Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Segítséget kérek szépen! 25 éves egyetemista fiammal kapcsolatos.
Húzza-vonja a szakdolit és az államvizsgát.
Már minden egyéb vizsgája megvan, kérte : most elfáradt, szeretné egy félév csúszással az államvizsgát.
Nehezen,de beláttam engednem kell. Fontosabb, hogy szusszanjon és ígérte újult erővel egy félév alatt e kettőre felkészül, s lezárja egyetemi kötelezettségét.
Szorgalmas fiatal,segítőkész, alkalmi munkája jövedelmezőbb, mint a diplomás szüleié. Próbál minket mentesíteni a keresetével a napi kiadásai tekintetében, de így nehéz szerintem a tanulmányai befejezésére koncentrálnia. Nehezen fókuszál.Próbálok ész érvekkel , beszélgetésekkel segíteni,de kudarcként élem meg.
Szeretettel próbálom terelgetni, de mégis 25 éves. Még egy háztartásban vagyunk és bár nem pénzzel, de annál fontosabb, hogy a családi napi rutinban helytáll itthon.Rokonaim tanácsolják, rúgjam ki, adjak ultimátumot…stb. Finom lelkű, kedves fiatalember, kitalálja minden családtagja gondolatát. Grafikus. Csodásan rajzol, bár az alkalmi munkája nem szakmabeli.Kicsi korában sok betegsége volt, váltam, asztma…
Párom remek ember és jól megértik egymást,de az Ő tanácsait is nehezen fogadja.
Halogat, valahogy kicsúszik, elcsúszik a határidőkkel. Szorgalmazzuk legyen főállása, halogatja az önéletrajz beadását.(“Majd, ha leállamvizsgázok”)
Nincs sikere a hölgyekkel, kudarcot-kudarcra halmoz e tekintetben…
Mostanában napi konfliktusaink vannak: nehezen élem/ éljük meg ezeket.
Csak összeveszéseink után van apró lépése előre.
Szűk a határidő, 2018.12.15. szakdoli leadása, 2019 jan. államvizsga.
MIT TEGYEK? HELP ME?
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom,hogy ebben a korban családtagként már nemigen lehet segíteni, hiszen jó, ha egy felnőtt gyermek a saját útját járja, vannak saját gondolatai, elképzelései a jövőjéről. Ha ezzel kapcsolatban félelmei is vannak, azok kezelése külső segítséggel, önismereti munkával lehetséges. Szintén a fiának kellene rájönnie arra is, miért nem működtek az eddigi kapcsolatai. Levele alapján feltételezem, hogy Önök mindent megtettek a gyermekükért, ezért a legjobb, ha abban támogatják, hogy ha nehézségei vannak, keressen szakértő segítséget. Ha szóról szóra ugyan azt a mondatot Ön és egy pszichológus mondja, merőben más hatást fognak vele elérni.
Amennyiben igénylik, munkacsoportunk pszichológusai időpontfoglalás után négyszemközti keretek közt is szívesen segítenek!
Üdvözlettel:
Habis MelindaÜdv. Nekem az a problémám hogy , 3 napja szakítottam a barátnőmmel és most azt érzem elvesztem nélküle. A szakítás oka a szüleim.mivel a lányban van egy részt cigány vér , és ezzel nem békültek ki, nem tetszett nekik. A volt barátnőmmel csak hétvégenként tudtunk találkozni, ezért a szüleim beterveztek mindent hogy ne tudjak vele lenni. Úgy gondoltam nem lesz értelme így tovább a kapcsolatnak. De tévedtem , küzdenem kellet volna érte, szerettem és még midnig szeretem. De nem tudom hogy van e értelme már beszélni vele , félek hogy nem ad egy második esélyt. Meg kéne próbálnom hátha. de mi van ha összejövünk és továbbra is az lesz hogy nem tudok vele találkozni hetente egyszer.
Kedves Kérdező!
Célszerű először önmagában rendeznie terveit, elképzeléseit, és utána megkérdezni a lányt, hogy ő mit gondol erről. Valahogy össze lenne érdemes hangolni az elképzeléseiket. Nem tudom szüleitől milyen mértékben és milyen szempontból van függő viszonyban, de ha együtt élnek, érdemes részletesebben megbeszélni velük, hogy pontosan mit nem tudnak elfogadni, milyen félelmeik vannak ezzel a kapcsolattal kapcsolatban.
üdvözlettel:
Jopar eve szocialis fobiaban “szenvedek”. Ami azt jelenti, hogy 20 eves koromtol. Par evig nyugtaton eltem (xanax, frontin), elviselhetetlen volt, hogy hirtelen nem mertem emberek koze menni, panikpltam, izzadtam, nem mertem meg sem szolalni, mikor elotte a tarsasag kozeppontja voltam. Gyerekkori dolgokbol (szulok) valtotta ki ezt egy, szinte semmi szituacio. Lenyeg a lenyeg, xanaxtol egy minimalisan jobb lett, de nem igazan javitott a dolgon, (mocrim szinten nem segitett) egy eve elmentem egy masik pszichiaterhez aki a rexetin nevu gyogyszert irta fel, hat nem hittem el, 6 ev szenvedes utan ujra eltem, volt onbizalmam, tehat valoban jol ereztem magam. De volt egy problema, egyre kezdett a szexualis erdeklodesem eltunni(hozza teszem kapcsolatban elek). Ra fel evre, ahogy elkezdtem szedni a rexetint, megint elmentem pszichiaterhez, hogy oke jo igy, de ez a kapcsolatom rovasara fog menni. Felirt egy brintallex nevu gyogyszer 2 hetig szedtem, de vissza is jott a sz. fobiam. Ujra elmentem, felirt wellbutrint és Escitilt. A problema az, hogy a sz. fobiam eltunt megint de a szexet tovabbra sem kivanom. Igy pedig elobb utobb tenyleg bele fog unni a parom. A kerdesem vagy keresem az lenne, kerem ajanljanak egy olyan gyogyszert ami jo szocialis fobia ellen, és nem tunteti el a szexualis vagyat teljesen. Csak egy nevet, és el megyek az orvosomhoz, hogy hallottam, talan ez jo probaljuk meg. Kerem 🙁
Kedves Kérdező!
Mi, pszichológusok csak pszichoterápiát tudunk ajánlani, ahhoz értünk, a gyógyszerekhez nem, az a pszichiáter kompetenciája. Amennyiben pszichoterápiát igényelne, pszichoterapeutát érdemes felkeresni, aki pontos diagnózist állít fel és annak alapján megállapítja, hogy pszichoterápia tud-e segíteni önnek és azon belül is milyen módszert érdemes választani (többféle pszichoterápiás módszer létezik).
üdvözlettel:
Tisztelt Tanácsadó!
A problémám párkapcsolati jellegű. Körülbelül két éve szakított velem az előző párom, amin véleményem szerint a mai napig nem tudtam túltenni magam. A szakítás a semmiből jött és nagyon nehéz volt elfogadnom. Azóta új partnert találtam, akit nagyon szeretek. Azonban az utóbbi időben észre vettem magamon, hogy elhidegültem tőle és a volt párom után kezdtem megint érdeklődni. Kíváncsi vagyok, hogy van, mi történt vele, mióta nem láttam. És sokszor idézem fel az együtt töltött időt is. Nem szeretném megbántani a jelenlegi páromat azzal, hogy ezt elmondom neki. Mit tehetnék?
Üdvözlettel: Szabó Evelin
Kedves Evelin!
Érdemes lenne pszichológussal néhány alkalommal átbeszélni az érzéseit, kapcsolatait, hogy tisztábban lásson a kialakult helyzettel kapcsolatban.
üdvözlettel:
12 eve elek parkapcsolatban egy ferfival.A lakas a parome,de vannak problemak.Egy szomszedholgy,napi szinten bejar a paromhoz,es velem is osszebaratkozott.Sajnos csak most tudtam meg hogy szeretok voltak,mielott a parom engem megismert,de ugy gondolom hogy megcsalt ezekben az evekben is!!Azt tudom hogy a holgy szakitott anno,mert a parom nem tudta kielegiteni!A mi kapcsolatunkban is vannak problemak….A holgy egy ideje nem jar mar be,mert nem engedem,sok a vita a holgy miatt!Ugy erzem csunyan atvert a parom,titkolta hogy szeretok voltak,es bejaratta hozank,nem tudta ezt a holgyet elfelejteni!!Engem nagyon zavar a viselkedese,allandoan lesi,kukkol,ha szoba hozom duhong!!Megkerdeztem hogy szereti meg a holgyet,de nem valaszolt sem igent,sem nemet,szaladt ossze vissza a lakasban!Rosszul esett a viselkedese,ideges,duhong,tarsasagba nem szeret jarni,nem torodik velem.Igaz,a parom 71 eves,de azert viselkedhetne normalisan.Kerdesem az lenne szereti most is ezt a not,hogy nem valaszolt amikor tobbszor is feltettem neki ezt a kerdest.Koszonom
Kedves Kérdező!
Úgy tűnik nekem, hogy szeretné, ha a párja (akivel 12 éve van kapcsolatban) más legyen, mint amilyen. A pszichológus annak tud segíteni, akinek változási szándéka van. A partnert nem tudjuk megváltoztatni és szándékait sem tudjuk kitalálni, érzéseit sem, pl. azt, hogy kit szeret. Ha mindkettejüknek probléma ez a helyzet, párkonzultációk is tudnak segíteni.
üdvözlettel:
Az lenne a problémám, hogy nem érzem az életemet életnek. Mindenben bizonytalan vagyok, félek attól, hogy sosem leszek elég jó és csak egy nagy csalódas leszek a szuleim szemében. Legszivesebben megolnem azt az embert, aki most vagyok, mert gyenge, céltalan és nem való sehová sem. Gyulolom magam, amiért mindig én vagyok a legéletképtelenebb, a legbizonytalanabb es a legtétlenebb. Nem telik el nap, amikor ne kérdezném meg magamtol: tulajdonképpen én miért is létezem? Miért nem haltam még meg? Rettegem a kudarctól, nem tudom, milyen irányba kéne elmennem peldául tanulni. Az iskola is csak teher számomra, évek óta azt csinálom, amit mások akarnak tőlem. Szeretnék innen egy kiútat, próbáltam már változni, de egyedül, de nem megy. Nagyon megköszönném, ha adna valamilyen ötletet vagy tanácsot.
Kedves Kérdező!
Javaslom, hogy akár szülei segítségével, akár iskolapszichológus közvetítésével serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológust keressen fel személyesen, ő pszichoterápiás módszerrel tud majd Önnek segíteni.
üdvözlettel:
Pár éve lett egy tetoválásom amin az áll maradj erős,azóta úgy érzem mintha érzéketlenebb lennék mindenre,lehetseges hogy bemantraztam magamnak és,már már érdektelenséggé vált a keménység?
Kedves Kérdező!
Valamiért ezek szerint erősnek és keménynek kell lennie. Érdektelennek is érzi magát a leírása alapján. Nem igazán értem a kérdése lényegét, de ha valamivel kapcsolatban félelme, szorongása van, ahogy azt a problémakörben megjelölte, érdemes személyesen pszichológust felkeresnie.
üdvözlettel:
Jó Napot kívánok! Egy olyan problémával fordulnék Önhöz, hogy bátyám 26 éves és kórosan hazudik.
Valótlanokat állít nagyon sok mindenkinek Önmagáról és családjáról valamint környezetéről, munkájáról, hol létéről. Itthon lakik velünk itthon semmi nyomát nem látni,hogy baja lenne akárkivel is mégis mindenkiről elég nagy hazugságokat állít másnak. Talán az is valami ilyen okból kifolyólag van, hogy elhanyagolja magát. Ez az egész már nagyon régen kezdődött nála de nem gondoltuk súlyosnak mert mindenki szokott füllenteni de ez már attól komolyabb és félünk, hogy emiatt bajba fog egyszer kerülni mivel ha már másról vagy a munkahelyén teszi ezt ( még nemtudunk róla, hogy megtörtént volna) az már személyi jogokat sért. És mivel munka után nem egyből hazajön hanem hol a kocsmába hol elmegy máshova enni( enni se mer itthon csak dugva pedig soha senki nem szólt neki semmi olyat ami miatt így kellene) de előttünk valótlant állít. A család többi tagjáról is olyat állít, hogy aki ismer egy szóból rájön, hogy az nem úgy van. Ha kéri kifejtem majd ezeket. Nem tudom ennek lehet-e a szaknyelvben valami szakkifejezése talán kóros hazudozási mánia? Kihez tudnánk ezzel fordulni amég nem történik nagyobb probléma? Valószínűleg ő elzárkózna attól, hogy segítségre lenne szüksége. Egy teljesen normális magyar család vagyunk mint mindenki másnak nekünk is voltak problémáink Édesanyánk elvesztése fiatalon és sok más, de Édesapánk tiszteletreméltóan felnevelt minket, nem tudom mi vezethetett nála idáig. Válaszát előre is köszönöm! Szép Napot! Üdvözlettel: Niki
Kedves Niki!
Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna megtudnia a bátyja motivációit. Mi lehet a célja a füllentéseivel? Miféle konfliktusokat próbál meg elkerülni?
A terápiában fontos volna a kliens, vagyis a testvére belátása, motiváltsága. Ha ez nem elérhető akkor egyéni terápia nem jön szóba, esetleg családterápiával lehetne próbálkozni.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó Napot kívánok!
Véleményt szeretnék kérni, hogy mit tudnék tenni. Hónapok óta a szívem körül fájdalmat érzek a napokban pedig felállásnál hirtelen szédülést és szúró fájdalmat érzékelek a halántékomnál ami szerintem a stressz által alakul ki. Alvászavarral is küszködök este nem tudok elaludni, reggel pedig nagyon nehezen segítséggel ébredek nem tudom magam kialudni. Mindennapjaimban nagyon stresszes vagyok most munkakeresés miatt de ha éppen más akkor is nagyon rástresszelek ami már szerintem sem normális. Nem tudok ezen változtatni hiába szeretnék, ezért kérném ebben a segítségét, hogy Ön mit tudna tanácsolni. A környezetemmel hiába beszélek ezekről és hiába nyugtatnak, akkor sem múlik talán még jobban is előjön. Válaszát előre is köszönöm. Üdvözlettel: Dávid!
Kedves Dávid!
Érdemes szomatikus kivizsgálással kezdeni (kardiológia), emellett persze jelentkezhet pszichológushoz, aki segíteni tud a stressz kezelésében, de fontos lenne a testi betegséget is kizárni. Vannak ún stressz kezelő tréningek, melyek Budapesten és vidéken is elérhetőek, pl. Williams Életkészségek Tréning. Ezek csoportos formában zajlanak. Relaxációs csoportot is kereshet, illetve egyéni pszichoterápiával is tud segíteni pszichológus.
üdvözlettel:
Kiskorom óta nehezen illedzledek be a tarsadalomba valamilyen szinte felek is mert ovodatol kezdve bantottak a sulyom miatt, iskilat valtottam 3 honapja azota jottek ezek a bajok nem tudok aludni ha igen sokszor felkelek rosszat almodok van igy hogy egy ejszaka alatt tobbet is , remegve megyek be a iskolaba es sirva mikor csak szavakkal bantanak, felek az emberektol milet mondanak hogy neznek , egyre jobban egyedul erzem magam mert nem baratkoznak velem , gyomorgorcsom van nem tudok koncentralni, nyom a szivem mikor az adott problemara gondolok es hanyingerem lesz lever a viz.
Köszönettel Kitti
Kedves Kitti!
Mindenekelőtt szüleivel kellene erről beszélni, illetve nekik mondani, hogy kísérjék el önt egy serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológushoz, aki fog tudni segíteni.
üdvözlettel:
Túl sokat várnék? O neki nem fontos minden reggel a joejt vagy jó reggelt puszi o egy sziaval képes lerendezni,hogy hihetnem el hogy szeret? Hogy hihetnem ha bujok vagy olelgetnem puszikalnam de o inkább elhúzódik hogy hagyjam, és amikor azt kérem hogy oleljen meg mert olyan egyedül érzem magam nem teszi ,azt mondja butaságokat beszélek,pedig szeret tudom,vagyis gondolom,mégha nem is mondja. Mivel azt is lerendezi egy én is -sel általában .Én lennék szeretet hiányos vagy tényleg nem kapom meg az alapvető dolgokat? Nemtudom ,úgy érzem így nem bírom ezt a kapcsolatot sokáig . Nem érzem hogy szeretve lennék,lehet valaki magányos egy kapcsolatban ? Szeret egyáltalán ? Nem tudok erről beszélni sem vele mert azt mondja hülyeség amiket gondolok.
Kedves Kérdező!
Eltérő, hogy az emberek hogyan és milyen mértékben fejezik ki érzéseiket, illetve az igények is eltérhetnek. Párterápia segíthet.
üdvözlettel:
Tisztelt Doktornő/Doktorúr!
A problémám a következő lenne
Gyermekem 1 éves és még mindig nem alussza át az éjszakát.
Ez a kisebb probléma lenne számomra,de a nagyobb baj az,hogy amikor felkel mindezt sírva teszi és nagyon nehezen lehet megnyugtatni.
Általában ha megnyugszik azután tápszert eszik és ezután visszaalszik.
Éjszaka még a mai napig 2x eszik.
Néha sikerül visszaringatva elaltatni,de ezután ha leteszem az ágyába,sokat forgolódik,nyöszörög,nèha fel-fel sír.
Ilyenkor csititgatással és kis simogatására visszaalszik néha de ez a ritkább.
Várom mielőbbi válaszát és segítségét előre is köszönöm!
Üdvözlettel:
Egy aggódó és fáradt anyuka
Kedves Anyuka!
Sajnos gyakori probléma az öné és fontos, hogy ön is és a gyermek is segítséget kapjon. 1 éves korban a pszichológusok még nem foglalkoznak külön a gyermekkel, hanem ún. baba-mama konzultációt folytatnak. Ilyen lehetőséget talál pl. a Vadaskerti Kórház ambulanciáján, vannak erre a problémára szakosodott terapeuták. Érdemes lenne ott érdeklődnie. Ilyen konzultáción ön is kap lelki támogatást, tanácsot a gyermekkel kapcsolatban is. A gyermek orvosával is érdemes konzultálni, de gondolom ezt már megtette. A legfontosabb az lenne, hogy ön tudjon pihenni, érdemes férje, nagyszülők segítségét is kérni.
üdvözlettel:
Lassan másfél éve vagyunk együtt a párommal. Nem nagyon szeretem a baráti körét. Van ott egy lány akibe szerelmes volt és egyszer úgy aludtak együtt hogy teljesen összeértek. A párom mindig szeretne a barátaival együtt aludni de én nem szeretném hogy velük aludjon de nm érti meg az én helyzetemet. Én nem így nőttem fel és nekem ez nagyon rend ellenes hogy több lánnyal együtt alszik miközben velem van együtt. Én nem szeretnék ott aludni vele mert nem nagyon szeretem azt a társaságot és nem érzem jól magam velük nem befogadóak. Jelenleg nem tudom hogy mit csináljak mert nem akarok szakítani mert mindennél jobban szeretem. De megoldást szeretnék találni mert már nem bírom hogy ő míg állandóan bulizik én otthon vagyok és csendben sírok.
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy nem örül annak, hogy a kedvese más nőkkel alszik egy ágyban. Javaslom, hogy beszéljen a párjának az érzéseiről. Az is segíthet, ha megpróbálja megtudni mit szeret az együtt alvásban, miért ragaszkodik hozzá.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Tanacsadó, az alábbi problemaval fordulok Önhöz. Több mint 3éve élek párkapcsolatban egy elvált harom gyermekes férfivel. Sok szakításunk, egyet nem értésünk volt már ezidő alatt de valahogy még mindig együtt vagyunk. A parom egy heves termeszet, nagyon apro, szamomra jelentektelen vagy erthetetlen dolgokon is felhuzza magat es akkor nagyon agressziven és szamomra ijesztően viselkedik. Nem egyszer uti a falat vagy vag oda dolgokat vagy tesz kart butorokban, legutobb a draga telefonjat vagta tobbszor falhoz, duheben. Es nem volt olyan oka ami ezt indokolta volna mert akkor mindenki ezt tenne. En ilyenkor megijedek es egy szot sem merek szolni inkabb elhuzodom. Ami engem is erint hogy kepes nyilvanos helyen hangosan veszekedni velem, lehülyezni mert pl nem talalok valamit egy bevasarlo aruhazban. Vagy elfelejtettem megnezni valamit otthon hogy van e vagy nincs. Masok elott balhezik, es lehulyez, kelti a feszultseget es az en gyomrom ilyenkor gorcsbe randul, mert sem nem tartozik masokra sem pedig nem szerintem emeberi dolog valamit elfelejteni vagy eppen az adott pillanatban nem talalni. Szoval en mar nem nem megyek bele ezekbe a vitakba, mert kerulnem azokat, mert forditott esetben en nem bantanam a masikat ezert. En nagyon rosszul erzem magam emiatt. Sokszor mond ram serto vagy igazsagtalan jelzoket amiket erzekenysegem okan nagyon rosszul viselek, utana kepes vagyok sokat sirni es ragodni ezeken. De sosem volt meg olyan a kornyezetmben aki ezekert kepes lett volna veszekedni vagy konfliktust generalni. Ha visszaszolok mert megvedem magam, akkor meg nagyob bajt csinalok mert egyreszt beallit meg nagyobb szemetnek, es azutan jellemzoen o sertodik meg es napokig nem hajlando kibekulni. Ha meg nem szolok akkor bennem marad es igazsagtalannak erzem sokszor. Sosem tudunk megbeszelni konfliktust mert altalabn mindenrol en tehetek es en vagyok hibas, o sajat maga szerint egy rendes, turelmes, okos ember. En vagyok a hulye, feledekeny, szemet, gonosz es sorolhatnam. Szoval azzal mar nagyon regota nem probalkozom hogy meg tudjuk beszelni, mert ahhoz neki is engednie kene az allaspontjabol nem csak nekem. Parterapiarol hallani sem akar. Szoval neha azt erzem parkcsolatban elek de nagyon egyedul vagyok, ha elmeselek valamit akkor lehurrog de nagyon kevesszer mutat empatiat. Szoval neha azt erzem kezdek megbolondulni hogy tenyleg ennyire hulye es szemet ember vagyok, es nem latom. De amikor neha neha elmeselem anyukamnak ezeket, valahogy o is ugy latja a dolgokat mint en. Persze o az edesanyam. Szoval csak azt kerdeznem, mit tehet ilyen elethelyzetben az ember. Koszonom a valaszukat!
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megértem, hogy rosszul esnek Önnek ezek a szavak a párjától. Arról nem ír, hogy a párja miért nem akar elmenni párterápiára (esetleg van korábbról rossz tapasztalata neki a szakemberekkel?). Én mindenképpen ajánlanám, hogy Ön kezdjen el járni egyéni terápiába (ha a párterápia lehetősége egyáltalán nem kerülhet szóba), hogy át tudják beszélni a szakemberrel a problémás helyzeteket, a konfliktuskezelési módszereket, illetve azt, hogy Ön miért fél ennyire a párjától, amikor dühkitörést tapasztal nála.
Egyéni terápiát ingyenesen a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tud igénybe venni, illetve magán úton akár a honlapunkról is választhat szakembert.
Szakembereinkről itt olvashat:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek
Üdvözlettel:
Szabó LiliSzép estét kívánok!
3 évvel ezelött történt egy kisebb baleset autóval az akkori párommal, árokba kerültünk az Ő gyerekes viselkedése miatt, nem lett bajunk de nagyon megijedtem
Azóta rettegek az autóban, félek ha felgyorsítanak, ha valakit előzünk éppen , sötétben gyorsabb sebességnél is
Ha valaki lefékez elöttünk akkor énis taposom a féket pedig nem tudom megállítani az autót
Röviden ennyi lenne a probléma, és nemtudom hogy ezt hogyan kezeljem vagy hogyan tudom legyőzni.
Kedves Kérdező! Pszichoterápiával kezelhető. Pl. Kognitív viselkedésterápiában jártas pszichológust érdemes felkeresnie. Üdvözlettel
