Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

Jó estét. Azért fordulok pszichológushoz mert tanácsot szeretnék kérni. Van egy barátom lassan 4 éve hogy együtt vagyunk. Sohasem adott rá okot hogy féltékenykedjek de valami oknál fogva mégis rohadt féltékeny vagyok ha egy csaj közelébe van és már a kapcsolatunk is kezd erre rá menni. Szeretnék öntől segítséget kérni hogy hogyan győzzem le ezt a féltékenykedést mert nem akarom elveszíteni a barátomat. Előre is köszönöm.

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Önismereti munkával lehetne legyőzni a féltékenység érzését, ebben szakember tudna segíteni Önnek, illetve pszichológiai témájú könyvek. A féltékenységről írtunk blogbejegyzéseket, a cikkek végén megtalálja a témához kapcsolódó könyvajánlatunkat is:

Féltékenység: normális dolog vagy őrültség?

Hogyan küzdhető le a féltékenység?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2020.04.04.

Van egy nagyon jó barátom aki miatt aggódom. Egy pánik roham közben ismertem meg, ami érdekes történet de most nem ezen van a lényeg. Akkor még eléggé boldog volt, viszont manapság egyre kevesebbet beszél mindenkivel mióta itt ez az egész corona. Próbáltam segíteni neki de nem ir vissza semmit, se nekem se senkinek akit ismerek és beszéltem vele. Hogy tudnék neki segíteni?

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne a barátjának megírni az aggodalmait, illetve biztosítani őt, hogy Ön mellette áll a bajban. Szakember segítségét is ő elfogadhatja, ha nem tud egyedül megbirkózni a problémáival, ebben is bátoríthatja őt.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Lehangoltság és levertség / 2020.04.03.

Jó reggelt kívánok!
Van egy velem azonos korú barátom akinek figyelemhiányos hiperaktivitás zavara van már gyerekkora óta. Állandó pörgésben van, akkor érzi a legjobban magát ha valami fizikai aktivitást végezhet (pl.foci),néha teljesen elfelejt dolgokat amiket mondok neki… stb. Én nagyon szeretem őt és próbálok igazodni hozzá mindenben csak néha már nagyon elfáradok ebben. Eszem ágában sincs végetvetni a kapcsolatunknak csak az a problémám, hogy néha már nagyon nehéz vele. Ön mit javasol?
Köszönöm előre is!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Érdemes lenne barátjával beszélnie, hogy mi az, amire neki jobban kellene figyelnie Ön szerint, mi az amit tudna ő tenni ebben az esetben. Önnek is javasolt lenne olyan helyzetekben beszélnie vele fontos dolgokról, ahol nem egy tevékenység folyamatában van.

Üdvözlettel.

Szabó Lili Kommunikációs problémák / 2020.04.03.

Tisztelt pszichológus Hölgyem / Uram,

Azért írok Önöknek és szeretném segítségüket, véleményüket kérni, mert sajnos “sikerült” megbántanom egy hölgyet azzal, hogy tiszteletlenül bántam vele.

Történetem nagyon röviden annyi, hogy – most mindegy is miért, milyen okból kifolyólag, bár ehhez nem lett volna jogom és nem is volt tiszteletteljes részemről – de a nőkre “illeszthető” talán legrondább szóval minősítettem őt, azaz lek…váztam.
Megbántam.
Azt szeretném kérdezni, mit okozhattam neki, mit, milyen lelki, érzelmi sérülést eredményezhet ez esetében, egyáltalán egy nőben (meglehetősen távoli a kettőnk közötti kapcsolat, szóval nem párkapcsolatról, családi, baráti viszonyról van szó – ha ez a részlet számít ez esetben – ?

Válaszukat és segítségüket előre is köszönöm!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Nagyon jó, hogy gondolkodik a saját viselkedésén, hogy mit okozhat a másik félnek. Csak a másik fél teljes ismerete által lehetne kideríteni, hogy neki ez okozott problémát vagy sérülést. Beszéljen vele, hogy Ön hogyan élte ezt meg, illetve az itt leírt érzéseit is mondja el.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2020.04.03.

Tisztelt pszichológus Hölgyem / Uram,

Az az egyetlen további kérdésem lenne még Önhöz az előbbi, szintén általam írt témával kapcsolatban (verbálisan bántalmazott hölgy esete), hogy milyen hatással, befolyással bírhat ez az eset a bántalmazott nő férfiakhoz való viszonyában, a velük való további ismerkedésben?

Köszönettel!

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

Egyedi eset, azaz egyszer alkalom alapján nem lehet ezt megjósolni. A rendszeresen átélt bántalmazás esetén sajnos többször előfordulhat, hogy ismételten önhibáján kívül bántalmazó kapcsolatba kerül az áldozat. Ennek hátterét, s az újabb bántalmazás elkerülése érdekében érdemes szakemberhez fordulni. Ebben munkacsoportunk is szívesen segít!

Az alábbi blogbejegyzést javasolt lenne elolvasnia:

Az erőszak rejtett formái a párkapcsolatban

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2020.04.03.

Nagyon félénk vagyok szorongok ha olyan emberekkel kell beszélnem az osztályomból akikkel nem nagyon szoktam beszélni. Most el kezdődött egy online oktatás és a tanárom fel hívott hogy felejek rajtam kívű 4 emberrel és el kapott egy pánik roham nem tudtam fel venni a videó chatet hogyan tudnám ezt a félénkséget el hagyni

Kedves Kérdező,

Köszönjük levelét!

A levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne az iskolapszichológussal beszélnie a szorongásairól, s annak lehetséges hátteréről. Javaslom, hogy érdeklődjön az iskolapszichológusnál, hogy online fogadja-e Önt (ingyenes az iskola tanulói számára az iskolapszichológus).

Üdvözlettel:

Szabó Lili Kommunikációs problémák / 2020.04.03.

Igazából nem is rólam lenne szó hanem egy ismerősömről.
Először is ismertetném a helyzetét.
Szülei elváltak, apukájával és nevelőanyjával él együtt. Apjával nem valami tökéletes a kapcsolata, többször is mondja, hogy lassan neki kell intéznie mindent 15 éves korú létére magának és még néha apja helyett is. Többször mondja még, hogy őt otthon senki se szereti, mivel a testvére is egy elég érdekes alkat, hecceli, ugráltatja stb. Másik problémája még szerintem, hogy ő Ausztriában él a legjobb barátai viszont itt, Magyarországon. Továbbá alacsonyabb az önbecsülése, ebben apja se segít mivel néha mondja neki, hogy nem fogja vinni semmire. Néhány párkapcsolati problémája is volt, amik eléggé megrázták. Sokszor mondja még, hogy amióta kint él szinte mindennap sír.
A karantén se segített szerintem rajta, ezen a héten különösen rossz hangulatban volt. Ma azt kérdezte, hogy mondjak 5 érvet amiért érdemes még élnie. Erre azt válaszoltam, hogy ki tudja mi vár még rá, annyi jó dolog jöhet még. Ő erre csak annyit mondott, hogy ő már teljesen kilátástalannak érzi a dolgot és nagyon a határán van annak, hogy feladja.
Mit tudnék tanácsolni neki? Azt mondtam neki, hogy forduljon egy szakemberhez, de ezt avval vetette el, hogy az apja már több éve „keres” egyet, de túl drágák. Van valami jó ötlete, hogy mit lehetne még tanácsolni neki, hogy öntsek bele még reményt?

Kedves Kérdező!

Mindenképp jól tette, hogy felkeresett minket! Felelősségteljes gondolkodásra vall, hogy segíteni szeretne. Javaslom, hogy továbbra is bátorítsa barátját, találjanak ki közös online elfoglaltságokat, amennyiben lehetőségük van rá. Továbbá javaslom, hogy barátja valóban keressen fel egy szakembert, a karantén ideje alatt, itt a honlapon is tud feltenni kérdést számunkra, de vannak ingyenesen hívható telefonszámok.
116-123;
116-111.
Kérem nézze meg, hogy külföldön is elérhetőek e ezek a lelkisegély szolgálatok. Itt szóban is tud akut helyzetben segítséget kérni.

Céltalanság / 2020.04.01.

Fél év alatt kétszer szakítottunk.. Nem élünk együtt, de nagyon sok idõt töltöttünk el mindennap! Neki nehéz beszélnie érzelmekrõl! Megint problémâba ütköztünk .. Õ menekül szakít és azt mondja nem tud pàrkapcsolatban élni… Nem tudom ezt elfogadni, mert tudom koràntsem ez az igazi problèma… Szeretnék küzdeni, mert õt akarom..tudom h szeret…

Kedves Kérdező!

A folyamatos bizonytalanság megértem hogy nehéz egy párkapcsolatban. A többszöri szakítások valóban azt jelzik, hogy valamilyen probléma van Önök között. Javaslom, ha azt érzi hogy menekül a párja akkor próbáljon meg másképp közelíteni a helyzethez. Megoldás lehet, ha letudnak ülni, és megbeszélik, hogy mi okoz nehézséget a másik félnek, és teret engednek mindketten a másiknak. A problémák gyakran mélyen helyezkednek el, és más területeken nyilvánulnak meg mint ahol a forrásuk van. Ezt csak megfelelő, megértő kommunikációval tudják átbeszélni.

Párkapcsolati problémák / 2020.04.01.

Jó napot kívánok 🙂
Segítséget kérném mivel én donteskeotelenek tartom magam a jelen helyzetben 🙁 első sorban itt ez a járvány, ami miatt bezarva vagyok. A másik az hogy haza jöttünk a barátommal akivel szallason együtt dolgoztunk, de itthon még már szülőkkel. Január óta nincs jó kapcsolata a barátomnak a szüleimmel. És most is ahogy haza jöttünk anya egyből a problémákkal szembesitett, nem jól választottam munkát, szoktunk neki hazudni. Nem mentem tovább tanulni és jó tanuló voltam. Úgy érzem nem azen utam a főiskola megha jól is tanultam. De már bizonytalan vagyok hogy jól döntöttem e. Akkor a barátom kiált magáért és magunkért csak nem szép hangnemben. Igaz hogy igaza volt, de mégis fájt hogy úgy beszélt. Aztán amikor kiakartam menni a barátommal akkor anya azt mondta hogy akkor pakolja össze és ne jöjjek vissza ha elmegyek hozzá. És én azt választottam hogy maradok 🙁 nem akarom a családom elvesziteni de a barátomat se. A barátom sem ért meg úgy érzem. Azóta azt mondja hogy menjek hozzá még tönkre fog menni a kapcsolatunk. És haragszik ő is rám 🙁 de én nem tudok mit tenni olyan mintha belül egyszerűen üresség alakult volna ki bennem és félek. Nem akarok elvesziteni senkit 🙁 annyira kértem a barátom hogy kérjen bocsánatot ne az igazaert ha nem azért ahogy viselkedett a szüleim előtt. Megha magunkat is védett volna. Próbálok mindenkit megérteni de engem senki 🙁 lehet hogy a szerelem tényleg csak egy rózsaszín kod és a segítő kész család viszont csak egy mese? Mit tegyek dobjak el mindenkit a családból a barátom végett? Vagy inkább fordítva 🙁

Kedves Bea!

Megértem, hogy megviseli Önt ez a helyzet. A megoldás azonban soha sem fekete-fehér. Miért is kellene választania a családja és a párja között? Javaslom, hogy kezdjen önismereti munkába, hogy megtanulja jobban képviselni a saját érdekeit, szempontjait. Elfogadni a saját és mások hibáit.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2020.03.31.

Kedves Doktornő!

A mostani helyzetben kialakult gondolataimról szeretnék írni.
21 éves vagyok, pár éve nem élek a szüleimmel, most viszont a vírus miatt jó ideje itthon tartózkodom. Alapvetően jó kapcsolatot ápolok a szűkebb családi körrel, ez az időszak azonban sok mindenre ráébresztett. Már régóta bosszant, hogy a legtöbb ember viselkedését nem értem, de mivel nem sokan állnak hozzám közel, ezért nem nagyon foglalkoztam a dologgal. Most viszont, hogy tapasztalom a közvetlen családomtól is, ez az érzés egyre jobban bosszant. Nem értem, ki miért viselkedik úgy, ahogyan, számomra néha felfoghatatlan dolgokat tesznek vagy mondanak. Ha kérdezem, miért mondták ezt, vagy miért tették azt, nem tudnak rá logikus választ adni.
Sokat gondolokozom azon, hogy vajon velem van a probléma? Az én értékeim különböznek ennyire másokétól? Vagy csak ennyire önzőek az emberek, és nem törődnek a másikkal?
Sajnos ez a probléma jelentkezett a párkapcsolatomban is. Hiába lenne most több idő a személyes beszélgetésekre, valahogy ez mégsem jön össze. Sokszor félreértések miatt bántódunk meg, és egyre gyakrabban fordul elő, hogy a problémák megoldása helyett csak a szőnyeg alá söpörjük a dolgokat.
Alapvetően egy érzékeny és együttérző személynek tartom magam, lehetséges, hogy túlságosan érzékeny vagyok ezekben a dolgokban?
Válaszát előre is nagyon köszönöm!

Üdvözlettel,
Rózsa

Kedves Rózsa!

Ez az összezártság mindenkit megvisel. A fokozott bizonytalanság mellett előjöhetnek olyan problémák, melyekre eddig nem figyeltünk fel. Érdemes tudni, hogy mások megértésének alapja az önismeret, tehát  a saját érzéseink, gondolataink és viselkedésünk összefüggéseinek jobb ismerete. Érdemes ezért önismereti munkába fognia, amihez pszichológust akár munkacsoportunk szakemberei közül is választhat.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Kommunikációs problémák / 2020.03.31.

Kedves Túri Márta Dóra a segítséget szeretném kérderni nagyon tanácstalan vagyok van egy 7 éves kapcsolatom és a párom nem -rég közölte velem hogy ő ki szeretné próbálni más lánnyal is most nem tudom Hogy mire gondolt a szexre vagy kapcsolatra de mindegy is mert ez engen nagyon fel kavarta a páromról azt kell tudni hogy ő nem az a nagy lelkizős típus és sok mindent nem tudom vele meg beszélni most pont a jövőnket épitggesük bármint úgy értem hogy mind a ketten kint vágyuk külföldön dolgozunk és nagyon kétségbe vagyok esve mert nem tudom Hogy mit tegyek ő azt mondta hogy nem teszi meg mert nem éri meg 7 évet eldobni de ez engem egyáltalán nem nyúgtat meg ,meg minden nap el mondja hogy szeret de nem hiszek neki kérem segítsen adjon tanácsot válaszát előre is köszönöm.

Kedves Marika!

Remélem nem bánja, hogy most én válaszolok a levelére.

Szerintem fontos volna tisztázni mire gondol a párja, mi az pontosan, amire vágyik. Ez a kérdés Önnel kapcsolatban is releváns. Érdemes mindent alaposan átgondolniuk, hogy kiderüljenek a nézeteltésérek, időben lehessen orvosolni ezeket. Jó, ha nylítan tudnak beszélni egymással ezekről. A szakítás nem az elsődlegesen választandó megoldás.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2020.03.31.

Kedves Veronika!
Azért írok, mert nagyon nehéz mostanában és évek óta így folyik, 7 éves gyermekem apja nem törődik vele és csak hitegeti, látogatásra a mama jön érte kb ő vette át apa helyét. Ha találkoznak mindent megígér neki és ő issza szavait, nagyon sokszor hazudik is neki, amit haza is hoz a gyerek. Nagyon nehéz kiállnom hogy ne mondjam neki, hogy már megint becsapja, de tudom ezzel pont az ellenkezőjét érem el még jobban apa felé húzna. Nem tudom mit csináljak mert nagyon fáj hogy lóvá teszi mindig szegény gyereket, és nagyon nehéz helyre rakni amikor találkoznak, sír sokszor és egyre több, az ahogy haza ér hány egyet. Utána semmi más tünet nincs egy egyszeri hányás, akkor tudom találkoztak.

Kedves Hajnalka!

Levele alapján azt gondolom, hogy nagyon nehéz lehet Önnek, érthető módon aggódik a gyermekéért.

Két dolgot tehet ebben a helyzetben, a legjobb, ha mindkét fronton történnek változások. A legfontosabb, hogy a gyermeke merjen/tudjon beszélni az általa megélt érzésekről, frusztrációkról. Ebben Ön is tud segíteni neki, ha beleképzeni magát  a helyébe és megfogalmazza, hogy mit érezne. Pl “biztosan nagyon dühös lennék a helyedben, hogy nem talállkozhatok apával”, “alig várom már, hogy ismét együtt focizzunk” stb.

A másik, hogy a gyermek apjával érdemes lenne tisztázni a helyzetet. Vajon tudja-e hogy milyen fájdalmat okoz a kicsinek a viselkedésével? Mi lehet az ígéretei mögött? Miért nem tartja be ezeket? Ha sok a feszültség Önök közt, akkor ezekről érdemes szakemberrel beszélniük. A gyermek érdekében kialakítani egy jobb együttműködést.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2020.03.31.

Üdv!

Azt hiszem, nincsenek érzelmeim, céljaim, tulajdonképpen minden napom ugyanolyan..semmilyen. Mikor a párom megkérdezi, hogy szeretem-e, természetesen azt felelem igen, de foggalmam sincs mit érzek, semmit. Eltűntek mellőlem a barátaim, minden ok nélkül. Egyedül vagyok. Nincs kinek elmondjam, hogy valami baj van velem, segíts! Régóta nem dolgozom sehol, csak alkalmi munkákat, úgy érzem nem vagyok jó semmilyen munkaterületen, és az adódó munkalehetőségben is csak a hibákat és a “miért nem jó, miért nem tetszik”-eket keresem. Nem tudom mihez kezdjek, hogyan induljak el, vissza az “életbe”.

Előre is köszönöm a segítséget!
Üdv,
Nikolett

Kedves Nikolett!

Köszönjük a levelét!

Az Ön életkorában előfordulhatnak céltalansággal, reménytelenséggel kapcsolatos érzések, hiszen életének azon szakaszában van, amikor biztonsággal el kellene köteleződni egy-egy munka, egy bensősséges társkapcsolat vagy más szociális kapcsolatok mellett. Véleményem szerint egy önismereti munkában feltárható lenne, hogy miért okoz Önben ekkora szorongást az elköteleződés és a bensőségesség kialakítása, s miért inkább a szociális elszigetelődést vagy magányt választaná.

Ebben az önismereti munkában én is és kollégáim is állunk rendelkezésére.

Üdvözlettel:

Gór Dóra

Céltalanság / 2020.03.31.

A háziorvosom szerint elkaptam a korona vírust ami már 2 hete tart, 8 napja tünetmentes vagyok. Mikor a neten olvasgattam a vírussal kapcsolatosan írtak hozzá légszomjat amitől elkezdtem pánikolni. Azóta olyan dolgokat érzek pl.mellkasi nyomás,légszomj,szív szúrás és van amikor gombócot is érzek a torkomba. A szüleim szerint erre csak rá pánikolok és bebeszélem magamnak hogy ezt érzem. A betegség előtt nem voltak ilyen tüneteim ezek mind utána jelentkeztek. Attól félek, hogy valami komolyabb bajom lehet.

Kedves Kérdező!

Érdemes szomatikus vizsgálatot kérni, ha negatív, akkor pszichológust megkeresni.

üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia

Félelmek és szorongások / 2020.03.30.

Tisztelt Cím!

Az a problémám , hogy 3 hete már nem is tudom, hogy félig voltam e álomban vagy teljesen, de olyan valósághű érzés volt. Azt éreztem, hogy megakarok ölni mindenkit a házban és abban az állapotban alig tudtam visszafogni magam, hogy ne tegyem meg, levert a víz, rosszul éreztem magam. Semmilyen harag nincs bennem IRÁNTUK, és tényleg teljesen varázslatos gyerekorom volt, soha ilyen meg nem fordult a fejembe. De azóta az éjszaka óta nem tudom elfelejteni, és már azt se tudom, hogy nem-e tudnám megtenni és ettől félek minden este amikor már mindenki alszik, hogy megteszem.
Igazából csak egy visszajelzést szeretnék arról hogy ártalmatlan gondolatok.
Kezdődhet így egy elmebaj? Vagy miért nem tudom elfelejteni?

Kedves Kérdező!

Ennyi információ alapján kérdésére nem lehet választ adni, egy részletes kivizsgálásra lenne érdemes felkeresni pszichiátert, ill klinikai szakpszichológust.

üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia

Alvászavarok / 2020.03.30.