Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Kulon élő szülők 9 éves kislánya( a gyerek anyával el) aki iskolában jól tanul de sokszor elsírja magát új helyzetekben.
Iskola elküldte a gyereket tanacsadoba a sirasok miatt .A szülők szinte versenyeznek H ki a jobb szülő.Apas hetvegen sok program van anyanal tv es net nezes.A gyerek retteg az esőtől mert hallotta több hete a dorgest, villamlast,sír mert hallja az autókat fél ,mert rossz gondolatai vannak ,fél sír mert a szoba ahol eddig aludt most félelmetes relaxációs zenére alszik el illetve fuldugoval.Barmilyen program amit apa csinál neki élvezi a kislány
nevet boldognak látszik de csimpaszkodik apa kezébe az utcán fel a galamboktol fel a rossz hirektol amit anya hallgat az autóban a hangos zenétől de az utóbbi időben lefekvés előtt sír.Apa nem tudja H mit tegyen melle fekszik elalvasig illetve elmagyarázta neki H ne féljen biztonságban van mi miért van pl eső villám stb az agya is biztonságos a szoba is az előtte jól aludt bár a fogát akkor is csikorgatta.Mi a teendő ??Kétségbeejtő a dolog mert nevét játszik semmi gond majd jön a sírás a levegő kapkodás kezével legyezi magát majd órákig sír.
Kedves Kérdező! A gyermeket gyermekszakos klinikai szakpszichológushoz kell vinni, illetve családterápia is ajánlott a szülők versengése miatt is. Üdvözlettel
Olyan problémáival állok szemben, hogy a párom 2 hónapos együttjárás után nem foglalkozik kellő mennyiségben velem. Hétvégén tudunk csak találkozni, de akkor is csak egy estét szán rám, és szerinte ez így rendben van. Amikor próbálom elmondani a gondjaimat, leint, miszerint neki van igaza és elég időt tölt velem. Mit kellene tenni, valaminr van-e ennek így jövője?
Kedves Kérdező! Nincs egy objektív fix időtartam, ami az elvárt időmennyiség ilyenkor. Mint minden kapcsolatban, legyen az baráti vagy párkapcsolat, a kapcsolat szereplői kell megbeszéljék, kinek mi az igénye. Ezeket az igényeket aztán vagy sikerül közelíteni egymáshoz és kompromisszumra jutni vagy sem. Üdvözlettel
Szép napot kívánok! Egy 55 éves nagymama vagyok. Van egy 3 és egy két éves kis unokám, akik szüleikkel együtt külföldön élnek. A nagyobbik fél éves volt, amikor kiköltöztem hozzájuk, hogy segítsek a pici lány körüli teendőkben ( meg másban is ) , mivel az anyuka akkor már terhes volt a kistestvérkével. nagyon sokat voltunk együtt mi ketten Rékával a pici Viki születése után is.A kis menyem rendezte a pici babát én pedig a picit nagyobbat.Mostanra már úgy gondoltuk boldogulnak ők egyedül is ( apuka is sokat foglalkozik a kislányokkal, no meg napközben bölcsiben vannak, így az én segítségemre már nincs szükségük. Most mindannyian ITTHON vagyunk, de vissza már csak négyesben mennek majd. Az lenne a kérdésem, hogyan mondjuk meg a kicsi lánynak, hogy a mama most már itthon marad, nem megy velük? A fiam szerint nem is kell semmit mondani , majd utazáskor és otthon állítják kész tények elé: a mama mostantól nem lakik velünk (Izlandon élnek, ritkán mehetek majd hozzájuk). Szerintem ez így nagyon durva lenne. Elég értelmes ő már el lehetne neki magyarázni ( úgy gondoltam kb egy héttel az előtt mielőtt utaznának megemlíteni neki, hogy most már a mama nem megy velük, de nagyon -nagyon szereti továbbra is őket és amint teheti majd meg is látogatja őket. ha lenne kérdése , azokra is felelni- így talán könnyebben fel tudná dolgozni az elválást) Ön szerint mit kellene tennünk, hallgatni, vagy elmondani ? Válaszát előre is köszönöm… Tisztelettel: Mária, egy tanácstalan nagymama
Kedves Mária!
Azt gondolom, hogy ahogy nekünk felnőtteknek, a gyermekeknek is könnyebb a változás, ha lehetőségünk van lelkiekben felkészülni rá. Az Ön kapcsolata a kislánnyal mindenképpen változni, lazulni fog a távolság hatására, amit érdemes elmondani és alternatív kapcsolattartási formákat megemlíteni. Biztosítani a gyermeket arról, hogy Ön ugyan úgy szereti – ahogy írta is, csak ezek után többet beszélnek majd telefonon/Skypon és kevesebbet találkoznak.
Üdvözlettel:
Habis MelindaFérjemmel 25 együtt töltött év után közel 3 éve nem élünk együtt. 2 általános iskolás gyermekünk van. Intelligens, de nagyon önző ember,nem akarja a család terheit viselni. Segíteni nem nagyon segít, anyagilag sem, de rendszeresen jön, talán mert érezni akarja, hogy tartozik valahová. Én már lemondtam arról, hogy együtt legyünk, mert szerintem ő nem vàltozik, és soha nem leszek, leszünk igazàn fontosak a számára. Ahogy anyukám mondja, ő egy “magánzó”. A munkahelyemről elkezdett udvarolgatni valaki. Azt hittem eleinte, hogy a feleségétől külön él, ami igaz is, de kiderült, van élettársa. Szerintem az is elégedetlen vele, mert a felesége kicsit akarnok, és a gyerekekre hivatkozva még most is irányítja. Nekem néha az az érzésem, hogy ez ellen lázad ezzel a kapcsolattal is. Ő nem nyilatkozik arról,hogy akkor miért is csinálja ezt,azon kívül, hogy ő “bolond”. Olyan érzésem van, mintha belekerültem volna egy szexkapcsolatba, miközben én emberi kapcsolatra vágytam. 1 ève folyik egy-egy hónapos megszakításokkal (amikor én abba akartam hagyni az egészet) a levelezés, időnkénti találkozásokkal. Kb. 4 hónapja voltam vele először szexuálisan. Viszont nekem ez így nem jó, én ezt elítélem erkölcsileg, normális emberi kapcsolatra vágyom. Csak nem igazán tudok elszakadni, van benne valami, ami nagyon vonzó számomra, és így nehéz. Egyébként is hűséges típus vagyok. Hogyan tudnék segíteni ezen a helyzeten?
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Önismereti munkával lehetne ennek a helyzetnek utánamenni, hogy mi miatt ragaszkodik a szexkapcsolatához, azaz milyen igényét tudja ez a férfi kielégíteni (pl. kommunikációs igény), s mi miatt nem vált még le teljesen Ön a férjétől. Szakembereink is tudnak segíteni Önnek ebben tanácsadás keretein belül.
Az alábbi linken bővebben olvashat erről:
Miben más a pszichológussal való konzultáció mint egy baráti beszéltetés?
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Melinda!
Hogy lehet személyiségzavara olyan személynek, aki tiszta, éber tudattal rendelkezik?
2018.június 20-a óta meditációs lehetőségekkel foglalkozom.
Nekem kevert szorongásos és depressziós zavarom van, de nincs személyiségzavarom, mivel képben vagyok, viszont nagyon megviselnek a sérelmeim, melyek jogi gondok és halálesetek kapcsán is értek.Mindekivel, akivel gondok voltak, vannak, próbálok megegyezni a továbbiakban is. Kedden például videóban voltam, s például a tiszta tudat meditációról is beszéltem az online csoportomban.
Válaszlevelét mielőbb várva,
Remek Egészséget kívánva Önnek,
Meditatív Tisztelettel:
Imre K.
Kedves Imre!
A személyiségzavar nem zárja ki, hogy legyenek tiszta pillanatok a beteg életében, sőt valójában legtöbbször ezek vannak túlsúlyban. Ez a betegség előrehaladtával (megfelelő kezelés hiányában) változik.
Szerintem nagyon jó, hogy igyekszik a problémáit megbeszélni azokkal, akikkel konfliktusa van.
Üdvözlettel:
Habis MelindaTisztelt doktornő!
A tanácsát szeretném kérni a, szóval a problémám az volna ,hogy van egy sógornőm és egy anyósom és elég jó a kapcsolatunk de ez szerintem csak a felszín. Nem tudom miért de folyamatosan azt érzem amikor eljönnek akár látogatóba hogy frusztrált , feszült vagyok a társaságukban és nem tudok kibontakozni ,nem tudok laza lenni. Az a dolog is zavar engemet hogy szerintem túlságosan ragaszkodnak a férjemhez nekem ez már kicsit sok ,tehát én így nem kapok levegőt. És az is zavar engemet hogy nem tudom hogy Pontosan miért is érzem ezt mert , szerintem ez nem normális dolog tehát biztos hogy valami baj van velem. Meg tényleg őszintén megmondva én nem nem tudom hogy mi ragaszkodik például a sógornőm is ennyire az öccséhez megértem hogy a testvérem meg minden de azért van egy határ amit szerintem már ha az ember átlép akkor az már kicsit túlzás. Őszintén szólva lehet hogy az is a probléma hogy én nem ilyen családban nevelkedtem Az én szüleim folyamatosan veszekedtek kiskoromban van egy ikertestvérem tehát más volt a gyerekkorom. Nálunk nem volt olyan nagy összetartás felhőtlen boldogság ennek most jön elő a hátránya . Kérem segítsen adjon tanácsot hogy mit változtatnék vagy hogy lehetne egy kicsit elfogadobb ezzel kapcsolatban
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező! Egyrészt érdemes lenne a férjével erről beszélni, hogy ő hogy éli meg a kapcsolatait, másrészt az ön érzéseit, korábbi kapcsolatokról, gyerekkorból származó élményeit pszichológussal terápiában feldolgozni. Üdvözlettel
Szép napot!
Olyan kérdéssel fordulnék önhöz, hogy egy pszichopata/szociopata tudhatja-e magáról, hogy az?
Az igazat megvallva sosem gondoltam erre, de múltkor szembejött velem egy cikk, aztán még többet olvastam és nagyon sok mindent igaznak véltem.
Mindig érzéketlenebb és kevésbé empatikus voltam más embereknél. Őszintén teljesen üresnek érzem magam. Az esetek nagy százalékában az alapján reagálok helyzetekre, hogy tudom mit kéne éreznem, de nem érzem. Úgy teszek, mintha dühös, szomorú vagy boldog lennék például, de valójában semmit sem érzek. Csak az adott szituációban ez lenne a logikus, ezért így teszek.
Emellett kifejezetten manipulatív vagyok és ezt sokszor kihasználom, hogy elérjem amit akarok, nem törődve azzal, akire a nyomást gyakorlom.
Az idő múlásával egyre erősebb ez az űr, ami bennem van.
Azt olvastam, hogy az ilyen személyiségzavarban szenvedők nem tudnak szeretni. Ez minden esetben igaz? Mert a szüleim iránt érzek szeretetet. Vagy ennek is vannak fokozatai?
Lehetséges, hogy pszichopata vagyok?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Önismereti egyéni és/vagy csoportterápiában megérthető, miért tartja távol magától az érzéseit. Ha szeretne változni, pszichoterapeutát érdemes felkeresnie.
üdvözlettel:
Tisztelt Habis Melinda!
Birtokvédelmi ügyem van évek óta. 3-an vagyunk társtulajdonosak. Az első és a hátsó szomszédom és annak élettársa tegnap is felzaklatott. A hátsó szomszéd élettársa tegnap is kiabált velem, másik utcai kaput akar, a jelenlegit én intéztem teljesen. Szorongásos betegségem is van.
Egy olyan papírt iratott alá velem, amit tanuk nem hitelesítettek, elébem tette, hogy részletfizetésként szálljak be a kapu anyagi rendezésébe. Sürgetés, megfélemlítés hatására írtam alá. Élettársam és a kisebbik fiam velem volt. Tanuk nem írtak alá semmit, nem voltak föltűntetve a papíron.Rendőrség ki lett hívva. Nagyobbik fiam hívta ki. A rendőrök szerint nem tudnak a papírral semmit tenni, mert nem érvényes. A hátsó szomszéd azt mondta, nem fogok bejönni, ha nem fizetek. Megváltozott munkaképességű vagyok. Ilyen munkahelyen dolgozom.
Hogy lehet lelkileg kezelni ilyen helyzetet, hogy megfélelemlítés, sürgetés hatására máskor ne írjak alá semmit?
Köszönettel,
Mária
Kedves Mária!
A jogi problémák rendezéséhez nem értek, javaslom birtokvédelmi kérdésekre szakosodott ügyvéd felkeresését.
Javaslom, hogy a lelki problémák kezeléséhez keressen pszichológust, aki rendszeres közös munka segítségével segít kezelni a szorongásos tüneteit, feldolgozni a megfélemlítést. TB alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban talál lehetőséget, magán keretek között munkacsoportunk pszichológusai is szívesen állnak a rendelkezésére.
Üdvözlettel:
Habis MelindaÖssze vagyok zavarodva. Jelenleg munkát keresek, mivel a jelenlegi munkaköröm pár hónap múlva megszűnik. A problémám az, hogy megrettenek az álláshirdetésektől. Akármilyen, a végzettségemmel kapcsolatos munka láttán előtör belőlem az érzés, hogy alkalmatlan vagyok, nem engem fognak választani vagy ha esetleg mégis, akkor hamar kiderül hozzá nem értésem. Csak görgetem és görgetem a hirdetéseket, egy-kettőre jelentkezem, de olyanokra, amikhez semmi kedvem, közben egyre feszültebb vagyok és gyötör a bűntudat, hogy számos lehetőséget elszalasztok. Életképtelennek érzem magam. Jelenleg egy olyan munkakörben dolgozom, ami ugyan a szakmámba vág, de amihez túlképzett vagyok. Önbizalommal sosem voltam tele, amiből a jelenlegi munkahelyem még el is vett, pedig amikor elvállaltam az állást, boldog voltam, reméltem, hogy nemcsak tapasztalatot, hanem egy kis önbizalmat is szerzek. Merre és hogyan tovább, mikor a legegyszerűbb munkára is képtelennek érzem magam?
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Levele alapján úgy gondolom, hogy érdemes lenne a tünetei miatt kitöltenie az alábbi teszteinket:
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/6
https://www.onlinepszichologus.net/tesztek/7
Amennyiben jeleznek a tesztek, a helyi pszichiátriai gondozóba is érdemes lenne elmennie, hogy megvizsgálhassák, s szükség esetén kezelhessék. Problémái utalhatnak hangulat- vagy szorongásos zavarra.
Az alábbi blogbejegyzésünket érdemes lenne elolvasnia:
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Doktor úr/Doktornő!
Van egy hét éves párkapcsolatom és 3 éve élünk együtt van egy 1 éves kisfiúnk.
Páromat az Édesanya egyedül nevelte fel a Nagymamájával. Viszont hosszú idő után és szituációk után vettem észre, hogy ‘Anyósom’ mérgezi a fia életét és ezzel a miénket is.
Engem az első perctől kezdve provokál, kekeckedik velem, megbánt a fia előtt megjátssza mennyire szeret engem és az unokáját pedig neki csak az számít hogy a fiát vissza csalja magához stb.
Sokat kutattam és olvasgattam ezután, minden jellemző megvan erre, hogy Anyósom mérgezi a fiát lelkileg.:
1.Nem ad megerősítést és biztonságot
2.Túl kritikus
3.Igénylik, hogy a gyerekeik gondoskodjanak szükségleteikről
4.Bántó módon tréfálkoznak a gyerekükkel
5.Nem kér hanem parancsol
6.Megvesztegeti a gyerekét pénzzel vagy bármi mással
Azt vettem észre ezek a mi életünkben is jelen vannak párom által is, féltem a kisfiúnkat, hogy ezt a példát fogja látni, ami nem jó.
Jelek amiből tudom, hogy megváltoztam:
1.Túl sokat beszélek erről
2.Elveszítem a fejemet
3. Csökkent az önbizalmam, ami amúgy se volt nagy
4.Őket okolom a viselkedésem miatt
5.Félek időt tölteni velük, kerülöm is ezt,ha lehet
6.Leereszkedem az ő szintjükre
7.Nem állítom fel a határaimat
8.Kapcsolataim romlanak
Családcentrikus ember vagyok egészséges családi példa van-és volt előttem azon szeretnék lenni, hogy a gyermekünk is így nőjön fel. Tartok attól, hogy ha külön kell élnünk a gyerek rossz példát fog látni amikor velük lesz és ellenem próbálják beszélni a gyermekünket és az Anyósom minden eszközt bevett, hogy rá beszélje a fiát hogy vegye el tőlem a gyerekünket majd ő neveli az unokáját. Párom véleménye az, hogy hisztis vagyok pedig csak kezd elég lenni ebből és nem egyszer már el akartam hagyni, de nem tudom mindig reménykedem abban valahogy megtudom oldani ezt a helyzetet is.
Mit tudok tenni? Azt tudom, hogy párom nagyon labilis.
Köszönöm szépen előre is válaszat és segítségét!
Tisztelettel:
Tímea
Kedves Tímea!
Levele alapján azt gondolom, hogy érdemes volna párterápiás munkát kezdeniük, hogy a párja is rálásson azokra az összefüggésrkre, melyeket Ön felfedezett. Önismereti munka segítségével a múltból hozott diszfunkcionális kapcsolati minták megváltoztathatók! Ha igénylik, akár weboldalunkon keresztül is kaphatnak segítséget, párterápiát Pergel-Száraz Cintia pszichológusnő vállal.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Doktornő! Nagyon sokat gondolkodom azon, hogy vajon mi a hiba bennem. 29 éves nő vagyok, 1 férfi volt csak az életemben akit sikerült közel engednem magamhoz fizikailag. Vele is csak 2-szer feküdtem le, aztán visszament a barátnőjéhez (akkor éppen külön voltak, és csak egy pótlék voltam). Előtte volt 2 fiú akivel randiztam, meg azóta 1. De azon kívül, hogy elmentem velük kirándulni, semmi sem történt. És nem tudom az én hibám-e. Ha belegondolok, én mindegyikbe beleszerettem, bármi lehetett volna köztünk. De a nagy önbizalomhiányom miatt talán, vagy a távolságtartásom miatt nem lett, esetleg mert én komolyat akartam ők meg nem. Fogalmam sincs, de ez már borzalmas, hogy hamarosan 30 leszek, és az ellenkező nemmel szinte nulla a tapasztalatom. Én mindig csak a másodrendű vagyok, mert utánam hamarosan vagy összejöttek mással vagy a régi barátnőjükkel, vagy kiábrándulnak belőlem. Azt mondják jófej vagyok meg aranyos. De ez kevés, hiszen akkor már lett volna párom.
Egyke gyerek vagyok. Gyerekként mindig hisztis voltam, akaratos. Sokszor veszekedtek velem a szüleim. Apám mindig azt mondta: azért mert ilyen utálatos a természeted, soha senki sem fog szeretni, és ezért nincs 1 barátod sem. És tényleg, barátaim sem igazán voltak, csak ismerősök akikkel elvoltam. Jelenleg sincsenek barátaim. 2 ismerős nő van akikkel barátias a viszonyom, de ők anyám korabeliek. 60 év körüliek. Velük értem meg magam… (Édesanyám 12, Apám 18 éves koromban haltak meg). És ezzel a két nővel szoktam elmenni vásárolni, sétálni, színházba. De ez nem jól van így. Azt terveztem el, hogy ennyi idős koromra már lesz gyerekem, párom, de ebből semmi sincs. És ez is nagyon aggaszt. Én akár egyedül is vállalnék gyereket, hogy legyen valaki akiről gondoskodhatok, és hogy ne egyedül öregedjek meg. Most 1 hónapja társkeresőzök, de a maradék kedvem is elment az egésztől… Nem tudom hogy hozzam helyre az életem, de szaladnak az évek és ugyanott tartok mint 10 évvel ezelőtt. Mindig azt terveztem, majd ha középiskolás leszek lesz párom. Nem volt senki. Majd akkor a főiskolán. Ott sem. Majd a munkahelyen. Ott sem. Plátói szerelmek azok voltak, amiknek csalódások lettek a végei, és csak mégjobban összetörték az önbizalmam. (Észre sem vettek, más nőkkel jöttek össze, kigúnyoltak). Hiába van meg anyagilag mindenem amit akarok, de nem vagyok boldog. Üres vagyok.
Kedves Kérdező!
Érdemes lenne önismereti pszichoterápiában keresni kérdéseire a választ. Pszichoterapeuta tud segíteni.
üdvözlettel:
Az igaz hogyha gyerekkoromba lelkileg sérülök akkor örökre az maradok?
ha apám nárcisz akkor én is olyasmi leszek ez ilyen tudat alatti dolog és ez a sors.
Vagy ha nincs családi hátterem jó akkor nem lehetek gazdag például.
Vagy ha anyám túlféltett önállótlan leszek és akaratgyenge örökre.
Tehát a gyerekkorom meghatározza hogy gazdag vállalkozó leszek e vagy segédmunkás nem? Kb így.
Ezt meg lehet változtatni a személyiséget például ha akaratgyenge vagyok és mindent feladok, attól hogy mondom magamnak hogy kitartás, akarat attól nem lesz máshogy.
Nekem az akarat és kitartás a gond, a szándékig jutok el, a szándékból lenne az akarat és kitartás hogy a nehézségek ellenére végigcsinálom küzdök, na nekem az élet ennek a része nem megy. Ennek olyan oka lehet hogy gyerekkoromban túlféltettek vagy nem foglalkoztak a fejlesztésemmel, vagy akadályoztak az önallóságban. Vagy figyelemhiányos hiperaktív vagyok. Egyszóval valami sérülésem van. Na már most. A pszichológus be tudja gyógyitani a sérülésemet?
Valahol irták hogy ez az akarat, kitartás dolgog kora gyermekkorbol származik és ott van a sérülés. És felnőttkoromban ez lesz. És hagyományos módszerekkel nem lehet változtatni.
Mit várjak el egy pszichológustól?
Gyógyít mint a sámán?
Az életemet magam tudnám megoldani de nem megy és a pszichológus sem oldja meg.
Elintézek mindent, önálló vagyok nagyjából nincs azzal gond hogy elintézzem a dolgaimat, csak az nem megy hogy kitartani munkahelyen, vagy az idegesítő kolléga, vagy valami.
Például kitűztem egy célt például szeretnék egy autót. Ahhoz dolgozni kell huzamosabb ideig, már kétszer elkezdtem dolgozni de nem volt jó a munkahely mert csicskáztatva éreztem magam. Vagy kellemetlenül, nagyon rossz.
Vagy tanulni valami képesitést, ott ugyanez a helyzet.
Nem az apró dolgokkal van bajom, tudom hogyan kell banki ügyet intézni, kenyeret venni stb.
Hanem amit sok ember csinál olyan könnyedén, na most akkó elhatározom hogy kitanulok egy szakmát és csinálom. Vagy dolgozok egy munkahelyen az idegesítő kolléga vagy a kellemetlenségek ellenére.
Akarat, kitartás ezeket hogyan lehet elsajátitani?
Más ember olyan könnyen csak úgy autóval furikázik, vallalkozása van. Neki megvan az akarat és a kitartás mint tulajdonság.
Nekem hogy lehet ez meg?
Kedves Kérdező!
A pszichológus pszichoterápia révén tud segíteni pl. érzelmei felismerésében, szabályozásában, képességei fejlesztésében, feszültségtűrés javításában, így tekinthető személyiségfejlesztő hatásúnak. Mindezek a kapcsolatokra, munkavégzésre is kihatással lehetnek. Ha érez motivációt magában, pszichoterapeuta felkeresését javaslom. A pszichoterápia egy tudományosan igazolt gyógyító eljárás, így a sámán gyógyításhoz (ahogy írta) nem hasonlítanám.
üdvözlettel:
Tisztelt doktornő,
1 éve elköltöztünk 250 km-re a csalafunktól, anyagi mwgfontolasból iskoláskorú gyerekünkkel, ő azonban nem tudta megszokni a honvagyat és a csalad hianyát ezért szeretne visszaköltözni, ezt meg is teszem érte, de ezt csakúgy tudom ha a nagyszüleimhez költözünk, ahol édesapám nagyon befolyásolja őket és mindenbe beleszól..
Nagyon aggódom hogy hogyan fogom ezt megélni amig nem lesz lehetőségem újra külön élni, ami akár éveket is felölelhet.
Nem tudom hogyan állhatnék pozitívan a dolgokhoz.
Állandóan ezen jár az agyam, nem tudok kikapxsolni.
Kérem segítsen.
Kedves Kérdező!
Megértem, hogy nehezen éli meg, hogy az édesapjához és a nagyszüleihez kell költözniük. Nyilván sok feszültséget szül majd az egymás életviteléhez való alkalmazkodás, ez azonban jó gyakorlóterep is egyben. A gyermeke számára élő példát tud majd mutatni abból, hogyan lehet higgadtan és őszintén megmondani, ha valami nem tetszik, kölcsönösen elfogadható megoldást találni a konfliktushelyzetekre.
Üdvözlettel:
Habis MelindaHat éve költöztem Vácra egyedül, a kutyámmal. Szomszédaimnak szerettem volna bemutatkozni, ahogy illik, megbeszélni, hogyan választjuk el az ő pitbulljukat az én kutyámtól – de közeledésemet negligálták. Számtalan beruházást hajtottam végre ennek megoldására,azt hittem, ezzel elérem a békességet. Mint kiderült, a szomszéd házaspár férfi tagja rettegésben tartja a környéket: hatalmas, kigyúrt, idősödő, nagyhangú férfi, járja a környéket, mindent és mindenkit feltérképez, mindenbe beleszól. Mint kiderült, családok menekültek már el innen miatta, mert megrongálta az autójukat, megmérgezte a kutyájukat, bántalmazta valamelyik családtagot stb. Idős férfi szomszédot súlyosan megvert, mai napig rettegésben tartja, dolgoztatja. Idős nőt vert meg, számtalan módon zaklatta, végül ők is elköltöztek. Ez lett az én szomszédom. Minden módon korlátoztam magam, megfosztottam magam kertem nagy részének kedvem szerinti birtoklásától, kutyáimat sosem engedem le az alsó részbe, hogy az övékével ne vesszenek össze. Kivánságuk szerint vágtam ki fákat, bokrokat, hogy a falevelek ne hulljanak át. Egy idő után már terhes volt, hogy folyamatosan utasitottak, ugyanakkor ők semmiképp nem voltak tekintettel rám: kutyáikat – egy him és egy nőstény – tüzeléskor hetekig üvöltöztették, egy rácsos kapuval elválasztva. Másfél éve tavasszal ok nélkül – két tanu előtt (az egyik az általa rettegésben tartott férfi) megfenyegetett, hogy elintéz a kutyáimmal együtt. Nemsokára betört a ház előtt parkoló autóm szélvédője. Idén márciusban az autóm lámpáját törte be “valaki”. Tkp. ideköltözésem óta történtek apróbb károkozások – postaláda ellopása, csengő stb., látványos jelei, hogy bejár valaki a kertembe, és szomszédaim részéről megfélemlitési kisérleltek, hogy “valakik figyelik a házamat”. Később már minden egyes alkalommal, amikor kertemből ki- vagy befelé jöttem, akár unokáimmal is, a férfi azonnal kiszaladt a házból és leengedte a kutyáit, hogy az egymás mellett lévő lépcsőn üvöltözzenek és őrjöngjenek mellettem. Ennek egy éve. Majd számomra érthetetlen okból annyira elfajult a helyzet, hogy a férfi már durván üvöltözött velem, amikor hazaértem kutyámmal sétából, az ő kutyáját rám uszitotta, mondván: fogd meg a büdös cigányokat. Innentől kezdve minden egyes alkalommal, ha kimentem a kertem bármelyik részébe, átkiabált valami sértést, cigányozott, putrisozott stb. Rossz érzésem miatt a kutyáimat nem mertem a kertben tartni, éjszakára a házban aludtak. Azonban egy éve minden alkalommal, amikor kiengedtem őket reggel, a férfi megjelent a kerités mellett valamiért. Júniusban kiderült hogy a nagyobbik kutyám súlyosan meg van mérgezve patkányméreggel. Hiába kezeltük heteken át, valahogy ismét bejöttek a kertembe, ujabb adag mérget helyeztek el az ajtó mellett – ezt csak gyanitom -, mert visszaesett, végképp menthetetlenné vált, el kellett altatnom. Rendőrt hivtam, feljelentést tettem ismeretlen tettes ellen. Az ügyet le is zárták. Ezután a tőlem öt háznyira lakó, három gyermekes lányomba kötöttek bele: a szomszédom azt üvöltötte az utcán, hogy a lányom meg akarja gyilkolni az ő feleségét és erre tanu az utcában egy rendőr. A rendőr nem vállalta a tanuskodást. Kértem az önkormányzattól birtokvédelmet, a birtok használattal kapcsolatban segitséget, de mivel a szomszédom az önkormányzat alkalmazásában áll, elszabotálták az ügyemet, sőt minden egyéb ügyemet kiszivárogtattak neki. Nem akarok kitérni arra, mit mondanak a környékbeli régebbi lakók, milyen kapcsolatrendszere van a szomszédomnak, ami súlyos bűncselekménysorozat gyanuját vetheti fel. Az azonban tény, hogy cápaként veti rám magát, a háza ablakából les, és amint kimegyek a kertembe, azonnal kirohant elviselhetetlenül gyalázni, sértegetni és fenyegetni. Egyedül élek itt, idős nő vagyok, a gyerekem, unokám miatt költöztem ide. Mérhetetlenül rettegek ettől az embertől, érzem – és tapasztaltam -, hogy mindenre képes és forr benne a düh irántam – ami egészen irracionális, hisz mindig udvarias és együttműködő voltam, még akkor sem szóltam vissza, amikor gyalázott. Ha a kapunál van, nem merek lemenni, mert egymás mellett van a kapunk. Ha itthon van, nem merek kimenni a kertembe. A megmaradt kutyámat nem merem kiengedni a kertembe. Utoljára szeptember 30-án voltam kint a kertben úgy, hogy gyorsan lejött ő is és közölte velem, hogy engem ki kell irtani. A helybeli pszichiáterhez is elmentem amikor ezek a támadások elkezdődtek, hogy tanácsot kérjek, hogyan kezeljem a helyzetet, azonban semmit nem tudott mondani. Az, hogy az ember birtokán, a saját házában meggyilkolnak egy szinte ember nagyságú állatot, majd utána diadalittasan röhögnek az utcán, amikor átjön a vejem az ásóval elásni, ez félelmetes. Mindenki azzal jön, hogy költözzek el. Azonban az is évekig tarthat, mig nekem minden napom kinszenvedés: a kutyagyilkosság óta alig tudok aludni és arra riadok fel, hogy miféle helyzetbe keveredtem gyanutlanul és ártatlanul. Egy nagydarab, befolyásos férfi ki akar irtani és nem lehet tudni, miért. Az önkormányzatnál, rendőrségnél széleskörű ismeretsége van, a helyi közterületeseknél – is – dolgozik, valamint a helyi securitynél.
Szeretném megtudni a véleményüket, hogy a fentiek alapján milyen betegségben szenvedhet, vajon mi válthatta ki nála ezt a pusztitó viselkedést – mert azóta is, amit lehet, megrongál körülöttem: levagdossa a vadrózsámat és a lépcsőmre szórja az ágakat. A hátsó kapumnál megrongálta a sövényemet, nyilván megfélemlitési célzattal, mert arra egyébként soha nem jár. Tulajdonképpen ideköltözésem óta mindenben benne van a keze: a házam felujitásán dolgozó munkásokat egyfelől megakadályozta a munkában, ellenem forditotta, nem egy félbehagyva a munkát, befejezetlenül itthagyott. Valamiért kezdettől el akar innen üldözni, ez nyilvánvaló, de hogy ilyen bűncselekményekhez van bátorsága és nem sajnálja az idejét arra, hogy éjjel-nappal engem lessen és zaklasson, ez kóros személyiségre vall. Kérem, ha lehet, segitsenek nekem.
Kedves Kérdező!
Sajnálom, hogy félelemben kell élnie a szomszédja viselkedése miatt! A folyamatos lelki terror kapcsán érdemes lenne pszichoterápiás támogatást igénybe vennie. Én azt gondolom, hogy a bántalmazásokat nem kell szó nélkül tűrnie addig sem, amíg megoldást talál a költözésre. Hogy a férfinak milyen személyiségzavara van, azt szakvizsgálat után lehetne megmondani, melyre ő nyilván nem fog elmenni, hiszen nem áll az érdekében hogy kiderüljenek a súlyos problémái.
Üdvözlettel:
Habis MelindaA múltban élek mit,akkor a múltban csináltam gondoltam ugyanazt gondolom a jelenben is,pl: ha főzök,takarítok,nézem magam a tükörben stb..bármit csinálok ugyanazt gondolom mint a múltban kérem segítsen ha tud mert nagyon magam alatt vagyok pihenni se tudok semmit sem. 🙁
Kedves Kérdező!
Az, hogy ennyire foglalkoztatja a múlt amiatt lehet, hogy van valamilyen (akár többféle) elrendezetlen, érzelmileg fel nem dolgozott ügye korábbról. Javaslom, hogy keressen fel pszichológust és önismereti munka segítségével járják körbe ezeket az Önt foglalkoztató kérdéseket. Tb alapon a területileg illetékes pszichiátriai gondozóban, magán keretek között munkacsoportunk pszichológusai körül tud választani.
Üdvözlettel:
Habis Melinda