Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Üdvözlöm!
Soha nem tudtam,mi a baj vele, míg egy érdekességek oldalon megismertem a mitománia nevű betegséget.
Hetedikes koromban új iskolába kerültem, és izgalmas szerettem volna lenni.. ezért azt hazudtam,hogy van barátom. Ezt a hazugságot követte még egy még egy… Gyakorlatilag nem emlékszem a 7-es,8-os évemre az iskolában,mert a meg nem történt események vannak az emlékeimben. Sajnos a kitaláció egy igazi, létező fiúról szólt (azt találtam ki,hogy füvezni kezdett és megütött). Soha senki nem nézett utána a mondandóm alapjának.
Amikor új iskolába kerültem, lehetőségem lett volna,hogy újra kezdjem,nem ismertem ott senkit. Azonban nem bírtam… és ismét beadagoltam ezeket a meséket a legjobb,legszeretettebb barátaimnak. Annyira elhiszi az agyam, hogy igaz dolgokat mesélek,hogy közben gyakran elsírom magam.
Többször előfordult már,hogy történt vakami,pl.:megcsókolt valaki, és én már úgy adtam elő,hogy lefeküdtem vele.
Kezdek belefáradni a személyiségem irányíthatatlanságába.
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy fárasztónak érzi, hogy szerepet kell játszania. Azt javaslom, hogy önismereti munka segítségével gondolkodjon el rajta, hogy miért érezte szükségét annak, hogy másnak mutassa magát, mint amilyen. Ezek a kitalációk honnan származnak? Látott-hallott esetleg hasonló dolgokat valahol?
Ha igényli, négyszemközti keretek közt bármely pszichológusunk szívesen segít Önnek ebben.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJonapot.Segitséget szeretnék kérni.Egy ismerősöm nemtudja elfogadni önmagát olyannak amilyen.Tanácsot szeretnék adni neki.Ő mástol segitséget nemakar.
Kedves Levélíró,
A kérdés az, hogy az ismerőse miért nem tudja elfogadni Önmagát, olyannak, amilyen. Gyermekkorában vagy felnőttkorában érte-e sok sérelem? Milyen szeretne ő lenne, s mit várna el ő másoktól az életben? Azt tudom javasolni, hogy hallgassa végig az ő problémáját, sokszor a meghallgatás, az együttérzés is tud megnyugvást hozni, ez is a segítségadás egyik formája. Érdemes lenne megkérdezni a barátjától, hogy miért nem akar szakemberhez fordulni, milyen félelmei vannak ezzel kapcsolatban.
Ajánlom figyelmébe az alábbi blogbejegyzésünket:
Miben más a pszichológussal való konzultáció mint egy baráti beszéltetés?
Üdvözlettel:
Szabó LiliVan egy 4 éve húzódó problémám. Úgy kezdődött, hogy elkezdtem az autizmussal behatóan foglalkozni és felismertem jeleket magamon, sőtt visszagondolva azt, hogy ezt észrevették tanáraim az egyetemen. Egy ember (oktató) ezt vissza is igazolta. Aztán egy fél év múlva hirtelen arra ébredtem hogy mások is láthatták amit az interneten néztem. Sőtt konkrét helyzetre is emlékszem, hogy valakik mondták, hogy úristen ki néz itt ilyen dolgokat. És valaki rám mondta, de én nem értettem, mert nem tudtam az informatika lehetőségekről. Több emlékem is van ezzel kapcsolatban, hogy akit ez bánthatott tudta. Hogy milyen dolgok: a tanár neve és nyomor, meg utána a helyről ahol lakott hogy nyomor és ilyenek. Amibe aztán találtam is dolgokat. Ezt a keresést az indította el bennem, hogy órán mondott egy náluk használatos szólást, van búza akkor sincs kenyér. Én persze nem tudtam eldönteni a valóságtartalmát.
Meg volt egy másik dolog is, hogy más nevével, -mail címével írtam valahova, már nem tudom hova, hogy valaki megverne nadrágszíjjal, mert gyerekkoromban kaptam és élveztem. Ezzel kapcsolatban olyan érzések vannak bennem, hogy valaki meghalt-e miatt. Pár kockából összerakva. 4 éve kórházba kerültem e miatt, és most is egy hónapba jöttem ki onnan. Első alkalommal el akartam kezdeni utána járni, illetve az érintettől bocsánatot kérni, de mindenki paranoiásnak tartott stb és azt mondták nem lehet. A két kórház között is voltak kisebb rosszullevéseim e miatt, de a mostani után már tudom újra előfordul, ha nem kutatom vissza a múltamat. Két ember már valamennyit segített. Már az, hogy visszaigazol valki a facebookon az is megnyugtat, és arra enged következtetni hogy olyan szörnyűség biztos nem történt. Közbe a kórházban álomszerű állapotban egy csomó minden jött rám, ami a problémámmal kapcsolatos, és van egy olyan érzésem, amibe nagyon nem vagyok biztos, hogy valaki hipnotizált akkor, és amíg nem kérek bocsánatot szenvedni fogok. (Erre nem akarok rákérdezni.) A hipnotizálás kapcsán olyan emlékem van, hogy egy tanár mondja, hogy figyeljem az ujját. Az a kérdésem, hogy van e ilyen technika, amivel azt meg lehet tenni, illetve ön szerint bolygassam e tovább a régi dolgokat?
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy ezeket a kérdéseket, melyeket feltett, érdemes volna pszichológussal részletekbe menően átbeszélnie. Nem tudom, hogy a kórházban volt-e lehetősége pszichoterápiára, van-e már szakember, akivel együtt dolgozik (ha igen, javaslom, hogy mondja el neki ezeket, ha nem akkor pedig hogy keressen magának). Nekem az a tapasztalatom hogy megfelelő szakmaiság és pszichoterápiás keretek mellett még a legsúlyosabb pszichotikus tünetek is megérthetőek és érdemes is dolgozni velük, mert iránymutatást adnak arra vonatkozóan, milyen dolgok állnak összefüggésben a problémával. Ezek felderítse és kezelése pedig a hosszú távú javulás kulcsa.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Doktornő! Kb. egy éve ismertem meg Őt. Pont egy szakításon voltam túl, ő sem volt jól lelkileg egy haláleset miatt. Mivel szimpik voltunk egymásnak, de egy igazi párkapcsolat nem fért volna bele, így abban maradtunk, hogy találkozgatunk, de kötöttségek nélkül. Szexkapcsolat. Egy ideig jól ment, nagyon működött a kémia. Aztán szerelmes lettem. Belé 🙂 Elmondtam neki, erre kilépett, neki ez nem fért bele. Ezt megértettem, azóta viszont néhány havonta/hetente mégis találkoztunk. Az első “újrakezdés” után közölte, hogy mégsem megy neki, még így lazában sem, a második “újrakezdés” után kiderült, hogy a szünetben nekem volt valaki más. Ez sem fért bele neki. Kiderült közben, hogy azért keresett meg mindig, mert hiányzott neki ami volt. Az az érzésem, nem meri felvállalni az érzéseit, nem áll készen egy kapcsolatra. Nyilván lelki oka van. Nekem viszont elég fontos lett ő, szerettem volna küzdeni érte, de nem igazán hagyja, viszont nyomulni sem szeretnék, hogy ne ijedjen meg tőle. Furán hangzik, de azt érzem, hogy lehetne jövőnk, ha hagyná magát. Nem szeretnék ajtóstul rontani a házba, eddig is végtelen türelemmel voltam iránta, tudom, hogy nem egyszerű neki sem. Anéllül, hogy azt higgye, erőszakoskodom, tehetnék még bármit a kapcsolatért? Eléggé félek a visszautasítástól. Köszönöm válaszát!
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
Megfogalmazta a levelében, hogy ez a férfi Ön szerint nem áll készen egy komoly kapcsolatra. A jelenlegi helyzetben (azaz, hogy nincs kerete, határa a kapcsolatuknak) nem is kényszerül ő arra, hogy változtasson a viszonyulásán. A kérdés az számomra, hogy Önnek meddig lesz türelme várni rá, s a jelenlegi formában mit várhat el tőle? Miért fél a visszautasítástól Ön, esetleg korábban volt rossz tapasztalata?
Azon elgondolkodhat, hogy érdemes lenne-e valamilyen keretet adni a helyzetnek, azaz mi fér bele, s mi nem mindkettőjük számára a kapcsolatban, ezt tisztázni lehetne vele, illetve azt is, hogy ki meddig szeretné folytatni a jelenlegi helyzetet.
Érdemes lenne Önnek is átgondolnia szükség szerint akár önismereti munkával, hogy miért is olyan szerepet játszik ő az életében, miért ragaszkodik hozzá ennyire. Ebben akár munkacsoportunk is tud segíteni Önnek!
Az alábbi blogbejegyzéseink elolvasását javaslom, sok hasznos információt talál bennük:
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot kívánok, a múltban elkövettem egy olyan dolgot amit nem kellett volna, és most gyötör a lelkiismeret furdalás értte, az a baj hogy ezt mások is tudják. Hogyan viselem jól a szégyent ?
Kedves Kérdező!
Köszönöm levelét!
Én úgy gondolom, hogy mindannyian sok (és sokféle) hibát követünk el életünk során, de ezeket az esetek többségében jóvá lehet tenni. Lehet például elnézést kérni azoktól, akiket megbántottunk. Ha lehet beszélni a vétségről, akkor lehetőség kínálkozhat a jóvátételre. Ha pedig ezt megpróbáltuk, akkor nincs okunk szégyenkezni. Amennyiben a bűntudat mégis tartósnak bizonyul, érdemes lehet önismereti munkába kezdenie.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Doktornő!
4éve megtaláltam azt a férfit aki több mint amit megálmodtam magamnak. Ha valaki ilyen kapcsolatról mesélne nekem nem hinnék neki… 3 évvel ezelőtt eldöntöttük hogy gyermeket szeretnénk, egy év sikertelen próbálkozás után elmentünk egy meddőségi centrumba ahol kiderült természetes úton (kivették mind két petevezetőmet) nem lehet gyermekünk. Most vagyunk túl a 2.sikertelen lombikon. Szóba került az örökbefogadás.. Mind nagyon nehéz út, lelkileg, fizikailag, anyagilag. A párom egészséges, neki bármikor lehetne gyermeke könnyebb úton. Nagyon örlődöm, ezer kérdés van a fejemben hogy mit tegyek? Én 40 vagyok ő 36.. Neki még van ideje! Engedjem el hogy lehetőséget adjak neki hogy találjon egy alkalmas nőt aki tud neki szülni mindenféle nehézség nélkül? Maradjak azt kockáztatva hogy nem tudok neki gyermeket adni és ezzel az ő idejét is húzom? Mi lesz évek múlva ha nem lesz gyermek? Ő nagyon szeretne… Ha arra gondolok hogy elengedem megszakad a szívem, és ha arra nem tudok neki szülni akkor is.. Nem látom, nem találom a választ! Köszönöm a segítségét!
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megértem aggodalmát, ugyanakkor úgy gondolom, hogy érdemes még megpróbálkozniuk a lombik beültetéssel, hiszen van még erre lehetőségük (mind az életkorából adódóan, mind az állam által finanszírozott keretek között).
Egy közös álláspontot lenne érdemes kialakítaniuk a párjával B terv esetén, hogy mikortól kerülhetne komolyan szóba az örökbefogadás, s milyen egyéb lehetőségek lennének még. Arról nem írt, hogy találtak-e valamilyen olyan jellegű problémát is, hogy miért nem tapadt meg az előző két beültetés. Javasolt lenne végiggondolnia, hogy az Ön életében még milyen változtatásokat lehetne tenni, hogy kevésbé legyen feszült, s kevesebb stressz érje Önt, s kevesebb negatív gondolata legyen.
Ha szeretne problémájáról részletesebben beszélni, kolléganőimmel várjuk megkeresését!
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlöm!A problémàm gyermekkorom óta fennàll,nem beszéltem róla senkinek mert szégyenlem.Rendszeresen ugymond eszem a vakolatot vagyis szó szerint túrom a falat persze titokban.leàllni nem tudok sehogyan sajnos.pedig màr csalàdom van nem megy.ha nem eszem a falat elvonàsi tüneteim vannak
Kedves Kérdező!
Nehéz lehet ezzel együtt élni, nagyon jól tette hogy segítséget keresett az ügyben.
Ahhoz, hogy a problémát jobban megértsük, majd változás következzen, érdemes lehet konzultálnia egy pszichológussal. Keresse bizalommal kollégáimat itt a honlapon, vagy a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban is kaphat pszichológiai segítséget.
Üdvözlettel,
Üdvözlöm! Segítséget szeretnék kérni, hogyan keveredjek ki ebből a mély állapotból, amiben vagyok. A munkahelyemen egymásba szerettünk egy férfival. Mindkettőnknek párja volt, neki egy kislánya is, tizenéves hűséges kapcsolat. Nagyon mély érzéseket éltünk meg egymással, amit otthon már régóta nem, vagy inkább soha. Küzdöttünk ellene, de nehéz volt így, hogy minden nap láttuk egymást. Aztán történtek titkos találkozások, ölelések, csókok. Bevallotuk mindketten a párunknak, nagy veszekedések voltak otthon. Ő mindent borítani akart, összeköltözést. Én nem. Várni akartam, mert úgy gondoltam, le kell zárnunk az előzőt és főleg a kislánya miatt neki csak akkor szabad lépnie, ha teljesen biztos benne, hogy ezt akarja. Szerettem volna, ha tiszta fejjel dönt és kértem rá, hofgy ne a családja és köztem akarjion dönteni, hanem azt gondolja át, működne-e a házassága, ha én nem lennék. Pár hónappal később elköltöztem. Ő maradt. Azt mondta, képtelen otthagyni a lányát. Megértettem, hiszen ezt is akartam. Hogy ne “megőrülve” lépjen. Eltelt egy év. Többször megpróbáltam szakítani vele, kértem, hogy ha marad, akkor oda koncentráljon, próbálja megmenteni a házasságát, de azt mondta, nem tud elengedni, én meg mindig engedtem neki, hiszen én már rég elköteleztem magam mellette és buta módon reménykedtem. De mindig ott volt a bűntudat, hogy szétszedek egy családot. Az egész olyan volt, mint egy hullámvasút. Mostanában többször a fejemhez vágta, milyen önző vagyok. És be kell lássam, hogy igaza van. Kértem, küldön el. Ne keressen, mert nekem így nincs erőm hozzá. Természetesen látták rajtunk a munkahelyen, ott is elítélnek, nem nagyon maradtak barátaim. Semmi mást nem szerettem volna, csak egy tiszta lezárást, ha úgy érzi, rendbe tudja hozni a házasságát. Hogy számítsak annyit én, meg ez az egy év, hogy őszinte beszélgetéssel tudjunk kiszállni belőle. Úgy érzem, nem fog menni neki, inkább megpróbál egyre jobban “kiszorítani” az életéből, de közben keres, azt mondja, hiányzom. És ha valami öröm éri, mindig elmondja, elképzeli, milyen jó lenne, ha én is ott lennék. Szeretné velem megosztani. Szeretném ezt lezárni valahogy, de jelenleg iszonyatosan gyenge vagyoés tele bűntudattal. Minden percben hiányzik. Hogyan engedjem el?
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy nehezen tudja lezárni ezt a párkapcsolatot, hiszen erős érzései vannak.
Az, hogy rendesen szerette volna lezárni a kapcsolataikat és tiszta lappal közös életet kezdeni, igazán becsülendő. Nekem úgy tűnik a leveléből, hogy meghozta már a döntést és szeretné lezárni a kapcsolatot. Ez nem egyszerű, nyugodtan kérjen támogatást ebben.
Nézze meg kollégáim bemutatkozását a honlapon és ha valamelyikük szimpatikus, keresse őket bizalommal!
Üdvözlettel,
16 éves fiú vagyok és biztosan megrekedtem az ödipális szakaszban.
Baj ez egyántalán?
Mit tegyek ellene ha baj?
Mennyire sürgős az ügy?
Kedves Kérdező!
Miből gondolja, hogy megrekedt ebben a szakaszban? Amennyiben az Ön számára zavaró tüneteket észlel, érdemes lenne akár az iskolapszichológussal beszélnie. A sürgősség is a tünetektől függ.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Doktronő!
Egyetemi végzettségem van, doktori fokozatot szereztem, dolgoztam kutatóként. Azonban egyre ritkábban éreztem azt, hogy élvezem a munkám, leginkább a körülmények miatt. Több karrierváltáson vagyok túl, legutóbb elvégeztem egy párhónapos tanfolyamot, hogy egy teljesen más szakmát a nulláról kezdjek el – eddig nem találtam munkát, lenullázódtam anyagilag. (Egyedül élek, a családom persze segítene, de nehezemre esik elfogadni, mert ez nem megoldás szerintem.) Pszichiáterhez öt éve járok, akkor volt az első mélypont, bipoláris depresszióval, majd “sima” depresszióval diagnosztizáltak, de ugyanaz az orvos azt mondta máskor, hogy semmi ilyesmi nincs, csak az élethelyzetem okozza a lehangolt lelkiállapotom. A terápiát mindig kiegészítették gyógyszerekkel is, amit néhány hónapig szedtem, de fél-egyévente mindig visszaestem. Nem látom a kiutat ebből a spirálból, ami folyamatosan lefelé tart, egyre inkább erősödik a halálvágyam – amit nem tudok megtenni még?, csak a gondolattal játszom el sokszor, és sokat olvasok a témában. A gyógyszerekkel kapcsolatban elég rosszak a tapasztalataim, eltompítanak, nem tudok koncentrálni, szédülök és hányingrem van tőlük. Habár most nem szedek semmit hivatalosan, a maradék rivotrilból vagy egyebekből időnként beveszek 1-1 szemet, hogy tudjak aludni, az alvás egyébként csak akkor megy, ha iszom néhány sört vagy fröccsöt. Sokszor nincs kedvem semmihez, és csak fekszem itthon, a barátaimmal is alig-alig találkozom már. Arra gondoltam, hogy a kórházi kezelés lehet, hogy hosszabb távon jót tenne, de nem vagyok biztos benne, hogy komolyan vesznek…
Kedves Kérdező, nagyon szépen köszönjük a bizalmát. Szomorúan olvasom a sorait, mert sajnos ma sok fiatal kerül hasonló helyzetbe azáltal, hogy a tanulásra, végzettségre koncentrálva az érzelmi, családi nehézségek elfojtásra kerülnek önhibájukból. Nincs egyedül ebben a nehéz helyzetben és szeretném biztatni, hogy sok lelki munkával sikerülni fog az elképzelhetetlen és örömet lel az életben.
Amennyiben a kórházi kezelésben gondolkozik, a Nyírő Gyula Kórház addiktólógiai osztályát vagy a Thalassa házat ajánlanám. Mindkét intézményben vannak olyan terápiás programok, amelyek a gyógyszer, alkohol teljes elhagyását segítik elő. Ön egy tanult, tájékozott ember, aki képes sikereket elérni. Ahogy leírja sajnos egy önsorsrontó helyzetbe került tartósan, s hogy miért került ebbe a helyzetbe, annak többféle lelki – érzelmi oka lehet, egy olyan pszichodinamikája, amin megfelelő terápiával képes lesz változtatni. A magasan képzett embereknek sokszor ajánlom az Antalfai Márta féle művészetterápiát is, amelynek segítségével az érzelmi gubancok, amelyek depressziót, lehangoltságot okozhatnak, rendeződhetnek. Ha szivesen beszélne skype konzultációban akár a félelmeiről a kórházi kezeléssel kapcsolatban, akár a jövőképéről, kérem hívja szakpszichológusainkat konzultációra bizalommal.
Természetesen bármilyen lelki eredetű terápia előtt-mellett fontos kizárni a testi – orvosi hátteret pl. táplálék allergia. Köszönettel.
Tisztelt doktornő!
19 hónapja vagyok a párommal ..az utóbbi fél évben együtt lakunk..tulajdonképp nálam lakik. Ezalatt az idő alatt kiismertem azt az oldalát amit sohasem akartam volna megismerni. Sokszor össze vesztünk és többször megütött már és valahogy nem jut el az agyába hogy ez baj mert , szerinte ez csak az én hibám. Amikor valami olyat csinál nekem ami nekem fáj, mármint fizikailag azt én sosem hagyom ,ha kell vissza ütök én is.
Eldöntöttem ,hogy szakítani akarok vele mert már nem szeretem ,de viszont ő ezt nem hagyja és általában vagy azt mondja hogy ő úgy is megölné magát vagy megpróbalja vissza nyalni magát. Egyszer már megpróbáltam kidobni ,de nem sikerült ..elfutott és nálam hagyta az össze pakolt cuccait és a városban bojongott…mire észhez kaptam már újra vissza is fogadtam… leginkább amiatt félek ,hogy ő tesz magával valamit mert nagyon szeret engem és nem fog tudni ezzel együtt élni, de én sem bírom ezt így már, és nem érdekli őt hogy én mit érzek.
Mit tudna javasolni,hogyan értessem meg ezt vele? Hogy szakítsak!?
Válaszát előre is köszönöm
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne párterápiára elmenniük, ahol a leválásban is tudnának segíteni (nemcsak a kapcsolat megmentése miatt keresik fel a terapeutákat). Itt meg lehetne érteni, hogy mi okoz Önöknek nehézséget az elszakadásban, s a legkevesebb fájdalommal ezt hogyan lehetne kivitelezni.
A Családterápiás Egyesület oldalán is talál szakembereket:
https://www.csaladterapia.hu/csaladterapeutat-keres
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt doktornő!
19 hónapja vagyok a párommal ..az utóbbi fél évben együtt lakunk..tulajdonképp nálam lakik. Ezalatt az idő alatt kiismertem azt az oldalát amit sohasem akartam volna megismerni. Sokszor össze vesztünk és többször megütött már és valahogy nem jut el az agyába hogy ez baj mert , szerinte ez csak az én hibám. Amikor valami olyat csinál nekem ami nekem fáj, mármint fizikailag azt én sosem hagyom ,ha kell vissza ütök én is.
Eldöntöttem ,hogy szakítani akarok vele mert már nem szeretem ,de viszont ő ezt nem hagyja és általában vagy azt mondja hogy ő úgy is megölné magát vagy megpróbalja vissza nyalni magát. Egyszer már megpróbáltam kidobni ,de nem sikerült ..elfutott és nálam hagyta az össze pakolt cuccait és a városban bojongott…mire észhez kaptam már újra vissza is fogadtam… leginkább amiatt félek ,hogy ő tesz magával valamit mert nagyon szeret engem és nem fog tudni ezzel együtt élni, de én sem bírom ezt így már, és nem érdekli őt hogy én mit érzek.
Mit tudna javasolni,hogyan értessem meg ezt vele? Hogy szakítsak!?
Válaszát előre is köszönöm
Levelét 2x rögzítette a rendszer. Válaszát megtalálja lejjebb a neven alatt.
Üdvözlettel:
Én vagyok az a válaszadó, aki az autizmusal kezdődő kérdést feltette. Az utolsót meg mintha nekem írták volna. Meg is fordult a fejemben, hogy egy üzenet nekem azoktól akik látják, hogy mit csinálok.
A kérdésem az hogy nekem lehet e bocsánatot kérni a lent leírt gondolatokkal. Mert mindenkitől azt kapom, hogy nem tudhat senki arról amit csináltam, és paranoiás vagyok. Meg azt is mondják, hogy ha tudnák is, a bocsánatkéréssel csak rosszat tennék azzal az emberrel, mert már biztos elfelejtette a dolgot, sőt engem is, és csak újra eszébe juttatnám. De én viszont tudom, hogy amíg nem beszélünk a problémáról újra kórházba fogok kerülni. Nem tudom hogy lehetne megtudni igaz-e amit gondolok, mert ha kérdezek valamit senki se mondja el. Attól tartok meg van mondva, hogy nem segíthetnek.
Kedves Kérdező!
Szerintem egy bocsánatkérés minden jó érzésű embernek jól esik. Amin az ember érzelmileg túltette magát, arra nem fáj emlékeznie. Ha pedig mégis, akkor ez a gesztus jelenthet valamiféle jóvátételt. A valódi, hosszútávú segítséget nem mások szavaiban, hanem a saját magán végzett önismereti munkából tudná meríteni.
Üdvözlettel:
Habis MelindaÉs bocsánat, megint az autizmussal kezdődő kérdező vagyok. Az is hozzá tartozik még a történethez, hogy az egész 8-10 éve történt. Azóta nem is találkoztam azzal a tanárommal.
Kedves Kérdező!
Szerintem ha valami érzelmileg fontos, akkor nem számít mikor történt. Lehet, hogy a tanára már nem emlékszik, de a barátságos, kedves gesztusát valószínűleg akkor is értékelni fogja.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJo napot te hat a problemam a depresszió egy eve szenvedek a testi lelki tunetektol nem tudom mi tevo legyek 32 hetes kis mama vagyok 20 eves mar nem birom a rosszul leteket nem tudom el donteni ugy erzem hogy valami komoj szervi problemam van ojkor meg aszt hogy lelkileg bant es szeretnek tul lendulni mar rajta napokat nem alutam nyomas erzes votl a fejemben maskor orr es torok szaradast erisztem majd eros sziv dobogast nem tudom eldoteni mi lehet a baj felek mert terhesegem elot roszab tunetejim is voltak mar de mar azota enyhult gyogycert kaptam ra magne b6 es rexetint szetem utana aba hagytam mert meg szeretem volna tartani a babam es sokszor ugy erzem hogy meg fuladok nem tudom eldoteni mi lehet a bajom varom a valaszt!
Kedves Mónika, gratulálok a babához és örömmel olvasom, hogy igyekszik vigyázni magára és a babára is. Önmagában a babavárás egy nehéz folyamat is lehet a természetes örömök mellett, azért rengeteg kétség, félelem is társul hozzá. S bár mondta, hogy már korábban kezdődtek ezek a tünetek, azért érdemes a jelen helyzetével is foglalkozni. A védőnővel is beszélgethet ezekről a nehézségeiről és kérje meg, hogy a környező nevelési tanácsadóban vagy ahol elérhető pszichológussal tud beszélni, segítsen egy időpontot egyeztetni. Ha úgy érzi a János Kórházban van baba-mama program, ami a szülés utáni depresszió-szorongás megoldásában nyújt segítséget. Minket skype konzultációra vagy más ingyenesen hívható – az oldlalunkon is megtalálható telefonszámokat, segítő vonalakat is tud hívni, hogy ezekről a szorongást jelző tünetekről, belső érzéseiről beszéljen és a saját testi-lelki egészségére ennek segítségével is figyeljen. Köszönnetel