Öngyilkossági gondolataim vannak. A szüleimnek már mondtam, hogy el szeretnék menni pszichológushoz, hogy megtudjam végre, hogy csak a tini kor teszi ezt vagy más van a háttérben, de azt mondták, hogy felesleges elmennem mert nincs semmi bajom. Azt szeretném megkérdezni, hogy maga szerint ez pontosan mi lehet, mert már beleőrülök.
Köszönöm ha segít
Kedves Levélíró!
A leveled alapján úgy tűnik, hogy jelenleg nehéz időszakon mehetsz keresztül és érthető, hogy mindez zavaró és ijesztő lehet, különösen akkor, ha nem érzed, hogy támogatást kapnál a környezetedtől.
A tüneteid sokféle hátterűek lehetne. A kamaszkor valóban hozhat magával érzelmi hullámzásokat és bizonytalanságot, azonban az általad leírt tapasztalatok – például a gyakori hangulatingadozások, az öngyilkossági gondolatok és a hallucinációk – arra utalnak, hogy érdemes lenne szakemberrel beszélned. Én ezeket többnek gondolom, mint egy kamaszkori hullámzás.
Javaslom, hogy próbálj továbbra is beszélni a szüleiddel. Mondd el nekik, hogy ezek az érzések és tapasztalatok már hosszabb ideje fennállnak, és hogy számodra nagyon fontos lenne szakember segítségét kérni. Ha tudod, próbáld meg konkrétan elmagyarázni, hogyan érzed magad nap mint nap.
Ha a szüleid nem állnak melletted ebben, próbálj meg olyan felnőtthez fordulni, akiben megbízol pl. tanár, iskolai pszichológus, családtag. Az iskolai pszichológus minden tanuló számára elérhető és ingyenes.
Ha úgy érzed, hogy ezek a gondolatok fokozódnak, fontos, hogy azonnal beszélj valakivel. Magyarországon például hívhatod az Ifjúsági Lelki Elsősegély vonalat (13700), ahol meghallgatnak és támogatnak hétköznapokon 17.00 óra és 21.00 óra között.
A pszichológussal való beszélgetés abban segíthet, hogy pontosabb képet kapj arról, mi állhat a háttérben, és hogyan tudnál jobban lenni.
Kitartást és bátorságot kívánok neked! Bízom benne, hogy jól leszel, és ne add fel a segítségkérést! Azt, hogy írtál, már önmagában nagyon nagy lépés volt.
Üdvözlettel:
Sárkány AnitaNémetország, ahol dolgozok én néha úgy érzem sok nekem a távolság, amit nem bírok és mikor ki kell vissza menni el kap a rosszllét, hiányzik a családom, barátaim, sokszor fáradtnak érzem magam, nem vagyok saját önmagam.
Kedves Máté! Teljes mértékben megértem lehangoltságát, fáradtságát. Amikor külfüldi munkavállalás, költözés áll fent az élethelyzetben, az nagyon megterhelő a pszichikum számára. Ha eluralkodna, folytonossá válna rosszkedve, foglaljon időpontot akár hozzám, akár bármelyik kollégánkhoz, szeretettel várjuk- a honlapunkon választhat szakembereink közül!
A további állapotromlást megelőzendő: szociális kapcsolatépÍtés , illetve sokat/többet kapcsolódjon családjához. (skype-n, videóhivásokban).
Üdv: Lengyel Katalin
Jónapot! Már jó pár hónapja bajban van a házasságunk. A férjem nem tudja kimutatni hogy szeret ,nagyon sokat dolgozik ,így már teljesen ki van égve ,de nem tud változtatni sem ezen. Mondtam hogy nekem szükségem lenne az ő szeretetére ,de ő egyszerűen nem képes erre. Nagyon szeretem őt ,többször próbáltam beszélni vele ,és pár napig tartott az amit megbeszeltünk, azután ment úgyanaz mint ahogy eddig. Bele fáradtam hogy csak egy oldalú ez az egész. Nem tudom mi tévő legyek kezdek depressziós is lenni ,es van egy 3 hónapos kis babánk is aki végett nem engedhetem meg hogy ilyen legyek mert szüksége van rám.
köszönöm ha tudna adni egy kis tanácsot.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Nehéz lehet Önnek most egy ilyen pici baba mellett, hogy a férje nem tud most kapcsolódni Önhöz a kívánt módon. Érdemes lenne megpróbálni kettesben tölteni egy kis időt, ha van olyan családtag, akire 2-3 órára rá lehetne bízni a picit, amíg elmennek egy közös sétára, vagy vacsorára, szóba lehetne hozni az a tapasztalt problémákat, s a vágyott viselkedést. Vajon a baba érkezését hogyan élte meg a férje, mennyire állt készen az apaszerepre? Milyen nehézségeket él meg ő most? Mire vágyna ő? Amennyiben ez a beszélgetés sem hozna változást, érdemes lenne a párkonzultációra elmenniük vagy egyéni tanácsadás keretén belül részletesebben átbeszélni a problémáit és helyzetét a férjével.
Üdvözlettel:
Szabó LiliEz azt jelenti, hogy nem lehet párkapcsolatom?
171 cm vagyok, kisfiúsabb arcvonásokkal és nem vagyok izmos és azt látom hogy a testmagasság és az izmosság fontos a másik nemnek,fura fejem van. Ez keserűséggel, gyűlölettel és irigységgel tölt el és úgy érzem nem vagyok elég jó és ki kéne gyúrnom magam. Nem volt még párkapcsolatom és úgy érzem nem is lehetne, vagy ha lenne is akkor megcsalna. Voltak dolgaim nőkkel egyéjszakás kaland után nem kerestek, vagy találtak mást. Egy hosszabb távú viszonyom volt, az is kapcsolatban élő nővel. Olyan erősek a frusztrációim, hogy ismerkedés alatt gyakran agresszívá és féltékenykedővé válok. Ezért az a vége hogy letilt. Ha nem ír vissza dühös leszek. Gyakran ordibálok magamban.
Kaptam már test szégyenítést nőtől a külsőmre ezért félek is tőlük,
előitéletes vagyok.
Iskolás koromban gyakran bullying elszenvedője voltam.
Társkereső oldalakon kevesen jelölnek vissza.
Hogyan tudnám ezt kezelni?
Állandó “fogyatékosság” érzet kínoz. “Csúnya vagyok” stb.
Kedves Tibor! Köszönjük levelét. Amiről beszámolt az mindenképpen megérne néhány konzultációt az átbeszélésre. Az önbizalmának helyreállitása/növelése és az elakadásainak kezelése (pl, iskolai bullying) pszichoterápiás folyamatot igényelne. Várjuk szeretettel , a honlapunkon számos kollégánk közül választhat.
Üdv: Lengyel Katalin
2hete kezdödő szorongásom van.munkahelyi stressz miatt.és képtelen vagyok ezt legyözni,rooszul alszom éjjel.nincs kedvem semmihez.es folyton mardos belülröl a bánat,hogy miért lett ez velem,hogy miért betegítettem meg saját magamat.
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
Érdemes lenne szakember(eke)t felkeresnie, hogy a tünetei csökkenhessenek.
Amennyiben az alvásideje nagyon lecsökkent, a háziorvoshoz vagy egy pszichiáter szakorvoshoz javasolt elmennie. Ezen felül fontos lenne kibeszélnie a munkahelyi problémáit, amik ennyire nyomasztják pszichológussal, a honlapunkon található szakemberek közül is választhat segítőt ehhez.
Az alábbi blogbejegyzéseinkben írunk az inszomniáról:
A munkahelyi stresszről is több írásunkban olvashat:
Teljesítményszorongás: Hogyan hat a szorongás a munkahelyi és szexuális életünkre?
Üdvözlettel:
Szabó LiliElég vad életett éltem előtte és O erről tudomást szerzett én mondtam el neki,de O ezen nem tudja magát túl tenni már 8 éve vagyunk együtt két gyerekünk van és nem tudja mit tegyen váljunk el vagy próbáljuk meg ezen túl lépni de én ezt úgy látom hogy neki ez nem fog menni én próbálom valahogy meg könnyíteni a dolgokat de egyszerűen nem megy. Nem tudom mit tegyek engedjem el vagy próbáljam helyre hozni továbbra is.
Kedves Cyntia!
A levele alapján érthető, hogy a múltjában történtek bizonytalanságot szülnek a kapcsolatban. Kiemelném viszont, hogy ha már 8 éve működik a kapcsolatuk, 2 gyermekük is van, akkor bizonyára eddig is tudtak egymásra számítani és szembenéztek a kihívásokkal.
Ebből az is következhet, hogy együtt próbálják megoldani ezt a nehézséget is, ezért javaslom, hogy forduljanak párterapeutához, ahol egy segítő szakember vezetésével tudnák leküzdeni ezt az akadályt is.
Kitartást kívánok a nehézségekkel való megküzdésben!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Azt szeretném csak kérdezni öntől, hogy milyen megoldást tudna javasolni a ” problémámra”. Én egy fiatal srác vagyok megtetszett egy lány egy DM üzletbe dolgozik pénztáros, bejelöltem facebookon és írtam is neki üzenetet, arra válaszolt is és szeretném megkérdezni tőle nyitott lenne e ismerkedni! Úgy gondolom a boltban zavaró dolog ez eleve a munkahelye stb nem szeretném zavarni de szóba jobb lenne neki ezt megmondani és nem írásban messengeren.
Gondoltam bemegyek hozzá és az üzlet applikációjára hivatkozva ( hogy elakadtam a használatában) tudna e segíteni, és mikor odaadom neki a telefont üzenetbe leírnám hogy cseréljük telefonszámot .( Lehet rossz ötlet ezt csak így kitaláltam)
Vagy egyszerűen csak mondjam meg neki, hogy szimpatikus és szeretnék vele megismerkedni?
Mit tanácsolna, mit tegyek hogy ne is zavarjam de ne gondoljon egy visszahúzódó srácnak hogy csak írásban merem megkérdezni tőle nem pedig személyesen!
Köszönöm szépen a segítségét és a tanácsát is
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy bármelyik megoldás jó lehet, amit kigondolt, a lényeg, hogy legyen udvarias, s ne legyen túl tolakodó. Remélem, hogy minden a terve szerint alakul!
Üdvözlettel:
Szabó Lilia kategoriak kozul ezt valasztottam pedig tobb opcio is jellemzo ram.az van,hogy kozel ket eve el hagyott a parom a munka tarsamert 16 ev utan.en borzaszto sokat szenvedtem ez miadt.hajlektalan voltam sokaig anyu el hunyt tavaly karacsonykor es kemeny alkoholista lettem.nagyon szeretem meg ot.probalkoztam mas nokkel de semmi.aztan meg ismertem valakit azt mondta szeret remenyt ebresztett bennem,aztan egy naprol a masikra dobott.ujra ossze tortem.egy evig nem lattam a gyerekeim.imadom oket,most mar a fiam velem el es a kislanyom is gyakran van nalam hala az urnak.de meg ol a magany,es meg orjit a tudat ,hogy eletem szerelme massal van,plussz ez a masik no is akiben meg lattam valamit.sosem volt onbizalmam most mar plane nincs mivel el mondta az exem ,hogy ez a ferfi jobb mint en voltam,neki meg adatott az a testi adotsag ami nekem nem es ugyesebb.mar nem merek nokre sem nezni.nem erzem magam ferfinek.csak a halalra tudok gondolni.eggyszer majdnem sikerult,felek masodszor ossze jon.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy jelenleg az apaszerep sok örömet jelent Önnek, hogy a gyerekeivel együtt lehet. Jó, hogy példát tudott mutatni nekik, hogy talpra lehet állni egy nehéz helyzetből is. Érdemes lenne pszichológust felkeresnie, s beszélnie a nőkhöz való viszonyáról, hogy milyen kötődést, érzelmeket élt át velük, mit nehéz elengednie ezekben a kapcsolatokban, miért gondolja, hogy nélkülük nem tudna élni, s milyen férfikép él az Ön fejében, hogy milyennek kellene lennie, hogy vonzó legyen a nők szemében. Felkeresheti a területileg illetékes pszichiátriai gondozót, családsegítő szolgálatot, vagy olyan alapítványt, ahol foglalkozásokat tartanak a levelében felsorolt problémákban.
Remélem, hogy sikerül túljutnia a nehézségeken s rendeződik hamarosan az élete.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Pszichológus,
egy 20 hónapos gyerkőccel vagyok otthon, a napjaink nagyjából hasonlóak, az apukája hétvégente van itthon, munkájából adódóan. Ő egyébként is egy érzelmileg nehezen elérhető ember, de az utóbbi időben különösen magányosnak érzem magam akkor is, amikor itthon van, mert sajnos semmiről nem tudunk beszélgetni. Általában nem vagyunk kettesben sem, hogy akármiről tudjunk, mert a család többi tagjaival (szüleivel) vagyunk hétvégente, nem hármasban. El tud telni úgy egy egész nap, hogy egy puszit sem váltunk, ha pedig beszélni próbálok róla, hogy ez szomorúvá tesz, szintén nem jutunk semmire, mert mintha nem akarná észrevenni. Emiatt a magányosság-érzés miatt kimerült vagyok már és egyfolytában szomorú. Gyakran megfordul a fejemben az önsértés gondolata, nem teszek semmit, de a gondolat megjenelése is megrémít. Nem akarok újabb pánikrohamokat, egy ideje megszűntek. Szeretném tudni, mi jár a párom fejében, ami miatt elhanyagol érzelmileg, hátha ez megoldja a problémát.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy most egy érzékeny időszakban lehet Ön, mivel kisgyereke van, aki egész napos figyelmet követel, s kevés időt tud eltölteni a párjával, ami negatív érzésekhez s gondolatokhoz vezethet. Érdemes lenne a családtagokkal beszélnie erről, hogy hétvégén vállalják be a kisgyerekeküket egy kis időre, hogy Önök kettesben el tudjanak menni, kikapcsolódni, s megbeszélni a problémáikat.
Amennyiben ez nem segítene, javasolt lenne párterápiára menniük (akár online is van erre lehetőség).
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlet. Mit tegyek kérem segítsenek. Nagyon félek és rettegek attól hogy anyukám nem lesz. Mi lesz velem ha el megy? Szinte minden nap ettől rettegek és csak sírok. Van két gyermekem akik miatt nem lenne szabad ilyenekre gondolnom,de valami miatt még is ez a legnagyobb félelmem az életben. Teljesen belebetegszem a tudatban hogy mi lesz velem édesanyám nélkül
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy szoros kapcsolat lehet Ön és édesanyja között. Érdemes lenne egy szakemberrel körbejárni, hogy
-mennyire sikerült a leválás az édesanyjáról,
-milyen fantáziái vannak arról, hogy mi lenne Önnel nélküle
-van-e még olyan személy az Ön életében, akivel ennyire szoros a kapcsolata (ha nincs, akkor vajon mi ennek az oka)
-Ön hogyan viszonyul a halálhoz, mennyire fél ettől?
Úgy gondolom, hogy ezeknek a kérdéseknek is a megválaszolása segíthet eljutni a tünetek csökkentéséhez.
A honlapunkon több pszichológus közül is választhat aki, aki segítene Önnek.
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlöm!
Észrevettem, hogy a párom, baráti társaságban kevésbé tartja velem a szemkontaktust. Amikor elmond egy történetet, poént, akkor többnyire a többi lány reakcióját várja (velük veszi fel először a szemkontaktust, aztán velem, vagy kimaradok). A lányok szintén kapcsolatban vannak, párjaikkal együtt szoktak érkezni. Másik példa: amikor megkérdezni ki-mit szeretne inni, akkor is őket helyezi előre, utoljára én. Amikor elmegy néhány perce az adott helyiségből, még visszanéz, de szintén csak a többi lányra, rám nem néz vissza. Amikor visszajön a helyiségbe, szintén először rájuk néz. Ez miért van? Jeleztem neki az észrevételemet, hogy apróság, de úgy gondolom ez valamit jelent és ez engem zavar.
Előre is köszönöm szépen a választ!
Kedves Nikolett!
Megértem hogy zavarja a szemkontaktus hiánya, ami az egyik legjelentősebb társas kapcsolódási pont, hiszen azon keresztül kapunk visszajelzést a másik személytől. A párja szinte már “flörtöl” a többi lánnyal, hiszen rájuk akar hatást gyakorolni, az ő visszajelzésükre kíváncsi, a velük való kapcsolódást keresi. Ez tényleg nagyon zavaró egy idő után, teljesen érthető hogy szóvá is tette. Azt kevéssé értem, hogy ez miért csak “apróság”, hiszen érezhetően nagyon zavarja magát.
Azt kérdezi, hogy mi lehet ennek a viselkedésnek az oka? Ezt így kívülállóként megítélni nehéz lenne, de feltehetően a korábban felsorolt okok állhatnak a háttérben. Ahhoz hogy a párja komolyan vegye magát és hogy átérezze viselkedésének súlyát, őszintén és határozottan mondja el neki, hogy magát ez miért zavarja és hogy mire vágyik.
Remélem közösen megtalálják a megoldást a helyzetre!
Üdvözlettel: Kovács Gábor pszichológus
Kedves szakember!
Csoportos terápiára járok szülői mintak a megnevezése. Mindig is erősen témán volt a biztonság kérdés köre. Arról szeretnék olvasni, tudast szetezni, hogyan mukodnek a segítőre kivetített szerepek, érzelmek. Azért írok, mert nem tudom hogyan keressek rá, hogyan hivja a szakma ezt a jelenséget, amikor egy hianybol, erzelem alakul ki az iránt, aki a segítő szerepében elsodleges feladata a pl jelen esetben a biztonság megteremtése. Szeretném helyen kezelni a problémát, ezért fordulok önökhöz.
Köszönettel
Mónika
Kedves Mónika! Az Áttétel/ viszontáttétel jelenségéről irt fentebb, javaslom erre keressen rá az internetet., üdv: Lengyel Katalin
Adott egy 5 éves leánygyermek, aki nagyon sokat hisztizik. Született egy kis testvére, de a kistesó érkezése nem befolyásolta, mert már jóval korábban is csinálta. Ha valami nem úgy van, ahogyan szeretné, akkor megy a kiabálás, szótagolva mondja, hogy ne be-szélj, húzza a pólóját a felnőttnek, vagy akár meg is csípi vagy üti. Ebben a helyzetben a lehető legnyugodtabban szólok hozzá, nyugtatom, simogatom vagy épp ott hagyom, de semmi nem vált be, csak ha magától nyugszik meg, addig ordít, tombol. Édesapja a minden, de ő ebben az esetben elutasító vele, holott szeretne nála megnyugodni, de teljesen elutasítja ezt ilyenkor az apuka, és hozzám jön. Mit tudnék tenni, hogy ez a helyzet megváltozzon? Hogyan tudnék segíteni a gyermekemnek?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne hisztimesék vagy vígasztaló /stresszoldó meséket megpróbálni olvasni a gyermeknél. Nevelési tanácsadóban is lehetne kérni konzultációs időpontot, ahol részletesebben körbe lehetne járni a problémát, megtalálni az okokat, s javaslatot lehetne kapni, hogy miben lehetne változtatni, ami segít a kislányának a frusztráció kezelésében. Csoportos foglalkozásokat is szoktak indítani gyerekeknek ezeken a helyeken.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Doktornő/Doktorúr.
A 8 éves unokàm lop. Apró dolgokat csokit, jàtékot, az osztàlytàrsaitól és otthon..m ha eldugjuk az édességet mert sokat evett, megtalàlja, tudja hogy nem teheti mert tilos, megeszi.
Mindene megvan, szinte mindent megkap. Van 6 és 3 éves testvére.
Mit tehetnék? Mi lehet ennek az oka?
Köszönöm vàlaszàt.
Üdvözlettel Éva
Kedves Éva!
Ne keseredjen el, életkori sajátosság hogy eltulajdonit a gyermeke dolgokat. Javaslatom szerint: a szembesités során érdeklődjenek miért teszi. (testvér-rivalizáció?, figyelemfelkeltés?)Ha nem derülne rá fény és rosszabbodna a helyzet, feltétlenül keressenek fel szakembert.
Üdv: Lengyel Kata
Lengyel KatalinÜdv!
Bianka vagyok , 25 éves és fő állású anyuka.
Sajnos nagyon rossz házasságban élek állandó viták vannak és úgy érzem hogy sosem lesz vége. Mivel én nagyon hiszek a reményben mindig reménykedem, hogy a férjem viselkedése megváltozik. De sajnos már úgy érzem nincs remény. A kisfiammal nagyon erős kapcsolatot ápolók , és a szivem szakad meg hogy így vagyunk. A férjem viselkedése egyszerűen már nem lehet érteni, egyszer kedves velem és megértő majd másnap kezdődik előről az egész. Egyszerűen zsarnokoskodni, kritizál, hazudik, így már bízni sem tudok benne. Önző , és sokszor azt érzem hogy manipulál . Nem igazan látom hogy megszeretne o is valtozni illetve onismeretet tanulni. Szinte mindig ott vagyunk mint a legelején és ebből van a vita. Ha mondom neki hogy el válok fenyeget hogy meg akarja ölni magát. És minden vitánál engem hibáztat. És egyszerűen annyira fel mérgel, hogy van hogy el megy már odáig a veszekedés hogy verekedésbe torkollik. Erre keresek választ.. koszonom
Kedves Bianka! Megértem önt, nagyon nehéz lehet most önnek. Egyedül lenni, nevelni egy gyermeket mindig óriási feleősség. A verbális bántalmazás és a fizikai is mindig aláássa, meggyengiti a párkapcsolatot. Az önismeret igen, ahogy ön is irja, nagyon fontos lenne, de első körben. ha ennyire rosszabbodik a helyzet, keressen fel a párja is szakembert, s ezután ha mindketten akarják, keressenek fel egy párterapeutát.
A honlapunkon számos szakeber közül választhatm várjuk szeretettel konzultációnkon.
Üdv:
Lengyel Katalin
