Interjú Nagy József egészségpszichológussal

Amikor valaki pszichológust keres, gyakran fontos számára, hogy ne csak a szakmai területet, hanem a szakember szemléletét is megismerje. A terápiás kapcsolat alapja a bizalom, amelyben a pszichológus szakmai tudása és emberi jelenléte egyaránt szerepet kap. Éppen ezért sokaknak segítséget jelenthet, ha már a kapcsolatfelvétel előtt képet kaphatnak arról, milyen megközelítéssel dolgozik az adott szakember.

Blogunkon rendszeresen mutatjuk be csapatunk tagjait, hogy az érdeklődők közelebbről is megismerhessék a pszichológiai segítés különböző területein dolgozó kollégáinkat. Az alábbi interjúban új szakemberünkkel, Nagy József egészségpszichológussal, képzésben lévő pár-és családterapeutával beszélgettünk szakmai érdeklődéséről, tapasztalatairól és arról, milyen kérdésekkel fordulhatnak hozzá leggyakrabban a kliensek.

József, miért választottad ezt a hivatást?

Amikor a nővérem egyetemre járt, akkor megvette az egyik órájához az Atkinson-Hilgard Pszichológia című könyvét, ami valahogy egyszer a kezembe jutott. Itt találkoztam először a klasszikus kondicionálás kifejezéssel vagy éppen a mentális zavarok leírásaival. Nagyon megtetszett ez a hivatás és azóta is velem van ez a könyv, átsegített a tanulmányaimon.

Változott-e a pszichológiáról megalkotott képed a tapasztalatszerzésed során?

Nem sokat. Mindig is azt tartottam szem előtt, hogy bármennyi elméletet is tanulhatok, egy bizonyos sémára nem lehet embereket ráhúzni. Ahogy elkezdtem dolgozni, ez be is bizonyosodott, nincs két egyforma ember. Ezzel a mentalitással állok hozzá minden kliensemhez.

Mi motivál a munkádban, mi okoz neked sikerélményt?

Nagyon sok oldalról kapok motivációt. Akár a kollégáktól, barátoktól, családtól. Sikerélményt pedig egyértelműen a kliensektől kapok, amikor kifejezik, hogy bizonyos dolgokat már máshogy látnak, más szemszögből tekintenek az adott témára.

Mi az, ami a leginkább feltölt a mindennapokban?

A párommal rengeteg időt töltök, illetve a barátaimmal. Nagyon szeretek olvasni és videojátékokkal játszani. Ezek kapcsolnak ki igazán a mindennapokban.

Ha egyetlen tanácsot adhatnál mindenkinek az életével kapcsolatban, mi lenne az?

Legyünk türelmesek saját magunkkal! Nem várhatjuk el, hogy olyan folyamatokat erőltessünk magunkra, amikre még nem állunk készen vagy nincs meg hozzá az energiánk!

Milyen könyvek, filmek vagy más inspirációs források hatottak rád leginkább a munkád során?

Emlékszem, hogy amikor először láttam gimnazista koromban a Viharsziget című filmet Leonardo DiCaprio főszereplésével, teljesen magával ragadott. Az, ahogyan a hidegháborús korszakban gondolkodtak a mentális zavarokról, nagyon érdekfeszítő számomra. Emellett a Bennünk élő istenek Jean Shinoda Bolen tollából is rendkívül tanulságos. Nőknek a Bennünk élő istennőket ajánlom.

Ha nem pszichológus lennél, milyen hivatást választanál?

Ez egy nagyon jó kérdés. Nagyon szeretek informatikával foglalkozni, a saját számítógépemet is magam építettem. Valószínűleg programozó lennék, csak sajnos matematikában nem vagyok nagyon erős.

Van-e olyan élethelyzet vagy személyes tapasztalat, ami különösen meghatározta a szakmai utadat?

Két gimnáziumi tanáromat emelném itt ki. A magyartanáromat, Bordás Magdolnát, illetve a kémiatanáromat, Poros Ilonát. Mindketten a Mezőcsáti Református Gimnáziumban tanítottak, amikor én oda jártam. Az ő odaadásuk, tanításaik formálták a világképemet. Arra ösztönöztek, hogy kérdezzek, hogy gondolkodjak, próbáljam megérteni a dolgok mögött rejlő összefüggéseket. Úgy gondolom, hogy nagy részben nekik köszönhetem, hogy most ott lehetek, ahol. Innen is köszönöm nekik!

Hogyan töltődsz fel pszichológusként? Milyen egy tökéletes pihenőnap számodra?

Tökéletes pihenőnap? Igazából ha egy reggeltől estig tartó film- vagy videojáték-maratont tudok tartani, akkor már nem tudok panaszkodni.

Ha lehetőséged lenne egy történelmi vagy kortárs személlyel leülni beszélgetni, ki lenne az és miért?

Nagyon furcsa lehet, de én J. R. R. Tolkiennel beszélgetnék. Az, ahogyan egy-egy új nyelvet megalkotott új írásjelekkel, szerintem a kor zsenije volt. Azt mondják, hogy nagyon kedves volt, szerette a békét, a pipát és a szép nyelveket. Öröm lenne pár mondatot váltani vele.

Hogyan néz ki egy tipikus terápiás ülés veled? Mire számíthat, aki először jön hozzád?

Először bemutatkozunk, alapot adunk a konzultációs beszélgetésnek. Egy biztonságos közeget próbálok ilyenkor megteremteni, hogy a kliens érezze, jó kezekben van. Ha ez megvan, akkor ezután boncolgatjuk azt a témát, amivel megkerestek. Együtt próbálunk ezekre megoldást találni.

Van-e olyan gyakori tévhit a pszichoterápiával kapcsolatban, amit eloszlatnál?

Itt arra térnék ki, hogy mi a különbség a terápia és a konzultáció között. A terápia egy mélyebb, hosszabb folyamat, míg a konzultáció az „itt és most”-ban dolgozik a jelenben lévő akadályokkal.

Szerinted mikor érdemes szakemberhez fordulni? Mi az a pont, amikor már érdemes segítséget kérni?

Szerinem akkor érdemes, ha egy olyan akadállyal nézünk szembe, amivel egyedül már nem tudunk megbirkózni. Ha a megoldási kísérleteink befuccsoltak és nem tudunk új eszközt mozgósítani.

Mit szeretsz legjobban a munkádban? Van olyan pillanat, amiért úgy érzed, igazán megéri csinálni?

Talán az „Aha!” pillanatok, amikor a kliens ráeszmél egy összefüggésre az életében. Az mindig egy löketet tud adni az embernek.

Jelenleg milyen szakmai kihívások és elérendő célok vannak az életedben?

Jelenleg képzésben lévő pár- és családterapeuta vagyok, ezt szeretném elvégezni. Teljesen máshogy kell hozzáállni, mint egy egyéni konzultáció során, hisz itt egy rendszerről beszélünk és a rendszerre ható erőkről, nem pedig egy konkrét személyről. Nagy kihívás, de nem megugorhatatlan.

Van esetleg egy személyes gondolat, kedvenc idézet vagy mottó, amit megosztanál velünk?

A klienseimnek mindig azt szoktam mondani, hogy ne egyszerre akarjanak mindent. Próbáljanak egyszerre csak egy lépést tenni a változás felé. Apró babalépéseket.

Reméljük, hogy ezzel a rövid interjúval sikerült önnek is közelebbről megismernie csapatunk új tagját! Amennyiben úgy érzi, lelki problémájával Józsefhez fordulna, ide kattintva tud időpontot foglalni hozzá négyszemközti online konzultációra.

Munkacsoportunk többi tagjával készült interjúnkat pedig az “Igaz történetek” menü pont alatt tudja megtekinteni.