Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Dr Nő!
Sajnos évek óta küzdök bulímiával. Nagy mennyiségű étel elfogyasztása után hánytatással szabadultam meg tőle. Szerencsére gyógyszerekhez nem nyúltam.
Rájöttem a kialvatlanság és a stressz könnyen előhozza.
2 kislányom született a betegségem alatt. Terhesség során is többször előjött és nem is híztam szinte semmit.
A második szülésem óta ( 5 hónapja) nagyon lefogytam és már szinte csont és bőr vagyok, de rettegek a hízástól.
Évekkel ezelőtt 24kg-al voltam több. Rengeteget bántottak, köztük a saját osztályfőnököm is. Majd belekerültem egy olyan kapcsolatba, ahol az akkori párom minden súly többlettel rendelkező embert gúnyolt, ez indította el nálam a lavinát.
Megfogadtam, ha január 1 után előjön segítséget kérek, ami meg is történt, de az itteni pszichológus azt mondta ezzel ő nem foglalkozik. Sikerült 3 hétig visszaszorítanom a betegséget, máig. Ha cukros dolgot eszem egyből jön a bűntudat.
Köszönettel : P. Tünde
Kedves Tünde!
Köszönjük a levelét!
Az étkezési zavarok mindegyike esetében ajánlott minél hamarabb szakembert felkeresni, mert súlyos egészségkárosító hatásai is lehetnek, s akár életveszélyes állapotba is kerülhet emiatt (purgálás következményeként, vagy a túlzott hízás vagy fogyás eredményeként). Első körben pszichiáterhez érdemes fordulni, aki megítéli, hogy van-e szükség farmakoterápiára, utána pedig terapeuta segítségével érdemes dolgozni az étellel kapcsolatos viszonyán, az érzelemszabályozáson, a testképen, önértékelésen és az ezekkel kapcsolatos sérelmekkel.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Nincs energiám semmihez, 3 hónap alatt 4 probáltam ongyilkos lenni, segitsegre van szuksegem, azt szeretném hogy valaki tanácsot adjon hogy mit kezdjek az életmmel mert sokáig nem fogom birni. Magànyosnak érzem magam mert mindenki elhagyott, a papám öngyilkos lett lassan 6 éve es magamat okolom..senki nem ért meg es senkivel nem tudok normálisan beszélgetni, azt szeretnèm ha végre valaki elbeszèlgetne velem mert úgy érzem nagyon sok trauma ért ès ha sikerülne is egyszer öngyilkos lennék..szeretném ha valaki tanácsot adna hogyan szerezzek olyan embereket akik szeretni fognak és nem hasznàlnak ki. Kissebb koromban nagyon sok trauma ért amit sokan nem tudnak ès kezdem azt érezni hogy magamba fordulok ettől..úgy érzem a napok csak ismétlődnek és senki nincs aki színesebbé tenné őket..és ez nagyon bánt. Én tényleg nagyon magyon nem vagyok jól és ezen senki nem segít. Kérem segítsen nekem hogy végre egyszer meg tudjam próbálni normálisan élni az életemet gonoszságok nélkül.🤍
Kedves Fanni!
Köszönjük a levelét!
Az által leírt állapot bőven kimeríti az online, írásos formában történő tanácsadás kereteit, emiatt mindenképp ajánlom Önnek akut pszichiátriai kezelés igénybe vételét! Emellett az ingyenesen hívható telefonos lelki segély szolgálatok kollégái az éjszakák folyamán tudnak segíteni a krízisben lévőknek. Az alábbi weboldalon ezek elérhetőségét találja: https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelkisegely-szolgalatok.html
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Jó napot!
16éve vagyunk házasok,pár éve nagyon sokat veszekszünk mindenen,beszélgetni sem tudunk. Hiányzik a kedvesség,figyelmesség, türelem,folyton kiabál, csak akkor kedves,figyelmes ha szexet akar,ha éppen valamiért nem kapja meg akkor már nem is foglalkozik velem, hozzám sem ér. Nem régen volt szívműtétem azt hittem megváltozik ő meg azt hitte én fogok megváltozni,nem becsül,nem tisztel,titkolódzik. Én mindent megteszek ami tőlem telik,állítólag ő szeret,de közben nekem azt mondja elviselhetetlen vagyok. Ha megkérem,hogy segítsen fel van háborodva, csapkod,kiabál.Szeretnék vidám lenni,boldog akivel lehet beszélgetni. Nem szeret járni sehova 10 éve lassan hogy nem voltunk kettesben,amikor csak egymással foglalkozunk, nem csak mindig szex és kész.Se szülinapomra, se névnapomra, se karácsonyra,se semikor nem kapok semmit én meg teljesen elkényesztettem és a végén mindig én vagyok a rossz,az elviselhetetlen.
Kedves Levélíró!
Úgy tűnik sok Önben a feszültség párja irányában, illetve ez fordítva is igaz. Nagyon nehéz lehet így tölteni a mindennapjaikat. Látszik, hogy sokat gondolkozott kettejük kapcsolatán, illetve azon, hogy mire lenne szüksége is mi hiányzik Önnek a kapcsolatukból. Leveléből úgy tűnik, próbált már párjával beszélni, de valahogy nem találkozott egymással a mondani valójuk. Ezért javaslom, hogy család- és párterápiás segítséget kérjenek az elmélyült konfliktusok feloldásához.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Eléggé szeretethiányosnak érzem magam az elmúlt fél évben. Komoly kapcsolatom sajnos még nem volt, sose jöttek össze a dolgok. Alkalmi egy estés együttlétem volt már pár de egyik sem sikerült valami jól. Semmit se éreztem amikor a partnerem orálisan vagy éppen kézzel kényeztetett. Legtöbb esetben, amikor magára az aktusra került a sor cserbenhagyott a férfiasságom is. Legjobban azt a részt élveztem amikor összebujtunk, csókoloztunk illetve én kényeztethettem a partnerem. Ekkor kapott erőre a férfiasságom is, de sajnos csak kis időre.
Szeretnék tanácsot kérni, hogy ez esetleg egy szerelmi komolyabb kapcsolat esetén megoldodhatna? Illetve a pornó fogyasztása mennyire okoz gondot? (itt már lehet picit extrémebb dolgok izgatóak számomra) Érdemes lehetne leszokni?
Illetve a szeretethiányt lehet valahogy enyhíteni?
Tartok tőle, ha összejönne egy kapcsolat akkor is így alakulnának a dolgok. Önbizalmamnak se tesz valami jót.
Kedves Gábor!
A témával kapcsolat több aktuális ismertető videót talál Tik-tok oldalunkon. Keresse fel az Onlinepszichologus.net csatorját, ahol kolléganőnk az Ön által is leírt problémákról beszél.
A pornó fogyasztása mélyítheti ezt a problémát, főleg abban az esetben, ha itt extrémebb dolgok azok, amik felkeltik az Ön érdeklődését, és olyan fantáziák jelenhetnek meg, aminek az átvitele a valódi szexuális együttlétekbe nehezen átvihető.
Üdvözlettel,
Üdvözlöm! Nagyon nehéz helyzetbe kerültem, illetve hoztam saját magam. Kisfiam 4 éves, és bizonyos dolognak nehezen “ kűzd” meg. (Nehezen engedte el a kakilást a pelusbol, de az evésben is nehézséget okoznak bizonyos állatok, ízek, gyümölcsök, zöldségek, de pl oviban sem tud elaludni, mert nem otthonos neki ott az alvás). Viszont egy rendkívül okos, kedves, jóledvü, érzékeny kisgyermekről van szó.
Minden jól megy egyébként az életünkben, de most 2 ominózus alkalom után nagyon erősen visszatért a kaka visszatartási problémánk. Sajnos mindkét alkalommal kúpot adtam neki, mert 3.napja nem kakilt, és szúrt is neki. Ezzel nem lett volna talán gond, de a 2.alkalommal annyira nem akart kakilni, hogy mérgemben kiabáltam rá és érezhetően mérges és ideges voltam a dologtól. Sajnos az első ilyen körünk is majd 1 évig húzódott, úgy érzem elfogyott a türelmem. Azóta viszont minden még rosszabb, mert retteg, pedig mindent igyekszem megtenni. Hogyan tovàbb? Nagyon szégyellem magam és bánt a dolog.
Kedves Eszter!
Megértem aggodalmát, ez egy nagyon nehéz helyzet. Mégis, a legfontosabb az lenne, hogy a szégyenérzetét és a bűntudatát, amit amiatt érez, mert rákiabált a gyermekére, elengedje. Anyaként nyilván a legjobbat akarja a gyermekének. Előfordul időnként, hogy a szülő “legjobbat akarása” nem a tökéletes döntések irányába viszi az embert. Az aggodalmai, és félelmei nehezíthetik ilyen esetben a döntését. Minden szülővel előfordul időnként, hogy egy helyzetben nem jól dönt, vagy úgy érzi, hogy nem jól dönt. Persze sokszor az sem világos, mi is a legjobb döntés egy adott helyzetben.
Viszont az ilyen esetek akár segíthetnek abban, hogy legközelebb másképp reagáljon.
Kúp helyett érdemesebb valamilyen cseppet adni a gyermeknek (pl. Dulcolax), azt folyadékba téve észrevétlenül is be tudja venni. A kúp általában megviseli a gyermekeket; fájdalmat okozhat nekik, szégyenérzettel töltheti el őket.
Írja, hogy az elalvás és az étkezés terén is vannak nehézségek. Leveléből nem világos számomra, hogy ezek az óvodához kötődnek, és egy esetleges beilleszkedési nehézségről van szó, vagy pedig otthon is megfigyelhetőek, és esetleg valamiféle fejlődésbeli elakadást jeleznek. Ezen felül az indulati élet fejlődésével is összefügghetnek.
Azt javaslom, szülőkonzultáció keretében keresse fel az óvodapszichológust vagy a területileg illetékes pedagógiai szakszolgálat pszichológusát. Akár online konzultációt is kérhet az onlinepszichologus.net egyes munkatársainál.
Üdvözlettel;
Nem kértem az életem, bármikor eldobnám, ha nem lennénk gyáva. Viszont a belső nyugtalanság ami gyerekkorom óta velem van nem hagy…nem a saját életemet élem, csak túl élem a napokat nem megélem. Boldogtalan vagyok mióta az eszemet tudom. Én nem kértem, hogy megszülethessek, nem akarok itt lenni, minden napom egy küzdelem. Küzdök magammal. Magányos vagyok. Mintha az életemet külső szemmel nézném. Várom mikor pihenhetek meg végre. Semmi nem okoz örömöt. Folyton álarcot viselek. Senki nem tudja milyen gondolatok cikáznak nap mint nap a fejemben. Az életem eddigi összes traumája naponta elönt. A jelenlegi életem hiába jó, ha lehetne eutanáziát választanám azonnal gondolkodás nélkül.
Jártam pszichiáternél, tesztet írtam, beszéltünk, gyógyszert szedtem. Több pszihológusnál is megfordultam. Végül befejeztem, mert nem segített. Miért nem segít a “kibeszélés”? Mi tudna ebből az apátiából kizökkenteni?
Kedves Kori!
Köszönjük, hogy megtisztelt minket a bizalmával. Nagyon nehéz lehet az a helyzet, amiben jelenleg van.
Ha krízisben érzi magát, akkor hívja az éjjel-nappal elérhető 116-123-a ingyenesen hívható lelkisegély szolgálatot.
Emellett pedig megoldáshoz csak az tud vezetni, ha sürgős pszichiátriai ellátást vesz igénybe. Mindenhol elérhető sürgősségi ellátás, lehetőség van kórházi felvételre is. Egy hosszabb folyamatos pszichiátrai ellátás lenne szükséges, annak érdekében, hogy folyamatos felügyelet mellett a gyógyszereket megfelelően beállítsák és elinduljon egy pszichológiai kezelés. A gyógyszerek hatásához is szükséges néhány hét, illetve a megfelelő dózis beállítása is időbe telik. Ezért is lenne javasolt egy felügyelt kezelés.
Üdvözlettel,
A tegnapi nap folyamán a párom párom szakított velem, mert túl sokszor veszekedtünk az elmúlt időben. Én hiányoltam tőle a kezdeményezést, a bizalmat a kapcsolatunkban, úgy éreztem, hogy csak számomra fontos ez az egész. Sok olyan dolgot mondtam neki, ami nem volt korrekt és megbántam. Szerinte kár próbálkoznunk, mert úgy is mindig ugyanoda lyukadunk ki. Elmondása szerint már régóta gondolkodott a szakításon, de nekem furcsa, hogy reggel még jóban voltunk és kb. egy óra alatt jutottunk egy veszekedésen keresztül a szakításig. Nem tudom, hogy hirtelen felindulásból szakított, vagy véglegesnek gondolja az egészet. Engem ez az egész nagyon rosszul érint, sajnos eléggé megijedtem és olyanokért is bocsánatot kértem, amiért nem kellett volna. Nem tudom, hogyan kezeljem a rossz kedvem, illetve hogy érdemes-e még reménykednem, hogy rendbe lehet hozni a dolgokat, vagy meg kellene próbálnom továbblépni. Sajnos csak ezen jár az agyam, hiába próblok nem rá gondolni.
Köszönöm válaszát!
Kedves Olivér!
Köszönjük a levelét!
A szakítás élménye még nagyon friss, emiatt az Ön által tapasztalt érzések teljesen természetesek és rendben vannak, annak ellenére, hogy ebben a helyzetben nagyon nehéz benne lenni. Levele alapján látszik az ambivalenciája, szeretne is ezzel a lánnyal lenni, de tudja, hogy nem is működne. Ennek a letisztulásához lehet, hogy Önnek is időre van szüksége, emiatt legyen türelmes magával!
Egy szakítás után is a klasszikus 5 fázisos gyászfolyamat indul be, melynek Ön még az elején tart, de ez így van jól. A rossz érzések és a nosztalgiázás még élesen váltják egymást, majd jönni fog egy kiürülési fázis, amikor az intenzív érzések már lecsillapodnak, majd a folyamat végén jöhet az elfogadás. Ebben a témában alábbi cikkünkben bővebben tájékozódhat:
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Megismertem egy 22 éves lányt nagyon sok rosszon mentünk keresztül a lánynak van két kiskorú gyermeke akiket elvettek kapcsolatunk megszakadt én mái napig támogatom de egyszerűen nem tudom elengedni és ez így nem lesz jó mióta eljöttem Magyarországról külföldön dolgozok rengeteget fogytam egyszerűen nem tudom feldolgozni a lánynak az elvesztését valamikor beszélünk valamikor nem ebe szeretnék valami tanácsadást kérni
Kedves Kérdező!
Konkrét tanácshoz a kialakult helyzet mélyebb ismeretére lenne szükség. Mindenképpen javasolnám a testi tünetek miatt egy pszichiáter szakorvos felkeresését, illetve egy pszichológust, akivel részletesen át tudják beszélni a történteket.
Üdvözlettel,
Olyan problémám van, hogy van egy párom másfél éve és instagramon követett egy lányt és egyfolytaban likelta képeit en mérgemben kitöröltem a lányt a kovetesekbol, újra bekovette megint kitoroltem és ezt már 4x eljátszottuk és ő minden alkalommal újra bekoveti,viszont egyéb kapcsolat nincs a lánnyal köztük a köszönő viszonyt leszámítva, nem tudom mit csináljak, hogy beszéljek vele róla mert azt gondolom ha ennyire érdekli a lany akkor nincs rendben valami a kapcsolatunkba, vagy ennek a férfiaknál nincs akkora jelentősége? Félek ha ezt előhozom azzal tőrést okozok mert egyébként meg en ugy erzem, hogy rendben van a kapcsolatunk és alapvetően nem vagyok egy féltékeny típus de ez viszont nagyon zavar mert sokat csalódtam már és nem szeretnék újra.
Kedves Adrienn!
Köszönjük a levelét!
Azt megítélni, hogy a férfiaknál egy-egy közösségi aktivitás (pl. más bekövetése, likeolása) mit jelent nehéz megítélni és ehhez hozzá tartoznak az egyéni változók is, hogy a párjának ez mit jelent. Az hogy Ön kitörli, a párja újra beköveti egyértelmű játszma, egy láthatatlan, de egyben felemésztő konfliktus, melyet mindenképp érdemes lenne a felszínre hozni. Beszélni arról, hogy ez Önt zavarja és bántja és feltárni ennek a miértjét, illetve megkérdezni a párja motivációját ebben, s hogy ő mit gondol, mit jelent ez számára, vagy miért fontos neki a lány követése.
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Üdvözlöm,egyszer már írtam ide, szinte majdnem ugyanazzal a problémával mint most írok, csak majdnem egy évvel később. Most is tönkrement egy kapcsolatom, ami úgy kezdődött, hogy az előző kapcsolatomból adódó “traumák” miatt(hogy elhagyott) nem hittem el, hogy tényleg szeret. Az önértékelésem is alacsony, valószínűleg gyerekkortól adódóan(apa nem volt a képben) iszonyatosan félek attól, hogy az emberek elhagynak/megutálnak. Most is ez volt, hogy ettől féltem és nem hittem el, hogy a barátom tényleg szeret és nem tart esetleg idegesítőnek, vagy ilyenek. Aztán hirtelen (mint az előző kapcsolatomnál) megváltozott vlmi és nagyon ijesztően egyik pillanatról a másikra kiábrándultam belőle teljesen. Ma szakítottunk, 3 hét szenvedés után, hogy megoldjuk a problémát, de fogalmam sincs miért volt ez.
Eddig mindig halogattam a problémáimat és ha szingli voltam akkor eltereltem a figyelmem, de most szeretnék segítséget kérni, jó lenne egy jó pszichológus ajánlás is,Bp-n nem túl drágán.Köszönöm.
Kedves Bernadett.
Megértem önt, milyen nehéz lehet önnek a helyzete és nehéz a szakítás utáni életforma/létezés is. Remélem azóta jobban van és az önismeret/feldolgozás útjára lépett….., Igen, teljesen egyetértek azzal, hogy az előző kapcsolati mintákat (poz. és negatívot egyaránt) fel kell dolgozni, és szükséges a szülő-gyermek kapcsolati hálót is feltérképezni. Az önbizalom és a pozitív önértékelés és önelfogadás hosszabb, mélyebb téma a pszichoterápiás munka folyamán, érdemes szakember segítségét kérni, ha úgy érzi elakadása van ezen a területen.
Kérdés és időpont foglalás miatt állunk szíves rendelkezésére.(minden munkatársunk, kb. 15.000-/50 perc konzultációs díjjal dolgozik)
Üdvözlettel: Lengyel Kata
Móra KatalinKedves Maróti Eszter!
Halogatás problémával fordulok Önhöz. Egyetemista vagyok és szakdolgozat megírás előtt állok, sajnos már több éve. Egyszerűen képtelen vagyok rá. Úgy érzem, hogy nem vagyok elég okos hozzá és ezért folyamatosan halogatom és szorongok miatta. Elvárom magamtól, hogy tökéletes legyen, de ha nem megy úgy, akkor már nem is akarom megcsinálni. Valószínűleg kiskoromból hoztam ezt a tanult viselkedést, mert általánosban Anyukám mindent előre tanultatott velem, hogy az órán már tudjam az anyagot és ez azóta is bennem van. Szerettem volna szakemberhez fordulni a problémámmal, de a szüleim nem engedték, mert szerintük még manapság is „ciki” pszichológushoz járni. Hogyan tovább?
Kedves Kérdező!
Nagyon nehéz, amikor a kudarctól, hibázástól való félelem megbénítja az embert. Úgy látom problémáját nagyon pontosan és jól látja, és azzal is egyetértek, hogy ennek megoldásához jó lenne szakmai segítség. Mivel szülei nem támogatják, ezért javaslom, hogy keresse fel az egyetemen elérhető pszichológust. Általában minden egyetemen van lehetőség Hallgatói Pszichológiai konzultációra (jellemzően 5 ingyenes alkalomról van szó, és szükség esetén segítenek abban, hogy további segítséget kapjon). Ezen kívül, ajánlom a Tudatosság az érzések felett című könyvet, mely segíthet a prefekcionizmussal, illetve az ebből fakadó halogatással való megbirkózásban.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
Üdvözlöm!
A kérdésem az lenne,hogy a párommal 1,5 éve vagyok párkapcsolatban és kb. 1 éve élünk együtt. Az össze költözésünk előtt is már voltak féltékenységeim a múltjából adódóan, azaz volt előttem már néhány hosszútávú kapcsolata, ezáltal én azt érzem,hogy kevés vagyok azokhoz a lányok hoz képest. Ő mind idáig nagyon türelmesen állt hozzam, nyilván volt olyan, hogy ő nála is betelt a pohár, mára viszont már ha egy rossz mondatot ejtek ki a számon azonnal problémaképpen kezeli ezeket.
Ha nincs probléma, vagy éppen azt kiváltó ok akkor is én azt érzem ,hogy valami nincs rendben és felteszek neki sok értelmetlen kérdést pl, szeret-e engem biztos hogy velem szeretne-e lenni és ezekhez hasonlóakat. Már azt érzem tényleg ,hogy tényleg olyan szinten megromlott ez a kapcsolat az ő részéről hogy nem is akar engem már úgy és azt látom már nem úgy néz ram mint anno. Nagyon sokszor leültünk már megbeszélni ezeket a problémákat és lezártnak tekintjük ilyenkor nyugszok meg.
Kedves Rebeka!
A bizalmatlanság és a féltékenység nagyon rombolóan tud hatni egy kapcsolatra, főleg annak kezdeti, “virágzó” szakaszában. A féltékenység nem csak a féltékeny fél számára okoz szorongást, hanem a másik fél is ugyanolyan elszenvedője a kialakult helyzetnek és az esetleges alaptalan bizalmatlanságnak.
Érdemes lenn felkeresni egy szakembert és beszélni erről a problémáról, mert ez inkább belülről fakad, mint kívülről.
Üdvözlettel,
Örökölt szülői házba költöztünk 1 hónapja,
saját lakásból.(másik város). Azóta szorongok,sokat sírok,nem szeretek haza menni, nem érzem jól ott magam.
Olyan mintha a biztonságom a régi lakásban maradt volna.
Sajnos a gyermekem és férjem is kissé elhanyagolom azóta.
Kezeltessem magam?
Költözzünk el?
Köszönöm.
Kedves Márta!
Köszönjük a levelét!
A költözés lélektani szempontból is nehézséget jelenthet, hiszen ott kell hagynunk az eddig otthonunknak tartott helyet, a biztonságot, a komfortzónánkat, és más városba való költözéssel a kapcsolódásainkat, kedvenc helyeinket is, stb. Az Ön esetében érdemes lenne arra a kérdésre megtalálni a választ, hogy a ez a nehézség áll-e fent, s inkább idő kell, míg belehelyezkedik az új szituációba, vagy esetleg a konkrét hellyel (várossal, házzal) van-e gond. Esetleg beszélhetnek erről családilag is, ki hogyan éli meg a költözést, az új helyzetet, kinek mi a nehézsége és hogyan tudnak egymásnak segíteni. Viszont ha úgy érzi, hogy ebben egyedül nehéz boldogulnia, akkor nyugodtan keressen fel egy pszichológust, aki segíthet Önnek!
Üdvözlettel:
Gór Dóra
Jó napot kívánok.Kedves Micskei Orsolya
Én egy barat nevében szeretnék kérdezni. Egy férjről van szó aki rpssz hazasagban és él 12 éve, a férj is megcsalta a feleseget, és a feleség is a férjet. 3 éve nem is élnek szexualis életet egymassal. A ferj elakar valni de a feleseg nem, es odaig jutottak hogy biza a ferj kap egy-egy pofont ha mond valami olyansmot amit a nő nem szivesen akar hallani. Mit lehet tenni ebben az esetben, a ferj lelkileg nagyon le ment, lehet mondani, hogy felelembe el. Koszonom a valaszat
Kedves Katalin!
Ezeken a problémákon a párnak kell változtatnia, nekik kell segítséget kérni. Ha Ők ebben aktuálisan még nem motiváltak, akkor külső megfigyelőként nem tudunk semmit tenni. Amiben esetleg Ön tud segíteni az az, hogy motiválja Őket a segítség kérésre.
Üdvözlettel,
A probélma édesanyámmal van. A nagymamámmal él albérletben, én együtt külön a párommal. Az elmúlt hónapokban több munkahelyet is váltott , egyik sem igazán volt jó neki. Legutoljára egy rétest áruló kocsiban dolgozott de a főnöke nem volt teljesen normális , nem fizette ki stb.Ezt a kocsit el akarja adni a volt főnöke ,az jutott eszébe hogy ő megvenné de neki nincs félre tett pénze . Nekem van egy kevés ami elég lenne rá. Tőlem kérte kölcsön, úgy hogy vissza adja majd. Nem tartottam jó ötletnek az átvételt.Biztos hogy van baj azzal a kocsival. Anyának nincs üzleti terve,nem tudja mi kell hozzá (engedély,végzettség,tőke),azt gondolja nagyon egyszerű.Amikor nemet mondtam kitalálta hogy bérel ő ki egy ilyen kocsit.De azt is az én pénzemből.Amikor nemet mondtam neki vérig sértődött rám,most nem igazán beszél velem.Nekem van bűntudatom mert a saját megkeresett pénzemet nem adom neki és közben fáj hogy amikor nemet mondok Ő haragszik rám.Már nem is számítok a lányának..csak ha igent mondok
Kedves Levélíró!
Nagyon nehéz lehet ez a helyzet, hiszen úgy tűnik szeretné támogatni édesanyját, de megvannak az okai, hogy miért nem támogatja jelenelgi elképzeléseit. Az aktuális helyzetben fontos lehet a minél pontosabb kommunikáció: érdemes édesanyjának minél érthetőbben elmgyarázni aggályait, ellenérzéseit a tervével kapcsolatban, illetve az ő álláspontját is meghallgatni. Mindez közelebb viheti Önöket ahhoz, hogy könnyebben értsék egymás álláspontját így még az ellentétes vélemények fennmaraadása mellett is oldódhat a konfliktus feszültsége.
Előfordulhat, hogy jelen helyzetben ez a konfliktus, annak megnyilvánulása, hogy “más nyelven beszélnek”: Itt az anyagi támogatás eltérő jelentéssel bírhat az Ön és az édesanyja számára. Például amennyiben édesanyjának az Ön anyagi támogatása azt jelenti: “Fontos vagyok a lányomnak. Nem vagyok egyedül.”, Önnek pedig azt jelenti: “Ha ebben anyagilag támogatom, akkor csődbe fog menni, nem lesz biztonságban, mert nincs elegendő tudása, hogy egy ilyen vállalkozást fenntartson.”, akkor természetes módon kész is a konfliktus, mert másként értelmezik az eseményt. Azt javaslom próbáljanak egy kicsit a felszín alá ásni, és megtalálni a jelentését ennek a helyzetnek.
Mindemellett utolsó mondatából úgy tűnik egy mélyebb belső konfliktus is állhat a háttérben. Úgy fogalmaz, csak akkor számít a lányának, ha igent mond. Azonban a felnőtté válás természetes velejárója, hogy határait meghúzza. Azonban ez komoly belső feszültséget eredményezhet, hiszen az ember valamelyest szeretne is megfelelni a családja elvárásainak, de közben szeretné saját álláspontját is érvényesíteni, határait fenntartani. (Asszertív) Joga van saját érdekeit képviselni, úgy hogy közben tisztelentben tartja a másik fél érzéseit.
Üdvözlettel,
Maróti Eszter
