Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Jó napot kívánok!
Én arra lennék kíváncsi, hogy Ön szerint megváltozik egy lány a szüzessége elvesztése után? Bármilyen szempontból. Például a viselkedése stb. Észrevehető az, hogy elvesztette a szüzességét?
Válaszát köszönöm!
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Sajnos egyértelmű választ nem lehet erre adni, mivel a személyiségtől is függ, hogy változik-e a viselkedés, vagy a gondolkodás, vagy a megjelenés.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Cim!
Azzal a kéréssel fordulok, Önökhöz, hogy adjanak nekem tanácsot,hogyan tudjam feldolgozni a csalódást.
Röviden; Egy társkereső oldalon találkoztam ezzel a férfival. Sajnos nekem nagyon bejött nagyon sokáig úgy éreztem, hogy kölcsönös ez részéről. Aztán amikor először közeledett az olyan sajátságos volt, mert nem a kezemet vagy a derekamat fogta meg, hanem úgy a mellkasával próbált közeledni, először nem is tudtam igazán, hogy ez most mi volt. Sajnos én nem tudtam rákérdezni,hogy figyelj, te most közeledni próbálsz felém, hanem nem szóltam semmit, csak én is megpróbáltam viszonozni ugyanúgy, sajnos ő sem mondott semmit. Utána a nap folyamán még egyszer próbált közeledni akkor mellém ült egy kávézóban csak elég vastag kabát volt rajtam és így nem igazán éreztem semmit. Délután kikisért a vonathoz akkor ott még egyszer megpróbálta, amikor adtam neki puszit, akkor hirtelen elfordította az arcát és egy rövid csók lett a vége, engem elég váratlanul ért és utána sem beszélt róla, hogy figyelj zavart téged,hogy ez történt vagy még időre van szükséged. Utána több mint 1 hónapig sajnos nem tudtunk találkozni személyesen csak levélbe vagy telefonon beszéltünk. Utána sajnos csakis egyszer sikerült személyesen találkozni, mert aztán kiment külföldre. Akkor én mentem el hozzá, de sajnos még nagyon köhögtem mert még nem gyógyultam ki a köhögésből, akkor nem lehetett, hogy közeledjünk egymáshoz, mert nem akartam, hogy elkapja.
Legközelebb amikor hazajött húsvét előtt volt, hozott nekem csokit és a gyerekeimnek is és nem ellenkezett, amikor bemutattam anyukámat, sőt nagyon szimpatikusak voltak egymásnak, mindketten az mondták, hogy olyan, mintha ezer éve ismernék egymást. Akkor újra megpróbált közeledni, hátulról átkarolta a hasam és nekem dölt, nekem nagyon jólesett és csak én nem tudtam szembefordulni velem, hogy itt vagyok, igen szeretném, hogy megcsókolj vagy hogy örülök, hogy a karodban lehettek. Úgy éreztem leblokkoltam, pedig nagyon szerettem volna. Sajnos megint nem mondta,hogy zavar téged még nem akarod? Én nem tudtam neki mondani neki csak, jóval később írtam neki, hogy ne haragudjon leblokkoltam sajnos nem ment pedig nagyon akartam. Utána azt írta semmi gond, ő nem sürget, ő tud várni, majd ha készenállokrá szóljak. Ez nagyon rendes volt tőle, hogy megértette, de nekem nagyon nagy csalódás volt részemről. Utána csak sajnos augusztusban sikerült személyesen találkoznunk és ott derült ki, hogy ő azért nem iparkodott, hogy megfogja a kezem, mert ő soha egyetlen barátnője vagy felesége kezét nem szokta megfogni, csak egyedül a lánya kezét fogta meg amíg kicsi volt. Ő is elvált volt már mikor találkoztunk, ő háromszor volt nős, az első felesége elhagyjta mert nem lett közös gyerekük, a második megcsalta míg kijárt külföldre dolgozni ebből a házassàgából született egy lánya, a harmadik feleségét meg ő hagyta el, mert nem akart tőle a neje gyereket,mert ott 18 év korkülönbség is volt. Amikor augusztusban találkoztunk akkor ő már nem közeledett, hanem azt várta, hogy én közeledjek. Mivel a kezemet nem fogta meg akkor kérdeztem, hogy hol lehet megfogni, mert nekem fontos volt, hogy ne csak két jóbarátként menjük egymás mellett. Akkor mondta,hogy átkarolhatom a nyakánál vagy a derekát, amelyik nekem jobban tetszik. Végülis átkartam a nyakát és úgy mentünk, mintha tetszett volna neki. Nem mondta, hogy ne mert zavarja, hanem kicsit talán élvezte. Nagyon jól tudtunk együtt nevetni, értettük egymás poénjait, sokat beszélgettünk, élveztük egymás társaságát. Egyszer csak azt mondta,hogy tudod az a baj, hogy te itthon, ő meg külföldön és így ez nagyon nem jó, keveset tudunk együttlenni. De ő nem tud itthon dolgozni, mert ott kint sokkal jobban keres, igaz többet is dolgozik. Én meg nem tudok kimenni, mert nekem van egy jó állásom, még a gyerekeimnek nincs önálló keresetük, mert még tanulnak, mindketten egyetemisták. Amikor ezt mondta nem tudtam mit mondani, mert tudtam igaza van. Ezzel a mondással elvette a jó hangulatomat, utána már nem tudtam olyan felhőtlenül lenni vele. Tudom,hogy igaza volt, de ezt sem tudtuk megbeszélni, inkább nem beszéltünk róla, mikor elváltunk akkor adott nekem egy kulcstartós emberkét, aki kicsit hasonlított rá, és azt mondta, ha hiányzik nekem akkor nézek rá erről majd eszembe jut, hogy kitől is kaptam, akkor kértem hogy adjon cserébe egy csókot és adott akkor különősen nem éreztem semmi különlegeset, csak mintha jólesett volna. Akkor megbeszéltük,hogy majd októberben kimehettek hozzája, ha nagyon szeretnék. Alig vártam, hogy eljöjjön az a nap mikor mehettek, lélekben felkészültem rá, hogy bármi is történik én örülni fogok neki.
Közben mîg vártam az indulás napját anyukám beteg lett és úgy éreztem nagyon egyedül vagyok, akkor a barátom felajánlotta a segítségét, hogy bármi van, nyugodtan, bármikor hîvhatom, ő 100%-kal mellettem áll. Mindig volt rám 5 perce, még ha dolgozott is. Mindig mindenben mellettem áll, mindig én voltam neki az első, a legfontosabb. Sokáig nem tudtam beszélni az intimitásról zavarba jöttem tőle, de ő megtanított rá, hogy ne legyek, ez természetes dolog. Sokat beszéltünk is róla, hogy ki mit szeret, hogyan szereti,azt mondta, majd gyengéd lesz. Ő
ezen az önzetlen támogatással nagyon nagyot nőt a szememben.
Aztán eljöttek az indulás előtti napok. Anyukám nem akarta, hogy kimenjek foggal körömmel ragaszkodott, akkor az volt az Anyukám gondja, hogy nincs mindennap széklete és hogy amîg ő nincs jól nem mehettek ki, egy családi tragédia miatt nagyon ragaszkodtak hozzám a szüleim, szinte mindentől féltettek, nem igazán mehettem el sehová, mert ha késtem, akkor égi háború volt itthon. Ez a túlzott ragaszkodás nekem nagyon sok volt. Aztán mikor meghalt apukám is akkor még rosszabb lett. Közben férhez mentem gyerekeim lettek, aztán elváltam és barátom lett aki nagyon fontos szerepet játszott az èletemben. Az volt a baj, hogy írtam a barátomnak, hogy nem tudok 10 napig maradni, mert anyukám nem akarja, hogy kimenjek és hogy hamarabb haza kell jönnöm. Erre azt mondta a barátom, hogy akarat gyenge vagyok és ő dolgozni fog nem tud nekem segíteni, hogy hamarabb hazajöjjek, majd oldjam meg én egyedül. Ez nagyon rosszulesett mindkettőjüktôl nem tudtam mit csináljak. Végülis úgy döntöttem, hogy kimegyek a barátomhoz most arra volt szükségem. Anyukámat a gyerekeim gondjaira bíztam. Eddig mindig visszamondtam, ha mentem volna valahová. Mindig mindenről lemondtam, az anyukám javára, de erről, hogy kijussak külföldre erről nem tudtam. Nagyon élveztem az utat, este értem oda és a barátom ott volt a vasútállomáson és várt rám. Mikor megláttam nagyon boldog voltam és örültem, hogy végre megölelhettem és vele tölthetek pár napot. Pénteken érkeztem és a hétvégén elvitt kirándulni, azokra a helyekre ahová, mindig is vágytam , egy éjszakát egy hotelben töltöttünk. Aztán letelt a hétvége visszamentünk ahol ő lakott és végül abban is segített, hogy megoldotta, hogy jutott előbb és időben haza.
Sajnos az volt a legnagyobb baj, hogy nem történt köztünk semmi. Nem volt szex, pedig mindketten nagyon vártuk, hogy végre megtörténjen köztünk a dolog. Ő sajnos nem közeledett, de amikor én próbáltam azt mondta meg meg van fázva és nem akarja, hogy elkapjam tőle. Sajnos a hotelben sem sikerült közelednünk egymáshoz, pedig tudom, éreztem azt várja, hogy menjek oda hozzá és simogassam és végre kezdeményezzek én is, de sajnos megint gyáva voltam megtenni az első lépést. Akkor azt mondtam magamban majd otthon nála, de ott sem lett semmi. Úgy jöttem haza, hogy semmi nem történt közöttünk. Azóta már szakîtott velem és azzal magyarázta,hogy ő nem akar hazudni sem magának sem nekem, de ő nem érzi, hogy ezt kellene tovább így folytatni, meg hogy ő nem érez semmit, minden az ő hibája. Keresek mást aki, majd elfogad olyannak amilyen vagyok. Legyek magabiztosabb, bátrabb. Minden jót kívánt nekem.
Nagyon rosszul esett, hogy nem engedte, hogy megbeszéljük ezt a dolgot. Egyszerre veszítettem el a pasit akiért oda voltam és a legjobb barátomat. Tudom, hogy nagyott csalódott bennem, mert nem ezt várta tőlem. De azt nem tudja, hogy én mekkorát csalódtam magamban. Úgy érzem,hogy ezt már soha nem tudom jóvá tenni. Nagyon fáj, hogy azt hiszi, hogy csak kihasználtam őt pedig nem, én is ugyanúgy akartam, vágytam rá, hogy végre megtörténjen köztünk a dolog, csak attól féltem nagyon, hogyan fogok én először közeledni egy pasihoz, mert még sosem kezdeményeztem én és erre tessék megint csak leblokkoltam.
Azóta éjszakánként sokszor eszembe jut és mindig sírok, hogy hogyan lehettem ilyen gyáva elveszítettem azt, aki mindent jelentett nekem. Tudja nem attól féltem, hogy nem jövök izgalomba vagy a szexuális vágytól, hanem hogy fogok közeledni hozzá. Én nagyon szerettem ôt, úgy gondoltam, hogy ő nekem az igazi, mert benne minden meg volt amit kerestem egy pasiban. Az a legrosszabb,hogy én még mindig szeretem őt és nem tudok rá haragudni, hogy szakított velen ezért mert nem volt köztünk szex. Csak abban reménykedek, hogy egyszer talán visszatér és megbocsátja nekem, hogy nem tudtam odaadni magam neki, pedig minden vágyam nekem is az volt, hogy végre élvezzük egymást és a szex örömeit.
Azóta minden kapcsolatot megszakított velem, azt hogy szakít velem azt is irásban közölte még arra sem tartott érdemlegesnek, hogy személyesen beszéljük ezt meg.
Egyszer írtam neki kértem, hogy kezdjük újra, de úgy mint egy szerelmespár, ne mint két barát és kértem bocsásson meg nekem és hogy én csak ő rá vágyom és senki másra, őt szeretném boldoggá tenni és hogy örökre várni fogom.
Azt szeretném neki bebizonyítani, hogy én még mindig szeretem őt, és értse meg,higy én nem szándékosan tettem, csak féltem odaadni magam, neki. Fáj nekem nagyon, hogy csalódást okoztam neki és abban bízok, hogy egyszer visszatér és megbocsátja nekem és nem hagy el többé, és mindent helyrehozhattunk.
A házasságomban sok keserűség, csalódás ért és olyan boldog voltam amikor találkoztunk és újra bizni tudtam valakiben és akkor így háláltam meg a jóságát, ez fáj nekem nagyon. Én megértem, hogy csalódott bennem és nem akar látni, sőt beszélni sem velem, mert úgy érzi nincs miért. De ha egyszer igazán fontos voltam neki akkor én úgy gondolom, hogy ez még megbocsátható. Szeretném újra látni, ahogy fülig ér a szája és ahogy mindig ragyogott rám a szeme. Mert azt érzem, hogy a lelke mélyén tudja, hogy én még mindig visszavárom őt, hiányzik nekem és talan én is hiányzok neki és azt is,hogy ez nemcsak az én hibám volt, hanem kicsit az ővé is és ezt csak együtt, közösen tudjuk helyrehozni.
Kérem adjanak tanácsot, hogy még esetleg visszajön hozzám majd barátkozak meg azzal a gondolattal, hogy őrökre elveszítettem őt és soha nem jön vissza, talán megbocsát egyszer, de másba ne reménykedjek.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Megértem csalódottságát, hiszen nagyon szeretett volna ezzel a férfival boldog lenni, s ő nagyon drasztikus módon szakította meg Önnel a kapcsolatot (levél formájában). Azt sajnos nem tudom megmondani, hogy ő fog-e még jelentkezni Önnél. Én mindenképpen javasolnám, hogy keressen fel pszichológus szakembert, hogy a korábbi és a mostani párkapcsolatában a szomorú emlékeket, a keserűséget fel tudja dolgozni, s önismeretét növelni tudja. Ebben kolléganőim szívesen segítenének Önnek! Honlapunkon talál információt szakembereinkről!
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot! 17 éves fiú vagyok. Egy pár hónapja nagyon intenzív szorongást élek át.
Nem tudom mi ez de egyre jobban jön ki rajtam szinte őröl.
Nem merek társaságba menni a munkahelyemet is ott kellett hagynom miatta nem bírom hogyha mások figyelnek vagy ha beszélnek hozzám.
Remegek elájulási kényszerem van.
És az van bennem hogy félreértik megaláznak.
Egyszerűen már a szobámból sem merek kimozdulni szinte félek a saját testvéreimtől is! Miért van rajtam ez a félelem és szorongás?
Kedves Kérdező!
Serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológushoz lenne érdemes fordulni. Avasson be egy felnőttet, akiben megbízik, hogy segítsen Önnek a szakember keresésben.
üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia
Jónapot!
Azèrt gondoltam hogy ide fordulok önökhöz mert nem tudom már mit csináljak.
Kb 3hónapja kezdődött az egèsz, szorongások törnek rám fèlek az emberektől ha megyek az utcán ès röhögnek mindig azt gondolom hogy rajtam röhögnek. De a legrosszab az egèszbe hogy a hajam is tèpkedem. Borzasztó èn próbálom nem csinálni ês miután beszèltem anyával erről nemis csinaltam egy 2hètig de ma újra elkezdtem nem akarom anyukámat ezzel terhelni de mèg annal is rosszab hogy itt van 23:41 ès èn mèg fent vagyok nem azèrt mert telefonozok hanem mert nem kapok levegőt szúr a tüdöm remeg a kezem. Anyának inkább nem szólok nem akarom hogy aggódjon èrtem. Remèlem tudnak segíteni.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Tünetei alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne a területileg illetékes nevelési tanácsadót felkeresnie, ahol gyermekekkel illetve serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológus meg tudná vizsgálni, hogy vajon a szorongása miből is eredhet, s kezelési javaslatot adhat. Az édesanyjának mondhatja azt is, hogy sokszor feszült, ideges, s szeretne ezért pszichológussal is beszélnie, aki relaxációs s egyéb technikákkal tudna Önnek segíteni.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt pszichológus!
Egy olyan problémám lenne, hogy a párom napok óta más nővel beszélget miközben azt mondja, hogy szeret és nem akar elhagyni
Amikor rákérdeztem mit akar a nőtől azt mondta semmit, még találkozni sem mert nem érdekli őt sem mint nő sem mint ember, de a beszélgetést még mindig nem hagyta abba és erre csak annyit mondott, hogy “majd abbahagyom” meg, hogy “mindenféleképpen abbahagyom csak nem tudom mikor”
Arra lennék kíváncsi, hogy ezt miért csinálhatja?
Mi lenne ezzel a célja?
Tényleg szeret és csak a hiúságát “nyaldosná”?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy a párja nem viselkedik egyértelműen, s válaszai kitérőek. Próbáljon meg vele határozottabban beszélni, s feltenni ezeket a kérdéseket, hogy milyen céllal beszélget ezzel a nővel, illetve ha nincs célja vele, akkor miért nem tudja abbahagyni a kapcsolatot.
Üdvözlettel:
Szabó LiliOrvoso. Feljrlentett mert bepanaszoltam de ax legutóbbit visszavonta. Sok mindent ltemondok mert félek elmenni miatta. Szövetkezik ellenrm a szomszédommal aki ismerőse. Ha meglátom az jut eszembe hogyan akar tönkretenni. Még fiatal vagyok, az orvosomnak több súlyos rákja is van de titkolja. Orvosom labiliznak tart meg az állapotom. Sok komoly egészségügyi problémáim is vannak de nem látom kiutat. Segítsen!
Kedves Levélíró,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne pszichológussal átbeszélnie, részletesen, hogy milyen problémái vannak az orvosával, milyen konfliktushelyzetekbe kerülnek. Szükség esetén orvosváltásban is gondolkodhat. A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon tudnák Önt fogadni.
Üdvözlettel:
Szabó LiliAzért írok Önnek, mert kétségbeestem a pánikrohamok jelentkezésétől. Megpróbálom összefoglalni történetemet, amit az évek során már szinte teljesen tisztán látok. 22 éves nő vagyok, az első pánikrohamom 16 évesen volt, egy nyaralás alkalmával. Azon a nyaraláson több családdal együtt vettünk részt, ahol szinte mindenki rajtam kívül elkapott egy hányós-hasmenéses vírust. Utólag rájöttem, hogy hányásfóbiám is van, illetve félek a legtöbb betegségtől és annak tüneteitől. Azon a nyáron minden reggel pánikba estem, hányingerrel keltem, majd szeptembertől el kezdtem pszichológushoz járni. A pszichiáter Xanaxot és még kétféle antidepresszáns gyógyszert írt fel, az utóbbiakat 1 évig szedtem, hatásukat nem igazán éreztem. A pszichoterápia hasznosnak bizonyult, de a pánikom miatt mindig kell lennie nálam hányinger csillapítónak, szőlőcukornak és egyéb olyan dolognak, amely enyhíti a szorongásom.
Az utóbbi időben észre vettem, hogy ha nagyobb stresszhelyzet következik az életemben megfelelően helyt tudok állni, de utólag előjön a pánikrohamom. Az államvizsgát követően is így történt, valamint most is, mert két fontos embert is elveszítettünk az életünkből.
Sokszor azt érzem, hogy nem tudom irányítani és elveszítem a kontrollt, pedig évekig azt gondoltam, hogy már képes vagyok a kezemben tartani az irányítást. Ebben most meginogtam és félek. Remegek, szorongok és magas a pulzusom. Nem szeretnék így élni, hiszen teljes mértékben bekorlátozza a mindennapjaimat.
Érdeklődni szeretnék, hogy Ön mit javasolna, mit tegyek?
Köszönöm szépen a válaszát!
Üdvözlettel: Simon Evelin
Kedves Evelin,
köszönöm szépen a bizalmàt! A pszichoterápia folytatásàt javasolnám, amennyiben pszichológusa még elérhető vagy más pszichoterapeuta szakember segítségét javaslom. Pánik zavar esetében a kognitív terápiák bizonyítottan jól működnek, így ebben az irányban is gondolkozhat, ha terapeutát választ. Az alàbbi cikkünk jelent meg a pánikbetegségről.
Üdvözlettel
https://www.onlinepszichologus.net/blog/miert-alakul-ki-a-panikzavar-milyen-tipusai-vannak/
Üdvözlöm!
2 hete kiderült, hogy terhes vagyok. Jelenleg több mint 2 éve élek párkapcsolatban, együtt élünk, normális a kapcsolat. Azonban a terhességre nem érzem készen magam, úgy érzem nem vagyunk rá felkészülve, és a későbbiekben mind anyagilag mind élethelyzetben sok szenvedéssel járna a gyerek születése. A párom mellettem áll bárhogy döntök, de azt mondta az én testem, nekem kell eldöntenem, de mindenben mellettem áll.
Rengeteg tervem és álmom van még, amit szeretnék megvalósítani, amin 2 éve folyamatosan dolgozom. Ennek ellenére bűntudatom van, és kétségek gyötörnek, mire készülök. 5 nap múlva írtak ki abortuszra. Rettegek a bűntudattól, a karmától, és hogy óriási bűnt követek el. Gondolkodtam hogy megszülöm, de úgy érzem a későbbiekben rettenetesen bánnám hogy lemondtam az álmaimról, terveimről. Szorongok a döntés miatt, nem tudom helyesen cselekszem e, és megbüntet e az élet azért ahogyan érzek, hiszen nőként örülnöm kéne. Mind korban, mind lehetőségekben nehezen ugyan de megoldhatnám az anyaságot, de nem érzem magamban a tiszta őszinte örömöt, és elszántságot.
Félek hogy máshogy fogom ezt látni a műtét után, és lelkileg túlságosan megvisel, esetleg megváltozik az egész életem.
Túl lehet ezen jutni? normális, hogy ennyi idősen nem érzem készen magam az anyaságra, vagy nem jön az az érzés bennem hogy akarom ezt a babát?
Kedves Levélíró!
Nehéz kérdések ezek.
Ha ilyen nehéz, jó volna személyesen átbeszélnie valakivel, aki közel áll magához – a párján kívül is.
Van segítség, bár ennek a helyzetnek a körüljárása meghaladja ennek a forumnak a lehetőségeit. Ha nincs bizalmasa, aki segíthetne, keressen pszichológia segítséget. Akár a családsegítőben, vagy pszichiátriai gondozóban, akár időpont foglalással ezen az oldalon.
Mangult-Varga Veronika
Hello! Azért kérem a tanácsát mert aszthiszem elmebeteg vagyok. Isten komplexusom van hol ott soha az életemben nem hittem az istenben sőt pontosan tisztában voltam vele hogy ez csak egy kitalált motivum. Nem vagyok vallásos. Még is azt hiszem hogy én vagyok az egy igaz élő Isten legújabb prófétája. Hangokat hallok és beszélgetek Istennel. Ezen kivül minden ember a környezetemben furcsán viselkedik mintha hallanák minden gondolatom amit a fejemben kigondolok. Ezen kivül olyan tapasztaltam mintha minden ember olyan is akivel soha az életemben nem beszéltem a saját nyelvemen egy szót sem értené a nyelvemet ezt külföldön tapasztaltam. Egész kisgyerekkorom óta problémáim vannak mind az emberi kapcsolataimban mind a viselkedésemmel eléggé deviáns és mind az érzelmeimmel de nem vagyok homokos vagy ilyen viszont kleptomániás és drog függő vagyok. Eléggé agressziv a viselkedésem és gyakorta düh rohamok gyötörnek emellett roppant bizalmatlan vagyok mások felé. Hosszú idöt voltam börtönben és rosz családi körülmények illetve elég nagy szegénységben élek gyerekkorom óta. Furcsa halucinációim és tév képzeteim is vannak. Elsőnek ezeknek a rossz körülményeknek tudtam be ezt a kifordult személyiséget de ez már túlzás azt hisszem. Többször gondoltam már az öngyikésságra és arra hogy befeküdjek a pszichiátriára de rohadtul utálom a helyet és emellet az életem se engedi. Probáltam már segitséget kérni de nem sok sikerrel. Kérem adjon valami tanácsot mielött teljesen kiég az egyam.
Köszönettel Chris
Kedves Levélíró!
Hívja az SOS élet telefonszolgálatot este 7 és reggel 7 között 0680505390 (anonim), vagy keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai gondozót. Most.
Mangult-Varga Veronika
Kedves csoporttagok! Segítséget szeretnék kérni, nem tudom kihez forduljak ki lenne a megfelelő?! Mellrákot diagnosztizáltak nálam, elváltam, lányomat egyedül nevelem. Apjával éppen pereskedünk gyerektartási díj emelés miatt. Ezek az információk a háttér megértéhez fontosak. 16 éves a lányom és persze tudja az igazat, de a per és rossz kapcsolatom miatt az apjával, kértem, hogy ne mondja el. Én úgy láttam nem viseli ez meg, nem mutatta, de ma megtudtam egy osztálytársa mamáját, hogy kb. 1 hete sírva fakadt angol órán és csak annyit mondott, hogy rossz hírt kapott, többet nem árult el. Tudom nagy a baj, mert ő sohasem sír, pláne más előtt. A gyengeség jelének tartja🙁 Segítséget szeretnék neki, mert nem jó hogy magába fojtja. Velem ordít, hogy hagyjam nem akar beszélni erről sem velem, sem mással. Előre is köszönöm, ha választ kapok hogyan tovább! Üdv: Szilvia
Kedves Levélíró!
Köszönöm megtisztelő bizalmát!
Nagyon nehéz lehet most maguknak.
Nagyon fontosnak érzem, hogy beszéljenek erről. A lánya nagyon félhet, hogy mi vár magukra, hogy esetleg elveszítheti magát. Ha azt is mondja, hogy nem akar beszélni, biztos akar. Rengeteg kérdés lehet benne is, Önben is. Talán valami közös program vagy tevékenység alkalmat adhatna arra, hogy megnyíljon.
Érdemes volna bevonni más családtagot is, ha van valaki, akire számíthatnak. És beszélhetnének arról is, szeretné-e megbeszélni valamelyik barátjával. Nehéz ilyen súlyos dolgot titokban tartani..
Talán érdemes volna pszichés támogatást kérni a helyzettel való megbirkózásra. Akár közösen.
Az egészségügyi intézményben, ahol a diagnózist kapta, bizonyára tudnak segíteni ennek elérésében (pszichológus, önsegítő csoportok).
Sok erőt és minden jót kívánok.
Mangult-Varga Veronika
Szép jónapot kívánok! segitséget szeretnék kérni mit tegyek! 3 éve elvesztettem édesanyámat ami nagyon megrázott majd 1 éve apumat is és azota nem találom a helyemet az életben! régebben is kicsit érzékeny voltam de mostanába bármin elkezdek sírni és magamra veszek mindent ezen lehet segiteni? vagy mi lehet a bajom ez már lelki betegség??esetleg tudna ajánlani valamit erre? nagyon zavaró és néha ciki elég egy olyan szó v hangnem már sírok
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Sajnálom, hogy ilyen sok tragédia érte az elmúlt években. Érdemes lenne pszichológussal beszélnie, aki részletesen kikérdezi a panaszairól. A tünetek mögött elhúzódó gyászfolyamat vagy esetleg hangulatzavar is fennállhat. Kolléganőim közül Száraz Cintia gyásztanácsadó is egyben, igény esetén szívesen segítene! Szakembereink között megtalálja!
Az alábbi blogbejegyzésünk elolvasását javaslom, sok hasznos információt találhat benne:
https://www.onlinepszichologus.net/blog/gyasz-avagy-mi-zajlik-bennunk-a-vesztesegelmeny-hatasara/
Üdvözlettel:
Szabó LiliMostanábban folyamatosan sirósá váltam nem találom semminek ételmét lassn egy éve van újpárkapcsolatom nagyon jó a kapcsolatunk de már sokszor nem élvezem a barátomal való együtt létett sem sokat veszekszünk és .Nagyon sok a hangulat ingadozásom és sajnos semminek nem látom értelmét de nem szeretnék egyenlöre gyógyszerhez nyűlni és ezért szeretnék segitséget kérni
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Mivel nem szeretne gyógyszeres kezelést, így azt javaslom, hogy kezdjen el pszichológus szakember által vezetett önismereti terápiát, hogy vajon mi minden vezethetett a jelenlegi állapota kialakulásához, a tünetek fennmaradásához, milyen helyzetekkel nem képes megbirkózni stb.. Ebben kolléganőim is szívesen segítenek megkeresés esetén! Róluk a szakembereink menüpont alatt olvashat részletesebben.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Túri Márta Dóra!
A napokban történt, hogy a 3 éves kapcsolatom véget ért. 7 éve minden nap beszéltünk, barátok voltunk, majd később kialakult a szerelem. Eleinte nagyon jól megvoltunk, kb. 1 év után azonban elkezdett fokozódni a féltékenység, a viták (habár vitából már barátságunk alatt is sok volt) a párom “átvette az irányítást” és mindig én voltam a rossz. Nem feltétlen bánt velem jól, de mégis mindig maradtam, mert úgy éreztem, hogy vele kell lennem. Igyekeztem a jót meglátni, és azokra támaszkodva felépíteni egy újabb és újabb stratégiát, hogy mentsem a kapcsolatot. Párom volt, hogy betartotta amit ígért egy darabig, majd végül ugyanúgy folytatódott minden.
Én sem voltam tökéletes, de magamhoz képest rengeteget tanultam a kapcsolat alatt, és mindig igyekeztem a megoldásra koncentrálni. A kapcsolat labilis volt, érzelmi hullámvasúton ültünk, és rengetegszer “szakított” majd rá pár órára/napra visszajött, és mindig engedtem a csábításnak.
Legutóbbi esetben történt, hogy szórakozni indultam a barátnőimmel és párom aznap kijelentette egy veszekedésünk után (ahogy eddig is), hogy végzett velem, soha többet ne keressem. Ott jött el nálam a pont, hogy besokalltam a macska-egér játékból és elengedtem a gőzt. Találkoztam a buliban egy fiúval és csókolóztunk.
A következő nap természetesen keresett a párom, hogy mégis meggondolta magát, nem akarja hogy ne beszéljünk, gondoljuk át újra. Belementem. Újrakezdtük, de a történtekről nem szóltam neki akkor. Úgy gondoltam, hogy nem tartozik rá, azok után amit csinált.
Az elmúlt napokban viszont összevesztünk, érezte hogy valamit nem mondtam el neki, és érzelmileg zsarolt hogyha nem megyek el vele hazugságvizsgálatra akkor elveszítem őt. Bepánikoltam és beszámoltam neki a történtekről.
Azóta megcsalásnak, hűtlenségnek állítja be az esetet, és azt ami miatt idáig jutottam/jutottunk azt nem hajlandó belekalkulálni.
Engem okol az egész kapcsolatunk tönkretételéért, ami számomra iszonyat fájdalommal jár. A környezetemben lévő emberek már nagyon rég óta mondogatták, hogy nem érdemel meg a fiú, de mindig a fejem után mentem és most nagyon elkeseredett vagyok.
Nem fordultam még soha segítséghez, azonban most szeretném meghallgatni az Ön szakértői gondolatait, és hogy vajon hogyan tudnám elengedni, vagy mennem kellene utána?!
Köszönöm előre is a válaszát!
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Sajnos kolléganőm családi okok miatt nem tud most válaszolni a rovatba.
Megértem bizonytalanságát, hiszen 7 éve ismeri a párját, s nehéz lenne különválni tőle. Mivel visszatérő problémáról van szó, én azt javasolnám, hogy a párja keressen fel egy szakembert, mivel nehezen tud bízni Önben. Érdemes lenne megnéznie, hogy ő mit hajlandó megtenni a kapcsolatuk megmaradásáért, fejlődésért (pl. elmegy-e pszichológushoz). Több blogbejegyzésünk érinti a féltékenység témáját, javaslom olvassa el őket, sok hasznos információt talál bennük:
https://www.onlinepszichologus.net/blog/feltekenyseg-normalis-dolog-vagy-orultseg/
https://www.onlinepszichologus.net/blog/hogyan-kuzdheto-le-a-feltekenyseg/
https://www.onlinepszichologus.net/blog/a-paranoid-szemelyisegzavarrol-roviden/
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot. Kedves pszichológus, nem várok rögtön megoldást de ugy erzem valakihez muszaly fordulnom. Több gondom is van de a fő a szorongás és az indulatkezeles… Segítségre van szükségem de személyesen nem tudok szakemberhez fordulni.
Számíthatok segítségre Öntől? Várom válaszát. Köszönöm. Tisztelettel Melinda
Kedves Melinda,
Köszönjük levelét!
Természetesen online konzultációkat vállalunk, aminek nem feltétele a személyes találkozás létrejötte.
Az alábbi blogbejegyzéseinkben megismerheti az online tanácsadás részleteit:
https://www.onlinepszichologus.net/blog/mit-jelent-az-online-pszichologiai-tanacsadas/
https://www.onlinepszichologus.net/blog/szemelyes-vagy-online-pszichoterapia-mi-a-kulonbseg/
Amennyiben mellettünk döntene, várjuk megkeresését!
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot! Nagyon nehezen szántam rá magam,hogy megnyíljak valakinek,de mostmár úgy érzem,hogy muszáj.
Van egy lány osztálytársam és első látásra belé szerettem. Imádom a hangját,a nevetését, az illatát,a szemeit és,ahogy rám néz vele.
Csodálatos! Csak az a probléma,hogy van barátja (nem osztálytárs,vidéken él.) és nem nagyon keresem a társaságát. Nincs olyan téma amiről tudnék vele beszélgetni. De nem is tudnék mert mindenki tudja,hogy szeretem csak ő nem. Egyszer kétszer még év elején nagyon jól elvoltam vele,de amióta pontosan tudom,hogy mit érzek,azóta inkább ő keresi a társaságomat néha-néha,hozzám szól.
És elég gyakran szünetben vagy órán,
Ha például ő a terem másik végén van,rám néz,én is rá,de én pár másodperc után elfordítom a fejem,mert zavarban vagyok,aztán visszafordítom és még mindig engem néz,aztán megint pár másodpercig nézünk egymásra és ő néz más fele,aztán megint engem néz. Tudom,hogy furcsa,és azért fordulok önhöz,mert nem szeretnék többet gondolni és nagyon nagy szükségem lenne a tanácsára.
Nevezhetjük plátóiszerelemnek is,csak azt szeretném tudni,hogy normális -e,hogy ilyen módon beleszerettem és normális-e amit érzek vagy nem? Úgy érzem,felemészt…Sajnálom,hogy kicsit furcsán írtam le. Válaszát előre is megköszönnöm!!
Kedves Gábor,
köszönöm szépen a bizalmat és azt, hogy megosztotta velünk a történetét. A kamaszkorban, amiben életkora alapján jócskán benne van sokféle érzelem megjelenése előfordul és teljesen normálisnak mondható, ha beleszeret valaki valakibe akàr első látásra. Az érzelmeket nagyon befolyásolni nem lehet (maximum ideig-óráig elnyomni), mégis hálás szerepük van az önismereti munka szempontjából. Amit viszont szépen lehet a napok, hónapok, évek során befolyásolni azok a viselkedés, önkifejezés, a kapcsolódás önmagához és másokhoz, a különböző kommunikációs technikák elsajátítása és az önismeret, érzelmek felismerése, megfelelő kifejezési módja. Például ha beleszeret valakibe, akkor ezt hogyan kommunikálja felé, hogyan fogadja el, ha valaki nemet mond, hogyan közeledjen felé, ha kölcsönös a vonzalom, hogyan engedje el a közösség kritikáit, mi az amit ön vár egy kapcsolatban, és mi az, amit ön tud nyújtani… Sokféle téma van, amivel lehet foglalkozni és bátorítom, hogy tegye is, amennyiben lehetősége van rá mentálhigiénés vagy önismereti csoportokon foglalkozni ezekkel. Ajánlom a Kék Vonal Alapítvány ingyenesen hívható telefonszámát, ahol többek között ezekről a kérdésekről is lehet beszélgetni. Üdvözlettel