Az önismereti csoportokban 11 hatótényező ismert Yalom szerint. Ezek közül most ötöt említünk megröviden ebben a videóban. Az egyik ilyen a reménykeltés, hogy azt látom, van megoldás. Látom a társam pozitív változását, ami rám is motiválóan hathat.A második az egyetemesség. Gyakran azt gondoljuk, hogy olyan nehéz terheket cipelünk, olyantitkaink vannak, mint senki másnak, egyedül vagyunk

Az előző videóban öt tényezőt említettünk meg azzal kapcsolatban, hogy hogyan segít az önismereticsoport, miért érdemes belevágni. Ebben a videóban hat egyéb tényezőt fogok most rövidenmegemlíteni.Az első a családi tapasztalatok felülírása A csoportos önismeret során megjelennek acsoportdinamikában az eredeti családdal kapcsolatos attitűdök és viselkedések, függés,alárendelődés, lázadás. A csoportban a növekedést gátló, berögzült szerepek átírása könnyebbenmegtörténik.A

Az egyéni terápiát leginkább súlyos traumák, mély depresszió, személyiségzavarok, bizalmiproblémák esetén ajánljuk, vagy amikor nagyfokú személyre szabása van szükség. A csoportterápiátellenben leginkább szociális szorongás, kapcsolati problémák, függőségek gyász esetén javasoljuk,vagy amikor az elszigeteltség érzése a központi probléma. Sok esetben a leghatékonyabb, hogyha az egyén és a csoportterápia kombinálódik, ígykihasználhatóak mindkét módszer előnyei. Az Online Pszichológusnál

Hogyan válasszunk a pszichoterápiás formák közül, ha önismereti munkába kezdenénk? Egyéni vagy csoportos pszichoterápia nyújthat megoldást lelki problémánkra? Milyen egyedülálló előnyei lehetnek a csoportterápiának, és számít-e, hogy online vagy jelenléti csoportterápiát választunk? Szakembereink beszélgetéséből ezekre a kérdésekre is megtudhatja a választ, tartson velünk! A podcast felvételt cikkünk végén érheti el. A beszélgetés résztvevői és szakmai