Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Heló. 22 éves vagyok de nincs célom az életben. Sokszor szeretnék meghalni. Nem szeretem a társaságot, mostanában ahány emberrel csak lehet, megszakítom a kapcsolatot. Nem látom az értelmét az életemnek. Az egyetlen lány akibe szerelmes vagyok, nem rég házasodott meg, tehát már egy kis reményem sincs hogy valaha az enyém lesz. Bármit veszek magamnak, csak egy darabig tesz "boldoggá". Utána megint szar minden. Nem tudom mit tegyek. Ennyire szürke az életem évek óta. Nem szeretem az életet. Mit tegyek???
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Úgy gondolom a levele alapján, hogy érdemes lenne a területileg illetékes pszichiátriai gondozót felkeresnie, mivel sok negatív gondolata van. Az ottani szakemberek diagnosztizálni tudnák Önt tb alapon, s kezelést is biztosítanának Önnek. Pszichoterápiás beszélgetés által lehetne felgöngyölíteni, hogy ilyen fiatalon mi minden történt Önnel, ami miatt így gondolkodik, mi tartja fenn a tüneteit, s milyen erőforrásokat lehetne mozgósítani Önnél. Öngyilkossági gondolatok esetén minél előbb javasolt pszichiáter felkeresése!
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot! Sajnos olyan problémával állok szemben hogy egy jó ideje rá jöttem arra hogy nem az ellenkezö nem iránt vonzódom ill. èn magam szeretnék kinézni úgy mint egy férfi… jelenleg tetszik egy lány oda jár a suliba ahova én viszont ö nem vonzódik a saját neme iránt… miután tisztázódtak a dolgok magamban sajnos az alkohol erösen vonz ez miadt is,hogy hiába próbálkozom tök fölösleges és nem ö az elsö ilyen esetben viszont ez az érzés most más úgy érzem szükségem van rá,annyira energikus es mindig vidám míg én a depressziós fajta vagyok és nagyon szeretnék töle valamit viszont nem tdom hogy kezdjek neki így hogy tudom esélyem sincs míg férfiként sokkal jobb lenne ez esetben és talán én is boldogabb lennék
Kedves Kérdező!
Nehéz helyzetben van, én azt tanácsolom, hogy egy serdülőkre szakosodott klinikai szakpszichológust, vagy pszichoterapeutát keressen fel személyesen, hogy át tudják beszélni a problémákat.
üdvözlettel:
Olyan problémám volna hogy a barátnőmmel mikor kozosulnenk általában behatolás után már rögtön végem is van, nagyon ritka amikor tovább bírom. És ebben kérnék segítséget, hogy ez mitől fordulhat elő?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne a problémáját kivizsgálni, mivel több minden állhat a háttérben..
Andrológus (férfigyógyász, aki korai magömlés hátterét is vizsgálja) szakorvos felkeresése lenne javasolt első lépésben, hogy megállapíthassa, hogy van-e valamilyen fizikális/testi problémája, ami okozza ezt a tünetet. Negatív lelet esetén pszichés háttérre gyanakodhatunk, ekkor szexológus/szexuálpszichológus szakemberhez lenne érdemes elmenni, hogy terápiával kezelhessék a problémáját.
Üdvözlettel:
Szabó LiliAzt szeretnem kerdezni miert ellenseges a parom velem??Mindenki jobb szebb mint en!Mindig masok partjan all!!Szomszedasszonyunkkal egy eve nem vagyunk koszono viszonyban!A parom meg hirtelen neki fog koszonni ennek a holgynek,aki a fel utcaval haragban van!!Nekem rosszul esett,parom viselkedese!Kerdesem,helyesen cselekedett,hogy a holgynek koszont??Ezzel mit akart biszonyitani???Koszonom szepen
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A kérdésére sajnos ennyi információ alapján nem tudok válaszolni. Érdemes lenne pszichológussal átbeszélnie, hogy mi minden vezetett idáig a párkapcsolatában, Ön hogyan tudja a konfliktusokat kezelni, ebben munkacsoportunk is szívesen a rendelkezésére áll!
Az alábbi blogbejegyzéseinket ajánlom Önnek elolvasásra, amelyekben sok hasznos információt talál a kritikus/ szóbeli erőszakot alkalmazó személyekről:
Kommunikációs hibák, amit elkövethetünk egy kritikus személlyel szemben
Üdvözlettel:
Szabó LiliA barátom változ!sokon ment keresztül állítása szerint ugyanúgy szeret csak eltelt 16 év és megszoktuk egymást. Hogy viselkedjek ha ez nekem nehéz hisz én ugyanolyan vagyok mint rég és fáj ez a hozzáállás?
Kedves Kérdező!
Érdemes elmondania a párjának mindazt, ami rosszul esik Önnek. Ha ezt nem tudják kielégítően megbeszélni, párterápia segíthet. Az emberek és a kapcsolatok is változnak az idők során, s ez nem kell, hogy eltávolítson minket a kedvesünktől.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJónapot! 23 éves lány leszek. Röviden rólam: Az anyukám születésem után lemondott rólam az apukam 10 éves koromig nevelt majd meghalt 10-14 éves koromig szinte lebegtem az élet és a halál között volt baleset fizikai szellemi bántalmazás erőszak szexuális zaklatások 14 évesen nevelőszülőkhöz kerültem és es az első 4 év után sírva könyörögtem vissza a 10-14 éves intervallumot … 14-19 éves koromig 2szer tettem öngyilkossági kísérletet amiből 1 egy hajszál híján sikerült amikor kiugrottam a 2 emeletről később megerőszakolt 2. szinte kamasz féreg a nevelőm szerelmes lett belém ami számomra visszataszítóbb volt ilyen hosszútávon mint az a fél ora amikor megerőszakoltak majd összeköltöztem egy fiúval hogy ne kelljen elviselnem a nevelőimet ismerkedés után 3 hétre … a kapcsolatunk annyira kisiklott, hogy 57 rol 130 kg ra híztam majd miutan szakítottunk 2018 januárjában szintetikus és tudatmódosító szer függő lettem és 8 honap alatt fogytam 70kg ot. Egyedul voltam és pánik
beteg lettem majd Idegosszeroppanast kaptam emiatt… 2018 november óta együtt vagyok a párommal aki nagyon sokat segített feledni a múltat… Viszont fogamzásgátló mellett teherbe estem és el kellett vetetnem a kisbabát mert nem lett volna egészséges es nem voltam felkészülve. Miután megműtöttek 1.5 hónapig itthon voltam muszáj elmennem dolgozni mert nem kapok sok penzt es a párom nem győzi egyedül akarhogy tagadja … Most jön a lényeg az orvos elmondta a műtét utan hogy van egy cisztam ami 3cm volt és ha nem szívódik fel 4 hét alatt ki kell venni. Voltam ma ellenőrző vizsgálaton és 11 cm lett próbálom leplezni, de nem vagyok jól állandóan fáj az egész gerincem nagyon fáradékony vagyok folyamatos rosszulléteim és hányingerem van … . Nem szeretnék még egy műtétet nem mondtam el a páromnak. Nem szeretnék neki több problémát, ezen kívül az állásomat és a lakást is elveszteném ha tovább itthon maradnék amit a cég biztosít . Nagyon jó lenne ha valaki tudna egy kis irányt mutatni hogy mit tegyek. Addig is várok… Nem szoktam segítséget kérni megszoktam hogy egyedül szoktam megoldani a problémáimat… Remélem jó ötlet volt. Bármilyen választ előre is köszönök.
Kedves Kérdező!
Szerintem nagyon jó, hogy írt, szuper hogy el tudja fogadni a külső segítségnek ezt a formáját.
Megértem, hogy megviseli Önt a ciszta növekedése és az egyéb testi tünetek. Fontosnak tartom, hogy ezek orosi kezelése mellett lelki támogatásban is részesüljön. A jelenben levő lelki megrászkódtatások kezelése mellett a múltbeli traumáin is szükséges volna dolgozni. TB alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, vagy családsegítő szolgálatnál találhat pszichológust. Amennyiben magán keretek között keres ilyen megoldás, munkacsoportunk pszichológusai közül is választhat.
Üdvözlettel:
Habis MelindaHa nincs egzisztenciám, autó ilyesmi nem lehet barátnőm?
Ezt hallottam hogy a nők ilyenek hogy nem az emberbe szeret bele, hanem ezekbe. Számítóak és hidegek. És ha valaki a szüleinél lakik az szóba sem jöhet.
Van egy fórum azt olvasgatom és ott írnak ilyeneket.
Tehát muszáj lesz elvárásoknak megfelelnem hogy szeressenek? Mint kisgyerek a szüleinek?
Vagy talán nem anonim fórumok alapján kéne megítélni őket, ahova bárki írhat névtelenül?
Mert a való életben szerintem nem így megy, minden embernek lehet valakije. Olyannak is van társa aki a 8 általánost nem végezte el. Az alkoholista szociopatának is, aki nem is a társadalom része. Szóval nem értem.
A másik ez a mamahotel dolog, valakinek ez nagyon szúrja a szemét. Azoknak a tipikus "12 évesen már vállalkozásom volt" embereknek.
Vagy ezek csak ilyen társadalmi hülyeségek, amiket el kéne engednem? Miért baj ha a szüleimnél lakok, ha a szüleimnek nem vagyok teher?
Azt bevallom hogy felelőtlen vagyok, még nem tanultam meg kezelni a pénzt, és még a helyemet se találtam meg, de nem mindenki tökéletes társadalmi ember, főleg fiatalon.
Szerintem egy bizonyos réteg a diplomások, akik így nárcisztikus módon lenézik a nem tökéleteseket.
A társadalom kb. 20-30%-nak van diplomája szerintem ők írogatnak az internetes fórumokon, a többi ember nem ilyen. Mivan azokkal akiknek 8 általános végzettsége van csak, kb minden 10. ember ilyen. Mégis életben vannak.
Nekem például érettségi a legmagasabb, utána jártam egy suliba, mert elvárás volt hogy ilyet tanuljak érettségi után egy szakmát de nem végeztem el és lázadásból nem mentem vizsgázni, ugyanazokba az iskolákba jártam mint a testvéreim mintha az ő útjukat jártam volna. de szeptembertől újra suliba járok, mert ez kevés a munkaerő piacon az érettségi (azt hittem sokat ér mint régen), de én villanyszerelőnek akarok tanulni.
Vagy lehet hogy én is ilyen "sznob" vagyok legbelül és ez a belső világom kivetülése? Azt hallottam hogy a belső élmények alkotják a valóságot, ilyen "szűrőkkel" szemlélem a világot és ezt veszem észre. Gyerekkorból erednek.
Amikor írják hogy az senkinek számít aki nem informatikus, közgazdász stb. és csak vegetálni fog, meg "büfészak" és ez bennem is megvan hogy nem megyek el például építkezésre melózni, mert az gáz. Pedig dolgozni kell.
És mivan ha nem lesz autóm, lakásom stb. 35-40 éves koromig, akkor addig nem lehet barátnőm?
Kívülről fújom ezeket a kifejezéseket "büfészak" "mamahotel". és ha ezeket olvasom rosszul érzem magam hogy akkor nekem most nem lehet senkim, mert lúzer vagyok a társadalomban?
Mondjuk a szakmunkásokat nem nézik le, mert sokat keres pl. egy kőműves külföldön.
A másik meg hogy rengetegen keresnek minimálbért mégis megélnek valahogy, csak nem nagymenőn önállóan, hanem összefognak.
Talán el kéne fogadnom magam? és felvállalni hogy nem vagyok tökéletes? és a saját társadalmi rétegemben ismerkedni? Ami valahol az alsó középosztály, és később is a középosztályban lesz valahol.
Csak az a baj én is lenézem azt aki "nem elég jó".
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom hogy sokféle ember és kapcsolat létezik, sőt az emberek és a viszonyok is változnak az idők során, illetve a különböző életesemények hatására. Nem érdemes ezért sem általánosítani. Szerintem jó, hogy Ön tudja, mi érdekli és hogy elgondolkodik a kapcsolatok működésén. Önmagunk megismerése egy stabil alapot jelenthet ahhoz, hogy a kapcsolatainkban is önazonosak maradhassunk mások elvárásainak ellenére is. Önmagunk megismerése és elfogadása tehát az alap, amire fel lehet ezt építeni. Figyelmébe ajánlom az ismerkedésről szóló blogcikkeinket/videónkat. Holnapi videónkban is egy párkapcsolati kérdésről lesz szó és az ismerkedés témájában több cikkünk is van előkészületben.
Üdvözlettel:
Habis MelindaDarázs csípéstől anafilaxiás sokk ért , voltam sok orvosnál a pánik betegségemmel mert azt kaptam . Előszór a rovarok láttán de még a légy látására is be pánikaltom, ezt nehezen leküzdöttem utána jött olyan dolog hogy sehol nem mertem ételt fogyasztani csak a saját lakásomban ezt is nehezen le küzdöttem ,egyik napról a másikra kávé , tea, szénsavas üdítők ,kóla és a csokoládé evése ivása megszűnt számomra ezektől is pánikaltom ,de napi kávé ivó voltam meg mindent amit leírtam fogyasztottam ez a mai napig fenn áll nem fogyasztom. Gyógyszert felírtak a szakorvosok tegretol , frontin , cippa nevű szereket ,csak hogy nem tudom miért a gyógyszer beszedésre is pánikolok de minden fajta gyógyszerre. Most ott tartok hogy megint úgy érzem a rovarok látása pánikot kezd az agyam és félelem van rajtam a nap nagyon sok órájában attól félek hogy ha rosszul leszek vagy ne tán megcsíp rovar mi lesz nincs mellettem senki pedig hordom magamnál az epippen injekciót mert van. Fejfájásom a felébredéskor megkezdődik és egész nap tart voltam orvosnál minden rendbe van vérnyomás cukor szervileg nincs bajom azt mondták. Az éjszakákat végig alszom nincsenek rém álmaim kipihenten ébredek. Az lenne a kérdésem mit tegyek ezeket a nyugtatókat nem tudom és nem is akarom szedni ,rászokni , illetve a scippa nevű szer rá szokható és az mit tesz az agyban . Most már nagyon belefáradtam ezekbe a félelmekbe nap mint nap mikor áll vissza az agyam a régi kerék vágásba ??
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne kognitív viselkedésterápiával foglalkozó terapeutát felkeresnie, aki fóbiák kezelésében jártas (itt speciális fóbiáról lenne szó melisszofóbia/entomofóbia). A kezelés hatására tudnának csökkenni a tünetei (alvászavar, szorongás, félelmi reakciók a rovar láttán), akkortól lehetne várni a javulást. A googlebe beírva tud szakembereket keresni, akik ezzel a problémával is foglalkoznak kognitív viselkedésterápiás kezeléssel.
Az alábbi blogbejegyzéseinkben olvashat részletesebben a fóbiákról, illetve kezelésükről:
Üdvözlettel:
Szabó LiliUdvozlom!2csodaszep fiu edesanyja vagyok.Boldognak kene lennem,de menekulnek vissza dolgozni.Nagyobbik 2,5eves,s az oruletbe kerget.Otlettelen,unatkozik,ezert meset nezne egesz nap.Otlettelen vagyok jatekok teren s turelmem sincs.Idom se a masik baba miatt.Dackorszakban van,s ocsi erkezese nagyfoku ragaszkodast valtott ki belole,amivel megfolyt.Sztem latja is rajtam,h unom az egesz napot,percenkent nezem az orat,mikor jon ha a ferjem,s elvonulok,mert egyedul szeretnek lenni.Kulfoldon elunk,magyar baratja sincs,az angolt meg nem beszeli.Ovi szeptembertol lesz,bizom a valtozasban.Varom valaszat!Koszonettel:Marta
Kedves Márta!
Az anyaság sokszor nem egyszerű, főleg külföldön és két kicsi gyermekkel. Fontos azonban tudnia, hogy gyermekeink érzelmi életünk tükrei (pláne, amíg ennyire aprócskák) ezért, amit rajtuk észreveszünk (pl. unalom, tehetetlenség, dac) azzal nekünk szülőknek is dolgunk van. Ezért önismereti munka megkezdését javaslom. Ez segíthet abban is, hogy jobban érezze magát a társaságukban, több türelme legyen a nagyobbik kisfiához.
Amennyiben igényli, munkacsoportunk pszichológusai közül is választhat partnert az önismereti munkához.
Üdvözlettel:
Habis MelindaÖnbántalmazás?
Gyakran előfordul hogy felelőtlenül költöm a pénzt. Pl beiratkozok egy tanfolyamra, befizetem de utána otthagyom mert nem tetszik 3 ilyen volt már, hirtelen változik az elképzelésem hogy mit akarok tanulni. Máskor veszek szerencsejátékot(nem vagyok függő).
Most kitaláltam hogy szobafestőnek fogok tanulni. De lehet hogy utána változik és kőműves akarok lenni, mert nem fog tetszeni.
Valahogy nem tudom felépíteni az életemet.
Ez a felelőtlen elképzelés váltogatás lehet valami személyiségzavar tünete?
"Nehezen találnak munkát" pályaválasztási problémák" munkahelyeiket gyakran váltogatják" én havonta váltogattam, most meg nem találok.
gyakran erősnek érzem magam, a másik pillanatban rámjön az öngyűlölet. Multkor beleharaptam magamba. megpofoztam magam, pont emiatt mert rájöttem hogy ez a sok kidobott pénz mekkora felelőtlenség és inkább gyűjthetném, de valahogy mindig elköltöm. Ez is az önbántalmazás nem? Hogy szórom a pénzem.
Befizettem a jogositványt azóta se csinálom, mert rajöttem hogy mégse akarom. De lehet 1 év múlva már szeretném. Nálam nem lehet tudni.
Előfordul hogy erősen szorongok. Máskor magabiztos vagyok. Megint máskor teljesen levert és egésznap fekszek.
Az emberek között furán érzem magam, ha nem fordulnak felém olyan elhagyottan érzem magam, ha kritika ér annak megfelelően változik az önmagamról alkotott kép, ha butának mondanak annak hiszem magam és jön az öngyűlölet, ha ügyesnek akkor annak. Gyakran kisétálok egy stresszes helyzetből és nem gondolom végig. Pl munkahelyről simán lelépek. Sunyin menekülve. vagy vizsgáról(azóta se vizsgáztam le)
Ezeknek a hatására nincs semmi végzettségem és magányos is vagyok és emiatt depis. Úgy vágom magam alatt a fát hogy észre se veszem csak utólag.
Ez mi lehet? Vagy csak egy huszonéves fiatal vagyok aki keresi a helyét a világban.
Érdemes lenne gyógyszert kérni a pszichiátertől erre? Letompítana annyira hogy felelősségteljesebb legyek és gondoljam át a cselekedeteimet?
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
A levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne pszichiáterrel beszélnie, hogy mi miatt ennyire változóak a tünetei, van-e a tünetei mögött pszichés megbetegedés, illetve ő milyen kezelési formákat javasolna Önnek (gyógyszeres és/vagy pszichoterápiás kezelés). A területileg illetékes pszichiátriai gondozóban tb alapon ezt megteheti. Kérdéseire ezek után kaphatna választ az ottani szakemberektől.
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Pszichológus!
Sajnos nem tudom milyen kategóriába sorolható a problémám, de már több mint 1 éve rendszeresen van elég erőteljes "hangulat" változásom. Egyik pillanatban élesen érzékelem a körülöttem lévő világot, embereket, történéseket és erre reagálok is. Következő pillanatban mint ha ott sem lennék csak álmodnám az egészet és közömbös lesz minden. Vannak napok mikor alapvetően már ebben az "álomszerű" állapotban ébredek és napokig kitolódik ez az állapot, de van amikor fordítva. Álmosság, kedvetlenség, közöny és lassabb gondolkodást figyeltem még meg amikor ilyen tompa vagyok.
Kedves Levélíró,
Köszönjük levelét!
Érdemes lenne ezeket az erőteljes váltásokat kivizsgáltatni, hogy vajon mi állhat mögötte. Javaslom, hogy keresse fel a területileg illetékes pszichiátriai gondozót, ahol elvégezhetik a vizsgálatot s a részletes első interjút tb alapon, s diagnózis esetén kezelési lehetőségeket is felajánlanak.
Üdvözlettel:
Szabó LiliFolyamatos kritizálás nem segít semmibe a gyerekeknek se folyamatosan csak a pénzt hajszolja
Kedves Levélíró!
Köszönjük, hogy megosztotta a tapasztalatát velünk! Egyetértek Önnel, hogy a folyamatos kritizálás nem vezet jóra.
Érdemes lenne az alábbi blogbejegyzéseinket elolvasnia, amelyek a kritizálással, s a munkamániával kapcsolatosak, sok hasznos információt talál bennük:
Kommunikációs hibák, amit elkövethetünk egy kritikus személlyel szemben
Üdvözlettel:
Szabó LiliSzép napot!
Én egy 20 éves nő vagyok aki 4,5 éve van kapcsolatban a párjával (23), és sosem volt ez egy kiegyensúlyozott kapcsolat, mindig sokat veszekedtünk, de a szeretet összetartott minket. Most is nagyon sokat veszekedünk úgy érzem, hogy lelkileg nagyon tönkre mentem, de a problémám most az hogy, észrevettem hogy a párom a közösségi oldalakon olyan profilokat követ ahol rengeteg félpucér nő van, tele van az oldal fűtött erotikával. Ezt mikor megláttam nagyon rosszul lettem, elkezdtem undorodni tőle, és magamtól is, egyszerűen úgy érzem ez a test sem megfelelő számára. Önbecsülésem 0. Természetesen megkérdeztem, hogy ez most komoly-e, és ő a világ legtermészetesebb dolgának gondolta. Mit tehetnék? Előre is köszönöm a választ.
Kedves Kérdező,
Köszönjük levelét!
Mivel a levele alapján sok veszekedést említ, illetve zavarja Önt, hogy a párja félmeztelen nőről képeket néz, érdemes lenne vele beszélni ezekről, hogy ő hogyan értékeli az Önök kapcsolatát, érez-e valami hiányosságot a kapcsolatukban, szeretne-e változtatni valamin a kapcsolatban. Ugyanezekről Ön is elmondhatja a véleményét neki. Amennyiben nem tudják közösen ezt megbeszélni, érdemes lenne párkonzultációs alkalmon is részt venniük, hogy szakember segítségével jobbá tegyék a kapcsolatukat. A helyi családsegítő szolgálatnál ezt ingyenesen megtehetik, amennyiben van ott a megfelelő végzettséggel rendelkező szakember.
Az alábbi blogbejegyzésünket javaslom elolvasásra:
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlöm!
Jómagam 24 éves vagyok, a barátnőm pedig 15.
Problémáinkat az alapozza meg, hogy a barátnőm édesanyja nem hajlandó kettőnk kapcsolatát elfogadni. Az édesanya 60-hoz közelít. Megpróbál kettőnket egymástól távol tartani, igyekszik mindent úgy intézni, hogy a lehető legkevesebb időt tudjuk egymással tölteni. Engem megállás nélkül becsmérel, pedig egyetlen "bűnöm", hogy a lánya életének része vagyok, és szeretjük egymást. Utána olvastam, és sokak szerint a 9-10 év nem lehet probléma, ha a két fél célja, világnézete azonos. Nálunk szerencsére azonos, így nincs is semmi problémánk egymással. Nagyon szeretjük egymást. Viszont frusztráló, hogy egy 3. Személy próbál minket egymástól elszakítani. Olvastam erről is az interneten, az egyik pszichológus épp meg is említette, hogy "ne becsméreld a gyereked választottját", illetve "ne próbáld szétszakítani őket".
Kérdésem az volna: Mit lehet tenni ebben az esetben? Az én meglátásom, hogy az édesanya világnézete nem igazán fér össze a jelen korunk eseményeivel.
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy nagyon nyomasztja Önt ez a helyzet, hiszen ragaszkodik a barátnőjéhez. Az is elfogadhatónak tartom, ha haragszik a lány anyjára, amiért próbálja megakadályozni azt, hogy együtt legyenek. A helyzet megoldásának kulcsa azonban az empátia. Az, hogy minden szereplő kölcsönösen elfogadja a többiek szempontjait, megpróbálják beleélni magukat a másik helyzetébe. Ö például abba, mitől akarhatja az anyósjelöltje megóvni a lányát? Ő abba, milyen volt neki, akikor eltiltották a szerelmétől stb… Családterápia hatékony segítség lehetne.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó napot kívánok! Az utóbbi napokban nem igazán érzem magam valami jól lelkileg. Úgy érzem, nem teljesítek a legjobban, de nem is tudok. Nincs energiám. Illetve azon gondolkozok, hogy minden az én hibám. Úgy érzem, nem vagyok jó semmiben. A többiek befolyásolnak. És mindenhol azt látom hogy egy másik ember sokkal jobb mint én. Mit tehetnék, hogy jobban érezzem magam, illetve elmúljon az a szorongásom, hogy érdekel mások véleménye? Mindig zavar, hogy mások mit gondolnak rólam ha ezt és ezt teszem. Illetve néha túl gondolok dolgokat. A jövőre nézve is. Stresszelem magam.. Ezen hogy lehetne változtatni? Előre is köszönöm válaszát!
Kedves Kérdező!
Pszichoterápia segítségére lehet, klinikai szakpszichológust, vagy pszichoterapeutát érdemes keresnie.
üdvözlettel: