Önismereti csoportunk témája és céljai
Milyen tényezők gátolnak céljaim elérésében? Az önismeret mélyítése, a személyes célok és értékrend pontosítása. A halogatás elkerülése, a tudatos tervezés eszközei. Személyes erőforrások megerősítése és társas támogató rendszerek aktiválása.
A csoport célja
Az önimsmeret bővítése, tudatosság fokozása a személyes célok elérésének érdekében. A határhúzás képességének javítása, az eddigi életút átgondolása, segítő és gáltó stratégiák azonosítása. Különféle támogató rendszerek megerősítése, vagy kialakítása. A mentális ellenállóképesség fokozása.
Módszerek
Egyéni, páros, kicsoportos és nagycsoportos módszerek kombinációi. A csoportvezetők pszichoedukációs és élmány alapú technikák felhasználásával, az ülések között házi feladatok adásával segítik a témakörök feldolgozását és az elmélyülést.
A csoport rövid tematikája
- alkalom: Az egyéni életút átgondolása, személyes célok definiálása.
- alkalom: Potenciális akadályozó tényezők, "kommunikáció a belső kritikussal".
- alkalom: Személyes erőforrások feltérképezése és megerősítése. Az öngondoskodás szempontjai. A napi rutin és a rítusok jelentősége az életünkben.
- alkalom: Önismeret és határhúzás. A nemet mondás, mint lehetőség.
- alkalom: Potenciális külső korlátozó tényezők és ezek kezelése. Ki nem mondott konfliktusok felismerése és önmagunk védelme.
- alkalom: Kapcsolati védőháló kialakítása, vagy megerősítése.
- alkalom: Az eddigi életút elemzése: kudarcok, mint a személyes fejlődés forrásai.
- alkalom: Transzgenerációs akadályok a változás útjában.
- alkalom: Miért nehéz változtatni? A halogatás csapdája.
- alkalom: A változás rögzítése különféle pszichoterápiás eszközök segítségével.
- Az alkalmak időpontja, helyszíne - online
- Hetente szombat délelőtt 2 óra Zoom videóhívással
- Csoport díja: 20000 Ft/alkalom,
a tagoktól elköteleződést várunk a csoport végéig, a részvétel mind a 10 alkalomra szól, a kurzus díja 200 ezer Ft/fő - A csoport létszáma: 8-12 fő
- Csoportvezetők: Lónichné Ménich Helga tanácsadó szakpszichológus
- Seidel Mónika pszichológus, life- és business coach,
- belső szupervizor: Szabó Rita szexuálipszichológiai szakpszichológus, sématerapeuta jelölt
- A csoport tematikáját kidolgozta: Habis Melinda klinikai szakpszichológus
- Külső szupervizor: Dr Terenyi Zoltán
