Pszichológus válaszol

Kérdezzen pszichológusainktól

Minimális terjedelem: 200 karakter! Maximális terjedelem: 1000 karakter!
0/1000

Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-­mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.

Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.

A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.

Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.

Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.

Személyes konzultáció

Ha négyszemközt
szeretne beszélni…

… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.

Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.

szakembereink

Gyakran felmerülő kérdések

Kérdezési szabályzat

1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.

2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.

3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.

Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?

Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.

Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.

Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?

Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot

Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)

Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?

Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.

Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.

Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!

Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.

Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?

Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!

Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok

csúfolnak az iskolában mit tegyek? Jövő tanévben leszek 11.-es és már 2 éve csúfolnak csoportosan, és csúnyákat mondanak. Gyomorgörccsel várom az iskolát.
Érdemes intézményt váltani?
Mennyire általános dolog ez egy iskolában, hogy bántják a másikat?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Sajnos gyakori eset az iskolai bántalmazás (akár verbális formában). Amennyiben nagyon erősek a testi tünetei, lehet érdemes elgondolkodni az iskolaváltáson. Ezt a szülőkkel lenne javasolt átbeszélnie, hogy még milyen lehetőségek lennének.
Az itteni kolléganőim közül Filep Orsolya klinikai szakpszichológus foglalkozik kamaszokkal is, akár online formában. Ha a szüleivel meg tudja beszélni, akkor skype konzultáción akár tőle is kérhet segítséget.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Munkahelyi, vagy iskolai problémák / 2019.03.13.

Zoli vagyok 18 éves írtam már és azóta azt mondta a barátnőm hogy egy hét szünetet kér hogy át gondolja hogy helyre akarja e hozni vagy sem és az összes barátja azt mondta hogy ö szerintük folytatni akarja csak fél

Kedves Zoli,

Remélem, hogy sikerül helyrehozniuk a kapcsolatot a szünet után. Érdemes lenne majd virággal s egyéb figyelmességekkel is meglepni őt.

Sok sikert kívánva:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Doktornő!
Elég tanácstalan helyzetben vagyok! A legjobb barátom haverjába lettem szerelmes. 8 éve vagyunk barátok, de az utolsó 2-3 évben figyeltem fel a haverjára (Dani) , vele is próbáltunk baráti kapcsolatot kialakítani, de sajnos ez nem működött. Nem tudok rá barátként tekinteni. Sajnos így 2 éve szinte “barátság extrákkal” kapcsolatban vagyunk, de nekem ez nem elég, viszont Dani nem hiszem hogy szeretne velem kapcsolatot. Mikor próbálok tőle távolodni, akkor mindig visszahúz, egyszerűen nem engedi, hogy elfelejtsem. Mindig keres telefonon, közösségi oldalakon..vagy esetleg csak úgy meglátogat. Lehetséges hogy ő is többet szeretne? Vagy csak játszik az érzéseimmel? Én úgy érzem, hogy neki egy úgymond B terv vagyok. Az viszont tény hogy foglalkozik velem, meghallgat, ő is minden gondját nekem mondja el, ajándékokkal lep meg. Lehetséges hogy ez is csak a játék része? Ha felhozom neki a kapcsolatot akkor mindig azt mondja, hogy majd lehet egyszer úgy alakul, hogy összejövünk, de nem akarja ezt elrontani ami köztünk van, mert lehet elveszítenénk egymást. Ha más sráccal találkoztam, vagy randiztam azt mindig elrontotta nekem, hirtelen felbukkant és elérte hogy ne érdekeljen a másik srác, vagy féltékenykedett és ellenérvekkel győzött meg, hogy miért nem lenne jó választás. Nem tudom mit csináljak. Mit tanácsol, mit kellene tennem? Úgy érzem már nem bírom ezt tovább, én nem akarom elveszíteni, de szerintem ez nem mehet így tovább.

Előre is köszönöm a válaszát!
További szép napot!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy érdemes elbeszélgetnie Danival ezekről a kérdésekről őszinteséget elvárva. Nyugodtan kérdezze meg, hogy ő szerinte milyen típusú kapcsolatuk van Önöknek, mit érez ő Ön iránt, s hogy ő hogyan van más nőkkel (pl. próbálkozik-e másoknál). Amennyiben nem kap egyértelmű választ, lehet érdemes lenne szabályokat lefektetni (pl. bejelentkezés nélkül nem látogathatja meg Önt, vagy nem beszélnek egymásnak másokkal való randijukról), azaz egy keretbe foglalni, hogy ebben a kapcsolatban kinek mit szabad, s mit nem szabad.

Az alábbi blogbejegyzést ajánlom Önnek:

Szerelmes vagyok, de ő nem szeret! Mit tegyek?

Ismerkedjünk online?!

Párkapcsolati problémák pszichológus szemmel

Amennyiben szeretné problémáját részletesebben is átbeszélni konzultáció keretén belül, szeretettel várjuk megkeresését!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Üdvözlöm Önöket szakemberei segítséget szeretnék kérni tegnap diagnosztizálta az ambuláns pszichiáterem azt hogy bordenline is vagyok mivel minden TB alapú szakirányba hónapokat szükséges várnom, így Önökhöz fordulnék az anyagiakat megoldom, de most sürgős segítségre lenne szükségem van skype elérhetőségem.Kollégáik közül Pulainé Virág pszichológusnőt Szigetvári tartózkodásom alatt személyesen is ismerem, nem tudom, hogy esetleg, mivel őt ismerem lehetőségem van-e hogy ő be tudna vállalni. Köszönöm, hogy meghallgattak, és megértésüket és hű Facebook rajongójuk vagyok. Lényeg nagyon tudok függeni embertől és akikben megtalálom a segítő szándékot rájuk telepedek és nem érzékelem mikor megy át zaklatássá.
Szeretetteljes Üdvözlettel: Andrea

Kedves Andrea!

Örömmel olvastam, hogy szeretne a problémáin pszichoterápiás eszközökkel dolgozni!

Tudnia kell azonban, hogy az online munkamódnak vannak bizonyos korlátai, ezért nem minden lelki probléma kezelésére alkalmas. Levelében többféle pszichés betegséget is felsorolt, melyek szakszerű kezeléséhez személyes pszichoterápiás munka volna javasolt. További szempontként megemlíteném, hogy érdemes lenne olyan terapeutát választania, akihez hosszú távon (ameddig csak szükségét érzi) tud járni. Sürgős esetben segítséget nyújthat ugyan az online konzultáció, de vannak más, akár ingyenes lehetőségei is. Tudnia kell, hogy ha kialakul egy mély, bizalmi kapcsolat akkor ennek (esetlegesen anyagi okok miatti) megszakadása igen kellemetlen lehet. Említette, hogy kedvező tapasztalatai vannak Rimainé Pulai Virág pszichológusnővel. Kolléganőnk jelenleg sajnos nem tud új klienseket vállalni, ezért időpontot sem lehet foglalni hozzá.

Krízisállapot esetén bármikor bemehet a helyi akut pszichiátriai osztályra (ahol diagnosztizált személyiségzavar esetén is szakszerű segítséget kaphat), vagy ha csak beszélgetni szeretne valakivel, javasoljuk valamelyik telefonos lelki-segély vonal felhívását. Az alábbi listában több ilyen lehetőséget is talál.

https://www.onlinepszichologus.net/_data/VFS_97feaa662b6ee5350dc9abe77a225857.pdf

Köszönjük a Facebookon oldalunkon tanúsított aktivitását!

Üdvözlettel:

Habis Melinda Egyéb / 2019.03.13.

jó napot kívánok Ilona vagyok olyan kérdésem lenne,hogy sógornöm lánya 12éves elég fura dolgai vannak azt mondja hogy ö egy farkas meg a farkasokat szereti.. hozzá tartzoi szerint csak “gyerek” majd kinövi valóban ?vagy vmi “baja” van??köszönöm válaszát! ICA

Kedves Ica!

Levele alapján azt gondolom, hogy egy ilyen korú gyermek esetében sok olyan szituáció elképzelhető, amikor farkasnak adja ki magát. A szerepjátéknak az a lényege, hogy móka közben nincsenek határok, szabadon szárnyalhat a fantázia. Ilyenkor érdemes lehet becsatlakozni ebbe (főleg, ha Önt aggasztja a helyzet). Megtudni, mit csinálnak a farkasok, miben mások, mint az emberek stb. Amellett hogy ez egy jó közös program lehet, sokat megtudhat közben a gyermek vágyairól is.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Személyiségzavarok / 2019.03.13.

Jó napot kívánok!

Körülbelül 9 hónappal ezelőtt megismerkedtem egy akkor még 23 éves sportoló lánnyal aki vizilabdázik. Pár hét alatt kialakult kettőnk között a szimpátia és a vonzalom egy társkereső oldalon ismerkedtünk meg)!pár hétig minden rendben ment aztán egyszer lekorholt , hogy én nagyon erősen akarom ezt az egészet és sokat görcsölök , hát lehet hogy ebben igaza volt.Ő egy beteg kapcsolatból jött ahol rendszeresen verték és megalázták testileg és lelkileg is!Én is egy nagy szakításból jöttem bár nálunk nem volt erőszak csak szimplán kiszeretett belőlem a párom!Soha egy hangos szó nem volt.Aztán körülbelül egy hónappal a hivatalossá tétel ( a sportoló lánnyal) után a dühtől és a kétségbeeséstől vezérelve beszélgettem az egyik korábbi partneremmel hogy mit tegyek , de lelkiismereti dolgokból ezt elmondtam a páromnak aki szakított velem , ezután kezdődött kilenc hónapnyi pokol egy amolyan igazi se veled se nélküled dolog “kapcsolat” amely mindkettőnket megviselt!Itt kezdődtek a kis pitiáner játszmák a hazudozások a megcsalások az ide-oda ráncigálás zsarolások testi-lelki érzelmi kizsákmányolás mindkét részről, a csúnya beszéd amit én műveltem mesteri szinten sajnos , az én legfőbb problémám az volt hogy nem vállalt fel állandóan féltékenykedett nem beszét rólam a családjának holott nagyon szimpatikus voltam nekik ameddig “hivatalosak” voltunk , soha nem keresett csak este mikor már nem volt senki a közelében nem tudott bizonyos dolgokat kimondani többször már az ismerkedésünkkor is társskereső oldalakon beszélgette másokkal képeket küldözgetett magáról félmeztelen amikor rákérdeztem akkor a válasz a “nem voltunk együtt nem igaz?!?!” volt általában…Egyszer lefeküdtem egy másik lánnyal mert a szülinapomkor elment az édesanyjával chippendale showra, de akkor nagyon kiakadt hogy megcsaltam holott ő mindig gyanús dolgokat tett sosem szólt mit csinál és kivel , persze ha én mentem el ahaverjaimmal barátaimmal bulizni akkor ment a hiszti és a vádaskodás ehhez még pluszban hogy az éjszakában dolgozom és mindig féltékenykedett, hozzá jön a korkülönbség (6év) és a távolság (kb 100 km) Kérdésem az lenne , hogy legyek túl ezen az egészen néha még megkeresem akkor vagy azt mondja hogy utál vagy pedig azt hogy szeret de tudja hogy ez már nem jó így egyikünknek sem és próbál megygőzni hogy higyjem el így lesz a legjobb , lehet igaza van ezt már nem tudom racionálisan eldönteni sajnos!Lassan egy hete nem beszéltem vele!Az egsészben az a legőrjítőbb , hogy én kismilliószor próbáltam lezárni de ő mindig visszarángatott mert tudta hogy “odáig vagyok érte szinte rajongásig szeretttem” legalábbis én így gondolom Mit tegyek hogy engedjem el?Mit csináltam rosszul?Mi az én felelősségem?Miért szeretem még most is?Miért érzem azt hogy csak kihasználtak lelklileg?
Válaszát előre is köszönöm Gábor

Kedves Gábor!

Levele alapján azt gondolom, hogy egy ilyen viharos se veled-se nélküled kapcsolaton nem lehet csak úgy “túl lenni”. Az Önök közt történtek alaposabb átgondolásához, az érzelmi hullámzások megéréséhez, a bizalmi törések feldolgozásához és a kapcsolat elgyászolásához önismereti munkára volna szükség.

Ha igényli, pszichológusaink valamelyike négyszemközti keretek között szívesen lesz a partnere ebben.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Kedves Tanácsadó!

Azzal a problémával szeretnék Önhöz fordulni, hogy Ön szerint az mennyire normális, hogy egy szinész-énekes (aki mellesleg egy kétgyermekes családapa) az egész napomat kiteszi a gondolataimban. Mármint úgy értem, hogy bármilyen dolog van, ő jut eszembe, hozzá lyukadnak ki a gondolataim. Ha tudom, hogy éppen merre jár utánna akarok menni. Ha nem jutok el egy koncertre teljesen depis leszek. Amikor a szülinapom volt a barátnőim próbálták elintézni, hogy beüljön velünk egy italra valahová előadás után, de nem tudott eljönni. Ettől teljesen magam alá kerültem. Amikor az egyik koncert után lett volna lehetőség odamenni hozzá, mert ott állt a sorban, ahol mi ettünk 3/4 órát, nem mertem odamenni, utánna viszont teljesen magamba fordultam, hogy milyen gyáva vagyok. Ebben szeretnék segítséget kérni, hogy ezen hogy tudnék valahogy túllépni. Előre is köszönöm.

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Önismereti munkával lehetne túllépni ezen a helyzeten, ebben szakember is tud segíteni Önnek. Érdemes lenne átgondolnia, hogy ez a nagyfokú rajongás az énekes felé miért is alakulhatott ki Önnél. Miben segít ez Önnek? Mennyire tud más “elérhető” férfiakkal kapcsolatot kialakítani, vagy vonzalmat érezni irántuk? Mennyire vágyik egy párkapcsolatra?

Javasolt lenne az alábbi blogbejegyzéseinket elolvasnia, sok hasznos információt talál bennük:

Szerelmes vagyok, de ő nem szeret! Mit tegyek?

Ismerkedjünk online?!

Szükség esetén kolléganőimmel is a rendelkezésére állunk, hogy átbeszéljük részletesebben a problémáját!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Önbizalomhiány / 2019.03.13.

18 éves vagyok. Kiskorom óta küzdök alvásproblémákkal.
Egész pici koromban láttam az E.T. című meg, ami miatt 2 évig csak lámpa mellett tudtam aludni. Ekkor alakult kis az alvajárásom
A nővéremmel volt közös szobám, megtanulta kezelni a járkálásom.
Ma már saját szobám van,de a problémák megmaradtak: éjjel gyakran felkelek pisilni/inni,illetve furcsa “nyögő” hangokat adok ki. Ezeket önkéntelenül produkálom, elalvás előtt.
Alvajárni általánosságban akkor szoktam,ha valakikkel osztozom egy szobán: idén a nyaralásunkon voltam a testvéreimmel,minden nap riogattam őket.
Egy darabig szedtem homeopátiás nyugtatót,de nem segített.

Kedves Kérdező!

Az alvászavarok szakszerű kivizsgálása alváslaborban lehetséges. Emellett pszichoterápiás munka megkezdése is javasolt a probléma kialakulásában és fennmaradásában szerepet játszó lelki tényezők feltárásához és hatékony kezeléséhez.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Alvászavarok / 2019.03.13.

Jó napot kívánok!

Van egy nagyon kedves barátnőm, akivel fél évvel ezelőtt egy munka folyamán ismerkedtem meg. Már az első találkozás alkalmával olyan érzés kerített minket hatalmába, mintha ezer éve ismernénk egymást. Mivel nagyon messze lakunk egymástól, ezért csak Facebookon tudjuk tartani a a kapcsolatot. Minden nap beszélgettünk, éjszakákat átnevetgéltünk, problémáinkat megosztottuk egymással, segítettük és támogattuk egymást, igazi pótanyám volt. Közel egy hete észrevettem, hogy teljesen másképp reagál a megkereséseimre. Már jóideje nem is beszélgettünk, ha írok neki tőmondatokban reagál, vagy éppen bántó hangvételű üzenetet küld. Amikor rászóltam, akkor persze mondta, hogy a drága lányát sosem bántaná meg, és, ne haragudjak, nem állt szándékában. A napokban egy teljesen más okból kifolyólag nagyon a padlóra kerültem, támogatásra lett volna szükségem, és szinte teljesen közönbösen vette. Ha hívom mindig kitalál valami ürügyet, amiért nem tud elutazni! Annyira bosszant ez a hangulatváltozása, és nagyon szeretném visszanyerni a barátságát, vagy rájönni egyáltalán, hogy mi a baj? Ha van egyáltalán… Ön szerint milyen lépést érdemes megtenni, és azt hogy kellene? Nagyon aggódom, hogy már sosem lesz olyan, mint régen!

Kovács Zsófia

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom, hogy érdemes lenne őszinteséget kérni tőle abban, hogy mondja el, hogy mi a problémája Önnel, vagy miért változott ő meg. Ha nem teszi ezt ő meg, akkor megnézhetné Ön, hogy például, ha Ön nem keresi, akkor ő fogja-e Önt, azaz van-e neki igénye az Önnel való beszélgetésre.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Egyéb / 2019.03.13.

Azért írok ide, mert eléggé kettősen érzem magam a segítségkéréssel kapcsolatban. Ugyanis már 3 pszichológusom és egy pszichiáterem is volt, de mindig megszakadt a dolog. Egyenlőre úgy vagyok vele, hogy az én hibám, de néha őket is hibáztatom. (főleg a pszichiáteremet aki folyton üvöltözöt velem meg egyfolytában azzal vádolt, hogy hazudozom meg színlelek). alap problémám az, hogy egyfolytában az öngyilkosság járt/jár néha a fejemben. A múltban voltak is próbálkozásaim, mostanában már nem. A legfurcsább az egészben az, hogy amikor kisebb voltam olyan 14 éves akkor kezdődött és akkor is próbáltam meg sokszor, de nem nagyon volt okom a dologra. Most pedig úgy érzem, hogy rengeteg okom lenne de mégsem csinálok semmit.
Ezen kívül 2 dolog zavar még. Az egyik az emberi kapcsolataim. Sajnos nem igazán tudom mit kezdjek az emberekkel. Egyszer nagyon kötődöm hozzájuk, tejesen rájuk vagyok függve. Sokszor aludni se bírok mert az jár a fejemben hogy hiányoznak. Máskor pedig semmi ok nélkül elkezdem őket gyűlölni, ott sem kell lenniük hozzá, nem kell semmit tenniük. Máskor pedig annyira közönyös vagyok, hogy az sem érdekel ha bajuk esik.

A másik dolog ami zavar az a hangulatom, valamikor teljesen lehangolt vagyok és le vagyok lassulva, máskor pedig megint ok nélkül dűhös leszek. Ilyenkor képes vagyok dobálni a tárgyakat és csapkodni, karmolászni mindenfele. Ilyenkor néha nagyon erős vágyat érzek ártani magamnak, sokszor butaságokat is csinálok és nem figyelek közben ( volt, hogy majdnem elcsapott egy kocsi). Van olyan is, hogy mosolygok, meg minden de közben nagyon nyomottnak érzem magam, olyan mintha valaki tényleg nyomná le a mellkasom.

Nemrég pedig… aludni sem tudok olyan jól, mert láttam ahogy egy ismerősömet elüti a vonat. Ha meg elalszok akkor erről álmodok és nappal is eszembe jut ez a kép….

És ezért szeretném megkérdezni, hogy forduljak-e segítségért újra, vagy mit próbáljak meg csinálni, hogy ezek elmúljanak? És ha segítséget kérjek akkor, hogyan tudok? Nem igazán támogatnak a szüleim. Amikor segítséget kértem tőlük elémdobtak egy lélektani könyvet, hogy olvassam el és rendben lesz….

Kedves Kérdező!

Levele alapján szerintem teljesen érthetőek a kétségei. Semmilyen körülmények között nem tartom kívánatosnak, hogy egy segítő szakmában dolgozó szakember kiabáljon a kliensével. Az öngyilkossággal kapcsolatos vágyaknak mindig megvannak a pszichoterápiás eszközökkel feltárható és kezelhető okai. Az emberi kapcsolatainak változékonysága és a hangulati hullámzásai is megérthetők, kezelhető önismereti munkával. Igen megrázó lehetett továbbá az is, ahogy a szemtanúja volt ennek a balesetnek! Javaslom, hogy forduljon újra szakemberhez és őszintén mondja el neki az eddigi csalódásait és az összes felmerülő nehézségét, negatív érzését is. Ezek bár az emberi kapcsolatokban elkerülhetetlenek, de jó esetben a terapeuta segít feldolgozni ezeket, még a vele kapcsolatos helyzetekben is.

A legkönnyebben iskolapszichológustól kérhet segítséget, illetve ha az anyagi lehetőségei megengedik, akkor magánrendelés keretei között a mi pszichológusaink is szívesen dolgoznak együtt Önnel.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Kamaszkori problémák / 2019.03.13.

Jó napot, azért írok önnek mert tanácstalan vagyok. Van egy régi osztálytársam. Akivel régen barátkoztam, de nem éreztem jól magam vele. És próbálom le rázni de mindig keres, hogy találkozni akar. De én nem akarok, és mindig hazudok vagy ki fogászt keresek. Nem akarom meg mondani hogy nem akarom tartani a kapcsolatot vele azt akarom hogy ö jöjjön rá magától. Mit tehetek ez érdekébe? Meg félek meg mondani neki hogy nem akarom tartani a kapcsolatot. Mit tegyek ?

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Vajon másokkal sem mer Ön konfrontálódni? Gondolkodott-e ezen, hogy miért nem meri megmondani, ha valaki nem szimpatikus? Érdemes lenne önismereti munkával ennek utánajárnia, akár szakember segítségével, ebben mi is tudunk segíteni, amennyiben igényli.
Ha nem válaszol a megkeresésére (pl.chaten nem ír vissza, nem veszi fel a telefont neki), akkor valószínűleg le fogja vonni a régi osztálytársa a következtetést a viselkedéséből.

Üdvözlettel:

Szabó Lili Önismeret / 2019.03.13.

Kedves Doktorno! Abban szeretnem a segitseget kerni, hogy hogyan lehet az embernek magaban feldolgozni vagy a leheto legjobban hozzaallni egy olyan szakitashoz, amiben a ferfi aki mar 41evesen kepes szo nelkul eltunni. Minden kommunikacio nelkul, vagy valamifele olyan gesztussal ami minden embernek jar?
Az “eltunest” megelozte egy kisebb vita, amiben jeleztem fele hogy aprilis ota nem kepes atlag heti 2oras talalkozonal tobbet szanni, amikor aprilisban azzal a szoveggel keresett meg, hogy nyugodt es talan egy eletre szolo parkapcsolatot keres a szemelyemben, mert mar korabban probalkoztunk valamivel de egy harmadik fel(o reszerol) miatt meghiusult ez. En aprilis ota turelmmel voltam fele, minden kifogasat igyekztem sokszor lazan kezelni, volt amikor jeleztem hogy ez a viselkedese meltatlan velem szemben. Amit o hisztikent aposztrofalt a reszemrol, en inkabb egy nyilt oszinte megnyilvanulasnak neveztem hogy nem kertelek es elmondom mi zavar. Szoval nyilvan en is sok mindenben hibaztam es nem mindig viselkedtem megfeleloen, ha van ilyen. Bar egyertelmu volt idote idore hogy kifogasokat sorol, valos ervek helyett. De eseleyem nem volt kommunikalni vele mert heti max 2ora nem igazan teremt lehetoseget barmire is. Szoval szenvedtem es ezt meg is mondtam. De egy ev utan lehet ezt csinalni, hogy eltunik minden szo nelkul? Hogy tudja ezt valaki feldolgozni ugy hogy lehetoselg ne csorbuljon annyira az onbecseluse hogy a tovabbiakban merjen ismerkedni vagy valamire is tartani magat? Nyilvan tudnek vele beszelni ha akarnek, de egyszer az elso “felvonasban” megtettem ahol nagyon megalazva ereztem magam, mert o mar massal volt es esze agaba sem jutott hogy a masik szeretne lekomunikalni mi tortent, jar neki egy utolso oszinte beszelgetes. Szoval egyet megfogadtam hogy en nem keresem fel hogy miert is kaptam ezt megint. Mert terelesbe, kifogasba utkoznek es nem az oszintesegbe. Az megjobban megviselne. Szoval mit tud tenni az ember magaban ilyenkor amikor mondjuk nincs penze terapeutahoz menni, aki segit ebben a krizisben. Koszonom a valaszukat!

Kedves Kérdező!

Köszönjük levelét!

Úgy gondolom a levele alapján, hogy ez a férfi nem akart elközeleződni ebben a kapcsolatban, s ezért is korlátozhatta le a találkozásokat, illetve kereshette a kifogásokat. Valószínűleg nem akart magyarázatot adni Önnek, hogy miért nem fordul a kapcsolat szorosabbra, ezért vetett végett ilyen drasztikusan a kapcsolatuknak. Nem biztos, hogy az utolsó beszélgetésük “konstruktív” formában lezajlott volna, azaz magyarázatot nem biztos, hogy kapott volna.

TB alapon a helyi pszichiátriai gondozóban is talál szakembert a problémája átbeszélésére.

Érdemes lenne az alábbi könyvet elolvasnia:
Viorst, J. (2002) Szükséges veszteségeink. Háttér Kiadó, Budapest.

Az alábbi blogcikkekben is találhat hasznos információkat:

Szerelmes vagyok, de ő nem szeret! Mit tegyek?

Ismerkedjünk online?!

Üdvözlettel:

Szabó Lili Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.

Szép napot kívánok,azzal a kérdéssel fordulok önhöz, lehetséges-e az ,hogy a 3 éves fiam azért szaggatja ki a haját,teszem hozzá le kell vágni a haját,annyira megkopaszította magát ,mert az édesapja már nem lakik velünk 3 hónapja,eddig ezt soha sem csinálta lehet ez pszichológia eredetű vagy én képzelem be magamnak? Videón is üzenni szokott az apjának,hogy jöjjön haza aludni. Pedig jár hozzá az apja sűrűn. Válaszát előre is köszönöm. Tisztelettel .Anett

Kedves Anett!

Szerintem elképzelhető. A kisfiút érthető módon megviselte az édesapja elköltözése és időbe telik, mire alkalmazkodik ehhez a változáshoz. Addig is jó, ha rendszeresen tarják a kapcsolatot (apa és fia) és fontos hogy az Önök kapcsolata is békés mederben folytatódjon, a pici érdekében tudjanak továbbra is együttműködni.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Gyermeknevelési nehézségek / 2019.03.13.

Ciki az ha a mai világban egy nőnek nincsen meg a jogositványa, és nem vezet autót ?

Kedves Kérdező!

Nem probléma, úgy gondolom, ez mindenkinek a saját felelőssége, hogy megszerzi-e. A kérdés az, hogy Ön miért érzi úgy?

Üdvözlettel:

Szabó Lili Félelmek és szorongások / 2019.03.13.

Üdvözlöm!
Volt egy néhány hónapig tartó kapcsolatom (január közepétől május végéig tartott). Én 27 éves vagyok, a hölgy 20 éves. Nagyon szépen indult, jól működött a kapcsolat az első 3 és fél hónapban (persze előfordultak súrlódások, de semmi olyan nem volt, amit ne tudtunk volna megbeszélni). Bemutattuk egymást a másik szüleinek, közeli családtagjainak, ezen a vonalon sem volt gond.
Márciusban döntötte el a volt barátnőm, hogy a nyáron az USA-ban szeretne diákként dolgozni. A munka végeztével lesz két hete utazgatni, erre elhívott engem (márciusban már augusztusi közös programon gondolkodott). Végül ebből nem lesz semmi – áprilisban kezdődtek a gondok, majd május végén szakított velem. Nem tudott kézzelfogható indokot mondani (pl. nem szeret, ezt meg azt nem bírja bennem, stb.), azzal jött, hogy túl jó vagyok hozzá, ő még fiatal ehhez a kapcsolathoz, és később kellett volna találkoznunk. Nagyon fájt, hogy maga a szakítás facebookon történt. Május vége óta nem találkoztunk, közben ő kiutazott Amerikába. Megpróbáltam vele felvenni a kapcsolatot, először reagált, sőt, visszakérdezett, de utána már hiába próbálkoztam, a legutóbbi 3 (néhány nap különbséggel írt) üzenetemre nem válaszolt. 3 hete én se írtam neki.
Még mindig megvisel ez az egész. Lehet még remény Ön szerint, hogy helyrejön a kapcsolatunk? Lehet, hogy csak a távkapcsolatot nem akarta? Szeptember elején hazajön, Ön szerint kezdeményezzek, vagy rá várjak, hogy hátha megkeres? Vagy ideje lenne továbblépni?
Köszönöm a válaszát!

Kedves Kérdező!

Nagyon fájó lehet, hogy a barátnője nem indokolta megfelelően a szakítást, ráadásul azt nem személyesen, hanem közösségi oldalon keresztül közölte. Levele alapján érezhető, hogy Ön reménykedik még abban, hogy egyszer újrakezdhetik a kapcsolatukat. Azt gondolom azonban, hogy várnia ennek ellenére sem érdemes. Ha akarja, próbálja megkeresni Őt, de mindenképpen javaslom, hogy gondolja végig, mi miért és hogyan zajlott a viszonyukban. Önismereti munkával akkor is felárhatóak a szakításuk okai, ha ezeket a lány nem igazán tudja megfogalmazni.

Ha igényli, ebben négyszemközti keretek között bármelyik pszichológusunk szívesen segít Önnek.

Üdvözlettel:

Habis Melinda Párkapcsolati problémák / 2019.03.13.