Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Szép napot! Párkapcsolati problémában szeretnék tanácsot kérni. Négy hónapja vagyok együtt párommal, három hónapja együtt élünk, a karantén miatt. Előtte egy baráti körben haverok/ismerősök voltunk. Úgy érzem, nem illünk össze. Kedvelem a nyugodt emberek társaságát, míg a párom gyakran feszült, és ordibál, dühöng váratlanul. Nekem világmegváltó terveim vannak, szinte megszállottja vagyok művészeti munkámnak, míg Ő üldögél, szíve szerint egész nap csak lazulna, tévézne. Ez engem zavar, úgy érzem, sok időt rabol el tőlem is, és viselkedése által nem igazán motivál. Miért vagyunk együtt még? Részben azért, mert nem vagyok képes megbántani Őt, sosem igazán tudtam szakítani. Mindig a másik féltől vártam, hogy küldjön már el engem. Néha attól is félek, hogy csak rosszabbat találnék később, mert ezelőtt sokkal rosszabb párkapcsolati próbálkozásaim voltak. A magányt viszont nem bírom hosszú távon elviselni. Sosem unatkozom, lekötöm magam, ám félek az egyedülléttől. Néha jól érezzük magunkat együtt. Ha csak napi 1-2 órát kéne találkoznunk, működhetne ez a kapcsolat, de komolyabban úgy érzem, nem erre vágytam/vágyom. Mit tegyek? Köszönöm a választ: Tünde.

Kedves Tünde,

Köszönjük levelét!

Önismereti munka lenne javasolt az Ön számára, hogy vajon miért nehéz visszautasítani másokat, konfrontálódnia másokkal, hogyan tudja képviselni az érdekeit, milyen kapcsolatokba hajlandó belemennie a magány elkerülése miatt, milyen emlékei vannak a magány megélésével kapcsolatban, döntéseire mennyire jellemző a halogatás stb. Ebben a munkacsoportunk is tud segíteni Önnek igény esetén.

Ajánlok néhány blogbejegyzésünket megtekintésre, amelyek kapcsolódnak a leírt problémákhoz:

Mitől függ, kialakul-e a vonzalom?

Milyen jelek utalnak arra az ismerkedés során, hogy bántalmazóval van dolgunk?

A halogatás kapcsolata a személyiségjegyekkel és a viselkedéssel

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2020.06.20.

Tavaly ősszel kezdtem el pszichológushoz járni. Hamar elkezdtem kötődni hozzá, fontos lett nekem. Hetente, kéthetente jártam hozzá. Aztán a vírusoshelyzet miatt bezárt a rendelő. Március óta csak Skype-on tudtunk beszélni. Az online konzultáció közel sem olyan, mint a személyes, de megkellett szokni ezt az új helyzetet. Végre újra kinyit a rendelő, két hét múlva már személyesen találkozhatunk. Vártam nagyon, de most mégis van bennem félelem is. Nem tudom, hogy teljesen kimutathatom-e majd az örömömet. Nem-e leszek “túl sok”. Még azt is elképzelhetőnek tartom, hogy elfogok érzékenyülni, elsírom magam. Tudja, hogy nekem fontos ez a kapcsolat, de nem szeretném, ha esetleg kényelmetlenül érezné magát az érzelmi megnyilvánulásomtól. Köszönöm a válaszát.

Kedves Kérdező!

A mostani karantén helyzet sok kapcsolatot felborított, és új helyzetekbe helyezte azokat. Nyugodjon meg, ahogyan írta már egy kialakult kapcsolat van Ön és a pszichológusa között. Ha kifejezi számára, hogy örül a személyes találkozásoknak akkor ezzel nincs probléma. Őszintén beszélhet érzéseiről, hiszen ezek az alkalmak Önről szólnak, az Ön érzései lényegesek. Ha az érzelmi megnyilvánulásai feszélyezőek lennének, akkor azt a megfelelő módon szintén megtudják beszélni. Úgy vélem a kialakult stabil terápiás kapcsolat megengedi az örömének kifejezését.

Egyéb / 2020.06.20.

Tiszteletem!

Az,hogy eligazodik az ember minden tekintetben, tehát önszemélyét, másokat illetően is, kizárja- e a kevert személyiségzavart? Ilyen zavart milyen tesztekkel lehet kimutatni? A tesztek tévedhetnek-e? Érdemes- e többször megcsinálni a teszteket?
A kevert személyiségzavart érdemes-e csak gyógyszerrel kezelni vagy elsőként pszichológussal?
Köszönöm: Imre

Kedves Kérdező!

Diagnózis alkotására alkalmas pszichiátriai vagy pszichoterápiás interjú az elsődleges, melyet tesztekkel lehet kiegészíteni. Pszichiáter dönt arról, hogy kell-e és milyen gyógyszer, pszichoterapeuta a pszichoterápiára való alkalmasságot becsüli meg, ha van rá motiváció.

üdvözlettel Pergel Száraz Cintia

Egyéb / 2020.06.19.

Szép napot! Párkapcsolati problémában szeretnék tanácsot kérni. Négy hónapja vagyok együtt párommal, három hónapja együtt élünk, a karantén miatt. Előtte egy baráti körben haverok/ismerősök voltunk. Úgy érzem, nem illünk össze. Kedvelem a nyugodt emberek társaságát, míg a párom gyakran feszült, és ordibál, dühöng váratlanul. Nekem világmegváltó terveim vannak, szinte megszállottja vagyok művészeti munkámnak, míg Ő üldögél, szíve szerint egész nap csak lazulna, tévézne. Ez engem zavar, úgy érzem, sok időt rabol el tőlem is, és viselkedése által nem igazán motivál. Miért vagyunk együtt még? Részben azért, mert nem vagyok képes megbántani Őt, sosem igazán tudtam szakítani. Mindig a másik féltől vártam, hogy küldjön már el engem. Néha attól is félek, hogy csak rosszabbat találnék később, mert ezelőtt sokkal rosszabb párkapcsolati próbálkozásaim voltak. A magányt viszont nem bírom hosszú távon elviselni. Sosem unatkozom, lekötöm magam, ám félek az egyedülléttől. Néha jól érezzük magunkat együtt. Ha csak napi 1-2 órát kéne találkoznunk, működhetne ez a kapcsolat, de komolyabban úgy érzem, nem erre vágytam/vágyom. Mit tegyek? Köszönöm a választ: Tünde.

Kedves Kérdező!

Szerintem érdemes lenne egyénileg pszichológushoz fordulni, hogy áttekinthetőbb legyen a párkapcsolati választása. Irja, hogy ez visszatérő probléma, ezért javasolnám pszichológus felkeresését.

üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia

Párkapcsolati problémák / 2020.06.19.

Hat ez a szerelmi gondokkal van gondom. Sokat veszekedunk a baratommal. Volt egy elso kapcsolatom, megcsaltak ossze tortek. Ket ev volt felepulni, es meg igy sem teljesen. Volt egy fiu akit megismertem, le is mentem hozza. Becsult, szeretett, belem volt havarodva es elhagytam mert feltem hogy ossze tor es sokat szenvedett de szerettem, meg most is vele vagyok. Es o miatta most en sirok allandoan. Mindig en vagyok a hisztis, tul sokat veszekszünk. O ugy gondolja hogy sebezheto vagyok, es nem tudnam elhagyni. Azt szeretnem hogy belem legyen havarodva, feltsen, torodjon velem szeressen. Tanacsot kernek hogy vajon hogy szeressenn belem megint, es veget akarok vetni a veszekedesnek mert szeretem es nem akarom elvesziteni.

Kedves Kérdező!

Megértem, hogy rossz érzés,ha azt tapasztaljuk egy kapcsolatban, hogy a másik nincs teljesen jelen. Nem biztos, hogy jól értettem a leveléből a helyzetet, de ha most is együtt vannak, akkor a kapcsolat mélységében érzi a problémát? Ha már voltak csalódásai, akkor másképp gondol egy kapcsolatra. Ez párjánál is előfordulhat. Egy kapcsolat természetes módon fejlődik, régebben ahogyan írta, teljesen egymásba voltak habarodva. Több veszekedés után, miután már jobban ismerik a másikat, a szerelem, a szeretet ugyanúgy megmaradhat, pusztán már más szinten gondolkoznak a kapcsolatukról. Úgy gondolom, hogy érdemes beszélni a párjával, hogy ő miképp látja a kapcsolatukat, mit lehetne a békesség érdekében tenni. Őszintén beszélgethetnek érzéseikről, félelmeikről és vágyaikról. Ha itt összhangot tudnak találni, akkor a vitás helyzetek is csökkennek valószínűleg.

Kamaszkori problémák / 2020.06.19.

Tisztelt Címzett!
Az lenne a kérdésem, hogy a Faxiprol 75 mg. okozhat e hasmenést, étvágytalanságot, fogyást? 1 hónapja kaptam ezt a gyógyszert, a tünetek 3 nap után jelentkeztek. A hangulatom egyébként jó lett, de rengeteg vizet iszom kb. 5 litet/nap.
Januárban voltam vérvételen, az jó lett a TSH is tökéletes. Kardiológiai eredményem kornak, nemnek megfelelő.

Kedves Kérdező!

A gyógyszerek okozhatnak mellékhatásokat, ezek akár egyénenként változhatnak. Ha ennyire markáns tüneteket tapasztal, amelyek kihatnak a mindennapokra, akkor javaslom keresse fel az orvosát aki felírta Önnek a fentebb nevezett gyógyszert. A szakorvos, aki Önt kezeli nyilván jobban tisztában van jelenlegi állapotával, tüneteinek súlyosságával. Mindenképp érdemes konzultálnia vele.

Félelmek és szorongások / 2020.06.18.

Üdvözlöm!
Egy hónapja megismerkedtem egy ferfival.Azóta világossá vált számomra,hogy előző kapcsolatából,aminek 2 éve vége,sérlelmeket hordoz.Így van -e esélyem erre a kapcsolatra?Legyek türelmes vagy engedjem el ?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A partnere viszonyulásán múlik, hogy a hozott sérelmeket Önre is rávetíti-e. Azt sajnos nem tudom megmondani, hogy ha ő nem foglalkozik a problémájával, akkor sikeres lesz-e a kapcsolatuk. Érdemes lenne vele őszintén beszélnie az aggályairól.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2020.06.18.

Kedves Pszichológus!
Nekem az alábbi problémával kapcsolatban lenne szükségem tanácsra, útmutatásra: a párommal távkapcsolatban élek lassan 6 hónapja, és rendszeresen adódnak közöttünk konfliktusok abból kifolyólag, hogy nekem több figyelemre, szeretetre és törődésre, beszélgetésre lenne szükségem, viszont amit nekem nyújt az kevés. Sajnos a dolgokat tovább szokta nehezíteni az is, hogy sokszor nem elég empatikus, együttérző velem. Előfordult több beszélgetésünk alkalmával, amikor a fentebb említett problémákkal összefüggő szituációt hoztam fel neki, beszéltem neki ezekről, és csak hallgatott a vonal végén. Gyakran érzem azt, hogy nem érti meg, hogy mi bajom van, nem érzi át, ha valami gondom van, vagy szomorú vagyok, vagy hogy egyszerűen nem tud mit kezdeni azzal, amit mondok neki. Sokszor nem azt a fajta lelki támogatást nyújtja nekem, amire nekem szükségem lenne. A helyzetet tovább nehezíti az is, hogy nagyon messze lakunk egymástól, és a járványhelyzet miatt elzáródtunk egymástól, így élőben február óta nem találkoztunk. Továbbá az is, hogy a munkája miatt kevés idő jut arra, hogy érdemben is beszélgetni tudjunk akár írásban, akár telefonon. Én elég sokat örlődöm, idegeskedek, mert az igényeim rendszeresen “kielégítetlenek” maradnak, ami bennem folyamatos frusztrációt, idegességet vált ki. Ez a folyamatos belső vívódásom odáig fajult, hogy nemrég nagyon csúnyán összevesztünk, volt egy kis szünet, amikor beszéltünk (kb. 1 nap), aztán leírtam neki, hogy egyszerűen ezt így nem fogom már sokáig bírni, a környezetemben élők is látják rajtam olykor, hogy mennyire magam alatt vagyok. A páromnak egyébként teljesen őszintén és kendőzetlenül leírtam, hogy mit gondolok a kapcsolatról, mi az, amiben hiányt szenvedek, és mit szeretnék. És most ott tartunk, hogy mindketten szeretnénk erre megoldást találni, mert egyébként szeretjük egymást, nagyon szeretem őt, nagyon jószívű, és kedves, egyúttal nekem elképzelésem sincs, hogy hol és hogyan tudnánk elindulni a megoldás felé vezető úton, már ha van egyáltalán. A társam egyébként alapvetően jól érzi magát ebben a kapcsolatban, úgy érzem és tapasztalom, hogy nem igényel akkora figyelmet és törődést, szeretetet, mint én. Én elég érzékenyen élem meg ezeket a dolgokat, és alapvetően elég mélyen tudok kötődni, ragaszkodni azokhoz, akiket egyszer megszeretek. Ön szerint mi lenne a megoldás a problémánkra? Tanácstalan vagyok ebben. Esetleg az igényeinket kéne összeegyeztetni? Vagy mivel lehetne orvosolni ezt a dolgot? Vagy létezik-e erre megoldás? És ha igen, hogyan, hol, miként keressük?
Válaszát és tanácsát nagyon szépen köszönöm!

Kedves Máté!

Köszönjük a levelét!

A legtöbb párkapcsolatban érzékelhető, hogy a felek szeretetre, törődésre, gondoskodásra és intimitásra való igénye gyakran eltér. Egy harmónikus kapcsolat során a felek arra törekednek, hogy ezek az egyenlőtlenségek kiegyenlítődjenek, s mindkét fél szükségletei kielégüljenek. Az Önök esetében az Ön fokozott intimitásra és törődésre való igénye a távkapcsolattal párosulva tovább nehezíti a helyzetüket, hiszen Ön alapvető szükségleteket kell, hogy megvonjon magától a távolság következtében. Pozitív irányba mutat, hogy mindketten szeretnék ezt a kapcsolatot, s szeretnének változtatni is rajta, az Ön szempontjából azonban lehet, hogy a távolság megtartásával nem fog tudni beteljesedni ez a kapcsolat. Ennek fényében véleményem szerint a távolság csökkentésére való törevés lehet jelen helyzetben célra vezető.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Párkapcsolati problémák / 2020.06.18.

Tisztelt Hölgyem!

A barátnőmmel majdnem 3 és fél éve vagyunk együtt, viszont az utolsó egy év nem volt harmonikus, nem tudunk továbbfejlődni. Ő 22, én 28 éves vagyok, 2 éve kezdte az egyetemet. Az egyetem elkezdése után kb. 3 hónappal kezdődtek az apróbb problémák. Új közösség, új barátok, feladatok, amik miatt erősen háttérbe szorultam, távolodtunk egymástól. Megértettem, hogy új élmények érik, de ennyire nem szeretnék másodlagos lenni. Ritkábban válaszol, ritkábban találkozunk, nem tesz értem már annyit, mint korábban, úgy érzem, nem számíthatok rá mindenben. Ezzel egy időben a szexuális együttlétek is ritkultak. Ha elmondom neki az aggályaimat, akkor úgy érzi, hogy nem támogatom, inkább támadom, ami nem igaz, csak szeretném, ha jobb lenne a kapcsolatunk. Mostanra annyit romlott az egész, hogy 4 hónap alatt egyszer volt aktus közöttünk és szinte mindenben elutasít, ami szerinte természetesen nem igaz. A korábban megbeszélt tervek megváltoztak. Nem szeretne már gyereket legalább 10 évig, nem szeretne házasodni min 5 évig és ott szeretne élni, ahova a munkája szólítja, de biztosan nem ott, ahol jelenleg élünk, és még legalább 4-5 évig csak tanulni szeretne. Természetesen az életkorából adódóan sok terve, álláspontja változhat az idő során, ezt megértem. Jelenleg azt szeretné, hogy én alkalmazkodjak hozzá a felsorolt pontokban, viszont úgy gondolom, hogy az nem kompromisszum, hogy én mindenben alkalmazkodom hozzá, például nem 38 évesen szeretnék gyereket vállalni. Én már jó pár éve dolgozom, megvan a kapcsolatrendszerem, karrierem. Nem várom el tőle, hogy mindenben hozzám igazodjon, de vegye figyelembe az én igényeimet is. Felvetettem neki, hogy menjünk párterapeutához, esetleg szexuálterapeutához. A szakember bevonását egyáltalán nem szeretné, mivel nincsenek jó tapasztalatai a pszichológusokkal. Én szeretném megmenteni a kapcsolatunkat, de nem szeretnék mindent én feladni azért, hogy ez megtörténjen. Mi a véleménye, mit tehetek, ha egyáltalán még tudok valamit tenni?
Válaszát előre is köszönöm.

Kedves A!

Köszönjük a levelét!

Írása alapján úgy gondolom, hogy amit elsősorban tanácsolni szoktunk egy párkapcsolati konfliktus során, azt már megtette, mert próbált nyíltan kommunikálni párjával, elmondani aggályait és gondolatait, illetve a párterapeuta lehetőségét is felvetette. Mindezek ellenére érthető, hogy az érzései és az együtt töltött idő miatt nehéz elfogadnia az esetleges különválás lehetőségét. Döntésében mindenképpen fontos, hogy magára is gondoljon. Például: Mit szeretne? Hol szeretne tartani az életben 5 vagy 10 év múlva? Tud-e, vagy megéri-e várnia a párjára, vagy sem? Jelen kapcsolatuk mennyire kielégítő az Ön számára? Van-e lehetőség váltztatásra? Ha ezeket a kérdéseket meg tudja válaszolni, akár egyedül, akár szakember segítségével, úgy gondolom, hogy döntése egyszerűbbé és racionálisabbá válhat.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Párkapcsolati problémák / 2020.06.18.

Jó estét!…
18 éves vagyok.
És romokban erzem az életem..Nem tudok mit tenni..Nem bírok semmit..

Kedves Levélíró,

nagyon sajnàlom, hogy úgy érzi, romokban az élete. Az életút során vannak olyan életszakaszok, amikor egyszerre sűrűsödnek össze rossz élmények, feldolgozatlan tapasztalatok és ilyenkor sokszor kilàtástalannak tűnhet minden. Azonban egy mentàlhigiénés szakemberrel vagy pszichológussal való közös munka során tisztàzódnak azok a kérdések, amiknek megoldása, átgondolása során újraépítheti életét, megélheti sajàt erőforrásainak a megfelelő felhasznàlását. Hívjon minket bizalommal ! Üdvözlettel

 

Egyéb / 2020.06.18.

Tisztelt Cím!
Másfél hónapja vagyok együtt párommal, és mióta megismertem, teljesen felforgott körülöttem az életem. Ezen rövid idő alatt már egészen jól definiálhatóan kikristályosodott benne,, hogy én már igazából vele tervezem folytatni az életem hátralevő részét – tudom, nem hosszú ideje ismerem, és lehet kívülről nem túl megfontolt ennyi idő után ilyen állításokat tenni, de kérem ezt nézze el nekem.
A párom egy másik városban lakik, és én szoktam nála tartózkodni munkaidőn kívül. A földrajzi nehézségek, és a jelenlegi munkahelyemből fakadó stressz miatt már sikerült is az Ő városában találnom pozíciót, melyet a 2 hónapos felmondási időm után be is tölthetek.
A minap sajnos valami eddig szokatlan történt velem. Már este volt, mikor engem ért egy valójában igencsak apró inger, amire indokolatlanul erőszakosan reagáltam – megemelt beszédhangerővel. Emellé természetesen társultak pszichoszomatikus tünetek is: verejtékezés, zihálás, megemelkedett pulzus, látási zavar.

A kérdésem az lenne, hogy ez az incidens valami komolyabb kezelendő problémára utalhat, vagy csak egyszerűen besokalltam az engem ért nem megszokott, intenzív környezeti implulzusoktól? (Vagy kezdődő pánikbetegség?)
Nem szeretném, hogy ez megismétlődjön, mert a páromat érthető módon így teljesen elűzöm magam mellől.
Tudom ezen kívül még rendkívül sok faktort számba kell venni a diagnosztizáláshoz, de esetleg tudna adni tanácsot, hogy milyen irányba induljak el?

Köszönöm válaszát előre is!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Ha jól értem levele alapján, akkor 1x fordultak elő a leírt tünetek Önnél, így ez nem tekinthető egy betegség kezdetének, inkább egy túlzott reakciónak, ami testi tünetekkel is társult. Érdemes lenne végiggondolnia, hogy mi okozhatta, miért érintette az adott szituáció érzékenyen, szokott-e más helyzetben, más személlyel erőszakos lenni, hogyan kezeli Ön a stresszt, a párjával mennyire tudják megbeszélni a konfliktusokat. Igény esetén érdemes lenne pszichológussal beszélnie a történtekről.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kommunikációs problémák / 2020.06.17.

Tisztelt Doktornő!
Rövid véleményét szeretném kérni. Még többnyire fiatalabb éveimben járok a nálam 1 évvel idősebb barátommal. Elég idelye együtt vagyunk ahoz hogy a közös jövőnket tervezgetjuk alkalom adtán és a baba téma is többször felmerült miszerint kizárólag egymástól akarjuk de még később. Rengeteg mindent éltünk át együtt és minnél több időt szeretnénk egymással tölteni de a körülmények miatt megesik hogy 1-másfél hónapig nemáll módunkban találkozni. De addigis tartjuk a kapcsolatot és utánna ugyanott folytatódik minden, szexuális téren is abszolút rendben vagyunk és figyelünk egymásra. Tudni kell hogy azonban roma szarmazású ezért megesett hogy másokkal chatelt néha mert imádja kiélvezni a figyelmet de ennyiben megis áltt. Mégnem ma megláttam egy képet ahol egy másik nő keze volt az őve mellett és a hölgy “édesem” felirattal díszítette ki. Majd a párom elmesélte hogy ezzel a nővel már szintén egy jóidelye van úgy mint velem, és többször utalt rá hogy engem jobban szeret. A környezete is meglepődött rajtam hisz sosem volt a rendes kapcsolatok híve. Majd utána azt mondta nem tudja mi lesz még így. Én úgy gondolom ezzel a nővel egy szexuális alapú viszonyt ápol ami mivel régota tart apró érzelmek és ragaszkodás alakult ki, de úgy ahogy bizonyítja is mindig a szívében én foglalok helyet. Ön hogy látja?

Kedves Virág!

Köszönjük a levelét!

Írása alapján úgy vélem, hogy a fő kérdés, amiben döntenie kell, hogy az Ön számára mennyire elfogadható a párja poligámiája. Ha úgy gondolja, hogy ez megterhelő érzelmileg és pszichésen is, akkor érdemes erről beszélni párjával. Elmondani érzéseit, gondolatait ezzel kapcsolatban, s azt is, hogy ez az Ön számára bántó. Ha a párja ebben a beszélgetésben nem partner, akkor a kapcsolat folytatásával kapcsolatban is felmerülhet a kérdés, hiszen akkor párja nem figyel Önre, az érzéseire, a gondolataira, s nem fordít kellő figyelmer arra sem, hogy ne okozzon Önnek fájdalmat.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Párkapcsolati problémák / 2020.06.17.

Szeretnem a segitseget kerni mivel a ferjem betegesen feltekeny van ket kislanyunk az egyik 3eves lesz a masik pedig 4honapos.nem tudom hogyan tudnek segiteni neki mert olyan szinten van hogy ki talalja hogy 5 vagy 6 ember jon be a hazba eszaka az ajtot a halon be kulcsolja es a szekreny ala teszi hogy ki ne tudjak meni az ablakokat be csavarozta hogy ne lehesen ki meni a hazbol nem engedet ki mar a vizet ha leteszi elfordul es mar nem mer ini belole mert neki bele tet valamit valaki.de o ezt sajnos nem valja be magarol.es sajnos eleg agresziv is ez veget.nem szeretnem a hazasagomat feladni mivel szeretem a ferjemet de mar nem birom a lelki terort.nem tudom mit tehetnek o is szeret minket tulzotan is .kerem segitsen koszonom

Kedves Patrícia!

Köszönjük a levelét!

Írása alapján úgy észlelem, hogy a férje tünetei kissé súlyosabbak a párkapcsolati féltékenységnél. Nem feltétlenül a valóságot észleli, egy alternatív valóságban létezik jelenleg. Szenzitivitása és az agresszivitása miatt minél előbb segítségre lenne szükségük, hiszen ez Önre és a gyermekekre is negatív hatással van. A tünetek alapján háziorvosi beutalóval a területileg illetékes pszichiátriai osztályon gyógyszerbeállítás és pszichoterápiás kezelés céljából való jelentkezés lenne ajánlott.Ha a férje ebben nem együttműködő, akkor a mentővel való beszállítás, vagy a családsegítő felkeresése is lehet opció.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Párkapcsolati problémák / 2020.06.17.

Jó napot kívánok!Az én nevem Alexandra,2éve élek pàrkapcsolatban,az elején nagyon jól ment minden úgy éreztem megtalàltam azt az embert akivel a jövőmet elképzelem,de kb fél éve úgy érzem szakítanunk kell,úgy érzem nem illünk össze,pedig ő még mindig töretlenűl szeret,(ő egy picit fura személyiség nem olyan mint az àttlag,de ezt a csalàdja generàlta, kiskorától nagy terhet róttak rá és neki az anyagiak nagyon fontosak én ezzel pont ellentétben vagyok mindig ő a leghangosabb személy a társaságban fura elképzelései vannak az élettel kapcsolatban nem mondanám beképzelnek csak bizonyítani akarja hogy ő a legjobb)Ma màr ott tartok hogy félek vele tàrsasàgba menni mert mindig kellemetlen helyzetbe hoz a stilusàval ő akar a középpont lenni a beszélgetésben,és ez engem zavar.Màr kétszer is meghoztam a döntést hogy szakítok vele de mindig vissza táncoltam. Voltak köztünk szünetek de ezek alatt a szünetek alatt bele örültem a fájdalomba és az érzésbe hogy nem lehetek többé vele ezért mindig megbeszéltük ő szeret és tisztel engem de valahogy mindig magányosnak éreztem magam ebben a kapcsolatban. Most egy ilyen fázisban van a kapcsolatunk jelenleg minden rendben,és az zavar hogy tudom boldognak kellene lennem,ő igyekszik úgymond kicsit változtatott a stílusán is de én mintha már belefáradtam volna ebbe az egészbe, nem érzem azt a boldogságot amit szerintem éreznem kellene, de a szakítás gondolatától rosszul érzem magam. Mostanában szerintem ez már nálam vàlt betegessé a közelemben lévő párokat mindig boldogabbnak látom mint a mi kapcsolatunkat, nem alszok folyamatosan ezen kattogok de viszont hogyha velem van akkor boldog vagyok de csak ha kettesben vagyunk amikor kimozdulunk akárcsak a szüleimmel beszélgetünk mindig félek hogy mit fog mondani nem e fog kellemetlen helyzetbe hozni. Mindig azzal nyugtatom magam hogy úgymond fel kell még nőjön mivel ő még csak 20 éves de ez nem ad okot a néhai viselkedésére. És most abban a fázisban vagyok hogy néha szeretem néha nem,néha idegesít de néha nem tudom nélküle elképzelni az életem. Szeretném kérni a tanácsát hogy mi lehet a helyes döntés.
Várom mihamarabbi válaszát, köszönöm.

Kedves Alexandra!

Köszönjük a levelét!

Írása alapján úgy gondolom, hogy két út állhat Ön előtt. Az egyik, hogy elhatározza, hogy párja viselkedése nincs Önre jó hatással, sokszor bántó, vagy nem odaillő, s emiatt a továbiakban nem folytatja vele a kapcsolatot. A másik út, hogy próbál vele erről beszélni, hogy viselkedése Önnek sokszor kellemetlen, s szeretné, ha ezen változtatna. Ha ez otthoni körülmények között nem megoldható és motiváltak, akkor érdemes lehet egy párterapeuát felkeresniük ezekkel a problémákkal, aki mediálni tudná az Önök között zajló konfliktust.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Párkapcsolati problémák / 2020.06.17.

Kedves doktornő!
Marika vagyok 32 éves és az a legnagyobb problémám hogy társfüggő vagyok! Egyszerűen nem tudok ellenni párkapcsolat nélkül. Muszáj hogy legyen mellettem valaki mert csak akkor érzem magam boldognak és teljesnek. Most jelenleg van párom aki nagyon szeret engem és minden nap együtt vagyunk. Amióta összejöttünk olyan nap nem volt hogy ne találkozzunk. Már több mint 2 hónapja vele vagyok. Szerencsére hasonlít hozzám mert ő is nagyon ragaszkodó típus mint én. De viszont nagyon félek hogy előbb utóbb besokall attól hogy minden nap együtt vagyunk. Mert számomra ez nagyon fontos hogy ne legyek külön a páromtól. Minden nap vele akarok lenni! Ceak attól félek hogy rám fog unni előbb utóbb! Tudom hogy szeret engem ahogy én őt de akkor is félek nagyon bizonytalan vagyok. Nem tudom ezt elmondani hogy mit érzek. Nem akarom elveszíteni őt is. De ez a ragaszkodás megbénít engem és a félelem is. Ha nem ír a párom 1,2 óráig már minden bajom van és csak kattog az agyam hogy vajon mi lehet vele mit csinálhat és egyből csak a rosszra gondolok hogy biztos un már engem és hasonló dolgok. De mindig csak a rossz érzések vannak bennem és nem tudom ezeket kiűzni magamból. Ha ír vagy telefonál akkor azonnal megnyugszom mintha egy kő esne le a szívemről és utána a munka is jobban megy. De ha nem jelentkezik akkor csak feszült vagyok és nem tudok koncentrálni semmire. Ön szerint ez miért van? Mi ez a félelem bennem? Beleőrülök ebbe az állapotba. Kérem adjon nekem tanácsot.

Kedves Marika!

Köszönjük a levelét!

Véleményem szerint az Ön által leírt tünetek valóban mutathatnak társfüggőség irányába, mellyel érdemes lenne pszichológushoz fordulnia. Önismereti munka során választ kaphatna arra, hogy ez miért alakult ki Önben, miért okoz problémát Ön számára az egyedüllét, illetve mit lehet kezdeni az egyedüllét okozta frusztrációval és félelemmel.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Félelmek és szorongások / 2020.06.17.