Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Kedves Doktornő!
40-es éveimben járok, párkapcsolati válságom miatt többször hívtam telefonon apámat, igazából csak arra vágytam, hogy megértést és szeretetet kapjak.
Ehhez képest ma azt mondta, hogy hiába válok el, ilyen karakterrel senkinek nem fogok kelleni, és hogy képtelen vagyok szeretni, különben is, miattam olyan életunt, szóval jól bedöngölt a padlóba. Sajnos amúgy is önbizalom hiányos vagyok, ilyenkor még jobban elbizonytalanodom. Iszonyúan fáj, hogy empátia helyett szidást, ledorongolást kapok apámtól, mégis újra és újra felhívom, reménykedve, hogy más lesz, és újra és újra csak a negatív megerősítést kapom.
Mit lehet tenni egy ilyen helyzetben, idős szülővel, akinek vágyom a szeretetére, de vagy nem szeret, vagy képtelen kimutatni, én meg újból és újból csak sérülök! Próbáltam, hogy ne keressem egyáltalán, akkor meg lelkiismeret furdalásom van, hogy nem tartom a kapcsolatot vele.
Válaszát előre köszönöm,
A.
Kedves A!
Szüleit megváltoztatni nem tudjuk, de az ön hozzájuk való érzelmi viszonyulásában lehet változást elérni pszichoterápia keretében, tehát pszichoterapeuta, pszichológus felkeresését javaslom.
üdvözlettel:
Párommal három éve alkottunk egy párt.Négy gyermeket nevelünk ebböl kettő az én sajátom kettő az övé.Két hete pénteken előbb érkeztem haza a munkából,ő nem volt itthon.A gyerekek mondták,hogy el ment csak annyit mondot majd jön.Délután mikkor haza érkezet meg kérdeztem hol járt,el ment az ex barátnőjéhez.El mondása szerint sétáltak a Duna parton fell ment a hölgy lakására.Hát hadne mondjam ez engem le sokkolt.De nem hisztiztem,nem tomboltam probáltam meg érteni mért tette.A napokban láttam,hogy sunnyog,a hölgyel -beszélgetett messenger.És újra rá kérdeztem,hogy mi fojik itt.Hosszas könyörgés után el mondta,hogy már nem úgy szeret és érez valamit a hölgy iránt.Teljesen ki borultam de nem mutattam az éjszaka semmit nem aludtam,hajnalban mikor észre vette hogy nem vagyok mellette.Kérte,hogy bujak mellé hosszas beszélgetés után,el mondta,hogy őt mennyi minden bántja.Én el mondtam,hogy még mindig ugyan úgy szerettem.Azóta mindha ki cserélték volna figyelmes meg értő kedves.Mind ha az az út meg sem történt volna.Ön szerint el higyem,hogy ez a kapcsolat folytatható
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megértem vívódását. Érdemes lenne ebben a helyzetben párkonzultáción részt venniük, hogy dolgozhassanak a kapcsolatuk megerősítésén szakember segítségével. Itt részletesebben meg lehetne beszélni, hogy miért nyitott a párja a másik nő felé, vajon hiányolt-e valamit az Önök kapcsolatából. Az biztató jel, hogy ő most több energiát tesz bele a kapcsolatukba, beszéljen vele erről a lehetőségről, valószínűleg együttműködne ő ebben is.
A kolléganőim közül Pergel-Száraz Cintia vállal online párkonzultációt is. Profilja itt található:
https://www.onlinepszichologus.net/szakemberek/pergel-szaraz-cintia.html
Üdvözlettel:
Szabó LiliTisztelt Pergel -Száraz Cintia!
30 éves nő vagyok. 12 éve volt először pánikrohamom, (érettségi, nagypapa halála) kényszeres gondolati szorongással párosulva, enyhe nyugtatót szedtem, terápiával együtt elmúlt, sikeresen lediplomáztam közben.
Mostanában újra előjött, pánikroham ha nagyobb stresszhelyzetben vagyok. Munkahelyet váltottam, rehab. mentor lettem, ahol sok pszichés beteggel találkoztam.
Keveset, de utaznom kell ha interjút kell készítenem velük.. (sok a pszichés beteg )Utána nagyon intenzív szorongásaim, tüneti pánikom van, de gyógyszer nélkül tudom kezelni, elmúlik…
Egyszerre stresszelek ilyenkor gondolatoktól és a helyzetektől is …. nagyon rossz érzés..
A munkámmal jól keresek, sok szabadidőm marad, dicséretet is sokat kapok, hogy jól végzem munkám, de mégis ezt váltja ki belőlem,,,
Ön mit javasol? Ez nagyon egyedi eset? Van lehetőségem arra, hogy elmúljon ez az állapot? A gondolati szorongások a legrosszabbak. Sokat futok, sétálok, meditálok, ezek segítenek.
Kedves Kérdező!
Ha újra előjött a pánikroham, akkor az én véleményem szerint érdemes lenne ismét terápiás helyzetben foglalkozni ezzel. Nem gondolt visszamenni előző terapeutájához? Elvileg az lenne a legcélravezetőbb.
üdvözlettel:
Jonapot !
Én abban szeretném a segitségét kérni hogy van egy 5 éves kislányom és az utobbi időbe állandoan eljátssza hogy pisilni kell van amikor kell neki van amikor nem.Ha ovodaba visszem minden reggel pisil és széklete van ha oda ertunk az ovihoz akkoris mondja h pisilni kell az ovodai wc be bemegy de mikor kijon sir állandoan.Esetleg stresszel valami miatt ebbe kérem a segitségét.
Kedves Kérdező!
Érdemes lenne megkérdeznie az óvónőktől, hogy történt-e valamilyen probléma, furcsa helyzet a wc-ben, ami miatt sírhat a gyermek, ha használnia kell az illemhelyet. Ez akkor történik csak, amikor Ön jelen van, vagy napközben is stresszes ez a számára? Annyira távol élnek az óvodától, hogy ismét pisilnie kell, mire odaérnek? Ha túl gyakori a vizeletürítés, érdemes gyermekorvost felkeresniük a panasszal.
Üdvözlettel:
Habis MelindaJó estét. Azzal a problémával fordulok Önhoz, hogy nem tudom leküzdeni a szorongást és a bizalmatlanságot. Fél éve már, hogy van barátom, Ő most dolgozni van, minden nap keres, érdekli mi van velem. De folyton előjön bennem az, hogy kevés vagyok neki, csunya vagyok, kövér stb..Ő mondja, hogy ez nem igaz, de nem hiszem el. Párszol felhozta, hogy mikor lesz már köztünk szexuális kapcsolat, persze ezután is csak arra gondoltam, hogy ki akar használni. Ha online van és épp nem keres, akkor folyton az van bennem, hogy más lányokat hivogat..
Valamikor a szabadnapján felhivja a haverjait és szinte egész nap játszanak, akkor tényleg kevés idelye van rám, és én olyankos sirok, hogy már nem is szeret..
Mindenben csak a negativumot látom..Ezt szeretném leküzdeni, mert félek rá megy a kapcsolatom… Kiváncsi vagyok véleményére. Ön szerint mit tegyek, hogy ezt leküzdjem? Válaszát előre is köszönöm.
Kedves Kérdező! Serdülőkkel foglalkozó klinikai szakpszichológust tud segítségére lenni. Üdvözlettel
Tisztelt pszichológus!
Napok óta rosszul érzem magam, sokszor elkap a sírógörcs. 19 éves vagyok most kezdtem az egyetemet. Én soha nem éltem olyan nagy társasági életet, de most nagyon rossz a helyzet. Van néhány barátom. Viszont nem nagyon járok el sehova jobban szeretek itthon lenni. Az egyetem azt mondják a buliról szól,de nem szeretem az ilyen helyeket(igaz még nem is voltam),azt mondják most kell élnem. Nagyon rosszul érzem magam emiatt még barátom se volt. Ezek miatt kimaradhatott valami az életembõl? Késõbb nem leszek normális es teljes értékû felnõtt? Mindíg is viszahúzódóbb, csendesebb voltam egy kicsit szerintem sikerült ezen változtatnom. Vannak olyan fiúk akiknek még így is kellhetek? Elég önbizalomhiányos is vagyok. Mit tegyek? Kérem segítsen.
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Úgy gondolom, hogy sok stresszel járhatott Önnek az egyetemi élet elkezdése, s talán ez is befolyásolja, hogy mennyire van kedve kimozdulni. Én mindenképpen ajánlanám, hogy az egyetem keressen fel pszichológust, általában a legtöbb egyetemen van lehetőség igénybe venni ingyenes pszichológiai tanácsadást, s beszéljék át közösen, hogy milyen tünetei s problémái vannak (az egyetemmel, önmagával, barátokkal).
Üdvözlettel:
Szabó LiliÜdvözlöm! Azzal a kérdéssel fordulnék önhöz, hogy tavaly augusztus ota szedek pánik betegségre 10mg scippát, egyszer már 10 honap után önszántambol meg probáltam el hagyni a gyogyszert, de napokon belül ujra jelentkeztek a pánikos tüneteim, azért akartam el hagyni mert már hosszu idő ota jol éreztem magam. Most ujbol szeretném meg probálni 1év2honap után.,csak félek kicsit hogy ugy járok mint előszőr, de probálom tudatositani magamban, hogy most sikerülni fog. Ön mit javasol, merjek bele vágni? Mert ugy tudom ebből a gyogyszerből ez a dozis elég minimális. Köszönöm előre is a válaszát! Szép napot kívánok!
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Sajnos orvos végzettségű kollégánk nincs, pszichológusi végzettséggel rendelkezünk. Így a gyógyszere abbahagyását a kezelőorvosával kellene átbeszélnie, aki ismeri az Ön kórtörténetét. Mindenképpen javasolt lenne viszont pszichológussal is beszélnie, hogy az állapotrosszabbodás elkerülhető lehessen s a tünetei lelki hátterét megérthesse, ha a kezelőorvosával úgy döntenek, hogy abbahagyhatja a gyógyszerszedést. Vagy a kezelőorvosának szól, hogy utalja be pszichológushoz, vagy magán úton választhat szakembert (akár a honlapunkról a kolléganőim közül).
Elolvasásra ajánlom az alábbi blogbejegyzéseinket:
Üdvözlettel:
Szabó LiliJó napot abban szeretnék segítséget kérni hogy rettentően szorongok és félek a haláltól mióta nagymamám meghalt.Mit tehetnék ez ellen? Köszönöm
Kedves Kérdező! Pszichoterápia segíthet. Klinikai szakpszichológust és vagy pszichoterapeuta felkeresését javaslom. Üdvözlettel
Pár hónappal ezelött mozgásszervi problémával küzdött a párom,de rendbe jött,viszont a merevedessel voltak gondok,önkielegitésnél már nincs de ugy erzi még nem az igazi,ez 8 hónapja volt azota nem akar probalkozni velem,úgy érzem eltávolodtunk ,mert probalt nem hozzam erni mert tulsagosan izgatoan hatottam ra.és tudom hogy ez már nem mozgásszervi hanem a fejeben van a gond,szerintem van benne egy gát és azert nem mer szexualisan felem nyitni,mivel mikor honapokkal ezelött probalkoztunk nem sikerult es nagyon csalodott volt.en probalkozom,de mindig elutasitast kapok,mikor arrol kerdezem hogy nem e a fejeben van a dolog,veszekedes lesz belole barmilyen finoman is probalok kozeledni.érdekelne,ön szerint mit tegyek,hogy a tudta nelkül valahogy kirángassam belőle,hogy valahogy sikerüljön áttörnöm a gátat veszekedes nelkül?szeretem,de egyre jobban ugy erzem elhidegül tölem.eröltetni meg semmit sem akarok.kérem adjon tanácsot.
Kedves Kérdező!
Nagyon frusztráló lehet a folyamatos elutasítás az Ön számára. A férfi bevonása nélkül azonban azt gondolom, hogy nem lehet tenni a probléma megoldásáért, párterápia igénybevételét javaslom a párjában levő gátak feloldásához.
Üdvözlettel:
Habis MelindaPárommal már 8 éve vagyunk együtt.
Tavaly augusztusban szétmentünk. Én elköltöztem a közös házunkból, mert akkor azt láttuk megoldásnak, ha mind a ketten kicsit elgondolkodunk azon, hogy min is kell változtatni a kapcsolatunkban, mert a ház körüli felújítás és a sok munka, il. egyéb dolgok nagyon eltávolítottak minket egymástól. Már nem volt jó. És most így visszagondolva nem pont ezt volt a megfelelő döntés. De már ugye nem tudjuk vissza csinálni.
Októberben költöztem el.
Párom szenteste írt, hogy nagyon nagy butaságot csinált, hogy hagyta, hogy elmenjek. Aztán jött hozzám egyre többször és január végén visszaköltöztem.
Viszont a decembert egy másik hölggyel töltötte, mint ez később kiderült.
Régebbi barátaival felvette a kapcsolatot, akik bemutatták ennek a nőnek.
IGazából az első találkozásuk estéjén, ami a mi! házunkban volt, már ott is maradt.
Kb 2-3 hetet lakott az otthonunkban, mert párom odaköltöztette.
Aztán 23-án szakítottak. Párom annyit mondott, hogy ő végig engem szeretett és nem tudott elengedni.
Nem mindent mondott el, sokmindenre a véletlenek folytán jöttem csak rá. (FB, Insta, szomszédok)
Nagyon nem tudom ezt feldolgozni, hogy igazából abban a házban, amit mi ketten építettünk, az én konyhámban és az én cuccaim között egy másik nő volt.
Nagyon sokszor nagyon komolyan megzuhanok, mert olyan, mintha becsapva lennék, mintha megmérgezte volna ezt az egész intim kis világunkat.
Sajnos ennek hangot is adok, és van, hogy beszélek erről páromnak.
Ő ideges lesz, hogy hagyjuk már ezt, nem tudja visszacsinálni, miért kell erről beszélni, ő megmondta már, hogy nem érdekli stb.
Hogyan dolgozzam fel? Próbálok nem rá gondolni, de amikor nincs itthon a párom, és magam vagyok, folyamatosan kattogok.
Az más dolog, hogy párom sokat ígért, hogy majd változik, és törődk és odafigyel, és ebből nagyon kevés az ami tényleg meg is valósul, pedig én mindent megteszek annak érdekében, hogy ne kerüljön megint oda a kapcsolatunk, ahova tavaly…
Csak ez a másik nő, még akkor is, ha nem volt komoly…de ide költözött, az én függönyömön keresztül nézte a napfelkeltét… az én zuhanyzómban fürdött. Érti miről beszélek?
Azt mondja párom, hogy szeret, és hogy ne kattogjunk folyton a múlton, meg nézzünk előre… de úgy befészkelte magát ez a nő a fejembe, hogy nem tudok szabadulni tőle.
Tudom, hogy nekem egyedül kell ezzel megküzdenem. Persze lehet, hogy egyszerűbb lenne, ha párom nem írt volna neki Facebookon a szülinapjára májusban, vagy nem lájkolta volna hogy összejött egy pasival, vagy mondjuk nem az én kérésemre követte volna le facebookon… Vagy mondjuk hogy még mindig nem törölte ki a számát. ÉS mondjuk az is nagyon rosszul esett, mikor elmesélte, hogy neki volt valakije, és hogy az a nő olyan szép volt, hogy mindenki összetette volna a két kezét érte.
Nem akarok hepciás sárkány lenni, és a végletekig féltékeny rigolyás nő.
Csak nagyon rossz.
Kedves Kérdező!
Levele alapján azt gondolom, hogy párterápiás munkával lehetne megérteni, milyen tényezők járultak hozzá ahhoz, hogy eltávolodjanak egymástól, miért lépett a képbe a másik nő, amíg Önök külön voltak. Ha szereti Önt, miért költöztetett magához egy másik nőt a párja? Ezt a bizalmi törést közös munkával ehetne csak helyrehozni. A párja azzal, hogy üzenget a nőnek, csak tovább fokozza az Ön jogos fájdalmát/bizalmatlanságát.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Pszichológus!
Azért fordulok Önhöz, mert egy magzati tanácsot szeretnék kérni.
Az a helyzet, hogy 20 hetes kismama vagyok. Azt nem mondom, hogy boldog kismama, mert pont az ellenkezője miatt írok.
Az a helyzet, hogy a terhességem eddigi időszakát végig bőgtem, node nem azért mert nem akartam a picúrt, aki nagyon tervezett baba volt.
A munkahelyemen amikor szóltam, hogy kismama vagyok teljesen lealáztak. Úgy felidegeltek, hogy másnap kórházba is kerültem vérzéssel, de hála istennek a baba jól volt, de én úgy kivoltam, mintha meghalt volna. Az, hogy első terhesség, belefér egy vetélés eszembe sem jutott. Gyűlöltem a főnökasszonyom, hogy így lealázott életem legboldogabb pillanataiban.
Aztán: albérletben lakrunk(lakunk), és amikor a tulajunk megtudta, hogy baba lesz 2xes lakbért követelt, vagy távozzunk. Újabb kiborulás. De nagyon… Tehát elkezdtünk lakáshitelt intézni, ami augusztus elejétől mostanáig tartott. Közben újra kórházba kerültem a 12.héten annyira ideges voltam már emiatt. Na ott meg azért mert senki nem mondta hogy él e a picim. Aztán ezen is túl lettünk, tovább kellett idegeskednem a lakhatásunk miatt mert amikor kijöttem a kórházból a helyzet nagyon kaotikus volt.
De ami a legjobb: az édesanyám bipoláris. És a betegsége most tetőzik csak igazán. Mindent rám telepít, szó szerint tönkretesz. Annyi gyűlölet van már bennem mostanra iranta mint még soha, de nem is volt ilyen. Nem bírom elviselni ő meg élvezi ezt és annál jobban bánt, levakarni meg nem tudom. Olyanokat csinál, hogy a környezetem is csak pislog.
Amikor terhes volt velem akkor is beteg volt de sosem engedte magát kezelni, mert ő nem bolond. Engem akartak sokáig, mert érdekes kislany voltam, de nem engedte. Aztán sikerült a belém oltott világgyülöleten átlendülnöm és felismerni hogy anya beteg ne kövessem de sosem tudtam igazán embetközpontú lenni. De azért elég szerethető lettem. Azaz voltam.
Na most itt vagyok 20 hetes, és már azon is 2 napig sírtam, hogy fiam lesz nem lányom, ahogy eddig mondták, de már azóta imádom.
A kérdés pedig: a baba lehet, hogy ADHD-s, introvertált, sírós baba lesz? Az apja olyan cuki, én is ilyen mosolygós kisbabát szereték, mint ő. Ha most változtatok, nem lesz még ilyen a picurka?
Kedves Kérdező! Többszörösen is nehéz helyzetben van és a terhesség alatt fontos lenne kerülni a stresszt okozó helyzeteket. Ebben talán férje is segíthetne. Nagyon fontosnak tartom pszichés támogatás igénybevételét pszichológus által. Talán a kórház szülészetén is van, ahol szülni fog. Érdeklődjön erről. Kérdését nem lehet megválaszolni, de aggodalmai csökkentésében tud segíteni pszichológus. Üdvözlettel
Tisztelt Doktornő! Olyan prblémával szeretnék tanácsot kérni,hogy gyerek korom.óta pánik betegséggel küzdök,ami idönként elmulik,majd vissza tér de még azt saját magam is tudom kezelni. Viszont ezzel ellentétben 2hónapja értek különböző stressz helyzetek amik alapján valamiért kialakult nálam hogy az elalvás nagyon nehezen megy,oly annyira hogy erőltetnem kell az elalvást,különbő rémképek,és rém.gondolatok miatt. Nagyon szerettem mindig a horror filmeket de a gyötrő gondolatok miatt már ezt is hanyagolom. Abban szeretnék tanácsot kérni hogy ez kezelhető még? És ha igen,akkor kit kell felkeresnem.Mert teljesen félek a megörüléstől..akarva akaratlanul már napközben is elötörnek.
Kedves Kérdező! Klinikai szakpszichológust és vagy pszichoterapeutát lenne érdemes felkeresnie. Üdvözlettel
Tisztelt doktor nő! Angliában élek,ezért fordulok önhöz. Szorongásos tüneteim vannak,pánikrohamokkal karöltve. Kb 10 éve kezdődött az egész. Sikerült legyőznöm segítség nélkül,aztán pár év múlva megint előjött csak más formában. A tüneteim akkor kezdődtek mikor még Magyarországon éltem.4 műszakban dolgoztam. Egyik éjszakás műszak után nem bírtam elaludni. Ebből következően elkezdtem szorongani hogy mi lesz ha nem tudok aludni,hogy fogok dolgozni,hogy fogom kipihenni magam,rámehet az egészségem. Ez aztán oda vezetett hogy mikor már lefeküdtem aludni pánikrohamok törtek rám, heves szívdobogás,kapkodó légzés stb.Csak nyugtatokkal tudtam elaludni amit a pszichológus felírt (frontin).Ez így ment két hónapig mikor rájöttem hogy tulajdonképpen saját magamnak generálom a problémát, és hogy az agyam csinálja ezt velem,nekem kell uralnom.Ezt felismerve sikerült legyőzni ,és elhagytam a gyógyszert is. Sajnos azonban valahogy tudat alatt azt is felismertem hogy milyen erős az agy(tudat) hatalma ha így tudja befolyásolni a testünket…Pár évre rá sex közben jött rám ez, és a végeredményt nem kell részletezni.Ugyanaz mint az alvással, előtte szorongás, aktus közben pedig panikroham…De ezt is legyőztem kB 2-3 hónap alatt. A harmadik esetben nevetséges témában jött elő kb 2 évre rá. Vécére mentem, közben kint álltak, vártak rám.Nem sikerült elengednem magam. Kezdödött előröl a folyamat. Elötte szorongás, pisilés közben pánik roham és nem indult meg.Kb két hónapig erölteteve haspréssel pisiltem.(Voltam urulogusnál, azt mondta semmi bajom nincs,nem szervi elváltozás)Pár hónap után ezt is legyurtem,kb 3 évig nyugi volt.3 éve élek kint Angliában a feleségemmel.Eddig minden rendben volt,de kb két hete megint elkezdődött, és megint a pisilésre jönnek elő a tünetek,rohamok. Szeretném online segítségét kérni,mert valahogy ezt már kezelni kell.Nagyon nehéz így helytállni egy idegen országban. Úgy érzem most erősebb mint otthon. Tényleg sürgős lenne mert nagyon megkeseríti az életem, ráadásul most kezdtem egy új munkahelyen ami fokozza az egészet.Előre is köszönöm!
Bernáth Tamás
Kedves Tamás! Szerintem is érdemes lenne online terápiában foglalkozni a problémájával, a honlapon megadott időpontok közül tud választani, és tud online foglalni hozzám időpontot. Ha nehézsége támadna ebben, kapcsolattartónk, Habis Melinda segítségére tud lenni. Köszönöm bizalmát, az ön által lefoglalt időpontban találkozunk. Üdvözlettel
Jó napot!
Van egy kedves barátom, aki nem rég került be az életembe a testvérén keresztül, így hamar gyakorlatilag az egész család közelébe kerültem. Ennek a barátomnak vannak “barátai” akiket senki nem látott, soha nem hallottak róluk és az után kezdtek el aktívan részt venni az életébe mióta én is beléptem. Többször bebizonyosodott, hogy erről a három emberről hazudik, és igen erős a gyanú arra hogy csak kitalálta őket. Rengeteg apróság van ami még lényeges lehet, de igyekszem rövidre fogni. Arra lennénk igazából kíváncsi, hogy hogyan kellene ezt a helyzetet kezelni? Hogyan lehetne esetleg abba az irányba terelni, hogy bevallja, hogy valami gond van?
Válaszát előre is köszönöm!
Kedves Kérdező!
Levele alapján felmerül bennem a kérdés, hogy miért zavarják önt a barátja állítólagos barátai. Biztos benne, hogy hazudik a barátja, vagy lehet hogy csak beképzeli hogy jelen vannak ezek az emberek az életében?
Üdvözlettel:
Habis MelindaIgazából nem tudom hol kezdjem vagy hogy tényleg jó helyre írok e .. De muszáj megosztanom egy profival.. Hátha tud segíteni.. Igazából volt egy párom idén márciusban és mielőtt találkoztunk, ha ettem valamit mindig kihánytam és görcsbe rándult a gyomrom.. Akármi volt ami vele kapcsolatos hányingerem lett és egyfajta “izgulás” vagy nem tudom mi jött rám. És nem csak ennél a páromnál, hanem mikor találkoztam egy olyan emberrel akit csak interneten ismertem akkor is hánytam előtte… és utána sem tudtam enni mert hányingerem volt és kihánytam volna.. Ez mitől van? Tudna nekem segíteni?
Kedves Kérdező! Hogy miért reagál ilyen módon a szervezete csak pszichológussal való személyes találkozás révén deríthető ki, majd a kiváló ok kezelhető. Üdvözlettel
