Autogén tréning a gyakorlatban

Autogén tréning a gyakorlatban

Az autogén tréning egy tanulás alapú, relaxációs technika, amely 12 hét után önállóan alkalmazható.

Mire jó ez a módszer?

  • segít a stresszel való megküzdésben
  • szorongásaink oldásában
  • javítja az alvásminőséget
  • elősegíti a test öngyógyító folyamatait

Tekintse meg a videót és próbálja ki ön is Maróti Eszter pszichológusunk közreműködésével!