Autogén tréning a gyakorlatban

Az autogén tréning egy tanulás alapú, relaxációs technika, amely 12 hét után önállóan alkalmazható.

Mire jó ez a módszer?

• segít a stresszel való megküzdésben
• szorongásaink oldásában
• javítja az alvásminőséget
• elősegíti a test öngyógyító folyamatait

Tekintse meg a videót és próbálja ki ön is Maróti Eszter pszichológusunk közreműködésével!

Szeretne szakszerű választ kapni felmerült kérdésére? Kattintson ide, és kérdezzen szakembereinktől!

További videós tartalmakért iratkozzon fel a YouTube csatornánkra!

Napi pszichológiai tartalmakért és lelki feltöltődésért kövessen minket közösségi oldalainkon:
Instagram
Facebook oldal
Facebook csoport