Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Kedves Pszichológus!
Érdeklődni szeretnék, hogy milyen esetben kontraindikált az autogén tréning és a meditáció (MBSR, MBCT). Elsősorban az érdekel, hogy pszichózissal járó betegség ill. személyiségzavar esetén végezhető-e az autogén tréning. Jelenleg enyhe depressziós, enyhe szorongásos tünetem, alvászavarom és pszichotikus tünetem van.
Diagnózisban a szakemberek nem értenek egyet. Korábban pszichoterápiás intézményben skizofréniát diagnosztizáltak, máshol azt mondták, hogy borderline személyiségzavar okozza a pszichotikus tüneteket. Ahol utoljára kezeltek skizoaffektíz zavart diagnosztizáltak + borderline zavart. Évekig téveszmém, hanghallásom és időnként emlékezethallucinációm volt. Gyszertől a téveszme és az emlékhallucinació elmúlt, hanghallásra nem hatott. Antipszichotikumot 5 éve hagytam el (kórházi felügyelettel). Hanghallásom időnként van (rövid ideig) , emlékhallucináció 3 éve visszatért. Antidepresszánst 3 éve, az altatót és a nyugtatót pár hete hagytam el (orvosi javaslatra).
Korábban 2 pszichológus ellenezte az autogén tréninget, a mostani terapeutám szerint végezhető és egyéniben kezdtem el a tanulást. Jól oldja a szorongást és a felhúzottságot. Kellemetlen tapasztalatom nincs, de aggódok, mivel korábban más szakember ellenezte illetve interneten is több helyen írják, hogy pszichotikus tünetek esetén nem javasolt.
Köszönettel,
kérdező
Kedves Kérdező!
Különféle személyiségzavarok és pszichózis esetén az autogén tréning nem javasolható, mert a valóságtól való további eltávolodást (vagy ismételt hallucinációkat, téveszméket) okozhat. Akár skizofréniáról, akár más személyiségzavarról van szó, más lehetősége(ke)t kellene találnia a feszültségek levezetésére. Javaslom, hogy az Önnel együtt dolgozó pszichológusnak mutassa meg azokat a leleteit, amin fel van sorolva, hogy korábban milyen diagnózisokkal kezelték.
Üdvözlettel:
Habis MelindaElnézést, előbb nem tettem hozzá, hogy természetesen, hiányoznak a barátok az életemből, csak olyan csalódások értek, hogy már nem bízom senkiben sem. Kettő igaz barátnőm volt eddig, egyikük ki költözött külföldre, családja lett és már alig tartjuk a kapcsolatot, a másikat 3 éve veszítettem el, de úgy érzem, még mindig nem tudtam magamat túl tenni rajta. Ő csak szimplán lerázott engem és mások lettek neki fontosak… Nagyon fáj a mai napig, mert nagyon fontos volt a számomra, csodás élményeink voltak együtt, vele éltem meg a legszebb fiatal éveimet.
Mindennek ellenére, próbálkoztam már barátkereséssel az interneten keresztül, de mindig csalódnom kellett és már ebbe is belefáradtam. Emellett úgy érzem, hogy már nagyon nehéz ebben a korban igaz barátot találni.
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy nagyon nehéz barátot keresnie és az internet ehhez nem is a legmegfelelőbb fórum véleményem szerint. Egy személyesen zajló beszélgetésből sokkal reálisabb képet kapni egymásról.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt Pergel-Száraz Cintia!
Az álmaimmal úgy érzem problémáim vannak.
Minden alvás alkalmadtán álmodom. Mondhatni rosszat uyanis, stresszes álmokról beszélek. Félek, rettegek ,menekülök álmaimban általában. Amikor felébredek függetlenül attól, hogy hány órát aludtam, teljesen úgy érzem magam mint aki nem aludt több napja. A sötétben is rettegek és úgy gondolom, hogy 23 évesen illett volna már ezt kinőni. Egyszerűen rettegek a sötétben, leblokkolok ha valami ismeretlen, hirtelen inger ér és zokogni tudnék.
Gondolkodtam rajta, hogy esetleg személyesen is felkeresek egy pszichológust, de először szeretném kikérni a véleményét.
Tisztelettel
Liliána
Kedves Liliána! Jó ötletnek tartom pszichológus felkeresését, pszichoterápiával ezek a problémák kezelhetők. Sok sikert, üdvözlettel
Kedves Habis Melinda!
Nem tudom, hogy itt van-e lehetőség a válaszra reagálni. Autogén tréninggel kapcsolatban tettem fel kérdést.
A terapeutám tud a korábban máshol kapott diagnózisokról és a tüneteimről is. Kb 1 éve járok hozzá. (kognitív viselkedésterápiára) Kérésemre diagnózisról is adott igazolás. (skizoaffektív zavart írt) Ugyanebben az intézményben a pszichiáterhez is jártam korábban, az első alkalommal (amikor diagnosztizált) a terapeutám is jelen volt. Az autogén tréninget ennek ellenére javasolta és hetek óta nála tanulom.
Így most teljesen össze vagyok zavarodva. Nem értem, hogy miért javasolja, ha ez esetemben veszélyes.
Köszönettel,
kérdező
Kedves Kérdező!
Talán a kezelői abból indulnak ki, hogy megoldódott a korábbi problémája, vagy tévesek voltak a korábban diagnózisai, s ezért javasolják az autogén tréninget a kognitív viselkedésterápia mellett. Ennek eldöntése azonban túlzottan szakmai kérdés, melybe nem szeretnék, s az online levelezéses keretek miatt nem is tudnék megfelelő megalapozottsággal belefolyni.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt pszichológus a 4 éves kislányommal lenne problémám teljesen nem hallgat rám nem fogad szót hisztizik “egy bevásárlásnál de anya gyere velem ide oda és húz magával sőt mikor rá szoltam hogy menjünk azt hangosan kiabálta hogy megpofoztam” mindig az akarom szót használja nem a Kérem szeretném hanem “akarom most”Nem tudom mit tegyek.
Köszönöm!
Kedves Kérdező!
A gyermek akaratossága/hisztije ebben az életkorban természetes, nem szabad azonban elfelejteni, hogy ő még csak 4 éves, ezért a felnőtteknek kell meghatároznia, hogy mi történjen. Apróságokban persze lehet választása (vajas, vagy májkrémes kenyeret kér, a lila vagy rózsaszín nadrágot veszi fel), de hogy meddig maradnak valahol, az Ön döntése kell maradjon. Érdemes ilyenkor bevetnie az alábbi kérdést: Jössz magadtól a kocsihoz/buszhoz, vagy felvegyelek? Nem szabad engedniük a manipulációnak (pl annyiban hagyni, hogy azt mondja, hogy Ön megpofozta), mert annak nem lenne jó vége.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJónapot kívánok!
Egy 1 1éves “se veled , se néküled” kapcsolatnak vetett véget a “párom”… a kapcsolatunk elején miinden jól működött kb 1-2 hónapig csodás volt a szerelem és minden ami ezel jár , aztán egy vita után beszéltem a volt párommal de lelkiismereti okokból elmeséltem az akkori páromnak aki ez miatt szakított velem!Ekkor kezdett el társkereső oldalakon megjelenni 3x-or le is bukott ahogy más férfiakkal beszélt egyszer egyidőben velem és egy idegen férfival is beszélgetett ugyanazokat a képeket küldte el nekem is mint neki… A 30. születésnapomkor az édesanyjával elment chippendale showra mondván hivatalosan nem vagyunk együtt ami a mai napig tüske bennem és sosem fogom tudni feldolgozni hgy tudott velem ilyet tenni holott állítása szerint szerelemes volt belém.Azóta csak a ráncigálás a kis játszmák az aljas kis kis viták szinte semmi boldogság csakis a szex az ami működött kettőnk közt , az sem mindig!Mivel távkapcsolatról volt szó ez pluszban megnehezítette a helyzetünket ráadásul ő sportoló aki versenyszerűen játszik.Körülbelül július közepén egy hatalmas vita után elhatározta hogy lezárja ezt az egészet akkor még 1-2 hétig ment a herce hurca majd szép lassan azok is elmaradtak.Szeptember legelején a munkahelyemen (éjszakában dolgozom) megjelent , próbáltam fapofát vágni de nem nagyon tudtam véka alá rejteni az érzéseimet.De megkeresett mondván még mindig szeret nem akar és nem tud elfelejteni , én kismilliószor próbáltam lezárni mindig ő csábított vissza magához 1-2 kedves szóval vagy szexel.Ismét belementem a kis játékába 1 hétig minden jó volt aztán elkezdődtek a problémák mint azelőtt nem foglalkozott velem annyit nem keresett mindig csak a barátnőivel volt , találkoznisem akart amikor ideje engedte volna akkor sem.Megbeszéltük legyen szünet , de egy hét után megkeresett , ismét csak 1-2 hétig ment a dolog , akkor csak én kértem szünetet , de belement majd aztmondta hogy szeret , 5 nap után kerestem volna de nem értem el mondván majd ha lesz ideje keres , és nem ér rá , ekkkor kiborultam és csúnya dolgokat írtam neki , minden féle megkeresésemre nem reagált , majd nagy nehezen elmondta hogy más mással van és hogy nem szeret.Azt szeretném kérdezni miért érzem magam hibásnak?Miért érzem azt , hogy én rontottam el?Én mindent megtettem csak egy kis törődésre és figyelemre vágytam volna az egész családja büszke volt rám mindenkinek szimpatikus voltam.Miért érzem azt , hogy én csak egy b vagy c terv voltam?Talán ha nem beszélek csúnyán , ha nem teszek dolgokat , akkor még mindig velem lenne.Tudom , hogy így mindkettőnknek “jobb” de mégis miért fáj akkor , miért érzem magam becsapva?Mit tegyek ha kis idő múlva ismét megkeres?Néha azt érzem , hogy gyűlölöm néha meg sírógörcsöm lesz ha meghallom a nevét.
Válaszukat előre is köszönöm
Tisztelettel: Gábor
Kedves Gábor!
Az, hogy miért érzi magát hibásnak, az önismereti munka segítségével érthető meg. Természetes része a gyászfolyamatnak, hogy egyszer gyűlöli, egyszer sír az exe után. Az, hogy a párkapcsolatuk se veled se nélküled típusú volt, Ön mégis mindig megbocsátott valószínűleg egy otthonról hozott minta (kötődési stílus) miatt lehet. Ahhoz azonban, hogy jobban tiszteljék mások, Önnek is el kell hinnie azt, hogy megérdemli, egyértelműen kell határokat húznia – lehetőleg már a kapcsolatuk legelejétől.
Ha igényli, pszichológusaink szívesen állnak rendelkezésére az önismereti munkában is.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Cintia!
Azért fordulok segítségért, mert időszakonként félelmetes ‘gondolataim’ vannak. Nem tudom, hogy jellemezzem őket, talán tényleg a gondolat a legjobb szó rá. Szóval van egy párom és egy imádott háziállatkánk, aki egy igazi rosszcsont, de soha nem tudnék rá haragudni, megdorgálni is már-már nevetgélve szoktam, ha nagyon kiakaszt akkor emelem csak fel a hangom. Egyébként hallgat rám, csak akkor rosszcsontkodik, ha figyelemre vágyik. Ez sajnos néha hajnali 3 órakor jön rá. Párom kicsit lusta, elég keveset segít otthon, játékszenvedélye van, ha el is tervezi, hogy csinál valamit otthon, annyira leköti a gép, hogy elmarad. Nagyon sokat dolgozom 12 órában, nappalos/éjjeles váltásban, heti 4 majd 6 és megint 4 napot és 1 hét szünet. Hétvégén és ünnepnapokon is dolgozom. Sokszor nagyon fáradt vagyok, képtelen vagyok átállni éjjeles után a nappalosra, ilyenkor másfél, 2 óra kínkeserves alvással húzok le egy 12 órás nappalos műszakot. A munkám folyamatos odafigyelést és precizitást igényel, komoly felelősséggel.
Mikor dolgozom, naponta 3-4 óra szabadidőm jut magamra, amibe a házimunkát próbálom teljesen esélytelenül beletömöríteni, néha a pihenés rovására is, de előbb kelek vagy tovább maradok fent, hogy a párommal lehessek, vagy, hogy tudjak főzni. Párom csak hétköznap 8:00-17:00-ig dolgozik, mégis folyton fáradt, elalszik, játszik, szinte semmit nem segít, ha megkérem, sokszor akkor is elfelejti, magától meg szinte soha.
Hosszú bevezetőm után a gondolatok, amit megrémítenek. Néha, teljesen váratlanul, agresszív gondolataim lesznek. Ilyesmik, hogy fizikailag bántalmazod imádott háziállatomat. Képek formájában látom. Nagyon rossz érzés, mert nem vagyok ilyen ember, soha nem tudnám bántani, meg senki mást sem. Ilyenkor mindig megijedek, hogy egyáltalán, hogyan suhanhatott ilyen át a fejemen. Rövid ideig segítettem egy állatvédő szervezetnek mentésekben, de az ott látottak miatt nem voltam képes folytatni. Nagyon empatikus vagyok, szinte érzem a fizikai/lelki fájdalmát másoknak és állatoknak is ha csak a szemükbe nézek. Ezért is rémisztő ez a gondolat és nagyon szégyellem is. A másik ami még át szokott suhanni rajtam, hogy a páromat bántom, bár ez nagyon ritkán, de fordítva, hogy ő bántalmaz engem, esetleg meg is gyilkol gyakrabban a fejembe férkőzik.
Hosszú bevezetőmet azért írtam, mert úgy sejtem összefügg a kimerültségemmel, ugyanis lelkileg is kezdem már kimerültnek érezni magam nem csak fizikailag.
Ön szerint ez normális? Tudna tanácsolni valamit, hogy ne jussanak ilyenek az eszembe? Főképp éjszakás műszakok alkalmával vannak ilyenek. Lehet Ön szerint összefüggés?
Válaszát előre is tisztelettel köszönöm!
Letti
Kedves Letti!
Hogy egy gondolat ne jusson eszünkbe, azt nem lehet akarattal befolyásolni, azt viszont igen, hogy az a lelki állapot, ami előidézi ezeket a gondolatokat, változzon. Ebben pszichoterápia tud segíteni, így pszichológus felkeresését javaslom.
üdvözlettel:
Jónapot.Panaszaim 1ève:folyamatos idegessèg,remegès,szèdülès ès mèg sorolhatnám.Többször ügyeleten kötöttem ki ahol persze mindent rendben találtak.orvosról orvosra jártam:kardiológus,fül orr gège,vèrvètel,nőgyógyász,hasi uh,gasztroenterológiai,minden rendben.2hónapja pszichológushoz járok de nem èrzem jobban magam.Gyógyszert nem szedek. Minden nap rosszul vagyok testi tüneteim is vannak amik mindig vátozóak ezektől bepánikolok ès fèlek tőlük. Hogyan lehet ebből vègre kigyógyulni?!
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy mielőbb szeretne a panaszaitól megszabadulni, de ha pszichoterápiára jár, az egy hosszasabb folyamat. Írja, hogy 2 hónapja jár. A pszichoterápia nem úgy hat, mint egy gyógyszer a szó szoros értelmében, tehát pl. percek, órák, vagy hetek múlva, hanem több hónap, vagy évek során lehet valódi változást elérni. Sok mindentől függ, kinek mennyi idő a változás. A legrövidebb pszichoterápia is 5-6 hónapig tart. Javaslom beszélje át pszichológusával, ha eddig nem történt meg, hogy mennyi ideig fog tartani a terápiája, mi a lényege, stb. minden egyéb, amire ön kíváncsi és foglalkoztatja.
üdvözlettel:
Párommal 8 éve tavkapcsolatban élünk(80 km távolságra ),minden hétvégén találkozunk,megyünk együtt nyaralni kirándulni.vele el a 17 eves fia,velem meg a 12 eves lanyom.szeretjuk egymást..Kb 1 éve elkezdtünk erotikus (inkább pornó jellegű)üzeneteket küldeni egymasnak,ami ez páromnak nagyon bejött,nekem se volt ellenemre meg az elején,amikor ezt mértékkel csinálta.de több hónapja neki már jóformán csak ez körül forog az esti üzenet valtasunk.meg nem is lenne probléma ha egy pár mondatban ez megtörténne,vagy hetente 1x2x,de képes akar mindennap órákon át írni képeket küldeni.nekem ez már teher!Hiába próbálom ezt elmagyarázni neki h attól én kívánom hogy nem írok minden este pajzán üzeneteket.nem igazán hallgatja meg amit mondok.a hozzateszem a sexualis életünk is rendben van,nem vagyunk prudek, sőt gatlastalanok vagyukn egymással.ugy erzem ez miatt fog tönkre menni a kapcsolatunk, nagyon megtud sertodni gyerekesen viselkedik ha nekem nincs kedvem belemenni az esti “játékába”.Nem fogadja el ha egy szép álmokat drágám nagyon szeretlek kel “lerazom”. Különben 4 napból amit nem vagyunk együtt 1 x minimum belemegyek ebbe a dologba.mit tegyek??Ez már nekem nagyon fárasztó így!
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Ha jól értem, akkor a találkozások alatt nincs probléma a “túlzott szexualitással” (szóban), csak a 2 találkozás között korlátozódik erre a probléma. Mindenképpen érdemes lenne határokat szabni, ha ez Önt zavarja, hogy a 2 találkozás között hányszor s mennyi ideig jöhet szóba ez a téma. Vajon mennyire jut idő ez mellett a többi más fontos témakör átbeszélésére? Mennyire tudnak lelki életet élni? Szükség esetén érdemes lenne olyan párterapeutát megkeresniük, aki szexuálpszichológusi végzettséggel is rendelkezik, hogy át lehessen beszélni, hogy kinek mi az igénye s miért, s hogyan lehetne kompromisszumra jutni.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedved Doktornő!
A probléma a következő lenne: Párommal megismerkedtem 3év. Akkor még férjnél voltam igaz egy rossz kapcsolatban. Sajnos a jelenlegi párom másfél évvel ezelőtt megcsalt egy 27 éves lánnyal (párom akkor 46 volt) amire rájöttem. Akkor megbocsájtottam neki mert nem akartam elveszíteni. Közben elváltam a volt férjemtől is. Most 2018-ban megszületett közös kislányunk és azt gondoltam így könnyebb lesz feldolgoznom az akkori megcsalást. De nem így lett. Nincs olyan nap hogy ne jutna eszembe nem tudom túltenni magam rajta. Sajnos nem tudja megmondani a miértjét, hogy mért tett ezt velem. Állítja , hogy szeret és, hogy nincs neki senkije és nem is akar csak éngem és a kislányát. De nagyon nehéz ezt elhinnem mikor állandóan a fiatal lányokat bámulja úgy hogy ott vagyok én is vele és ha szóvá teszem akkor még is sértődik.
Kérem segítsen abban, hogyan tudom feldolgozni az akkori sérelmet amit okozott nekem mert más az örület határán vagyok.
Válaszát előre is köszönöm Betti
Kedves Betti! Ha párja is beleegyezik, érdemes lenne párterapeutához fordulniuk közösen. Üdvözlettel
A probléma az hogy síró görcseim vannak, hangulat változásaim, gyomor görcseim, fáradtság, levertség. Azt szeretném meg tudni hogy ez milyen betegségre utal.
Kedves Kérdező! Csak személyesen tud pszichológus diagnosztizálni, melyhez minimum 50 perces beszélgetés szükséges és szükség esetén tesztvizsgálat. Pszichiátriai szakrendelőben ingyenesen vizsgálnak vagy magánrendelésen kereshet szakembert. Üdvözlettel
Tisztelt Cim!
19 eves vagyok, es meg a nyaron megismerkedtem egy 24eves sraccal. Sokszor hivott, hogy talalkozzunk es vegul par hete sikerult ossze is hoznunk. Felmentem hozza, filmet neztunk beszelgettunk es teljesen ugy ereztem, hogy ugyan olyan, mint en. Oszinten kicsit feltem felmenni hozza, mivel elotte csak egyszer talalkoztunk, de semmi nem tortent a romantikus filmes osszeebujason kivul. Majd masnap nem irt, igy gondoltam rairok. Ekkor elkovettem azt a hibat, hogy megirtam neki egy sraccal vagyok es iszogatunk, majd ezt ki is posztoltam. Masnap nagyon csunyan kiosztott engem ,hogy nem szereti ha faggatjak, nem illunk ossze es en csak arra kellettem neki, ne irjak tobbet neki. Nagyon rosszul erintett a dolog, mert ugy erzem amiket irt nem tukrozi azt amilyen o valojaban. Nem tudom elfogadni ,hogy akivel nyolc orat eltoltok es semmi nem tortent, annak tenyleg csak arra kellettem neki, foleg, hogy teljesen ellentmond egymasnak az amit csinalt es amit messengeren irt. Mit tegyek?irjak neki? Vagy tenyleg ennyire nem vagyok jo emberismero?
Elore is koszonom valaszat!
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megismerni valakit egy hosszabb folyamat eredménye, s legfőképpen személyes találkozások során lehet. Sajnos 8 órás együtt töltött idő után még nem lehet messzemenő következtetéseket levonni, hogy ki milyen. Ha nem lehet tisztázni a dolgot vele, akkor sajnos az elengedés a megoldás.
Üdvözlettel:
Szabó LiliKi lehet e gyógyulni gyógyszer nélkül a depresszióbol?
Kedves Kérdező!
Ez egy bonyolultabb kérdés, függ az egyén tüneteinek súlyosságától, az aktuális élethelyzetétől, a problémái mértékétől, a kapcsolatai minőségétől, motivációjától stb.. Pszichiáter szakorvos dönti el a vizsgálata alapján, hogy kell-e gyógyszeres kezelés vagy sem.
Az alábbi blogbejegyzéseinket lenne érdemes elolvasnia:
Üdvözlettel:
Szabó LiliKi lehet e gyógyulni gyógyszer nélkül a depresszióbol?
Kedves Kérdező,
Kérdését 2x rögzítette a rendszer. A választ lejjebb megtalálja a nevem alatt.
Üdvözlettel:
Szabó LiliJónapot kivánok. Tudom, furcsa hogy ilyen fiatalon kérek segítséget, de már szétmegy az agyam a rengeteg dolog miatt ami történt velem. Szüleim folytonos vitában vannak, apa alkoholizmusa miatt. 2 éve elkezdett inni, és rengeteg mindent kellett látnom, amit nem akartam látni. Rengeteg vita/káromkodás/ordibálás/apa verekedése anyával/szexuális zaklatás apától felém (1-2 alkalom) és anya felé. Többször menekültünk ismerőshöz,minden telefonhívás szerűre felriadok a rengeteg hajnali zaklatás miatt. Anya teljesen kikészült, egyretöbbször ordibált velünk. Apa egy időre abbahagyta, reménykedtünk hogy végre újra normális lesz (annak ellenére hogy ugyanúgy csalta anyát). Augusztus 28.-án újra nekikezdett inni. Rá 3 napra (aug. 31-szept 1.) Elpusztult a szeretett nyuszim, és mivel nem vagyok nyílt az emberek felé a számítógépfüggőségem miatt eléggé megterhelt. Olyan sok dolog történt velem, hogy eleinte teljes sokkban próbáltam teljesíteni és megtartani az 5-ös átlagot. Ami ment is már amennyire. Ezek a sokkok kezdenek feloldodni, és leginkább arra neheztelek mikor az elpusztult nyuszimra apa elég rossz megjegyzéseket tett és ez nagyon szórítja a lelkem. A szüleim nem tudnak dülőre jutni, apa folyamatosan zaklatja anyát, és a 2 bátyám. (Akik jóval idősebbek nálam) illetve van egy down szindrómás bátyám is,akit nem tud befolyásolni. A fenyegetések közt szerepel: anya kirúgatása a munkahelyéről, “verőlegények” és minden más. Apa a közös pénzből veszi az ügyvédére való pénzt, anyát meg arra kényszeríti hogy mondjon le arról hogy neki is ügyvédje legyen. Tudom, a szüleimen nem tudok mit befolyásolni, de mit tegyek én hogy ezeket feltudjam dolgozni, és ne kelljen könnyek közt lefeküdni?
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna mielőbb szakszerű segítséget kérnie (pszichológustól). A verekedések, fenyegetések, szexuális zaklatás nem dolgozhatóak fel egyedül. Ráadásul a nyuszija elvesztése is igen megterhelő lehet.
Javaslom, hogy amíg ezt sikerül megszerveznie hívja a 116-111-es telefonszámot.
Üdvözlettel:
Habis Melinda
