Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
A férjemmel válunk.Van egy 4,5 éves gyermekünk.Házzasági szerződés van így anyagi vitánk nincs.A 4,5 éves gyermekkel szerettem volna elköltözni és ezt egy nyugalmas beszélgetésben megtettük.Ovi váltás költözés a lakóhelyünktől 70 km-re egy szolgálati lakásba.A házzasági szerződés 7 éve íródott ahol egy pontban egyértelműen leírják hogy csak szívességi alapon lehetek a házban ezt a papírt 6 hónapja havonta 2x-3× előszedi és fenyeget hogy kirak de a gyerek nélkül.Dühkitörések vannak fizikai bántalmazás a gyermeket érte ez volt az a pont ahol döntöttem hogy válni akarok a lelki bántalmazás minden napos 25 kg-t fogytam 6 hónap alatt1 tárgyaláson volt és bírósági segítői segítséget vettünk igénybe.A férjem hallani sem akar arról hogy a 4,5 éves gyerekkel 70 km-re a családom közelébe költöznek ott tudtam szolgálati lakást bérelni.Azzal fenyeget ha a válás előtt elköltözöm a gyermekkel ő visszahozza és emiatt hogy a 4,5 éves ne tegyem ki ennek közös háztartásban élünk.Mit tehetek?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy a férje fenyegetése akkor tudna véget érni, ha hivatalosan lezárulna a válás, s a gyermek elhelyezése, láthatóságának szabályai le lennének fektetve. Javaslom Önnek, hogy vegye fel a NANE egyesülettel a kapcsolatot, ahol tudnának Önnek segíteni a férje bántalmazásának kezelésével kapcsolatban. A keresőbe beírva hogy NANE egyesület kiadja a találatot.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJonapot kivanok!
Az a problemam hogy 26 evesen nem merek egyaltalan a nokkel semilyen kapcsolatot kialakitani.
Voltak probalkozasaim de csak meg alaztak es ki nevettek:/
Es mar egyaltalan nem merek kezdemenyezni.
Es ez miatt ra szoktam a pornó filmekre. Napi szinten akar tobb orat is a gep elott ülök.
Elinte feszutseg le vezetesre hasznalatam de sajnos mar tul nott rajtam ez a dolog ugy erzem.
Remenytelen latom hogy egyszer lesz baratnom.
Barataim nincsenek igy beszelni sem tudok errol senkinek sem.
A szuleim alandoan piszkalnak hogy miert nincsen baratnőm mar.
Es ez miatt alando streszben vagyok minden nap.
Ugy erzem ki marad az eletembol valami.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne önismereti terápiába járnia, hogy mi minden állhat a kapcsolatteremtési nehézségei mögött. A sérelmek, problémák, kudarcok felfejtése, s az önismeret fejlesztése tudna Önnek abban segíteni, hogy gátlásai oldódjanak, s könnyebben teremtsen kapcsolatokat.
Az alábbi blogbejegyzéseink pedig az ismerkedés nehézségeiről is szól, érdemes lenne elolvasnia, sok hasznos információt tartalmaznak:
Üdvözlettel:
Szabó Lili
Jó napot kívánok!
Angéla vagyok 52 éves, elvált 4 felnőtt gyermek édesanyja!
5 éve élek párkapcsolatban! A próblámám amire nem tudom a választ az lenne nagyon Szeretem a párom úgy érzem Ő is engem, de sajnos az utóbbi időben sok a konfliktus és a veszekedés! Ő elvárja tőlem, hogy mindig minden szabad percembe vele legyek, sajnos kétszer mütöttek már gerinc sérvvel ez által egy évben egyszer járok 3 hétre rehabilitációs kezelésre amit egyszerüen nem tud elviselni, hogy nem vele és mellette vagyok egyfolytában gyanúsit kételkedik a szavaim a!
Nem tudom mitévő legyek, mert Szeretem! Próbáltam Vele beszélni, de mindig mindenért én vagyok a rossz és a hibás! Úgy érzem teljesen tönkre teszi ez az állapot a kapcsolatunkat!
Mindent megtettem mindig mindenhol ott voltam vele!
Mitévő legyek?
Köszönöm szépen a segítséget!
Tisztelettel: Angéla
Kedves Angéla,
Köszönjük a levelét!
A levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne párterápiás segítséget kérniük a fennálló probléma kezelésére. Szakemberrel közösen lehetne a konfliktusok kezelésében fejlődni, a korábbi sérelmeket feldolgozni.
Az alábbi blogbejegyzésben bővebben olvashat erről:
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot kívánok!
Olyan ügyben írok,hogy lassan már három éve párkapcsolatban élek a párommal és egy éve pedig együtt élünk . Nos ez alatt az egy év alatt el el maradtak az együttlétek és mindig volt valami kifogása a páromnak. Egy időben elmondta nekem, hogy stresszel a vizsgája miatt ami most májusban volt és ezért nincsen kedve szexelni velem. Utána már csak úgy magyarázta el nekem,hogy nincs olyan hangulata vagy nem tudja de nem akarja csinálni… azóta sikeresen levizsgázott de ez a kedvetlenség azóta is megmaradt nála. Próbáltam megbeszélni vele, hogy hogy járhatnék a kedvében vagy mi az ami így elveszi a kedvét. Sajnos egy éve elkezdtem hívni és plusz húsz kilót szedtem fel azóta . Mèg ő maga sem tudja megmondani a választ. Azt tudni kell,hogy egy évvel ezelőtt azért folyamatos volt az együttélés és aztán hirtelen abba maradtak. Mi az amivel tudnám esetleg segíteni őt,hogy újra kedve legyen? Mi az amit esetleg elronthattam? Mi az a dolog amivel újra közelebb enged magához így?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne szexuálpszichológus szakembert felkeresnie a párjának, hogy vajon mi miatt csökkent le ennyire a szexuális vágya neki, milyen okok lehetnek a háttérben. Támogassa őt abban, hogy kérjen segítséget őt.
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlöm!Gyerekkorom óta nehezen viselem a fájdalmakat,problémás élethelyzeteket,csalódásokat.Nagyon érzékeny vagyok,sokat sírok,mindent magamra veszek,sértődékeny vagyok sokszor,ha kritizálnak. Egyre rosszabodott a helyzet,elkezdtem rettegni a jövőtől,félelmeim voltak a boldogságtól és a sikeres élettől.Ráadásul ha rossz passzban vagyok,nem is szeretném,hogy jobb legyen a kedvem.Mindig azt gondolom, ha másvalaki lennék,többet tennék a boldogságért,magamért,de ezzel az öntudattal,önképpel nem igazán.Nem tudom elengedni a dolgokat, sem a múltat,sem az exemet,akivel 8 hónapja szakítottam.Lett egy új párkapcsolatom,akivel az elejétől fogva bizalmatlan vagyok,azt gondolom rosszat akar.A múltat akarom és közben utálom,hogy mindenkit megbántok.Sokszor céltalan vagyok, döntésképtelen,éjjel sok álom, nappal fáradékonyság.Odáig fajult,hogy vagdostam magam egyszer,mert ez segít elmulasztani a sírást.Újra megfordult a fejemben.Kihez fordulhatnék? Online lehetőség van?Külföldön dolgozom.Köszönöm!
Kedves Kérdező,
Köszönjük a levelét!
A levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne külföldön felkeresnie pszichiátert, hogy a leírt tünetek enyhítésére vajon szükség lenne-e gyógyszeres kezelés. A pszichiáter szakember tudna továbbá megfelelő diagnózis alapján további kezelési módokról javaslatot adni, mint például, hogy online vagy személyes terápia lenne-e megfelelő az Ön számára.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Pszichológus!
Érdeklődni szeretnék a borderlineról.
A bura.hu tesztet töltöttem ki borderlinera és 12-24 ből nekem 26 lett a pontszámom. Írják hogy több mint 40 pont kell borderlinera. Az nekem nincs, de mégis kicsit több lett a pontom mint ami beleférne.
Ez mit jelenthet? Borderlinos vagyok vagy enyhe csak?
Nagyon köszönöm a válszt.
Tisztelettel,
Erzsébet
Kedves Erzsébet,
Személyiségzavar megállapítása klinikai szakpszichológusi/pszichiáteri kompetencia. Személyes vizsgálat során lehetne pontos diagnózist felállítani. Az interneten keringő tesztek nem adnak pontos képet, nem validak.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTiszteletem….napok ota rosszul alszok.lakodalomban voltunk,es sikerult a pohar fenekere neznem.aminek kovetkezteben nem sok mindenre emlekszem.azota szorongok,hogy vajon látták e rajtam..csinaltam e valamit…vagy viselkedtem e ugy ami kifogasolhato.Nem tudom hogyan tegyem tul magam rajta.egyszeruen mar faj a gyomrom….sirok.A parom azt mondta tancoltam vegig.es nem volt semmi gond, de egyszeruen nem tudom felidezni..es annyira bant.egyszeruen nem tudom hogyan fogadjam el,hogy ezen mar nem tudok valtoztatni…vagy hogyan álljak oda az emberek ele.valaszat es segitseget elore is koszonom
Kedve s Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne szakembert felkeresnie, hogy tünetei csökkenhessenek. Átbeszélhetnék, hogy milyen jellegű szorongásokat indíthatott be a leírt esemény Önnél, milyen félelmei vannak, honnan eredetezhetőek, Önnek milyen viszonyulása van az alkoholhoz illetve a részegséghez, stb.
Üdvözlettel:
Szabó Lili
5 nappal ezelőtt a fülem elkezdett zúgni és a jobb szemem is fájt egy kicsit utána jobb lett. A következő nap este elkezdtem olyan zenét hallani mint az opera, azt hittem hogy a szomszédból jött de nem. Ez nem inkább zene hanem hanem szavak ritmikusan ami zenének hallatszódik. Nem tudom nem hallani és ez nem az én hangom úgy érzem nem az én gondolataim sem. Egész nap hallom amikor emberek között vagyok akkor is, ha alszok akkor nem. Eléggé idegesít mert szavakat ismételget amik úgy hallatszódnak mint egy zene próbálok másra gondolni de nem megy ha befogom a fülem akkor is hallom. A fejem is elkezdett fájni úgy érzem hogy megőrültem, nem tudom hogy a fülem zúg vagy zenét hallucinálók.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A leírt tünetek alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne a területileg illetékes pszichiátriai gondozót felkeresnie, ahol meg tudnák vizsgálni, s kezelést adni a fülzúgásra vagy más betegségre (amennyiben találnak Önnél vmit).
Üdvözlettel:
Szabó LiliMár sokat gondolkoztam ezen és nem tudok rájönni, hogy mi lehet az oka ennek. Nem tudok egyedül megmaradni. Ha nem keresgélek a társkeresőn az idegesít, ha viszont netán tán találok valakit megijedek és elrontom szánt szándékkal. Azaz kihátrálok az egészből szinte az első órában.
Tudom mit akarok… az egy kapcsolat, de mégis mindig keresztbeteszek magamnak.
Gondoltam már arra is, hogy önidő kellene a számomra, de mindig visszakerülök a társkereső oldalra.
Hogyan tudom letisztázni magamban az érzéseimet, hogy mit akarok és kivel?
Iszonyat önmarcangolás ez. Most is keresem, mint a kóborcica az ételt. Belül gyötrődök és lehangolt vagyok…
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy félelmek, feszültsége húzódhatnak a viselkedése mögött. Érdemes lenne szakemberrel beszélnie erről, hogy mi mindentől tart az ismerkedés során, milyen korábbi tapasztalatai voltak, saját magát milyennek látja stb.
Üdvözlettel:
Szabó LiliOlyan gondom lenne hogy van egy Kishugom(13).Az utóbbi pár évben kezdett befordulni,nem mer nyitni emberek felé.Az iskolában is van hogy piszkálják.Nehezen barátkozik.Nincs barátja/barátnője suliba.Sokszor sírva ment haza, gyomorgörcsei voltak.Ha sokan veszik körbe(rendezvény)zavarban érzi magát.Anyu nagyon vissza fogja.Sehova nem mehet szinte,velünk sem.Ritka ha igen.Nem fedezi fel a világot.Ha nincs vele Anyu teljesen máshogy viselkedik.Olyan mintha zavarná-feszélyezné a jelenléte.Van hogy nem lehet kiszedni belőle mi a baj mert nem szólal meg,csak sír.Több rendezvényen is nem olyan régen elsírta magát,vége volt mindennek,csak úgy minden előjel nélkül.Kezd már kicsit aggasztani a dolog.Anyu már kis kora óta ilyen vele.Hozzám kötődött jobban akkor is Hugom.Nekem van már családom,nincs annyi időm foglalkozni Hugommal,viszont nem akarom hogy esetleg kárt tegyen magában.Sose lehet tudni tini fejében mi zajlik…!Köszönöm válaszát.
U.i.:(Anyu nem menne el orvoshoz vele,az nem opció!)
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne az iskolapszichológussal beszélgetnie a kishúgának az ő problémáiról, hogy mi minden okozhat neki feszültéget. Az osztályfőnöktől érdeklődhetnének, hogy mi lenne ennek a menete, hogy elkezdjen a szakember foglalkozni vele. Az iskolában így helyben kapna segítséget, s nem kellene az anyukájuknak máshová elvinni őt, s nem orvosi kezelés lenne ez (amitől tart az édesanyjuk).
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Doktornő!
Úgy érzem túlságosan empatikus vagyok. Könnyedén a lelkemre tudom venni más problémáját és van hogy lemondok a saját magam akaratáról mert megsajnálom a másikat. A legjobb barátomnak családi problémái vannak, mindig meghallgatom és próbálok neki segíteni de már évek óta ez a helyzet és már unom. Sokkal rosszabb helyzetbe tünteti fel magát, mint amiben valójában van és sajnáltatja magát, meg akar győzni mindekit hogy ő bizony sokkal rosszabb helyzetben van mint más. A sok negatívitása rám is rám ragad és úgy érzem nem figyel rám, mindig elfelejti, amit mondok neki. Erről már beszéltem vele, azt mondta próbál odafigyelni ezekre, de továbbra is a saját maga problémáival van elfoglalva és amikor nem beszélek vele kikéri magának hogy én miért nem mesélek neki semmiről, hogy velem mi van. Mindig azt mondja hogy fontos vagyok neki, hogy nagyon szeret, ismerem is, tudom milyen a természete, de már elfáradtam ebben, hogy mindig én vagyok az elnézőbb. Ön szerint mit tehetek?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne az alábbi két tiktok videónkat megnéznie, amely a leírt problémáról is szól:
@onlinepszichologusteam Hogyan védd meg lelki egészséged a covid alatt? #onlinepszichológus #kapcsolatokrol #kapcsolatok #nekedbele #pszichológia #pszichológus #lelkiegészség
@onlinepszichologusteam Mikor lépj ki egy stresszes beszélgetésből? #onlinepszichológus #pszichológia #stressz #trauma #tiktokpszichologus #nekedbelegyen #magyartiktokosok
Üdvözlettel:
Szabó LiliJónapot kívánok!
Segítséget szeretnék kérni mert nagyon tanácstalan vagyok.
20-as éveim elején járó lány vagyok. Úgy érzem egy hatalmas terhet cipelek a vállamon ez pedig a tehetetlenség azzal szemben ahogy a szüleim de főleg az anyukám a testvéremmel bánik. Anyám teljesen kiszámíthatatlan van, hogy ok nélkül kiabál a testvéremmel és nem egyszer bántalmazta is már. Látom hogy ez nagyon nincs rá jó hatással mert kényszeres cselekedetei vannak és sokat szorong. Borzasztó végignézni hogy így nő fel és én nem tudok ellene tenni. Esetleg tudna valamit tanácsolni mit tehetnék?
Nagyon köszönöm
Kedves Tímea!
Nagyon nehéz lehet Önnek azt látnia, hogy édesanyja rosszul bánik a testvérével. Próbálhatja valahogyan jelezni édesanyja felé, hogy bizonyos helyzeteket másképp kellene kezelnie. Próbálhatnak beszélni arról, hogy mi történik ilyenkor benne, mi vezet el addig, hogy fizikailag és lelkileg is bántja a testvérét. Nyilvánvalóan nem könnyű beszélgetést kezdeményezni egy ilyen témáról, de lehet, hogy a külső visszajelzés segíthet az édesanyjának tisztábban látni a saját viselkedése következményeit.
Amit ugyancsak megtehet, és ezt valószínűleg könnyebb is megtennie, hogy Ön olyan szeretetteljes, nyugodt és biztonságos kapcsolatot alakít ki a testvérével, ami jóleső számára, és ami mintát adhat arról, hogy milyen egy szeretetteljes törődő kapcsolat. Nem írta meg a testvére életkorát, így nem tudom pontosan, hogyan tudna Ön közelíteni felé. Ha kisebb, akkor közös játékkal, sok öleléssel, közös nevetéssel, ha nagyobb, akkor beszélgetésekkel, közös programokkal. A lényeg a szeretet és az elfogadás – ezt próbálja megélni a tesvérével való kapcsolatban.
Arról nem írt, hogy vajon az édesanyjuk Önnel is így bánt, bánik-e. Azt feltételezem, Önnek is lehetnek ezzel kapcsolatban rossz élményei – talán ezért is annyira fontos, hogy segítsen a testvérének.
Amennyiben úgy érzi, hogy Önben vannak sérelmek, fájdalmak ezzel kapcsolatban, érdemes segítséget kérnie kétszemélyes konzultáció formájában.
Végül még egy fontos információ. Ha úgy gondolja, hogy a testvére testi és/vagy lelki egészsége veszélyben van a családban, akkor fordulhat családsegítőhöz, gyermekjóléti szolgálathoz, pedagógiai szakszolgálathoz, vagy akár a testvére pedagógusához. Továbbá hívhatja a Kék-Vonalat 116-111 számon.
Üdvözlettel;
Tisztelt Drno én azzal a kérdéssel fordulok önhoz hogy májusban le lett cserélve a sertalin 50 mg és estére yarocent kaptam helyette a sertalint húsz évig szedtem nem bírtam a yarocent mert élénk álmaim voltak tőle és hiztam két hónap alatt tíz kilót, most vissza kaptam újra a sertalint de mellette reggel este szedek rivorilt 0.5 mg estére maradt a fél szem yarocen, de mikor reggel be szedem a vérnyomás csökkentőt covercardot 5mg felét rá egy órára a vérnyomás csökkentőt, ami nem rég jött elő picit erősen, utána tíz óra felé égő maró érzést érzek a fejembe ez már pár napja így van és nagyon rossz, mitől lehet ez?
Kedves Éva!
A gyógyszer beállítással kapcsolatos kérdések meghaladják a pszichológusi kompetencia határok, így azzal kapcsolatban mindenképpen a kezelő pszichiáter szakorvosával kellene minél hamarabb felvenni a kapcsolatot, ha megterhelő mellékhatásokat tapasztal. Ebben az esetben valószínűleg a gyógyszer adagolása további változtatást igényel.
Üdvözlettel,
Nemrég lett vége egy hosszú párkapcsolatomnak, amelyből nehezen tudtam csak kilépni, főleg a kötődés és a ragaszkodás miatt. Rengeteg dolog felszínre került bennem, elkezdtem elemezni az életem, valamilyen szinten megérteni önmagam, de felszínre került egy gát, amivel eddig tisztában voltam, de mégis rengeteg kérdés kavarog bennem. Nagyjából 5-6 éves lehettem, ekkoriban sokat időztünk a hugommal a nagymáméknál, akikkel együtt lakott a nálam 5 évvel idősebb nagybátyám. Vele töltöttem az ottani időnk nagyrészét. ,,Játszottunk” , de mostmár felnőtt fejjel, rájöttem hogy mindvégig szexuálisan bántalmazva voltam. A szexen keresztül akartam megmutatni az eddigi páromnak a szeretetem, kétségbeestem ha visszautasított, ezzel háláltam meg mindent. Nehéz ezt feldolgoznom, de mégis ez a nemtörődöm érzés fog el a gyerekkori történéseken elmélkedve. Szerintem ez nincs rendjén. Szeretnék a szüleimmel erről beszélni, de nem tudom miként. Ürességet érzek, mintha nem is velem történt volna.
Kedves Szilvi!
A témáról mindenképpen érdemes lenne egy szakemberrel kommunikálni. A szakember segíthet abban is, hogy ezt, ha szeretné, hogy tudja a szülei felé kommunikálni. Ez azért fontos, hogy fel tudja dolgozni a történteket és a történtek megosztása ne traumatizálja Önt újra.
Üdvözlettel,
Érzelmileg fokozott helyzetekben erős sírási kényszer vesz erőt rajtam. Ezt több éve tapasztalom magamon. Ezt kiválthatja egy film jelenete ami tiszta mély érzelmeket jelenit meg, vagy egy, ahogy mondják szívbe markoló párbeszéd. Vagy egy karácsonyi ajándékozási esemény is váltotta már ki nálam a zokogó sírást az ajándék átadásakor. Vannak olyan komoly, vagy könnyűzenei számok is, amik ugyanezeket váltja ki. Két lányom van, akik már családosok, és túl vannak a harmincas éveiken. Ha egy társaságban vagyunk, és ha őket valami lelki fájdalom éri szintén jelentkezik a késztetés. Családi temetésen vettünk részt. A szertartás előtt teljesen nyugodtnak éreztem magam . Viszont amikor a kisebbik lányom elsírta magát, rám is rám tört a zokogó sírás. Mintha az ő fájdalma indította volna be nálam a viharos, zokogó sírást. Sokat gondolkodtam rajta válthatja ki ezeket az érzelmi viharokat. Stresszmentes életem van. Kiegyensúlyozott konfliktus mentes családi életet élek, anyagi biztonságban.
Kedves István!
A szuperérzékenység létező jelenség, és egyáltalán nem kell megváltoztatni, sőt lehet örülni is az ajándékainak, mert van azért jó oldala is. Persze az idő nagy részében inkább átok, mint áldás, hiszen azt jelenti, hogy a környezet minden apró rezdülését érzékeli, és befogadja, amitől hamar túlterhelődhet az ember lelked.
Mi a szuperérzékenység?
Hivatalos néven szenzoros feldolgozási érzékenység, így nevezik tudományos körökben. Ez nem azt jelenti, hogy az Ön ingerküszöbe alacsony, hanem az Ön, szuperérzékeny idegrendszere sokkal részletesebben fogadja be a külvilágból származó ingereket, mint egy másik emberé.
Mik lehetnek a szuperérzékenység jellemzői:
– Gazdag és bonyolult belső élet.
– Erős reagálás mások hangulataira, érzelmeire.
– Rendkívüli lelkiismeretesség és maximalizmus.
– A jobb agyfélteke dominanciája miatt kreatív gondolkodás.
– A durva dolgoktól és az erős zajoktól való irtózás.
Az alábbi oldalon könyveket is talál a témával kapcsolatban:
Üdvözlettel,
