Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Jó napot kívánok! azt szeretném mondani,hogy leszeretném tenni az antidepresszánst a neve Mirtadepi 30mg .Az a gond hogy többször is megpróbáltam csak egyszerűen nem ment jöttek a problémák azaz elvonási tünetek.levertség, izgatottság hányinger és gyomorfájdalom na meg persze étvágytalanság.Régebben egyszer sikerült is letennem gond nélkül akkor 3 hónapig ettem csak, és most meg 2,5 éve eszem sajnos 🙁 Szeretném kérni a segítséget hogy tudnám legyőzni ezeket az elvonási tüneteket? A másik kérdésem hogy ha elszeretném hagyni van valami gyógynövényes kapszula amivel ellensúlyozni lehet az elvonási tüneteket.Köszönöm hogy elolvasta a levelemet és várom mihamarabbi válaszát.
Kedves Bferi!
Javaslom, hogy keresse fel pszichiáterét és vele beszélje meg a gyógyszerszedés abbahagyásával kapcsolatos kérdéseit.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot kívánok!
2 hete hétfőn iskolába menet a semmiből hányingerem lett, és hánytam is, többször. Hazajöttem, elmentem orvoshoz, s végül kórházba kerültem 2 napra, infektológiára. Ott kivizsgáltak, semmilyen betegséget nem állapítottak meg, így hazaengedtek. 2 hetet itthon töltöttem, közben kértünk időpontot gasztroenterológiára, mert az állapotom, közérzetem nem javult. Ezt májusra kaptuk meg, így sokra nem megyek vele. Ezen a héten hétfőn már mentem iskolába, semmi gond nem volt. Kedden azonban még első óra előtt, előzmények nélkül ismét hánytam. Azóta itthon vagyok, a hányinger továbbra sem múlik. Nem merek iskolába menni, mert félek hogy ismételten hánynék. A környezetem, háziorvost beleértve, lelki okokra gondol, s mindenki azt mondja, ezt magamnak kell megoldani, de még a problémát sem sikerült felismernem, hogy mi van ennek valójában a hátterében. Ön mit gondol, mit javasol?
Előre is köszönöm
Balázs
Kedves Balázs!
Az, hogy valaminek lelki oka van nem jelenti azt, hogy házilagos keretek közt meg lehetne oldani, sőt. A háziorvosa is bizonyára tudja, hogy klinikai szakpszicholugusok foglalkoznak a lelki problémák feltérképezésével. Érdemes lenne egy pszicho-diagnosztikai vizsgálatra elmennie, ahol választ kaphat a lelki jellegű kérdésekre, ezek lehetséges összefüggéseire a hányásos panaszokkal.
Üdvözlettel:
Habis Melinda, én Jó napot Tegnap már írtam és arra kaptam választ és nagyon hálás is vagyok érte de akadt még egy kis problémám az hogy máma megint elkezdték ugyanazt csinálni pedig nem is csináltam semmit és mondjuk addig se csináltam ok nélkül csinálták ezt ők Na mindegy Az a lényeg hogy engem már nem bírtam visszatartani a dühöm és annyira bennem volt hogy megverem és hogy hozzá vágom a széket de szerencsére tudtam hatni magamra és kicsit már beteges Hogy elképzeltem ahogy megölöm Na mindegy azt szeretném kérdezni hogy hogyan lehetne az indulat egy mat visszafogni és lenyugtatni magamat úgy hogy más ne lássa hogy ideges vagyok?
Kedves Boglárka!
Az indulatkezelés önismereti munkával tanulható. Javaslom, hogy keresse fel iskolapszichológusát!
Üdvözlettel:
Habis Melindanagyon szorongok.tudtam kezelni gyogyszer nélkul sokáig.de nem rég két halál eset történt a családban és a fiam is pánik beteg lett.és már nem tudom kezelni.antideprenszánst nem merek szedni mert félek a hozzá szokástol illetve a mellékhatásoktol.
Kedves Anett!
Fontos volna hogy szakszerű segítséget kaphasson az Önt ért veszteségek feldolgozásához és a szorongását is hosszú távon megtanulja kezelni. Javaslom, hogy keresse fel a helyileg illletékes pszichiátriai gondozót és beszéljen a gyógyszerszedéssel kapcsolatos félelmeiről is.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot!
Az az igazság hogy pár honapja még jártam pszichológushoz a középiskolában. Előtte kihagyásokkal több pszichológusnál és pszichiáternél jártam de sohasem állandóan.
Az öngyilkos gondolataim és próbálkozásaim miatt kellettek ezek. Egyébként még jelenleg is van egy B tervként nevezett csomag ami egy mappából aminek a címe “miért vagyok szörnyeteg?” és gyógyszerekből áll. Az a baj, hogy tudom magamról, hogy csak provokálni akarom az embereket ezekkel (bár nem mindig tudom eldönteni hogy tényleg baj van-e) Úgy érzem a viselkedésem nem elviselhető már a körülöttem lévőknek. Főleg az, hogy direkt kihasználom az aggódásukat és szeretetüket. Olyan mintha ez nem az én személyem lenne. Miután majdnem megöltem magam olyan mintha nem én lennék és valakit tényleg megöltem volna akkor. Nem tudom mit tegyek mert nem vagyok olyan családi és anyagi helyzetben, hogy segítséget kérjek. Mit tehetnék, ha minden gondolatom csak ezek körül forog?
Kedves Erzsébet!
Öngyilkossággal kapcsolatos gondolatokkal bármikor hívhatja a 116-123-as telefonszámot. A segítség nem pénz kérdése, TB alapú pszichoterápiás ellátást kaphat a helyileg illetékes pszichiátriai gondozóban. Fontos azonban a rendszeresség ahhoz, hogy hosszabb távú stratégiákat, hatékony segítséget kaphasson.
Üdvözlettel:
Habis MelindaSzép estét.
Nem is tudom hol kezdjem. Szeretem a páromat. Közös jövőt szeretnék vele. Pár éven belül szeretnenk belevágni a baba-projektbe is. Minden tökéletes kivéve a szexet. Én sose tudtam elélvezni és mivel nagyon jó barátok voltunk ezt már a kapcsolatunk előtt tudta. Mostanra viszont teljesen rátelepedett ez a kapcsolatunkra. Kezdünk befeszülni és egyre több a problémánk ezen a téren. Érzem azt hogy ő is próbálkozik és én is igyekszem, viszont valahogy a kommunikáció is nagyon hiányos lett mostanság és ha beszélünk is erről akkor mindig veszekedés a vége. Kezdek elbizonytalanodni mindenben. Már nem tekintem magam igazi nőnek. A legutolsó veszekedésünk óta úgy érzem valami megtört bennem. Leültünk beszélgetni és még rosszabb lett minden. Elmentünk randizni pár nappal később és mire jött az este és az elvárás (nem kimondottan de érezhetően) hogy folytatódjon én befeszültem és megjátszottam magam pedig mindketten tudtuk hogy ez nem az igazi. Jó ideje küzdünk ezzel de nem tudom hogy nyugodhatnánk meg vagy mi lehetne a következő lépés. Félek hogy előbb utóbb ha nem teljesítsék akkor még fog csalni de ugyanakkor meg volt hogy én mondtam neki hogy tegye meg hogy végre a nyomás ami rajtam van, enyhüljön. Olyan mintha a végleteket élnénk meg folyton. Minden jó és valahogy a szex mindig a rosszban fordul. Nem tudom hogy írjam ezt le jobban.
Kedves Laura!
Értehtő, hogy a szexuális problémák miatt a párkapcsolatuk egyre feszültebb. Önön pedig egyre nagyobb a nyomás. A probléma szakszerű megoldását párterápia segítségével lehetne megtalálni. Ez szintén segíthet abban, hogy a végletek közötti érzéseket ismeg tudják élni közösen.
Üdvözlettel:
Habis MelindaÜdvözlöm!
Nos olyan problémám van, hogy szinte naponta veszekedek az èdesanyámmal legfőképpen a nővèrem miatt (26 èves).
Kiskorom óta meg különböztet minket. Èn vèkony testalkatú vagyok, nővèrem pedig molettebb alkat… Ebből kifolyólag vele mindig többet foglalkozott règen is…
Vele elment vásárolni, csavarogni… Ha velem ment el a boltba akkor vègig csak azt nèzte, hogy testvèremnek mit vegyen. Szóval egyáltalán nem foglalkozott velem. Volt olyan ki jelentèse is, hogy belőlem nem lesz semmi mert buta vagyok.. Erre nekem van érettségim ès kèt szakmám is, a nővèremnek meg semmilyen vègzettsège sincs.
De legalább ha nővérem támogatna akkor jobban èreznèm magam, de nem.. mindenbe bele köt bármit teszek, összeveszünk ès anyut uszitja rám aki persze neki ad igazat ès engem együtt szidnak elèg csúnyán.
Így le írva nem tünik nagy problémának, de ez sajnos tőbb mint 15 ève van ès már bele fájdul a szívem, hogy anyám nem szeret, ès igazából csak arra vágyok, hogy azt mondja nekem van igazam ès hogy büszke rám.
Ezek miatt 20 èvesen el költöztem otthonról.
(14 èves korom óta magam keresem meg a ruhára valót, meg mindenre ami az iskolába kellett mert nem vettek nekem semmi újat csak használt ruhát pedig dolgozik mind kèt szülőm, ellenben testvèrem mindig kapott új ruhákat…)
Apám sajnos nem szól bele semmibe, olyan mintha fèlne anyutól…..
Van egy 1 ésves kisfiam ès a gyereknevelès miatt is mindig szekál az anyám… Ez is nagyon fáj…
Csak egy pèldát hagy írjak :
Párom szülinapi bulija volt ès nővérem este éjfélkor toppant be a buliba. Ekkor már mindenki indult haza így ő csak ivott egy üditőt ès ment is haza, másnap meg kaptam anyutól és nővéremtől is, hogy èn nem kínáltam meg a testvéremet se ennivalóval, se tortával hogy lehetek ilyen bunkó…. Stb… Csúnyán szidtak…
Hiába mondtam, hogy elfelejtettem hisz egyébként is farad voltam mivel a fiam nem alszik már egy hete este a fogzás miatt…
Szóval ilyen apró dolgok miatt is szid az èn drága èdesanyám…
Már úgy èrzem, hogy egyáltalán nem szeretem, hogy bár ne ő lenne az anyám… Tudom lehetne rosszabb is, bár kiskoromban nem ütött vert, de volt hogy elszaladt a keze ès le tört a fogam, de nővérem egyszer sem kapott ki….
Nem tudok a kapcsolatunkon valtoztatni, már próbáltam szászor is ezèrt a kérdésem az lenne, hogy mit tudnák tenni, hogy ne fájjon enyire hogy nem szeret?
Válaszát előre is köszönöm ès elnézést, hogy ilyen hosszúra sikerült!
Remèlem èrthetően írtam le amit akartam! (vègig sírtam ahogy írtam…)
Kedves Kata!
Levele alapján azt gondolom, hogy nagyon nehéz lehet Önnek az otthoni helyzet miatt. Nem igazságos, hogy az anyja a nővéréval jobban bánik, rossz lehet ezt átélnie. A szóbeli bántlamazás is olyan, amit nem kellene eltűrnie senkitől. Az anyjának nincs joga bántó módon beszélnie Önnel, bármi legyen is az indoka.
Javasolnám önismereti munka megkezdését, ami segíthetne Önnek abban, hogy jobban értse, mi miért történik a családjában és meg tudja védeni magát a bántó megjegyzésektől.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Doktornő!
3-man vagyunk testvérek. Sosem voltunk jó gyerekei édesanyánknak. Ez az igazság. Nem törődtünk vele eleget, nem segítettük a házimunkában. Sokszor voltunk vele tiszteletlenek, de ez sohasem volt szánékos. A mai napig nem tudjuk kimutatni felé a szeretetünket. Ez állandó konfliktus a családban. Most a magam nevében beszélhetek csak: én szeretnék megváltozni, hogy jó gyereke lehessek, akire mindig számíthat. Sajnos az évek magammal hozott rossz berögződései miatt, ez a változás nem tud egyik napról a másikra történni. Anyukám és nevelőapám is évekig türelmesek voltak, és várták a válozást, ami nem igazán következett be. Külön éltünk évekig, de mindig tartottuk a kapcsolatot, bár anyukám ezt a legtöbbször kevesellte, és tény, hogy leginkább ő keresett. Én sokszor azért féltem felhívni, mert nem voltam jól lelkileg, távol éltünk egymástól, tudtam, hogy sok gondja van, és nem akartam a magaméval terhelni, de hazudni sem. Úgy érzem, bár lassan, de most jó úton járok. Viszont a nevelőapám és ő is türelmetlen velem. Tudom, hogy az apróságok, amiket teszek, azokért nem jár köszönet, és ezt már nem most kellett volna, hanem jóval korábban de a múltat megváltoztatni sajnos nem tudom. Nevelőapám sokszor kiborul és kiabál velem, és olyan dolgokat mond, amik úgy érzem, felőrölnek lelkileg. Folyamatos nyomást érzek a mellkasomban, és bármikor el tudnám sírni magam. És ha sírok, azt mondják, gyenge vagyok, és hogy addig fogom kínozni ezzel anyukámat, amíg bele nem betegszik. 28 éves vagyok. Egyszer felnőtt, egyszer gyerek. Teljesen össze vagyok zavarodva. Nem tudom, hogy lehetnék erősebb, és hogyan tudnék megfelelni, mert kis próbálkozásaim nem elegek.
Megértem a nevelőapám, és igaza van, de havonta 2-3 alkalommal visszaidézve a múltat rója fel hibáimat, amik 2-3 órás vagy napokig elhúzódó stresszt okoznak. Szorongok. Azt mondja, gyenge vagyok, nem szeretem anyukám, ezer kést szúrtam már a szívébe, amik sosem gyógyulnak meg, hogy sosem fogok megváltozni. Egy senkinek érzem magam. Egy nullának, aki nem érti, mit keres ezen a világon.
Nem tudom, mit tegyek.
Kedves Kérdező!
Pszichoterapeutához lenne érdemes fordulnia, pszichoterápia tud segíteni.
üdvözlettel Pergel-Száraz Cintia
Orvosi egyetemre készülők ezért sokat Kellen tanuljak,de a fejfájás és a nyakfájás miatt nem megy
Kedves Anita!
Érdemes ezekkel a fájdalom panaszokkal felkeresnie a háziorvosát. A szomatikus kivizsgálás után jöhet a lelki okok feldesírése. A pszichoszomatikus betegségekről itt írunk. Amennyiben személyre szabott segítséget szeretne kapni, javaslom pszichológus felkeresését.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot! Nem rég szakított velem a párom.. nem tudom feldolgozni akárhogy is próbálom, szerintem ő már tovább lépett teljesen.. pár tanácsot szeretnék kérni, hogy mihez kezdjek ez után a fájdalom után, hogy tudnám őt könnyen elfelejteni?
Kedves Hanna!
Jó szívvel ajánlom Önnek szakításról szóló blogcikkünk elolvasását. Amennyiben több, vagy személyreszabottabb segítséget szeretne, javaslom négyszemközti konzultáció igénybe vételét pszichológusaink valamelyikéval.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Doktornő!
Egész életemben sok embertől hallottam, hogy szerintük érzelemmentes, kegyetlen, hideg pszichopata vagyok. Én nem érzem, hogy ezek a jelzők illenének rám. Ez főleg gyermekkoromban okozott kellemetlenséget, mert nem értettem mások reakcióját. Később ezeket megtanultam kezelni, azonban az elmúlt időben megint hasonló helyzetekbe kerültem. Elkezdtem olvasgatni különböző irodalmakat erről a témáról, és nagyon kíváncsi vagyok, hogy vajon ezeknek a kijelentéseknek lehet-e alapja. Tehát engem nem lelki problémák gyötörnek, hanem ki szeretném deríteni, hogy alaptalanul hallom-e mindezt, vagy tényleg igazuk van a többieknek?
Az volna a kérdésem, hogy van-e mód ennek kiderítésére, és ha igen, mi az?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Levélíró!
Az, hogy a környezete milyennek látja az embert egy hasznos információ lehet, érdemes azonban ezt összefésülni a saját magunkról alkotott képpel. Megnézni, hogy amit mi próbálunk kifejezni, az hogyan jut célba. Ennek eszköze az önismereti munka, melyben négyszemközti keretek között pszichológusaink is szívesen segítenek Önnek.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Melinda a kérdésére válaszolva jó hogy a főnököm útba igazit.Viszont minden egyes ilyen útbaigazításànàl hozzá mond olyat,hogy nincs logikàm,akkor ninkább türelmem hozzá pedig csak az a lényeg,hogy mivel ez a munka feladat teljesen új nekem és a kolléganőm akinek a helyére jöttem nem adta át a feladatokat.Most az utolsó eset az volt amikor a munkában ujjìtàst hoz be viszont ahogy Ő gondolta az nem volt jó úgy ahogy ő akarta,hogy csináljuk. Oda megyek elmondom hogy miért is nem jó ez, akkor azt mondja hisztis hangnemben,hogy most megint nem értem mit mondasz. Majd aztán hogy mi is történt utána megèrtette. Akkor rajottem arra is miért mondja azt,hogy nem tudok logikusan gondolkozni, mert félre értette,azt èrtette hogy azt a munka feladatot amit a kolléganőm csinál és én csak egy reszfeladatötlet csinálok belőle,hogy azt csak èn csinálom. Ezt azért gondolta így mert èn nem tudtam hogy Ő nem tudja kinek mi a feladta és én csak kiegeszìtettem a kolléganőm táblázatÀt ès úgy mondtam neki hogy addig is elkeztem csinálni a feladatot hogy haladjak vele. A lényeg az, hogy elbeszèlünk egymás mellett. Hogyan tudnám lekezelni a bunkó beszólàsait mert az onbecsülèsemet rontja és a hisztèrikus megnyilvanulasait.
Köszönöm Elisabeta
Kedves Elisabeta!
Köszönöm válaszát, így már értem, hogy valójában bántó megnyilvánulásokról van szó a főnöke részéről. Szerintem érdemes a félreértéseket eloszlatnia, nem engedni, a lekicsinylő megjegyzéseket. Az, hogy valami esetleg nem sikerül jól, nem jogosít fel senkit a másik megalázására. Jó szívvel ajánlom figyelmébe szóbeli erőszakról szóló blogbejegyzésünket.
Üdvözlettel:
Habis MelindaA volt barátomnak megvan az ami nekem nagyon kell, és szerintem soha sem lesz meg. Ezt valahogy le tudnám gyozni? (Irigység)
Kedves Kristóf!
Levele alapján azt gondolom, hogy az irigysége érthető. Nem kell tehát legyőzni, érdemes inkább elgondolkodni a funkcióján. Ez az érzés lehetőséget adhat a barátjához való kapcsolódásra, vagy motiválhatja Önt a változtatásra (a kívánt dolog, vagy állapot megszerzésére).
Üdvözlettel:
Habis MelindaJò napot!
Egy számomra meglehetősen aggasztò problêmával fordulok önhöz. Kisfiam most 3,5 éves. A kortársaihoz képest értelmes, ügyes, jòl beszél. Ahogy egy éves lett, tudatosan kezdtem más gyerekek társaságába vinni azért hogy szokja őket. Az òta fennál az agressziò nála. Meglöki a másikat, odamegy és megcsìpi, megrùgja vagy megcsapja. A legùjabb hogy kiveszi a kezükből a játékot. Akkor is ha nem az övé. Ez ugyanùgy megtörténik ismerős és teljesen ismeretlen gyerekekkel is de általában csak a vele kb egykorùakkal és kisebbekkel. Itthon minden rendben van, egészséges családi életet élünk, persze vannak kisebb viták de sosem verekszünk vagy ilyesmi. Ha rosszat csinál megszidjuk vagy sarokba állitjuk. Csak nagy ritkán szalad el pofon. Van 3 idősebb onokabátyja, velûk pici kora òta nagyon jòl elvan. Rajong értük.7,5 hònapja született kisöccse és van hogy tőle is elveszi a játékot vagy meg akarja csipni de van mikor szeretgeti. A Bogyò és Babòca a kedvenc meséje, a könyvben a Gömbit( kisebb, alacsonyabb szereplő a többinél) mindig megcsapja. Egyszerűen nem tudom mire vélni. Rengeteget magyarázok, mesélek arròl hogy miért nem jò igy viselkedni de csakazért is. Ön szerint mire vezethető ez vissza? Köszönöm a válaszát!
Kedves Natália, az agresszió természetesen előfordul a gyerekeknél is, ha úgy érzik, hogy valami miatt így tudják vagy levezetni a feszültségüket vagy megoldani egy számukra nehéz problémàt. Sajnos a gyereknevelési kultúra mèg ma is hozza a szülőktől, sőt pedagógusokból és más felnőttekből is azt a hozzáállást, hogy büntetéssel, szóbeli fenyítéssel vagy kisebb ütéssel próbálják a gyerekeknél elérni a vágyott viselkedést. Ez a nevelési módszer generációkról generációkra lett átadva, így nehéz ebből a körből kilépni a szülőknek. A pszichológiai kísérletek, megfigyelések legtöbbje azonban a jutalmazó nevelést ajánlja és/vagy a minta alapján történő nevelést hangsúlyozza. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek figyelik a körülöttük lévő eseményeket és inkább ebből vonnak le következtetéseket, mint abból, amit szóban elmondanak nekik. Tehát ha én, mint szülő büntetem vagy kiabálok (verbális agresszió, érzelmi bántalmazás), akkor ő is ezt a mintàt fogja követni, csak lehet, hogy az agresszió más formájában pl. megüt, megcsípi a kisebbet. Azt javaslom természetesen, hogy ezekben a helyzetekben próbálják kibogozni együtt, hogy milyen érzelem állhat gyermeke visekedése mögött és az adott érzelem elfogadására törekedjenek. (Pl. biztosan nagyon dühítő lehet, ha a másik gyermek nem adja oda a játékát/nem azt csinálja, amit te szeretnél, hogy csináljon. Biztosan jól esne valahogy leadni ezt a dühöt/feszültséget, találjunk ki rá valamit (és itt felajánlhatunk neki valamilyen megoldást), mert a másikat nem szabad megütnöd.) Kifejezetten ajánlom erre a korosztályra a Beszélj úgy, hogy meghallgasson, hallgasd úgy, hogy elmesélje (2-7 éves kor) című könyvet, amiben rengeteg tipp és ajánlás van a gyermeküket szerető, ám a nevelés bizonyos területi miatt kétségbeesett szülők számára. Üdvözlettel
Jó napot
Mostanába ugy érzem hogy fáradtabb vagyok meg a közérzetem is rosszabb most megyek vizsgázni is meg most kezdem a vezetést a páromal is sokat vitáztunk
Nem tudom hogy mi tévő legyek rossz erzéseim is vannak nem tudok kikapcsolodni sírás érzéseim vannak
Kedves Tamás, ha nagyon megterhelő helyzetben van valaki, hirtelen sok a teljesítmény elvárás (vizsgák, jogosítvány, párkapcsolati), amire kevésbé van idő felkészülni, az okozhat belső feszültséget, szorongást. A szorongás sokszor más-más formában jelenik meg, mint ahogy azt elképzelik az emberek. Okozhat fáradtságot, frusztráltságot, eredmènyezhet több veszekedést, túlzott érzékenységet, irritábilitást is akár. A sírás jó dolog, ettől nem kell félni, ez egyfajta fiziológiai levezetése az érzelmi nehézségeknek, ugyanúgy mint a nevetés. Azt javaslom, hagyjon magának egy kis időt, beszélgessenek a nehézségekről a párjával, rendezze magában az elvárások fontosságát és a saját erősségeit gondolja át, amik ebben a helyzetben segíthetik. Viszont ha nem szűnnek idővel (vizsgák, jogosítvány letétele) a panaszai, akkor bátran keressen minket online személyes konzultációra vagy az ön számára megfelelő területi vagy egyetemi/főiskolai pszichológiai lehetőséget keresse tanácsadásra, hogy megértse a nehézségek pontos okait és ezáltal lehetősége legyen újra kiegyensúlyozottabb életet élni. Üdvözlettel