Pszichológus válaszol
Kérdezzen pszichológusainktól
Ha olyan problémája van, amit néhány mondatban meg tud fogalmazni és úgy gondolja, hogy egy e-mail terjedelmű válasz is iránymutatást tud adni Önnek, kérjük írja meg kérdését és a válasszal együtt (moderálás után) megjelenítjük azt oldalunkon.
Felhívjuk szíves figyelmét, hogy az írásos, online pszichológiai tanácsadás nem egyenértékű a pszichológiai vizsgálatra (videobeszélgetés vagy személyes találkozás során létrejövő első interjúra) alapozott szakvéleménnyel, kizárólag a problémafelvetés alapján a szakemberben keletkező benyomásokat és annak személyes véleményét tükrözi. Ez tehát nem minősül pszichológiai tanácsadásnak vagy javaslatnak! A hozzászólás elküldésével Ön automatikusan hozzájárul ahhoz, hogy kérdése a válasszal együtt (egyéb adat nélkül, névtelenül) oldalunkon megjelenjen, ezért kérjük, hogy ha anonim szeretne maradni, akkor a levél szövegébe ne írjon nevet, vagy más beazonosítható adatot. Köszönjük, hogy tapasztalatai megosztásával másoknak is segít: támogatást és reményt ad. A hozzászólás megírásához és a korábbi kérdések és válaszok eléréséhez lejjebb kell görgetni.
A pszichológus válaszol rovatban a válaszadás ingyenes és 15 munkanapon belül történik.
Felhívjuk figyelmét, hogy nem a beküldés sorrendjében válaszolunk a megkeresésekre. A kérdés és válasz megjelenéséig szükséges várakozási idő a választott pszichológus élérhetőségétől függően változik. Amennyiben az Ön által választott szakember egy napon belül nem tudja megválaszolni kérdését, másik kolléga segítségére számíthat.
Az oldal készítői es tulajdonosai fenntartják a jogot, hogy tekintettel a hatályos jogszabályokra, a médiatörvényre, a beküldött kérdések közül válogassanak és eldöntsék az oldalon írásban mely tartalom jelenhet meg. Mivel weboldaunk nem korhatáros, kérjük hogy a szexualitásra vonatkozó kérdéseit diszkrét, kulturált módon tegye fel. A sértő, egyértelműen spam jellegű kérdések automatikusan törlésre kerülnek.
Személyes konzultáció
Ha négyszemközt
szeretne beszélni…
… ellenőrzött, megbízható pszichológusaink valamelyikével, az adott szakember adatlapján oldasható árak befizetése után tudja ezt megtenni. Pszichológsainkkal tehát online is konzultálhat az általuk megadott időpontokban. Gyermeknevelési kérdésekben is szívesen állunk a rendelkezésére.
Sürgős esetben (például öngyilkossági krízis esetén) az alábbi linken elérhető lelki elsősegély telefonszámokon kaphat azonnali segítséget.
Gyakran felmerülő kérdések
Kérdezési szabályzat
1, A kérdés szövegébe kérjük, hogy ne írjon olyan adatot, ami kizárja, hogy, a kérdézés anonim maradhasson.
2, Egy ember egy alkalommal egy kérdést csak egy pszichológusnak küldhet el.
3, A kérdés belüldéséhez e-mailes megerősítés szükséges.
Miért kapom azt a választ, hogy keressek fel pszichológust, ha ezt már megtettem, hiszen azért írok Önöknek levelet?
Az emberek többsége konkrét kérdésre konkrét választ vár, ám a lelki problémák sajnos természetük miatt bonyolultabbak, ezért képtelenség egyértelműen válaszolni az ilyen jellegű kérdésekre. Minden ember más és más és egy adott probléma (pl. párkapcsolati konfliktus vagy válás, gyermeknevelési nehézség) kialakulásához is teljesen egyéni utak vezetnek. Ezért nem érdemes általánosítani. Hiszen ami az egyik embernek beválik, a másiknak egyáltalán nem biztos, hogy be fog.
Egy-egy hozzászólás elolvasása után egy tapasztalt pszichológus el tudja dönteni, hogy valószínűleg elegendő lehet-e egy néhány soros válasz. Néhány átgondolandó, önismereti témájú kérdés megfogalmazása, vagy mindenképp négyszemközti konzultáció szükséges a nehézség megoldásához. Persze nem kellemes azt olvasni, hogy keressünk fel egy szakembert, de vannak olyan helyzetek, amikor nem érdemes az egyéni megoldásokkal bajlódni, mert az nagy valószínűséggel több kárt okozna, mint hasznot.
Miért van az, hogy nem kapok konkrét tanácsot?
Igen gyakori igény, hogy a kérdező konkrét tanácsot, vagy javaslatot vár, a válaszlevélben véleményformálásra kéri a pszichológust. Ez két tényező miatt lenne igen veszélyes: az első, hogy az írásos kommunikáció csak felszínes benyomások alkotását teszi lehetővé a szakember számára. Egy levélváltás alapján nagyon könnyű félreérteni valamit, mind a pszichológus, mind az olvasó részéről. Elég lehet ehhez egy nem jól megválasztott szó, vagy pontatlanul megfogalmazott mondat. Erre a problémára jó megoldás lehet egy négyszemközti beszélgetést kérni a pszichológustól, közösen átgondolni a téma kapcsán felmerülő kérdéseket. A videohívás információtartalma jóval magasabb, ráadásul lehetőség van azonnal reagálni, visszakérdezni egy-egy kétértelmű szituációban. A másik ok, hogy egy magára valamit is adó pszichológus nem ad tanácsot
Hosszú-hosszú tanulmányok és empátia ide vagy oda, senki sem tudhatja jobban azt, hogy mi magunk mit élünk át, mire van szükségünk, mint mi magunk. A saját kérdéseinkre ezért leghatékonyabban mi magunk tudjuk megtalálni a számunkra megfelelő válaszokat. A pszichológus szerepe ebben az, hogy megfelelő kérdéseket tegyen fel, visszajelzéseivel segítse a problémahelyzet átgondolását. A nehézséghez kapcsolódó vágyak és érzelmek megfogalmazását, megértését. A terápiás kapcsolat elmélyülését. A tapasztalat azt mutatja, hogy egy rendszeres konzultáció sorozat segítségével általában még a legreménytelenebb helyzetéből is talál kiutat a kliens. (Ez azonban nem megy írásban.)
Csak a diagnózis a kérdésem, miért nem mondják meg?
Igen gyakran előfordul, hogy diagnózissal kapcsolatban kérnek tőlünk állásfoglalást. A diagnózis alkotás azonban egy igen komplex, meglehetősen idő és erőforrás igényes feladat, amely mindenképpen személyes találkozást kíván a diagnózist váró klienssel. Ennek menete általában az, hogy a pszichológus először egy beszélgetést (ún. diagnosztikus első interjút) készít, melynek során a probléma forrásával kapcsolatos hipotéziseket (feltételezéseket) fogalmaz meg a saját maga számra. Ezeket aztán különféle pszichológiai tesztek segítségével teszteli. Ezek lehetnek kérdőíves, vagy úgynevezett projektív tesztes eljárások. Utóbbiaknál a kérdésekre adható válaszok teljesen egyéniek, ezeket a szakember sokféle szempont alapján osztályozza és ezután a szakmai standardok alapján értékeli ki. Ez tehát egy hosszú és bonyolult folyamat, melyet minimálisan klinikai szakpszichológus végzettségű szakember végezhet el.
Érdemes azt hangsúlyozni, hogy egyetlen pszichológiai teszt kitöltése sem ad önmagában diagnózist. Ha tehát kitölti valamelyik kérdőívet az oldalunkon, abból legfeljebb a lelki probléma gyanúja és szakember felkeresésének szükségessége merülhet fel, semmiképpen sincs oka az ijedtségre. Az a célunk ezzel a szolgáltatással, hogy egy objektv mérőeszköz segítségével jobban megismerhesse önmagát.
Azért mondják, hogy keressek fel egy pszichológust, mert pénzt akarnak rólam legombolni!
Tény, hogy a pszichológusok is pénzből élnek, a boltban nekünk is ugyan úgy kell fizetnünk az alapvető élelmiszerekért, mint bárki másnak. Ezért tehát nem dolgozhatunk ingyen. Abban viszont nagyon szerencsések vagyunk, hogy olyan hivatást űzhetünk, amivel hatékony segítséget tudunk nyújtani a minket megkereső klienseknek lelki problémák esetén. Gyakran nagyon nehéz helyzetben levő, elkeseredett levélírók keresnek meg bennünket. Sokaknak igen nehéz már az is, hogy megfogalmazzák kérdésüket és hogy egy nyilvános fórumon feltegyék azokat. Ezért aztán könnyen előfordul, hogy a kapott válasszal kapcsolatban csalódniuk kell. Ahogy fentebb kifejtettük, az írásos keretek azonban jelentősen korlátozzák a kommunikációt. Szükség esetén lehet reagálni a válaszainkra, később, vagy más kérdésben is szívesen állunk a kedves olvasók rendelkezésére. Amiben tudunk, segítünk, az ingyenes fórumukon is, de ez nem minden probléma esetén elég. Szakembereink legtöbbszörn azért nem reagálnak részletesen a megkeresésekre, mert sokszor tévútra vinne a hosszúra nyúlt reakció. Van amikor csak javasolt, máskor megkerülhetetlen klinikai szakpszichológus/pszichiáter szakember személyes felkeresése (péládul önsértő magatartás, vagy személyiségzavarok esetén). A nyilvános kérdezéssel minden kedves Kérdezőnk sok más elkeseredett embernek segít a hozzászólásával. Sokszor már az is nagy dolog, hogy azt érezzük: nem vagyunk egyedül a problémánkkal.
Mire jó akkor az írásos online pszichológiai tanácsadás?
Az online tanácsadás sajnos nem csodaszer. Az írásos pszichológus válaszol rovatnak megvannak a maga korlátai és a előnyei is. Meg kell értenünk, hogy a lelki problémák kezelésére nincsen azonnali és hosszú távon is működő megoldás. A legjobb, ha mindent alaposan átgondolunk, megértünk. Írásos válaszaink segíthetnek elindulni egy mélyebb önismeret és sikeresebb életvezetés felé vezető úton. Ha átmeneti elakadásról, vagy egy-egy kevésbé bonyolult konfliktushelyzetről, esetleg átmeneti elbizonytalanodásról van szó, pszichológus válaszol rovatban adott válaszaink hatékony megoldást jelenthetnek. Vannak azonban olyan esetek, amikor szakszerűbb segítségre, négyszemközti konzultációra, vagy személyes pszichoterápiás kezelésre van szükség. Akkor is, ha nehéz ezt elfogadni. A probléma felismerése és elfogadása az első lépést jelentheti a változás felé vezető úton!
Sürgős esetben az alábbi linken található telefonos lelkisegély szolgálatok felhívását javasoljuk.
Telefonos lelki-segély szolgálatok
Tisztelt Pszchologus!Párkapcsolati tanácsadáson vettem rèszt párommal kúlön kúlön!elsö tanács velem tortent beszèlgetès uttan menjek külön pár hètre miuttán ö is elment maradjak a családal?mi változotz miett kaptam ezt a választ?pátom akkar elmenni a nevrlt es a sajat lanyunkkal,
Kedves Kérdező!
Nem értem mi a kérdése, nem derül ki a levélből, kérem próbálja meg újra megfogalmazni.
üdvözlettel:
Tisztelt Dr.Nő!
Medozopánt szedek 1× reggel szorongasos depreszióra lassan két éve, probáltam mirzatenre cserélni az orvosom javaslatara de nem vált be. Most 1hónap után elkezdem ujra szedni a medozopánt reggel 1-et kb 4hete de ugy érzem nem vagyok olyan jol tőle mint azelött. Az lenne a kerdésem hogy Remotiv extrával kiegészithetném e? vagy emeljem a medozopam adadját?
Tisztelettel: Árpád
Kedves Árpád!
Munkacsoportunkban orvos nem dolgozik, pszichológusok nem kompetensek gyógyszer kérdésben. Kezelőorvosával kellene ezt megbeszélnie. Sokszor szükséges változtatni egy beállított gyógyszeren, fordulhat nyugodtan bizalommal az orvosához, ő az ön őszinte szavai mentén tud tájékozódni, hogy hogyan is érdemes beállítania a gyógyszert.
üdvözlettel:
A probléma a következő. Alapvetően én egy inkább introvrtált ember vagyok ami úgy érzem az egész életemet tönkre teszi és megnehezíti. Ez főleg akkor ütközik ki amikor a társaságban extrovertáltak is vannak. Úgy érzem és tény hogy ők sokkal sikeresnek emberileg többen kedvelik őket. Mindíg vidámak. Egyszerűen úgy érzem velük szemben hátrányban vagyok mert a jó kedvükkel nem tudom felvenni a népszerűségi versenyt. Az hogy a munkájukat hogyan látják el az másodlagos mert az a fontos hogy kedvelik őket. Úgy tűnik nekem hogy társfüggőek nem képesek csöndben lenni egy percre sem állandóan fizetnek , ami nekem nagyon idegesítő. Párszor lőfordult hogy munkahelyen ezt szóvá tettem hogy ez munkahely és nem kaszinő,meg hogy gyorsan kicsit csendsbben, még én voltam a rossz. Ami gyakorlatilag másik problémám, hogy túl komolyan veszem a dolgokat bárcsak mindenen tudnék röhögni….mert a vidámság vonzó a többi lényegtelen. Kérem szíves segítségét. Köszönöm
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Attól, hogy valaki introvertált, még lehetnek jó társas kapcsolatai, sőt lehet szimpatikus mások szemében a mély érzéseivel, színes gondolataival. Érdemes kérdésnek találom, hogy mi lehet amögött, hogy zavarja Önt a munkatársai jókedve, talán akadályozza ez Önt valamiben? Vagy vágyna rá, hogy Ön is lazább legyen? Ha igen, önismereti munka segíthet ebben.
ha igényli, ebben pszichológusaink szívesen segítenek négyszemközti keretek közt, időpontfoglalás után.
Üdvözlettel:
Habis MelindaKedves Pszichológus!
20 éves vagyok,édesapám a nyáron hunyt el szívinfarktusban.Az elején amikor megtudtam,csak sírtam,aztán mindig lekötöttem magam valamivel.Időközben elköltöztünk egy másik városba,ott kellett hagynom a barátaim,az eddigi egész életem.De úgy voltam vele,jót fog tenni,ha lezárom az ottani életem.Kb egy két hónapja,éppen energiaitalt ittam,amikor nagyon elkezdtem szédülni,felment a vérnyomásom elég durván.Egyből azthittem szívinfarktusom lesz nekem is.De lement a vérnyomásom és betudtuk az energiaitalnak.Majd két hét múlva szintén megtörtént,mégjobban felszökött a vérnyomásom.Letettem már a cigit,leszoktam az energiaitalról,kávéról.Elmentem a háziorvosomhoz,aki teljeskörű kivizsgálásra küldött(Ekg 2x is,vérvétel,vérnyomásmérés) semmit nem találtak,jók voltak az eredményeim.De testi tüneteim vannak már két hónapja lassan.Van amikor a fejem és az arcom feszül,fáj,fura érzést érzek.Van amikor a mellkasom bal oldalt a szívemnél szúr vagy jobb oldalon is szokott.Hátul a bal vállam és a hátam is nagyon sűrűn fáj.Van hogy nincs étvágyam,egyszer pedig elfog az evési kényszer és sokat eszem,általában édességet.Sokszor zsibbad az arcom vagy a karom.A menstruációm 3 hete késik,pedig fáj a hasam.Ha egyedül kell lennem otthon,teljesen rámtör a halálfélelem,bepánikolok hogy valami bajom lesz.A tünetek akkor is jelentkeznek sokszor,ha éppen elterelem a figyelmem.Egyedül a munkám tereli el maximálisan a figyelmemet.Voltam pszichiáternél,de ő pánikbetegként diagnosztizált és a Scippa nevű gyógyszert írta fel,amit nem váltottam ki.Vitaminokkal próbálom helyrehozni magam,valamint ha nagyon szükségesnek érzem,beveszek egy fél szem Frontint(0,25),amitől megnyugszom és elalszom.Halálfélelmem van az infarktustól.Mindig sírvafakadok,ha meglátok egy képet Apáról,nemtudom elfogadni,hogy soha többé nem látom.
Az állapotom javult,az egy hónappal ezelőttihez képest,annyira durván nem szorongok mint akkor,de most is elő tud jönni nagyon egyedüllétkor.
Az lenne a kérdésem,hogy bármilyen vizsgálatra menjek még el?A pajzsmirigyem nem nézték a vérvételkor és van pajzsmirigybeteg a családban,olvastam,hogy ez is produkálhat ilyen tüneteket.A még fel nem dolgozott gyász okozhat ilyen fajta testi tüneteket?Mit tegyek ha rámtör a pánik és egyedül vagyok?
Előre is köszönöm válaszát!
Kedves Kérdező!
Pajzsmirigy is okozhat ilyen tüneteket, fel nem dolgozott gyász is. És még számos lelki konfliktus. Nem írja miért nem váltotta ki a gyógyszert. A gyógyszer+ pszichoterápia tudna az ön problémáján segíteni. Klinikai szakpszichológus és/vagy pszichoterapeuta felkeresését javaslom. Vitaminkészítmények ezt a problémát nem tudják orvosolni.
üdvözlettel:
Hello! Lenne egy kis problémám főképp a szerepléssel. Prezentációt kell csinálnom, külföldön élek 2éve.A nyelv még mindig nem a legtökéletesebb. Vannak az osztályomba olyan fiúk akik röhögnek vagy beszólnak külföldieknek azért, mert nem megy jól nekik vagy esetleg eltévesztenek egy szót.
Az lenne a problémám hogy egyszerűen nem merek kiállni mert 1perc után rögtön vörösödik a fejem zavarba jövök, és hiába betanultam a szöveget, elmondtam a tükörbe, szüleimnek ez nem változott.Hiába betanulom a szöveget nem merek felnézni mert tudom hogy csak rosszabb lesz a fejem színe…És ez zavar.Mit tehetnék?
Előre is köszönöm a választ
Kedves Kérdező!
Csak egy apró ötletet tudok adni, hosszú távon viszont javaslom serdülőkkel foglalkozó szakpszichológus felkeresését, pl. honlapunkon Filep Orsolya kolléganőmet ajánlom.
Én csak azzal az ötlettel tudok talán segíteni, hogy ilyen helyzetben segíteni szokott, ha az ember önmaga megfigyelése helyett a környezetére, figyel, pl. nem arra koncentrál, hogy vajon vörös e a feje, és ebben az esetben nem a közönségre néz, hanem egy tárgyra a teremben, ahhoz beszél, és nem törődik a feje színével. Az is segít , ha próbáljuk humorosan felfogni a helyzetet.
Iskolapszichológus nincs önöknél? Vagy a szülei, osztályfőnöke nem tud segíteni? Fontos lenne az is, hogy meg tudja valakivel osztani a problémáját.
Tudja, az teljesen természetes, ha külföldiként eltéveszt egy-egy szót. Aki ezen nevet, az még nem volt külföldiként ilyen helyzetben, és arról is árulkodik, hogy az empátiás készsége fejletlen. Fontos, hogy ha kinevetik, akkor ön azt ne úgy értse, hogy ön nevetséges, hanem aki nevet, annak az illetőnek vannak hiányosságai az emberekhez való viszonyulásban. Nagyon is becsülendő dolog, hogy még csak 2 éve él külföldön és már prezentációkat képes tartani.
üdvözlettel:
Szóval , a problémám az hogy van két barátnőm de úgy érzem inkább csak volt, igazából az egyik csajjal akit most nevezzük Barbinak, sose jöttem ki jól, nagyon máshogy látjuk a világot, nagyobb különbözőek vagyunk, szerintem ő megjátsza a kedvességet, és ezt onnan tudom hogy amikor tényleg empatikusnak kéne lenni akkor nem képes rá, nem fogadja el más véleményét stb. A másik barátnőm aki közelebb áll hozzám, Rita. Nagyon hasonlóak vagyunk, régen rengeteget beszéltünk de mióta elment Barbival egyszer kettesben programba azóta megváltozott, alig beszél velem és vitakor mindig feltétlenül mellê áll. Akkor is ha nincs igaza, mellettem sose áll. És én elnyomottan érzem magam emiatt, egyedül úgy mintha elvesztettem volna Ritát. És amikor én szervezek programot mindig lemondják, oda meg nem hivnak ahova ők mennek.
Nemtudom mit kéne tennem. Mit tehetnék.
Kedves Kérdező!
Köszönjük levelét!
Megértem, hogy rosszul esik Önnek, hogy a hármas barátságukból Ön kevesebbet élvez. Lehetnek átmeneti megingások is egy barátságban, s visszatalálhatnak egymáshoz. Úgy gondolom, hogy érdemes lenne elmondani nekik, hogy mit érez, hogy vajon ennek hatására változtatnak-e ők a viselkedésükön, azaz mennyire fontos nekik, hogy Ön is jól érezze magát ebben a kapcsolatban. A kérdésére ezután kapna választ.
Beszéljen velük!
Üdvözlettel:
Szabó LiliFérjemről pletykáltak a munkahelyén,hogy bele van zúgva az egyik kolléganőjébe.Kérdeztem tőle eléggé agresszíven tagadott.De előzőleg elmondta ha a gatyájára hallgat én nem kellettem volna,de a kolléganő aki szőke,csinos,jól néz ki és még ad is magára esetleg csak “arra” kellene,egyűtt élni nem tudna vele.Ha nekem ilyen megfordul a fejemben ,hogy beleszeretett a nőbe akkor én hülye vagyok az elmegyógyintézetben a helyem mert nem vagyok normális.Úgy gondolom zavaros ez a helyzet,és a bizalom seholban van.Jól érzem?köszönöm a válaszát:anonim
Kedves Kérdező!
Köszönjük a levelét!
Úgy gondolom, hogy egy pletykára alapozni nem biztos, hogy érdemes. Egyrészt a kollégák (akik lehetnek rosszakarók is) miből gondolják, hogy a férje szerelmes, s nemcsak “megnézi” ezt a nőt férfi szemmel. Másrészt ha “szerelmes” is lenne, mennyi a valószínűsége, hogy a szőke csinos hölgynek is ő az esete, azaz mennyi lenne arra az esély, hogy emiatt a házasságuk felbomlana.
A férje válaszából viszont számomra az nem világos, hogy ő mire akart utalni pontosan, amikor azt mondta Önnek, hogy “ha a gatyájára hallgat, Ön nem kellett volna”, esetleg arra, hogy az ő választásában a belső értékek fontosabbak voltak régen?
A kérdés az, hogy Önben a bizalom e eset miatt borult fel, vagy volt más oka is?
Üdvözlettel:
Szabó LiliKedves Cintia
2017 őszén megismerkedtem az interneten egy fiatal (30) külföldi orvostanhallgatóval az interneten. Egy kellemes személyes találkozó után, valami miatt mégis megszakadt közöttünk a kapcsolat és egy telefonellopás miatt el is vesztettem a kontaktját.
Idén viszont mégis rábukkantam a telefonszámára egy véletlen folyamán, mert felírtam valahová. Több mint egy 1 év elteltével felkerestem és megkérdeztem, hogy ha még mindig Budapesten él, akkor van e kedve meginni valamit. Lelkesnek tűnt és meg is beszéltünk egy szombat esti találkozót egy belvárosi kávéházba. Elbeszélgettünk mint két jó barát, majd említette, hogy ő főzést tervezett későbbre, és ha van kedvem csatlakozhatok hozzá az elkészítésben.
Így is lett, jóhangulatban főzőcskéztünk nála pár órát. Majd videókat néztünk, és elkezdtünk filmezni, kicsit összebújósan, egymáshoz közelebb és közelebb, csókolóztunk is, de mondtam neki, hogy én ennél többet nem szeretnék és mivel már hajnali 2 volt, akkor mennék is haza inkább. Már a kabát is rajtam volt, mikor mondta, hogy ha szeretnék ott maradhatok éjszakára nyugodtan.
Nagyon jól éreztem magam vele, és mivel már mondtam neki korábban, hogy én ennél többet nem szeretnék úgy döntöttem maradok. Nagyon be volt rám indulva, így megkérdezem, hogy mikor volt utoljára valakivel. Azt válaszolta, hogy egy hete. Ez az információ mégjobban megerősítette bennem azt, hogy most még biztosan nem akarok semmit a sráctól. Én is elmondtam neki h 2 hónapja voltam valakivel, de azelőtt több mint 1 évig senkivel sem. Nem adta fel a próbálkozást, végül már a felső lekerült rólunk. Nagyon jól estek az érintései és a közelsége, de most is megálljt parancsoltam.
Azt mondta, hogy nem érti, hogy mi a különbség, hogy ha most szexelünk vagy pár nap-hét múlva. És azt hogy úgy gondolja, hogy jobb ha mégis haza megyek, mert nem tudta úgy mellettem aludni, hogy esetleg akár álmomban ne próbálkozzon valamivel. Ezt tudomásul vettem és így hajnali fél 4kor lekísért a buszmegállóba.
Közben mondta, hogy szerinte mi nem ugyanazt keressük, mondtam neki, hogy az egyéjszakás kalandok nem az én asztalom, de szívesen találkoznék még vele. Mondta, hogy nagyon elfoglalt lesz, mert vizsgái vannak és december 23-án pedig utazik Kanadába a szüleihez. Én pedig Januártól leszek 3 hónapot külföldön.. de gondoltam ha most 1 évig nem találkoztunk akkor az a pár hónap már mit sem számít.
Azon viccelődtünk, hogy majd 2019ben megint összefutunk egy kávéra. A végén egy puszival és öleléssel válltunk el, és én konstatáltam magamban, hogy nagyon fantasztikus volt ez az este. Több mint 9 órát voltunk együtt, és ha még kicsit tovább is mentünk mint ami szerintem etikus, így is nagyon jól éreztem magam.
Még aznap dél körül elkezdtem magamban az üzenetet fogalmazni, hogy mit mondanék neki, hogy nagyon jó volt az este és szivesen venném a folytatást, de sajnos lehetőségem sem volt elmondani a véleményem, ugyanis az összes szociális média oldalon ahol a kapcsolatot tartottuk letiltott, így nem tudok neki üzenetet küldeni, de még a profilját sem látom.
Most teljesen össze vagyok zavarodva, hogy vajon ez miért történt? Amikor jó hangulatban váltunk el, vajon miért tett ilyen drasztikus dolgot? Ennyire rossz emberismerő lennék? Én tényleg úgy láttam, hogy ő is jól érezte magát.
Sajnos az utóbbi években ez a konstans tapasztalatom, hogy a férfiak nem vállalják a véleményüket szemtől szemben, sőt inkább hazudnak akkor ezek szerint, hogy a másik jobban érezze magát?! vagy egyszerűen eltűnnek és felszívódnak, vagy most ez, hogy még le is tilt, pedig nem is írtam neki, szóval okot sem adtam rám.
Nagyon elkeserített, most ez a dolog, és becsapva érzem magam. Tudna tanácsot adni esetleg, hogy mi az amivel ezt váltom ki az emberekből? vagy mire kellene jobban odafigyelnem, mik az “árulkodó jelek” arra, hogyha valaki nem őszinte velem?
Úgy gondolom, hogy egy céltudatos, munkájában sikeres, nyitott, tájékozott fiatal nő vagyok – az önbizamamon van még mit csiszolni- a legtöbben szerencsésnek érezhetnék magukat, hogy felkeltették az érdeklődésemet. Mégis mindig ilyenekbe futok bele, és végül azt érzem, hogy nem vagyok elég.
Kedves Kérdező!
Mivel ez egy visszatérő probléma, érdemes lenne alaposan körüljárni pszichoterápiás szempontból. Ha van lehetősége klinikai szakpszichológust / pszichoterapeutát felkeresni, érdemes lenne feltárni ezt a problémát. Lakhelyén személyesen is, vagy honlapunkról online formában is találhat pszichológust ehhez.
üdvözlettel:
Hogyan tudnám leküzdeni a stresszt es nem túl parázni a dolgokban például suliba eléggé stresszes vagyok es mindenen izgulok a kis dolgokból csinálok óriásit hogyan kezeljem a stresszt es ne vegyek komolyan dolgokat?
Kedves Kérdező! Életkorából kiindulva iskolapszichológus segítségét kellene kérni, ha nincs, akkor szülei kísérjék el a nevelési tanácsadóba, ahol pszichológusok tudnak segíteni. Üdvözlettel
Hello.
Hol is kezdjem….szóval ismerek egy srácot kb 3 éve… egy játékból 18éves.
És az lenne a gondom hogy még nem láttam se hallottam.Ami kis félelemmel tölt el hiszen azt mondja hogy szerinte csúnya meg szar a hangja..De én félek attól is hogy valaki olyan akit ismerek valójában…Nincs erre semmi jel de ezt se zárnám ki.Találkozni se mer velem és ehhez is azt okot adta hogy szerinte csúnya…nemtudom mit tehetnék.Nagyon kedvelem, de ez megrémít…Próbáltam lassan megközelíteni a témát időt adni de 3év alatt ez nem változott…
Kedves Kérdező!
Nem értem pontosan mi tölti el önt félelemmel, de ez olyan jellegű téma, amit személyesen lenne érdemes megbeszélnie valakivel. Ha a szüleivel vagy más felnőttel nem tudja, akkor iskolapszichológussal érdemes lenne beszélnie.
üdvözlettel:
Magamrol:Szeptemberben lettem 18 eves,5 evfolyamos gimis osztalyba jarok emelt matekkal,fizikaval,angollal. Szorgalmasnak es kitartonak tartom magam. Kb 2017 nyara ota edzek,eloszor csak sajat testsulyos gyakorlatokkal kezdtem,mostmar a gyakorlataim nagy resze inkabb sulyzos..
2018 aprilisaban celul tuztem ki,hogy a nyarra eletemben eloszor lathatova teszem hasizmaim.. vagyis lecsokkentem a testzsirom kb 14-rol 10%ra.. ehhez elkezdtem nagyon egeszsegen etkezni,es gyakrabban edzeni hasra,hogy mire elojon,még formasabb legyen. Es akkor most az,amiert ezt az uzenetet irom neked. Ugy gondoltam,h nem szeretnek tobbe a szuleimtol penzt kerni allandoan a kondiberletre,bulikra,es egyebekre.. igy elkezdtem a sportfogadást.. aprilis 10tol kb junius 10 ig,tehat 2 honapon at tartott. Kezdetekben az volt a szandekom,hogy napi 10 percet foglalkozok vele,es eszbol megoldom,hogy sikeruljon ebbol penzt csinalnom. Viszont sajnos a focimeccseknel alig ernek valamit az eddigi eredmenyek,statisztikak,es gyakran teljesen varatlan kimenetelek szuletnek. Erre kesobb rajottem. Olyan ember vagyok,akinek ha valami nem ugy sikerul,ahogy tervezte,szeretne,akkor nem feladja,hanem még kemenyebben odateszi magat es tobbet dolgozik rajta. Igy jutottam el abba a helyzetbe,hogy majusban mar hajnalokig kepes voltam ezt csinalni,edzeseken tobbet volt kezem en a telefon,mint a sulyzo,es a tanulas se ugy ment,mint addig.. termeszetesen edzettem,tanultam,egeszsegen taplalkoztam es aludtam is,de nem azon a szinten,ahogy kellett volna.. vegul juniusban nem birtam tovabb,a sok sok penz elvesztese utan vegleg feladtam.. es akkor ujra eloterbe kerultek a tenyleg fontos dolgok.. es akkor szembe kellett neznem azzal,hogy mennyi kart tettem a testemben azzal,hogy mikozben szalkasitottam,altalaban 1tol 7ig aludtam hetkoznaponkent.. (az elvesztett kb 50ezret alig sajnalom,az egy potolhato dolog az eletben). Nos igen,a kulsom allapota.. egyik baratommal mikor kajakoztunk egy tavon,lanyok hangosan fejeztek ki tetszesuket,egy osztalykirandulo lany csapat csondben es elpirulva nezte amint kiszallok a csonakbol,es hasonloak.. es en ekozben? Arra az egy dologra tudtam gondolni,csak az jart a fejemben,hogy mennyire elbasztam.. tudtam,hogy ha nem kezdem el a fogadast,most sokkal jobb lehetnek.. fobb gondom nem is az izomtomegemmel volt,hanem azzal,hogy:tudtam,h testzsir csokkentessel vekonyabbnak,csontosabbnak latszik az ember,es azt is tudtam,hogy a keves alvas ugyanezt a hatast fejti ki.. ezert is terveztem még a aprilisban kulonosen sokat aludni a kaloriadeficit alatt,hogy ha mar vekonyabb leszek,akkor csak a kaloriadeficit miatt legyek egeszsegesen vekonyabb,csontosabb.. viszont a vekonysag es csontossag nagy reszet,amit lattam magamon,azt a keves alvas eredmenyekent fogtam fel(fogom).. és azota keptelen vagyok megbocsajtani magamnak,tultenni magamat rajta,elfogadni,h csontosabb lettem a keves alvas miatt,es elore nezni.. mostanaban méginkabb elojott,ezen a heten tobb orat forgolodtam az agyban es ragodtam rajta,mint amennyit aludtam….termeszetesen azota is edzek,nyaron akar 6-7x hetente,az emberek korulottem megdicsernek kulsom miatt,nem ertik,h mi a problemam(csaladom is). En pedig kozben csak arra tudok gondolni,h most mennyivel jobb is lehetne,ha.. egyebkent nem kepzelodom,tenyleg sokkal csontosabb meg vekonyabb vagyok,az eddigi pulcsijaim ha felturom az alkaromra allandoan visszacsusznak.. viszont persze az izomtomegem nagyobb,es ezt latjak az emberek..
Egyebkent minden orokolt tulajdonsagra vezetheto vissza:azert fogadtam 2 honapig ugy,h kozben tobbet vesztettem,mint nyertem,mert orokoltem,hogy mindenben kitarto vagyok.. azert nem tudom elfogadni a tortenteket,mert orokoltem az allando ragodast es merengest,h mi lenne,ha… es a legfontosabb:azert nem tudom elfogadni,h csontosabb lettem,mert orokoltem,h a legkisebb reszletben is atlag feletti eredmenyt szeretnek felmutatni,kiadni a kezem kozul. Szoval az lenne a kerdesem,hogy mit csinaljak? Hogyan valtoztassam meg a hozzaallasom a tortentekhez? Hogy engedjem el? Minden velem kapcsolatos velemenyere,meglatasara,tanacsara kivancsi vagyok.Tisztaban vagyok vele,h amit a jelenben teszek,az van hatassal a jovomre,de ugy erzem,h a csontossag ellen nem tudok mit tenni.. ha kell,a zsirt vissza tudom szedni,az izmot vissza tudom epiteni,stb.. de hogy ezzel mit kezdjek
Felteszek nehany kepet google driveare,hogy lassa,mi a problemam,meg par kepet arrol,h hogyan neztem ki nyaron,hogy ertse,miert dicsertek meg az emberek..https://www.drive.google.com/folderview?id=1nRoCMft3vEwbEszM_i6YZWy-ybZRLuq7
Kedves Kérdező!
A képeket nem tudom megnézni, de érzékelem, milyen fontos önnek ez a téma. Fontos lenne klinikai szakpszichológussal (serdülőkkel foglalkozót keressen) ezt a problémát személyesen megbeszélni.
üdvözlettel:
Középiskola utolsó évében járok férfiként. Sajna egy hónapja beteg vagyok ami szédüléssel és állandó hányingerrel, étvágytalansággal jár. Mostanában ugy érzem magam hogy nincs cél az életemben levert, kimerült vagyok. Nincs semmihez se kedvem csak feküdni egész nap és pihenni vagy aludni. Semmise motivál és többször volt öngyilkos gondolatom is. Ugyérzem hogy nincs jövöm és nemtudom mit kezdjek magammal, mert legszívesebben itthon maradnék ameddig csak lehet. Mostanában 8 óra alvással fáradtabb vagyok mint régen napi 5 óra alvással lehet az étvágytalanság is közre játszik hogy nem eszek sokmindent de 5+ kilot is fogytam. Azt érzem hogy semmi se motivál és semmihez sincs kedvem.
Kedves Kérdező!
Érdemes lenne pszichiátriai szakrendelőben pszichiáterhez fordulni, aki gyógyszerrel és/vagy pszichoterápiás lehetőség biztosításával tud segíteni. Ha öngyilkossági késztetései elhatalmasodnának, pszichiátriai osztályra szükséges bemenni.
üdvözlettel:
Szeretnék segitséget kérni!
Alvás zavaral küzködök pár órákat tudok csak aludni.Itthol vannak családi problémák.Van olyan hogy egyedül vagyok itthol és érzem hogy valaki van a házban és figyel.Van 3 testvérem és 2 nek van gyermekei sokszor megkapom ha nem vigyázok rájuk hgy menjire bunko vagyok stb.Szüleimnek olyan vagyok mintha nem is lennék. Nem foglalkoznak velem.Tesoimat pedig segitik mindenben támogasák és azal nem törödnek hogy én mit szeretnék. Üdv.:Kovács Cintia
Kedves Cintia!
Nagyon nehéz lehet magának egy ilyen helyzetben. Nagyon fontos lenne, hogy egy megbízható felnőtt családtagját, vagy ha ilyen nincs, akkor egy önnek szimpatikus tanárának, vagy osztályfőnökének beszéljen erről. Ha van az iskolájában pszichológus, akkor hozzá forduljon. Ő tudja mil kell tenni. Ha nincs pszichológus, akkor egy felnőtt segítségével kellene eljutni a nevelési tanácsadó vagy családsegítő pszichológusaihoz, akik tudnak segíteni. Semmiképp ne maradjon magára ezzel a problémával, mindenképp felnőtt segítsége kell.
üdvözlettel:
Tiszelt Cintia!
Az lenne a kérdésem, hogy mit tegyek? A párommal több, mint 1 éve távkacsolatban élünk. Nekem van két gyerekem korábbi kapcsolatokból. Január végén szeretnénk összeköltözni, de elbizonytalanodtam. Pszichés beteg a párom. Már évekkel ezelőtt volt egy öngyilkossági kísérlete is. Mikor megismertem az internet segített eltakarni ezt az állapotát előlem. Mostanra sikerült rávennem, hogy elmenjen orvoshoz. A háziorvos pszichiáterhez utalta be. Ott felírtak neki egy gyógyszert, amit szed is. Azóta jobb a helyzet, de ha véletlenül nem veszi be a gyógyszert, akkor másnap megint olyan, mint előtte. Apró dolgokból elefántot csinál. Sérteget szándékosan. Azokat a dolgokat, amik zavarják a kapcsolatunkban csak vita közben bedobálja, sértésként használja. Elmondása szerint, olyankor mérhetetlenül rosszul érzi magát belül. Ezt mind rajtam tölti ki. Mielőtt elkezdte szedni a gyógyszert majdnem szétmentünk. Én is rosszul voltam. Elhatároztam, hogy én eljárok majd pszichológushoz, ahogy már azt tettem korábban, mikor az előző kapcsolatomban én voltam nagyon hasonló helyzetben, mint most ő. Nekem segített akkor. Viszont még nem mentem el, mert mikor szedi a gyóygszert, akkor minden rendben köztünk és ő is meg én is jól érezzük magunkat. Ebből azt gondolom, hogy nem velem van a baj(vagy főként nem velem). Most viszont már nem támogat abban, hogy elmenjek, mert szerinte nekem is gyógyszert kéne szednem, mert úgy könnyebben vennék mindent. De látom rajta, hogy neki is csak tüneti kezelés és nem megoldás, mert akkor nem lenne rosszul, amikor kimarad egy nap. Nem gondolom, hogy az az első lépés, hogy gyógyszert kéne szednem. És azt is gondolom, hogy neki nem elég pusztán a gyógyszer. Mit tudnék tenni? Hogy tudnék neki segíteni? Így rámegy teljesen a kapcsolatunk, de ami rosszabb a gyerekek is sokat látnak belőle.
Kedves Kérdező!
Jó lenne mégis elmennie a pszichológusához, mert itt nem az a kérdés, hogy kivel van a baj, hanem a kapcsolati mintázatot, az ön motivációit, kapcsolataival összefüggő érzéseit kellene megvizsgálni.
üdvözlettel:
Kedves Cintia !
Próbálom röviden leírni a tüneteimet. BD nevű betegségem, és az azzal járó súlyos tünetek 14 éves koromtól kezdődtek, ami kb. 35 éves koromig különösebben nem zavart, hozzá szoktam amennyire tudtam. Jártam már több szakembernél, de csak gyógyszerekkel próbálták megoldani a gondomat, én ebből nem kértem. Az utóbbi 6 év viszont rettenetes volt, lelépett a menyasszonyom egy suhanccal és azóta pokol az életem. Sehogy sem tudom túl tenni magam rajta, pedig én akarnám. Folyamatos horrorisztikus álmok, rengeteg testi és lelki betegség zúdult a nyakamba, aludni alig tudok ezek miatt, totál K.O. vagyok. Bevégezném, de túl gyáva vagyok, nem látok kiutat. Dióhéjban ennyi. Mit tegyek????????
Kedves Kérdező!
Mindenképp pszichiáter és klinikai szakpszichológus felkeresése javasolt. Ha öngyilkossági készztetései felerősödnek, pszichiátriai osztályra szükséges bemenni.
üdvözlettel:
